1. Головна
  2. Десерти
  3. Через якийсь час оновлюються клітини організму. Цикли оновлення клітин організму людини. Як вік впливає на швидкість відновлення шкіри

Через якийсь час оновлюються клітини організму. Цикли оновлення клітин організму людини. Як вік впливає на швидкість відновлення шкіри

Наш організм чудовий і геніальний. Що нам потрібно тільки - не заважати йому працювати. Ну і природно, не годувати його всякої отруйної гидотою.

Відмовившись від отрут і почавши харчуватися здоровою їжею, ми через якийсь час отримаємо зовсім здоровий організм, якщо звичайно до цього не мали якихось дуже важких захворювань. Але мої улюблені вчені, говорять, що навіть важкі захворювання можна значно полегшити і згодом вилікувати, перейшовши на правильне харчування.

Так ось до чого я це все.

Всі клітини нашого організму постійно оновлюються, і ми маємо, з якоюсь періодичністю (у кожного органу свій період), абсолютно нові органи.

шкіра: Швидше за все оновлюється зовнішній шар шкіри, дотичний з навколишнім середовищем. Клітини епідермісу оновлюються кожні 2-3 тижні. Більш глибокі шари трохи повільніше, але в середньому за 60-80 днів відбувається повний цикл оновлення шкіри. До речі, цікава інформація: за рік організм виробляє близько двох мільярдів нових клітин шкіри.

Але тоді постає питання, чому ж у однорічної дитини і у шістдесятирічного людини шкіра виглядає абсолютно по-різному. Дуже багато невивченою в нашому організмі, але поки вважається, що шкіра старіє через погіршення (з роками) вироблення і поновлення колагену, з чим це пов'язано поки ще в стадії вивчення.

На даний момент встановлено тільки, що досить істотними є такі чинники, як неправильне і погане (відсутність жирів і нестача білків) харчування, а так само занадто агресивне вплив навколишнього середовища.

Вони погіршують вироблення і якість колагену. Надлишок ультрафіолету так само негативно впливає на регенерацію шкіри. Але, 20-30 хвилин на сонці вважаються терапевтичною дозою, благотворно впливає на багато процесів в організмі, в тому числі і оновлення шкіри.

Клітини епітелію, що покриває шлунок і кишечник, контачат з самої агресивним середовищем (шлункові соки і ферменти, що переробляють їжу) і стоншуються, постійно проходить по ним їжею. Вони оновлюються кожні 3-5 днів!

Схема будови слизової мови дуже складна, і ми не будемо вдаватися в подробиці. Швидкість відновлення різних клітин складових слизову оболонку мови (рецептори) різна.спрощено можна сказати, що цикл поновлення цих клітин становить 10-14 днів.

кров- рідина, від якої залежить все наше життя. Щодня в тілі середньостатистичної людини гине близько половини трильйона різних клітин крові. Вони повинні вчасно померти, щоб зародилися нові. В організмі здорової людини число мертвих клітин дорівнює числу новонароджених. Повне оновлення крові відбувається протягом 120-150 днів.

Бронхи і легені теж контактують з агресивним середовищем, тому відносно швидко оновлюють свої клітини. Зовнішні клітини легенів, що є першим шаром оборони від агресорів, оновлюються за 2-3 тижні. Решта клітини, в залежності від їх функцій оновлюються з різними швидкостями. Але в цілому, трохи менше року необхідно організму для повного відновлення тканин легенів.

альвеоли бронхів оновлюються кожні 11-12 місяців.

волоссяростуть в середньому на 1-2 см на місяць. Тобто через якийсь час ми маємо повністю нове волосся в залежності від довжини.

Життєвий цикл вій і брів 3-6 місяців.

нігтіна пальцях рук ростуть зі швидкістю 3-4 мм на місяць, цикл повного оновлення складає 6 місяців. На пальцях ніг нігті ростуть зі швидкістю 1-2 мм на місяць.

печінка, воістину найчарівніший орган в нашому організмі. Мало того, що він все життя очищає нас від всього того сміття, який ми засовуємо в наш організм, так вона ще й чемпіон регенерації. Встановлено, що навіть при втраті 75% своїх клітин (в разі оперативного втручання), печінка здатна відновиться повністю, і вже через 2-4 місяці ми маємо повний її обсяг.

При чому, у віці до 30-40 років, вона регенерує обсяг навіть з лишком - на 113%. З віком відновлення печінки відбувається лише на 90-95%.

Повне оновлення клітин печінки відбувається за 150-180 днів. Встановлено також, що якщо повністю відмовитися від отруйних продуктів (хімікати, ліки, смажене, цукор і алкоголь) печінку самостійно і повністю (!) Очищається від шкідливих наслідків за 6-8 тижнів.

Наше здоров'я багато в чому залежить від здоров'я печінки. Але навіть такий витривалий орган як печінка, ми (постаравшись) можемо вбити. Велика кількість цукру або алкоголю може викликати в печінці незворотні наслідки у вигляді цирозу.

Клітини нирок і селезінкионовлюються кожні 300-500 днів.

скелет нашого тіла щодня виробляє сотні мільйонів нових клітин. Він постійно регенерує, і в структурі своєї має і старі і нові клітини. Але повне клітинне оновлення структури кісток відбувається за 7-10 років. При істотних перекоси харчування, клітин виробляється набагато менше і гіршої якості, і як наслідок, з роками, ми маємо таку проблему, як остеопороз.

Клітини всіх видів м'язової тканиниповністю оновлюються за 15-16 років.

Серце, очі і мозокдо сих пір найменше вивчені вченими.

Дуже довгий час вважалося, що м'язи серця не оновлюються (на відміну від решти м'язової тканини), але недавні відкриття показали, що це помилка, і м'язова тканина серця оновлюється так само, як і інші м'язи.

Вивчення тільки розпочато, проте за попередніми даними відомо - повне оновлення серцевих м'язіввідбувається приблизно (точних даних поки немає) за 20 років. Тобто 3-4 рази за середньостатистичну життя.

Загадкою досі є той факт, що кришталик ока абсолютно не оновлюється, вірніше, чому не оновлюється кришталик. Відновлюються і оновлюються тільки клітини рогівки ока. Цикл оновлення досить швидкий - 7-10 днів. При пошкодженнях, рогівка здатна відновиться всього за добу.

Однак це не скасовує того, що клітини кришталика не оновлюється взагалі ніколи! Центральна частина кришталика формується на шостому тижні внутрішньоутробного розвитку плода. І все життя до центральної частини кришталика «приростають» нові клітини, що робить його більш товстим і менш гнучким, з роками погіршуючи якість фокусування.

мозок- ось вже загадка з загадок ...

Мозок є маловивченим органом нашого тіла. Звичайно, це пов'язане з низкою об'єктивних чинників. Мозок живу людину дуже складно вивчити, не заподіявши йому шкоди. Заборонені у нас експерименти на людях (по крайней мере, офіційно). Тому дослідження проходять на тварин і смертельно хворих людських особин-добровольцях, що зовсім не рівнозначно зі здоровим, нормально функціонуючим людиною.

До недавнього часу вважалося, що клітини мозку не оновлюється ніколи. В принципі, віз і нині там. Мозок, який контролює всю нашу найскладнішу систему під назвою організм, мозок, який дає сигнали для регенерації всім нашим органам, сам не оновлюється взагалі ... Хм.

Ще в 60-і роки минулого століття Жозеф Олтман відкрив нейрогенез (народження нових нейронів), в таламусі і корі головного мозку. Вчений світ, як звичайно,, поставився до цього відкриття вельми скептично і про це забули. В середині 80-х років це відкриття «відкрив» заново інший учений - Фернандо Ноттебум. І знову тиша.

Але з кінця 90-х років минулого століття почалися, нарешті, повномасштабні вивчення нашого з вами мозку.

На нинішній момент (в ході новітніх досліджень) зроблено кілька відкриттів. Вже достовірно встановлено, що гіпокамп і нюхова цибулина, все ж регулярно оновлюють свої клітини. У птахів, нижчих хребетних і ссавців швидкість виникнення нових нейронів досить велика. У дорослих щурів протягом місяця утворюється і заміщується приблизно 250 000 нових нейронів (це приблизно 3% від загального числа).

Людський організм так само оновлює клітини цих відділів мозку. Встановлено також, що чим активніше фізична і мозкова діяльність, тим активніше утворюються нові нейрони в цих областях. Але все ще перебуває в стадії вивчення. Чекаємо-с ...

За останні 20 років наука зробила величезні кроки у вивченні нашого харчування і залежно від нього нашого здоров'я. З'ясували, нарешті, що велику роль у правильнійроботі органів відіграє правильне харчування. Достовірно з'ясовано - Що ми будемо їсти необхідно, а чого не варто їсти, якщо хочемо бути здоровими. Але в цілому? Що ж виходить в цілому? А виходить, що «подетально» ми обновляємося без зупинки, все своє життя. Так що ж змушує нас хворіти, старіти і вмирати?

Ми літаємо в космос, думаємо про завоювання і колонізації інших планет. Але при цьому так мало знаємо про наше тіло. Вчені, що в стародавні часи, що в нинішні, абсолютно не мають поняття, чому ж при такій величезній здатності до оновлення ми старіємо. Чому з'являються зморшки, і погіршується стан м'язів. Чому ми втрачаємо гнучкість і наші кістки стають крихкими. Чому ми глухнемо і глупеем ... Ніхто, нічого зрозумілого сказати, як і раніше, не може.

Дехто каже, що старіння закладено в нашій ДНК, проте ця теорія не має доказової бази, яка підтверджує її.

Інші вважають, що старіння закладено в нашому мозку і психології, що ми, як би, самі себе змушуємо старіти і вмирати. Що в нашій підсвідомості закладені програми старіння. Теж просто теорія без будь-яких доказів і підтверджень.

Треті (зовсім свіжі теорії) вважають, що це відбувається внаслідок «накопичення» певних мутацій і пошкоджень в мітохондріальної ДНК. Але чому відбувається накопичення цих пошкоджень і мутацій вони не знають.

Тобто виходить, що всупереч теорії еволюції товариша Дарвіна, клітини, знову і знову оновлюючись, відновлюють погіршену версію себе, замість поліпшеної. Странновато ...

Оптимістичні «алхіміки» вважають, що еліксиром молодості ми наділені з народження, і на стороні шукати його нема чого. Він знаходиться всередині нас. Потрібно лише правильно підібрати ключі до нашого тіла і навчиться правильно і в повній мірі користуватися своїм мозком.

І тоді наше тіло буде, якщо не безсмертним, то дуже і дуже довготривалим!

Давайте будемо правильно годувати наше тіло. Ми трохи допоможемо йому, а вірніше сказати не будемо заважати йому всякими отрутами, і воно у відповідь віддячить нас хорошою роботою і довгої, ЗДОРОВОЙ життям!опубліковано

Юл Іванчо

P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet


»Гиперкератоз і прищі
»Комедогенних косметика і прищі
»Підшкірний кліщ демодекс
»Пропіонбактеріі Propionibacterium acnes і Propionibacterium granulosum
»Роздратована шкіра і прищі
»Спадковість і прищі
»Харчування і прищі
»Ліки та прищі
»Стероїди і прищі

види прищів

Читати також

ретиноїди

види ретиноидов
Читати також

Догляд за віями

Засоби для росту вій

Простагландини для зростання довгих вій

перелік простагландинів

Розбираємо кошти для росту вій за інгредієнтами

Читати також

Боротьба зі старінням (антиейджинг)

Будова і основні функції шкіри людини

Період відновлення шкіри людини

Шкіра - це тканина: еластична, пориста, міцна, водонепроникна, антибактеріальна, чутлива, яка може підтримувати тепловий баланс, оберігати від згубного впливу зовнішнього середовища, виділяти жир, забезпечувати збереження шкіри, виробляти пахучі речовини і відновлюватися (регенерувати), а так само поглинати одні необхідні хімічні елементи і відторгати інші, забезпечувати захист нашого організму від несприятливого впливу сонячних променів.

pH шкіри людини 3,8-5,6.

На поверхні шкіри людини знаходиться приблизно 5 мільйонів волосків. На кожен квадратний сантиметр шкіри людини доводиться в середньому 100 пір і 200 рецепторів.

На які верстви шкіри може впливати косметика?

Так як глибоко може проникати косметична (космецевтичної продукція), мржет чи косметика досягати дерми?

Відповідно до законів більшості країн, косметичний засіб може мати тільки зовнішній вплив. Це означає, що ніякі косметичні добавки не повинні досягати живих шарів шкіри і впливати на них. Косметичні препарати можуть і зобов'язані взаємодіяти тільки з мертвими субстанціями шкіри і ні за яких обставин не повинні досягати її живих шарів і, тим більше, впливати на них. Таке призначення косметики.

Однак в нижній частині епідермісу не існує будь-якої "заслонки", що перешкоджає проникненню речовин в глиб дерми (в кровоносні і лімфатичні судини). Наявність ефективного обміну між епідермісом і дермою підтверджується експериментальними даними. Речовини, які подолали трансепідермальних бар'єр, з певною часткою ймовірності надходять в кров і, відповідно до цього, здатні впливати на всі тканини організму.

Які речовини здатні проникати глибоко в шкіру, долати трансепідермальних бар'єр і потрапляти в дерму?

Доведено, що глибоко в шкіру проникають: нікатін, кофеїн, нітрогліцерин, ефірні масла (є енхенсерамі, їх знаходять у кровеное руслі), віт Е затримується на стику епідермісу і дерми, гілауріоновая кислота вже через 30 хвилин після аплікації досягає дерми, а потім потрапляє в кров (джерело: Journal of Investigative Dermatology). Вчені з університету Рочестера (University of Rochester Medical Center) прийшли до висновку, що наночастинки які входять до складу сонцезахисних кремів проникають глибоко в шкіру. Ліпосоми - це наночастинки, які безперешкодно проникають в глибокі шари шкіри і доставляють туди потрібні поживні речовини.

будова Шкіри

Секрет дивовижної многофункціональтності шкіри полягає в її будові. Шкіра складається з 3 важливих шарів:

  • 1. Зовнішній шар - епідерміс,
  • 2. Внутрішній шар - дерма,
  • 3. Підшкірна основа - гіподерми.

Кожен шар виконує певну функцію.

На різних ділянках тіла товщина і колір шкіри, число потових, сальних залоз, волосяних фолікулів і нервів неоднакові.

Вважається, що товщина шкіри всього кілька міліметрів, але якщо шкіра постійно потребує захисту, то вона стає товщі, це захисний механізм, який є у всіх. Тому в деяких місцях шкіра товщі, в деяких тонше. Підошви та долоні мають більш щільний епідерміс і шар кератину.

Що стосується наприклад волосатості, на маківці багато волосяних фолікулів, а на підошвах немає жодного. Кінчики пальців рук і ніг містять багато нервів і надзвичайно чутливі до дотику.

Будова і властивості шкіри людини: Епідерміс

Епідерміс - це верхній роговий шар шкіри, який утворений багатошаровим епітелієм. У глибинних шарах епідермісу клітини живі, там відбувається їх розподіл і поступовий рух до зовнішньої поверхні шкіри. Самі клітини шкіри при цьому гинуть і перетворюються на рогові лусочки, які злущуються і видаляються з її поверхні.

Епідерміс практично непроникний для води і розчинів на її основі. Жиророзчинні речовини краще проникають через епідерміс за рахунок того, що мембрани клітин містять велику кількість жирів і ці речовини як би «розчиняються» в клітинних мембранах.

В епідермісі відсутні кровоносні судини, його живлення відбувається за рахунок дифузії тканинної рідини з підмета шару дерми. Міжклітинна рідина являє собою суміш лімфи і плазми крові, яка витікає з кінцевих петельок капілярів і возвращающеся в лімфатичну і кровоносну системи під впливом серцевих скорочень.

З яких клітин складається епідерміс?

Більшість клітин епідермісу продукують кератин. Ці клітини називають кератиноцитами (шипуваті, базальні і зернисті). Кератиноцити знаходяться в постійному русі. Юні кератиноцити з'являються на світло при розподілі зародкових клітин базальної мембрани, розташованої на кордоні епідермісу і дерми. У міру дорослішання кератиноцит переміщається у верхні шари, спочатку в шипуватий шар, потім в зернистий. При цьому в клітці синтезується і накопичується кератин, особливо міцний білок.

Зрештою, кератиноцит втрачає ядро \u200b\u200bі основні органели і перетворюється в плоский "мішечок", набитий кератином. З цього моменту він отримує нову назву - "корнеоціт". Корнеоцити - плоскі лусочки, що утворюють роговий шар (віджилі клітини епідермісу), що відповідають за бар'єрну функцію епідермісу.

Корнеоціт продовжує просуватися вгору і, досягнувши поверхні шкіри, лущиться. Його місце займає новий. Зазвичай життєвий шлях кератиноцити триває 2 -4 тижні. У дитинстві процес оновлення клітин епідермісу йде більш активно, а з віком сповільнюється.

Корнеоцити скріплені між собою пластичним "цементом", що складається з подвійного шару особливих ліпідів - керамідів (церамидов). молекули керамідів (церамидов) і фосфоліпідів мають гідрофільні "голови" (фрагменти, які люблять воду) і ліпофільні "хвости" (фрагменти, які віддають перевагу жири).

Меланоцити перебувають в базальному шарі шкіри (базальнамембрана) і продукують меланін. Це клітини, які виробляють пігмент меланін, що надає шкірі колір. Завдяки меланину шкіра захищає людину в значній мірі від радіації: інфрачервоні промені повністю затримуються шкірою, ультрафіолетові тільки частково. Від стану базальної мембрани а деяких випадках залежить утворення пігментних плям.

Є в епідермісі і спеціальні клітини Лангерганса, Які виконують функцію захисту від чужорідних тіл і мікробів.

Яка товщина епідермісу?

Товщина епідермісу приблизно дорівнює 0,07 - 0,12 міліметрів (це товщина поліетиленової плівки або паперового аркуша), особливо груба шкіра нашого тіла може досягати товщини 2 мм.

Товщина епідермісу різнорідна: в різних місцях шкіри вона різна. Найтовстіша епідерміс, з вираженим ороговевающим шаром знаходиться на підошвах, трохи тонший - на долонях, ще більш тонкий - на статевих органах і шкірі повік.

За скільки днів відбувається повне оновлення епідермісу?

Від стану епідермісу залежить зовнішній вигляд шкіри, її свіжість і колір. Епідерміс складається з відмерлих клітин, на зміну яким приходять нові. Завдяки постійному оновленню клітин, в день ми втрачаємо близько 10 мільярдів клітин, це безперервний процес. Протягом життя ми скидаємо близько 18-ї кілограм шкіри з ороговевшими клітинами.

Коли шкіра лущиться, вона очищається - це необхідний процес відновлення шкіри, при якому разом з омертвілими клітинами видаляються всі шкідливі для шкіри речовини: клітини несуть із собою пил, мікроби, речовини що виділяються потовими залозами (разом з потом на поверхню виходять сечовина, ацетон, жовчні пігменти, солі, токсичні речовини, аміак і т.д.). і багато іншого. Шкіра не дає армії мікробів дістатися до нас: протягом доби нашу шкіру атакують на 1 см від 100 тисяч, до кількох мільйонів всіляких мікробів. Однак, якщо шкіра здорова, то стає непроникною для них.

Чим молодше шкіра і здоровіше, тим інтенсивніше відбувається процес її оновлення. Нові клітини виштовхують старі, старі змиваються після того, як ми приймаємо душ, вмивалися, спимо, одягаємо одяг. З віком оновлення клітин відбувається все рідше і рідше, шкіра починає старіти, з'являються зморшки.

Від дерми епідерміс відокремлюється базальноїмембраною (вона складається з еластинових і колагенових волокон) з паросткові шаром безперервно діляться клітин, які поступово просуваються від базальної мембрани до поверхні шкіри, де потім відбувається їх лущення і відпадіння. Епідерміс цілком оновлюється, в точності замінюючись на абсолютно новий шар: родимка залишається родимкою, ямочки залишаються ямочками, веснянки веснянками, клітини з точністю на генетичному рівні відтворюють, як повинна виглядати шкіра у відповідності з індивідуальними характеристиками кожної конкретної людини.

Процес руху клітин від базальної мембрани до лущення і відпадання з поверхні шкіри в молодому віці дорівнює 21-28 дням, а потім відбувається все рідше і рідше. Починаючи приблизно з 25-річного віку, процес відновлення шкіри стає більш повільним і збільшується до 35-45 днів до 40-х років і 56-72 днів після 50-річного рубежу. Саме це є причиною застосування антивікових і відновлюють препаратів в періоді не менше місяця, а для більш зрілого віку - не менше 2-3 місяців.

Процес поділу і просування клітин зрілої шкіри не тільки уповільнений, але і неоднорідний на різних участкак, що також впливає на естетичний віж шкіри. Якщо омертвити клітини шкіри нашаровуються, процес ділення клітин відбувається більш повільно, що веде до більш швидкого старіння шкіри. Крім того, нашарування відмерлих клітин ускладнює проникнення кисню і поживних речовин в шкіру.

Скільки шарів містить епідерміс?


Епідерміс складається з 12-15 шарів рогового шару. Однак в залежності від будови епідерміс можна умовно розділити на п'ять основних зон (шарів): базальний, шипуватий, зернистий, блискучий і роговий. Верхній (зовнішній) шар епідермісу складається з уже мертвих клітин без ядер, внутрішній - з живих клітин, ще здатних до поділу.

Фрагменти рогового, блискучого і зернистого шарів, що не володіють здатністю до поділу, можна віднести і до тих структур шкіри, і, відповідно, межа між "живими і мертвими" субстанціями повинна бути розташована десь в шиповидном шарі.

1. Базальний шар епідермісу (паростковий)

Базальний шар - найбільш наближений до дерми внутрішній шар епідермісу. Він складається з призматичного однорядного епітелію і великої кількості щілиноподібних просторів.

Основна маса клітин тут - кератиноцити, що містять хроматин і меланін.

Між базальними кератиноцитами розташовуються меланоцити, що містять велику кількість меланіну. Меланін утворюється в цих клітинах з тирозину в присутності іонів міді. Регулює цей процес меланоцітстімуліруюшій гормон гіпофіза, а також катехоламіни: адреналін і норадреналін; тироксин, трийодтиронін і андрогени. Синтез мелатоніну збільшується при дії на шкіру ультрафіолету. Чималу роль в синтезі меланіну грає вітамін C.

Серед клітин базального епітелію є трохи специфічних відчутних клітин (Меркеля). Вони більші кератиноцитів в розмірах, містять осміофільние гранули.

Базальний шар забезпечує прикріплення епідермісу до підлягає шкірі, і містить камбіальні епітеліальні елементи.

2. Шипуватий шар епідермісу (stratum spinosum)

Над базальним шаром знаходиться шипуватий (stratum spinosum). У цьому шарі в кілька шарів розташовуються кератиноцити.

Клітини шиповатого шару - великі, форма їх неправильна, що поступово стає уплощенной при наближенні до зернистого шару. Клітини шиповатого шару містять шипики в місцях міжклітинних контактів.

У цитоплазмі шипуватий клітин є кератіносоми - гранули, які містять лііди - цераміди. Клітини шиповатого шару виділяють назовні цераміди, які, в свою чергу, заповнюють простір між клітинами в вище лежачих шарах. Таким чином багатошаровий плоский зроговілий епітелій стає непроникним для різних речовин.

Крім того, тут є і десмосоми - спеціалізовані структури клітини.

Кератиноцити в шипуватий шарі містять дуже мало хроматину, тому вони більш бліді. Вони мають одну особливість: в їх цитоплазмі багато особливих тонких тонофибрилл.

3. Зернистий шар епідермісу (stratum granulosum)


Зернистий (кератогіаліновие) шар (stratum granulosum) складається з шипуватий кератиноцитів і отростчатих епідермоцітов. Передбачається, що ці клітини - «блукаючі» епідермальні макрофаги, що виконують захисну функцію.

У зернистому шарі налічується від 1-3на долонях і 5-7 на підошвах шарів плоских клітин, тісно прилеглих один до одного. Їх овальні ядра бідні хроматином. Особливість клітин зернистого шару - своєрідні зерна в їх цитоплазмі, складаються з речовини, близького за будовою до ДНК.

Розрізняють два основних види гранул, що знаходяться в цитоплазмі клітин зернистого шару: кератогліановие і пластинчасті. Перші необхідні для утворення кератину, а другі забезпечують влагонепроницаемость шкіри шляхом виділення спеціальних ліпідних молекул на її поверхню.

4. Блискучий (елеідіновий, прозорий) шар епідермісу (stratum lucidum)

Блискучий шар (stratum lucidum) знаходиться над зернистим. Цей шар досить тонкий, і добре видно лише на тих ділянках, де епідерміс найбільш сильно виражений - на шкірі долонь і підошов.

Знаходиться не на всіх ділянках шкірного покриву, а тільки там, де товщина епідермісу значна (долоні і підошви), і повністю відсутня на обличчі. Складається з 1-3 рядів плоских клітин, більша частина яких не містить ядер.

Плоскі, однорідні кератиноцити - основні клітинні елементи цього шару. Блискучий шар по своїй суті є перехідним від живих епітеліальних клітин до ороговілих лусочок, розташованих на самій поверхні шкіри людини.

5. Роговий шар епідермісу (stratum corneum)

Роговий шар (stratum corneum) - безпосередньо контактує з зовнішній середовищем шар епідермісу.

Товщина його варіює на різних ділянках шкіри, причому вельми значно. Найбільш розвинений роговий шар на долонях і підошвах, набагато тонше - на животі, згинальних поверхнях рук і ніг, боках, шкірі повік і геніталіях.

Роговий шар має в своєму складі лише тонкі без'ядерні клітини, які щільно прилягають одна до одної. Рогові лусочки складаються з кератину - речовини білкові природи, в надлишку містить сірку, але мало - води. Луска рогового шару щільно з'єднані один з одним і забезпечують механічну перешкоду для мікроорганізмів.

Будова і властивості шкіри людини: Дерма

Дерма - внутрішній шар шкіри, товщина якого становить від 0,5 до 5 мм, найбільша на спині, плечах, стегнах.

У дермі знаходяться волосяні фолікули (з яких росте волосся), а також величезна кількість найтонших кровоносних і лімфатичних судин, що забезпечують харчування шкіри, скорочення і розслаблення кровоносних судин дозволяє шкірі утримувати тепло (терморегуляторна функція). У дермі розташовуються больові і чутливі рецептори і нерви (які розгалужуються в усі шари шкіри і відповідають за її чутливість).

У дермі також розташовуються функціональні залози шкіри, через які видаляється надлишок води і солей (функція виділення): потові (виробляють піт) і сальні (виробляють шкірне сало). Сальні залози виробляють необхожімо кількість шкірного сала, яке захищає шкіру від агресивного зовнішнього впливу: робить шкіру водонепроникною, бактерицидною (шкірне сало разом з потом створює кисле середовище на поверхні шкіри, що несприятливо діє на мікроорганізмів). Потові залози допомагають підтримувати постійну температуру тіла, не даючи перегрітися, охолоджуючи шкіру шляхом виділення поту.

Скільки шарів містить дерма?

Дерма включає в себе два шари: це сітчастий і сосочковий шари.

Сітчастий шар складається з пухкої сполучної тканини. Ця тканина включає в себе позаклітинний матрикс (більш докладно про нього ми поговоримо нижче) і клітинні елементи.

Сосочковий шар вдається в епідерміс і формує шкірні сосочки. Ці сосочки створюють особливий неповторний "малюнок" нашої шкіри і особливо добре помітні на подушечках пальців і підошвах наших ніг. Саме сосочковий шар відповідальний за "відбитки пальців"!

Основу клітин в дермі становить фібропластов, який синтезує позаклітинний матрикс, в тому числі колаген, гіалуронову кислоту і еластин.

Позаклітинний матрикс, що це таке і з чого він складається?

У смоктав позаклітинного матриксу входять два основних компоненти: фібрилярна частина і матрикс.

фібрилярна частина - це волокна колагену, еластину, і Ретикулін, що створюють каркас шкіри. Колагенові волокна переплітаються між собою, створюючи таким чином пружну мережу. Мережа ця розташовується майже на поверхні шкіри під епідермісом і становить кістяк, який надає шкірі міцність, пружність.

У зоні особи колагенові волокна створюють особливу густу мережу. Колагенові волокна в ній настільки строго укладені і впорядковані, що формують лінії найменшого розтягування. Вони відомі під ім'ям ліній Лангера. Вони відомі косметологів і масажистів: по лініях Лангера роблять масаж обличчя і наносять будь-які косметичні засоби. Робиться це для того, щоб не навантажувати шкіру, не розтягувати її, провокуючи таким чином утворенню зморшок.

В юності каркас з колагенових волокн міцний і в силах забезпечити рухливість і гнучкість шкіри, сохрантв її пружність і форму. На жаль наш жіночий вік короткий ...

Мені дуже сподобалося порівняння шкіри з радянської ліжком, в основі якої лежить металева сітка. Залізні пружини нової ліжка швидко повертаються в початкове положення, але від наргузкі пружини каркаса починають провисати і скоро наша ліжко втрачає форму. Також працює і наша шкіра - молоді пружини (колагенові волокна) відмінно тримають форму, але з віком вони провисають і стають в'ялими. Який би чудовий матрац ми не стиль на поверхню, це не вирішить нашу проблему.

Матрикс (матриця або аморфна компонента) за своєю структурою нагадує гель і складається з полісахаридів. Більше відомими з полісахаридів є хітозан, полісахариди морських водоростей, гіалуронова кислота.

Саме компоненти позаклітинного матриксу як аморфні, так і фібрилярні створюють шкіру зсередини. Самі по собі цукориди не формують волокон, але вони заповнюють усі проміжки між сполучними клітинами і волокнами. Саме по ним і відбувається внутрішньотканинний транспорт всіх речовин.

У підсумку, саме стан дерми (вміст води в полісахаридними гелі, цілісність колагенових волокон і ін.) Визначає стан епідермісу і здоровий вигляд шкіри.

Будова і властивості шкіри людини: Гіподерма (підшкірна жирова клітковина)

Гіподерма - підшкірна основа (жировий шар), захищає наш організм від надлишкового тепла і холоду (дозволяє нам затримувати тепло всередині нас), виконуючи функцію термоізолятора, пом'якшує падіння від ударів.

Підшкірна жирова клітковина - сховищі вітамінів

Жирові клітини також є депо, в яких можуть зберігатися жиророзчинні вітаміни (А, Е, F, К).

Менше жиру - більше зморшок

Підшкірна жирова клітковина дуже важлива як механічна опора для зовнішніх шарів шкіри. Шкіра, в якій слабо виражений цей шар, зазвичай має більше зморшок і складок, швидше "старіє".

Чим більше жиру, тим більше естрогенів

Важливою функцією жирової тканини є гормонопродукующа. Жирова тканина здатна накопичувати в собі естрогени і навіть може стимулювати їх синтез (вироблення). Таким чином можна потрапити в замкнуте коло: чим більше у нас підшкірного жиру, тим більше виробляється естрогенів. Особливо це небезпечно для чоловіків, оскільки естрогенні гормони пригнічують у них вироблення андрогенів, що може привести до розвитку гіпогонадизму. Це веде до погіршення роботи статевих залоз і веде до зниження вироблення чоловічих статевих гормонів.

Дуже важливо для нас знати, що в клітинах жирової тканини міститься спеціальний фермент - ароматаза. Саме з її допомогою і здійснюється процес синтезу естрогенів жировою тканиною. Вгадайте, де знаходиться найактивніша ароматаза? Правильно, в жировій клітковині на стегнах і сідницях!

Що відповідає за наш апетит і почуття насичення?

Наша жирова тканина містить ще одне дуже цікаве речовина - лептин. Лептин є унікальним гормоном, який відповідає за виникнення почуття насичення. Лептин дозволяє нашому організму регулювати апетит і через нього кількість жиру в підшкірній клітковині.

Численні клінічні дослідження показали, що в організмі людини відслужили клітини змінюються на нові з певною періодичністю. Найважливіше значення має процес оновлення крові, в ході якого організм очищається від старих клітин і токсинів, а нові отримують необхідну кількість поживних елементів і кисню.

Більшість медиків вважає, що у кожної людини цей процес займає свого часу в залежності від індивідуальних особливостей організму і віку. Але доведено, що у представниць прекрасної статі оновлення проходить трохи швидше, ніж у чоловіків.

Багато хто задає питання, для чого організм оновлює кров і які чинники впливають на швидкість гемопоезу. Про це йтиметься далі.

характеристика процесу

У міжнародній медицині оновлення крові називається терміном «гемопоез». Його хід на 80% залежить від правильності функціонування кісткового мозку.

Процес оновлення біоматеріалу до сих пір не вивчений до кінця, вчені світу намагаються вивчити його особливості, тому достовірна і правильна таблиця гемопоезу до сих пір не складена.

Біоматеріал складається з декількох типів клітин, що виконують різні функції. В основному заміні підлягають:

  • Еритроцити. Найпоширеніший тип клітин, в їх складі можна знайти гемоглобін і залізо. Еритроцити надходять в кров з кісткового мозку, відповідають за надходження і насичення киснем інших тканин. Медики з'ясували, що тривалість життя еритроцитів 4 місяці, після закінчення цього часу клітини починають відмирати в печінці і селезінці.
  • Лейкоцити. Основне завдання даних тілець - захищати організм від різних вірусів і патогенних мікроорганізмів. Вони запобігають інфікуванню, а в разі проникнення шкідливих сполук виявляють їх і знищують. У крові людини присутні кілька типів лейкоцитів: еозинофіли (захищають кишковий тракт і дихальну систему), нейтрофіли (від їх діяльності залежить функціонування імунної системи), моноцити (борються з запальним процесом), базофіли (запобігають розвитку алергічного процесу).
  • Тромбоцити. Відповідають за відновлення і зміцнення стінок судин, активізують процес згортання при отриманні порізів і травм, запобігають крововтрату. На відміну від інших елементів, тромбоцити живуть від 8 до 12 днів, після чого гинуть. На їх місці утворюються нові.

Від чого залежить швидкість відновлення

Оновлення крові - складний процес, який залежить від різних факторів. Сьогодні теорія гемопоезу набирає велику популярність, особливо її захоплюються молоді пари, які планують зачати дитину.

Численні дослідження підтвердили, що якщо дитина буде зачатий, коли біоматеріал у обох батьків буде повністю оновлений, ймовірність того, що він народиться здоровим, без різних патологій, збільшується до 98%.

Кров в організмі змінюється в будь-якому випадку, але швидкість і кількість замінених клітин залежать від фізіологічного стану людини і впливу зовнішніх чинників.

Основні фактори, що впливають на процес:

  • гендерна приналежність;
  • наявність хронічних захворювань;
  • особливості харчування;
  • прийом медикаментів певних фармгрупп;
  • наявність шкідливих звичок;
  • отримання серйозних травм, що супроводжуються рясною крововтратою;
  • донорство;
  • спосіб життя.

Точно сказати, скільки років або місяців триває оновлення, неможливо, оскільки це залежить від особливостей конкретної людини.

У чоловіків

Останні дослідження підтвердили, що у чоловіків даний біоматеріал повністю оновлюється раз на 4 роки. У цей період людина стає максимально міцним і здоровим.

Якщо сімейна пара планує зачати малюка, фахівці рекомендують дочекатися такого моменту, так як малюк буде міцним, витривалим і сильним.

Оптимальний вік чоловіка для зачаття дитини: 24, 28, 32 роки. Але важливо пам'ятати, що заміна може відбутися і в інший час. Таке відбувається, якщо людина отримувала серйозні травми або при донорстві.

У жінок

На відміну від представників сильної статі, у жінок оновлення відбувається трохи частіше - раз на 3 роки. Багато в чому це обумовлено тим, що при місячних втрачається незначний обсяг біоматеріалу, внаслідок чого відновлення йде швидше.

Збій повного циклу поновлення може статися через переривання вагітності (як медикаментозного, так і хірургічного), донорства, недавно перенесених операцій.

Всі ці процеси позначаться на здоров'ї і стані, тому оновлення крові може статися раніше. Через скільки років при цьому почнеться процес гемопоезу, відповісти неможливо.

Оновлення при менструальному циклі

Під час місячних жінки в середньому втрачають близько 150 мл. За медичними мірками, цей обсяг зовсім незначний (під час донорства людина віддає близько 450 мл крові).

Лікарі запевняють, що в ході цього природного процесу кров також оновлюється, але в дуже малих кількостях. Проте це позначається на загальному циклі поновлення, і у жінок він відбувається трохи швидше.

При вагітності і пологах

При вагітності кров практично не оновлюється, процес сповільнюється.

Така особливість обумовлена \u200b\u200bтим, що організм кидає сили на життєзабезпечення малюка, а інші процеси «заморожуються».

Зовсім інакше ситуація після появи малюка на світ. Під час пологів жінки втрачають велику кількість крові, також рясна кровотеча спостерігається протягом наступних днів після пологів.

Організм починає швидко і інтенсивно очищатися від продуктів життєдіяльності малюка, при цьому активізується процес гемопоезу.

Розрахунок поновлення

Багато людей, що піклуються про здоров'я, цікавляться у терапевтів, чи можна розрахувати, коли почнеться оновлення кров'яної рідини.

Необхідно враховувати, що у кожної людини циклічність поновлення трохи відрізняється. Також період гемопоезу багато в чому залежить від анатомічних особливостей і впливу зовнішніх чинників. Якщо людина є донором, оновлення у нього буде відбуватися частіше і швидше, це стане вже індивідуальною особливістю.

У міжнародній медицині дотримуються думки, що у чоловіків і жінок біоматеріал оновлюється таким чином:

Залежність від віку

Кількість прожитих років практично не позначається на швидкості заміни крові. А ось здоров'я людини безпосередньо залежить від віку. Що гучніше останній, тим з більшою кількістю стресів, інфекцій і нервових переживань стикався людина. Це безпосередньо позначається на загальному здоров'я.

планування вагітності

Останнім часом майбутні батьки стали приділяти велику увагу якості і віку крові. Багато фахівці запевняють, що від характеристик біоматеріалу залежать здоров'я і стать дитини.

  1. Вік батька потрібно розділити на 4.
  2. Вік матері - на 3.
  3. Потім необхідно порівняти залишки чисел.

Чий залишок буде менше, той батько і визначає майбутній підлогу. Якщо залишок буде менше у батька, народиться хлопчик. Якщо у матері - дівчинка. Коли залишки однакові, ймовірності появи на світ сина або дочки рівні.

Як прискорити оновлення

При необхідності прискорити процес можна штучно. Найлегший спосіб здійснити це - записатися в донори. Якщо людина здає кров раз на місяць, формування нових клітин у нього прискорюється в кілька разів.

Якщо говорити про процедуру переливання крові, то вона є малоефективною і не допоможе оздоровити організм. Також при цій методиці збільшується ризик виникнення побічних ефектів.

Корисні для крові продукти

Поліпшити якість крові і наситити її корисними мікроелементами можна, якщо дотримуватися правильного раціону. Дослідження підтвердили, що найбільш корисними для крові продуктами є:

  1. Морква, буряк. Їх рекомендується вживати в свіжому вигляді, також на їх основі можна робити соки.
  2. Часник. Якщо перед сном ковтати часточку часнику, гемопоез прискориться.
  3. Морська риба. Практично всі сорти містять в собі велику кількість омега-3 кислот, що сприяє виведенню холестерину і очищенню крові.
  4. Білокачанна капуста. На її основі рекомендується робити салати. Овоч, підданий термічній обробці, втрачає свої властивості.
  5. Яблука.
  6. Гранат.
  7. Горіхи. Містять в собі багато заліза, магнію, калію і різних вітамінів.

Деякі вчені до цих пір скептично ставляться до теорії оновлення крові і вважають її помилковою, особливо якщо мова йде про планування дитини. Проте багато жінок, які розраховують стать дитини по даній теорії, відзначають, що результати збігаються з розрахунками.

Необхідно розуміти, що цей біоматеріал в організмі, як і всі інші клітини, в будь-якому випадку оновлюється, але розрахувати періодичність процесу практично нереально, так як він є дуже складним і залежить від індивідуальних особливостей.

Скопіюйте код і вставте в свій блог:


admin / all-yoga.ru

Відомо, що клітини в нашому організмі оновлюються. Але як це відбувається? І якщо клітини постійно оновлюються, то чому тоді настає старість, а не триває вічна молодість?

Шведський невролог Йонас Фрісен встановив: кожній дорослій людині в середньому п'ятнадцять з половиною років! Але якщо багато «деталі» нашого організму постійно оновлюються і в результаті виявляються значно молодше самого їхнього власника, то виникають деякі питання. Наприклад, чому шкіра не залишається все життя гладкою і рожевої, як у немовляти, якщо верхнього шару шкіри завжди два тижні? Якщо м'язам приблизно 15 років, то чому жінка в 60 років не така гнучка і рухлива, як дівчинка 15 років?








Шведський невролог Йонас Фрісен встановив: кожній дорослій людині в середньому п'ятнадцять з половиною років! Але якщо багато «деталі» нашого організму постійно оновлюються і в результаті виявляються значно молодше самого їхнього власника, то виникають деякі питання. Наприклад, чому шкіра не залишається все життя гладкою і рожевої, як у немовляти, якщо верхнього шару шкіри завжди два тижні? Якщо м'язам приблизно 15 років, то чому жінка в 60 років не така гнучка і рухлива, як дівчинка 15 років?

Відповіді на ці питання Фрісен побачив в ДНК в мітохондрій (це частина кожної клітини). Вона швидко накопичує різні пошкодження. Саме тому шкіра з часом старіє: мутації в мітохондріях призводять до погіршення якості такого важливого складового матеріалу шкіри, як колаген.

На думку багатьох психологів, старіння відбувається завдяки тим психічним програмам, які закладені в нас з дитинства.

Тут же розглянемо терміни поновлення конкретних органів і тканин, які наведені на малюнках. Хоча там все так детально написано, що може бути це коментування зайве.

Оновлення клітин органів

мозок

Клітини мозку живуть з людиною протягом усього його життя. Але якби клітини оновлювалися, з ними б йшла та інформація, яка була в них заложена- наші думки, емоції, спогади, навички, досвід.

Неправильний спосіб життя-куріння наркотики, алкоголь - все це в тій чи іншій мірі руйнує мозок, вбиваючи частина клітин.

І все-таки в двох областях мозку клітини оновлюються.

Одна з них - нюхова цибулина, що відповідає за сприйняття запахів.

Друга - гіпокамп, який управляє здатністю засвоювати нову інформацію, щоб потім передати її в «центр зберігання», а також умінням орієнтуватися в просторі.

серце

Про те, що клітини серця також мають здатність до оновлення, стало відомо зовсім недавно. За даними дослідників, це відбувається лише один-два рази за все життя, тому надзвичайно важливо зберігати цей орган.

легкі

Для кожного виду тканин легенів оновлення клітин відбувається з різною швидкістю. Наприклад, повітряні мішечки, які знаходяться на кінцях бронхів (альвеоли) - відроджуються кожні 11 - 12 місяців.

А ось клітини, що знаходяться на поверхні легенів, оновлюються кожні 14-21 день. Ця частина дихального органу приймає на себе більшу частину шкідливих речовин, що надходять з повітря, яким ми дихаємо.

Шкідливі звички (в першу чергу куріння), а також забруднена атмосфера, уповільнюють оновлення альвеол, руйнують їх і в гіршому випадку можуть призвести до емфіземи легенів.

печінка

Печінка чемпіон по регенерації серед органів людського організму. Клітини печінки оновлюються приблизно кожні 150 днів, тобто печінку «народжується» заново один раз в п'ять місяців. Вона здатна відновитися повністю, навіть якщо в результаті операції людина втратила до двох третин органу.

Це єдиний такий орган у нас в організмі.

Звичайно, така витривалість печінки можлива при Вашій допомозі цього органу: печінки не подобається жирна, гостра, смажена, копчена їжа. Крім того, її роботу дуже ускладнюють алкоголь і велика частина лікарських препаратів.

І якщо на цей орган не звертати увагу, він жорстоко помститься своєму господареві страшними захворюваннями - цироз або рак. (До речі, якщо припинити прийом алкоголю на вісім тижнів, печінка здатна повністю очиститися).

кишечник

Стінки кишечника зсередини покриті дрібними ворсинками, які забезпечують всмоктування поживних речовин. Але вони знаходяться під постійним впливом шлункового соку, який розчиняє їжу, тому довго не живуть. Терміни їх поновлення - три-п'ять днів.

скелет

Кістки скелета оновлюються безперервно, тобто, в кожен момент часу в одній і тій же кістки є і старі, і нові клітини. На повне оновлення скелета йде приблизно десять років.

Процес цей сповільнюється з віком, коли кістки стають більш тонкими й тендітними.

Оновлення клітин тканин організму

волосся

Волосся відростає в середньому на один сантиметр на місяць, але повністю змінитися волосся може за кілька років, в залежності від довжини. У жінок цей процес займає до шести років, у чоловіків - до трьох.

Волоски брів і вій відростають за шість-вісім тижнів.

очі

В такому дуже важливому і крихкому органі, як очей, здатні оновлюватися тільки клітини рогівки. Відбувається заміна її верхнього шару кожні 7 - 10 днів. При пошкодженні рогівки процес відбувається ще швидше - вона здатна відновитися за добу.

Мова

10 000 рецепторів розташовані на поверхні язика. Вони здатні розрізнити смаки їжі: солодкий, кислий, гіркий, гострий, солоний. У клітин мови досить короткий життєвий цикл - десять днів.

Куріння і інфекції порожнини рота послаблюють і гальмують цю здатність, а також знижують чутливість смакових рецепторів.

шкіра

Поверхневий шар шкіри оновлюється кожні два-чотири тижні. Але тільки в тому випадку, якщо шкірі забезпечений належний догляд і вона не отримує надлишок ультрафіолету.

Негативно впливає на шкіру також куріння - ця шкідлива звичка на два-чотири роки прискорює старіння шкіри.

нігті

Найвідоміший приклад поновлення органу - нігті. Вони відростають на 3 - 4 мм щомісяця. Але це на руках, на ногах нігті ростуть в два рази повільніше.

Повністю ніготь на пальці руки оновлюється в середньому за шість місяців, на пальці ноги - за десять.

Причому, на мізинцях нігті ростуть набагато повільніше інших, і причина цього до цих пір залишається загадкою для медиків.

Застосування лікарських препаратів уповільнює відновлення клітин у всьому організмі!

Тепер Ви усвідомили, що впливає на оновлення клітин організму?

Робіть висновки!




НАДІСЛАТИ:






Ми всі помремо

Чи можлива старість без хвороб?

Похилий вік - фактор ризику для виникнення безлічі серйозних захворювань. Серцево-судинні та неврологічні захворювання, ризик розвитку раку, інфаркту та діабету - вірні супутники людей похилого віку. Деякі вчені сподіваються, що одного разу ми навчимося лікувати всі ці хвороби разом, але головне - розправитися з процесом старіння. Хто правий?


Мама для онука

Що робити, якщо бабуся намагається виховати вашої дитини по-своєму

Кожен батько повинен розуміти, які ролі бабусь відводиться в сім'ї: няня, вихователька, порадниця, рідкісний гість ... Часто це розуміння приходить в процесі, тому що народження дитини - це поява сильного «Агента змін», значить вся сімейна система змінюється. Ви як ніхто інший знаєте своїх батьків і можете припустити, які труднощі вас чекатимуть. Якщо ж деякі моменти в спілкуванні з бабусями стали для вас несподіваними, не варто робити з цього велику трагедію, а потрібно розібратися в причинах і знайти здорове рішення.



Активне життя похилого віку

Що таке старіння і як старіти з задоволенням

Останнім часом старіння стало популярною темою. На тлі об'єктивних глобальних тенденцій старіння населення, збільшення тривалості життя і відсотка літніх все більше людей звертаються до цього питання. Про те, що таке старіння і як можна старіти з задоволенням, розповідає кандидат психологічних наук, доцент СПбГУ Ольга Юріївна Стріжіцкая.


Cтареніе неминуче. Дорослішання вибірково.

Старі люди зазвичай не шкодують про зроблене, вони сумують про те, чого вони не встигли зробити

Щоб жити по-справжньому, треба мріяти, треба знати свої цілі і кожен день знаходити щось нове і смішне в житті. Пропонуємо вашій увазі цікаву історію про бабусю, яка йшла за своєю мрією до кінця.


Пролітаючи над гніздом Альцгеймера

У Москві показали іспанська соціальний мультфільм «Зморшки»

Про те, як люди «доживають» і про старечих недуг не прийнято говорити. А, разом з тим, ця проблема стосується кожної сім'ї. Підняти складну тему і поговорити про неї легко і зрозуміло взялися іспанські аніматори. Режисер Ігнасіо Феррас і сценарист Анхель де ла Крус зняли зворушливу історію про життя в будинку для літніх людей і хвороба Альцгеймера.


Пошаною ситий не будеш

Змінити ставлення до старості: турбот вистачить усім

II Національна конференція «Від старіючого суспільства до суспільства будь-якого віку» стартувала 9 жовтня. Прийшов час зрозуміти і тверезо прийняти той факт, що з пенсією життя дійсно не закінчується, а починається, і вирішити, як облаштувати побут і соцзабезпечення пенсіонерів будь-якого віку, в будь-якому стані здоров'я і по всій Росії. Пленарне засідання першого дня роботи конференції було присвячено економіці турботи: що це, як це відбувається в Росії і скільки може коштувати.


Старий міф про 10% мозку

Або правда про вміст черепної коробки і прості способи її апгрейда

Люди звикли вірити, що десь в непізнаних глибинах людського організму ховаються надможливості, які природа відкриває лише обраним. На ділі все набагато прозаїчніше: цілеспрямовані зусилля і перемога над лінню відкривають безмежний шлях самовдосконалення. Так, все ще не пізно реалізувати потенціал не тільки своєї дитини, але і власних мозкових ресурсів.


жити довше

Ще раз про теоріях старіння і старому рецепті молодості

У пошуках способу залишатися здоровим і красивим людина пройшла величезний шлях від надії на міфічні чудеса до досліджень ланцюжка ДНК. Однак відповідь на питання про те, як зберегти своє тіло на максимально тривалий термін, залишається все тим же, що і багато століть назад, і лише отримує різнобічні наукові обґрунтування.


Місто без обмежень

Що робить міське середовище зручною для будь-якого віку?

Ідеальне місто, як і ідеальне суспільство, визначається прикметниками «рівний», «доступний» і «відкритий». Це простір, де і людина у візку, і бабуся з паличкою можуть бути активними громадянами, які не обмеженими чотирма стінами своєї квартири. Але що зрозуміло і просто в теорії, дуже рідко легко втілюється в життя. «Часкор» зібрав сім елементів по-справжньому безбар'єрного середовища, в якій люди з обмеженими фізичними можливостями почуваються вільними.



Чому ми старіємо, якщо клітини в нашому організмі постійно оновлюються? Цим питанням займаються вчені вже не одне століття. Як же відбувається процес оновлення і що на нього впливає? У кожного органу свій термін оновлення та багато процесів в організмі людини ще не піддаються розгадки. Пропонуємо вам дізнатися ритм оновлення клітин в нашому організмі - це те, що вже науково доведено.

Проявляйте турботу про себе, цінуйте кожну мить життя і!

Шведський невролог Йонас Фрісен встановив: кожній дорослій людині в середньому п'ятнадцять з половиною років!

Але якщо багато «деталі» нашого організму постійно оновлюються і в результаті виявляються значно молодше самого їхнього власника, то виникають деякі питання.

Наприклад, чому шкіра не залишається все життя гладкою і рожевої, як у немовляти, якщо верхнього шару шкіри завжди два тижні ,?

Якщо м'язам приблизно 15 років, то чому жінка в 60 років не така гнучка і рухлива, як дівчинка 15 років?

Відповіді на ці питання Фрісен побачив в ДНК в мітохондрій (це частина кожної клітини). Вона швидко накопичує різні пошкодження. Саме тому шкіра з часом старіє: мутації в мітохондріях призводять до погіршення якості такого важливого складового матеріалу шкіри, як колаген.

На думку багатьох психологів, старіння відбувається завдяки тим психічним програмам, які закладені в нас з дитинства.

Тут же розглянемо терміни поновлення конкретних органів і тканин, які наведені на малюнках. Хоча там все так детально написано, що може бути це коментування зайве.

Оновлення клітин органів:

Мозок.

Клітини живуть з людиною протягом усього його життя. Але якби клітини оновлювалися, з ними б йшла та інформація, яка була в них заложена- наші думки, емоції, спогади, навички, досвід.
Неправильний спосіб життя-куріння наркотики, алкоголь - все це в тій чи іншій мірі руйнує мозок, вбиваючи частина клітин.

І все-таки в двох областях мозку клітини оновлюються.

Одна з них - нюхова цибулина, що відповідає за сприйняття запахів.
Друга - гіпокамп, який управляє здатністю засвоювати нову інформацію, щоб потім передати її в «центр зберігання», а також умінням орієнтуватися в просторі.

Серце.

Про те, що клітини також мають здатність до оновлення, стало відомо зовсім недавно. За даними дослідників, це відбувається лише один-два рази за все життя, тому надзвичайно важливо зберігати цей орган.

Легкі.

Для кожного виду тканин оновлення клітин відбувається з різною швидкістю. Наприклад, повітряні мішечки, які знаходяться на кінцях бронхів (альвеоли) - відроджуються кожні 11 - 12 місяців.
А ось клітини, що знаходяться на поверхні легенів, оновлюються кожні 14-21 день. Ця частина дихального органу приймає на себе більшу частину шкідливих речовин, що надходять з повітря, яким ми дихаємо.

Шкідливі звички (в першу чергу куріння), а також забруднена атмосфера, уповільнюють оновлення альвеол, руйнують їх і в гіршому випадку можуть призвести до емфіземи легенів.

Печінка.

Печінка чемпіон по регенерації серед органів людського організму. Клітини печінки оновлюються приблизно кожні 150 днів, тобто печінку «народжується» заново один раз в п'ять місяців. Вона здатна відновитися повністю, навіть якщо в результаті операції людина втратила до двох третин органу.

Це єдиний такий орган у нас в організмі.

Звичайно, така витривалість можлива при Вашій допомозі цього органу: печінки не подобається жирна, гостра, смажена, копчена їжа. Крім того, її роботу дуже ускладнюють алкоголь і велика частина лікарських препаратів.

І якщо на цей орган не звертати увагу, він жорстоко помститься своєму господареві страшними захворюваннями - цироз або рак. (До речі, якщо припинити прийом алкоголю на вісім тижнів, печінка здатна повністю очиститися).

Кишечник.

Стінки зсередини покриті дрібними ворсинками, які забезпечують всмоктування поживних речовин. Але вони знаходяться під постійним впливом шлункового соку, який розчиняє їжу, тому довго не живуть. Терміни їх поновлення - три-п'ять днів.

Скелет.

Кістки скелета оновлюються безперервно, тобто, в кожен момент часу в одній і тій же кістки є і старі, і нові клітини. На повне оновлення скелета йде приблизно десять років.

Процес цей сповільнюється з віком, коли кістки стають більш тонкими й тендітними.

Оновлення клітин тканин організму

Волосся.

Волосся відростає в середньому на один сантиметр на місяць, але повністю змінитися волосся може за кілька років, в залежності від довжини. У жінок цей процес займає до шести років, у чоловіків - до трьох.

Волоски брів і вій відростають за шість-вісім тижнів.

Очі.

В такому дуже важливому і крихкому органі, як очей, здатні оновлюватися тільки клітини рогівки. Відбувається заміна її верхнього шару кожні 7 - 10 днів. При пошкодженні рогівки процес відбувається ще швидше - вона здатна відновитися за добу.

Мова.

10 000 рецепторів розташовані на поверхні язика. Вони здатні розрізнити смаки їжі: солодкий, кислий, гіркий, гострий, солоний. У клітин мови досить короткий життєвий цикл - десять днів.

Куріння і інфекції порожнини рота послаблюють і гальмують цю здатність, а також знижують чутливість смакових рецепторів.

Шкіра.

Поверхневий шар шкіри оновлюється кожні два-чотири тижні. Але тільки в тому випадку, якщо шкірі забезпечений належний догляд і вона не отримує надлишок ультрафіолету.

Негативно впливає на шкіру також - ця шкідлива звичка на два-чотири роки прискорює старіння шкіри.

Нігті.

Найвідоміший приклад поновлення органу - нігті. Вони відростають на 3 - 4 мм щомісяця. Але це на руках, на ногах нігті ростуть в два рази повільніше.
Повністю ніготь на пальці руки оновлюється в середньому за шість місяців, на пальці ноги - за десять.
Причому, на мізинцях нігті ростуть набагато повільніше інших, і причина цього до цих пір залишається загадкою для медиків.

Застосування лікарських препаратів уповільнює відновлення клітин у всьому організмі!

Тепер Ви усвідомили, що впливає на оновлення клітин організму?
Робіть висновки!