1. Головна
  2. Десерти
  3. Засновником трансактного аналізу. Трансактний аналіз Еге. Берна. Доповнюючі або компліментарні трансакції

Засновником трансактного аналізу. Трансактний аналіз Еге. Берна. Доповнюючі або компліментарні трансакції

Психолог-консультант.

Трансактний (синоніми: транзактний, трансакційний) психологи, психотерапевти, коучи з усього світу вважають однією з прозорих і зрозумілих моделей, що описують особистість, комунікативні процеси.

Теорія та концепція трансактного аналізу Еріка Берна

Трансактний аналіз (ТА)- система знань, основні ідеї якої були розроблені американським психіатром Еріком Берном і рядом його однодумців, що дозволяє описувати та аналізувати емоції, думки та поведінку людини і, отже, внутрішньоособистісні конфлікти, а також соціальну взаємодію людей.

Трансактний аналіз увібрав у собі ідеї трьох основних напрямів психології XX століття: психоаналізу, біхевіорального спрямування та гуманістичної психології. Разом про те для Еріка Берна було важливо, щоб створювана ним теорія відповідала критеріям зрозумілості і прозорості.

Що це означає? Насамперед, модель і описує її теорія мають бути зрозумілі людям, які мають спеціального психіатричного та/або психоаналітичного освіти. Тому все багатство внутрішньопсихічних процесів та опис міжособистісної комунікації слід викладати простою мовою.

Далі, терапевтичний процес, стратегія та тактика терапії мають бути зрозумілі клієнту. На відміну від класичного психоаналізу, де роль терапевта можна як позицію авторитету з психіці клієнта, тобто. хіба що " згори " , для трансактного аналізу характерною рисою психотерапії, проведеної трансактним аналітиком, є позиція терапевта поруч із клієнтом.

На початку свого професійного шляху Ерік Берн, американський психіатр, дотримувався психоаналітичної концепції, навчаючись навіть у Еріка Еріксона. Згодом, отримавши кілька відмов про членство у Психоаналітичному інституті Сан-Франциско, Берн все далі відходив від ідей ортодоксального психоаналізу. Він помітив візуально розрізняються Я особистості. Він визначив їх як его стан.

В особистості можна виділити три его-стани: Батько, Дорослий і Дитина (у деякій перекладній літературі російською мовою Дитя). Кожен его-стан має на увазі під собою певний набір емоцій, думок та поведінки. Докладніше про его станах можна дізнатися за посиланням .


Погляд Берна на психіку людини ґрунтується на незаперечній важливості такого факту, як контакт між людьми. Нестача фізичної чи емоційної стимуляції можуть призвести до тяжких хвороб і навіть смерті. Таким чином, однією з найважливіших потреб кожної особи є потреба у впізнанні. Берн вводить термін "погладжування" як найбільш загальний для позначення контакту, який може набувати найрізноманітніших форм від недбалого кивка при зустрічі сусіда у ліфта до освідчення в коханні.

За Берном, "погладжування можна вважати одиницею виміру соціальної дії". Обмін погладжування - це трансакція, або інакше, одиниця соціального спілкування. Приклади трансакцій із життя.

Трансактний аналіз взаємодій є аналіз одиниць соціального спілкування з погляду его-состояний кожного з його учасників.


Серії трансакцій як форми соціальної діяльності можуть бути проаналізовані шляхом визначення улюблених особистістю форм структурування часу. Берн виділяє п'ять форм структурування часу: відхід у собі, ритуал, діяльність, гра, близькість.

Важливе значення теорії трансактного аналізу має аналіз сценаріїв. Особа проживає своє життя згідно з рішеннями, які приймає дитиною під впливом послань, переданих батьками або особами, які їх замінюють (Предписань). Свої взаємини з іншими людьми людина також будує, спираючись на сценарні рішення. Сценарій проживається несвідомо і, тільки обертаючись назад, людина невдоменно може подумати: "Що за біса! І як мене знову попало?" або "Ну чому це завжди зі мною відбувається". Докладніше про сценарії.

Згадуючи про подібні думки, які, напевно, відвідували кожного з нас, важливо відзначити, що Ерік Берн був переконаний, що кожна людина народжується "принцом" або "принцесою", а в процесі зростання та виховання стає "жабою". І тоді цілі трансактного аналізу – це зміни особистості клієнта.

Для досягнення мети важливо повернути процес назад, зробити усвідомленим для клієнта його життя, як він робить той чи інший вибір, вступає в контакт, наскільки ті принципи та переконання, якими він керується в житті, є його особистими, або вони були нав'язані і до теперішнього часу. момент вже неактуальні, а часом і шкідливі для цієї конкретної особистості.

Перетворити клієнта / клієнтку на "принца" або "принцесу" на практиці означає розвинути здатність до усвідомлення того, що з ним відбувається, що передбачає в тому числі й усвідомлення чистих сенсорних відчуттів, здатність бачити реальність без спотворення сприйняття, зумовленої старими травмами чи фантазіями про у майбутньому, а також розвинути здатність до спонтанності, до вибору з повноцінної палітри почуттів, думок та способів поведінки такого відгуку на зовнішній світ, який відображав повною мірою адекватність стимулу, не видозмінюючи його.

Методи та техніки трансактного аналізу

Відмінною особливістю трансактного аналізу є контракт між клієнтом та терапевтом. Ерік Берн під контрактом мав на увазі точно визначений та узгоджений план терапії. Джеймс і Джонгвард у своїй книзі "Народжені вигравати" визначають контракт як "договір із самим собою та/або з ким-небудь ще про зміну".

Використання контрактного методу передбачає рівність клієнта і терапевта, яку можна трактувати так: вони обидва усвідомлюють цілі терапії, способи досягнення поставлених цілей і поділяють відповідальність за перебіг терапії. Фокусування на цілях зміни більше, ніж на самій проблемі дозволяє спрямовувати внутрішні ресурси на її вирішення, а не лише на діагностику та вивчення.

Теорія трансактного аналізу дозволяє виділити такі розділи:

  • Аналіз структури особистості (структурні моделі першого та другого порядків, функціональна модель его-станів);
  • Аналіз комунікацій з погляду трансакцій (трансакційний аналіз спілкування, погладжування, форми структурування часу);
  • Аналіз ігор і рекету як способів підтвердження сценарних переконань;
  • Аналіз клієнта за концепцією сценаріїв (життєві позиції, сценарні послання, накази та рішення, тип сценарного процесу, аналіз драйверів).
Проведення терапії в рамках трансактного аналізу передбачає використання загальноприйнятих у психологічному консультуванні гуманістичного напряму технік, наприклад, емпатії (активне слухання, коли ми запрошуємо клієнта висловлювати свої думки і почуття і як би співналаштовуємося з ним, емпатично відображаючи і зміст промови та емоції клієнта). прийняття клієнта, конгруентність, що має на увазі відгук терапевта без захисту, маніпуляції та вдавання) та конфронтації як шанобливого заперечення переконань клієнта або його пасивної поведінки.

Області застосування трансактного аналізу

Завдяки своїй чіткій структурі, ясності та прозорості трансактний аналіз знайшов широке застосування у клінічній сфері, освіті, управлінській психології та організаціях.

У клінічній сфері трансактний аналіз ефективний як метод психотерапії під час лікування залежних пацієнтів. Школа Катексису Шиффов, застосовуючи метод репарентингу, що базується на трансактному аналізі, проводять успішну терапію психічно хворих пацієнтів. Лікування базується на ідеї, що божевілля – є результатом дії руйнуючих особистість послань батьківських постатей.


В освіті та організаціях трансактний аналітик може виступати в ролі тренера, працюючи із соціальною взаємодією учасників освітнього чи виробничого процесів. Робота фокусується на навчанні учасників ефективного вирішення проблем, а не аналізу сценарних процесів кожного з членів групи.

Таким чином, знання та застосування трансактного аналізу дозволяє розуміти та змінювати себе, свою соціальну поведінку та взаємодію в різних сферах життя.

Список літератури.

28.11.2017 13:23

Коли дві людини перебувають досить довго разом, то рано чи пізно між ними розпочнеться спілкування, не обов'язково вербальне. Вони почнуть обмінюватись стимулами. Коли одна особистість пошле стимул інший, а інша відповість на цей стимул, спілкування відбулося. Такий обмін стимулами Ерік Берн називає трансакцією. Коли двоє людей спілкуються, їхні стосунки стають системними. Якщо спілкування починає А., а Б. йому відповідає, подальші дії А залежать від відповіді.

Мета трансактного аналізу полягає в тому, щоб з'ясувати, який «Я-стан» А. в який «Я-стан» Б. надіслав комунікативний стимул і який «Я-стан» Б. в який «Я-стан» А. дав відповідь . Якщо у спілкуванні бере участь один «Я-стан» партнера, така трансакція називається простою.

Виділяють комплементарні (із взаємним доповненням) трансакції та трансакції, що перехрещуються. Комплементарні трансакції це такі трансакції, де вектор стимулу та вектор відповіді збігаються. У практичній роботі я виділяю два типи комплементарних трансакцій: психологічної рівноправності - горизонтальні (рис. 6а) і психологічної нерівноправності, або рабсько-тиранічні-похили (рис. 6б).

Трансакцій першого типу всього три: (Р-Р, В-В, Д-Д) По лінії Р-Р ми пліткуємо або говоримо банальності («Молодь розпустилася!» - «Так, ми були значно скромнішими!»), по лінії В —У працюємо («Подай розвідний ключ!» — «На!») або обмінюємося інформацією («Котра година?» — «Дванадцять!»), по лінії Д—Д любимо або розважаємось («Ходімо в кіно?» — «Хороша ідея!»).

Другий тип комплементарних трансакцій виникає у ситуації опіки, турботи, придушення чи захоплення («Надягни зимову шапку!» — «Добре!»).

Якщо вектори повідомлень не збігаються, такі трансакції називаються такими, що перехрещуються (рис. 7).

Приклад трансакції, що перехрещується: "Котра година? — «А де твій годинник?» Вивчення простих трансакцій дозволило Берну вивести два закони спілкування:

1. Якщо спілкування йде за схемою комлементарної операції, воно може йти необмежено довго. Конфлікту немає та не буде.

2. Якщо спілкування йде за схемою перехресної трансакції, спілкування припиняється та починається конфлікт.

Мною на підставі цих законів розроблена система профілактики конфлікту, поведінки у конфлікті та виходу з нього, яку я назвав. Суть методу полягає у використанні прийому психологічної амортизації, згідно з яким для уникнення конфлікту треба миттєво погодитися з усіма доводами партнера, що дозволяє позбутися шкідливих наслідків лестощів та зради, швидко завести ділові контакти та гідно відповісти на образи.

Усього простих трансакцій 81 (рис. 8).

На практиці ми використовуємо лише п'ять-шість, та й ті з них, які або конфліктні за своєю суттю або ведуть до конфлікту (рабсько-тиранічні).

Якщо у спілкуванні одночасно два "Я-стани", таку трансакцію Берн називає прихованою. Приховані трансакції бувають кутові (рис. 9а) та здвоєні (рис. 96).

Приховані трансакції мають два рівні: усвідомлений, соціальний, де пов'язані два Дорослі партнери зі спілкування, і прихований, психологічний, де Дитя одного партнера провокується якимось іншим компонентом другого партнера. Ініціатива начебто належить Дорослому, але результат спілкування залежить від бажань дитини. І таємне стає очевидним.

Приклад кутової операції:

Офіціант: Що питимете?

Відвідувач (з певною розгубленістю — пити взагалі не збирався, просто зайшов пообідати): Коньяк із шампанським.

Тут ніби йде розмова двох дорослих. Правильно було б відповісти: «Так, у вас чудовий ресторан та чудові напої, але я зайшов просто пообідати» і потім замовити їжу. Але дорослий офіціанта тонко провокує Дитя відвідувача, як би кажучи: «Невже такий солідний не може собі дозволити…». І дитина змушує дорослого замовити спиртні напої. Адже з погляду Дорослого, випивка — дурість, а слова Дорослого відвідувача мають прихований підтекст, який належить Дітяті: «Я доведу цього... офіціанту, що я не гірший за інший». Спиртні напої, можливо, і високої якості. Але це, як мінімум, зайва трата часу, грошей та шкода здоров'ю.

Приклад здвоєної трансакції:

Він: Ви не хочете зайти до мене попити чайку? Я тут недалеко живу.

Вона: Ідея гарна. Я вся здригнулася.

Це трансакція флірту. Тут також ініціатива належить Дорослому, але результат спілкування залежить від рішення дитини.

Суть терапевтичного підходу при трансактному аналізі полягає в тому, щоб навчити пацієнта розрізняти у себе та в інших, в якій позиції (Батько, Дорослий або Дитя) знаходиться його "Я" і в залежності від цього будувати спілкування. Дізнатися «Я-стан» неважко за певними жестами, інтонацією. «На мій погляд», «Доцільно», «А може, варто спробувати так?» і т. п., спокійний тон та незначна жестикуляція свідчать про те, що людина перебуває у позиції Дорослого. «Повинен», «Не можна», «Я з цим покінчу раз і назавжди!», повчальний чи загрозливий тон, перст вказівний, важливість і поблажливе ставлення до партнера показують, що особистість перебуває в позиції Батька. "Не хочу", "Не буду", "Я вас люблю", розмахування руками, виражена експресія говорять про те, що людина знаходиться в позиції Дитини.

Ерік Берн виділяє шість форм спілкування: відхід у себе, ритуал, діяльність (процедура), розвага, гра, близькість.

Відхід у себе — це спілкування із собою у той час, коли людина перебуває у суспільстві. Відхід у себе спостерігається після поразки у спілкуванні, проявляється у вигляді внутрішнього діалогу з партнером, який переміг тебе, і триває доти, доки ти не «здобудеш перемогу». Загалом це «розмова на сходах». Відхід у собі виконує двояку роль. З одного боку, це транквілізатор, заспокійливий засіб, з іншого - проносний, що очищає від непотрібних переживань. Але якщо відхід у себе триває досить довго, тематика відривається від психотравмуючих переживань, і розвивається невроз нав'язливих станів. Оскільки тут провідною є фантазія, бо партнер у цих діях надходить за бажанням пацієнта, можна вважати, що відхід у себе є функцією Дитини. Є один критерій, який дозволяє відокремити роздуми дорослого від фантазій дитини. Під час роздумів Дорослого особистість шукає свою помилку, при фантазіях Дитині вона намагається у всьому звинуватити партнера та перевиховати його.

Відхід у собі нерідко спостерігається на нудних лекціях та непотрібних нарадах. Студент сидить на лекції з відсутнім поглядом та мріє про завтрашнє побачення або згадує події вчорашнього пікніка, а учасник наради підрімає. Таким чином, відхід у себе захищає мозок від сприйняття непотрібної або поданої в незручному вигляді інформації.

Ритуал - Це серія комплементарних трансакцій, запрограмованих громадськими силами. Це трансакції Батько-Батько. Спілкування триває безконфліктно. Ритуали бувають формальні та неформальні. Ритуал - це обмін привітаннями або гулянки. Роби як годиться і до тебе претензій не буде. Трансактний аналіз вчить не сприймати серйозно все, що сказано чи зроблено під час ритуалу. Ритуали – це своєрідні привиди, тіні минулого. При трансактному аналізі хворому показують безглуздість та шкідливість деяких ритуальних дій.

Діяльність - це серія трансакцій, що йдуть по Лінії Дорослий-Дорослий. Е.Берн таку форму спілкування називає процедурою. Це робота, навчання. Вона також є матрицею, де розігруються інші форми спілкування. Бо під час роботи ми і конфліктуємо (ігри), і виконуємо ритуали, і займаємося розвагами, і йдемо. На тлі спільної роботи для людей може виникнути близькість.

З гастрономічної точки зору, якщо ритуал можна уподібнити легкій закусці на початку їжі або чаю після неї, то процедура це наш хліб, борщ і біфштекс. Нерідко, щоб уникнути конфліктів, люди, які змушені спілкуватися один з одним, усі форми структурування часу намагаються звести до діяльності. У сім'ї чоловік та дружина починають багато працювати. Тоді можна припустити, що вони розійдуться до 45-50 років, коли будуть зроблені всі справи і виростуть діти. Є ознаки, що вказують на можливе розлучення: «невроз вихідного дня» та роздільний відпочинок.

Розвага - Це серія напівритуальних, напівпроцедурних трансакцій, мета яких - вбити час, позначений ритуалами і процедурами. Розваги - це розмови, які ведуться перед початком ритуалу (наприклад, весілля) у перерві на роботі або між лекціями. Існують чоловічі («Автомобіль», «Хто переможе?») та жіночі розваги («Гардероб», «Кулінарні рецепти»). Під час цих розваг можна отримати багато нових відомостей (напівпроцедури), але покладатись на них не можна, бо це розмови любителів, а не професіоналів. У алкоголіків є свої розваги («Єрш», «Вранці після»), у інтелігенції — свої («Чи ви бачили?», «Чи ви читали?»).

Закон розваг — дотримуйся теми, якщо хочеш уникнути конфлікту. Якщо жінки грають у розвагу «Ці негідні чоловіки», то вони з обуренням відкинуть ту, яка запропонує розвагу «Рожеві окуляри» і скаже щось приємне про свого чоловіка.

Розваги - це психологічна розвідка. Тут підбираються партнери для ближчих стосунків. Якщо я не п'є, то не приєднаюся до компанії, де йде розвага «Вранці після», а якщо я любитель випити, то залишусь у цій компанії.

Найулюбленіша розвага в наш час «Хіба це не жахливо?» (Інфляція, погано ходять автобуси, начальники багато на себе беруть, діти розпустилися тощо).

Найкраща боротьба з розвагами — неучасть у них, заміна їхньою діяльністю. Ті, хто уникає розваг, у перерві на роботі пишуть листи чи читають книгу, а на вечірці допомагають господарці накривати на стіл.

Гра - Це серія прихованих трансакцій, запрограмованих на конфлікт. Попередні форми спілкування, розглянуті вище, мають психологічно рівноправний характер. В іграх завжди хтось виграє, а хтось програє. Гра завжди починається як процедура, а через деякий час стає ясно, що одна із сторін зазнає збитків. Е.Берн описує кілька десятків ігор, результат яких конфлікт – лікарня (в'язниця) – могила. Не всі приклади, описані Е. Берном, зрозумілі нам, та й перебіг його міркувань часто неприйнятний для наших пацієнтів. Тому гравця, який "виграє", я назвав Вампіром, того, хто "програє" - Донором, а саме явище (гру) визначив як . Так легко донести ідею до пацієнтів.

Залежно від місця, де розігруються ігри, виділяються такі групи:

1. Ігри життя («Алкоголік», «Боржник», «Бийте мене», «Попався, мерзотник», «Все через тебе» та ін.)

2. Сімейні ігри («Тупик», «Судова кімната». «Холодна жінка», «Загнана домогосподарка», «Якби тебе не було», «Скандал», «Все через тебе» та ін.)

3. Ігри в компаніях («Хіба це не жахливо?», «Бачок», «Петрушка», «Чому б вам не…» — «Так, але…» та ін.)

4. Сексуальні ігри.

5. Ігри лікарського кабінету («Я тільки намагаюся допомогти вам», «Селянка», «Дерев'яна нога» та ін.)

6. Конструктивні ігри («Трудова відпустка», «Листець», «Домашній мудрець» та ін.)

Хоча гра призводить до хвороби, на ранніх етапах вона виглядає навіть корисною. По-перше, дозволяє вбити час, по-друге, об'єднує партнерів, по-третє, дає емоційну розрядку, по-четверте, начебто робить життя осмисленим і є виправданням невдач. Але поступово після кількох витків гри стан людини погіршується настільки, що з'являється хвороблива симптоматика, і вона змушена звернутися до лікаря.

Мета трансактного аналізу - виявити, в якій грі перебуває пацієнт і допомогти вийти з неї. Він використовується при індивідуальній та груповій психотерапії, сімейному та виробничому психологічному консультуванні.

Наведу один характерний приклад.

Молодший науковий співробітник Р., 39 років, звернувся за допомогою з цілим комплектом ознак, типових для неврастенії з астено-депресивним синдромом: швидка стомлюваність, відсутність зосередженості, погана пам'ять, пригніченість, епізодичне підвищення артеріального тиску тощо. вдається закінчити дисертаційну роботу. Порушується питання про його звільнення з роботи. У сім'ї конфлікти: діти погано виховані, дружина їх надто балує. Це заважає зосередитись на роботі. Життя починає втрачати сенс. Він відчуває, що не виправдав надій рідних та вчителів. Зауважує, що до нього не дуже шанобливо ставляться діти. Останнім часом став невитриманим і часто з ними скандалить, а потім лає себе за це, бо завжди відрізнявся делікатністю. Вважає, що завадили йому у здійсненні його планів дружина, діти, які хоч уже й вийшли з дитинства, продовжують вимагати до себе надто багато уваги. Через його поступливість його і на роботі завантажують різними проханнями.

Нескладний аналіз показав, що тут іде гра «Все через тебе». Р. «великодушно» дозволив усіма сімейними справами займатися дружині, яка все завалила. Сам же він зайнявся нецікавою для себе науковою роботою, аби лише захиститися. Оскільки сама робота його глибоко не цікавила, він, сам того не усвідомлюючи, з більшим бажанням займався сторонніми справами, а потім посилався на них, коли з'ясовувалося, що він виявився неспроможним у плані виконання основних завдань.

Далі все пішло добре. Опанувавши систему психологічного айкідо, Р. відмовився від сторонніх справ. Відмовився він також і від нецікавої для нього теми та захопився цікавою справою. Катамнез протягом десяти років показав, що Р. успішно захистив кандидатську дисертацію та близький до захисту докторської, написав кілька монографій, отримав підвищення по службі. Налагодилися стосунки у сім'ї. Від хвороби не залишилося й сліду.

Е.Берн вважає, що ігор діти навчаються в ранньому дитинстві, і найкраща профілактика неврозу — правильне виховання дитини. Він попереджає, що вихід із гри часто супроводжується деяким почуттям розгубленості, що нагадує депресію. Але невдовзі це почуття минає, і починається реальне спілкування зі спонтанними автономними людьми, які реагують на дійсність, а не підкоряються законам гри. І тоді замість ігор з'являється необхідна, але загублена у процесі виховання форма проведення часу — близькість.

Близькість. Е.Берн визначає як «щире неігрове ставлення між людьми з вільним взаємним обміном думками та почуттями, що виключає отримання вигоди». Акт близькості можна спостерігати у відносинах між матір'ю та немовлям, коли вони розуміють стан один одного без слів. Те саме буває і між закоханими. "І легко нам розмовляти, і мовчати удвох легко". Лише такий стан може зберегти здоров'я. Е.Берн зазначає, що у суспільстві відносини щирості не підтримуються. Дитина з дитинства може спілкуватися лише на рівні близькості, але, на жаль, поступово під впливом виховання щирість зникає, і з'являються чи ритуали, чи розваги. Але у них неможливо висловити сильні почуття. Тоді на зміну їм приходять ігри. знаходить свою жертву, яку з дитинства з прикладу матері навчили бути дружиною Алкоголика, — своїх благодійників, а — жертв. І, сплітаючись в один клубок, вони скочуються у хворобу, відриваються від реального життя і гинуть, якщо обставини життя чи психотерапевтичне лікування не приходять до них на допомогу. Тоді Алкоголік перестає пити, Безпорадна Особа починає сама вирішувати свої проблеми, а Синя Борода перестає чіплятися до інших. Донори ж енергію, що звільнилася, спрямовують на творчу діяльність і своє особистісне зростання.

Сценарний аналіз

Залежно від генного набору під впливом виховання у перші п'ять-сім років життя батьки формують у дитини сценарій, за яким вона потім живе все життя. Тому, знаючи сценарій, можна досить точно визначити, які події відбуватимуться у житті хворого до його смерті.

Сценарій Е.Берн визначає як психологічну силу, яка тягне людину до її долі. В основі сценарію лежать позиції. Спочатку їх дві: «Я» та «ВИ». Коли соціальні контакти розширюються, з'являється і третя – «ВОНИ». Все залежить від тієї комбінації благополуччя (+) – неблагополуччя (-) у цих позиціях. Мною додано ще одну позицію — «ПРАЦ», що дозволило модифікувати та конкретизувати технічні прийоми сценарного аналізу.

При правильному вихованні у дитини у всіх чотирьох позиціях зберігається позитивний зміст, який є єдиною умовою щасливого життя. Психологічно здоровою може бути тільки людина, яка позитивно оцінює себе («Я+»), вміє побачити позитивне у своїх близьких («ВИ+»), охоче йде на нові контакти («ВОНИ+»), знаходить цікаву роботу чи цікавість у роботі («ПРАЦ+»).

При «Я-» людина усвідомлює себе невдахою, неблагополучною особистістю. При «ВИ-» він готовий до конфліктів із членами свого мікросоціосередовища, які розглядаються ним як неблагополучні особи. При цьому наголошуються на прагненні їх перевиховувати, схильність до іронії та сарказму, прискіпливість, готовність розлучитися з ними з незначного приводу. За «ВОНИ—» людина намагається уникнути нових контактів, бачить насамперед негативні моменти у вчинках та характері нових партнерів зі спілкування. Його адаптація у незнайомій обстановці відбувається повільно. При «ПРАЦІ-» в особистості основним орієнтиром у його предметній діяльності є матеріальні результати праці (пошуки вигідної роботи, очікування «справжнього життя» після досягнення результатів).

Поява мінуса в одній із позицій гіпертрофує позитивний зміст інших. Наприклад, при зникненні плюсу в позиції «ВИ» відбувається гіпертрофія позитивного змісту «Я», і людина стає зарозумілою, спілкуючись із близькими.

Крім того, особистість може бути стабільною та нестабільною. Стабільною вона вважається тоді, коли практично у всіх ситуаціях виявляється той самий знак, нестабільною — коли в позиції в одних ситуаціях проявляється плюс, в інших мінус. Залежно від поєднання плюсів та мінусів у позиціях «Я», «ВИ», «ВОНИ» та «ПРАЦЯ» суто теоретично можна виділити 16 варіантів стабільних особистостей та необмежене — нестабільних.

У практиці лікування неврозів мені вдалося описати п'ять стабільних особистісних комплексів та два нестабільних, та виявити статистично достовірну кореляцію особистісних комплексів із формами неврозів. Виявилася також така закономірність: поява хоча б одного мінуса в особистісному комплексі призводить до того, що виникає тенденція до виникнення мінусів та в інших позиціях. Рано чи пізно виникає невроз.

Знання структури комплексу, який я назвав «соціогеном», дозволило цілеспрямовано проводити лікувальну програму, стратегічною метою якої було перетворення малоадаптивного особистісного комплексу з мінусами у тій чи іншій позиції на комплекс «Я+, ВИ+, ВОНИ+, ТРУД+», що робило стійкими та результати лікування.

Визначити особистісний комплекс дозволяють аналіз біографічних відомостей чи спеціальний тест визначення соціогену. При сценарному перепрограмуванні використовують психологічне айкідо, трансактний аналіз, а також ряд інших прийомів.

Американський психолог Ерік Бері(1910-1970) створив самостійний психотерапевтичний напрямок, який набув широкого поширення у всьому світі під назвою трансакційний аналіз.Слово трансакціяперекладається як взаємодія, і поняття «трансакційний аналіз» передбачає аналіз взаємодії, а простіше - спілкування людей.

Як і всі провідні американські психотерапевти, Берн має широку підготовку: є психологом, і психіатром, і психотерапевтом.

Як завжди, спочатку розглянемо деякі важливі біографічні факти, які допоможуть нам краще зрозуміти особистість вченого (у тому числі те, що вплинуло на її формування та призвело до певних досягнень).

Повне його ім'я – Ерік Леонард Бернстайн. Він народився Монреалі в 1910 р. Перші 20 років прожив у Канаді. Він любив своїх батьків, але особливо батька, який залишив у нього особливе враження. Його батько був лікар, хірург. Він намагався допомагати людям не лише хірургією, а й взагалі своїми медичними знаннями, особливо тим, хто не мав грошей на кваліфікованого лікаря. У майбутньому Ерік Берн (переїхавши до Америки, він скоротив своє прізвище на американський манер), свою першу книгу присвятив батькові, написавши на титул слова: «Моєму батькові, лікареві для бідних».Він дуже пишався тим, що його батько з власної ініціативи ходив бідними кварталами і допомагав людям, які не могли дозволити собі хорошого лікаря. Він часто брав Еріка із собою. І той сприйняв цю подвижницьку працю справжнього лікаря в дусі наших земських лікарів.

Коли батько помер, Еріку було дев'ять років. Для нього це була дуже велика втрата та справжня психологічна травма. Він мало пише про це, але у згадках відчувається біль втрати. Він швидко подорослішав і відчув, що естафету лікаря, який допомагає бідним, має прийняти він.

Ще під час походів з батьком до пацієнтів Ерік зрозумів, яке важливе значення в роботі будь-якого лікаря має психотерапія, яку важливу роль у допомозі людям відіграє спілкування і що багато хворих страждають не так від фізичних недуг, як від нестачі спілкування, порозуміння, особливо з близькими. . І вся його подальша робота була спрямована на вивчення психоаналізу та інших психологічних підходів, що зробило Берна чудовим фахівцем із надання наукової допомоги людям в організації правильного спілкування один з одним.

Після смерті батька він починає допомагати матері. Мати його була журналісткою та редактором. Їй доводиться багато працювати, щоб стримати сім'ю. Від неї Ерік і перейняв працьовитість та сумлінне ставлення до праці. І тому величезна робота Берна не була йому тягарем, він працював легко, красиво і захоплено. І наприкінці свого життя Берн писав: "Мистецтво жити полягає в тому, щоб йти по землі принцом, розкидаючи стиглі яблука, а мистецтво померти полягає в тому, щоб доїсти своє яблуко і сказати іншим: "Насолоджуйтесь тим, що я вам залишив"».

Але повернемось до його біографії. У 1935 р. Берн закінчує медичний факультет, який свого часу закінчив і його батько (він трепетно ​​йде його стопами), але його все більше притягують психологічні проблеми. Ну і, звичайно, у межах медицини він виходить на психіатрію, щоб зв'язати психологію та медицину. Слово "психотерапія" тоді дуже мало вживалося, тим більше в Канаді. Вона ще зароджувалася. В Америці вона розвивалася швидше, ніж у Канаді. До того ж Монреаль був центром франкомовної провінції, куди література з психології та психотерапії надходила в обмеженій кількості і все більше була англійською чи німецькою мовами. (Треба сказати, що і психіатрія - наука досить молода, а психотерапія ще молодша.)

Берн чудово викладав свої думки, любов до літературного слова, гарний стиль він перейняв у матері. Ще в 11 років він почав писати різні оповідання (в основному дитячого спрямування), і, будучи вже дорослим, він продовжує цю свою пристрасть - пише науково-популярні, а іноді дитячі книжки (для душі), які, слід зазначити, мали успіх. Мабуть тоді вже складається те, що він потім назве «сценарною директивою». Тобто якийсь життєвий сценарій, прийнятий людиною в дитинстві від близьких (переважно у батьківській сім'ї), який керує ним усе життя.

У 1941 р. він вступив до Армійського медичного корпусу в якості лікаря-психіатра. Саме армійський досвід сприяв розвитку як психотерапевта. Нагадаємо, що через це ж пройшли Перлз і Райх,які саме у військових шпиталях починають стикатися з різними посттравматичними явищами, які не могли бути зрозумілі лише з неврологічної точки зору. Вони починають шукати нові походи. З одного боку, ці прояви не можна було чітко віднести до галузі психіатрії, оскільки у людини не виявлялися явні відхилення від норми, з іншого – були фобії, страхи, нав'язливі думки, різні «зацикленості». Зараз ми можемо сказати, що це є зона психотерапії.

Ця армійська практична школа змусила Берна розвивати природну спостережливість та інтуїцію. При великій кількості пацієнтів, що постійно надходять, часу на теоретизування і тривале обмірковування діагнозів не залишалося. Доводилося часом швидко відповідати на запитання, відповіді на які у підручниках та в його навчальному курсі не містилися, і в найкоротші терміни приймати важливі рішення, наприклад, про придатність пацієнтів продовжувати військову службу після госпіталізації. Такі умови вимагали розвиненої інтуїції та, з іншого боку, сприяли її розвитку. Берн розумів це і працював у цьому напрямі, придумавши дуже багато цікавих вправ щодо розвитку оної.

Берн, як і Перлз і Райх за аналогічних умов, починає уважно вивчати психоаналіз, намагаючись знайти у ньому відповіді, яких давала йому традиційна психіатрія і неврологія. Однак кожен з них (і кожен свого часу) виявляє, що традиційний психоаналіз теж не дає вичерпних відповідей, тому, прийнявши багато його положень, вони починають його власні модифікації: Перлз створює гештальт-терапію,Райх - характерологічний аналізі тілесну психотерапію,а Ерік Берн - трансакційний аналіз.

Ви можете зіткнутися зі спорами про те, як правильно звучить російська транскрипція слова transactional: тран-зактний, трансактний, трансакційнийі навіть транзакційний.Допустимі всі перелічені варіанти. Для простоти використання трансактний аналіз часто називають абревіатурою – ТА.

Створивши свій власний напрямок у психотерапії, Берн, безумовно, залишається психоаналітиком (хоч і некласичним). Його знаменита схема ТА «Дитина»-«Дорослий»-«Батько»побудована за аналогією з психоаналітичною схемою «Воно»- «Я»-«Над-Я ».

Ортодокси психоаналізу вважають ТА профанацією психоаналізу, його неприпустимим спрощенням, але це спрощення допомогло неймовірно розширити застосування багатьох психоаналітичних підходів.

Можливо, тут дався взнаки і «батьківський сценарій»: його батько був «лікарем для бідних», і Еріку хотілося зробити хоча б деякі підходи дорогого психоаналізу доступними для небагатих людей та для багатьох психотерапевтів.

Берн першим застосував груповий варіант психоаналізу (знову ж таки спрощеного).

Займатись груповою терапією він став випадково. У військовому шпиталі випивку було суворо заборонено, проте пацієнти купували чи не ящиками якийсь лосьйон і пили його. Берн не любив скаржитися начальству та загрожувати дисциплінарними стягненнями і вирішив провести роз'яснювальну бесіду про шкоду пиття лосьйону. І тоді в ньому і виявився талант оповідача. Слухачі прийшли з нудним виглядом, а йшли пройнялися і несподівано для Берна звернулися до нього з проханням проводити з ними такі бесіди та інші теми.

Вони просто зрозуміли, що їм цікаво з цією людиною спілкуватися. І не важливо, на яку тему він говоритиме, їм хотілося знову зібратися в одній компанії і відчути атмосферу дружелюбності і тепла і послухати мудру людину, яка на них не репетує, не повчає їх, а спокійно розмовляє, піклується про них. Він не просто казав, що пити (тим більше лосьйон) шкідливо, він виводив їх на інші проблеми, намагався показати, що навіть у них, ось у цьому, воєнному, госпітальному житті є багато цікавого, повз що вони проходять, що можна розвивати себе , будувати цікаві взаємини, що кожну людину можна читати, як книгу, і т.д. І він зрозумів, що групова робота, якщо створити хорошу атмосферу взаємодії, може приносити успіх, якого не завжди можна досягти в індивідуальній роботі. Пізніше він став поступово вводити в цю «розмовну терапію» з пацієнтами дедалі більше психоаналітичних елементів, які поступово оформлювалися у ТА.

Після демобілізації у чині майора Берн розпочинає широку практику і водночас сам консультується у видатних психоаналітиків. Чому? Ну, по-перше, тому що у цивілізованих країнах досить суворі критерії кожної професії. Зокрема, вважається, що психоаналітиком можна стати, тільки пройшовши власний курс психоаналізу, випробувавши на собі все, що відчуватимуть твої пацієнти.

Але у Берна бажання дотриматися всіх цих професійних вимог ще збіглося з тим, що він дійсно хотів краще зрозуміти себе і свої міжособистісні проблеми. Справа в тому, що до цього часу в нього вже було три невдалі шлюби.

Він вважав, як справжній психоаналітик, що причини треба шукати насамперед у собі, подивитися, чи немає в нього схожих алгоритмів проблем із різними партнерами. Дуже часто, коли наші діти вирішують з кимось розлучатися чи розлучатися, ми поспішаємо одразу ж зайняти їхню позицію. І часом та сама проблема у них виникає вже з іншими партнерами. Отже, справа в них самих, і поки ми звинувачуватимемо інших, ми все більше робитимемо наших дітей нездатними знайти своє щастя. Втім, такий похід ми часто застосовуємо і до власних міжособистісних проблем, посилюючи їх небажанням шукати причини в собі самому. Берн вирішив знайти ці причини у собі шляхом психоаналізу.

Однак саме цей особистий досвід став однією з причин його відходу від традиційного психоаналізу. Він зрозумів, що він не знаходить відповіді: «Що ж у мені такого, що я не можу ні з ким ужитися? Начебто такий контактний, пацієнти люблять, колеги люблять, студенти люблять, а от у особистому житті не виходить». Він починає шукати собі відповідь це питання. По-справжньому сильні саме ті розробки, які народжує, намагаючись вирішити власну проблему, тоді підхід стає практичним, працюючим, а не просто гарною теорією.

Берн вважає, що хоча психоаналіз дієвіший, ніж традиційні неврологічні та психіатричні підходи, все ж таки і він занадто схематичний і фахівець повинен більше вдосконалювати власну інтуїцію, але не просто так, а для більш творчого застосування основних положень психоаналізу, які треба звільнити від занадто жорсткої дріб'язкової деталізації. І він розробляє власну систему розвитку інтуїції, а потім (у 50-ті роки) так званий Структурний аналіз.Так складається оригінальна психотерапевтична система Берна, основу якої становить теорія его-станів.

Берн має на увазі, що у кожному з нас є три его-стани(Як правило, у кожної людини домінує одна з них, але вони можуть і змінюватись, і взаємодіяти). Вони всі присутні, але з різним ступенем виразності. Це стан «Дитини», стан «Дорослого» та стан «Батька». Серед них раціональним є лише стан «Дорослого», який може бути і у десятирічної дитини. У чому полягає? Стан «Дорослого»- коли людина мислить реалістично (відбувається реалістичне ухвалення проблеми та реалістична спроба її вирішення).

Наш внутрішній «Дитина»завжди категоричний: "Я хочу (я не хочу), і все тут!". (Близько до фрейдівського «Воно».) Його врівноважує внутрішній « Батько»(«Ти повинен - ​​ти не винен», «Можна - не можна», «Пристойно - непристойно»). (Близько до «Супер-Его».) І тільки наш внутрішній «Дорослий» (близько до «Его») дивиться на ситуацію реально, намагаючись знайти розумний компроміс між станами (вимогами) «Дитини» та «Батька». І все ж ТА - не просто спрощена аналогія психоаналізу, а має важливу відмінність - за Берном, і Дитина,і Батько,і Дорослий- не різні структурні підрозділи особистості, а різні стани одного й того самого «Я» (Его-стану).

І більше того, треба сказати (і це дуже важливо), що періодично ці позиції можуть бути цілком здоровими, тому що в нас певною мірою і «Дитина» має покапризувати, і «Батько» почитати нотації. Але головне, щоб зрештою приймав рішення таки «Дорослий».

Якщо йти тільки на поводу у «хочу», нічого доброго не буде. Якщо керуватися лише «повинен» - формальні принципи «засушать» живі стосунки з іншими людьми та саму людину, «задавлять» нормальне життя.

Скільки людей своїми принципами на користь виховання дітей фактично відштовхнули їх від себе чи навіть поламали їм долі! Тобто «Дорослий», закликаючи «Дитину» до свідомості, повинен і «Батькові» казати: "Принципи для людини, а не людина для принципів".

У 1960 р. виходить книга Берна «Трансакційний аналіз у психотерапії». Щоправда, спочатку, 1957 р., він опублікував програмну статтю в «Американському журналі психотерапії». Це чудово. Чому? Тому що в Америці існує безліч різних психологічних та психіатричних журналів, але серйозних (академічних) дуже мало. Такі видання завжди мали дуже серйозну редакційну пораду, і публікація в ній означає певне визнання цінності ідей і одразу звертає увагу на автора.

1964 р. Берн випускає свою нову книгу яка стала дуже популярною, у тому числі у нас. А 1966 р. з'являється його керівництво для психотерапевтів "Принципи групового лікування".

Книгу Берна Що ти говориш після того, як привітався?у нас назвали Її видають разом із першою, де першою частиною йдуть «Ігри, в які грають люди»,а другий - "Люди, які грають в ігри".У цій частині він розкриває свою так звану теорію сценарного аналізу.Тобто, аналіз життєвого сценарію: чому він такий виник і як його можна скоригувати. (Треба сказати, що Берн мав також книгу «Секс у людському коханні»,але в Росії вона залишилася мало поміченою, оскільки відштовхуючись від назви, книгу поміщали на полиці сексологічної літератури. А вона, по суті, була також присвячена психіатрії та психотерапії.)

Берн мріяв створити таку психотерапевтичну концепцію, яка б забезпечувала повне лікування проблеми людини за мінімальний час. Тому його ТА часто критикували як неприпустиме спрощення психоаналізу. Берн і не приховував, що намагався зробити ті психоаналітичні підходи, які він вважав ефективними та доступними. Він так і назвав одну зі своїх книг – «Психоаналіз для непосвячених». (Вона видавалася і в нас, написана ясно, гарною літературною мовою.)

Незважаючи на велику популярність, тільки в кінці свого короткого (60 років) життя він отримує повне визнання своїх ідей, у тому числі академічне, тому що кількість фахівців, які застосовують його метод у психотерапії та психіатрії, стрімко зростала.

Трансакційний аналіз

Трансакційний аналіз(синоніми: транзакційний аналіз, трансактний аналіз, транзактний аналіз; скор. ТА) являє собою психологічну модель, що служить для опису та аналізу поведінки людини, - як індивідуально, так і у складі груп. Дана модель включає філософію, теорію та методи, що дозволяють людям зрозуміти самих себе та особливість своєї взаємодії з оточуючими.

Ключовою відправною точкою для розвитку ТА став психоаналіз, проте ТА, як модель, набув значно загальнішого і масштабнішого характеру. Особливість ТА полягає в тому, що він викладений простою та доступною мовою, а його основні принципи вкрай нескладні та доступні для загального розуміння.

Наріжним каменем ТА є положення про те, що та сама людина, перебуваючи в певній ситуації, може функціонувати, виходячи з одного з трьох его -станів, чітко відрізняються одне від одного.

Трансакційний аналіз - це раціональний метод розуміння поведінки, заснований на висновку, що кожна людина може навчитися довіряти собі, думати за себе, приймати самостійні рішення та відкрито висловлювати свої почуття. Його принципи можуть застосовуватися на роботі, вдома, у школі, із сусідами – скрізь, де люди мають справу з людьми.

Основи теорії ТА були описані Еріком Берном та низкою інших психотерапевтів, а також кількома не психотерапевтами. Ерік Берн почав публікувати свої спостереження за особливостями людського функціонування ще на початку 1960-х років, а пік суспільного інтересу до трансакційного аналізу припав на 1970-ті роки.

Трансакційний аналіз розглядає людину насамперед як продукт взаємодії з оточуючими та базується на трьох основних загальнофілософських посилках:

  1. Усі люди «нормальні» (англ. OK); тобто, кожна особистість має вагу, важливість, рівне право на повагу.
  2. Люди мають здатність мислити (виняток - лише ті випадки, коли людина перебуває у несвідомому стані, або її інтелект вроджено чи придбано знижено).
  3. Люди самі визначають власну долю і тому за бажання можуть змінювати свої рішення та своє життя.

Его-стану

Згідно з трансакційним аналізом, у кожному з нас можна виділити три его-стани: Батько, Дорослий і Дитина.

  • Його стан Батька(Р) містить установки та поведінку, перейняті ззовні, в першу чергу - від батьків. Зовні вони часто виражаються у упередженнях, критичній та дбайливій поведінці по відношенню до інших. Внутрішньо - переживаються як старі батьківські настанови, які продовжують впливати на нашу внутрішню дитину.
  • Его-стан Дорослого(В) не залежить від віку особистості. Воно спрямовано сприйняття поточної дійсності і отримання об'єктивної інформації. Воно є організованим, добре пристосованим, винахідливим та діє, вивчаючи реальність, оцінюючи свої можливості та спокійно розраховуючи.
  • Його стан Дитина(Ре) містить усі спонукання, які виникають у дитини природним чином. Воно також містить запис ранніх дитячих переживань, реакцій та позицій щодо себе та інших. Воно виражається як «старе» (архаїчне) поведінка дитинства. Его стан дитини відповідає також за творчі прояви особистості.

Коли ми діємо, відчуваємо, думаємо подібно до того, як це робили наші батьки, - ми знаходимося в его стані Батька. Коли ми маємо справу з поточною реальністю, накопиченням фактів, їхньою об'єктивною оцінкою – ми знаходимося в его стані Дорослого. Коли ми відчуваємо і поводимося подібно до того, як ми робили це в дитинстві, - ми знаходимося в його стані Дитини.

У кожний момент часу кожен із нас знаходиться в одному з цих трьох его станів.

Трансакції

Трансакція- це одиниця спілкування, яка складається із стимулу та реакції. Наприклад, стимул: Привіт!, реакція: Привіт! Як справи?". Під час спілкування (обміну трансакціями), наші его стани взаємодіють з его станами нашого партнера зі спілкування. Трансакції бувають трьох видів:

  1. Паралельні(англ. reciprocal/complementary) - це трансакції, у яких стимул, що виходить від однієї людини, безпосередньо доповнюється реакцією іншого. Наприклад, стимул: «Котра зараз година?», реакція: «Без чверті шість». У разі взаємодія відбувається між Дорослими его-состояниями співрозмовників.
  2. Пересічні(англ. crossed) - напрями стимулу та реакції перетинаються, дані трансакції є основою для скандалів. Наприклад, чоловік запитує: «Де моя краватка?», Дружина з роздратуванням відповідає: «Я завжди в тебе у всьому винна!!!». Стимул у разі спрямований від Дорослого чоловіка до Дорослого дружини, а реакція походить від Дитини до Батька.
  3. Приховані(англ. duplex/covert) трансакції мають місце, коли людина говорить одне, але при цьому має на увазі зовсім інше. У цьому випадку слова, тон голосу, вираз обличчя, жести і відносини часто не узгоджуються один з одним. Приховані трансакції є ґрунтом для розвитку психологічних ігор. Теорія психологічних ігор була описана Еріком Берном у книзі «Ігри, в які грають люди». Аналіз ігор - це один із методів, що використовуються трансакційними аналітиками.

Теорія сценаріїв

Ще одним наріжним каменем трансакційного аналізу є теорія сценаріїв. Вперше ця теорія була розроблена Еріком Берном та вдосконалена Клодом Штайнером.

Сценарій- це «план життя, складений у дитинстві». Сценарій вибирається дитиною з урахуванням запропонованих батьками і, рідше, суспільством. На рішення про вибір сценарію впливають як зовнішні чинники, а й воля дитини. Навіть тоді, коли різні діти виховуються в тих самих умовах, вони можуть скласти зовсім різні плани свого життя. У зв'язку з цим Берн наводить випадок із двома братами, яким мати сказала: «Ви обоє потрапите до психлікарні». Згодом один із братів став хронічним психічним хворим, а другий – психіатром. Згідно з теорією сценарію, кожен із нас уже в дитинстві знає важливі для сценарію моменти. Для більшості дівчат подібним важливим моментом сценарію є кількість дітей, які їй слід народити.

Контрсценарій- певна послідовність дій, які призводять до «позбавлення» сценарію. Як і сценарій, контрсценарій закладається батьками, проте з використанням іншого его-стану: сценарій закладається Дитиною батька, тоді як контрсценарій - його Батьком. Наприклад, для сценарію «Ти маєш страждати» контрсценарієм може стати «Твоє життя налагодиться, якщо ти вдало вийдеш заміж». В даному випадку, Ерік Берн проводив аналогію контрсценарію зі «зняттям прокляття злої відьми» (з казки «Спляча красуня»).

За неможливості діяти згідно зі сценарієм, людина може сформувати антисценарій- "Сценарій навпаки". Людина, що діє прямо протилежно своєму сценарію, проте, так само схильний до його впливу. Сценарій продовжує керувати людиною, але те, що у сценарії потрібно було робити добре, людина робить погано, і навпаки. Наприклад, чоловік, якому за образом батька було готове бути тихим сімейним пияком, кинувши пити, тут же кидає сім'ю. Або молодик, якому призначалося бути поряд з самотньою матір'ю в старості, а тому берегти себе і мати мінімальні контакти з дівчатами, починає міняти подруг щотижня, вживати наркотики та займатися екстремальними видами спорту. Як видно в даному прикладі, поведінка людини так само в залежності від батьківських установок і тому передбачувано.

Таким чином, антисценарій визначає стиль життя людини, тоді як сценарій – його долю.

Батьки рідко усуваються від вибору сценарію для своєї дитини. У Еріка Берна в одній із книг описаний спосіб зробити це: говорити дитині: «Будь щасливим». Подібна фраза, повторювана батьком, дає дитині зрозуміти, що дитина сама може вибрати для себе сценарій, з яким вона буде щасливою.

Стверджується, що батько вважає дитину дорослою лише тоді, коли дитина повною мірою починає виконувати батьківський сценарій.

Теорія сценаріїв докладно викладена Берном у його книзі "What Do You Say After You Say Hello?" («Що ви кажете після того, як сказали Здрастуйте?»). У російськомовному просторі ця книга більше відома під назвою «Люди, які грають у ігри», оскільки здебільшого видавалася саме під ним.

Області застосування

Трансакційний аналіз використовується в психотерапії, психологічному консультуванні, бізнес-консультуванні, освіті та скрізь, де людям доводиться спілкуватися один з одним.

Література

Використана література

  • Берн, Еге.Трансактний аналіз у психотерапії: Системна індивідуальна та соціальна психотерапія. Пров. з англ. – М.: Академічний Проект, 2006. – 320 с. – (Концепції). - ISBN 5-8291-0741-4.
  • Стюарт, Ян; Джойнс, Венн. Сучасний трансактний аналіз. – СПб.: Соціально-психологічний центр, 1996.
  • Лєтова, І.Сучасний транзактний аналіз.

Див. також

Посилання

  • Ерік Берн – творець трансакційного аналізу (англ.)
  • Асоціація трансакційного аналізу США (англ.)

Wikimedia Foundation. 2010 .

Дивитись що таке "Трансакційний аналіз" в інших словниках:

    аналіз трансакційний- (Аналіз трансактний, аналіз взаємодії) Психоаналітично орієнтований напрям психології, розроблений в 50-ті роки американським психологом і психіатром Е. Берном. Метод дослідження та лікування емоційних розладів, спрямований на … Велика психологічна енциклопедія

    Енциклопедія соціології

    аналіз Трансакційний- аналіз взаємовідносин людей, зокрема їх ділових відносин, з погляду взаємодії психологічних станів (Еге. Берн) … Сучасний освітній процес: основні поняття та терміни

    АНАЛІЗ ТРАНСАКЦІЙНИЙ- англ. analysis, transactional; ньому. Transaktionsanalyse. Напрямок, у психології, розроблений в 50-ті рр.. XX ст. американським психологом та психіатром Е. Берном, що включає: 1) структурний аналіз (теорія его станів); 2) власне А. т. Тлумачний словник з соціології

Трансактний аналіз Еріка Берна одночасно є аналізом та психокорекцією життя людини, її долі.
Кожна людина з'являється на світ володіючи здатністю розвивати свої потенційні можливості на благо себе та суспільства, продуктивно, творчо, працювати та радіти життю, бути вільним від психологічних проблем…

Вітаю Вас, шановні відвідувачі психологічного кабінету Олега Матвєєва, де Ви можете задати питання психоаналітику безкоштовно.
Бажаю Вам психічного здоров'я!

Говорячи звичайними словами, у кожному з нас живе маленький хлопчик чи дівчинка.

У психічно здорової, щасливої ​​людини всі три Я стани особистості живуть і працюють автономно не конфліктуючи між собою, загальна поведінка знаходиться під контролем Дорослого.

У разі внутрішньоособистісного конфлікту, коли Дорослий втрачає владу і не в змозі регулювати відносини Батька і Дитя, то у людини виникають різні тупикові ситуації, що призводять до психологічних проблем: від поганого настрою до конфліктів у взаєминах, депресій, неврозів, психозів та суїцидів (у тому числі затяжних: алкоголізм, наркоманія, куріння, переїдання, трудоголізм).

Мета структурного аналізу виявити відносини між Я-станами особистості та допомогти людині усвідомити та виправити внутрішньоособистісні проблеми, для подальшої адаптації та виключення структурної патології.

Транзактний аналіз

Взаємодія для людей складається з набору транзакцій. Транзакція – одиниця спілкування (взаємодії).
Один щось говорить (стимул), інший відповідає (реакція).
Наприклад: - Здрасте (стимул), - Добрий день (реакція).

Зазвичай людина звертається з якогось одного Я стану до того ж Я стану співрозмовника.
Наприклад:
Дорослий - Дорослий
- Котра година? (Стимул)
- Три години. (Реакція)

Батько - Батько
— Яка нині молодь безпардонна… (Стимул)
— І не кажи… (реакція)

Дитя - Дитя
- Давай прогуляємо школу ...
— А нас не покарають?

Такі транзакції називають прямими, коли людина так спілкується, конфлікти виключені.

Проте, транзакції можуть перетинатися, що призводить до напруженості у міжособистісному спілкуванні та конфліктам. (Див. контрперенесення та перенесення)
Наприклад: чоловік дружині
— У де моя сорочка? (Стимул)
- Д-Р вічно я в тебе у всьому винна (реакція)
або — Р-Д я що маю стежити за твоїми речами, сам уже не маленький (реакція)

Такі транзакції називають пересічними - вони служать початку сварок і конфліктів, як вдома, так і на роботі.

Є й інші набори транзакцій, що призводять людей до розриву відносин, лайки та скандалів. Найчастіше реально на порожньому місці.

Транзакції людини у житті

Людина істота суспільна і без спілкування (транзакцій) жити не може.

Умовно, людське спілкування можна розділити на шість типів, які заповнюють наш життєвий час, структурують його.

Структурування часу

Догляд-Коли людина відмовляється від спілкування і спілкується в собі.

Ритуал— ритуальні, завчені чи звичні для цієї культури чи суспільства дії, наприклад, привітання.

Час проведення— спілкування без діла: у барах, клубах, на вулиці, біля комп'ютера та телевізора.

Діяльність- будь-які справи, ділові, робочі відносини, у тому числі навчання.

Ігри— це не ті ігри, які веселять дітей, це дорослі, як правило, нечесні і часом жорстокі ігри, які призводять до конфліктів, скандалів, розпадів відносин, а в більших масштабах — до воєн.

Близькість— Чесні, довірчі близькі стосунки, які притаманні любові та дружбі. Спочатку відносини матері з немовлям. Те, чого потрібно прагнути в сім'ї та в інших відносинах.

Транзактний аналіз допомагає людині розібратися у використанні свого часу та у відносинах у сім'ї та на роботі, у суспільстві та всередині себе. Він допомагає правильно структурувати свій час та забезпечує вдале спілкування та взаємодію.

Удачлива людина - людина зі структурованим часом.

Сценарний аналіз

На основі дитячо-батьківських відносин, виховання та транзакцій (батьківського програмування); підкріплене дитячими казками та історіями, у людини формується життєвий сценарій, якому вона несвідомо слідує все своє життя.

Сценарій може бути або переможця (якщо пощастило з батьками), або банальний (непереможця), або сценарій невдахи (часто трагічний).

Мета сценарного аналізу - розпізнати суть і витоки невдалого сценарію життя, зруйнувати його, або змінити більш щасливий.

Кращий варіант- Це повне звільнення від сценарію, прихід до свободи, автономності особистості, і наступне усвідомлене вибудовування, за вільним вибором, свого життєвого шляху та долі щасливої ​​людини.

Отже, трансактний аналіз Берна спрямований:
На пізнання та розуміння себе, своєї особистості;
На навчання безконфліктному спілкуванню, раціональній взаємодії та можливості мати близькі чесні відносини;
На Руйнування трагічного життєвого сценарію, і написання нового, за своїм вільним вибором.