Не можна просто відкрити взуттєвої шафка, підібрати першу-ліпшу пару кросівок і піти на пробіжку. Два-три дні таких занять спортом і не призначені для цього взуття може привести до болів в ступнях, викривлення ході і навіть розтягування м'язів. Рейтинг кращих кросівок допоможе вам зробити правильний вибір.

Кросівки для бігу взимку

1. Кросівки для зими Asics Gel-Arctic 4

• Замовити через каталог або купити в інтернет-магазині Декатлон можна за 9400 рублів.

Шиповки для бігу від фірми Асікс відрізняються високою зносостійкістю, прекрасною амортизацією і гарною якістю   виробництва. Спеціальна підошва з силікону поглинає удари, знижує навантаження на п'яту і забезпечує комфортний біг в будь-яких погодних умовах. На зовнішній стороні підошви ви зможете знайти знімну шиповку, яка допомагає утримати рівновагу навіть при ходьбі по льоду. Верх зимового взуття виконаний з повітропроникного матеріалу GORE-Tex.

Основні плюси:

• красивий дизайн;
• зручна колодка;
• підтримка стопи на льоду;
• захист від попадання вологи і снігу всередину черевика.

• Знімні шипи видають неприємний скрегіт при зіткненні з асфальтом.

1. Зимові кросівки для бігу Adidas Rocket Boost

• Ціна в інтернеті близько 8000 рублів.

Платформа кросівок Адідас для зими виконана зі спеціальної піни boost, вона не потріскається і не затвердіє навіть при сильних перепадах температури. Зверху на черевику є тканинні манжети, які захищають кісточку від перевантажень і не дають потрапляти волозі і снігу всередину зимового взуття. Порожні волокна внутрішньої обробки зберігають тепло і створюють ефективний терморегуляцію.

Основні плюси:

• легкий верх виключає механічні пошкодження;
• пружна підошва забезпечує надійне зчеплення з дорогою і довговічність взуття;
• в цих кросівках ваші ноги завжди будуть в теплі.

• білосніжна підошва згодом забруднюється;
• не підходять для використання в сильна злива і при сверхвлажной бігового покриття.

Кросівки для бігу по асфальту

1. Кросівки бігові Mizuno Wave Rider 18 SS15

• Ціна на Яндекс-Маркеті - 5500 рублів.

Взуття від японської компанії Мізуно ідеально підходить для бігу по асфальтованій місцевості, занять в спортзалі і на гумових бігових покриттях. Кросівки Wave Rider 18 SS15 підходять людям, вага тіла яких не перевищує 95 кілограм. Верх черевик виконаний з сітчастого дихаючого матеріалу, а підошва з натурального вуглецевого каучуку. Кросівки ідеально підійдуть для новачків, дітей та підлітків.

Основні плюси:

• використання натуральних матеріалів;
• передня частина кросівок має поглиблення, в якому комфортно сидить нога.

• жорстка гума в задній частині взуття видає стукіт при приземленні;
• шнурки легко перекручуються.

1. Взуття для бігу по асфальту Nike Zoom Pegasus 32

• Купити в інтернет-магазині можна за 5200 рублів.

Кросівки фірми Найк Зум Пегасус - класична модель. Вони мають амортизуючі бічні покриття і забезпечують плавний крок. Верхній шар виконаний з легкого сітчастого матеріалу, переходи від одного кольору до іншого забезпечують безшовні накладки. Устілка наділена м'якою п'ятою і жорстким миском для м'якої амортизації. Підошва Найк зроблена з гуми, має протекторний малюнок і глибокі хрестоподібні жолобки для гнучкості.

Основні плюси:

• щільно охоплюють щиколотку;
• дуже легкі і мають хорошу амортизацію;
• забезпечують надійний захист п'яти і носка від ударів.

• мало місця для пальців.

Кросівки для бігу по пересіченій місцевості

1. Кросівки для трейл Salomon Speedcross

• Орієнтовна ціна - 5700 рублів.

Новачкам трейлерних забігів доведеться звикнути до такого дизайну. Salomon Speedcross мають жорстку підошву, яка добре гнеться лише в носовій частині. Масивна п'ята пом'якшує удари при спусках зі схилів, а язичок щільно пришивши до верхньої частини взуття. На підошві розташовані гумові шипи, які, впиваючись в грунт, допомагають легше долати перешкоди.

Основні плюси:

• кросівки максимально підходять для жорстких бігових умов;
• забезпечують стабільну фіксацію на нозі, пом'якшують удари;
• запобігають потраплянню вологи всередину черевика;
• мають зручну систему шнурівки з карабіном.

• не підходять для заняття бігом по камінню, льоду, в сльоту;
• занадто масивні.

1. Кросівки для пересіченій місцевості Haglöfs Gram AM II GT

• Купити в магазинах Москви можна за 3500 рублів.

Бігові кросівки шведської фірми Haglöfs, що випускає свою продукцію спільно зі світовим брендом Асікс, ідеально підходять для марафону по бездоріжжю. Гумова підошва виконана зі вставкою Gel і має кілька протекторних смуг. Ортопедичне колодка забезпечує комфортне положення ноги навіть при тривалій шкарпетці, а жорстка п'ята захистить стопу від ударів при стрибку.

Основні плюси:

• кросівки мають шкіряну захист на миска;
• щільний верхній матеріал захистить ноги від попадання вологи під час дощу, піску, бруду;
• коштують відносно недорого;
• на язичку є спеціальна кишенька для шнурків.

• верх виконаний з поліестеру, що може дати якийсь дискомфорт при тривалій шкарпетці.

Кросівки для бігу жіночі

1. Кросівки REEBOK HARMONY RACER.

• Купити в інтернеті можна за 9000 рублів.

Все ще думаєте над тим, які кросівки краще для бігу? Компанія reebok пропонує широкий асортимент спортивних товарів, одним з яскравих представників яких є жіночі кроси HARMONY RACER. Незалежно від пройденої дистанції ноги в цьому взутті будуть завжди відчувати себе комфортно і легко, а безшовний верх допоможе уникнути натирання.

Основні плюси:

• п'ята уз вуглецевої гуми забезпечує надійне прилягання взуття до тіла;
• низький підйом стопи забезпечує комфортні руху;
• мають яскравий дизайн.

• підходять для занять бігом тільки в умовах спортивного залу;
• при попаданні під дощ промокають.

1. Кросівки для бігу жіночі PUMA VEGA EVO.

• Середня вартість - 5500 рублів.

Ці кросівки були спеціально розроблені для жінок. Взуття приваблює не тільки своїм дизайном і яскравими матеріалами, але і зручністю в шкарпетці. Верхній шар виконаний з повітропроникного матеріалу, завдяки чому ваші ноги будуть дихати навіть при забігах на довгі дистанції. Модне взуття підійде для прогулянок восени і влітку, буде доречно виглядати в спортивному залі.

Основні плюси:

• прогресивний дизайн;
• висока якість виконання;
• зручна шнурівка.

• промокають в дощову погоду;
• не підходять для щоденного використання.

Кросівки для бігу чоловічі

1. Спортивне взуття Anta.

• Ціна в інтернет-магазинах від 3700 рублів.

Кросівки для бігу чоловічі Анта з висотою підошви в 1 сантиметр з повітропроникного поліуретану та штучної шкіри. Усередині немає підкладки, але це не заважає ногам зручно почувати себе при бігу на короткі дистанції. Гумова підошва добре амортизує, а п'ята рятує від ударів. Темні кольори взуття ідеально підходять під класичний спортивний стиль. Шнурівка розташована зручно, вгорі під ярликом є ​​місце, щоб сховати кінці шнурків.

Основні плюси:

• оптимальна форма задника;
• устілка при тривалій шкарпетці приймає форму ноги;
• дешева модель.

• не підходять для професійних занять бігом;
• промокають.

Кросівки з амортизацією для бігу

1. Чоловічі, жіночі та дитячі кроси Brooks Adrenaline GTS 15.

• Ціна в Москві - 6600 рублів.

Шукайте кросівки для бігу з амортизацією, тоді ця модель була створена якраз для вас. Адаптована під задані умови і злегка вдосконалена підошва DNA може підлаштовуватися під вагу бігуна, його швидкість і біометрику. У середній частині стопи розташована невелика вставка з термопластика. Її призначення забезпечити додаткову жорсткість підошви при бігу по бездоріжжю і запобігти скручуванню стопи.

Основні плюси:

• щільна посадка;
• добре тягнуться шнурки;
• легка шиповка підошви;
• відмінна амортизація при бігу з носка;
• добре зчеплення з асфальтом або біговою доріжкою.

• маломеркі;
• тяжевий вага взуття не дозволяє бігунові набрати високу швидкість.

Непромокальні кросівки для бігу

1. Спортивні черевики Salomon XA Pro 3D GTX.

• Ціна - 6900 рублів.

Ці непромокальні кросівки для бігу від французької фірми Саломон просто верх стилю і зручності. Міцний матеріал верху зможе витримати будь-яке випробування дощем, снігом, брудом і пилом. Захисний ярличок знаходиться в повному контакті з верхом кросівок і перешкоджає попаданню сміття в черевик. На шкарпетці є гумова окантовка, яка пом'якшує удари.

Основні плюси:

• водонепроникний верх забезпечує додаткову підтримку стопі;
• є система швидкого зашнуровування;
• підходять для бігу по бездоріжжю, скелелазіння.

• жорстка п'ята;
• якщо намочити верх взуття при пранні, то матеріал буде довго сохнути.

Кросівки для важких бігунів

1. Взуття марки Saucony Triumph ISO.

• Ціна в Москві від 5000 рублів.

Призначені кросівки для важких бігунів, вага яких перевищує 100 кг. В обробці верхній частині взуття були використані відразу кілька матеріалів: текстиль, синтетика і термопластичний поліуретан. Підошва виконана з гуми, володіє хорошою амортизацією і м'яким задником. На підошві розташована всього одна поздовжня канавка від п'яти і кілька вигинів під носком.

Основні плюси:

• широкий вибір кросівок для бігу: чоловічі, жіночі, дитячі;
• красивий дизайн;
• низька вартість;
• щільне прилягання до стопи;
• продумана шнурівка.

• при бігу по бездоріжжю в канавку під п'ятою часто забиваються дрібні камені.

Як вибрати кросівки для бігу

Якщо ви новачок в спорті і підбір бігових кросівок по фото для вас справжня проблема, при покупці скористайтеся наступними порадами:

• Професійна бігова взуття обов'язково повинна мати амортизацію. Це спеціальні вставки в районі п'ят і носка.
• Краще не купувати кросівки, верхній матеріал яких замша або негнучка штучна шкіра. Особливу увагу варто звернути й на застібку. Блискавка або липучка не підійдуть, ідеально, якщо кросівки матимуть еластичні шнурки.
• Кращі бігові кросівки мають на підошві мембрани, стійкі до стирання гуми.
• Підошва спортивного взуття повинна добре гнутися, якщо відступити від носка на 1/3.
• Устілка повинна легко зніматися. Всередині навіть зимових кросівок не повинно бути хутра.
• Не варто купувати занадто дороге взуття. Краще запитайте у продавця, які кросівки вибрати для бігу новачкові і керуйтеся його порадами.

Відео: кращі кросівки для бігу

Якщо ви вирішили пробігти марафон, то до нього доведеться грунтовно підготуватися. При цьому крім загальної фізичної підготовки, потрібно обов'язково звернути увагу на те, в чому ви збираєтеся бігти.

Під час марафонської дистанції може статися що завгодно. В якійсь мірі це окреме життя зі своїми важкими і радісними моментами, де передбачити всі досить складно. Не варто забувати, що ця дистанція не 10 кілометрів і навіть не 20, а понад 40! Не кожна людина знає про можливості та слабкі місця свого тіла, які будуть проявлятися при такому навантаженні. Однією з найважливіших завдань при підготовці до марафону і виборі екіпіровки є максимально зберегти свій організм від можливих негативних наслідків. Потрібно постійно відстежувати всі свої відчуття.

Пропоную зупинитися на темі вибору взуття для марафону більш докладно.

Які бувають кросівки для марафону?

Хочеться зауважити, що підготовка до марафону це в першу чергу тактика. І взуття займає в цій тактиці одну з перших ролей. Дистанція може проходити по різних типах поверхні (грунту, асфальту, бетону і т.д.), рельєфу, в різних кліматичних умовах і так далі. Важливі і індивідуальні особливості атлета, про які ми поговоримо далі. І, якщо ви націлені не тільки на хороший результат, але і на безпечний біг, то ці моменти не варто списувати з рахунків.

Для початку ми поговоримо про класичний марафоні, який зазвичай проводиться в межах міста по асфальту, бетону і тому подібному твердому покриттю. Кросівки для нього можна умовно розділити на чотири групи:

«Марафонка» - це назва міцно засіло в умах російських бігунів, хоча офіційно такого класу взуття не існує. Під ним розуміються максимально легкі, плоскі і гнучкі кросівки. Тримати в руках і носити на ногах їх дуже приємно, адже вони невагомі і зручні. У них відчувається кожен сантиметр траси, нічого зайвого - тільки ти і біг. Але є одне вагоме «але». Вони підійдуть далеко не всім. Якщо бути точним, то марафон в них зможе пробігти досить маленький відсоток бігунів, чия вага відносно невисокий і варіюється в районі 60 кг і нижче. Для атлетів з вагою від 65 до 80 кг дана взуття ефективна на більш коротких і швидкісних дистанціях, на стадіоні або манежі. Чим більше ваша вага, тим коротші дистанції і більше амортизирующую поверхню варто використовувати. Для важких бігунів вони і зовсім протипоказані.

Крім маси тіла, звертаємо увагу і на техніку бігу, і на біомеханіку. Марафонка не прощають будь-яких відхилень від норми пронации або супінації. Вони не мають ніяких систем підтримки. Завдяки цьому у них і мінімальна вага. Стопа бігуна повинне бути дуже добре підготовлена ​​для бігу. Її сили повинно вистачати на те, щоб витримувати ударне навантаження і добре амортизувати. Фактично атлет біжить босяком, ну або по м'якій травичці, якщо хочете. Звичайно ж, про біг на п'яту не може бути й мови.

Ось деякі приклади марафонок:

Mizuno Wave Universe 4.

Saucony Grid Type A5.

Brooks T7 Racer.

«Полумарафонкі»   - ще один чудовий приклад різноманіття російської мови. Їх назва ніяк не відноситься до їх реального застосування. Полумарафонкі мають більш товсту підошву, можуть включати в себе і додаткові елементи підтримки, в деяких моделях може зустрічатися піднесена п'ятка щодо носка. Найцікавіше те, що полумарафонкі будуть набагато вдаліше для марафону в більшості випадків. Їх амортизації вистачає на бігунів середнього ваги. Вони здатні витримати тривалий біг по асфальту. У цих кросівках не страшно іноді бігти і на п'яту, так як у багатьох моделях це передбачено. Як і марафонка, вони швидкі і чуйні, по-спортивному жорсткі.

Asics Gel-DS Trainer 18.

Saucony Grid Fastwitch 5.

Mizuno Wave Precision 13.

проміжні моделі. Розглянемо ситуацію, коли вам належить швидкісний напівмарафон по асфальту, а ваша вага близько середнього. Бігти в марафонка буде некомфортно або навіть небезпечно, полумарафонкі ж мають зайву вагу, в якому бігти просто прикро. Для таких ситуацій існують проміжні моделі. Ось деякі з них:

Saucony ProGrid Kinvara 3.

Asics Gel-DS Racer 9.

Brooks Pure Connect.

Важким бігунам варто уважно підійти до вибору кросівок, так як вони відчувають значну ударну навантаження при бігу. Для марафону їм не підійдуть кросівки «легше» або «м'якше». Перші кілометрів 10 вони дійсно будуть хороші, проте потім матеріал підошви «втомиться» і почне активно просідати ( «пробиватися») під кожним кроком. Таким чином, можна травмувати стопу. Навіть кістки стопи можуть бути пошкоджені. Тому варто підбирати моделі, спеціально розраховані під максимальну ударну навантаження, при цьому варто звертати увагу і на техніку бігу. Якщо удар йде в основному на п'яту, то ця модель повинна володіти відповідним захистом (піднесеність п'яти, елементи амортизації і т.д.).

Ось деякі приклади такого взуття:

Asics Gel-Fundation 11.

Asics Gel-Cumulus 14.

Mizuno Wave Nirvana 9.

Brooks Adrenaline GTS 12.

Saucony ProGrid Hurricane 14

Жорсткий біг. Таке може статися і у людей зі среднімілі невеликою вагою, але біжать з досить жорсткою постановкою. Це може бути як удар п'ятою, так і сильний ляпас носком. Взагалі одне з перших правил в легкій атлетиці говорить: «Чим тихіше біг, тим правильніше техніка». Таку проблему вирішують грунтовної роботою над технікою бігу і, звичайно ж, правильної взуттям, що має додатковий захист від ударів.

Варіанти кросівок для таких бігунів:

Mizuno Wave Rider 16.

Mizuno Wave Inspire 9.

Asics Gel-Nimbus 14.

Saucony ProGrid Triumph 9.

Як можна помітити, перераховані вище моделі відносяться до класичної асфальтової категорії або до кросівок зі збільшеною амортизацією. Серед цієї категорії найширший вибір взуття з допоміжними технологіями. Це може бути захист від пронации в різному її прояві; максимальна фіксація задником кросівка актуальна для супінаторів; покращене облягання стопи і так далі.

Трохи осібно стоять кросівки, які мають ту ж амортизацію, але різниця в підйомі підошви між носком і п'ятою у них прагне до нуля. Цей варіант шикарно підходить тим, хто біжить на всю стопу або на носок. Найчастіше це називають природним бігом. Такий кросівок також прощає постановку на п'яту. Дає максимум відчуттів від поверхні.

Прикладом є такі моделі:

Brooks Pure Cadence.

Asics Gel-Excel33 2.

Saucony Power Grid Cortana 2.

І ще пару важливих слів про амортизацію кросівок. Як відомо, існує кілька основних систем амортизації: спеціальний гель у Asics і Brooks, пластикова хвиля у Mizuno, різні за щільністю види пінистого матеріалу в підошвах Salomonі Saucony, повітряний кишеню у Newton і далі цілий набір. У різних моделях настройки амортизації різні. Десь кросівок вийшов дуже м'яким і в'язким, десь більш пружним і динамічним. Немає чіткої межі, але можна сказати, що Saucony, Salomon і Mizuno більш жорсткі і пружні, ніж Asics і Brooks.Бегун з вагою вище середнього не повинен підбирати собі м'які кросівки - він просто може продавити їх. Краще бігти в чимсь більш стійкому. Взагалі, пружна підошва у кросівок добре впливає не тільки на ресурс взуття. Це добре впливає на швидкість бігуна. Енергія ноги йде повністю в поштовх, а не гаситься. Завдяки цьому відскік ноги може проходити швидше. Зайва в'язкість радує при першій примірці, однак на бігу нога «потопає» у кросівках. Не женіться за м'якістю, якщо це не питання старої травми. У пружною взуття краще працює склепіння стопи.

М'які кросівки хороші при бігу на п'яту з вираженим перекатом. Це береже коліна і спину, підтримує звід. Однак це не дає повноцінно працювати стопі як пружині.

Уже говорилося, що всього передбачити на дистанції практично неможливо. Так і при написанні статті неможливо розповісти про всі нюанси підбору. Тільки ваш досвід і знання + грамотні консультації допоможуть зробити правильний вибір. В кінці хотілося б дати ряд простих, але дуже важливих порад:

1. Нове взуття (навіть не для марафону) не повинна бути впритул. Обов'язково потрібен вільний хід пальців, інакше при бігу можна відбити нігті і втратити їх.
2. Взуття для марафону не повинна бути старою. Зношені кросівки не функціональні і травмонебезпечні.
3. Хороше взуття видно здалеку. Нові кросівки повинні добре сісти по нозі відразу. Без слів «притруться», «розносяться». Бажано приміряти взуття в кінці дня або після середньої тренування, адже саме тоді нога має нормальні габарити.
4. Не бігайте в низькоякісної взуття. Вибирайте перевірених виробників, які зарекомендували себе у професіоналів. Дешева взуття може дуже сильно нашкодити здоров'ю. При бігу особливо.
5. Кросівки для марафону потрібно купити заздалегідь. Мінімум за 2-4 тижні до пробігу. У них потрібно провести кілька тренувань. Звикнути до них. Зрозуміти сумісність з ними.
6. Вибирайте грунтовно. Дуже корисно використовувати спеціальний метод підбору на біговій доріжці і сканер стоп. Таке обладнання є в хороших екіпірувальних центрах. Прийшовши додому не поспішайте відразу бігти. Походіть в них в приміщенні, відчуйте повністю.
7. Завжди приміряйте кросівки на свої бігові шкарпетки. Саме вони забезпечують остаточну підгонку по стопі.
8. Для підготовки до марафону використовуйте кілька пар взуття. Давайте «відпочивати» кросівок для забігу. Бажано використовувати одну пару не частіше 3-4 тренувань поспіль.
9. Не забувайте про рекомендації, даних в цій статті.

Отже, давайте перерахуємо основні моделі марафонських кросівок для тих чи інших бігунів:

Кросівки для професійних спортсменів з добре підготовленими стопами, чия вага менше середнього.

Asics Gel-Tarther 2

Asics Gel-Hyperspeed 5

Mizuno Wave Universe 4

Saucony Grid Type A5

Кросівки для професіоналів із середньою вагою або трохи вище нього і для просунутих любителів.

Asics Gel-DS Trainer 18

Asics Gel-DS Racer 9

Asics Gel-Noosa Tri 8

Asics Gel-Excel 33 2

Mizuno Wave Precision 13

Mizuno Wave Ronin 5

Mizuno Wave Musha 5

Mizuno Wave Aero 9

Brooks Pure Cadence

Saucony Grid Fastwitch 5

Saucony Pro Grid Kinvara 3

Saucony Power Grid Cortana 2

Кросівки з поліпшеною амортизацією, які добре гасять удар на п'яту. Підходять для самого широкого кола спортсменів.

Asics Gel-Nimbus 14

Asics Gel-Pulse 4

Mizuno Wave Rider 16

Mizuno Wave Inspire 9

Saucony Pro Grid Triumph 9

Saucony Pro Grid Guide 5

Кросівки для бігунів з вагою вище середнього. Вони мають додаткові системи підтримки і захисту від пронации.

Asics Gel-Fundation 11

Asics Gel-Cumulus 14

Asics Gel-Kayano 19

Mizuno Wave Nirvana 9

Brooks Adrenaline GTS 12

Saucony Pro Grid Hurricane 14

Зручними кросівками є взуття, яка точно сидить по нозі, але знайти такі кросівки не завжди легко. Існує ціла наука по тому, як ви ходите і бігаєте, а так як ви проводите багато часу у взутті, то вивчення вашого особистого бігового стилю для вибору кросівок, які ідеально вам підходять, однозначно варто ваших зусиль.

Слід знати свій особистий біговій стиль з тим, щоб знайти кросівки, які ідеально підходять саме для вас!

Найчастіше неправильний вибір кросівок межує з крайнощами і погано підібране взуття як і раніше є предметом страшних історій, якими рясніють бігові доріжки. Починаючи з вельми поширених ситуацій з втратою нігтя і закінчуючи появою виснажливих пухирів, більшість таких ситуацій можна уникнути, витративши небагато часу на те, щоб придбати правильні кросівки. А це значить, що це повинна бути взуття для занять спортом, відповідно до вашого вагою, ходою і пронацією стопи, а також типом покриття, по якому ви бігаєте. Кожен з цих факторів також враховується в рамках послугиПідбір моделі, Яка пропонує швидкий спосіб знайти взуття відповідно до ваших потреб. Ви можете скористатися даною послугою на нашому сайті

1. Використання за призначенням

Асортимент взуття в магазині може збентежити, але можна відразу ж виключити величезна кількість моделей, зосередивши увагу на тому, для чого саме взуття призначена. Ви будете бігати по шосе, спеціальному треку або, можливо, по лісовій стежці? Для всіх цих поверхонь потрібні різні види взуття. Інша основна відмінність існує між взуттям для змагань і тренувань.

2. Тип пронации стопи

Пронація - це термін, який використовується для характеристики способу обертального руху стопи в момент ходіння або бігу. По суті, при покупці тієї або іншої спортивного взуття ви повинні в першу чергу знати свій тип пронації. Якраз така інформація, якщо її дотримуватися, може запобігти утворенню кровоточивих пухирів і тому подібного. Вся наявна в продажу взуття підходить для певного типу пронації. Ваш тип пронації допоможе визначити, в якому обсязі і де необхідна підтримка і амортизація вашого взуття. Ви можете дізнатися свій тип пронації за допомогою проходження експертного аналізу своєї ходи - безліч спеціалізованих роздрібних магазинів для бігунів пропонують дану послугу. Для отримання докладного, але разом з тим легкого для розуміння керівництва про процедуру такої оцінки ознайомтеся з основними відомостями по пронации.

3. Розмір: довжина

Нав'язлива ідея більшості людей стосується їх розміру взуття. Тим не менш, не існує будь-якого реального універсального керівництва; крім того, розмір вашого взуття може змінюватися в залежності від того, який тип взуття ви купуєте. Зберігайте об'єктивність в підході до питання вашого розміру взуття і не забувайте про наступне: чим більше ви бігаєте, тим більше місця потрібно для вашої ноги. При бігу на великі відстані ваша стопа буде більше піддаватися природному розширенню. Це означає, що у взутті має бути трохи вільного місця. Як правило, простір між великим пальцем і кінчиком черевика має становити ширину пальця. Можливо, вам навіть знадобиться взуття на розмір більше вашого стандартного розміру взуття для здійснення забігів на великі відстані. Чорні та забиті нігті або навіть їх втрата є ознаками травми пальців від удару об внутрішню частину взуття, тому переглянете свій розмір взуття, якщо це є для вас серйозною проблемою.

4 Розмір:повнота

Повнота вашого взуття є настільки ж важливим фактором, що і довжина, коли мова заходить про добре підібраній екіпіровці. Люди не завжди відрізняються ідеальними пропорціями, і часто стопа ширше або вже «нормальної» стопи. Люди, які мають проблеми з повнотою взуття, відчувають тертя між стопою і взуттям і ризикують заробити пухирі в результаті такого руху. Якщо вам відома така проблема зі свого власного досвіду, то розгляньте варіант використання взуття зі спеціальною широкої або вузької колодкою.

5. вага

Вага відноситься до двох аспектів. Перший аспект - це вага бігуна. Якщо ви є великим або великим бігуном понад свою норми, то вам може знадобитися підтримуюча взуття. Інший аспект ваги відноситься до ваги взуття. В цілому, з тієї причини, що ви будете носити взуття (фактично несучи їх) протягом багатьох кілометрів, то чим легше вона, тим краще. Ваші ноги повинні підтримувати вас протягом довгого шляху, тому взуття повинна рухатися разом з вами, а не тягнути вас вниз. Доброю новиною є те, що взуття, як правило, стає все легше і легше в міру розробки нових матеріалів.

6. Шкарпетки

При покупці взуття приміряйте її у вечірній час (коли нога стає трохи більше) в поєднанні з біговими носками. Існує широкий асортимент наявних у продажу шкарпеток, які спеціально розроблені для бігу і значно покращують відчуття комфорту і підтримки всередині взуття. Можна навіть купити шкарпетки, які були спеціально створені відповідно до визначеного дизайном взуття, наприклад шкарпетки GEL- KAYANO.

Поєднання взуття і шкарпеток допомагає домогтися максимального ефекту і забезпечує здорові умови для ваших ніг, звівши до мінімуму вплив тепла, тертя і вологи; таке поєднання може тільки поліпшити ваше відчуття комфорту і, як наслідок, вашої результативності.

Вибираючи найкращі кросівки для бігу 2017, слід орієнтуватися не тільки на яскраву і помітну зовнішність, але і на якість. Останній критерій буде досягнутий, якщо зумовлено придбати кросівки популярного бренду. Про те, як правильно робити вибір ми вже говорили в попередньому матеріалі, а зараз склали рейтинг найбільш перевірених марок, фірм, які користуються популярністю у всьому світі.

Щоб дійсно вибрати зручні кросівки для бігу, приміряти треба правильно. Найкраще відправитися на примірку в другій половині дня, коли стопа трохи збільшилася. Таким чином, ви точно виберете розмір. Також завжди пам'ятайте - кращі бігові кросівки повинні бути вам на три міліметри більше за розміром, а шнурівка надійно утримувати ногу в нерухомому стані.

Отже, перейдемо до нашого рейтингу - перед вами топ кращих кросівок для бігу, де ми розглянули найкращі чоловічі моделі з підошвою зі спеціального пінного матеріалу, жіночі з кращого амортизацією і звичайно кросівки унісекс. Ви дізнаєтеся, які кросівки найзручніше використовувати на біговій доріжці. Всі моделі рейтингу забезпечені спеціальною знімною устілкою, основне призначення якої - запам'ятовувати форму стопи. Ця фішка доступна тільки для покупців брендових кросівок, а це як наслідок запобігає від травм.

Кросівки біг. Кращі моделі 2017

Кращі кросівки 2017 чоловічі для бігу - серія NIKE AIR MAX 2017

Кращі кросівки 2017 чоловічі для бігу - серія NIKE AIR MAX 2017

Якщо вас цікавить, які кращі білі кросівки можна вибрати серед різноманіття фірм і серій, придивіться до цих кросівок. До речі на вибір покупця надано не тільки білий колір, але і безліч інших.

Моделі високоякісних кросівок даної серії виготовлені безшовним способом , А збоку ви можете побачити спеціальну повітряну подушку AIR. Якраз останнім якістю можуть похвалитися саме кросівки цього року випуску, в порівнянні з попередньою версією, власник і всі навколишні можуть наочно побачити ту саму амортизирующую подушку.   Важлива деталь підошви відмінно пом'якшує стрибки, кроки при бігу, тим самим оберігаючи суглоби і весь хребет від пошкоджень.

Чоловічі моделі - це кросівки з легким ходом і з хорошою амортизацією, гордість атлетів і чоловіків, охочих знизити навантаження на ногу. Виробник пропонує надійність, перевірену часом, і велика різноманітність кольорів на будь-який смак. Взуття не ускладнює ногу, а тому дуже популярна серед чоловіків всього світу, легкоатлет будь-якій ваговій категорії відчуває в такому взутті себе чудово.

У кожній серії взуття є свої переваги, в даному випадку кращі кросівки 2017 для бігу з чоловічої серії ввібрали в себе найкраще з нових технологічних розробок:

• Спінений матеріал на підошві розташувався від середньої частини стопи до п'яти, для рівномірного розподілу навантаження.
• Вставка з повітряної подушки AIR MAX розподілена по всій поверхні підошви, що забезпечує додаткову гнучкість і амортизацію.
• Вентиляційні можливості кросівок проявляються завдяки спеціальному тканинному матеріалу
• Для поліпшеного зчеплення з асфальтом і іншими поверхнями підошва виконана з вафельних виступів.
• Підметка з еластичної гуми також покращує амортизацію при бігу. Купити кросівки AIR MAX унісекс по найкращою ціною 7 990 >>>

Кращі серії - бігові зручні кросівки для жінок і чоловіків (унісекс)

У цій же серії можна придбати і найзручніші кросівки для бігу унісекс, кращий модельний ряд випущених кросівок Найк називається NIKE AIR MAX LD-ZERO.

Чому саме ці кращі бренди кросівок для бігу подобаються покупцям, - все дуже просто. Щоб надати кросівок класичне завершення, яке сподобається і чоловічому населенню і жіночому, виробник доповнив верхній високоякісний матеріал замшевими вставками. Це дозволяє кросовку надійніше фіксуватися на нозі, при цьому притягувати погляди оточуючих. З забарвлень доступні тільки чорні, сірі, бежеві тони, але це не заважає будь-якому охочому створити свій неповторний стиль, замовивши попередньо необхідну забарвлення і дизайн.

Кращі кросівки Найк (для бігу) унісекс мають такі переваги:

• Мінімалістичний дизайн для справжніх цінителів цього стилю. А в залежності від забарвлення ви отримуєте різний поєднання матеріалів верху - сітка і тканина, або ж шкіра.
• Тканина, що використовується в пошитті верху - це нейлон зі вставками із замші, що забезпечує підтримку, має класичний вид.
• Повітряна подушка (видима) по всій поверхні AIR MAX.
• Flywire - це спеціальна нитка, якою прошитий кросівок, це фіксує середню частину стопи.
• Спінений матеріал високої якості Cushlon і еластичні жолобки сприяють більш плавним рухам ступні, пом'якшують поштовхи ноги.
• На підошві розташувалася гумова підметка з вафельними протекторами для кращого зчеплення з землею.

NIKE FREE RN FLYKNIT - найзручніші легкі кросівки бігові для чоловіків і жінок

З історії виникнення даних моделей, інформацію про яких люб'язно надав сам розробник унікальної взуття, ми з'ясували - це кращі моделі кросівок 2017 для бігу. У них ви будете себе почувати впевнено, а сидіти на нозі вони будуть як друга шкіра - майже не відчутно. Якщо ви хочете підкреслити неповторний імідж, а на біговій доріжці відчувати комфорт, вам варто придивитися до цієї серії, поєднавши в собі кращі кросівки nike для бігу з двох інших серій FREE і FLYKNIT.

Майже всі зручні кросівки Найк випускаються також і під замовлення, при цьому враховуються конкретні побажання покупця: можна вибирати підошву, колір верху і навіть додати на язичок графічне зображення. А для того, щоб зрозуміти, які позитивні характеристики якості передбачив у виробництві серії FLYKNIT виробник, давайте про них і дізнаємося:

• Інноваційний еластичний матеріал верху FLYKNIT.
• Підошва п'яти має нееластичний матеріал, щоб запобігти зношування взуття.
• Система FREE сформувалася в результаті розробки біохіміків, які вирахували ідеальний кут нахилу, положення п'яти і носка при бігу.
• Унікальна підошва, яка стискається при натисканні і розширюється знову, стискається і розтискається, коли ви біжите.   Купити кросівки FLYKNIT   за   8 490 руб \u003e\u003e

REEBOK - дуже зручні кросівки для бігу

Які бігові кросівки краще з представленої фірми? Кожна серія рибок по суті унікальна, а вибирати випливає з тих моделей, які дійсно необхідні. Наприклад, для бігу на довгі дистанції одна взуття, для коротких пробіжок - зовсім інша. Наведемо приклад найкращою взуття для швидкісного бігу на короткі дистанції - це REEBOK PRINT RUN Smooth, це хіт справжнього сезону і кращі кросівки для чоловіків і жінок. Купити такі кросівки зі знижкою 25%   6 390 руб. 4 790 руб \u003e\u003e

Пара таких кросівок за вагою не відчувається на нозі, а виробник стверджує, що легкі, зручні кросівки для швидкісного бігу прекрасно підходять і для довгих неспішних пробіжок. Кросівки гнучкі, мають прекрасну амортизацією,   зручні, мають привабливий вигляд. Виробник розробив свої удосконалення, які відрізняють кращі кросівки рибок (бігові) від інших фірм:

• Низький дизайн кросівок не обмежує рухів.
• Матеріал для верху виключно повітропроникний (жаккард).
• Невисокий, але жорсткий задник надійно фіксує п'яту.
• Антимікробна устілка Ortholite, витягується.
• Система швидкої шнурівки.
• Підошва виготовлена ​​з однорідного матеріалу, забезпечена незалежними вставками і міцним каркасом.
• Зонувати амортизація підошви, по периметру підошва міцніше.

Кращі кросівки на літо 2017 бігові - PUMA SPEED 1000 S IGNITE

Найкращі кросівки для бігу чоловічі оснащені зносостійкої спіненої гумою EverTrack на підошві, що забезпечує відмінну амортизацію і довгострокове користування кросівками. Ці найкращі кросівки для бігу розроблені спеціально для швидкісних забігів і вся серія SPEED виготовлена ​​з сітчастого матеріалу верху, тому вважаються найкращими для весни і літа.

Унікальні можливості Propulsion Zone - особливою зони для швидкого ривка роблять спортсмена ще швидше. Кращі моделі кросівок бігових довго не зношуються завдяки міцним матеріалами, амортизаційні можливості також відмінні і дозволяють приземлятися м'яко, уникаючи навантаження на суглоби. Інновації, які використовувалися у виготовленні взуття:

• Устілка знімна антибактеріальна ECO ORTHOLITE.   Устілка має властивість запам'ятовувати форму ступні.
• Амортизуюча підошва на основі зносостійкої гуми, що складається з двох компонентів (IGNITE).
• Тканинний матеріал верху - сітка, безшовний і надійно закріплений з підошвою.
• Швидка система шнурівки, яка надійно фіксує стопу.
• Деякі моделі серії оснащені спеціальними світловідбиваючими вставками.

Це кращі чоловічі кросівки для бігу, тому що вони мають найкращу амортизацію BOOST, серед всіх серій, випущених адідас. Супер м'яка амортизація розташована в проміжній підошві кросівок, що здійснює повернення енергії і виштовхує бігуна вперед - до своєї мети. Брутальність взуття виробники облагородили в'язаним верхом, що надає кросівок приголомшливий вид. Кращі кросівки адідас бігові з'явилися внаслідок введення у виробництво таких інноваційних методів:

• Верхній матеріал Primeknit надійно охоплює поверхню ноги, фіксуючи її. За вагою верх дуже легкий, завдяки чому ви відчуваєте комфорт на біговій доріжці і при ходьбі.
• Спеціальна торсіонна система правильно з'єднує п'яту і передню частину ступні.
• Литий задник FITCOUNTER - для природної посадки і утримання ноги при різких рухах.
• Підметка Continental ™ сприяє кращому зчепленню з поверхнею і не ковзає навіть на вологому асфальті.

Аsics DynaFlyte - популярна новинка кінця 2016 початку 2017 року

У колекції DynaFlyte для жінок була використана спеціальна технологія виготовлення підошви. Опора кросівка складається з тисячі невидимих ​​волокон, які роблять взуття суперлегкої, амортизаційної. Безшовний верх з повітропроникного матеріалу робить носку комфортної, уникаючи подразнень на шкірі, не натирає ноги. Кількість різноманітних градуювальних забарвлень дозволить вибрати для бігу найкращі кросівки під свої побажання.

Асікс - хороші кросівки для бігу, тому що мають нейтральну установку стопи, вони підійдуть для всіх жінок без порушень опорно-рухового апарату. У зворотному випадку можна замінити устілку на ортопедичну. Які кросівки краще для бігу в негоду? Звичайно кращі кросівки - asics, ці бігові кросівки «дихають» і в той же час захищені від вологи, що дуже добре, якщо вам доводиться носити взуття в сльоту.

Характерні особливості кросівок DynaFlyte:

* Безшовний верх з легких, але міцних матеріалів з властивостями вологозахисту.

*    Невагома підошва з технологією безлічі волокон FlyteFoam, що робить взуття чуйною до поштовхів, що адаптується під кожен крок.

* Конструкція підошви сформована таким чином, що найбільш щільні за структурою поверхні розташовані в критичних місцях - боки, передня частина кросівка.

* У задній частині стопи на підошві розташувалася гелева вставка, так звана GEL® TECHNOLOGY система. Це дозволяє пом'якшити удари саме на п'яткову область, що дуже важливо при стрімкому бігу.

Найкращі кросівки 2017 для міських прогулянок і бігу - NEW BALANCE

кращі кросівки 2017для міських прогулянок і бігу - NEW BALANCE

Примірявши на себе пару кросівок даного бренду, вже не засумніваєтеся, які найзручніші кросівки для бігу, тому що плавні вигини в точності повторюють форму ступні. Спочатку фірма, яка існує вже понад 100 років, починала свій дебют з випуску ортопедичного взуття. Потім почала співпрацювати зі спортивними кампаніями. В результаті чого перетворилася в кращу взуття для молоді, в якій можна не тільки бігати, а й просто прогулюватися вуличками. Благо, що кросівки з хорошою амортизацією мають ще і різноманітний вибір кольорів.

Серед випущених колекцій важко назвати одну - найкращі кросівки 2017 для бігу від американського виробника - все! У спеціалізованих магазинах можна знайти взуття під свої побажання, переваги цього взуття в якісних нових технологіях і порівняно низькою ціною. Крім того вважається, що це найкращі кросівки для бігу по асфальту. Отже, давайте перерахуємо інновації, на яких базується виробництво відомих всьому світу кросівок для жінок, чоловіків і дітей на прикладі жіночих мега легких кросівок WZANTWG3:

• Плетений сітчастий матеріал верху взуття.
• Безшовне виконання з підошвою з каучукової гуми.
• Підошва спінив і рівномірно потовщена (більше в середині стопи).
• Технологія Fresh Foam - інноваційна система проміжної підошви з цілісної піни, яка пом'якшує руху і знижує навантаження на ноги.
• Bootie Construction.
• Підошва призначена для асфальтованих доріг.
• Нейтральна амортизація.

Бігові тренування повинні приносити, перш за все, задоволення, внутрішній позитив і результат. Досягти очевидного прогресу в бігу, і при цьому зберегти здоров'я на довгі роки занять, допоможе відповідальний і прагматичний підхід до визначення виду і моделі своєї спортивного взуття.

Так, були, звичайно, в історії спорту і Олімпійські чемпіони далеких минулих років, які досягали чудових результатів, бігаючи в звичайних кедах. Досить згадати Еміля Затопека або Володимира Куца, бігали на тренуваннях навіть в армійських черевиках. Сьогодні майбутнє за новими технологіями.

У підошвах елітних бігових кросівок використовується високоякісна синтетична піна, гелеві вставки, над-гнучка гума. У матеріалах верху взуття домінує хімічне і штучне волокно, здатне служити людині довгими роками.

Характеризуючи бігові кросівки топових світових брендів, можна сказати, що вони естетичні, зручні, швидкі, легкі, комфортні, амортизуючі, і це ще не все.

Інженери компаній: Asics, Mizuno, Adidas, Nike   знайшли цікаві рішення багатьох завдань. Сучасні наукові досягнення, дали свої плоди і в спортивному напрямку, зокрема, виробництві високоякісної спеціального взуття. Спортивна бігове взуття, і це, безсумнівно, також відноситься до категорії спеціальної.

Тренувальна категорія кросівок

• Для бігу по твердій поверхні;
• для бігу по стадіону;
• вага Wave Sayonara4 - 250 гр .;
• для спортсменів вагової категорії 60-85 кг.

Saucony

Бренд САЙКОН зі своєю віковою історією завжди був на висоті багатьох спортивних і комерційних хітів. Дизайн і стиль цих кросівок яскравий і оригінальний.

Для темпових високошвидкісних пробіжок підходить модель Saucony Ride. Ця універсальна модель, яка дозволяє здійснювати коротко-часові відрізки на стадіоні і робити тривалі пробіжки на будь-якій місцевості.

• Вага кросівок 264 гр .;
• Перепад п'ята-носок около8 мм.

марафонка

У виборі марафонської категорії кросівок у шанувальників Асікс   проблем зазвичай не виникає, так як є широкий спектр різних моделей. Добрими унікальними характеристиками володіє бігове взуття серії Gel-Hyper Speed.   Їх найлегша вага дозволяє розвивати максимальні межі швидкостей.

• Перепад п'ята-носок 6 мм;
• вага 165 гр .;
• для бігунів з легким і середнім вагою.

Такими ж відмінними марафонським якостями володіє і модель Asics Gel-DC Racer. Вони зроблені з дуже легкого і гнучкого матеріалу. Asics для марафону, заради зменшення ваги, практично відсутня.

Наведені вище моделі, підходять бігунам з легким і середнім вагою. Середній статистичний вага марафонця приблизно 60-70 кг. Для більших людей можна вибрати проміжну марафонську модель, якою є Asics Gel-DS Trainer.   Вони трохи важче, але при цьому мають властивості підтримки стопи і мінімальної амортизацією, яку забезпечує технології Duomax.

Mizuno

шанувальники фірми Mizuno   знають про кросівках серії Wave, Яка відмінно встигла себе зарекомендувати на ринку спортивного взуття. Вони не володіють такою легкістю, яка властива Асікс, але вони більш універсальні. У Mizuno Wive   можна сміливо бігати на змаганнях і робити темпові тренування.

• Вага кросівок становить 240 гр .;
• Вага бігуна до 80 кг.

Mizuno Wive Aero,   мабуть, найпопулярніша модель для забігу в марафонах і напівмарафон. Відмінний райд цих кросівок, дозволяє спортсмену ставити різні завдання на тренуваннях, а також досягати максимальних успіхів на будь-яких змаганнях. У даній взуття застосовуються технології Dynamotion Fit, Яка сприяє розвитку швидкої швидкості. Незважаючи, на порівняно, велику вагу, вони мають відмінну динаміку.

Adidas

У зарубіжній класифікації racing flats   вважається для використання в марафонах. Модельна серія, як ніякі інші, найбільше підходять для марафонського бігу. Вони просто створені для того, щоб підкорювати дистанцію в 42 км.

• Adidas Adizero Adios;
• Adidas Adizero Takumi Ren;
• Adidas Adizero Takumi Sen.

У всій цій лінійки спортивної модифікації застосовується інноваційна технологія піна boost,   забезпечує максимальну м'якість роботи стоп бігуна. До того ж, створюється ефект повернення енергії при відштовхуванні ноги.

Також, в них застосовується Torsion Sistem, Яка покликана виконувати підтримуючу функцію ноги. Їх вага не перевищує 200 гр., Що дуже важливо для професійних і напівпрофесійних

Кросівки для «пересеченке» або позашляховики

Asics

Своїм широким асортиментом в категорії «позашляховики» славиться фірма Asics. Такий багатий вибір враховує індивідуальний підхід до кожної нозі спортсмена. Asics представляє, також зимові варіанти з шипами.

До взуття, призначеної для бігу по пересіченій місцевості відносяться:

• Asics Gel-Fuji attack;
• Asics Gel-Fuji trabuco;
• Asics Gel-Fuji sensor;
• Asics Gel-Sonoma;
• Asics Gel-Fujiracer;

Дана культова серія з приставкою Fuji покликана допомогти спортсменові долати будь-які природні перешкоди на трасі пробігу. У них також використовується технологія наповнення підошви гелем.

Різна варіація системи протекторів сприяє подоланню ділянок місцевості з різними покриттями. Вага всіх кросівок більше 200 гр. через потовщення підошви і більш міцного верху.

Solomon

Інженери Solomon продовжують дивувати біговій народ своїми інноваціями в області виробництва взуття для «пересеченке». В х дуже міцна тканина верху, що захищає попадання сторонніх предметів і вологи. При цьому зберігається відмінна вентиляція ніг під час бігу.

моделі Solomon

• Speedcross;
• XA Pro 3D Ultra GTX;
• S-Lab wings;
• S-Lab sense;

Ці моделі кросівок відмінно підтримують стопу і створюють відмінний контакт з будь-якою поверхнею землі. Випускаються моделі з вбудованими шипами, які застосовуються під час бігу по дуже слизькій зимовій криги. Фірма Solomon йде в одну ногу з розвитком такого нового і популярного виду спорту, як трейл-раннінг.

Що відрізняє кросівки Solomon для Трейл:

• агресивний протектор;
• зносостійкість тканин;
• щільна посадка ноги;
• часткова спеціальна обробка від попадання бруду;
• безшовний верх.

Mizuno

Можливість отримати яскраві враження від бігу по трейловим трасах відмінно надасть компанія Mizuno. Кросівки цієї фірми в категорії позашляховиків професійно пристосовані для бігу по різним формам   рельєфу.

Інформація за ціною

Ціновий діапазон взуття вищенаведених фірм коливається від 3500 руб. до 15000 і більше.

Ціна залежить:

• Від застосовуваних технологій при виробництві конкретної моделі кросівок.
• Якості матеріалу виготовлення (гнучкість, міцність, еластичність, натуральний, штучний і ін.).
• Розміру взуття.
• Популярності і рейтингу конкретної моделі.

Лідером продажів є фірма Asics. Так повелося, що більшість любителів бігу в світі, віддають перевагу цьому бренду. Він же є більш доступним за ціною.

За ціною в 5 т.р. можна придбати відому всім спортсменам яскраву і практичну модель Gel-DS Trainer. Це модель відрізняється своєю універсальністю, так як в ній можна бігати на і тренуватися на стадіонах, і це ще не все.

Популярна фірма Adidas славиться не тільки своєю якістю, але пристойними на свій товар цінами. Ту ж категорію, що й у Asics, а це марафонка, можна придбати у Adidas, але за 11-17 т.р. Такими моделями є Adidas Adizero Takumi Ren і Adidas Adizero Adios. Всіх в ціновій категорії перевершив Nike, моделі якої Flyknit Air Max, перевищують 17 т.р.

Є непогані, набагато дешевші кросівки, у багатьох популярних виробників, але їх варто брати, якщо відношення до бігу, чисто аматорське.

До вибору взуття для бігу треба підходити виважено і прагматично. Від купленої моделі залежить якість тренувань, успіх на змаганнях і дорогоцінне здоров'я бігуна. Перш, ніж піти в магазин, необхідно знати свої фізіологічні параметри.

Вибирати кросівки для бігу слід за наступними критеріями:

• вага кросівок;
• бігова поверхня;
• сезонність (зима, літо);
• індивідуальні характеристики бігуна;
• рівень спортсмена і швидкість на тренуваннях.

Можливо, є ще якісь критерії, але цього списку цілком достатньо для орієнтиру по вибору кросівок.

Якщо процес тренування займає більше 1 години; якщо плануєте брати участь в змагання або аматорських забігах; якщо проводиться 3 і більше тренувань за тиждень; якщо швидкість складає більше 11-12 км / ч - значить до підбору взуття для бігу, необхідно підійти особливо ретельно.

На що треба звернути увагу:

• Амортизуючі якості підошви, функція яких полягає у властивостях пом'якшення ударної навантаження на суглоби ніг і спину.
• Підтримують якості колодки, завдання яких утримувати ногу в правильному положенні і компенсувати її завал всередину або назовні.
• Протектор підошви, який вибирається в залежності від бігової поверхні, якими можуть бути стадіон, шосе, ліс, пустеля та ін.
• Вага моделі, підбираються виходячи з категорії, до якої відноситься атлет: спринтер, стаєр, марафонець або тріатлоніст.

технології

Технології кросівок фірм Asics, Mizuno, Adidas, Nike - це симбіоз їх багаторічних спільних зусиль, а також поєднання досягнень сучасної науки в різних областях виробництва. Комплексний підхід у вирішенні завдань щодо поліпшення якісних властивостей біговій взуття приніс результат, яким тепер насолоджуються мільйони людей.

Кросівки для бігу - топові моделі і фірми