الترمس هو أحد المنتجات البارعة للبشرية. ليس من الواضح لماذا لا نستخدم الترمس في كثير من الأحيان. حتى لو تمكنوا من توفير المزيد من الطاقة التي ننفقها على إعدادهم. مفيد للمشي أو القيادة أو في أي موقف آخر. على سبيل المثال، في القطار، سيكون غليان الماء بنفسك مشكلة، لكن العثور على القوة وتحضير العصيدة في الترمس سيكون ممكنًا ومعقولًا تمامًا.

طبخ العصيدة والأعشاب الأخرى في الترمس من العقول المشتركة والمتشابهة. خليط الحبوب والماء.

على سبيل المثال، يجب طهي الأرز لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا، وأحيانًا أكثر، ولكن يمكنك وضعه في الترمس، وسكبه بالشبت وتركه لبضع سنوات أو طوال الليل، وسيكون الأرز جاهزًا. لذا، فإن نفس الأرز يكون جاهزًا أكثر، ولكن عندما يحين وقت الوجبة التالية، سيكون جاهزًا بالتأكيد. في هذه الحالة، على سبيل المثال، تتطلب مقلاة غاز مماثلة حوالي 5 دقائق فقط، فقط لغلي الماء.

يحتفظ الترمس بالحرارة جيدًا لمدة ثلاث ساعات، وأحيانًا حتى الانتهاء. خلال هذه الساعة، سيتم غليان أي حبوب تقريبًا بالكامل، وثبت علميًا أنه كلما انخفضت درجة حرارة طبخ القنفذ، قل ذوبان الفيتامينات والمكونات الأخرى. لذلك، فإن طهي القنافذ في الترمس لا يحمي الحرارة فحسب، بل يجعل القشرة صحية أيضًا.

على عجل، في أذهان وقت محدود، ولكن في ظروف أخرى، إذا كانت العملية العادية صعبة أو ببساطة مستحيلة، يمكنك طهي الطعام في الترمس من بعيد. أحدهما مع الشاي والآخر مع العصيدة واللحوم والخضروات، مما سيوفر لك بالتأكيد قنفذًا ساخنًا ليوم واحد. لكي تكون في متناول يدك، يمكنك شراء 2-3 قوارير ترمس واستخدامها تدريجيًا. مع رقبة ضيقة للقهوة أو الشاي، مع رقبة واسعة لمختلف الأعشاب.

الترمس الأكثر عملية مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ. يعتبر الترمس ذو القوارير الزجاجية أفضل بكثير في الاحتفاظ بالحرارة، لكنه ينكسر بسهولة في حالة حدوث موجة برد، والتي يمكن أن تصبح باردة جدًا في وقت مبكر. قم بتجربة الترمس، فيمكن استخدامه ليس فقط لإعداد العصيدة، ولكن أيضًا لإعداد أي نوع من الأعشاب. يمكن تحضير الحساء والخضروات والأسماك وغير ذلك الكثير في الترمس دون أي تغيير في الوصفات. يستغرق ساعة إضافية للتحضير. يمكنك ملاحظة أن سنة واحدة من الغليان تعادل 4-5 سنوات من الغليان في الترمس، والذي سوف يبرد تمامًا.

سيكون من الأسهل عدم قضاء ساعة في التحضير للصباح، بل فك غطاء الترمس وإزالة الأعشاب اللذيذة والساخنة على الفور. لهذا السبب، لا تقلق بشأن "شحن" الترمس في المساء. أضيفي بعض الحبوب أو البلاستيك واغليها بالماء الساخن. في هذه الحالة، لن تحتاج بعد الآن إلى استخدام حنفية الغاز أو الكحول لغلي الماء.

خليط من الحبوب والماء لتحضير العصيدة في الترمس.

ويجب أن تعتمد كمية الماء لكل كمية من الحبوب على حجم وشكل الترمس نفسه، وهو ما يتم تحديده بالطريقة التجريبية. يمكنك vikoristuvat مثل الحبوب غير المقطوفة، لذا قم بطحنها في الحبوب. إذا كنت ترغب في إزالة العصيدة بقوام هريس، فقم بطحن الحبوب إلى مسحوق. بيانات الأذن، بحيث يكون هناك ما يجب مراعاته، مثل (الحبوب: الماء):

الحنطة السوداء – 1:2
تبخير الأرز – 1: 2-3
أرز زفيشاي – 1: 4-5
فيفسيان بلاستيفتسي – 1:3
مطرقة كوكورودزا – 1: 4-5
حبوب القمح – 1: 2-3
حبوب القمح الكاملة – 1:2
حبة الحياة الكاملة – 1: 2
الدخن – ١: ٢-٣

ضعي الحبوب في ترمس واسع العنق، وأضيفي الملح والبهارات حتى يصبح طعمها جيداً، ثم ضعي فوقها الشبت. من المهم تجنب تناول العصيدة أو العصيدة كل يوم، وكذلك ضبط كمية الماء الموجودة في الحبوب لتناسب ذوقك. تخلط جيدا وتشديد الغطاء بإحكام. بعد 4-5 سنوات، ستكون العصيدة الموجودة في الترمس جاهزة.

في 20 يونيو 1842، ولد الكيميائي الإنجليزي جيمس ديوار، الذي ابتكر الترمس لتخزين السوائل في درجة حرارة ثابتة. فهو لا يحافظ على المشروبات ساخنة أو باردة فحسب، بل يمكنك أيضًا تحضير الأعشاب المعقدة والمشروبات الجذرية، التي نشكرك على وصفاتها، دون الكثير من المتاعب.

لتحضير القنافذ، استخدم الترمس ذو الرقبة الضيقة (يحتفظ بالحرارة بشكل أفضل) وحجم لا يقل عن 1 لتر.

شوربة البطاطس مع التقطيع والترمس

حامل: 100 جرام موزة، 2 بطاطس متوسطة الحجم، 1 سيبولينا، 1 جزرة، 2 زجاجتين ماء، 1 زجاجة حليب، 50 جرام زبدة علوية، مكعبات مرق الدجاج، 2 ملعقة كبيرة بوروشنا، ملح وفلفل للنكهة.

جوتويمو:املأ الترمس بالماء لتدفئته. نقطع آلة التقطيع جيدًا ونضيف البطاطس والجزر ونضعها في قدر ونضيف زجاجتين من الماء. جلب القدر ليغلي. أضف مرق الدجاج إلى المكعب (إذا أضفت التوابل فلن تحتاج إلى الملح والفلفل). تسخين زيت الزيتون في مقلاة. دعونا نضيف المزيد من الحليب. يقلب باستمرار ويضاف جيدا. يُسكب الدهن في قدر ويُغلى ويُسكب في الترمس. في غضون 4-5 سنوات، سيكون الحساء جاهزًا تمامًا.

عصيدة يونانية في الترمس

حامل: 1 زجاجة من الحنطة السوداء، 2 زجاجة من الشبت، والملح للنكهة.

جوتويمو:يتم فرز الحنطة السوداء وغسلها. يُسكب في ترمس مُسخن بالشظية ويُملأ بالشبت ويذوب أولاً في الملح الجديد. اتركيه لمدة 3 سنوات، ثم قم ببخار الحنطة السوداء يدويًا ليلاً. وجبة خفيفة ساخنة جاهزة لك!

أرز مع الخضار في الترمس

حامل: 1 زجاجة أرز مصقول، 2 زجاجة شبت، 4 ملاعق كبيرة من خليط الخضار المجمد، مع المذاق.

جوتويمو:دعونا نذيب تجميد الخضار السوميش. في ترمس مسخن بالشبت، أضيفي الأرز المطبوخ، مجموع الخضار، قليل من الزيت، املئيه بالشبت، أضيفي الملح وأغلقي الترمس لمدة 3 سنوات.

دقيق الشوفان للشرب من الترمس

حامل: 1 زجاجة من البلاستيك الشوفان، 1-1.5 زجاجة من الماء أو الحليب، كبديل للعصيدة - رودزينكا، التوت، المشمش المجفف.

جوتويمو:قم بتسخين البلاستيك أولاً على الموقد، ثم ضعه في الترمس، واملأه بالشبت أو الحليب الساخن وقم بتغطيته بغطاء. ستكون العصيدة جاهزة خلال 30 دقيقة، لكنها ستكون لذيذة إذا بقيت في الترمس لبضع سنوات.

أونسن-تاماجو (بيض على الطريقة اليابانية) في الترمس

"Onsen-Tamago" تعني البيض المطبوخ في الدزهيريل الساخن. قد تبدو سهولة التحضير أمرًا بسيطًا لتحقيق نفس الاتساق بين البروتين والخليط - حتى أنه طري وكريمي. إذا لم تكن المياه الساخنة في المنتجعات جاهزة للساعة التالية، فحاول إعداد أونسن-تاماغو في الترمس.

حامل: 2 بيضة، صلبة.

جوتويمو:ضعي بيضتين في الترمس، ثم املئيه بعناية بالشبت إلى الأعلى ثم صفيه لمدة 20-25. صلصة بيض أونسن-تاماجو يابانية، حسب ذوقك.

الزبادي محلي الصنع من الترمس

حامل: 500 مل حليب 6%، 500 مل سطح 10%، 1 ملعقة كبيرة حليب جاف، 1 جرة (125 جم) زبادي نشط مع البيفيدوبكتريا للمبتدئين، 1 ملعقة كبيرة زوكرو.

جوتويمو:يُمزج الحليب في الأعلى (يمكنك تسخينه قليلاً) ، ويُسكب حوالي 150 جرامًا في الكوب ، ويُسخن حتى يصبح دافئًا جدًا ، ويُذوب الزوكور والحليب الجاف ويُسكب مرة أخرى. يُضاف الزبادي ويُحرَّك ويُسخن إلى 45 درجة. نضعه في الترمس ونغلقه. الزبادي جاهز خلال 5-7 سنوات. بعد التبريد، يجب وضع الزبادي المحضر في الثلاجة حتى لا يتحول إلى حامض.

الحليب المخبوز في الترمس

حامل:الحليب (كلما زاد محتوى الدهون كلما كان ذلك أفضل).

جوتويمو:يُغلى الحليب في الغليان ويُسكب في الترمس. بعد 7-8 سنوات يصبح الحليب المخبوز جاهزًا!

كومبوت التوت من الترمس

حامل:التوت الطازج أو المجمد، معالج حسب الذوق، قوي.

جوتويمو:نضع التوت في الترمس ونضيف الزكور ونملأه بالشبت. أغلق الترمس لمدة 2-3 سنوات. مع هذا الكومبوت المحضر، يتم الحفاظ على جميع الفيتامينات، وفي حالة الطوارئ، يتم فقدان الرائحة الكريهة بمقدار النصف.

كومبوت الفواكه المجففة في الترمس

حامل:المشمش المجفف، البرقوق، رودزينكي، التفاح المجفف، الزاج.

جوتويمو:يُمزج المشمش المجفف والخوخ والرودزينكا والتفاح بنسب كافية ويُسكب في الشبت ويترك لمدة 10-12 سنة. لا تنس أن الترمس قد يكون مغلقًا بإحكام.

الحنطة السوداء هي الرائدة في شعبية بين النساء. فقط الأشخاص الكسالى لا يعرفون شيئًا عن لحاء الحنطة السوداء. ولماذا لا تقطع فقط الحبوب الكبيرة: تغلي، وتترك على نار خفيفة، وبالطبع، تخمر. وبمجرد أن يصبح كل شيء واضحًا فيما يتعلق بالغليان والطهي، فإن التبخير يتطلب المزيد من القوة. هناك الكثير من الطرق لكسب المال.

الصورة عن طريق شترستوك

تُسلق الحنطة السوداء وتُحمر وتُسلق في الأسفل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عندما يتم غلي الحبوب، يتم استهلاك فيتامينات أقل مما يتم استهلاكه عند طهي الحبوب. لكي تكون العصيدة خالية من اللحاء قدر الإمكان، من الضروري إضافة الشبت بشكل صحيح.

طرق تخمير الحنطة السوداء

قام خبراء التغذية بتجميع وصفتهم الخاصة لكيفية تبخير الحنطة السوداء. لما يجب تناوله: - 200 جرام من الحنطة السوداء؛ - 700 مل من الماء المغلي الساخن.

اغسلي الحبوب ثم ضعيها في وعاء وأضيفي إليها 200 مل من الماء الساخن واتركي الحبوب تقف. بعد ذلك، اسكبي الماء وأضيفي للحبوب رشة من الشبت. قم بإضاءة الحاوية في السجادة واتركها لمدة 6-8 سنوات. إذا لم تمتص الحنطة السوداء كل الماء بعد نهاية الساعة، فاستمر في تناول العصيدة الجاهزة.

خلال الساعات القليلة الماضية، ستحتاج إلى الانتهاء من العصيدة، ومن الأفضل طهي العصيدة على البخار طوال الليل. في فرنسا تحصل على منتج جاهز يمكنك تناوله مع إضافة العسل والبازلاء والفواكه

وصفة أخرى تبدو مثل هذا. خذ: - 200 جرام من الحنطة السوداء؛ - رشة من الشبت؛ - كل الطعم.

فرز الحبوب، ثم شطفها تحت الماء الجاري الدافئ. املأها بالشبت بحيث يغطي الماء الحنطة السوداء بحوالي 2-3 سم ثم غطيها بغطاء وضعها تحت الوسادة لبضع سنوات. هذه الوصفة النباتية مثالية لأولئك الذين يريدون الحفاظ على قوامهم ويريدون اتباع نظام غذائي.

كخيار، يمكنك وضع الحنطة السوداء في الترمس في حالات الطوارئ وصب الشبت مباشرة فيه. تحقق في لبضع سنوات، ويمكنك أن تأكل

كمادة مضافة إلى العصيدة المطبوخة على البخار، يمكنك إضافة الكفير. هذا سيجعل الطبق أكثر لونًا وأكثر ثراءً. يتيح لك هذا المزيج من المنتجات تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية قدر الإمكان.

هل سبق لك طهي العصيدة اليونانية في الترمس؟
تحتوي مجموعات الوصفات من جميع مطابخ العالم تقريبًا على ما يسمى بالأشخاص الكسالى: بيلاف الكسالى، ولفائف الملفوف الكسولة، والزلابية الكسولة. سأقدم لك اليوم وصفة للحنطة السوداء الكسولة – الحنطة السوداء من الترمس. يمكنك الاستعداد لفترة طويلة، وإلا سيتم إنفاق أموالك إلى الحد الأدنى. ربما تكون عصيدة Lenisha زائرة فقط.

1 زجاجة من الحنطة السوداء.
2 زجاجات من الشبت.
1 ملعقة كبيرة زيت فيرشكوفا؛
الخضر والملح والبهارات - حسب ذوقك.

شطف الحنطة السوداء تحت الماء الجاري تحت الصنبور. ارميها على دروشليك، ضعيها على منشفة - اتركيها حتى تجف. إذا وضعنا الحنطة السوداء الرطبة في الرش، فإن درجة الحرارة تصبح غير كافية لإعداد العصيدة.

خذ ترمسًا سعة 0.5 لتر وأضف إليه زجاجة واحدة من الحنطة السوداء الجافة والنظيفة.

أضف بعض البهارات والملح حسب ذوقك. إذا كنت ترغب في تحضير عصيدة عرق السوس، أضف الزكور والقرفة والرودزينكي والفانيليا حسب الرغبة. إذا قمت بخلطه مع اللحم فمن الأفضل إضافة الريحان والفلفل والملح.

اسكبي زجاجتين من القطيفة الباردة في الترمس، ثم أغلقي الترمس بإحكام واسكبيه في المساء حتى الصباح أو غير ذلك. هذه الوصفة للحنطة السوداء الكسولة جيدة لأنه بعد الطهي يضيع السائل البني ولا يختفي في أي مكان من البخار. يمكنك إضافة الفيتامينات أو التوت أو أي شيء تستمتع به بشكل خاص.

أفضل طريقة لتناول الحنطة السوداء هي مع اللحوم. أثناء تخمير الحبوب، قم بإعداد جولاش اللحم أو شرحات اللحم. خلاف ذلك، يمكنك أن تأكل الحنطة السوداء كسول دون أي شيء. الحد الأدنى من السعرات الحرارية والكثير من الطاقة.
klad-receptov.ru
في بعض الأحيان يكون من المهم أن تقرري ما يجب طهيه لضيوفك كطبق جانبي حتى يصبح ساخنًا. اصنع شيئًا مقدسًا على الطاولة! قم بإعداد أرز عيد الميلاد قبل 8 مارس، والذي يبرز طعم الجزر الحلو واللحم والخوخ المجفف. ونتيجة لذلك، فإن العشب يضفي نكهة فريدة من نوعها، لذلك سيصبح زخرفة مناسبة لطاولة عيد الميلاد.

أصبحت طريقة العيش الصحية تحظى بشعبية متزايدة بين مجموعة واسعة من الناس. ليس هناك شك في مفهوم مثل التغذية السليمة، وهو مكون غير معروف في أي حبوب، الحنطة السوداء.

يحتوي على الكثير من المواد البنية المختلفة، ولكن ثبت أنه عند غليه تكون رائحة المغلي أقوى ولا تقلل من قيمة الماء للجسم.

من أجل التخلص من أكبر قدر ممكن من اللحاء، يوصي خبراء التغذية بعدم غلي الحنطة السوداء، بل تبخيرها قبل الأكل، وبالتالي حرمانها من جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة.

فارينا تشي على البخار: أيهما أفضل؟

لقد توصل الأطباء وأخصائيو التغذية منذ فترة طويلة إلى استنتاج مفاده أن المعالجة الحرارية للمنتجات تؤثر بشكل فعال على جميع المواد المخمرة الموجودة فيها. الحنطة السوداء ليست مسؤولة.

عند غليها، تقل كمية خلايا الطحالب الموجودة في الحبوب، ويتم فقدان الفيتامينات بكميات قليلة. في تلك الساعة، عندما تنضج الحبوب على البخار، أخرجها مرة أخرى.

من الآمن أن نقول إن كمية السليلوز الموجودة في الحبوب تبلغ حوالي 11 جرامًا لكل 100 جرام من النواة. عند غليان العصيدة تنخفض المؤشرات إلى 4 جرام لكل 100 جرام، وبالتالي، من أجل تلبية متطلبات الجسم من السليلوز (20-30 جرام)، عليك أن تأخذ 200-300 جرام من الحبوب المطبوخة على البخار، والتي ستكون هناك حاجة إليها قدر الإمكان 3 مرات أكثر. 600-900 جرام وهو أمر غير سار لمن يأكلون الحنطة السوداء لإنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فإن المحتوى العالي من السعرات الحرارية لا يسمح لك بالنظر في مثل هذا العشب كنظام غذائي.

تحتوي الحنطة السوداء المطبوخة على البخار على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، وبعد فترة طويلة من الطهي، فإنها تحتفظ بكمية معينة من الدهون، مما يسمح لك باستخدامها لتقليل النفايات.

التخزين ومحتوى السعرات الحرارية

ليس من قبيل الصدفة أن تعتبر الحنطة السوداء ملكة جميع الحبوب الأخرى. يوجد مستودع غني بالفيتامينات والمعادن هناك. يتم تمثيله على نطاق واسع من خلال المجموعة B، C، فيتامين PP، اليود، البروتينات النباتية، الأحماض الأمينية، الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، الكولين، حمض الفوليك، روتين، المعادن - المغنيسيوم، الفوسفور، السيلينيوم، الزنك، الساليزو، السيليكون، المنغنيز، البوتاسيوم، النحاس والكالسيوم.

هذه الحبوب غنية بالسليلوز الطحالب، وهو أمر ضروري للتغذية الطبيعية وبالتالي الأداء الكامل للجسم بأكمله.

إنها منخفضة السعرات الحرارية - تحتوي الحنطة السوداء بدون غليان على حوالي 100 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج. ومع ذلك، بعد المعالجة الحرارية، تزيد كمية السعرات الحرارية ثلاث مرات - ما يصل إلى 300 سعرة حرارية لكل 100 غرام من العشب النهائي.

السلطات الفاسدة والمؤذية

كما هو الحال مع أي منتج، فإن الحبوب اليونانية لها تأثيرات إيجابية وسلبية.

فوائد للصحة

الحنطة السوداء المطهوة على البخار مفيدة جدًا للجسم:

• يستجيب لزيادة نقص الفيتامينات والعناصر الكلية والصغرى.
• بالنسبة للقشرة العظيمة، فبدلاً من السليلوز يساعد على طلاء النقش، وإزالة الإمساك؛
• له القدرة على امتصاص وإزالة السموم والفضلات من الجسم؛
• مع الاستخدام المنتظم، فإنه يلون إمدادات الدم.
• يغذي عملية التمثيل الغذائي للكلام بشكل مفيد، ويسرع عملية التمثيل الغذائي.
• يزيل الكولسترول المنخفض من الجسم؛
• تطبيع لب الراوند في الدم.
• يتدفق بشكل ممتع إلى نظام القلب والأوعية الدموية.
• يساعد على ضغط ومحاربة تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والروماتيزم والشائعات والاثني عشر والتهاب المعدة.
• إنه يعزز جدران الأوعية الدموية، ويتدفق بشكل مفيد إلى الكبد والجانب السفلي؛
• يضر الجهاز العصبي، ويقلل من النوم، ويجعل الأرق أسوأ.
• يُشار دائمًا إلى انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم لعلاج مرضى السكري.
• يحرق المبهم المهملة.

سكودا للصحة

يمكن إحضار الحنطة السوداء غير المطبوخة جيدًا على شكل لحاء، وفي وسط اللامكان يمكنك إحضار سكودا.

يمكننا أن نتصل بك على الفور لعدم وجود تسمم يؤدي إلى الانتفاخ أو الإسهال أو حتى الإمساك.

لا يمكن استهلاك هذه الحبوب في حالة الإصابة بأي مرض، فقد تؤدي شظاياها إلى الوفاة.

يمكن أن يؤدي تناول الحنطة السوداء وحدها إلى انخفاض قوة العضلات والضعف والارتباك ومشاكل التخليل.

قواعد للتعود على

تذكر فاهيفتسي أنه من أجل استخراج الحد الأقصى من القيمة من الحنطة السوداء المطبوخة على البخار، تحتاج إلى نقعها 2-3 مرات في الأسبوع. ومن المهم عدم إضافة الملح أو إضافة القرفة، حتى لا تزيد من محتوى السعرات الحرارية. إذا كانت هذه الأعشاب طازجة جدًا، فيمكنك إضافة البهارات بكمية صغيرة.

وينبغي تقديمه مع الحنطة السوداء المحضرة بهذه الطريقة، والإكثار من الخضار والخضر والفواكه غير المحلاة. تناول 300-500 جرام من الحبوب وما يصل إلى 1 كجم من الفواكه والخضروات الطازجة يوميًا.

من المهم تناول جزء من الحنطة السوداء المطبوخة على البخار كوجبة خفيفة، بحيث يكون بقايا الطعام بعد هذه الوجبة دائمًا بسبب حقيقة أنها تساعد على تقليل السعرات الحرارية الإضافية وعدم تناول الكثير من الوجبات الخفيفة. ومع ذلك، خلال النهار، يمكنك تناول العصيدة المطبوخة على البخار في أي وقت وبأي عدد تريده من المرات.

يعتقد بعض خبراء التغذية أن الحنطة السوداء المحضرة بهذه الطريقة من الأفضل استهلاكها في 6 حصص. عند طهيها على البخار، يكفي أخذ كمية صغيرة من الحبوب لوضعها في الوادي. يتيح لك شرب هذه الأجزاء تسريع تدفق الطعام وتقليل التوتر.

كيفية البخار بشكل صحيح؟

يمكنك تحضير الأعشاب البنية من هذه الحبوب باستخدام وصفات مختلفة. القاعدة الأساسية هي أنه قبل تبخير الحنطة السوداء، تحتاج إلى شطفها جيدًا بكمية كبيرة من الماء، وإذا لزم الأمر، قم بنقلها إلى خليط ناعم. الحبوب دائما نظيفة. لا ينصح بتشحيمه.

الماء مغلي فقط، ومن المستحيل غلي الماء الساخن من الصنبور.

في الوقت الراهن

أفضل طريقة لتحضير وجبة خفيفة صحية ولذيذة من الحبوب هي إمدادك بالطاقة والتخلص من الجوع لفترة طويلة.

في هذا المساء، قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى غسل زجاجة واحدة من الحبوب وصب زجاجتين من الشبت في وعاء المينا. يغطى بغطاء ويلف بحرارة ويترك في مكان دافئ حتى الصباح. حتى أي وقت تنتفخ الحنطة السوداء وتصبح مقرمشة وغير مرئية عمليًا عند طهيها. يمكنك إضافة القليل من الملح أو إضافة القليل من الكوسة لجعلها أكثر سمكًا.

بدلًا من ذلك، يمكن نقع الشبت في الماء المغلي الساخن أو البارد، وفي هذه الحالة تصبح الحبوب أكثر سمكًا وأكثر ربيعًا بعد الري.

في الليل مع الكفير

يمكنك زيادة نباح الحبوب وتلوين طعمها عن طريق نقعها ليس في الماء بل في منتجات الألبان مثل الكفير. هذا النوع من عشبة القرفة سوف يلون الأوراق ويشبع الجسم بالفيتامينات.

بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن، يجب عليهم تناول الكفير قليل الدسم، لحل هذا العامل لا يلعب دورا كبيرا. بالنسبة للتفحم، تأكد من أن منتج الحليب المخمر طازج. دعها تقف في درجة حرارة الغرفة واسكب الحنطة السوداء المهروسة بنسبة 1: 1.

بعد بضع سنوات، يمكن غرس العشب النهائي في القنفذ. يتم الإشارة إلى تفاهة التجربة من خلال الطريقة المثبتة - فهي تكمن في ثراء المنتجات، وعقول دوكفيل، والإدمان اللذيذ للناس.

يمكنك إضافة الفاكهة أو الفواكه المجففة المسلوقة أو التوت أو الخضار والخضراوات إلى العصيدة.

يمكن إضافة الكفير إلى الحنطة السوداء الجاهزة المطهية على البخار في الماء. ومع ذلك، فإن هذا العشب سيكون منخفض السعرات الحرارية.

عند الترمس

يمكنك طهي الحبوب يدويًا في الترمس - وبهذه الطريقة يمكنك إزالة العصيدة من الطعام، بالإضافة إلى ذلك، سيتم تقليل وقت الطهي إلى 3-4 سنوات. يمكنك اصطحاب العشبة النهائية معك للعمل أو في رحلة - فإبقاء الحاوية مغلقة يحافظ على درجة الحرارة لفترة طويلة.

في الترمس، أضف الحنطة السوداء إلى نصف القارورة، صب الماء المغلي حتى الرقبة وأغلقه بإحكام. لتجنب مشاكل تصفية المنتج النهائي، من الأفضل استخدام حلق واسع لإزالة المحتويات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام استبدال الحبوب الكاملة - الحبوب - لإضافة المكونات اليونانية.

عصيدة الحنطة السوداء النادرة على الماء

في مواقف معينة، يعتمد الناس على الخيار الأفضل للطعام ليس من العصيدة العادية، ولكن من خيار نادر، مثل العصيدة.

لتحضير مثل هذه العشبة، من الضروري تناول المزيد من الحبوب حتى لا تتمكن الحبوب من امتصاص كل الحبوب. لذلك يجب حشو الحبوب بالشبت بنسبة 1:4، وبعد بضع سنوات يمكنك اختيار الأعشاب النادرة. إذا كنت تستخدم الكفير، فأنت بحاجة إلى تناول ضعف الكمية، وحبوب أقل.

بطلان حتى الركود

بغض النظر عن حقيقة أن الحنطة السوداء غير المطبوخة ضارة لجسم الإنسان، فمن الضروري في بعض الحالات الاحتفاظ بها عند الحد الأدنى.

نحن نشعر بالقلق على الفور بشأن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القناة الهضمية، وخاصة في المرحلة الحادة. يمكن أن تسبب كمية كبيرة من المنتج الخام اضطرابًا وتؤدي إلى أعراض عسر الهضم.

قد تؤدي هذه الحبوب إلى خفض الضغط الشرياني، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم تناولها بحذر.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الدم، قد يكون من الأفضل فصل العصيدة عند الشرب.

لذا، أولاً، ابدأ بتناول الحبوب المطبوخة على البخار، واستمتع بتناول وجبة صحية مع طبيب أو طبيبة.