الوصفة: سلطة بالتونة والذرة - مع الخيار المملح. سلطة بالتونة والذرة سلطة بالتونة والذرة المعلبة والبيض

أنا الذرة. جميع الوصفات التي اخترناها بسيطة ولن تستغرق وقتًا طويلاً لإنهائها. من خلال إضافة مجموعة متنوعة من المكونات، يمكنك تذوق السلطة. لا تخف من التجربة! لذيذ!

سلطة تونة بسيطة

لن يزيد مبلغ القرض الخاص بك عن خمسة عشر دقيقة. هذه السلطة مثالية لوجبة مسائية خفيفة أو مقبلات عيد الميلاد.

المكونات المطلوبة:

• شوتيري توماتي؛
• علبة واحدة من التونة؛
• ستة بيض السمان.
• ستين غراماً من أوراق الخس؛
• شريحتان من الليمون؛
• زيت الزيتون.

طريقة طهو:

1. يُسلق البيض ويُقطع إلى مكعبات.
2. تجفيف التونة وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
3. تُهرس الطماطم، وتُقطع إلى شرائح.
4. تمزيق السلطة بيديك.
5. تخلط جميع المنتجات وتضاف الزبدة وتزين بشرائح الليمون.
6. مستعد! من المستحيل وضعه على الطاولة.

سلطة مع التونة والجبن

وصفة أخرى تسعدك ببساطتها.

عناصر:

• مائتي غرام من التونة؛
• تفاحتان حامضتان
• مائتي غرام من سيرو الصلبة؛
• سلطة خضراء؛
• ثلاثة سيقان من الكرفس.
• بَقدونس

بالنسبة للصلصة، خذ القشدة الحامضة والمايونيز وعصير الليمون - ثلاث ملاعق كبيرة لكل منهما.

تشيرفوست التماسيح:

1. تجفيف التونة وتقطيعها إلى قطع باليد.
2. قشر التفاح وأزل اللب وقطعه إلى مكعبات.
3. رش السلطة بالماء وتمزيقها بيديك.
4. قشر الكرفس وقطعه إلى دوائر.
5. نخلط جميع المكونات في وعاء السلطة ونضيف الملح وصلصة الفلفل.

"الميموزا"

أصبحت أسماك التونة تحظى بشعبية كبيرة في الساعات القليلة الماضية. في الوقت الحاضر، دون أن تفقد أهميتها، غالبا ما تزين طاولة عيد الميلاد.

حامل:

• ثلاثمائة غرام من التونة؛
• حبتان من البطاطس؛
• خمس بيضات دجاج
• سيبولين واحد
• جزرتان
• فصين للشاشنيك.
• مايونيز؛
• كريب

وصفة سلطة الميموزا:

1. تنظيف tsibula ومقطعة إلى مكعبات.
2. نخلطها مع التونة ونضيف ملعقتين من المايونيز ونضيف القليل من الفلفل.
3. اسلقي البيض، واخلطي البيض مع البياض.
4. قشر الجزر وابشره بشكل خشن.
5. سحق صانع الساعات. أعط يوغو للجزر.
6. اسلقي البطاطس وابشريها جيدًا وأضيفي المايونيز والكريب.
7. ضعي السلطة على شكل كرات. قشر التونة ثم البطاطس والجزر والبياض والخضروات المبشورة على مبشرة ناعمة.
8. سلطة الخس مع التونة "الميموزا" جاهزة! قبل التقديم، يوصى بترك اليوم لينقع.

سلطة بالجبن الأسود والفيتا

Vishukana Strava هو علاج للذواقة. تعتبر السلطة الخفيفة مع التونة المعلبة والذرة مثالية ليوم صيفي مشمس.

ماذا نحتاج:

• Chotirista gramīv kukurudzi؛
• مئتان وأربعون غراماً من سمك التونة؛
• مائة وخمسون غراماً من السيرو؛
• ستة بيض السمان.
• ستة شيري؛
• خيار طازج
• ثلاث أوراق خس؛
• زيت الزيتون.

سلطة ياك جوتوفاتي:

1. سمك التونة المسحوب من|عز| اهرسي الجرار بالشوكة.
2. اسلقي البيض وقسميه بكميات كبيرة.
3. قطع الجبن إلى مكعبات.
4. تناول الخضار وأوراق الخس.
5. تمزيق الخضر بيديك وقطع الطماطم والخيار إلى قطع كبيرة.
6. ضعي المكونات المختلطة في طبق، وأضيفي زيت الزيتون والملح.

سلطة لذيذة وبنية مع التونة المعلبة والذرة جاهزة! يمكنك خدمته!

سلطة مع الأرز

هذه العشبة مناسبة لأولئك الذين ليس لديهم حب كبير للمأكولات البحرية. السلطة لذيذة ولذيذة.

مستودع يوغو:

• مائة جرام من الأرز
• ثلاثمائة غرام من الضلع؛
• بيضتين دجاج
• جرة من عرق السوس الذرة.
• مائة جرام من سيبول.
• مائة جرام من المايونيز.

وصفة بوكروكوفي:

1. اسلقي البيض والأرز.
2. أعط tsibul صفعة خشنة.
3. صر البيض إلى الثلث الناعم.
4. قطعي التونة باستخدام الشوكة أو بيديك.
5. الجمع بين جميع المكونات وتتبل بالمايونيز.

تلك التونة

طبق رائع للسهرة.

المستودعات الرئيسية:

• التعبئة والتغليف من الفول كفاس.
• جرة من التونة.
• اثنين من السيبولين الأحمر.
• قطعة واحدة من الليمون
• روزلينا عليا.

وصفة السلطة:

1. دهن الكفاس في مقلاة بالزيت المضاف لمدة 10 دقائق. ملحها.
2. قم بتنظيف tsibul وفركه جيدًا.
3. كرات سلطة فيكلاستي: كفاس، تسيبول، تونة.
4. اخلطي الزيت معًا ويصب فوق السلطة.
5. في الأعلى، أزيز المساحات الخضراء بحلقات tsibula.

هذه وصفة بسيطة!

سلطة مع إضافة الفلفل الحلو

وأخيرًا سنشاركك وصفة أخرى لذيذة.

يتم تحضير المكونات التالية:

• علبة واحدة من التونة؛
• الفلفل الأحمر؛
• حزمة واحدة من كوكوروجي؛
• الخضرة (البقدونس، الكريب).

للصلصة خذ:

• عدة ملاعق من زيت الزيتون.
• ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
• ملعقة واحدة من الخردل.

إجراءات التحضير:

1. تحتاج إلى إزالة الفلفل وإزالته وتقطيعه إلى شرائح.
2. سمك التونة فيكلاستي z|iz| في البرطمانات، اتركي العصير يصفى، ثم قومي بتقسيم اللحم إلى قطع بيديك.
3. تخلط جميع المكونات وتضاف التوابل والملح والأعشاب والصلصة.

محور ومطبوخ بالذرة. يمكنك دعوة عائلتك لتجربتها!

رش الكلمات حتى النهاية

الآن أنت تعرف كيفية تحضير سلطة التونة والذرة المعلبة. نود أن نخبر أولئك الذين لا يحبون تناول المأكولات البحرية. تزيين هذه السلطة ليلة عيد الميلاد.

نأمل أن تستمتع بوصفاتنا. اختر النوع الذي يناسبك ودلل منزلك بعشب بسيط ولذيذ. صدقني، الرائحة الكريهة ستدفع ثمن خديك المتألمتين! لذيذ!

سلطة مع التونة والذرة والمالحة والقرفة. التونة غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. ومن المهم أيضًا استبدال الدهون التي يحتاجها جسمنا، والتي تساعد قلبنا. يساعد السيلينيوم الموجود في التونة على تجديد الكبد. مع الاستهلاك المستمر للتونة، تتحسن المناعة ويقل خطر الإصابة بالسرطان.

تحتوي الذرة على فيتامينات من المجموعة ب والعناصر الدقيقة. عندما يتم زرع الذرة، يتم تسريع تبادل الكلام، ويتم التخلص من الكلام غير الضروري وتتجدد الخلايا. كما أن اللب والفرش يصبحان ناعمين، وتتسارع عملية القتل.

لتحضير سلطة التونة والذرة، لا تحتاج إلى مهارات الطهاة. سوف يسعدك طعم هذه العشبة، حتى لو تم طهيها لمدة ساعة على الأقل، ولكن بعد ذلك ستكون النتيجة مخيبة للآمال. فقط تأكدي من تزويد جسمك بجميع الفيتامينات والعناصر الغذائية الحيوية اللازمة، وإلا ستحصلين على غداء وعشاء رائعين.

طريقة تحضير سلطة التونة والذرة - 15 نوعاً

نضيف مجموعة كاملة من الخضار إلى الوصفة الكلاسيكية. من اللذيذ الخروج وهو مفعم بالحيوية.

مكونات:

• كوكورودزا-200 فرك.
• تونة - 1 جرة
• فلفل رومي 1 قطعة.
• الجزر - 1 قطعة.
• طماطم - 1 قطعة.
• سيبولا الخضراء - 1 حفنة
• البقدونس - 1 حفنة
• زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق

تحضير:

1. طبخ الجزر. نقطع الفلفل الحلو والجزر والطماطم.
2. سنفصّل السيبول الأخضر والبقدونس.
3. أضف التونة والذرة إلى الخضار المعلبة.
4. يتم خلط جميع المكونات ويسكب زيت الزيتون في الحيوان.

يمكنك تناول الذرة المعلبة وطهيها مجمدة. إذا كنت ترغب في التركيز بشكل أكبر على نكهة عرق السوس، فقم بشوي الذرة المعلبة.

إذا كنت تريد حقًا إنشاء تحفة فنية، ولكن لا تمانع في قضاء الكثير من الوقت، فهذه الوصفة مناسبة لك.

مكونات:

• الذرة المعلبة - 1 جرة
• تونة - 1 جرة
• بيض مسلوق - 2 قطعة.
• خيار متبل - 4 قطع.
• تسيبوليا - 1 جهاز كمبيوتر.
• كريب-4 جيلكي
• مايونيز - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق

تحضير:

1. اخلطي الذرة والتونة في الوعاء.
2. قطع إلى سيبول وإضافته إلى وعاء.
3. نقطع البيض إلى مكعبات ونضيفه إلى السلطة.
4. نقطع الخيار ونضيفه إلى السلطة.
5. نقطع الكريب ونضيف المايونيز ونخلط.

إذا كنت تحب الزيتون، فإن هذا النوع من سلطة التونة والذرة يناسبك بشكل خاص.

مكونات:

• تونة - 1 جرة
• أوراق الخس - 1 حزمة
• طماطم - 1 قطعة.
• ماسليني بيفبانكي
• سونياشنيكوفا أوليا - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق

تحضير:

1. تُقطع التونة بالشوكة وتوضع في وعاء.
2. أضف الذرة المعلبة إلى وعاء.
3. أضيفي أوراق الخس والطماطم والزيتون وأضيفيها إلى وعاء.
4. صب في الزيت والمزيج.

تبدو السلطة خفيفة ولذيذة جدًا. وصفة صيفية رائعة .

مكونات:

• بيض مسلوق - 3 قطع.
• فواكه طازجة - 2 قطعة.
• الذرة المعلبة - 1 جرة
• مايونيز-150
• فلفل أسود للنكهة

تحضير:

1. قطع البيض المسلوق.
2. قطع الخيار الطازج إلى مكعبات.
3. تضاف التونة والذرة إلى البيض والبرتقال.
4. أضيفي المايونيز والفلفل الأسود.

سلطة صحية جدا . خيار ممتاز لتناول طعام الغداء أو المساء.

مكونات:

• تونة معلبة - 1 جرة
• الذرة المعلبة - 1 جرة
• أوراق الخس - 1 حزمة
• ريحان -1 حفنة
• رأس سيبولا-1
• الأفوكادو - 1 قطعة.
• زيت الزيتون - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق

تحضير:

1. أضف التونة والذرة في وعاء.
2. قطع أوراق الخس.
3. تمزيق tsibul والريحان.
4. نقطع الأفوكادو إلى مكعبات ونضيف السلطة.
5. أضيفي زيت الزيتون واخلطي.

إذا كنت من محبي المطبخ الإيطالي فهذه الوصفة لك. جربي وصفة جديدة ومميزة لسلطة التونة والمعكرونة.

مكونات:

• عجينة فوسيلي قصيرة - 250 جم
• تونة معلبة - 1 جرة
• ذرة مجمدة - 400 جم
• فلفل رومي 1 قطعة.
• تشاسنيك -2 فصوص
• سيبولا الخضراء - 2 عناقيد
• الخردل - 2 ملعقة صغيرة.

تحضير:

1. اسلقي المعكرونة وأضيفي إليها صلصة التونة. رائع.
2. تُسلق الذرة وتُبرد وتُضاف إلى الفم.
3. نقطع الفلفل إلى مكعبات صغيرة.
4. يُقطع tsibul و chasnik جيدًا ويُضاف الخردل - الصلصة جاهزة.
5. تستهلك جميع المكونات.

خذ الذرة المجمدة، لأن... يتم الحفاظ على عرق السوس.

كفاسول غني بالفيتامينات والمعادن. ستصبح سلطتها إضافة رائعة للتونة والذرة.

مكونات:

• كفاس شيرفونا المعلبة - 1 جرة
• الذرة المعلبة - 1 جرة
• أوراق الخس - 1 حزمة
• طماطم كرزية - 5 قطع.
• ليانا أوليا - 1 ملعقة صغيرة

تحضير:

الطماطم الطازجة أفضل، مما يعطي السلطة نكهة أكثر.

1. اخلطي الكفاس والذرة والتونة في وعاء.
2. تُقطع أوراق الخس والطماطم، ثم تُضاف إلى السلطة.
3. رشي السلطة بزيت بذور الكتان وزينيها ببضع حبات من الطماطم.

الضيوف في الطريق بالفعل، ولكن لا يوجد آخرون؟ قم بإعداد هذه السلطة مقابل 20 دولارًا فقط وسوف يأسر ضيوفك.

مكونات:

• بطاطس مسلوقة - 3 قطع
• الجزر - 1 قطعة
• فلفل أحمر حلو - 1 قطعة
• فلفل حلو جوفتي (أخضر) - 1 قطعة
• الذرة المعلبة - 250 جرام
• تونة معلبة - 1 جرة
• تسيبولا أخضر، كريب
• سيبول ريبشاستا - رأس واحد (خلف البازانيام)
• ملح فلفل
• زيت زيتون - 4 ملاعق كبيرة
• مايونيز - 4 ملاعق كبيرة
• الخردل - 1-2 ملاعق كبيرة (وليس غوسترا)
• القشدة الحامضة (الزبادي، القمم) - 3 ملاعق كبيرة

تحضير:

1. ثلاث جزرات في الثلث.
2. نقطع الفلفل الحلو إلى مكعبات ونخلطه مع الذرة.
3. نقطع السمك الأخضر إلى شرائح ونضيفه إلى الخضار.
4. أضيفي التونة واللحم البقري المفروم والفلفل الأسود.
5. نقطع رأس السيبول والبطاطس جيدًا. أضف إلى السلطة.
6. اخلطي الزبادي والخردل والمايونيز وزيت الزيتون.
7. أضف إلى السلطة واخلطها.
8. نضعها في القالب ونقدمها على الطاولة.

سلطة طرية وغنية جداً. تعالوا كونوا مقدسين.

مكونات:

• تونة معلبة - 1 علبة
• الذرة المعلبة - 1 جرة
• سيدي -1 رأس
• بيض مسلوق - 3 قطع.
• فواكه مملحة - 4 قطع.
• مايونيز-200

تحضير:

1. أضف الكرة الأولى من الذرة.
2. استخدمي كرة أخرى لبشر الجبن.
3. استخدم الكرة الثالثة لبشر البيض.
4. تستخدم الكرة الرابعة لتقطيع الخيار.
5. نضع التونة في الكرة الخامسة.
6. نقوم بتزيينها عن طريق فركها بفرشاة.

سلطة غير عادية، طعمها لا يشبه العشبة الأصلية.

مكونات:

• ستروتشكوفا كفاس -300 جم.
• بيض السمان - 6 قطع.
• ذرة متبلة - 1 برطمان
• تونة معلبة - 1 علبة
• زيت الزيتون - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق

تحضير:

1. اطبخ الكفاس واتركه يبرد.
2. أضف الذرة المتبلة والتونة إلى الكفاس.
3. نقطع البيض ونضيفه إلى السلطة.
4. يدهن بزيت الزيتون ويقدم.

سلطة حارة لعشاق المأكولات غير العادية. نسخة رائعة من obidu.

مكونات:

• التونة في وعاء -1 جرة
• الفلفل الحلو – 0.5 قطعة.
• سيبولا -0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
• معكرونة على شكل أرز - 500 جرام.
• كوكورودزا -1 ب.
• القوة وراء المذاق.
• فلفل للنكهة
• مايونيز 2-4 ق.

تحضير:

1. يتم طهي المعكرونة وتبريدها.
2. نضيف لهم البابريكا والذرة والتونة.
3. قطع السيبول إلى شرائح وأضفه إلى السلطة.
4. أضيفي الملح والفلفل والمايونيز واخلطي.

تتكون هذه العشبة من العديد من الأعشاب، ولكن في كل مرة يظهر مزيج معجزة.

مكونات:

• كارتوبليا-3 لمبة
• تونة معلبة - 1 علبة
• الذرة المعلبة - 1 جرة
• أوراق الخس - 1 حزمة
• رأس سيبولا-1
• القشدة الحامضة -200

تحضير:

1. أغسل البطاطس وأقطعها إلى قطع وأغلفها بالزيت ثم أضعها في طبق.
2. يتم خلط التونة مع الذرة وأوراق الخس.
3. يقدم كسيبول ويضاف إلى السلطة.
4. أضف القشدة الحامضة إلى السلطة واخلطها.
5. ضعها على طبق.

سلطة خضراء مع التونة والذرة

سلطة كوري ولذيذة. يصلح للوطن كله. أطفالك سوف يحبونك.

التونة ليست طازجة جدًا حسب ذوقنا، قبل أن نتمكن من القراءة عنها في الكتب. لكنها ليست مشكلة على الإطلاق في الشراء والمحاولة. لقد وقع الأغنياء بالفعل في روح ذبح هذه السمكة بأكملها، والتي يسميها الفرنسيون "لحم العجل البحري". البيرة، إلى حد بعيد، الأكثر شعبية هي سلطة التونة. اليوم في القائمة سلطة مع التونة المعلبة والذرة.

ترجع شعبية سلطات التونة أيضًا إلى حقيقة أن التونة المعلبة الأكثر سهولة في أذهاننا هي النوع الأكثر شيوعًا - السلطة.

التونا الطازجة لدينا نادرة وباهظة الثمن، ولكنها ليست طازجة بدرجة كافية :). كما ترون، في مطاعم موسكو باهظة الثمن، تصل الأسماك بالطائرة مباشرة من شاطئ المحيط، وهو أمر يصعب على محلات السوبر ماركت الشك فيه :). ربما يتم تقديم بقايا سمك التونة في المنتصف، والنضارة الغذائية للأسماك مهمة جدًا. لذلك، فإن التصرف الأكثر حكمة في معظم أراضي منطقتنا هو شراء الأطعمة المعلبة.

لنبدأ بأسلوب غنائي، والآن ننتقل إلى الشيء الرئيسي - تحضير سلطة التونة والذرة والبيض. هيا بنا نبدأ.

وصفة سلطة التونة المعلبة والذرة

قم بغلي بيضتين بسرعة كبيرة واتركهما ليبردا. بلدي الخيار والخضر. يتم جمع كافة المنتجات.

التونة والذرة تغضب الوطن. اهرسي التونة بالشوكة.

يتم تقطيع الخيار إلى مكعبات صغيرة.

البقدونس المفروم ناعما.

يتم قطع البيض إلى مكعبات.

ضع الخضر والخيار في وعاء.

أضيفي الذرة والبيض والفلفل الأسود المطحون.

الآن التونة.

تبلي العجينة بالكامل بالمايونيز واخلطيها بلطف مع إضافة الملح إذا لزم الأمر. يمكن استبدال المايونيز بزيت الزيتون.

يتم تناول التونة المعلبة مع مجموعة متنوعة من الخضروات، والأرز، والأفوكادو، والخضروات المخمرة، والبيض، والجبن المدخن، والذي يستخدم أيضًا على نطاق واسع في تحضير السلطات. ما عليك سوى خلط المكونات مع الصلصة، وتشكيلها على شكل كرات منفصلة أو تقطيعها ووضعها واحدة تلو الأخرى على السلطة أو ورق الجرجير.

من ألذ الأطباق وأكثرها عصارة وعطرية هي السلطة مع التونة المعلبة والذرة والأرز وبيض الدجاج المسلوق والسيبول الأحمر. نجمع السلطة على شكل كرات في وعاء السلطة الشفاف، ونستخدم المايونيز كصلصة. سلطة المعجزة مثالية لطاولة عيد الميلاد.

سلطة التونة المعلبة: وصفة مع الذرة والبيض والأرز

المكونات لمدة 5 حصص:

• التونة المعلبة (بالزيت) – علبة واحدة (185 جم)؛
• الذرة المعلبة - 1 جرة؛
• أرز (طويل الحبة) – ملعقتان كبيرتان لكل كوب؛
• بيض الدجاج - 2 قطعة؛
• Chervona tsibulya – 1 جهاز كمبيوتر.
• مايونيز – 4-5 ملاعق كبيرة. ل.

وقت الطهي: 40 دقيقة.

طريقة تحضير سلطة التونة المعلبة

تُغسل حبوب الأرز 3-4 مرات، وتوضع في قدر صغير وتُملأ بالماء. يُطهى على نار متوسطة مع التحريك حتى تصبح الحبوب طرية. ثم يتم شطفه تحت الماء البارد وإرساله إلى سلة المهملات. دعونا نستنزف لمدة 5 دقائق.

أثناء طبخ الأرز، اغسلي بيض الدجاج واطبخيه في الماء بعد غليانه لمدة 7-9 دقائق. ثم نسكبه ونسكب الماء في الكوب. دعونا نقف لمدة 5 دقائق وسوف نرى الندبة.

لتحضير فيكوريستا تسيبول أحمر. يتمتع النبيذ بطعم ناعم وترحيبي عند إضافته إلى الخضار الجاهزة للأكل. دعونا نقطعها بشكل أفضل.

يتم شطف وعاء السلطة الشفاف وتجفيفه. ثم أضيفي القليل من الأرز المطبوخ ووزعيه بالتساوي واسكبي كمية صغيرة من المايونيز.

بالنسبة للسلطة، يمكنك تناول قطع التونة بالزيت أو سلطة سلطة خاصة، وفي هذه الحالة تكون القطع مشذبة بالفعل. تُرفع قطع التونة من العلب إلى طبق، ويُضاف إليها القليل من زيت الزيتون، وتُهرس بالشوكة. نسكب الزيتون والزبيب المتبقي في الجرة فوق وعاء الأرز. سوف تتسرب الحبوب وتصبح أكثر عطرية وعصيرية. تُسكب كرة التونة بالصلصة.

يتم توزيع السيبول بالتساوي بين الأسماك. أضف القليل من الصلصة إلى الوحش.

يُغرف البيض باستخدام سكين أو مبشرة كبيرة ويُضاف إلى كرة ناعمة على الجانب. ينتشر بسخاء مع المايونيز.

يتم فتح الذرة وإرسال كل شيء إلى الزلابية. دعها تقف لمدة 2-3 دقائق. توضع الحبوب على السلطة مع الكرة المتبقية. لا ينبغي أن تطبق الصلصة على النيوغو. لا يلزم تزيين Strava بشكل أكبر، نظرًا لأن الحبوب أكثر تزيينًا وأكثر إشراقًا. سلطة التونة المجهزة مع البيض والذرة مغطاة باليرق، وتترك في الثلاجة لمدة 30-50 دقيقة وتقدم على الفور.

خيارات:

• في كثير من الأحيان يمكن استبدال tsibul الأحمر باللون الأخضر.
• لإضافة نكهة إضافية إلى السلطة، قم أيضًا ببشرها مع الجبن الصلب ووضعها بين البيض وحبات الذرة.
• لإضافة طعم حار إلى العشب، اخلطي المايونيز مع الخردل الساخن (1-2 ملعقة صغيرة).
• باتباع هذا المبدأ، يمكن تحضير السلطة مع أي سمكة معلبة.
• يمكن تحضير السلطة باستخدام الكرات. نقوم بتحضير أوراق الخس على طبق مسطح باليد، ونقسم قطع التونة إلى قطع ونضعها على الطبق. اطلب من السمك إضافة البيض المفروم بشكل خشن. نطهو الأرز المسلوق ونضيف رشة من الملفوف الأحمر إلى الوحش. نسكب المايونيز فوق جميع المكونات (خاصة المصفاة) ونضيف الذرة ونحضر سلطة لذيذة.

يعد تحضير سلطة التونة والذرة الحلوة أمرًا بسيطًا، وسيقدره الضيوف والعائلة بالتأكيد. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه السلطة على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية، ولكنها غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة.

سلطة التونة والذرة

مكونات:

• بيضة - 1 جهاز كمبيوتر.
• خيار طازج - 1 قطعة؛
• أوراق الخس – 50 جم؛
• زيت الزيتون - للتتبيلة؛
• سيبول أزرق – 0.5 قطعة ؛
• عصير الليمون – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة؛
• الملح والفلفل الطباشير - حسب الرغبة.

تحضير

حسنا، التونة تأتي في أجزاء صغيرة. يُقطع الخيار الطازج إلى شرائح، وتُقطع البيضة المسلوقة إلى مكعبات. يتم قطف أوراق الخس يدويًا إلى قطع كبيرة. يتم تنظيف السيبولا ومعالجتها بالرشاشات. تنقل جميع المكونات إلى وعاء السلطة، وتضاف الذرة والملح والفلفل وتتبل بزيت الزيتون وعصير الليمون. عندما تصبح جاهزة، اخلطي الذرة جيداً وقدميها.

وصفة سلطة التونة والذرة.

مكونات:

• الذرة المعلبة - 200 غرام؛
• التونة المعلبة - 200 غرام؛
• المخللات - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• بيضة دجاج - 2 قطعة؛
• سيبولين - 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
• مايونيز - للتتبيلة
• خضرة للزينة.

تحضير

يتم بعد ذلك سلق البيض وتقشيره ثم تصفيته. ض|عز| تُسكب علب التونة بعناية في كل مكان، ثم تُنقل إلى وعاء وتُسحق بعناية بالشوكة. يمكنك أيضًا إضافة العصير إلى الذرة المعلبة وخلطها مع التونة. يُقطع إلى شرائح، ويُقشر السيبول ويُقطع إلى شرائح رفيعة. يتم تقطيع البيض المبرد إلى مكعبات ويضاف إلى وعاء السلطة. امزج كل شيء جيدًا وتبل السلطة بالتونة المعلبة ومايونيز الذرة ورشها بالخضار المفرومة.