تقع هذه الاتفاقية ضمن الملكية الوحيدة لـ Smigin Kostyantin Igorovich، والمشار إليها فيما يلي باسم "إدارة الخدمة" وأي شخص يصبح مراسلًا عند التسجيل على موقع الخدمة http://site/ (المشار إليه فيما يلي باسم الخدمة)، فيما يلي نحن أطلق عليه اسم "Koristuvach"، بعد النص من فضلك أطلق عليهم اسم "الأحزاب"، وأطلق عليهم اسم "الأحزاب".

1. اللوائح الأجنبية

1.1. يتم إرسال Tsya Ugoda إلى المحطة. 435 من القانون المدني للاتحاد الروسي هو عرض ضخم. من خلال رفض الوصول إلى مواد الخدمة، يتم احترام Koristuvach بطريقة تجعله، بعد التوصل إلى هذه الاتفاقية، يقبل هذا العرض وأحكام الاتفاقية (القبول).

1.2. القبول الفوري لهذا العرض يخضع للتسجيل على موقع الخدمة.

1.3. لن تتطلب هذه الاتفاقية، التي يتم تحديدها من خلال قبول هذا العرض، توقيعًا ثنائيًا وتكون صالحة في شكل إلكتروني.

1.4. يخضع استخدام المواد ووظائف الخدمة لقواعد التشريع الرسمي للاتحاد الروسي.

2. المنتج من فضلك

2.1. موضوع هذا هو نقل إدارة الخدمة للحقوق غير الحصرية للخدمة من خلال منح حق الوصول إلى الخدمة على الخادم التابع لإدارة الخدمة.

2.2. وتمتد هذه الخدمة لتشمل جميع التحديثات المستقبلية والإصدارات الجديدة من الخدمة. وفقًا للإصدار الجديد من الخدمة، يقبل العميل الاتفاقية الخاصة بآخر التحديثات والإصدارات الجديدة من الخدمة، نظرًا لأن التحديث و/أو الإصدار الجديد من الخدمة غير مصحوب بأي تحديث آخر من فضلك.

2.3. الخدمة هي نتيجة للنشاط الفكري لإدارة الخدمة وهي محمية بموجب تشريعات الاتحاد الروسي بشأن حماية القوة الفكرية وقواعد القانون الدولي، وجميع الحقوق في الخدمة، وتقع على عاتق إدارة الخدمة لمرافقة المواد الخاصة بك وأي نسخ منها. يُمنح الحق في استخدام الخدمة إلى Koristuvachev بشكل شامل في العقول وفيما يتعلق بهذه الاتفاقية.

3. خدمة Umovi vikoristannaya

3.1. لبدء العمل مع خدمة Koristuvacheva، يجب عليك اتباع إجراءات التسجيل من خلال تقديم اسم فريد (تسجيل الدخول) وكلمة المرور. بعد الانتهاء من عملية التسجيل، يصبح كوريستوفاتش هو صاحب التسجيل الإقليمي. منذ لحظة تسجيل الدخول إلى حسابك، يكون Koristuvach مسؤولاً بشكل مستقل عن أمان البيانات التي تدخلها، بالإضافة إلى معلومات تسجيل الدخول وكلمة المرور الخاصة بك.

3.2. بعد الانتهاء من العمل مع خدمة Koristuvach، سيتم إكمال العمل تلقائيًا تحت حسابه الخاص عن طريق الضغط على زر "تسجيل الدخول".

3.3. منذ لحظة التسجيل في خدمة Koristuvachev، هناك مطلب خاص يحق لـ Koristuvachev إيداع مبلغ قرش. يتم استخدام مبلغ قرش خصيصًا لدفع ثمن الاشتراك للفترة التقويمية التالية (6 أشهر و12 شهرًا و24 شهرًا) مقابل خدمة مدفوعة للخدمة. يتم الدفع مقابل الخدمات المدفوعة عن طريق تحويل التكاليف بشكل غير مسبق على شكل دفعة مسبقة بنسبة 100% ويتم خصمها من الحساب الخاص لشركة Koristuvach.

3.4. يتم توفير خدمات مجانية لشركة Koristuvachev دون أي ضمانات، طالما أن هذه القدرات الوظيفية موجودة في مستودع الخدمة. وهذا يعني أن Koristuvach ليس له الحق في المطالبة بالتوفر أو الراحة أو الكفاءة أو القدرة الوظيفية للحصول على خدمات مجانية والمطالبة بها، مع تحمل جميع المخاطر والموثوقية المرتبطة بـ vikoristanni لمثل هذه الخدمات غير المكلفة.

3.5. يتم احترام الخدمات المدفوعة لأولئك الذين تم توظيفهم وقبولهم حسب الأصول من قبل Koristuvach، لأنه خلال 5 (خمسة) أيام عمل من توظيفهم كخدمة مدفوعة الأجر، لم ترفض إدارة الخدمة خطاب تحفيز Koristuvach لمطالباتهم.

3.6. توفر إدارة الخدمة الدعم الفني لشركة Koristuvach، بما في ذلك تلك المتعلقة بوظيفة الخدمة والخدمات المقدمة، بالإضافة إلى خصوصيات تشغيل الخدمة.

4. حقوق والتزامات الأطراف

4.1. حقوق والتزامات كوريستوفاتش

4.1.1. يتعهد المحامي بعدم الخوض في إجراءات قد تعتبر انتهاكًا للتشريعات الروسية أو قواعد القانون الدولي، بما في ذلك في مجال القوة الفكرية وحقوق الطبع والنشر و/أو حقوق الملكية، وأي إجراءات يمكن أن يتخذها أو يمكن أن تتسبب في التشغيل الطبيعي. الخدمة المراد تعطيلها.

4.1.2. يتعهد المالك بعدم منح (نقل) حقوق الخدمة بالكامل أو في كثير من الأحيان إلى أطراف ثالثة، وعدم بيع أو إعادة إنتاج أو نسخ المواد من الخدمة، وعدم التضليل بأي طريقة أخرى، بما في ذلك مجانًا، دون إلغاء خطاب إعادة توجيه التأمين الزائد على الممتلكات إلى إدارة الخدمة.

4.1.3. يتعهد العميل بعدم الكشف لأطراف ثالثة عن كلمات المرور وتسجيلات الدخول المستخدمة للوصول إلى الخدمة، لضمان سريتها. إذا كان لديك وصول غير مصرح به إلى تسجيل الدخول وكلمة المرور و/أو الحساب السحابي الخاص بـ Koristuvach، فيرجى إبلاغ إدارة الخدمة بذلك.

4.1.4. يوافق العميل على عدم استخدام برنامج يضمن التنزيل والمعالجة التلقائية (التحليل) لصفحات الويب الخاصة بالخدمة لاستخراج البيانات المطلوبة.

4.1.5. يكون المراسل مسؤولاً عن استبدال وموثوقية البيانات المقدمة في وقت التسجيل في الخدمة. تحدد Koristuvach الحفاظ على البيانات الشخصية الخاصة بـ Koristuvach ومعالجتها من خلال خدمة الإدارة.

4.1.6. يحق للعميل الوصول إلى الخدمة في أي وقت، باستثناء وقت القيام بالأعمال الوقائية.

4.1.7. يحق للعميل المشاركة في الخدمة ضمن حدود قدراته الوظيفية ووفقًا للعقول التي أنشأتها هذه المتعة.

4.1.8. يحق للعميل إيداع مبلغ قرش يساوي مبلغ الاشتراك لنفس الفترة التقويمية، لدفع المزيد من الخدمات المدفوعة للخدمة.

4.1.9. يحق للعميل تغيير كلمة المرور بشكل مستقل دون إبلاغ إدارة الخدمة.

4.1.10. يحق للعميل في أي وقت تقديم طلب للحصول على سجل سحابي محذوف ومعلومات العميل المخزنة بواسطة الخدمة. يجب معالجة السجل السحابي المحذوف ومعلومات Koristuvach المحفوظة على الخدمة خلال 7 أيام من تاريخ إلغاء الطلب. إذا تم حذف الحساب، فلن يتم تمديد المبلغ المالي الذي تم إنفاقه على الاشتراك في الخدمات المدفوعة للخدمة إلى ممثل خاص أو دائم.

4.1.11. لن يتم تمديد التكاليف المنقولة كدفعة للدفع المسبق للخدمات للخدمة ويمكن استخدامها لدفع ثمن الخدمات المدفوعة للخدمة.

4.2. حقوق والتزامات إدارة الخدمة

4.2.1. يتعين على إدارة الخدمة تزويد Koristuvach بإمكانية الوصول إلى الخدمة في موعد لا يتجاوز 5 (خمسة) أيام عمل من لحظة استكمال Koristuvach لإجراءات التسجيل في الخدمة.

4.2.2. تلتزم إدارة الخدمة بالتأكد من أن عمل الخدمة يتوافق مع أفكار هذه الخدمة لمدة إجمالية تبلغ 7 (سبعة) أيام في الأسبوع، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع والأيام المقدسة، بشرط مراعاة ساعة الروبوتات اللبنية الاحترافية.

4.2.3. تلتزم إدارة الخدمة بضمان سلامة بيانات Koristuvach الموضوعة في الخدمة لمدة 90 (تسعين) يومًا تقويميًا من لحظة الاستخدام المتبقي لـ Koristuvach لأي من الخدمات المدفوعة للخدمة.

4.2.4. تتعهد إدارة الخدمة بعدم نقل البيانات الشخصية الخاصة بـ Koristuvach إلى أطراف ثالثة.

4.2.5 يحق لإدارة الخدمة تعليق الخدمة لتنفيذ الأعمال الوقائية والإصلاحية المجدولة اللازمة على الموارد الفنية لإدارة الخدمة، بالإضافة إلى العمل المقرر في حالات الطوارئ، والإبلاغ عن هذا Koristuvach، قدر الإمكان من الناحية الفنية، لوضع إضافي للمعلومات ذات الصلة على الموقع.

4.2.6. يحق لإدارة الخدمة إيقاف عمل الخدمة، وذلك بسبب استحالة استخدام قنوات المعلومات والنقل، والتي لا تقع ضمن موارد قوة إدارة الخدمة، أو بسبب عدم النشاط تملق الغير مما يؤثر بشكل مباشر على عمل الخدمة، بما في ذلك في حالات الطوارئ.

4.2.7. يحق لإدارة الخدمة تحديث التغييرات والوظائف وواجهة المستخدم الخاصة بالخدمة في أي وقت لتقرره الهيئة.

4.2.8. يحق لإدارة الخدمة تغيير مدى توفر الخدمات المدفوعة من جانب واحد.

4.2.9. يحق لإدارة الخدمة حظر و/أو حذف السجل السحابي الخاص بـ Koristuvach، بما في ذلك جميع المعلومات الواردة في Koristuvach دون إبلاغ Koristuvach وشرح أسباب تدمير عقول Koristuvach.

5. نوع الأطراف وترتيب أولوية النزاعات

5.1. يتم تقديم الخدمة من قبل Koristuvache "كما هي" وفقًا للمبدأ المقبول عمومًا في الممارسة الدولية. وهذا يعني أنه من خلال المشكلات التي تنشأ أثناء عملية تحديث الخدمة ودعمها وتشغيلها (بما في ذلك المشكلات المتعلقة بتعقيد منتجات البرامج الأخرى، فضلاً عن عدم اتساق نتائج استخدام حمامات الخدمة Koristuvach أيضًا)، فإن إدارة الخدمة ليست مسؤولة.

5.2. في حالة انتهاك الالتزامات، يتحمل الطرفان المسؤولية وفقًا لقانون الاتحاد الروسي. في هذه الحالة، فإن مسؤولية إدارة الخدمة لشركة Koristuvach، على أي حال، يقتصر الدفع النقدي على حجم تكلفة الخدمات المدفوعة التي تدفعها Koristuvach.

5.3. لا يحمل كل جانب أي تشابه مع عدم الاتساق الخارجي أو المتكرر لأي من التزاماته، لأنه غير تقليدي بالنسبة لظروف القوة التي لا يمكن السيطرة عليها والتي نشأت بعد وضع الأرض والإرادة المستقلة لستورين. في أي حالة من القوة التي لا يمكن التغلب عليها لمدة 3 (ثلاثة) أشهر، يحق لأي من الطرفين الانسحاب من جانب واحد من مطالبه بهذه المتعة (لحل المتعة).

5.4. وبما أن الخدمة تخضع للسلطة الفكرية لإدارة الخدمة، فإن المسؤولية عن انتهاك حقوق الطبع والنشر تخضع للتشريعات الصارمة للاتحاد الروسي.

5.5. إدارة الخدمة ليست مسؤولة عن المطالبات غير القانونية أو المنتصرة بشكل غير صحيح لهذه المنفعة، وكذلك عن الانتهاكات المباشرة وغير المباشرة لـ Koristuvach، بما في ذلك المنفعة المهدرة والضرر المحتمل الذي نتج عن عدد من عواقب الإجراءات غير القانونية لمستخدمي الإنترنت، بشكل مباشر الناتجة عن انتهاكات أمن المعلومات سواء كانت الخدمة تعمل بشكل طبيعي؛ يوجد اتصال بالإنترنت بين كمبيوتر Koristuvach وخادم خدمة الإدارة؛ يتم تنفيذها من قبل هيئات الدولة والبلديات، وكذلك المنظمات الأخرى، في إطار النهج التشغيلية والسليمة؛ إنشاء تنظيم حكومي (أو تنظيم من قبل منظمات أخرى) للأنشطة الحكومية للمؤسسات التجارية على الإنترنت و/أو إنشاء موضوعات محددة للتبادلات لمرة واحدة والتي تعقد أو تجعل من الصعب القيام بذلك من فضلك؛ والحوادث الأخرى المتعلقة بإجراءات (عدم النشاط) لشبكة الإنترنت و/أو الموضوعات الأخرى التي تأثرت بشكل مباشر بالوضع غير القانوني لشبكة الإنترنت بممتلكات الكمبيوتر الإضافية، والتي كانت موجودة في وقت تثبيت الملكية.

5.6. إذا كان هناك أي نزاع أو خلاف بين الطرفين ينشأ عنه أو يرتبط به، فسوف يتخذ الطرفان أفضل قراراتهما فيما يتعلق بالمفاوضات بين بعضهما البعض.

5.7. إذا لم يكن من الممكن حل النزاعات و/أو الخلافات التي نشأت بين الطرفين أثناء المفاوضات، فسيتم حل هذه النزاعات في محكمة التحكيم في سانت بطرسبرغ ومنطقة لينينغراد.

6. عقول مختلفة

6.1. تكتسب هذه الاتفاقية مرتبة من تاريخ القبول حتى ينهي الطرفان التزاماتهما بالكامل.

6.2. يمكن إنهاء Ugoda هذا مسبقًا لتحقيق المنفعة المتبادلة للطرفين، وكذلك بمبادرة من إدارة الخدمة بمجرد قيام Koristuvach بتدمير عقول Ugoda هذه دون عكس التكاليف المتبقية.

6.3. نتيجة لذلك، تعد هذه الاتفاقية عرضًا، وبموجب التشريع المدني للاتحاد الروسي، يحق لإدارة الخدمة تقديم عرض وفقًا للمادة. 436 اللجنة المركزية لأوكرانيا. كلما قمت بالنقر، يصبح سعر المصطلح صالحًا من لحظة النقر. يتم النقر هنا عن طريق نشر المعلومات ذات الصلة على الموقع.

6.4. اتفق الطرفان على أنه، في نهاية العقد، يُسمح بتوقيعات ممثلي الطرفين، وكذلك أختامهم، عن طريق الفاكس أو النسخ الميكانيكي أو غيره من أشكال النسخ أو التوقيع الرقمي الإلكتروني أو أي توقيع مماثل آخر للتوقيع المكتوب بخط اليد للسيراميك وأختام المنظمة .

6.5. يحق لإدارة الخدمة إجراء تغييرات من جانب واحد على أفكار الخدمات المقدمة للخدمة من خلال نشر معلومات عنها على الموقع الإلكتروني للوصول العام وإجراء تغييرات لهذا الغرض.

6.6. وتستند التغييرات الهامة في أذهان هذه العناصر إلى تاريخ نشرها، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك في المنشور الآخر. إن استمرار Koristuvach في الخدمة بعد إجراء التغييرات و/أو الإضافات على الموقع يعني أن Koristuvach ستقبل هذه التغييرات و/أو الإضافات.

7. الضمانات

7.1. وبخلاف الضمانات المنصوص عليها صراحة في نص هذه الاتفاقية، لا تقدم إدارة الخدمة أي ضمانات أخرى.

7.2. بعد الاتفاق مع العقول والعقول على العرض والقبول الصحيح، يتوجه كوريستوفاتش إلى إدارة الخدمة ويضمن ما يلي:

• يبرم هذه الاتفاقية طوعا؛
• بعد أن أصبحت على دراية بالفهم الكامل لهذه الاتفاقية؛
• أنه يفهم ويؤكد بشكل كامل موضوع العرض والعقد؛
• يتمتع فولوديا بجميع الحقوق والحقوق الجديدة اللازمة لإنشاء هذا العقد.

عن الكتاب

وقد أجريت الحوارات على مدى فترة طويلة من الزمن. ناقش السادة الروحيون المشاكل التي تؤثر علينا من أجل الحياة، ونقلوا المشاعر السلبية، وبثها في الناس والصداع - استجابة لنظام غذائي "ماذا علي أن أفعل؟". كيف تواجه الغضب والشراسة وتضييع الحزن...

اقرأ أكثر

عن الكتاب
اثنان من القادة الروحيين العظماء. خمسة أيام. وجبة واحدة إلى الأبد.

في ربيع عام 2015، التقى اثنان من أكثر الناس فرحًا في العالم - الدالاي لاما الحائز على جائزة نوبل ورئيس الأساقفة توتو - في دارامسالا للاحتفال باليوم الثمانين لقداسته، والعودة إلى تجارب الماضي، والتجارب الصعبة، والعثور على الجواب. إلى التغذية الأبدية: كيف نعرف متعة الحياة عندما تطغى علينا المشاكل اليومية - من عدم الرضا عن الاختناقات المرورية إلى الخوف من أننا لا نستطيع رعاية عائلتنا، من الغضب على أولئك الذين عاملونا بشكل غير عادل، إلى الحزن على إضاعة المال الشخص الضائع، عبثًا، ياك يجلب مرضًا ثقيلًا، سأمزقه إلى العمق، ماذا سيأتي مع الموت؟

وقد أجريت الحوارات على مدى فترة طويلة من الزمن. ناقش السادة الروحيون المشاكل التي تؤثر علينا من أجل الحياة، ونقلوا المشاعر السلبية، وبثها في الناس والصداع - استجابة لنظام غذائي "ماذا علي أن أفعل؟". كيف يمكنني التغلب على الغضب والقسوة والحزن والخسارة وخيبة الأمل والإحباط والتأخير؟

بالاعتماد على التغذية، يشير الدالاي لاما ورئيس الأساقفة إلى حياتهما، مع التركيز على أقرانهما، والتأكيد طوال الوقت على ما يقوله كل شخص، سواء كان قائدًا روحيًا أو أحد الأشخاص العاديين، كيف يبدو العيش في وسط عالم مليء بالتحديات؟ العالم المادي الوحيدين في السلطة نفس ردود الفعل العاطفية. جميعنا نشعر بالتأخر والغضب ونفقد أحبائنا، الفرق هو في كيفية رد فعلنا.

إن شجاعة الدالاي لامي ورئيس الأساقفة ومرونتهم وإيمانهم الثابت بالإنسانية تلهم الملايين من الناس. إن الرائحة الكريهة لا تستسلم للسخرية العصرية، والشر الذي يغمرنا اليوم. إن التزامهم بمتعة الحياة ليس سطحياً ولم يكن الأمر سهلاً عليهم؛ إنه يخبز في نيران الصراع والنضال المستمر. إنه نصيبهم: إن التخمين العفوي حول أولئك الذين يمثلون بهجة الحياة يُعطى لنا كشعب بحق. الفرح مفهوم أعمق بكثير من السعادة.

وفي نهاية الكتاب، هناك ثروة من الممارسات - ممارسات بسيطة من شأنها أن تساعد على تحسين حالتك النفسية والحفاظ على توازنك الداخلي في مواجهة التوتر والقلق.

نوع المؤلفين
لقد جئنا إلى دارمسالي هذا الأسبوع للاحتفال بأعيادنا الوطنية، والاجتماع معًا مثل الأصدقاء القدامى، والقيام بشيء يمكن أن يصبح هدية عيد ميلاد للآخرين. ما الذي يمكن أن نسعد به للناس؟ كم ساعة نقضيها في الحيرة والتوتر والمعاناة؟ نجرؤ على الاعتقاد بأن هذا الكتاب الصغير سيفتح الباب أمام عالم الفرح والسعادة.

كان مؤلف كتابنا، دوجلاس أبرامز، لطيفًا بما فيه الكفاية للترحيب بنا في مشروعه وقضى العام الماضي في التفاوض معنا في دارامسالا. في بحثنا، قمنا بدمج النتائج التي توصلنا إليها مع وحيه القوي، حتى يتمكن القراء من التعرف ليس فقط على ثروتنا والأدلة الخاصة، ولكن أيضًا حول ما يقوله العلماء وغيرهم من العقول العظيمة عن مصدر الفرح.

تصديقنا ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. ومع ذلك، ليس من الجيد أن نأخذ كلماتنا كبديهية. نحن، صديقان نعيش في عالمين مختلفين تمامًا، نشارككم ما تعلمناه وما تعلمناه على مدى حياة طويلة. نأمل أن تحاول تطبيق معرفتنا ومن ثم ستفهم الحقيقة في كلماتنا.

اليوم لدينا فرصة للنزول من قطعة خبز. Shchodnya هو يوم شعبنا.

لمن هذا الكتاب؟
لكل واحد منا. لكل من يريد أن يجد الانسجام والفرح في الحياة.

عن المؤلفين
قداسة الدالاي لاما تنزين جياتسو هو أحد أشهر القادة في العالم، والذي كان يرشد شعبه لأكثر من خمسين عامًا كرئيس لرتبة الزعيم الروحي المنفي إلى التبت. في عام 1989، كدليل على الاعتراف بمزاياه في النضال من أجل السلام ونشوء المشاكل العالمية في العالم الأوسط، حصل قداسة تنزين جياتسو على جائزة نوبل. ومؤخراً، في عام 2007، مُنحت الميدالية الذهبية للكونجرس، أكبر مدينة في الولايات المتحدة، لدفاعها عن حقوق الإنسان.
دوجلاس أبرامز هو مؤلف كتاب "كتاب الفرح"
كان دوجلاس أبرامز محررًا في مطبعة جامعة كاليفورنيا وهاربر كولينز. مؤسس شركة Idea Architects هي وكالة تعمل على ترويج نشر الكتب والمنشورات الأخرى، وتعمل مع مؤلفين واعدين، وتعمل على جعل العالم أكثر حكمة وصحة وعدالة. تتأثر حياة الإنسان ونشاطه بجميع جوانب الطبيعة البشرية: الجسد والعواطف والعقل والروح.

العرض الثالث.

بريخوفاتي

كتاب الفرح. كيف تكون سعيدا في عالم ضعيف
يوغو قداسة الدالاي لاما الرابع عشر، ديزموند توتو، دوغلاس أبرامز
شكل الفيديو
تاريخ الربح: 2017
ردمك 978-5-00100-643-5
فيدافنيتستفو:
مان وإيفانوف وفيربر
السلسلة: أسطورة. كروجوزير
بطانة صلبة، بطانة فائقة

في ربيع عام 2015، التقى اثنان من أكثر الناس فرحًا في العالم - الدالاي لاما الحائز على جائزة نوبل ورئيس الأساقفة توتو - في دارامسالا للاحتفال باليوم الثمانين لقداسته، والعودة إلى تجارب الماضي، والتجارب الصعبة، والعثور على الجواب. إلى التغذية الأبدية: كيف نعرف متعة الحياة عندما تطغى علينا المشاكل اليومية - من عدم الرضا عن الاختناقات المرورية إلى الخوف من أننا لا نستطيع رعاية عائلتنا، من الغضب على أولئك الذين عاملونا بشكل غير عادل، إلى الحزن على إضاعة المال الشخص الضائع، عبثًا، ياك يجلب مرضًا ثقيلًا، سأمزقه إلى العمق، ماذا سيأتي مع الموت؟

وقد أجريت الحوارات على مدى فترة طويلة من الزمن. ناقش السادة الروحيون المشاكل التي تؤثر علينا من أجل الحياة، ونقلوا المشاعر السلبية، وبثها في الناس والصداع - استجابة لنظام غذائي "ماذا علي أن أفعل؟". كيف يمكنني التغلب على الغضب والقسوة والحزن والخسارة وخيبة الأمل والإحباط والتأخير؟

بالاعتماد على التغذية، يشير الدالاي لاما ورئيس الأساقفة إلى حياتهما، مع التركيز على أقرانهما، والتأكيد طوال الوقت على ما يقوله كل شخص، سواء كان قائدًا روحيًا أو أحد الأشخاص العاديين، كيف يبدو العيش في وسط عالم مليء بالتحديات؟ العالم المادي الوحيدين في السلطة نفس ردود الفعل العاطفية. جميعنا نشعر بالتأخر والغضب ونفقد أحبائنا، الفرق هو في كيفية رد فعلنا.

إن شجاعة الدالاي لامي ورئيس الأساقفة ومرونتهم وإيمانهم الثابت بالإنسانية تلهم الملايين من الناس. إن الرائحة الكريهة لا تستسلم للسخرية العصرية، والشر الذي يغمرنا اليوم. إن التزامهم بمتعة الحياة ليس سطحياً ولم يكن الأمر سهلاً عليهم؛ إنه يخبز في نيران الصراع والنضال المستمر. إنه نصيبهم: إن التخمين العفوي حول أولئك الذين يمثلون بهجة الحياة يُعطى لنا كشعب بحق. الفرح مفهوم أعمق بكثير من السعادة.

وفي نهاية الكتاب، هناك ثروة من الممارسات - ممارسات بسيطة من شأنها أن تساعد على تحسين حالتك النفسية والحفاظ على توازنك الداخلي في مواجهة التوتر والقلق.

نوع المؤلفين

لقد جئنا إلى دارمسالي هذا الأسبوع للاحتفال بأعيادنا الوطنية، والاجتماع معًا مثل الأصدقاء القدامى، والقيام بشيء يمكن أن يصبح هدية عيد ميلاد للآخرين. ما الذي يمكن أن نسعد به للناس؟ كم ساعة نقضيها في الحيرة والتوتر والمعاناة؟ نجرؤ على الاعتقاد بأن هذا الكتاب الصغير سيفتح الباب أمام عالم الفرح والسعادة.

كان مؤلف كتابنا، دوجلاس أبرامز، لطيفًا بما فيه الكفاية للترحيب بنا في مشروعه وقضى العام الماضي في التفاوض معنا في دارامسالا. في بحثنا، قمنا بدمج النتائج التي توصلنا إليها مع وحيه القوي، حتى يتمكن القراء من التعرف ليس فقط على ثروتنا والأدلة الخاصة، ولكن أيضًا حول ما يقوله العلماء وغيرهم من العقول العظيمة عن مصدر الفرح.

تصديقنا ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. ومع ذلك، ليس من الجيد أن نأخذ كلماتنا كبديهية. نحن، صديقان نعيش في عالمين مختلفين تمامًا، نشارككم ما تعلمناه وما تعلمناه على مدى حياة طويلة. نأمل أن تحاول تطبيق معرفتنا ومن ثم ستفهم الحقيقة في كلماتنا.

اليوم لدينا فرصة للنزول من قطعة خبز. Shchodnya هو يوم شعبنا.

لمن هذا الكتاب؟

لكل واحد منا. لكل من يريد أن يجد الانسجام والفرح في الحياة.

اقتباسات من الكتب

عن الفرح
الفرح غني بالسعادة. غالبًا ما يُنظر إلى السعادة على أنها منفصلة عن البيئة الخارجية. لا يمكن العثور على الفرح في نفوسهم.

عن الخوف والغضب والارتباك
الخوف والغضب هما رد فعل طبيعي للتوتر؛ هذه المشاعر تحمل معلومات مهمة. يمكن أن يكون المبلغ أيضًا إشارة: الحياة لا تتحكم فينا. ظهرت هذه المشاعر الثلاثة خلال التطور لتحفيز التغيير في الوضع الحالي. أن تكون إنسانًا يعني أن تكون حساسًا.

عن السعادة
هناك نوعان. إن الرضا الذي نتلقاه من أعضائنا حساس. يمكن أيضًا أن يُنظر إلى سعادة البيرة على أنها مساوية للعقل - العقل الأعظم. اللطف والحلاوة والكرم - كل هذا يمكن أن يجعلنا سعداء. الشعور بالفرحة قصير، والفرحة أتفه من العقل.

حول فيدنوسيني
الفرح ليس ما يبدأ المرء باختباره؛ أنا سعيد للعيش. وليس هناك فرح أكبر ولا ألم أكثر وألم أقل.

حول كوهانيا
من الضروري أن نحب، بجنون، أن نحب جميع الناس بغض النظر عن الرائحة الكريهة الموجودة أمامنا. أعداؤنا هم أيضًا أشخاص، إخوتنا وأخواتنا، وهم أيضًا يستحقون الحب والمودة والمودة. المحور يعني الجنون.

عن وضع نفسك قبل نفسك
عليك أن تتقبل نفسك كما نحن، وأن تكون راضيًا بجمالها. يمكننا أن نتعلم عدم الرد على المضايقات، وتغيير أنفسنا، وإلا فسوف نشعر بالذنب، كما لو أنه لن يحدث شيء. نحن جميعًا بشر، وعلينا أن نعرف أن المشاعر الإنسانية يشعر بها الجميع.

بيريدموفا

وسط هدير المحركات النفاثة الذي يصم الآذان، غادرنا قمرة القيادة في مطار صغير. وخلفنا ظهرت قمم جبال الهيمالايا المغطاة بالثلوج. احتضن صديقان. كانت لحظة الحيوية مليئة بالدفء والود غير العاديين. لقد استعدنا أنهارًا بأكملها قبل هذه الرحلة، لأننا نعرف ما يعنيه الدالاي لامي ورئيس الأساقفة للعالم. لم ندرك مدى أهمية هذا الأسبوع بالنسبة لهم.
إنه لشرف عظيم ومسؤولية كبيرة أن نسمع من العالم عن الحوارات التي أجريناها طوال حياتنا في المقر الهندي للدالاي لامي في دارامسالا. في هذا الكتاب سأشارككم رومانسياتها الصادقة، وضحكاتها التي لا تقاوم، ورؤاها المؤثرة حول الهدر والبؤس.

على الرغم من أنهم التقوا خمس أو ست مرات في الحياة، إلا أنهم متحدون من خلال اتصال مهم وغني، أقل من ذلك الذي يمكن أن ينشأ في زيارة قصيرة. اعتبرت الروائح أحدهم "إخوة روحيين فارغين". من قبل، لم تتح لهم الفرصة أبدًا لقضاء ساعات طويلة في وقت واحد، والاستمتاع بزواج بعضهم البعض. قد يحدث أو لا يحدث.

لقد رافقت مصاعب الموت صلواتنا بشكل تعيس. تم تحديد موعد الرحلة للاثنين: رئيس الأساقفة سيحضر جنازة أقرانه. المشاكل الصحية والسياسة العالمية - كان الوضع دائمًا موضع اهتمام كبير لأصدقائهم. أدرك الجميع أن هذه الزيارة قد تنتهي بالبقاء.

لقد أمضينا اليوم تحت ضوء المصابيح الخافتة، التي تم ترتيبها بحيث لا تسيء إلى أعين الدالاي لاما الحساسة. تم تسجيلنا بواسطة خمس كاميرات فيديو. وفي محاولتنا أن نفهم أننا سعداء للغاية، فقد تناولنا العديد من مغذيات الحياة الغنية. طريقة البحث كانت مصدر الفرح الحقيقي - سأصبح، حتى لا أقع تحت غموض الحصة والمحيط.

كنا نعلم أنه لهذا الغرض كان من الضروري تحليل الرموز التي من خلالها تبدو السعادة بعيدة المنال. خلال المحادثات، أكد الدالاي لاما ورئيس الأساقفة تدريجياً على جميع أسس الفرح. بعض الأشياء توجد في منطقة العقل، وبعض الأشياء توجد في منطقة القلب. اتفق زعيمان روحيان عظيمان على أهم الأمور، لكن أفكارهما تباعدت، وهذا يسلط الضوء على جوانب جديدة. لقد حاولنا جمع بعض المعارف المهمة التي من شأنها أن تساعد قرائنا على الاستمتاع بالحياة في عالم هش باستمرار، وهو عالم مؤلم ومعاناة باستمرار.

اليوم شربنا الشاي الهندي الدافئ وأكلنا الغريبة التبتية. كما طُلب من مجموعة كبيرة تقديم الشاي والهدايا السخية. لقد أرسل الدالاي لاما جرحًا واحدًا عندما اعترف بأن رئيس الأساقفة كان حاضرًا في التأمل في مقر إقامته، وسوف يشهد رئيس الأساقفة من أجل شركة لامي - وهي طقوس لا يُسمح لغير المسيحيين بالخضوع لها.

في العام الماضي احتفلنا بعيد ميلاد الدلاي لامي في قرية أطفال التبت ـ وهي مدرسة داخلية للأطفال القادمين من التبت. وفي الوطن الأم، تمنعهم الحكومة الصينية من إدخال لغتهم وثقافتهم إلى التبت. يرسل الآباء أطفالهم عبر ممرات جيرسكي مع مرشدين يتعهدون بنقلهم إلى إحدى مدارس الدالاي لاما. من المهم التعرف على الآباء الذين يجبرون أطفالهم على البقاء بعيدًا عن منازلهم. إنهم يدركون أنه يمكنهم العمل معهم في موعد لا يتجاوز عشر سنوات. أو ربما لن يجتمعوا مرة أخرى.

في ذلك اليوم فقط، هتف أكثر من ألفي تلميذ في التبت، الذين نجوا من الكثير من المصائب، للدالاي لاما، الذي كان رئيس أساقفة، وراقصًا حيًا، يجذب مجموعة من الأيادي الراقصة البريئة للمشاركة في الحياة. لا يهتمون بأولئك الذين يمنع المجتمع الأسود اللاما من الرقص.

الدالاي لاما ورئيس الأساقفة توتو هما المعلمان الروحيان العظيمان في عصرنا. إيمانها ليس دينيًا بقدر ما هو أخلاقي. من الضروري أن نتجاوز العقيدة الدينية؛ لا أحد يشعر بالقلق أكثر بشأن "شعبه" - من أجل البشرية جمعاء. إن شجاعة الدالاي لامي ورئيس الأساقفة ومرونتهم وإيمانهم الثابت بالإنسانية تلهم الملايين من الناس. إن هؤلاء الزعماء لا يستسلمون للسخرية العصرية التي تطغى علينا اليوم. إن التزامهم بمتعة الحياة ليس سطحياً ولم يكن الأمر سهلاً عليهم؛ إنه يخبز في نيران الصراع والنضال المستمر. إن نصيبهم هو تخمين غير متوقع بأن متعة الحياة مُنحت لنا كشعب بحق. الفرح مفهوم أعمق بكثير من السعادة.

قال رئيس الأساقفة في أحد اجتماعاتنا: “الفرح غني جدًا بالسعادة. غالبًا ما يُنظر إلى السعادة على أنها منفصلة عن البيئة الخارجية. لا يمكن العثور على الفرح فيهم." الدالاي لاما هو رئيس الأساقفة اليوم، لذا فإن عقله وقلبه يلهمان الحياة ويجعلانه سعيدًا بالعالم.

تحدث الأصدقاء عما أسماه الدالاي لاما "أسلوب الحياة" - عن المعاناة والمعاناة وتحقيق السعادة. لقد تبادلوا المعرفة حول كيفية العيش والسعادة، بغض النظر عن الضرر الحتمي، وهي معرفة لم تكن سهلة بالنسبة لهم. وفي الوقت نفسه، بدأنا ندرك كيف نحول فرحة الماضي إلى فرحة دائمة، ومن شعور صادم إلى طريقة تافهة من المؤخرة.

منذ البداية، كان هذا الكتاب بمثابة كعكة عيد ميلاد ثلاثية الكرات بالنسبة لنا. الكرة الأولى هي صلاة الدالاي لامي ورئيس الأساقفة توتو من أجل الفرح. من الممكن أن نحافظ على الفرح عندما تطغى علينا المشاكل اليومية - من عدم الرضا عن الاختناقات المرورية إلى الخوف من عدم القدرة على إعالة عائلتنا، من الغضب تجاه أولئك الذين عاملونا بشكل غير عادل، إلى الحزن على إضاعة حياتنا، من الخراب الذي يحمل معه مرضًا خطيرًا إلى حد الهاوية سأخبرك بماذا يأتي الموت؟ كيف يمكنك أن تتصالح مع الواقع اليومي دون أن تطغى عليه؟ كيف يمكن التغلب على العذاب الذي لا يمكن التغلب عليه؟ والحقيقة هي أننا لسنا قلقين بشأن أي شيء، فكيف نعيش ونكون سعداء عندما يعاني الكثير من الناس لفترة طويلة؟ عندما يسمح البؤس الجشع لشعب المستقبل، والشوارع بأن تؤدي إلى العنف والإرهاب، والكوارث البيئية لتلقي بظلال من الشك على إمكانية الحياة على هذا الكوكب؟ يحتوي الجزء الأول من الكتاب على إشارات إلى العديد من الأطعمة الأخرى.

كرة أخرى هي البحث العلمي الجديد في ظاهرة الفرح والمتع الأخرى، والتي، بحسب رئيس الأساقفة والدالاي لامي، ضرورية للشعور بالسعادة يومًا بعد يوم. أدت الاكتشافات العلمية الجديدة حول الدماغ وعلم النفس التجريبي إلى فهم أكبر لما يحتاجه الناس ليكونوا سعداء. قبل شهرين من الرحلة، التقيت بريتشارد ديفيدسون، عالم الأعصاب والخبير في ظاهرة السعادة.

لقد قمنا بالإشراف المختبري على أولئك الذين يمارسون التأمل والتأمل النشط، ولهذا السبب يتدفق النشاط بشكل ممتع إلى الدماغ. كنت أنا وديفيدسون نجلس على شرفة أحد الشوارع في أحد المطاعم الفيتنامية في سان فرانسيسكو. هبت رياح المحيط الهادئ، التي لم تهدأ، شعره الغراب. نحن أو أدوار الربيع، وتعلم ريتشارد، كما علم الدالاي لاما ذات مرة: لا يزال هناك الكثير من الأبحاث العلمية التي تؤكد فوائد التأمل، خاصة إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ مبكرًا والجلوس والممارسة. وكما يساعد العلم الدالاي لاما، فإنه سيساعدنا أيضًا.

غالبًا ما يبدو أن الروحانية والعلم قوتان متعارضتان - فلا يمكن لأحدهما خنق الآخر. ومع ذلك، يؤمن رئيس الأساقفة توتو بـ "الحقيقة التي تؤكد ذاتها" - اللحظة التي تتلاقى فيها مجالات المعرفة المختلفة في مجال واحد. كما صرح الدالاي لاما بشكل قاطع أن هذا الكتاب لا يدور حول البوذية أو المسيحية؛ إنها عالمية، ولا تكون استنتاجاتها مجرد فكرة خاصة أو آراء تقليدية، بل تؤكدها البيانات العلمية. (قبل أن أتكلم، أنا يهودي ولا أهتم بنفس الدين. كما في النكتة: بوذي ومسيحي ويهودي يدخلون حانة...)

الكرة الثالثة من كعكة عيد الميلاد هي قصة عن اليوم الذي أمضيته في دارامسالا مع رئيس الأساقفة والدالاي لاما. تمت كتابة أقسام الكتابة هذه تحت تأثير ختم محكم، حتى أنها تطلب من القارئ بشكل خاص الانضمام إلى شركتنا - من المجلدات الأولى حتى الوداع.

ستجد في نهاية الكتاب بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك في العثور على متعة الحياة والحفاظ عليها. شارك الدالاي لاما ورئيس الأساقفة توتو أفضل ممارساتهما - "مراسي" الحياة العاطفية والروحية. لا يقدم هذا القسم وصفة جاهزة لحياة سعيدة، بل للتعرف على آلاف السنين من التقنيات والممارسات التقليدية لكيفية خدمة الدالاي لاما، رئيس الأساقفة، بشرف، وشخصية الأشخاص الذين يمثلون البوذية والبوذية. النصرانية. لديهم الحق في مساعدتك على تطوير القراءة في الأقسام الثلاثة الأولى من الحياة اليومية.

كان لي شرف العمل مع عدد كبير من المعلمين الروحيين العظماء وأنبياء الحياة. لقد ساعدت في توسيع المعرفة بين الناس حول الفرح والصحة. (لقد قدم العديد من هؤلاء العلماء مساهمات سخية في تأليف هذا الكتاب.) وأغني أن هاجسي - أو بالأحرى هوسي - له طبيعة الفرح المتأصلة في جذور الطفولة. لقد نشأت في وطني الحبيب، ولكن في حياتي اليومية كنت أعيش في حالة من الاكتئاب، معلقة مثل الكآبة السوداء الحاضرة دائمًا. إنني أتألم بشدة لأنني شعرت بألمه وأعلم أن معاناة الناس غالبًا ما تكون موجودة في عقله وقلبه. لقد مالت حياتي كلها إلى التفتح في طبيعة الفرح والمعاناة، وأصبحت هذه الحياة في دارامسالا تتويجًا رائعًا، إن لم تكن صعبة، لمساعي.

منذ خمسة أيام، وأنا سفير الشعب، أسمع شائعات أرحم شخصين على هذا الكوكب. لقد تعجبت منه في المقدمة. وعلى الرغم من أنني لا أؤمن على الإطلاق بالتصورات الخارقة للطبيعة التي يشعر بها معظم الناس في حضور المعلمين الروحيين، إلا أنني منذ اليوم الأول شعرت بطنين رائع في رأسي. لقد اندهشت من احتمال وجود خلايا عصبية مرآتية تنتج المعرفة التي تبادلها شخصان طيبان أمامي.
ولحسن الحظ، كان لدي من يشاركني في هذه الترجمة المحايدة للمعرفة الحكيمة. من اليوم الأول إلى اليوم الأخير، أرشدني ثوبتن جينبا، وهو مدرس بوذي عمل كمترجم للدالاي لامي لأكثر من ثلاثين عامًا. هناك مصائر كثيرة لكونك بوذيًا، ولكن بعد أن ألهمته انتخابات السود ومنحه ميزة العيش مع عائلته في كندا. لقد أصبحت في ماضيها ترجمة مثالية لكيفية نطقك لها وكيفية فهمك لها. في ساعة الورد جلسنا مسؤولين؛ ساعدني جينبا أيضًا في إعداد الطعام ونقله وتناوله. لقد أصبحت شريكي الموثوق به وصديقًا جيدًا.

أنا لست الوحيد الذي أصبح يتغذى. لقد شجعنا على العمل في العالم كله: ستتنعم بشرتنا بطبيعة الفرح. على الرغم من أنه لم يكن لدينا سوى ثلاثة أيام للاستعداد، إلا أن أكثر من ألف شخص ذبحونا. وما يثير الدهشة هو أن التعاليم الأكثر شمولاً لم تكن تتعلق بكيفية العثور على السعادة لنفسك، بل حول كيفية الاستمتاع بالحياة عندما يكون هناك الكثير من المعاناة في العالم.

على مدار هذه الحياة، رأيت أكثر من مرة كيف كان الدالاي لاما ورئيس الأساقفة يصافحان أصابعهما على نحو محموم، ثم للحظة أكلا ركبهما معًا في ضغط ودي للأيدي.

في العشاء الأول، قام رئيس الأساقفة، إذ في أحد الأيام خرجت الرائحة الكريهة دفعة واحدة. قبل دخول المسرح، يعتبر الدالاي لاما رمزًا للنوم والسلام للكوكب بأكمله! - من أجل خنق رئيس الأساقفة. فالتفت إلى أخيه الروحي الشاب وقال: "هاي، لقد تم تصويرنا!" آنو، تقودني، حتى أتمكن من علاجك بنفسك!

سوف يخمن الدالاي لاما ورئيس الأساقفة الأهمية التي تكمن في أعمالنا الثمينة. اتضح أن "القديسين" يتصرفون بطريقة لافتة للنظر. نحن نظهر أنفسنا على أننا جادون، صارمون، أتقياء ومتدينون.

ويتم احترام الرائحة الكريهة للضوء الساطع وشيء مختلف تمامًا.

لم يدعي رئيس الأساقفة على الإطلاق أنه قديس. الدلاي لاما يحترم نفسه كعفو. نصيبهما هو نهاية الموت، حيث تمكن هذان الشخصان من إيجاد السلام والشجاعة واكتشاف متعة العيش وسط الألم والفوضى، وهو ما سيعيد واقعنا إلى الحياة. يمكن أن تكون الرائحة الكريهة بمثابة مؤخرة لنا.
في هذا الكتاب، يحاول القادة الروحيون أن ينقلوا للقراء ليس حكمتهم العميقة فحسب، بل أيضًا ثراء الطبيعة البشرية. المعاناة أمر لا مفر منه، والطريقة التي نتفاعل بها معها هي خيار خاص. ولا يمكن انتزاع هذه الحرية بالقمع أو الاحتلال.

حتى وقت قريب، لم نكن نعرف ما كان يحدث. سمح رئيس الأساقفة للأطباء بالصعود على متن الطائرة. عاد سرطان البروستاتا واستجاب بشكل سيئ للعلاج. ناراسي (ديزموند توتو) يخضع لعلاج تجريبي؛ ربما، لمساعدتكم، سيتعين عليك مواجهة المرض. عندما هبطت الطائرة في دارامسالي، أكثر ما أذهلني هو فرحة استيقاظ رئيس الأساقفة رداً على إحساس الخنفساء.

على وجهه، يمكن للمرء أن يقرأ بسهولة الإطراء، وربما ظل القلق الذي يمكن رؤيته خلف الابتسامة العريضة والبريق في عينيه الرماديتين الزرقاوين.

دوغلاس أبرامز

18.06.2017

كتاب الفرح. كم نحن سعداء في العالم الذي يتغير. خلف مشاركة دوجلاس أبرامز.

- الاحتمال النادر لزميل مذهل وغير مسبوق أن يقف جنبًا إلى جنب مع اثنين من أعظم القادة الروحيين في العالم لفترة كاملة من الزمن ويكشف سر الفرح الحقيقي.

قم بتنزيل الكتاب

كتاب الفرح

كتاب الفرح هو حوار بين شخصين عظيمين. الكتاب مقسم إلى عدة أقسام. شارك كوزين كتاب الفرح - يوم كامل عشته مع القادة الروحيين.

اليوم الأول: طبيعة الفرح الحقيقي

ما هذا – الفرح؟ وهل يمكن لمعسكر واحد أن يبتلع مثل هذا النطاق الواسع من العواطف؟ دموع الفرح في وجود طفل عادي، والضحك الذي لا يطاق عند سماع حكاية ما، والهدوء والضحك في وجه المتأمل – هذا هو نوع الفرح.

الفرح يشمل كل تنوع المشاعر. كتب بول إيكمان، وريث العواطف والصديق القديم للدالاي لامي، أن الفرح يمكن أن يرتبط ببلدان مختلفة. على سبيل المثال:
- ناسولودا (تشوتيف)؛
- الضحك (من الضحك إلى الضحك)؛
- الرضا (الفرح الهادئ)؛
- صحوة بهيجة (كرد فعل على حداثة أو مفاجأة كبيرة)؛
- الراحة (تأتي بعد عاطفة أخرى - الخوف والأرق والرضا)؛
- Zdivuvannya (رؤية شيء رائع ومعجزة)؛
- النشوة، النعيم (تجاوز حدود "أنا")؛
- الانتصار (نتيجة لانتصار نبات قابل للطي أو غير آمن)؛
- الكبرياء (على سبيل المثال، إذا تم تسليم طفلك إلى المدينة)؛
- انتصار غير صحي، أو الشر (فرحة مساعدة الآخرين على المعاناة)؛
- الخشوع (عمل من اللطف أو الكرم أو الرحمة)؛
- podjaka (أهمية تقدير الأعمال غير المثمرة التي قدمت لك).

في كتاب مخصص للسعادة، تصف التعاليم البوذية وعالم الوراثة الكبير ماتفي ريكار ثلاث مراحل من الفرح النقي:
- الفرح (جوهر الفرح في سعادة الآخرين - أولئك الذين يطلق عليهم في البوذية موديتا)؛
- التقاط (فرح إسكرستا)؛
- داخلياً (الفرح الهادئ الذي يأتي من اللطف العميق وحسن النية تجاه العالم).

الفرح يحتضن كل التجارب الإنسانية، ولكن كان هناك فرح - مثل حالة المؤخرة غير المتغيرة - الأقرب إلى "السلام الداخلي"، الذي يعود إلى اللطف العميق والعطف على العالم. لقد كنت أراقب بنفسي الدالاي لامي ورئيس الأساقفة.

اليومان الثاني والثالث. بيريشكودي

لقد أحدث كتاب الفرح انتقالًا للفرح يُحترم:

• الخوف والتوتر والقلق: أشعر بالتوتر الشديد
• Rozdratuvannya والغضب: أصرخ
• المجموع والحزن: ساعات مهمة تحيط بنا
• الحزمة: العالم لديه الكثير من المشاكل
• الهوية الذاتية: لا يوجد أشخاص مجهولون
• متأخرا: إنه يقود سيارته المرسيدس مرة أخرى.
• المعاناة والمتاعب: باطن المشقات
• المرض والخوف من الموت: أفضل أن أقع في الجحيم

كيف يمكن للمرء أن يتعامل مع المشاكل التي تأتي من أجل الحياة، مع التحديات الحتمية للمعاناة الداخلية والخارجية، والتي تسبب الكثير من الألم والعذاب؟ هناك الكثير منها: من التوتر اليومي وخيبة الأمل والقلق إلى الأحداث التي تغير الحياة والمصير والمصاعب والكوارث والمرض والموت الذي يؤثر على كل شخص.

لا يمكننا التحكم في هذه الأشياء، فهي نتنة لا محالة، لكن إذا شعر القادة الروحيون بالإهانة، فيمكننا أن ندفع أنفسنا إلى مرحلة تدفقها علينا: نحتاج فقط إلى العمل على مواقفنا وردود أفعالنا.

العلامة الأولى على هذا الطريق هي معرفة أن المعاناة أمر لا مفر منه. يُنسب إلى بوذا قوله: "لقد عرفت شيئًا واحدًا، شيئًا واحدًا فقط: معاناة العدالة موجودة، ويمكن تحديدها". أولاً، إنها حقيقة نبيلة للبوذية أن تشهد: الحياة ليست معاناة. في اللغة السنسكريتية، تبدو كلمة "المعاناة" مثل الدخا (يجب عدم الخلط بينه وبين الدكا، حتى وهي توابل مصرية لذيذة مصنوعة من البازلاء).

كما يحترم رئيس الأساقفة حقًا، فإن التوتر والقلق والأرق يتطلب منا أن نعيش طالما أنها تتوقف عن كونها رد فعل جافًا طبيعيًا وتصبح انحلالًا دائمًا. يعاني الكثير من الناس اليوم من الأرق "الخلفية" والمخاوف والقلق "المعلق" فوقنا، المصاحب لبعضنا البعض. على الرغم من أهمية الاستمتاع بالحياة، إلا أنك إذا شعرت بمثل هذا التوتر والقلق، فسوف تشعر أن هناك الكثير من المشكلات التي لا يمكننا التعامل معها في التزاماتنا العملية والعائلية. أن ننغمس في الموقف والأدوات التي تذكرنا باستمرار بمدى عدم قدرتنا على الفهم. "التلاعب" بحقوقنا وربطنا، نشعر وكأننا نقف على الأرض طوال الساعة.

يرى الدالاي لاما أن إحدى أقوى الأدوات لمكافحة جميع أنواع الاختلالات: التأمل.

ربما نتوقف عن كوننا عبيدًا لردود أفعالنا في اللحظة التي نبدأ فيها بالتحرك لفترة وجيزة بين التحفيز والاستجابة. يعمل التأمل على إطالة فترة التوقف هذه بشكل فعال ويزيد من قدرتنا على الاستجابة بطريقة مستنيرة

شارك رئيس الأساقفة توتو أيضًا ممارسته - اليوم يبدأ الجميع بالصلاة والتأمل في مكان صغير، ليس أكثر من تجاري، في مقصورته.

اليومان الرابع والخامس. جميع مراحل الفرح.

القادة الروحيون يرون الفرح في الجميع:

1. النظرة من الجانب: هناك وجهة نظر غنية

قال الدالاي لاما ورئيس الأساقفة إن النظرة من الجانب تجعلنا أكثر هدوءًا وأكثر أهمية. وهذا لا يعني على الإطلاق أننا نفتقر إلى الشجاعة اللازمة لمواجهة المشكلة "مباشرة": فبوسعنا ببساطة أن نتعامل معها بشكل أكثر إبداعاً وعفوية، وليس بوقاحة ومباشرة. ضع نفسك مكان شخص آخر، يمكننا النوم معك. نلاحظ الترابط بين كل شيء ونفهم أن مهمتنا أمام العالم وأمام نفسه يتم حلها في نفس الوقت. والسبب هو أننا لا نستطيع السيطرة على جميع المسؤولين. وهذا ينمي التواضع والقبول والنظر في الموقف الفكاهي.

2. التواضع: أحاول أن أبدو متواضعاً

كلمة "الخضوع" - التواضع باللغة الإنجليزية - تشبه الكلمة اللاتينية الدبال، الأرض. إن تواضع الحق ينزلنا من السماء إلى الأرض، مما يسبب لنا المشاكل أحيانًا.

3. الفكاهة: خير من الغضب، خير من الضحك

هناك عدد قليل جدًا من الدراسات العلمية المخصصة لهذا الموضوع. كل شيء يشير إلى حقيقة أن الضحك وروح الدعابة قد تطورا خلال التطور لمساعدة الناس على التعامل مع التوتر والخوف من المجهول. ستنتهي النكات المضحكة في النهاية وسيكون من الصعب التصالح مع حقيقة أن العواقب لم تؤت ثمارها. الكثير من الناس يسببون الصداع لعدم أهمية حياتنا. ليس من المستغرب أن يبدو أن الفكاهة تساعد في التغلب على صعوبات الشرب وتنعيم الحواف الخشنة. رئيس الأساقفة والدالاي لاما بارعون في تدريس هذا. تساعدهم الفكاهة على إقامة اتصال مع الناس والتواصل معهم.

4. القبول: بدون أي تغيير لا يمكن ذلك

يتيح لك القبول اكتشاف الفرح والمتعة في مجملها. وفي هذه الحالة، نحن نؤمن بالله مهما كان الأمر. بقبول الواقع، نعيده إلى أذهاننا ونتوقف عن الشكوى من أن الحياة ليست كما نريدها. يُظهر القبول كل طيش النضال من أجل التأقلم مع الحياة اليومية. وأوضح الدالاي لاما أن سبب التوتر والأرق هو صحتنا العقلية. نعتقد أن الحياة يمكن أن تكون هكذا وهكذا. بمجرد أن نعلم أن العيش بالطريقة التي نعيشها وليس من الضروري أن يتوافق مع تجاربنا، يصبح مسار الحياة أكثر سلاسة. الركوب على محور الشر (الضحكة: المعاناة والقلق وعدم الرضا) يتغير السعر على المحور الأيمن (السخاء: الهدوء والطمأنينة والسعادة).

5. الاستغفار: العفو عن تراث الماضي

وكان مقبولا ما بقي من مرارة للعقل الذي ناقشناه. لقد أوصلنا إلى أول حسرة للروح: المغفرة. بعد أن قبلنا واقع اليوم، يمكننا أن نبدأ في التسامح والتخلي عن الحاجة إلى التغيير في الماضي.
من خلال تحليل البحث المخصص لدمج الصور والتسامح في الحالة الصحية، توصل إيفريت ورثينجتون ومايكل شيرير إلى استنتاج مفاده أن تدفق الصور يدعم جهاز المناعة. يحدث هذا بطرق مختلفة: على سبيل المثال، تتعطل عملية إنتاج الهرمونات المهمة، وتفقد الخلايا قدرتها على منع العدوى.

6. بودياكا: كنت محظوظًا لأنني على قيد الحياة

لقد عرفنا منذ فترة طويلة أن دماغنا تطور من التطورات السلبية. بالطبع، من أجل بقاء الجنس البشري، كان من الضروري التركيز على الإهمال والقذارة. شيء صغير مثل هذا يشعل مزاج قطعة خبز في العقل. يسمح لنا فون بالاحتفال بالخير وعدم حرمان الشر من الظلم.
إحدى "النقاط السبع" للممارسة الروحية للبوذيين الهنود والتبتيين هي الفرح. نحن نفرح بحظنا ونجاحات الآخرين، وإنجازاتنا الجيدة وحسنات الآخرين.

7. غنوا: كلنا نريد أن نكون رحماء

وأكد الدالاي لاما ورئيس الأساقفة أن الشعور الحساس تجاه الغائبين هو شعور غريزي ومن طبيعتنا أن ننجذب نحو أقاربنا ونتحدث عنهم. ومع ذلك، كما أوضح رئيس الأساقفة في بداية العام، فإنهم يبدأون على الفور: “نحن نتطور وسنبقى على قيد الحياة، نعم. نحن نتطلع إلى أن نكون أشخاصًا"

8. الكرم: هكذا تأتي متعة الحياة

يلعب الكرم دوراً مركزياً في جميع الأديان، لأنه يشكل أساس جانب أساسي من الطبيعة البشرية - التبادلية والحاجة لبعضنا البعض. إن سخاء المائدة مهم للحياة، لأن مراكز الرضا في الدماغ لا تنشط فقط عندما نأخذ، بل أيضاً عندما نعطي، وربما أكثر إذا أعطيت.
الكرم هو ببساطة توزيع السلع المادية. يمكنك المشاركة لمدة ساعة. لقد قال الأدب المخصص للسعي وراء السعادة الكثير بالفعل عن مدى أهمية معرفة المعنى. تصبح الحياة ذات معنى إذا تمكنا من أن نكون كرماء ونتشارك مع الغائبين؛ نفهم أننا سوف تكون موضع تقدير والطلب.

ومن خلال ممارسة كرم الروح، فإن حس الغناء سيجلب مستويات أخرى من الفرح للنفس. تحلى بروح كريمة لرسم الصورة وفهم العلاقات مع الآخرين. من خلال إدراك مكانتنا في العالم وإدراك أنه يمكننا أيضًا التعامل مع المشكلات - المادية والعاطفية والروحية - فإننا نكتسب التواضع. الشعور بالفكاهة، فإن ذكرى الضحك على النفس تساعد المرء على عدم أخذ نفسه على محمل الجد أكثر من اللازم. نحن نقبل الحياة كما هي. نحن نغفر لأولئك الغائبين ونترك الوقت يمر، بألم، للتفكير في هؤلاء "ما كان يمكن أن يكون". شكرا لك على كل ما قدمه لنا. دعونا نقرر، يمكننا مساعدة أولئك الذين هم في ورطة. إن إرث هذا هو الكرم، هذه "الأنانية الحكيمة" - إذا أدركنا أنه من خلال مساعدة الآخرين، فإننا نساعد أنفسنا. وكما قال الدالاي لاما: "من خلال رعاية ومساعدة أولئك الذين يعانون من اليأس، يمكننا الاستمتاع بالحياة ونكون سعداء".

فيديو للدالاي لامي وديزموند توتو مع الطلاب

تقييم الكتاب

لأكون صادقًا، لم أكن أدرك أنني سأعطي هذا الكتاب أقل من ثلاث نجوم وأكتب تعليقات سلبية أكثر من التعليقات الإيجابية. ومع ذلك، تم تنظيف قروح السرير. لقد كنت أتطلع إلى هذا الكتاب، لقد تحققت منه بالفعل، كنت أنتظر صدوره، لقد اشتركت في Ozona مقدمًا...
المحور في لي! حرفيًا، منذ البداية، كنت ممتلئًا بخيبة الأمل الشديدة. أنا أفهم كل شيء: الدالاي لامي ورئيس الأساقفة توتو ليس لديهما ما يكفي من الوقت أو القوة أو الصحة لكتابة كتاب... ولكن كما هو مذكور بالفعل على الغلاف: "من أجل مشاركة دوغلاس أبرامز"، يبدو لي أن دوره هو أن الكتاب صغير، لكنه سيكون غنيًا بالصغر، فيسقط على رماد القادة الروحيين. لسوء الحظ، هذا الكتاب ليس الدالاي لامي أو ديزموند توتو، أو دوغلاس أبرامز نفسه، ولا يعني قيمته.
من المستحيل القول أن ما هو مكتوب لا يتعلق بأي شيء على الإطلاق. يصف الكتاب بشكل فعال المحادثة بين شخصين عظيمين، وكلماتهما حول كيفية إعادة متعة الحياة عندما لا يكون هناك ما يدعو للسعادة. تم التقاط عدة أجزاء من سيرة الدالاي لامي ورئيس الأساقفة توتو حرفيًا حتى الساعة الثالثة... Ale zagalom...
"زاجالوم" كتاب لكاتب أمريكي، وهو أمريكي أكثر: موضوع شعبي + أسماء أسطورية + ممارسات روحية + بحث علمي + رؤية طريق = الأكثر مبيعًا. بكفاءة.
وخاصة في عيني، كنت أذهل بانتظام هذا التنافر الصارخ بين الحكمة العميقة التي يظهرها القادة الروحيون، والشرارة المعدية للمكان وليس صحة "علم التحقيق" مع النتائج بالمئات. في نهاية المطاف: الأشخاص الذين يقولون "أنا" غالبًا ما يعيشون حياة أسوأ وأقل من الأشخاص الذين يقولون "نحن" كثيرًا. وسيكون من الجيد لو أردت تعليمات محددة للتحقيق، ولكن لا يوجد شيء. لا يوجد سوى أسماء فارغة. في بعض الأحيان يبدو أن المؤلف كان يقتبس من عدد من مجلات علم النفس. القصص، مثل مقابلة دوجلاس آدامز مع الدالاي لاما وديزموند توتو، بسيطة جدًا وبدائية لدرجة أنني ما زلت أشعر وكأنني قرأت كتابًا عن القادة الروحيين. تتمتع مجموعة "عبادة قداسة الدالاي لامي" على فكونتاكتي بأشخاص أكثر حكمة واحترامًا عميقًا لهذا الكتاب.
وأيضاً، للأسف، إلى "الثلاثة".

تقييم الكتاب

شكرًا للرب الإله، خالق النور الواحد، على قدرتك على كتابة التعليقات ومشاركة أفكارك.
الدالاي لاما وديزموند توتولقد كنا أصدقاء بالفعل منذ ما يصل إلى 10 سنوات وقد قدمنا ​​بعضنا البعض بالفعل لبعضنا البعض. لم أستطع ذرف الدموع عندما شارك الزعيمان الروحيان قصة حياتهما. سأصرخ قريبًا إلى هذين الشخصين، اللذين، بغض النظر عن الصعوبات والمصاعب التي مرا بها، سيستمران في الابتسام وإعطاء التعليمات الروحية للعالم أجمع. لقد كان الأمر يستحق أن يقوم صديقان بالتحميص واحدًا تلو الآخر، على الرغم من أن الرائحة الكريهة، فمن الأفضل أن تضحك بدلاً من التلخيص. الكتاب سوف يجعلك تضحك، وسوف يجعلك تبكي. لدي الكثير من الأفكار حول الحياة اليومية. البيرة أهم طعام: كيف يمكننا أن نجلب الفرح إلى العالم حيث تسود الفوضى وسوء الحظ؟ الدالاي لاما وديزموند توتويبدو أنك يمكن أن تفقد احترامك للمشاكل العالمية، ويمكنك أن تفقد احترام الأشخاص الذين يساعدون بعضهم البعض في الأوقات الصعبة ويحبون بعضهم البعض. الدالاي لاما ورئيس الأساقفة توتويبدو ذلك من الضروري إظهار الرحمة والحب والكرم من أجل الاستمرار في تجربة الفرح. حتى لو ساعدنا الآخرين، فإننا ننكر السعادة. ما أسعدني حقًا هو أن مبادئ الكتاب عملية، وهي خطيئة لا يجب التخلص منها سريعًا. أنصح الجميع بالكتاب قبل قراءته. شكرا على الإحترام :). أحبوا بعضكم البعض وتعاطفوا (:

تقييم الكتاب

سأغني عن الدالاي لاما وديزموند توتو. رائحة تسيكافي. الرائحة الكريهة لا لبس فيها لشخص من الأدب العظيم. إنه بالفعل تاريخ! أريد أن أقرأ عنهم، أريد أن أعرفهم بشكل أفضل، وأن أفهم كيف ينظرون إلى العالم، وأن أتعلم منهم ليس فقط قادة العالم، ولكن أيضًا الأشخاص غير العاديين. وأنا نفسي شعرت بالثقة عندما بدأت قراءة كتاب الفرح. منفردًا، بلطف، لكنني رأيت هذا الكتاب كقصة لشخصين مهمين لديهما وجهات نظر متشابهة حول العالم. هذا كتاب عن الفرح. نعم، إنه مجرد كابتن واضح!

لذلك، من الكتاب، كما هو الحال بالنسبة لي، كان هناك القليل من الخصائص المميزة والكثير من الغمغمة حول المساعدة، وعن النوم، وعن القدرة على قول أشياء جيدة للأشرار. زجالوم، أفكار جيدة، صدقني. إذا كنت لا ترغب في قراءتها بمفردك، فسيكون الأمر مملاً للغاية. وقد جلب لي الانتهاء من الكتاب فرحة كبيرة، بل أقل من ذلك. من المؤسف.

وتنقسم المزايا إلى ممارسات. في نهاية اليوم، هناك غطاء قصير لجميع الجوانب الـ 400 الأمامية. ماذا تفعل وفي أي موقف وكيف. محور هذه الكتلة يستحقني بالفعل. أردت أن أمزقه حتى يكون من الآن فصاعدًا تحت يد العريس. من هذا يمكنك ممارسة، يمكنك كسب جزء من أسلوب الحياة.

ميزة أخرى لا تضاهى هي الصور الفوتوغرافية. حية وعاطفية. لا التدريج. أنا ممتن جدا لهم!