التأمل في أهم تعويذة هندية بسيط. يمكن لأي شخص أن يتدرب، لأنه لم يجرب شيئًا كهذا من قبل. دعونا نتحدث عن تقنية التأمل الصحيحة وما هو المطلوب من أجلها.
تقنية التأمل
قبل البدء بالتأمل، اختر بعض الموسيقى. يأخذها فون إلى حالة استرخاء وتأمل. Bazhano أيضًا vikoristovuvat chotki، حتى لا ينشغل في rakhunku. يساعدك الاطلاع على الاختيارات على تجنب الأفكار الدخيلة والتركيز قدر الإمكان على العملية.
نقاط مهمة:
- من المهم جدًا المشي بشكل صحيح خلال ساعة التأمل. النظام الغذائي نفسه يضبط الحالة المطلوبة. يجب أن تأخذ نفسًا سلسًا وهادئًا وعميقًا من خلال أنفك، وأن تتنفس أيضًا بشكل كامل من خلال فمك
- من الضروري التأمل بسبب العيون المسطحة. بمجرد فتحها، يمكنك ترك الحالة اللازمة. لذا، تقلق بشأن ذلك، لأنه حتى بعد ساعة من التدريب، لن تتمكن من الإفلات من أي شيء. من الناحية المثالية، قم بتشغيل الموسيقى في سماعات الرأس حتى لا يكون هناك تلوث ضوضائي إضافي
- عدد التكرارات مهم - فقد لا يقل عن 108 مرات. تأكد من اتخاذ بعض الاحتياطات حتى لا تعلق في الراكونكا. Ale Tse ne obov'yazkova umova
- خذ لحظة لتريح جسدك تمامًا وتصبح أكثر وعيًا بالأفكار الدخيلة. يجب أن تركز على الصوت الذي يخرج من جيناتك. حاول التقاط الاهتزازات الإيجابية للمانترا، وادفن نفسك وتحدث إلى العالم لمدة ساعة من التأمل
- إذا كان الشخص يعاني من انسداد في كل من الشاكرات الخاصة به، فقد يعاني من الألم أو عدم الراحة أو عدم الراحة في تلك المنطقة. لا داعي للقلق - ومع ذلك، فأنت بحاجة إلى العمل بجدية خاصة مع مركز الطاقة هذا. ضع يدك على تلك المنطقة من الجسم التي تشعر فيها بعدم الراحة. اشعر كيف ينتشر الدفء المنبعث من وديانك في جميع أنحاء جسمك
- ليس من الضروري الحفاظ على وضعية ثابتة خلال ساعة من التأمل. إذا كنت تريد الخروج من المشكلة، فاخرج منها. استمع إلى صوت الجسد القوي، لا تضغط أو تجهد، قد تشعر بالراحة والهدوء
هذا التأمل ليس له قواعد. مع مرور الوقت، سوف تتعرف على جسدك وسيولتك، وتختار الوضعية المثالية، ووتيرة تعويذتك، وسرعة التكرار. اعمل كل شيء ليس كما هو مطلوب، ولكن كما تشعر.
ماذا يفعل التأمل؟
قبل البدء في ممارسة الرياضة، عليك أن تفهم أنك بحاجة إلى التأمل. لديك الكثير من الألم، لكنه ميت - وإلا فلن تتخلص من القشرة.
كيف يمكنك القيام بتأمل korisna mantra:
- يعزز الاهتزازات الحيوية الدقيقة لجسم الإنسان. هذا سوف يملأك بالطاقة الإيجابية والجيدة. وهذا في حد ذاته يمنح الناس شعوراً بالأصالة والحب والقبول والانسجام والسعادة.
- ينمي الذكاء - تصبح أكثر تحكمًا في عواطفك. تعال إلى فهم أنك مسؤول عن كل ما يحدث في حياتك. استمتع باللحظة ولا تفكر في الماضي والمشاكل الأخرى، تعامل معها ببساطة
- اسمحوا لي أن أوضح رأيي. يريح الناس من الكتل السلبية والضغوط والمواقف والمخاوف. تمر بجميع المشاعر التي تفقد من خلالها السيطرة على نفسك وتصبح غير قادر على التفكير بذكاء. ننصحك بالفصل بين مراجعك والشعور بالمراجع المفروضة عليك
- لا تحتاج إلى تجميع الطاقة فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى توجيهها نحو الأهداف الصحيحة. أنت تميل إلى إهدار طاقتك في الكلام غير الضروري والتركيز بشكل أقل على ما هو مهم وذو معنى بالنسبة لك.
- إذا كنت تستخدم تعويذة أخرى للتأمل، فإن الصوت الساحر "OM" سيعزز ضخها الإيجابي، ويعمل كمحفز ومنشط.
- من المهم أيضًا أنه بمساعدة الاهتزازات الصوتية للتغني، يتصل الشخص بجوهر العقل العظيم، ويستمد المعرفة التي يمكننا من خلالها تحديد عواقب أي تغذية
- تساعدك الممارسة المنتظمة لتأمل المانترا على فهم القوة الإلهية في نفسك والتعرف عليها بشكل أفضل. يعرف الناس أن جزءًا منها موجود فيها، وأن الله سيدعمها ويحميها دائمًا.
- التأمل "OM" يزيل المشاعر السلبية ويساعد على التعرف عليها في الأماكن الصحيحة والتعرف عليها والعيش بشكل صحيح ومن ثم التعافي
- في عملية الممارسة، ستدرك ارتباطك بالنور الشامل، النور الإضافي للناس والطبيعة. أخبرنا أنك جزء من عالم عظيم، وأن الكثير من الناس اليوم يشاركونك سعادتك
شاهد فيديو التأمل "OM":
يمكنك الاستماع إلى الفيديو والاسترخاء وإغلاق عينيك والاستماع إلى الأصوات. أو كرر المانترا بصوت عالٍ بعد المذيع. اختر الطريقة التي تناسبك.
كيفية إنشاء تعويذة؟
باستخدام الصوت "OM" يمكنك ملاحظة تأثيرات مختلفة:
- يتدفق صوت Vimova الواضح والسميك في المقام الأول إلى الجسد المادي للشخص. هذه الطريقة مناسبة للعمل مع البرامج المستهدفة. فيكوريست إذا كنت مريضًا وتريد أن تشعر بالتحسن
- من خلال نطق المانترا في همس هادئ، فإنك تقوم بتنشيط تدفق الطاقة المركزية، مما يسمح للطاقة بالتدفق بحرية في جميع أنحاء الجسم. جرب هذه الطريقة إذا كنت متعبا وتريد أن تمتلئ بالطاقة في حياتك، فسوف تنال إعجابك
- تكرار دومكوف للصوت "OM" يتدفق إلى الهالة والوعي. يمكن استخدام هذه الطريقة لمعالجة البرامج والإعدادات السلبية وإزالة كتل الطاقة
جرب مجموعة متنوعة من الطرق لفهم تأثير الرائحة الكريهة عليك. سيبدو مظهرك الجسدي وعواطفك وصحتك متماثلة.
موسيقى OM للتأمل واليوغا | تعويذة ZM (AUM) | أقوى تعويذة للتأمل OM (اسمع) KORIST MANTRA OM (AUM) على المستوى الجسدي، يمكن أن يكون لشعار OM (AUM) تأثير علاجي كبير. في ألمانيا وإيطاليا، في العديد من المراكز الطبية، يتم استخدام Mantra OM (AUM) لشفاء القلب. يمكن توسيع شعار OM (AUM) ليشمل ممارسات التطهير - ممارسة تنقية الحركة والعقل. من المهم أيضًا أن يقوم شعار OM (AUM) بتنظيف المساحة. الممارسون أنفسهم يرددون تعويذة OM (AUM) قبل الأكل. استمرارية VIKONANNYA MANTRI OM (AUM) ما لا يقل عن 15 hvilins. الأجمل: من 30 دقيقة إلى سنة. بالإضافة إلى ممارسة ترديد تعويذة OM (AUM) لمدة 2-3 سنوات بشكل منتظم كل يوم. كيفية ترديد المانترا أوم (AUM) بشكل صحيح ترديد المانترا أوم (AUM)، مصحوبًا بالتسجيل الصوتي المصاحب لها. من ناحية أخرى، فإن المانترا OM (AUM) سهلة النطق. أصوات Tse lishe chotiri: "A"، "O"، "U"، "M". الجلد من الأصوات يأتي مع تفاهات مختلفة. الأصوات "A" و "O" أطول ما يمكن. الأصوات "U" و"M" قصيرة قدر الإمكان. من ناحية أخرى، قد يتطلب الأسلوب الصحيح والتدريب ساعات من الممارسة. بعد مرحلة القابلية للطي، يمكنك إكمال Mantra OM (AUM) بأحد الخيارين: الخيار 1: ما عليك سوى تكرار الأصوات "A" و"O" و"U" و"M" مع التركيز على هذه الاهتزازات، كما ترى. الخيار 2: تمكين تصور بياناتك. تلاحظين اتساع اللزوجة كحجم الأرداف في وسط الثديين. من واجبك أن تخرج بطريقة تمكنك أنت وحدك من التعرف بنفسك على ما تسمح به حياتك (ربما حجم صدرك، أو حجم غرفة، أو حجم كوكب، أو حجم كوكب). المجرة). إلى الصوت "AT" فإنك تزيد من وعيك من رؤية القلب إلى أقصى حد ممكن. عندما تسمع الصوت "U"، قم بالضغط على نقطة القلب مرة أخرى. وعلى الصوت "M" فإنك ترفع كامل معرفتك إلى الأعلى. بعد ذلك، مع استنشاق، خفض وزنك إلى ثدييك. كرر مرة أخرى. وضعية الجسم لـ VIKONANNA MANTR OM (AUM) - اجلس بظهر مستقيم. - وضعية اللوتس (بادماسانا) ليست وضعية تمدد. يمكنك ببساطة الجلوس مع وضع ساقيك متقاطعتين (لمنع ظهرك من التقوس، يمكنك وضع وسادة أو أي شيء آخر تحت حوضك حتى تتمكن من الجلوس بشكل مريح مع ظهر مستقيم). يمكنك الجلوس على كعبيك (الكعب تحت الحوض). - وضع اليدين: قم بطي يديك مع راحتي يديك إلى صدرك (ناماستي؛ الأيدي مسترخية وليست متوترة في الشكل الأكثر طبيعية) أو يديك مع ركبتيك على ركبتيك. - من الأفضل أن تتسطح عينيك. نشرت على الفيديو: https://youtu.be/9gdlZndCuRoالاشتراك في القناة لدينا: https://www.youtube.com/channel/UCSO1Tf3Pk9d_cRZva-4AKHgمقاطع الفيديو الشائعة الأخرى: 1) تعويذة الصحة: https://www.youtube.com/watch?v=wZD3y9tMxDg 2) تعويذة من شر كل شيء.
أعظم من كل التغني هو تعويذة أوم. حاول أن تبقي جميع العبارات والأصوات الأخرى في ذهنك. "أوم" في التقليد الهندوسي الفيدي هو تعويذة قطعة خبز. يحترم الصوت المقدس الذي يظهر عند خلق العالم، ويحفظ عند تدميره. في النسخة الهندية القديمة، يُقرأ الوون على أنه "Aum" أو "Aoum". تعويذة "أوم" هي حياة كل الكلمات التي تسبب التهاب المفاصل. يجتمع "A" و "U" لتكوين "O" في وقت واحد.
في اللغة السنسكريتية، يُشار إلى المانترا "أوم" برمز خاص، مشابه للرقم "3"، مكتمل بالنقاط. طبقة الصوت تعني صوتًا طويلًا وهادئًا، والنقطة هي نهاية الصوت، وليس غالبًا إضافة إليه، بل تهدئة تدريجية، و"تفكك" في الفضاء. الرقم "3" يمثل الأصوات الثلاثة للمانترا، وتحديدا الكوز الجسدي والعقلي والروحي. إنها بسيطة للغاية، ولكنها في نفس الوقت، وتصف بشكل فلسفي عميق شعار "أوم" لباتانجالي في "اليوغا سوترا": "هذه الكلمة ("أوم") ثابتة وغير قابلة للتدمير وأبدية، وهناك طريقة للتغيير وإلا فإن النور وكل ما يأتي إلى الوجود سوف يأتي إلى الوجود في نيومو".
شعار "أوم" ينقي العقل ويفتح قنوات الطاقة ويقوي الطاقة الحية ويوسع الهالة وينظفها. في حالة الانفعالات العصبية الشديدة، استخدم تعويذة هادئة. إنه يضفي القوة على كل ما يهدف إليه. بالإضافة إلى ذلك، فإن تعويذة "أوم" تقوي كل التغنيات الأخرى. من المستحسن أن تتبع فيما تعويذة البونجا الأخرى مع شعار "أوم".
التركيز مع المانترا المنطوقة يزيل جميع المشاكل على المسار الروحي، ويصبح العقل هادئًا ومسالمًا.
كما تم تعيينه، يتم تقسيم "Om" إلى "A" و"U" و"M". "A" تعني حالة الأرق، و"U" تعني النوم مع الأحلام، و"M" تعني مرحلة النوم العميق. و"أوم" يرمز تماما إلى الوقفة الرابعة التي تتفوق على الوقفات الأمامية الثلاثة. إيقاع تكرار "أوم" يؤدي إلى فقدان العقل. بتكرار "أوم" بصوت أو بصمت، والتأمل في "أوم"، فإنك تنادي اهتزازات متناغمة للعقل، والجسد الرقيق، وترفع العقل إلى المرتفعات النبيلة للعظمة الإلهية. من خلال تكرار شعار أوم بانتظام، يمكنك تنقية وعيك وبالتالي الوصول إلى روحك بروح غنية.
يمكن استخدام شعار "Om" لتنقية الأشياء والأماكن والفضاء. إذا كان الشخص يعاني من صدمة عقلية، فإن تكرار تعويذة Om بانتظام لمدة ثلاث ساعات سيساعد في التغلب عليها.
البرانا اهتزاز قوي، والرياح روخ. يهتز الجسم بالحرارة. تضرب الحرارة الحبال الصوتية في الحنجرة أو الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى إصدار الصوت. يتغير الصوت أثناء مروره عبر الحنك والأنف واللسان والأسنان والشفتين وما إلى ذلك. لذلك هناك أنواع مختلفة من الأصوات: أصوات الحنجرة والشفة والأسنان وأصوات الأنف وغيرها. تشكل الشفاه جهاز إنتاج الصوت في الجسم.
الصوت "A" حلقي. هذا صوت جذر. هذا هو المفتاح. عندما يتبين ذلك، فإن معظم أجزاء اللغة واليوم لا تلتصق ببعضها البعض واحدًا تلو الآخر. يتدفق الصوت "U" بسلاسة من الجذر إلى الجزء الخارجي من الفم. الصوت "M" هو شفهي وأنفي. اخرج من نهاية الفم وأطرافه. يتم تحضير فين بشفاه مغلقة. "A" هو بداية الأصوات المنخفضة، "U" يرمز إلى الوسط. بهذه الطريقة، يغطي "Om" مجال الأصوات والكلمات بالكامل. يتم إنشاء كل الكلمات، كل الأصوات في أوم.
تتم قراءة المانترا بصريًا، وتكون الدهانا متساوية ومقاسة. من المعتاد أن يهتز المانترا. ويتم تحويل "Aum" إلى Aaaaaa-uuuuuu-mmmmmm. في الواقع، المانترا هي ذبذبة صوتية، وسوف تعطي تأثيرًا بمجرد أن تفهمها. يجب سماع الأصوات في نفس المفتاح.
عدد هتافات تعويذة "أوم" يشبه التقليد الهندي. على سبيل المثال: 6، 9، 12، 15، ...108. بالنسبة لأولئك الذين بدأوا في التعود على التغني المنطوقة، فمن المستحسن عدم الإفراط في الانغماس في أنفسهم، ولكن ممارسة 3-6 التغني.
ممارسة تعويذة OM
1. اتخذ وضعية اليد للتأمل. استرخِ جسدك وهدئ عقلك؛ حيث يكون الجسم غير قابل للتدمير. أغمض عينيك، وركز احترامك على النقطة الواقعة بين حاجبيك.
2. ابدأ بترديد "أوم" بصوت عالٍ، مستمعًا إلى الاهتزازات التي قد تتخلل الجسم كله. استنشق بعمق، واسمح للصوت "أوم" بالخروج بشكل طبيعي. استمر في المضغ لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
3. ثم اذهب إلى فيموف "أوم" شيبكا، حتى بطول عشرة أطوال.
4. مع التركيز بقوة أكبر على النقطة بين الحاجبين، انتقل إلى تكرار "أوم"، مع الاستماع باحترام إلى الاهتزاز الداخلي، وخاصة في منطقة شقرا منتصف الحاجب (احتفظ بعشر دقائق).
5. بعد أن تهدأ تمامًا، بعد أن فقدت حرمتك، انتقل إلى التأمل، وشعر كيف يتم إغراء وعيك بلمس "أوم"، ورؤية قوتها الطبيعية وأهميتها الروحية.
6. عزز نفسك بذبذبات الأوم. انظر كيف أن عقلك في مجال المعرفة النقية، ليصبح واحدًا مثل "أوم". من أجل تجنب التحولات المفاجئة من النشوة إلى العالم الحقيقي، انتظر 2-3 ثواني قبل أن تفتح عينيك، ثم قم بتسوية عينيك بالكامل.
فيديو التأمل ZM
ناماستي أيها الأصدقاء! مقال اليوم عن صوت المانترا “OM” وأهميته في اليوغا والتأمل والكلام الصحيح وتأثيره في السمع. سأواصل رحلتي إلى الهند وأكتب فقط عن أدلتي الخاصة، وخاصةً دعمها بأمثلة من الكتابات الموثوقة.
لذلك دعونا ننتهي:
الصوت المقدس للمانتري أوم
الصوت "OM"، والمعروف أيضًا باسم "AUM"، وأيضًا "AOUM" هو صوت مقدس قديم، تعويذة مقدسة. كما أن الصوت "أوم" يسمى "أومكارا" و"برانافا" ويبدأ هذا الصوت بالعديد من الأشياء التي تمارس على نطاق واسع في الهند في العديد من التقاليد الروحية. أنصحك بقراءة هذا المقال وبقية المقال قبل هذا النشر.
في اللغة السنسكريتية، الصوت "OM" يعني المطلق الأكبر وله ثلاث وحدات تخزين: "A"، "U"، "M":
- "أ" - إظهار الحقيقة العليا دون أي مركز؛
- "U" - طاقات لا حدود لها إلى المطلق؛
- "م" - الكائنات الحية.
بهذه الطريقة، يشمل صوت المانترا OM كل الخليقة: أرى الحقيقة (الله)، طاقته وجزيئاته، النفوس (الجواهر الحية).
في البهاغافاد غيتا، في الكتاب المقدس الفيدي القديم في الآية 10.25، يقول كريشنا نفسه:
"من بين الحكماء العظماء أنا بهريجو، ومن بين الأصوات أنا الصوت التجاوزي أوم. من التضحية أكرر الأسماء المقدسة [جابا]، ومن غير القابل للتدمير - جبال الهيمالايا..
الصوت "OM" يكمن في أساس المعرفة الفيدية ولذلك يتم سؤاله قبل تلاوة أي ترنيمة فيدية .
صوت أوم في مختلف الممارسات الروحية
عبادة فيشنو، الفيشنافية
على سبيل المثال، أولئك الذين يعبدون فيشنو أو نارايانا يرددون الشعار التالي:
- أوم نامو بهاجافات فاسوديفا؛
- أوم نام نارينا.
الجلد وراء هذه التغني له تاريخه المذهل. تم الكشف عن الوصفة الأولى للعديد من التغني من قبل الحكيم العظيم نارادا موني. هناك عدة آلاف من الأسباب التي دفعت Dhruva Maharaj إلى إعطاء هذا لتلميذه.
كان Dhruva Maharaj هو ابن الملك، لكنه كان صورة والدته، بعد أن كسر الغابة للتأمل وأداء التقشف، عندما كان عمره 5 سنوات فقط. في طريقه، أعطاه الحكيم نارادا تعويذة "Om Namo Bhagavate Vasudeva" وشرح له كيفية تكرار وأداء الزهد بشكل صحيح.
لاحظ دروفا مهراج هذا الشعار بعناية وكرره بدقة، معترفًا بفيشنا في قلبه وجلب الرب أمام عينيه.
هذه قصة غنية جدًا، كما يمكن قراءتها من النصوص القديمة، المخطوطة السنسكريتية "شريماد بهاجافاتام"، التي كتبها الحكيم فياساديفا منذ 5000 عام.
أولئك الذين يعبدون شيفي يصلون من أجل الشعار الذي تم تعظيمه لشيفي، ولكن على قطعة هذا الشعار ما زالوا يضعون الصوت "OM"، مما يشير إلى قوة ناراياني وفيشنو وكريشنا.
عبادة شيفا
يبدو تعويذة شيفي مثل هذا:
- أم نامة شيفا؛
- أم ماهاديفا ناماهو.
البوذية
في البوذية، تبدأ العبارات الرئيسية أيضًا بالصوت أوم:
أوم ماني بادمي هوم
أهمية صوت ZM
الصوت "أوم" هو الصوت الأول للعالم كله، والذي يرتبط مباشرة بالله. في جميع التقاليد الدينية والروحية، يُعطى الضوء أهمية أكبر من الصوت. وفي جوهر الأمر، "أوم" - كما قلت أعلاه، هو الضخ السليم للحقيقة المطلقة العليا.
قم بتمثيل محور الصوت Om بهذه العلامة:
أحد معاني مانتري "OM" هو "Sat، Chit، Ananda"، tobto. الخلود والعلم والنعيم.
في البداية، تمت ممارسة شعار "AUM" في التقليد الفيدي، ولكن بعد إدخال البوذية توسعت في التبت وأصبحت ممارسة شائعة بين الأثرياء في التبت. هذه هي الكلمة، توبتو. يحظى المستودع بشهرة واسعة في جميع أنحاء العالم بين الأشخاص الذين يمارسون اليوغا ويسعون إلى تحسين الذات والتنمية الروحية.
في التقليد القديم، منذ العصور القديمة، تم أخذ المانترا بعين الاعتبار كمعلم نقلها بعناية من القراء الأوائل، وقد تم الحفاظ على هذا التقليد حتى يومنا هذا، مما يعطي تأثيرًا أكبر بكثير للممارس.
تم الإشادة بفضائل أومكارا في جميع الكتب المقدسة الفيدية، ويقال أنه حتى الصوت القوي جدًا يمكن أن يحرر الجوهر الحي من السامسارا، والوهم، ودورة الولادة والموت. ولهذا السبب يمارس العديد من اليوغيين والحكماء التأمل على أصوات أم مانتري.
.
كيفية غناء تعويذة AUM
دعونا لا نتعمق في الجانب الباطني من شعار OM ودعونا ننتقل إلى ممارسة ذلك.
دعونا نتحدث عن VIM الصحيح في الوقت الحالي، وبعد ذلك سنناقش الجوانب الفنية.
ويتكون مستودع "أوم" من ثلاثة أصوات، رغم أنه يعتبر مستودعا واحدا.
من المتوقع أن يكون الصوت الأول مثل المنتصف بين "A" و "O"، "Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
الانتقال بسلاسة إلى صوت آخر، والذي يبدو مثل "Ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo. أوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت!"
والصوت الثالث "مممممممممم" يُسمع من الفم المغلق، من خلال الأنف، مما يخلق اهتزازًا غنائيًا.
الآن سوف نقوم بوصف التفاصيل الفنية للتأمل:
- الجلوس في وضعية التأمل مع حمل اليد على سبيل المثال؛
- خذ أنفاسًا عميقة قليلة وراقب أنفاسك؛
- خصص مجموعة من الهفيلين للبراناياما (يساعد على تهدئة العقل، وعبادته طوال اليوم)؛
- أغمض عينيك، أو أغمضهما في منتصف الطريق؛
- ركز احترامك على منتصف حاجبيك (أجني شقرا)؛
- ضع يديك بالقرب من جيان مودرا أو أي شيء تختاره (اقرأ هنا)
- خذ نفس عميق. لكن لا تجهد جسمك كثيرًا بمحاولة الاستنشاق قدر الإمكان؛
- في vidiha ابدأ شعار vimovlyati "OM" ؛
- استمع باحترام إلى صوت المانتري الذي يتم سماعه؛
- بعد رؤية كل شيء مرة أخرى (رؤية الطبيعة هي السبب، لا تحاول جاهدة أن ترى أكبر قدر ممكن)
- ابدأ في التنفس بقوة.
- أثناء تنفس أفكارك، قم بإنشاء الصوت "OM"؛
- التركيز على الصوت الداخلي.
عند ممارسة تكرارات المانترا، تأكد من التدرب من أجل توجيه تكراراتك.
برنامج لتطوير شقرا أجنا، والاستبصار، والحدس، والتخاطر، وضبط قناة العين الثالثة، والوصول إلى مستوى الوعي الفائق، والتحكم في الأحلام، وما إلى ذلك.
ميزات الأجهزة والنظام:
المعالج: 1 جيجا هرتز أو أعلى
بطاقة الفيديو: 64 ميجابايت أو أكثر
الذاكرة (RAM): 500 ميجابايت أو أكثر
مبنى منفصل / التردد: 800/600 وأكثر / 100 ميجاهيرتز وأكثر
اللون: 32 بت (اللون الحقيقي)
نظام التشغيل/DirectX: نظام التشغيل Windows 98 وما بعده/DirectX-7 وما بعده
مجانية - لن أدفع لك أي تكلفة
ترفيه عن البرنامج(الإصدار 1.1)
البرنامج مجاني تماما ويمكن نسخه وتوزيعه دون أي تكاليف. ربما، في المستقبل، سيتم إضافة القليل وسيتم تغيير شيء ما. إذا تم احترامهم، فيرجى إبلاغي بذلك، وسأحاول الحصول عليهم من الإصدارات الجديدة. يمكنك دائمًا التعرف على إصدار الإصدارات الجديدة من هذا البرنامج على الموقع الجديد.
تاريخ البرنامج
الإصدار 1.0
في العالم: 12/03/2009
الإصدار 1.1
يوم العطلة : 29/04/2009
التغييرات للإصدار 1.1:
- تم تكييف البرنامج للشاشات العريضة: 1280x800، 1440x900، إلخ.
- تمت إضافة وظيفة "التكرار"، والتي تتيح لك تكرار التأمل دون مغادرة نافذة العرض التوضيحي.
وصف البرنامج
وصف الروبوت مع البرنامج
تتضمن الممارسة النظر بهدوء إلى الشاشة، وفي أي وقت من الضروري التركيز على المنطقة الواقعة بين الحاجبين وأعمق قليلاً. حاول ألا تفكر في أي شيء وكن على علم بما يحدث فقط، مع التركيز على منطقة العين الثالثة.
- احفظ الأرشيفات بالبرامج المرسلة إليك وقم بفك ضغطها باستخدام أرشيفي Rar.
- افتح مجلد البرنامج "youryoga_programs" وانقر على الملف youryoga.exe - ثم اتبع التعليمات البسيطة لسيد تثبيت البرنامج.
- بعد تثبيت البرنامج على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، سيكون البرنامج متاحًا من قائمة ابدأ. المسار إلى البرنامج: ابدأ > كافة البرامج > اليوغا الخاصة بك > التأمل في OM > البدء (يمكنك رؤيته في البرنامج الصغير أدناه)
- بعد بدء البرنامج، اقرأ التعليمات القصيرة قبل البرنامج بالضغط على زر "الأذن".
- ثم اضغط على زر "ابدأ" عندما تكون مستعدًا لإجراء التدريب (قبل القيام بذلك، لا تنس وضع سماعات الرأس، لأن البرنامج يصدر صوتًا بكلتا الأذنين). يمكنك أيضًا تكبير نافذة البرنامج قبل تشغيله على الشاشة بأكملها (مستحسن).
- استرخ واستمتع بهدوء بما يظهر على الشاشة، مع التركيز على المنطقة الواقعة بين العينين (العين الثالثة). لا تفقد تركيزك أثناء العمل مع البرنامج للساعة القادمة.
- عليك أن تشاهد وتستمع بهذه الطريقة حتى النهاية مرة واحدة على الأقل (يمكن تكرارها إذا لزم الأمر).
- يجب أن تتم هذه الممارسة في المساء ثم في المساء. عشرات المرات في اليوم.
(الطريق إلى البرامج من قائمة ابدأ)
ملحوظات
- ليست هناك حاجة لمتابعة ما يتم عرضه على الشاشة بعناية ومحاولة فهم ما يحدث - عليك أن تنتبه بهدوء وهدوء وأنك أصبحت أغلى من هذا العالم الآخر (العالم).
- في اليوم، يمكنك التشذيب خلال ساعة من ممارسة المودرا "جيانا" - وهذا هو نفس المودرا: تحتاج إلى توصيل طرفي الإبهام والإبهام بكلتا اليدين في نفس الوقت (الأصابع الأخرى مستقيمة). يمكنك أيضًا وضع يديك تحت السرة، مثل تمثال بوذا الذي يتأمل، مع وضع يدك اليمنى على يدك اليسرى وتلامس أطراف إبهامك.
- يمكنك أيضًا ترديد شعار "OM" لمدة ساعة أثناء العمل مع البرنامج (وبهذه الطريقة، يمكنك تقريبًا ترديد OM في نفس الوقت).
