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Perlotto mit Wassermelone im Multivartsi. Cool ohne Praci: Graupen mit Wassermelone – Rezepte Graupenbrei mit Wassermelone im Multivartsi

Möchten Sie leckere und köstliche Kräuter zubereiten? Dann sollten Sie in den Laden gehen, um rote Wassermelone und Graupen zu kaufen. Graupen mit Wassermelone im Multivartsa sind eine unerwartete Kombination. Der Brei wirkt noch leckerer und durchgesiebter. Man kann die ursprüngliche Graupen, zusammen mit Wassermelone gekocht, als kleines Meisterwerk bezeichnen, so wie frische Graupen den einzigartigen Geschmack hervorbringen.

Es gibt viel Graupen, das mag Herr Gotuvati nicht. Im Einzelfall sollten Sie Angst vor dem Gestank schwieriger Dinge haben, denn Sie müssen sich anstrengen, Graupen richtig zuzubereiten. Wenn Sie einen Multikocher zu Hause haben, werden Sie beim Kochen keine Probleme haben, alles ist einfach und verständlich. Es ist nicht erforderlich, den erforderlichen Produktsatz vorzubereiten und das erforderliche Regime festzulegen. Lassen Sie uns überprüfen, ob es wahr ist, und im Multikocher Graupenbrei mit Wassermelone zubereiten.

Produkte:

  • Perlgerste - Nepovna-Flasche oder 200 g;
  • Wassermelone – 250 g;
  • Curry - 1 TL;
  • Salz, Gewürze – für Auberginen;
  • Oliya – 1 TL;
  • Wasser – 0,5 l.
  1. Geben Sie die Graupen in einen Slow Cooker, fügen Sie Wasser hinzu, schließen Sie den Deckel und lassen Sie es 8 Jahre lang stehen. Am besten arbeiten Sie nachts, damit das Uran mit dem Kochvorgang beginnt, oder gießen Sie als Überraschung vor der Arbeit den Brei ein und bereiten Sie abends ein köstliches Abendessen für die ganze Heimat zu.
  2. Die Wassermelone waschen und in kleine Stücke schneiden (die Schale muss abgeschnitten werden).
  3. Geben Sie die Wassermelonenstücke in die Multicooker-Schüssel, fügen Sie alle Gewürze hinzu und gießen Sie Wasser (2 Flaschen) ein.
  4. Kochen im Modus „Getreide“, Stunde – Tag.
  5. Wenn Sie ein Signal hören, bedeutet dies, dass der Timer abgelaufen ist und Sie den Deckel des Geräts öffnen können, um den Brei zu probieren. Sie müssen es vermischen und etwas Butter hinzufügen (hinter den Auberginen). Wenn Sie Kinder stillen, können Sie dem Brei einen Ersatz aus Vershkogo-Öl hinzufügen: Fügen Sie den Geschmack des vorbereiteten Olivenkrauts, Traubenkernöls oder Leinsamenöls hinzu.

Geben Sie ein paar Löffel hellen Brei auf einen Teller und garnieren Sie ihn mit einigen frischen Kräutern. Dieser Brei kann mit gehackten Erbsen, Wassermelone und Flachs serviert werden. Guten Appetit!

Diät-Gerstenbrei mit Wassermelone im Multikocher

Wer hat gesagt, dass das „Sitzen“ auf einer Diät langweilig und unappetitlich ist? Sehen wir uns diesen Mythos an und bereiten Sie Zimt zu und genießen Sie Graupenbrei mit Wassermelone im Multikocher. Eine Auswahl an Produkten finden Sie in Ihrem örtlichen Geschäft, sodass Sie nicht viel Zeit mit der Zubereitung verbringen müssen.

Bereiten Sie die folgenden Produkte vor:

  • Graupen – 1 Flasche;
  • Karotte – 1 Stk.;
  • Cibulin – 1 Stk.;
  • Wassermelone – 400 g;
  • Roslinna Oliya – 3 EL;
  • Salz, schwarzer Pfeffer – bis zum Genuss;
  • Kreuzkümmel - ein halber Teelöffel.

So bereiten Sie Graupenbrei mit Wassermelone in einem Multikocher zu:

  1. Geben Sie 1 Flasche Müsli in eine tiefe Schüssel, füllen Sie diese mit Wasser und lassen Sie es 8 Jahre lang stehen.
  2. Wenn Sie auslaufendes Wasser ablassen, müssen Sie es ablassen und mit einer frischen Portion Wasser auffüllen. Lassen Sie uns eine Weile stehen, wir müssen das Gemüse vorbereiten.
  3. Sie müssen die Wassermelone reinigen, das Fruchtfleisch entfernen und die Schale abschneiden. Es ist wirklich nicht einfach, also müssen Sie versuchen, jemanden aus dem Haushalt zu bitten, diesen Teil der Arbeit zu erledigen.
  4. Müll muss in Würfel geschnitten werden.
  5. Reinigen Sie die Karotten und Cybul, schneiden Sie das Gemüse in große Stücke, so dass der Gestank ungefähr die gleiche Größe wie eine Wassermelone hat.
  6. Zusätzlich zum Behälter gibt es eine detaillierte Beschreibung des Getreides. Für diese Zwecke ist natürlich eine spezielle Holzschale mit Mörser ideal, aber wenn Ihre Regierung kein solches Gerät hat, versuchen Sie, den Samen in einer Schüssel zu mahlen, der Geruch wird berauschend sein!
  7. Kommen wir zum Kochvorgang: Sie müssen Olivenöl in die Schüssel gießen und das gesamte gehackte Gemüse verquirlen. Sie können den entsprechenden Garmodus nicht auswählen – dies ist das Programm „Braten“, Stunde 15 Minuten, bürsten Sie das Gemüse unter geschlossenem Deckel.
  8. 5 Minuten vor dem Ende des Programms müssen Sie Müsli zum Gemüse hinzufügen (vergessen Sie nicht, das gesamte Wasser hinzuzufügen!) und das Gemüse weiterhin mit Graupen bestreichen.
  9. Wenn das Programm endet, müssen Sie den Multikocher so mit Wasser füllen, dass das Gemüse 2 cm bedeckt ist, und dann das Programm „Pilaf“ ausschalten.
  10. 10 Minuten vor Programmende dürfen Sie den Deckel der Pfanne öffnen, um Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzuzufügen. Legen Sie ein Lorbeerblatt hinter das Basilikum (jemanden zum Liebhaben), rühren Sie um und kochen Sie den Graupenbrei mit Wassermelone weitere 10 Minuten im Multikocher.

Sobald das Signal ertönt, können Sie das Gerät einschalten und den Brei unter den geschlossenen Deckel stellen, damit er noch etwas müder wird. Nun, wenn Sie das herzhafte und zimtige Kraut wirklich probieren möchten, dann öffnen Sie den Deckel und gießen Sie sofort den im Multikocher zubereiteten Graupenbrei mit Wassermelone hinein.

Graupenbrei mit Wassermelone im Multivartsi mit Zusatzstoffen

Wenn Sie Graupen nach allen Regeln zubereiten, wird dieser Brei noch köstlicher. Nicht umsonst war Petro selbst beim Fang der Graupen dabei. Wir bereiten Graupenbrei in einem Multikocher mit zusätzlichen Gewürzen zu. Der Brei war nicht weniger lecker und sogar noch reichhaltiger.

Zutaten:

  • Perlgerste - 150 g;
  • Wassermelone – 400 g;
  • Salz und Pfeffer – zum Genießen;
  • Olivenöl – 2 EL;
  • würzige getrocknete Kräuter: Basilikum, Oregano, Estragon.

Feinheiten des Arbeitsprozesses:

  1. Der Schlüssel zu einer gelungenen Mahlzeit liegt darin, dass das Müsli richtig zubereitet wird. Die Graupen müssen vorher in Wasser eingeweicht werden, damit sie beim Kochen zart und fluffig und nicht dickflüssig werden. Vor der Rede wurde die Graupen in Russland nicht in Wasser eingeweicht, sondern lange Zeit in russischen Öfen gepresst, und nur wenige Jahrzehnte später erfuhren wir von finnischen Herren, dass es besser ist, die Graupen zumindest mindestens einmal in Wasser einzuweichen 10 Jahre . Bereiten Sie es am besten für die Nacht vor, oder wenn Sie das Gras für den Abend vorbereiten möchten, dann gießen Sie direkt vom Morgen an kaltes Wasser (1 Liter) über das Müsli. Abends, wenn Sie von der Arbeit zurückkommen, können Sie im Multikocher mit der Zubereitung von herzhaftem Graupenbrei mit Wassermelone beginnen.
  2. Nach 10 Jahren (mindestens 5, höchstens 12 Jahre) muss das Wasser abgelassen und die Körner in den Abfluss geworfen werden, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
  3. Ein weiterer Krok ist gekochtes Müsli. Mit einem Multikocher ist alles ganz einfach: Hängen Sie einfach die Graupen auf, füllen Sie sie mit Wasser, sodass das Müsli 2-3 cm bedeckt ist, und schließen Sie den Deckel des Geräts. Wählen Sie als Nächstes den Modus „Porridge/Getreide/Reis“ und vertrauen Sie dem Garprozess unseres Produkts.
  4. Der dritte Schritt besteht darin, die Wassermelone vorzubereiten. Reinigen, aufräumen (nicht wegwerfen, das ist gut für die Gesundheit!), Wassermelone in kleine Würfel schneiden.
  5. Jetzt ist es so: Entweder stellen wir eine Schüssel, um die Wassermelone einzufetten, oder wir stellen sie auf den Herd: Im Öl bestreichen wir die Wassermelone, bis sie goldbraun ist, brutzeln mit ein paar trockenen Kräutern und vergessen das Salz nicht. Rühren Sie um und lassen Sie die Wassermelone mit Gewürzen 10 Minuten köcheln. Wenn Sie in einem Multikocher kochen, schalten Sie den Modus „Krankheit“ ein und bestreichen Sie die Wassermelone im Programm „Speka“ für 1 Stunde - 7 Minuten.
  6. Legen Sie die vorbereitete Wassermelone in die Schüssel des Multikochers, oder stellen Sie sie stattdessen getrennt von der Methode, mit der Sie die Wassermelone zubereitet haben, um, rühren Sie um, schließen Sie den Deckel des Geräts und kochen Sie den herzhaften Graupenbrei mit Wassermelone im Multikocher weiter der „Gasin“-Modus 10 x vilin. In einer Stunde müssen Sie selbst nähen. Bei engen Anschlüssen können Sie 5 Khvilins zum Löschen von Perlgerste und Wassermelone verwenden.

Jetzt musste nur noch der Zimtbrei auf Teller verteilt und der Familie serviert werden. Das Gras duftete und war sogar saftig und auch lecker. Machen Sie sich keine Sorgen, Sie werden dieses Nahrungskraut nicht bekommen und keinen Gewinn erzielen können.

Zur Vorbereitung:

  1. Bevorzugen Sie bei der Auswahl der Wassermelone süße Sorten.
  2. Es ist wichtig, dass die Wassermelone hell und orange ist, damit der Brei eine schöne Farbe erhält.
  3. Graupen kocht bei richtiger Zubereitung stark, vergessen Sie das nicht.
  4. Beeilen Sie sich nicht, viel Salz und Gewürze hinzuzufügen, der Brei ist fertig zum Aufbrühen. Es ist auch besser, das Kraut zu wenig oder zu viel zu salzen.

Graupenbrei mit Wassermelone und Pilzen in einem Multivartsi

Lust auf etwas Pikantes und Herzhaftes? Es ist ratsam, eine Stunde lang nicht zu kochen und den Sauerkraut-Gerstenbrei mit Wassermelone und Pilzen in einem Slow Cooker zuzubereiten. Trotz der erheblichen Veränderung der Zutaten ist dieser Brei schnell und einfach zuzubereiten.

Produkte:

  • Perlgerste - 200 g;
  • Wassermelone – 500 g;
  • Pecheritsi – 200 g;
  • Tsibulya und Karotten - 1 Stk.;
  • Chasnik – 2 Nelken;
  • Roslinna Oliya – 1 EL;
  • Gewürze und Salz – zum Genießen;
  • Wasser – 250 ml.
  1. Abends müssen Sie die Graupen abspülen und Wasser hinzufügen (für 1 Flasche Graupen, 1 Liter Wasser). 8-10 Jahre verlassen.
  2. Sie müssen die Wassermelone abtropfen lassen, die Haut schälen, das Fruchtfleisch entfernen und in Würfel schneiden.
  3. Auch Möhren und Möhren müssen gereinigt und geputzt werden. Karotten können in Ringe geschnitten werden.
  4. Auch Pilze müssen gewaschen und in dünne Scheiben geschnitten werden.
  5. Gießen Sie Roslinna-Öl in die Multicooker-Schüssel, fügen Sie Pilze, Cibul, Karotten und Wassermelone hinzu. Alle Komponenten müssen nicht gemischt werden, schließen Sie einfach den Deckel des Werkzeugs. Als nächstes müssen Sie den optimalen Garmodus auswählen – dies ist „Vipichka“, die Stunde ist auf 20 Minuten eingestellt. Rühren Sie die Zutaten regelmäßig um, damit sie gleichmäßig bedeckt sind, bis eine schöne goldene Kruste entsteht.
  6. Sie müssen das Wasser kochen, die Graupen auf den Herd werfen, ein paar Mal umrühren, damit das ganze Land zum Schweigen kommt, und erst dann können Sie das Müsli in die Multicooker-Schüssel gießen. Alle Zutaten vorsichtig vermischen, damit sie gleichmäßig verteilt sind und das Müsli mit Öl gesättigt ist.
  7. Geben Sie Wasser hinzu, sodass das Korn vollständig bedeckt ist.
  8. Fügen Sie Salz, Gewürze und Chasnik hinzu (sauber, aber nicht detailliert).
  9. Schließen Sie den Deckel, installieren Sie das Programm „Pilaf“ und kochen Sie Graupenbrei mit Wassermelone 1 Jahr lang im Multikocher.
  10. Nach dem Signal können Sie den Deckel öffnen, um die Bereitschaft des Breis zu prüfen. Wenn Sie kochen, während sich noch Wasser in der Multicooker-Schüssel befindet, müssen Sie den Garvorgang noch weitere 15 Minuten fortsetzen, damit die Graupen vollständig absorbiert werden.

Wenn der gesamte Braun- und Siebbrei fertig ist, müssen Sie ihn auf Teller verteilen und andere bitten, an den Tisch zu kommen. Achten Sie darauf, nicht zu viel nachzudenken. Lecker!

Graupenmilchbrei mit Wassermelone im Multivartsi

Sie haben keine Ahnung, wie lecker Perlgerste sein kann, wenn sie nach allen Regeln im Multikocher zubereitet wird. Wenn Sie es nicht glauben, dann probieren Sie es selbst aus und wir zeigen Ihnen ein hervorragendes Rezept für die Zubereitung von Sieb- und Rindenkraut.

Welche Produkte werden benötigt:

  • Perlgerste - 200 g;
  • Wassermelone – 400 g;
  • Quitte - 1 Stk.;
  • Tsukor – 1 EL.
  • Milch – 1,5 Flaschen;
  • Vanille-Tsukor – eine halbe Tüte;
  • ein Körnchen Salz;
  • Werschkowa-Butter – 1 TL;
  • Erbsen, Wassermelone und Leinsamen – für den Genuss.

So bereiten Sie Graupenbrei mit Wassermelone in einem Multikocher zu:

  1. Perlgerste muss gründlich gewaschen und mit kaltem Wasser bedeckt werden. Für 1 Flasche Müsli benötigen Sie 1 Liter Wasser. Das Getreide wird über Nacht stehengelassen (mindestens 5-8 Jahre).
  2. Während die Graupen einweichen, können Sie Wassermelone und Quitte zubereiten (anstelle der Quitte können Sie auch einen Apfel verwenden), die Schale schälen, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Das Müsli in eine Schüssel geben, Quitten- und Wassermelonenscheiben zum Tier geben, Zukor und Salz hinzufügen. Sie müssen es nicht mischen. Mit Wasser auffüllen (1 Flasche).
  4. Drehen Sie das Programm „Gasinnya“ herunter und stellen Sie die Stunde auf 50 Minuten ein. Sobald die Graupen gekocht sind, können Sie den Deckel der Soße öffnen, den Graupenbrei mit der Wassermelone in einem Multikocher vermischen und Milch einfüllen. Vergessen Sie nicht, Vanille-Zukor (für die Auberginen) hinzuzufügen.
  5. Probieren Sie nach dem Signal die Perlgerste als Genuss. Sie können sich jetzt genauso gut vorbereiten. Wenn Sie möchten, müssen Sie die Wassermelone vor dem Sprechen 15 Minuten vor Programmende einlegen, damit sie nicht zerfällt.
  6. Den Graupenbrei mit Wassermelone im Multikocher mit warmer Milch übergießen und weitere 10 Minuten im „Gasin“-Modus garen.

Graupenbrei mit Wassermelone und Trockenfrüchten im Multikocher

Dies ist das Weihnachtsrezept für die Zubereitung des slowenischen Feiertagsgerichts. Dieser Brei heißt – er ist saftig und wird auf verschiedene Arten zubereitet. Wir empfehlen, Graupenbrei mit Wassermelone und Trockenfrüchten in einem Slow Cooker zuzubereiten.

Produkte zur Zubereitung:

  • Perlgerste - 250 g;
  • Wassermelone – 300 g;
  • Erbsen – 100 g;
  • Rodzinki und getrocknete Aprikosen – je 50 g;
  • Mohn – 100 g;
  • Honig - 2 EL;
  • Wasser – 500 ml.

Perlgerstenbrei mit Wassermelone im Multikocher zubereiten:

  1. Saftig oder Kutya wird am Tag vor Weihnachten zubereitet und zum Abendessen serviert. Um nicht zu viel Zeit in der Küche zu verbringen, bereiten wir dieses Kraut in einem Multikocher zu. Die Graupen müssen rosafarben sein und das Getreide muss in Wasser eingeweicht werden. Machen wir uns also bereit.
  2. Bereiten wir eine Mischung aus Zutaten vor: Reinigen Sie die Wassermelone, schneiden Sie die Mitte heraus, nehmen Sie das Fruchtfleisch und schneiden Sie das Fruchtfleisch der Wassermelone in kleine Würfel.
  3. Rodzinki und getrocknete Aprikosen in kochendem Wasser einweichen.
  4. Gießen Sie das Wasser aus den Graupen, gießen Sie es in die Multicooker-Schüssel und fügen Sie Wasser hinzu (2 Flaschen Wasser für 1 Flasche Graupen). Graupen im Reis-/Porridge- oder Krupi-Modus kochen, die Garzeit beträgt 30-40 Minuten. Wir testen die Bereitschaft des Müsli 5 Minuten vor Programmende.
  5. Während die Graupen kochen, können Sie die getrockneten Aprikosen schneiden und die Erbsen putzen (oder die Erbsenkerne in 4 Stücke schneiden).
  6. Den Mohn in den Behälter einweichen und mit Dill auffüllen, 5 Tropfen Wasser hinzufügen, Wasser hinzufügen und erneut auffüllen. Nach dem 3. Mal Mohn für 5 Minuten ins Wasser geben.
  7. Um den Geschmack des fertigen Krauts zu verstärken, trocknen Sie die Erbsen in einer trockenen Pfanne. Vor dem Sprechen können Sie dem Brei nicht nur Erbsenhaare, sondern auch alles andere hinzufügen.
  8. Sobald Sie das Signal spüren, können Sie den Deckel der Pfanne öffnen, um Mohn (wir fügen Wasser hinzu), Erbsen, Rodzinki und getrocknete Aprikosen hinzu. Alle Zutaten sorgfältig vermischen.
  9. Fügen Sie den Rest des Produkts hinzu – das ist Honig, schließen Sie den Deckel des Geräts und schalten Sie das Programm „Aufwärmen“ ein. Graupenbrei mit Wassermelone für 5 Minuten in einen Multikocher geben.

Das war's, der Heiligabend ist fertig. Legen Sie es auf einen Teller und stellen Sie es in die Mitte des Weihnachtstisches.

Graupenbrei mit Wassermelone und Hühnchen im Multikocher

Gerste ist wirklich gut für den Körper. Es liegt nicht an uns, dieses Müsli zu lieben, sondern umsonst. Es hilft, die Darmfunktion zu verbessern, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und bei Verdauungsstörungen zu helfen. Perlgerste lässt sich auf vielfältige Art und Weise zubereiten; allein ist sie nicht so lecker wie mit diversen Zusätzen. Ausgezeichnetes Essen - Graupen, Hähnchenbrust und Wassermelone.

Zutaten:

  • Perlgerste - 1 Flasche;
  • Wassermelone – 200 g;
  • Hähnchenbrust – 200 g;
  • Cibulina und Karotte – 2 Stk.;
  • Oliya – 2 EL;
  • Salz, Gewürze - zur Diskretion.

So bereiten Sie Graupenbrei mit Wassermelone in einem Multikocher zu:

  1. Die Gerste muss mit Wasser aufgefüllt und über Nacht stehen gelassen werden. So gart es doppelt so lange und wird zart und pikant.
  2. Vergessen Sie nicht, der Gerste vor der Zubereitung überschüssiges Wasser hinzuzufügen.
  3. Sie müssen Olivenöl in die Multicooker-Schüssel gießen und das Programm „Frittieren“ einschalten. Die Stunde wird automatisch eingestellt – 15 Stunden.
  4. Sie müssen das Gemüse schälen und in große Würfel schneiden.
  5. Hähnchenbrust wird unter fließendem Wasser gewaschen und in Würfel geschnitten.
  6. Wir panieren das Fleisch in die Multicooker-Schüssel, fügen dann das Gemüse hinzu und vergessen nicht die Gewürze und das Salz. Rühren Sie das Gemüse und das Fleisch um und panieren Sie es, bis es goldbraun ist.
  7. Wir geben das gekochte Gemüse in den Saft, gießen die Graupen in die Multicooker-Schüssel, gießen Wasser (2 Flaschen) ein, schließen den Deckel und stellen das Programm „Brei/Reis“ oder „Getreide“ ein. Eine Stunde für die Zubereitung von Graupen beträgt 30 hvilins.
  8. Nach einer Weile, als ob das Müsli noch nicht gar wäre, öffnen wir den Deckel, um das Fleisch hineinzugeben und das Gemüse damit zu bestreichen. Mischen Sie alles, probieren Sie das Kraut ab, vielleicht möchten Sie noch mehr Salz hinzufügen und Ihre Lieblingsgewürze hinzufügen.
  9. Wir stellen das Programm ein: „Gasinnya“, Stunde – 20 Stunden. Testen Sie nach Abschluss des Programms die Bereitschaft von Graupenbrei mit Wassermelone im Multikocher.

Der heiße Brei wird auf Teller gelegt, man kann ihn mit frischen Kräutern dekorieren. Häufig!

Graupenbrei mit Wassermelone im Multivartsi. Video

Menschen, die eine Diät zum Abnehmen machen, sollten Gerste, Gerste und Gerste häufiger essen. Pro 100 g trockene Graupen sind 73 g komplexe Kohlenhydrate mit hohem Zellgehalt enthalten. Daher bewältigt Graupenbrei auf wundersame Weise fast jeden Hunger.

In der Ferne gibt es eine Gerste mit Wassermelone. Die Graupen selbst haben einen neutralen Geschmack und die Wassermelone ist süß, aber ohne Langeweile. Dieser aromatische Diätbrei schmeckt sofort köstlich und ist eine köstliche Mahlzeit für alle, die abnehmen wollen.

Merkmale

Wenn die Diät nur Gemüse oder Milchprodukte zulässt, befolgen Sie natürlich die Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern. Eine Reihe von Optionen ermöglicht es Ihnen, Brei mit Graupen und Wassermelone in das Tagesmenü aufzunehmen:

  1. Kohlenhydrat-Diät. Dieses System basiert auf einer reichhaltigen Ernährung mit kohlenhydratreichem Getreide. Sie können jeden Tag Graupen- und Wassermelonenbrei essen.
  2. Dukan-Diät (Proteinversion). Zu Beginn Ihrer Diät kann eine Schüssel Graupen zu Ihrer täglichen Ernährung hinzugefügt werden. Es gibt viel Protein auf der Welt – über 9 g pro 100 Trockengetreide.
  3. Perlenmonodieta. Graupen mit geschnittenem Gemüse bilden die Grundlage der Ernährung.

Wichtig! Sie können abnehmen, ohne sich auf einen bestimmten Plan zu konzentrieren, sondern einfach durch die Kontrolle Ihrer Ernährung. Der Igel ist Energie. Wenn Sie sie weniger entfernen, verlieren Sie sie, Sie werden unweigerlich „tanutime“. Eine Einheit Nahrungsenergie ist Kilokalorie (kcal).

Um Gewicht zu verlieren, benötigen Sie:

  1. Finden Sie heraus, wie viele Kalorien der Körper für die Nahrung aufwendet.
  2. Man kann gleichzeitig mit weniger leben, man verbrennt weniger, mindestens 200-300 kcal.
  3. Wenn Sie den Kaloriengehalt Ihrer Lebensmittel nicht reduzieren möchten,

Um genaue Informationen zu erhalten, notieren Sie alle Lebensmittel, die Sie tagsüber zu sich nehmen, einschließlich ihres Energiewerts (Kaloriengehalts).

Ein sehr kalorienarmer vegetarischer Graupenbrei mit Wassermelone eignet sich perfekt zum Abnehmen bereits im Vorfeld.

Bereiten Sie Yak vor

Der Prozess der Zubereitung von Perlgersten-Garbuze-Brei hat seine eigenen Besonderheiten. Bei der thermischen Verarbeitung kann Graupen eine unerwünschte blauviolette Farbe annehmen. Da es vorher zu fett ist, dauert es lange, bis es weich ist.

Spülen Sie das Müsli daher vor dem Kochen mehrmals mit kaltem Wasser ab und lassen Sie es dann mehrere Jahre (mindestens 5-6) einweichen. Dann kaltes, frisches Wasser hinzufügen, auf dem Herd zum Kochen bringen und herausnehmen. Spülen Sie das Müsli sofort ab. Jetzt können Sie damit Speisen zubereiten.

Verwenden Sie für den Brei frische oder gefrorene Wassermelone. Um Gemüse einzufrieren, schälen Sie die Haut, filetieren es, schneiden es in Stücke, verpacken es in Beutel, legen es in den Gefrierschrank und lassen es 2–3 Jahre vor dem Kochen stehen. Im gefrorenen Zustand behält die Wassermelone viele Zimtblüten. Zum Kochen das geschälte Wassermelonenmark in kleine Würfel schneiden.

Wichtig! Achten Sie unbedingt auf die Frische der Produkte. Für den muffigen Geruch ist nicht das Getreide verantwortlich. Frisches Wassermelonenmark behält seine Weichheit, breitet sich nicht aus und zerfällt nicht. Legen Sie den Geschmack des fertigen Krauts unter das Essen.

Graupenbrei mit Wassermelone zeichnet sich durch seine Vielseitigkeit im Geschmack aus. Sie können Malzhonig und eine kleine Menge Zucchini hinzufügen. Sie können es auch mit Pfeffer, Tsibule und würzigen Gewürzen bestreichen.

Beliebte Rezepte

Brei aus Perlgerste und Wassermelone auf dem Herd, im Ofen oder Multikocher kochen. Im Backofen und Multikocher lassen sich die Kräuter leichter zubereiten, die Graupenfragmente brauchen lange zum Kochen.

Allgemeine Regeln für alle Rezepte für Multikocher und Öfen:

  1. Wählen Sie zum Kochen mittelgroßes Gemüse. Waschen Sie sie zunächst mit kaltem Wasser und reinigen Sie sie.
  2. Mit Salz und Gewürzen abschmecken.
  3. Der Kaloriengehalt pflanzlicher Zutaten wird pro 100 g angegeben.
  4. Gießen Sie beim Kochen Wasser so ein, dass der Rhabarber 2 cm hinter den Zutaten steht.

Gorshchiku mit Paprika

Lageristen:

  • Perlgerste - 200 g;
  • Wassermelonenmark – 200 g;
  • Karotten – 1 Stk.;
  • Tsibulya – 1 Stk.;
  • Tomate – 1 Stk.;
  • Paprika – 1 Stk.

Kroki:

  1. Schneiden Sie das Gemüse, den Tsibul.
  2. Mit Wasser füllen.

Respektieren! Zum Auftanken nippen Sie an Vikoristovuyu Oliya – Vershkova oder Roslinne. Der Schmutz wird nicht zerstäubt – der Energiewert des Schmutzes ist hoch. Der Kaloriengehalt von Perlgersten-Garbuline-Brei mit Pfeffer ohne Öl beträgt 110 kcal.

Mit Pilzen im Multivartsi

Lageristen:

  • Perlgerste - 200 g;
  • Wassermelonenmark – 300 g;
  • frische Pecheritsa – 200 g;
  • Wasser – 1 EL;
  • Tsibulya – 1 Stk.;
  • Karotten – 1 Stk.

Kroki:

  1. Pilze putzen und hacken.
  2. Tsibul und Karotten schneiden.
  3. Geben Sie Müsli, Pilze und Gemüse in eine Multicooker-Schüssel.
  4. Mit Wasser füllen.
  5. Stellen Sie den Modus „Groats“ (oder „Pilaf“, je nach Modell) für 1 Jahr ein.

Nach einem Jahr müssen Sie die Bereitschaft der Graupen überprüfen. Wenn das Müsli zu knusprig ist oder kein Wasser in der Schüssel ist, verlängern Sie die Garzeit. Wenn das Müsli fertig ist, wird es fluffig und lässt sich leicht kauen. Kaloriengehalt – 110 kcal.

Wichtig! Pilze, Karotten und Cibul können mit Olivenöl bestrichen werden. Natürlich sieht der Brei dadurch noch leckerer aus, aber sein Kaloriengehalt erhöht sich zwangsläufig.

Mit einer Uhr und einer Gerte

Lageristen:

  • Perlgerste - 200 g;
  • Wassermelonenmark – 200 g;
  • Karotten – 1 Stk.;
  • Tsibulya – 1 Stk.;
  • stündlich - 4-5 Stück;
  • Frischer Crêpe – 50 g.

Crocs:

  1. Schneiden Sie das Gemüse, Tsibul, Chasnik und Crêpe.
  2. Die Töpfer geben Getreide und Gemüse zum Kochen hinein.
  3. Mit Wasser füllen.
  4. Decken Sie die Töpfe mit Crackern ab und stellen Sie sie für eine Stunde in den Ofen (200 Grad).

Kaloriengehalt – 110 kcal.

Lakritze

Manchmal verspüren Sie während Ihrer Diät Heißhunger auf Lakritze. Komm schon, Lakritz, Graupenbrei mit Wassermelone.

Lageristen:

  • Perlgerste - 200 g;
  • Wassermelonenmark – 300 g;
  • Tsukor (oder Honig), Vershkov-Öl.

Kroki:

  1. Kochen Sie das Müsli auf dem Herd, bis es fertig ist. In der Welt wird Wasser gekocht und Wasser hinzugefügt. Die Kochstunde ist fast da.
  2. Die Wassermelone in Scheiben schneiden und auf ein Blatt Folie legen.
  3. Im Ofen auf 180 Grad vorheizen, Wassermelone 15 Minuten backen.
  4. Gießen Sie Wasser aus dem Müsli, fügen Sie die vorbereitete Wassermelone hinzu und rühren Sie um.
  5. Zum Brei-Teller hinzufügen 1 Teelöffel Oben Butter|mastila|, Honig zum Genießen.

Der Kaloriengehalt von Kräutern ohne Öl und Honig beträgt 110 kcal. Kaloriengehalt einer Schüssel Brei (150 g) mit Oliven, Honig (ccer) – 310 kcal.

Mit Hähnchenbrust

Diät-Hähnchenbrust, für das tägliche Mittagessen in Graupenbrei verwandeln.

Lageristen:

  • Perlgerste - 150 g;
  • Wassermelonenmark – 150 g;
  • Karotten – 1 Stk.;
  • Tsibulya – 1 Stk.;
  • Hähnchenbrust ohne Haut – 100 g.

Kroki:

  1. Gemüse, Brokkoli und Hähnchenbrust (in kleine Stücke) schneiden.
  2. Die Töpfer gaben Müsli, Gemüse und Hühnchen zum Kochen hinzu.
  3. Mit Wasser füllen.
  4. Decken Sie die Töpfe mit Crackern ab und stellen Sie sie für eine Stunde in den Ofen (200 Grad).

Kaloriengehalt – 200 kcal.

Visnovki

Es ist wichtig, das Grundprinzip der Zubereitung von Graupen-Gersten-Brei zu verstehen, und dann können Sie mit Ihren Lieblingszutaten selbst Rezepte dafür erstellen.

Graupenbrei mit Wassermelone ist ein Favorit unter Menschen, die eine Diät machen. Dieses süße, herzhafte Kraut ist ein wunderbarer Genuss für Liebhaber gesunder Ernährung. Gerste enthält über ein Dutzend lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe. Nicht weniger Braun und Wassermelone. Gleichzeitig gibt es Produkte – eine ferne Brise weht, um ein herzhaftes und rindenartiges Kraut zu erzeugen.

Wie kann man mehr als eine Stunde mit sich selbst verbringen und nicht stundenlang damit verbringen? Wie kann man davor zurückschrecken, schönes und appetitliches Gras zu essen? Wie finde ich die Mindestanzahl an Küchenutensilien? Miracle Nizh 3in1 ist ein praktischer und funktioneller Küchenreiniger. Probieren Sie es zu einem günstigeren Preis aus.

Noch leckerer und aromatischer wird die Graupen mit Wassermelone im Multikocher. Diejenigen, die sich vor gekochter Perlgerste fürchten, sollen ein solches Kraut mit Befriedigung als Snack, mittags und als Abendessen essen. Darüber hinaus können Sie Porridge entweder mit Lakritze oder mit Salz zubereiten – ganz nach Ihrem Geschmack. Sie können ein wenig Orangenaroma hinzufügen – der Brei wird mit Zitrusaroma gefüllt und mit orangefarbener Farbe aufgehellt – aber Kinder werden nicht erraten, was mit Wassermelone gemacht wird.

Denken Sie daran, dass die Zubereitung von Perlgraupen lange dauert. Daher kann die Gerste am Vorabend in Dill eingeweicht werden, damit sie gut aufquillt und weniger als eine Stunde kocht. Schließen Sie den Deckel des Geräts beim Garen von Graupen immer nicht. Es entsteht ein Schaum, der über die Ränder des Geräts fließt und Sie ihn überall ausdrücken müssen!

Bereiten Sie nun die notwendigen Zutaten für die Zubereitung von Graupenbrei mit Wassermelone im Multikocher vor und lassen Sie uns fertig kochen!

Spülen Sie die Graupen mit reichlich Wasser ab, bis die Oberfläche klar wird.

Anschließend das gewaschene Müsli in die Multicooker-Schüssel geben und Salz und Fruchtfleisch hinzufügen.

Gießen Sie warmes Wasser oder Dill ein, aktivieren Sie den Modus „Kochen“ oder „Porridge“ auf dem Display für 40 Minuten und kochen Sie die Kräuter, ohne das Gerät mit dem Deckel abzudecken. 5 Minuten vor der Zubereitung Butter|mastila| hinzufügen Und unter den Brei rühren.

Schälen Sie die Wassermelonenscheibe und reiben Sie sie mit zerstoßenen Paprikaschoten. Hinzufügen|hinzufügen| in 5 Minuten|Minuten|in die Schüssel geben bis es fertig ist, umrühren. Achten Sie auf das Tonsignal, rühren Sie erneut um, schließen Sie den Deckel des Geräts und lassen Sie das Gericht 10 Minuten lang im Warmhaltemodus. Während dieser Stunde nimmt die Perlgerste das Aroma der Wassermelone auf und wird geschmacksintensiv, saftig und aromatisch.

Im Multikocher gegarten Graupenbrei mit Wassermelone auf einen Servierteller geben und warm servieren.

Glückwunsch an Sie!


Ich fliege! Heute möchte ich Ihnen von der Zubereitung von Gerste und Wassermelone im Multikocher erzählen. Das Geheimnis von leckerem Graupenbrei liegt in der richtigen Zubereitung des Getreides. Die Gerste muss über Nacht mit kaltem Wasser aufgefüllt werden, bis sie aufquillt. Diese Müsliart gart schnell und wird weich. Graupenbrei ist gut für den menschlichen Körper und Wassermelone ist gut dafür.

Der Brei wird leblos und aromatisch, wenn Sie zuerst das Gemüse einfetten. Sie können den Tsibul beispielsweise mit Karotten und Wassermelone bestreichen. Es empfiehlt sich, die Grütze 2-3 Längen einzufetten und einzuweichen. Sie müssen doppelt so viel Wasser trinken, weniger als Perlmutt. Um zu verhindern, dass das Gerät das Wasser erhitzt, muss heißes Wasser hinzugefügt werden. Die Wassermelone muss von der dicken und harten Schale befreit werden. Sie können das Gemüse grob schneiden, sodass die Wassermelone bei einem Sturz weich wird.

Um Brei zuzubereiten, können Sie das Programm „Pilaf“ oder „Porridge“ verwenden. Graupenbrei mit Wassermelonenstücken in das Sieb geben, die Körner sind weich und gedämpft. Dieser Brei kann mittags gegessen werden. Zum Mittagessen können Sie es einem Freund servieren.

Zutaten für die Zubereitung von Graupen

  1. Garbuz - 100 g.
  2. Graupen – 1 EL.
  3. Geriebene Karotten – 4 EL.
  4. Trinkwasser – 2 EL.
  5. Cybula - 1 Stk.
  6. Olivenöl – 2 EL.
  7. Schwarzer Pfeffer - 0,35 TL.
  8. Lorbeerblatt – 1 Stk.
  9. Kochen Sie das Salz, bis es schmeckt.

So bereiten Sie herzhaften Graupenbrei mit Wassermelone in einem Multikocher zu

Schauen Sie sich die Perlgerste an und wählen Sie eine tolle Sahne. Geben Sie das Müsli in eine Schüssel und füllen Sie diese mit kaltem Wasser. Über Nacht in den Kühlschrank stellen. Anschließend die Graupen vorsichtig mit Wasser abspülen.

Die Wassermelone schälen und in mittelgroße Würfel schneiden.


Entfernen Sie die Lushpinnya von der Cibulina und schneiden Sie die Cibulina in kleine Stücke. In einem Multikocher das Filet mit 3 Stück Olivenöl bestreichen. Sie können fertige geriebene Karotten verwenden. Gehen Sie voran und gefrorenes Gemüse. Die Karotten zum Tsibul geben und 5 Minuten|Minuten|braten.


Dann die geschnittene Wassermelone hinzufügen. Das Gemüse einfetten und mit einem Silikonspatel umrühren.


Nun die Graupen in die Pfanne geben, umrühren, die Schiene einfetten.


Nach Geschmack Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer hinzufügen. Das Müsli kann mit Fleischgewürzen zubereitet werden.


Es war zu spät, Wasser einzuschenken und den Deckel zu schließen. Schalten Sie das Programm „Pilaf“ für 45 Minuten ein. Es wird empfohlen, die Körner in der „Add-on“-Option etwa ein Jahr lang, vielleicht auch länger, zu verfüttern.


Ich werde die Gerste und die Wassermelone genießen und sie auf den Tisch bringen. Der Brei war wunderschön und aromatisch. Lecker!

Ein Kraut wie Perlotto taucht seit kurzem auf unseren Tischen und auf unserer Speisekarte auf. Es ähnelt dem, was wir bereits kennen, ist in der Zubereitungsart identisch, aber nur geringfügig an die lokale Küche angepasst. Dieses Kraut, das eine samtige und zarte Textur hat, wird nicht aus Reis, sondern aus Graupen zubereitet. Perlotto eignet sich perfekt für Familienessen und Abendessen, sowohl als Beilage als auch als warmes Gericht pur. Wie bei einem Risotto steht auch hier das Getreide im Vordergrund und die Zutatenliste wird entweder durch ein Sieb oder leichte Zusätze davor ergänzt. Gemüse, Fleischprodukte und Meeresfrüchte-Delikatessen lassen sich wunderbar mit Graupen verspeisen. Mein heutiges Rezept ist Perllotto mit Wassermelone und zwei Sorten Cibul in einem Multivart.

Zutaten:

  • Perlgerste - 1 Flasche.
  • Wassermelone - 300 Gramm.
  • Tsibul Chervona – 1 Stk.
  • Lauch - 1 Stiel.
  • Chasnik – 3 Nelken.
  • Schafbrühe (oder Wasser) – 600 ml.
  • Vater – 100 Gramm.
  • Lorbeerblatt – 1-2 Stk.
  • Salz zum Genießen.
  • schwarze Pfefferkörner – 2-3 Stk.
  • Olivenöl – 1 Teelöffel.

So bereiten Sie Perlotto mit Wassermelone in einem Multikocher zu:

1. Straftaten der Art „Cibul“ werden detailliert beschrieben. Chervony wird in dünne Scheiben geschnitten, Lauch in Ringe. Wenn Sie keinen Lauch hinzufügen können, können Sie ihn durch einige Grundzutaten ersetzen.

Geben Sie das Gemüse in die Multicooker-Schüssel (denken Sie daran, eine kleine Menge Olivenöl auf den Boden zu gießen). Wir stellen den Multikocher auf den Modus „Braten“ und stellen den Timer auf 25 Minuten ein. Wir werden den Tsibul mit einer Strecke von 10 Hvilins schmieren.

2. Schälen Sie die Wassermelone, indem Sie die Schale abschneiden und das Fruchtfleisch entfernen. Das Fleisch wird in kleine Würfel geschnitten. Der Uhrmacher wird durch eine Presse geführt oder ist sehr wackelig. Das vorbereitete Gemüse in eine Schüssel geben und mit 10 Gemüse bestreichen.

3. Geben Sie vor dem Gemüse Graupen hinzu und fetten Sie alles, was noch übrig ist, auf einmal ein, bis das akustische Signal das Ende des Programms anzeigt. 5 Minuten.

Obwohl die klassische Version von Perlotto aus trockenem Getreide zubereitet wird, empfehle ich dennoch, vor dem Kochen (6-8 Jahre im Voraus) kaltes Wasser in die Graupen zu gießen. Lassen Sie die Garzeit auf 25–30 Minuten kurz.

4. Schalten Sie den Multikocher in den Modus „Gasinya“ (auch „Pilaf“) und stellen Sie die Stunde auf 40 Minuten ein. Die Brühe wird in kleinen Portionen in die Schüssel gegossen (ich habe 150 ml Polonik verwendet). Rühren Sie um und geben Sie die Brühe hinzu, während die Perlgerste sie aufnimmt.

Sie können Hühner- oder Schafsbrühe verwenden. Wenn sich unter Ihrer Hand nichts befindet, fügen Sie zusätzliches Wasser hinzu.

5. Mit der restlichen Brühe etwa 10 Minuten vor der Zubereitung Gewürze hinzufügen: Lorbeerblatt, Pfeffer und Salz

6. Reiben Sie den Käse (am besten Parmesan) in das mittlere Drittel und teilen Sie ihn in zwei gleiche Teile. Einer davon wird, nachdem der Multikocher seine Arbeit beendet hat, in die Schüssel gegeben und gemischt. Wenn Sir Roztane, ist die Strava bereit.