Reisdiät: Abnehmen und Reinigen. Reisdiät: Gewichtsverlust und Reinigung Plus und Minus

Verwenden Sie eine reiche Auswahl an Diäten zur Gewichtsreduktion. Heute werden wir über eine der beliebtesten und ausgewogensten Diäten sprechen - die Reisdiät zur Gewichtsreduktion für 9 Tage. Tsya Diät spryaє Reinigung und Dekontamination des Körpers. Es gibt viele ähnliche Diäten, und die neuntägige Diät mit Reis, Huhn und Gemüse gilt als Klassiker. In її wurde der Grundstein für das fortschreitende Esssystem gelegt: 1-3 Tage - es wird nur ungesalzener Reis benötigt, 4-6 - das Huhn wird ohne Haut gekocht, 7-9 - Gemüse (Sie können dem auch Obst hinzufügen Gemüse).

Lassen Sie uns 9 Tage lang ausführlicher über die Reisdiät zur Gewichtsreduktion sprechen, sprechen wir über die klassische Option. In den ersten drei Tagen kann die Reisdosis ungefähr 200 g betragen, Reis muss im Verhältnis zu 1 EL angepasst werden. Reis für 2 Flaschen Wasser. Fügen Sie diesem Müsli eine Stunde lang kein Salz hinzu. Nach drei Tagen können Sie ein fettarmes Huhn essen (z. B. ein Bruststück oder im Extremfall Beine ohne Haut). Die durchschnittliche Norm des Abzugs kann über 800 Gramm betragen. Kommen Sie drei Tage - entweder 1 kg verwaistes Gemüse zur Ernte oder 1,5 kg grüne Äpfel. Bei einem solchen System kann der Tempel für 9 Tage 10 Kilogramm erreichen.

Umso lobenswerter sind die Kommentare im Internet zu dieser Diät, und die Achse der Ernährungswissenschaftler und Fitnesstrainer ist nur dreimal höher als die Sichtweise, wann eine solche Diät nicht die richtige Wahl ist. Um herauszufinden, dass Kinder im ersten Jahrzehnt einen Mangel an Proteinen haben, im anderen - an Kohlenhydraten und im dritten - nach Verwirrung, sind sie mit fügsamem Zellgewebe und einem Minimum an Proteinen und Kohlenhydraten zufrieden.

Abnehmen, zaznach fakhіvtsі, vіdbuvaєtsya, prote zdebіlshі pіd Stunde der klassischen Reisdiät für skhudnennija für 9 Tage rasplyuєєє m'yazov, und nicht Fettmasse, und auch vom Körper, um Wasser und Darm zu gehen.

Reisdiät zur Gewichtsreduktion für 9 Tage mit Kefir und Gemüse.

Eine weitere Option für die Reisdiät für 9 Tage. Als Klassiker wird es durch ein Warenlager für 4-6 und 7-9 Tage ersetzt. In den ersten drei Tagen ist das Menü gleich - essen Sie etwa 150-200 g Reis (kochen Sie das Müsli trocken und ohne Salz). 4-6 Tage - gedünstetes Gemüse. Und trinken Sie vom achten bis zum neunten Tag einen Liter einprozentigen Kefir für Doba.

Diese Diät ermöglicht es Ihnen auch, bis zu zehn Kilogramm Gewicht abzuwerfen, Prote gewonnen praktisch frei von Proteinspeichern. Die Wirkung der Ansicht ist ähnlich der Wirkung der Ansicht von vorne. Um m'yazova masa und Wasser herauszukommen, wissen Sie dann praktisch nicht, wie fettig Prosharok ist. Diejenigen, die eine solche Reisdiät gewonnen haben, geben an, dass sie mit solchen inakzeptablen Nebenwirkungen wie Durchfall, Schwäche und Verwirrtheit stecken geblieben sind. Bedeutsam ist auch, dass die Ernährung die reproduktive Gesundheit von Frauen negativ beeinflussen kann, da überschüssiges Fett beim Übergang zur Produktion notwendiger Hormone entsteht.

Reisdiät zum Abnehmen für 9 Tage.

Inmitten der Wahrsagerei-Diät gilt sie als die ausgewogenste, aber trotzdem existiert der Körper nicht in den Bedürfnissen der Welt und verunreinigt kein Fett. Jetzt gehen Kilos. Und dann dreh dich um, so wie du dich dem herrlichen Essen zuwenden wirst. Die Diät der Diät ermöglicht es Ihnen, eine Vielzahl von Produkten gleichzeitig zu speichern. Die Ernährung selbst ist für den Körper besser verträglich.

Auf der anderen Seite ist das Menü für alle neun Tage ein und dasselbe, wodurch ein großes Risiko gesehen wird.

Dann müssen Sie für eine 9-tägige Reismahlzeit 100 Gramm Reis und Steaks aus gedünstetem Gemüse für eine Mahlzeit, für eine andere Mahlzeit - jede Art von Obst (einschließlich Weintrauben oder Bananen) - zum Mittagessen 100 Gramm Ribey einnehmen und 100 Gramm Reis, Mittag - frisch, Abendessen - Reis mit gedünstetem Gemüse, vor dem Schlafengehen - 1 Flasche Kefir.

Wichtig zu wissen! Davor, wie man eine Diät repariert, ist es notwendig, einen Arzt obov'yazkovo zu konsultieren. Verfolgen Sie die Ernährung nicht in der Stunde der Schwangerschaftsplanung, der Weinherstellung für ein Kind oder der Stillzeit. Eine solche Diät ist bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes von Organen und Nirok kontraindiziert.

Beim Gedanken an Fitnesstrainer verlieren Sie am besten Gewicht und fügen einer Figur eine Garne hinzu - Proteinessen und intensive körperliche Erregung.

Diät 9 Tage, erfunden von Margarita Koroleva - der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren, ohne den Körper zu schädigen. Der Autor hat ein System des Essens geschaffen und es in drei Phasen unterteilt. Dabei wird das Prinzip der Mono-Diät zugrunde gelegt. Durch das Dehnen eines Zyklus ist es erlaubt, eine Art von Produkt zu haben und zu beleben, sei es eine Menge Heimatland. Einen solchen Roboter über deinem Körper zu erschaffen, bis du die transzendentale Vaga ausgibst.

Was ist die Ernährung für 9 Tage

Eine reichhaltige Monodiät verspricht, die Shvidka dünn zu machen, hilft aber noch effektiver. Die Ernährungsweise des Essens unterliegt dem Gedanken und beinhaltet die wiederholte Rekrutierung von Nahrung. Eine dieser Diäten ist Korolovas Diät für 9 Tage. Vaughn half den Reichen, Menschen dazu zu bringen, Saiten zu werden. Für eine kurze Zeit und Sie wissen es selbst nicht, nehmen Sie Kilos, um Ihren Körper zu verlassen. Der Arzt-Ernährungsberater hat die Diät des Essens weise zusammengestellt und eine kleine Lücke zu einer Stunde auf der Bühne hinzugefügt, Haut von diesen Reisen für 3 Tage. Die 9-Tage-Diät von Margarita Korolova ist eine beliebte Methode zum Abnehmen.

Wesen

Die Diät ist für Menschen geeignet, die möglicherweise nicht genug Zeit haben, um ihre Formen zu ändern. Zavdyaki, so ein Express-Schlankheitsmensch, kann seine Fettdepots schnell abwerfen. Die Essenz der Diät von Margarita Korolova ist einfach - es ist notwendig, nur ein Erlaubnisprodukt zu haben. Vollständige Einbeziehung einfacher Kohlenhydrate in die Ernährung und Reinigung des Körpers. Im ersten Drittel der Diät darfst du zum Beispiel weniger Reis essen, egal wie du aussiehst. Die nächste Stufe ist der Auslöser, die verbleibende Stufe der Diät ist Gemüse.

Prinzipien

Davor, wie man mit einer Diät fortfährt, ist es notwendig, alle Prinzipien zu beachten. Der Autor empfiehlt, ernsthaft Gewicht zu verlieren. Merkmale der Diät 9 Tage:

• Igel akzeptieren. Es ist notwendig, oft zu essen, aber in kleinen Portionen kann das Essen aufgeteilt werden. Nehmen Sie abends 2-3 Jahre vor dem Schlafengehen keinen Snack zu sich, wenn Sie Hunger verspüren, trinken Sie Wasser und Tee. Der größte Teil des Produkts war neben Vikoristati auf dem Snidanok.
• Trinkmodus. Creme aus reinem Wasser, es ist erlaubt, andere Getränke zu trinken: grüner und schwarzer Tee, frische Säfte, Kava. Trinken Sie am Tag des Bagan Rіdini in einer Menge von 3 Litern. Nehmen Sie Wasserflaschen mit, bevor Sie gehen. Margarita Korolova empfiehlt nicht, Wasser mit Wasser zu trinken.
• Dotrimannya-Mono-Diät-Diät. Implantieren Sie das wenigste Produkt, das in der dermalen Ernährung erlaubt ist.
• Tabu auf geschmiertem Zhu, wie man Fett rächt. Bevorzugte Zubereitungsarten: Kochen, Abschrecken, Backen, Dämpfen. Gönnen Sie sich eine Stunde lang Fleisch und Gemüse am großen Olivenbaum.
• Ersetzen Sie tierische Fette durch wachsende. Führen Sie Olivenöl und Sesamsamen in die Ernährung ein - sie können mit Salaten und Suppen gewürzt werden. Margarita Korolova empfiehlt einen Vitaminkurs und einen Teelöffel Lyanoi olії natshe - es hilft, den normalen hormonellen Hintergrund wiederherzustellen und ihn zu verbessern.

Intervall-Chi-Tridenna

Eine alternative Option für Ruhe, deren Aufnahme nahe, aber weit von Bazhanyh-Formen entfernt ist - eine Diät für 9 Tage. Als Ergebnis einer solchen frittierten Diät können Sie 7 kg Mais essen. Sie werden ein paar Kilo Kilogramm ausgeben, um in Form eines Kolbenteints, einer Lebensweise, eines Redenswechsels zu liegen. Intervallmodus der Unterteilung in Stufen: Nennen Sie sie drei. In der Hautperiode kann ein Produkt implantiert werden, 1 Flasche fermentierte Milchprodukte, Tee und 300 g Gemüse. Umgeben Sie sich nach dem Ende der dreitägigen Diät des Königs mit Salzwasser und Alkohol.

Risova

Reis für die Schockphase von Margarita Korolovas Kindheit auszuwählen, ist nicht abstoßend, wenn auch abgedroschener. Krupa zu Rachereden, als würden sie nicht an den Wänden der Schleuse wirken, sondern sie umhüllen. Weißer Reis reinigt den Körper, nibi hat vor den anstehenden Zyklen Yoga bekommen. Monodieta auf Reis zeigt das erste Drittel der Ernährung. Davor, wie man Getreide kocht, ist es notwendig, es in der Nähe des Wassers auf dem Boden zu lassen. Zranku zvarit dobovu Dosis Reis. Ich bin bereit, den Brei auf den gleichen Teil des Tages zu verteilen. Bereits die ersten "Reistage" werden Sie das Ergebnis sehen lassen.

Auf Huhn

Kurka ist das Hauptprodukt eines anderen Zyklus des Intervall-Essens. Weißes Fleisch ist minderwertig, kalorienarm (105 kcal pro 100 g), hat wenig Fett und Cholesterin, viel natürliches Eiweiß, Vitamine der Gruppen B, PP, A. Zur Herbeiführung eines idealen Körpers ist die Brust unauffällig. Um in 3 Tagen mit Hühnchen abzunehmen, ist es notwendig, die Tagesnorm auch für kleine Portionen zu erhöhen und sie für einen langen Tag zu bekommen. Um die Vagina zu normalisieren, ist es besser, das Filet zu vicorieren. Hühnerfleisch kann in einem Ofen gebacken oder in einer beschichteten Bratpfanne gebürstet werden. Gekochter oder geschmorter Speck passt zur Seele von Feinschmeckern.

Ovochev

Die letzte Phase der Diät sind Gemüsetage zur Gewichtsreduktion. Verleihen Sie den Betten einen frischen, gefrorenen Look. Es ist notwendig, 800 Gramm Gemüse pro Tag anzubauen, um eine positive Dynamik im Wohlbefinden eines starken Körpers zu erreichen. Gemüse versorgt Ihren Körper mit den notwendigen Vitaminen, fügt Kraft und Energie hinzu, entfernt Giftstoffe und verbessert die Immunität. Sie können sie in einem verwaisten, gekochten, gedünsteten Look leben und herzhafte Salate verarbeiten. Dazu gehören Sauerkraut, Gurken und Gostry-Gemüse. Die größte Portion kann als Snack mitgenommen werden.

Pluszeichen und Minuszeichen

Pіdbіr mind ієti - sutо individualny protsess. Wem eine Monoration Geldverschwendung bringt, und wem - Unbehagen und eine Menge inakzeptabler Feindseligkeiten. Nehmen Sie zuerst ab, konsultieren Sie einen Ernährungsberater. Dosvіdcheny fahivets podkazhe Schemata, geben Empfehlungen. Monodieta von Margarita Korolova 9 Tage im Mai, ihr Erfolg und ihre Mängel. Bis auf die Pluspunkte kann man sehen:

• Kurzfristiges Abnehmen.
• Sie sparen in dieser Stunde einen Cent. Sie müssen nicht jahrelang am Herd stehen, viele Produkte für ein abwechslungsreiches Essen einkaufen.
• Effizienz. Für eine Diät werden Sie sehen, wie effektiv es alleine ist, aber für den nächsten Tag werden Sie Kilogramm abnehmen.
• Teile dieser Ernährungsdiät sorgen dafür, dass Sie den ganzen Tag satt werden.
• Iss Kalorien, notiere alle Lebensmittel, die du nicht brauchst.
• Povna vіdmova mit Alkohol.

Die Diät für 9 Tage kann ihre eigenen Minuspunkte haben - es ist notwendig, sie vor ihnen zu schützen, um die Entscheidung über den Sieg der Diät zu loben:

• Erbärmliches Menü. Menschen, als ob sie zu einer reichhaltigen Ernährung aufrufen würden, wird es wichtig sein, zu einer Monodiät zu rufen, auch wenn sie Schnittlauch, Salz, Obst, Honig und Bartprodukte enthält.
• Die Ernährung kann von schwachen Gesundheitszuständen begleitet sein: Verwirrtheit, Langeweile, Schwäche, Fehlanpassungen des HCT.
• Betrachten Sie die „Neun-Tage-Diät“ nicht für Personen, die das 18. Jahrhundert noch nicht erreicht haben, für Frauen, die wie Mütter sind, und für Menschen, die an Anämie leiden.

Kefirna für 9 Tage

Die Textur von Kefir ist seit langem bekannt. Yoga sollte nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern auch zur Normalisierung von Flora und Darm zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden. Die 9-Tage-Kefir-Diät ist heute noch beliebter. Tse uneasy krok nazustrich zu Ihrem Traum, aber Sie werden das Ergebnis einer langen Überprüfung nicht erreichen. In dieser Zeit nehmen Sie 2 bis 6 kg ab, damit Sie sich richtig ernähren. Wenn Sie ein fettarmes Sauermilchprodukt kaufen, müssen Sie Produkte mit einem gestrigen Herstellungsdatum auswählen, damit Sie sich die Vergasung ersparen. Das Schema ist einfach:

• Im ersten Zyklus muss fettarmer Kefir in der erforderlichen Menge, 100 g gekochter ungesalzener Reis, gepflanzt werden. Die Getreidemasse wird einer trockenen Person gegeben.
• Ein weiterer Zyklus ist Kefir, 100 g weißes Hühnerfleisch.
• Der dritte letzte Zyklus - Kefir, grüner Apfel 700-1200 Rubel.

Abfahrt vom Baby von Margarita Korolova

Um das Ergebnis des Abnehmens zu korrigieren, ist es notwendig, die Diät reibungslos zu beenden. Margarita Korolova für ein paar Tage nach dem Ende, führen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung ein, als ob Sie auf einer Diät leben würden, mit der Sie Zukor, Stärke und Olive hinzufügen können. Schluchzen Sie nicht, um die Arbeit des Darms nicht zu verderben und nicht zu stören, essen Sie in kleinen Mengen Obst, fettarmen Fisch und Fleisch. Denken Sie daran, dass Fette und Kohlenhydrate nicht dafür verantwortlich sind, das Etikett „200 Kalorien“ erneut zu besuchen. Gönnen Sie sich Lakritz- und Borretschprodukte. Lange bei der Form bleiben, um den körperlichen Rechten zu helfen.

Video

Haben Sie jemals versucht, Gewicht zu verlieren? Wenn ja, dann haben Sie, singend, bereits reichlich Chuli über die Reisdiät und über die її zdіbnosti und spucken zayvі Kilogramm. Als Bonus zur String-Figur verleiht die Diät dem mageren Wunder-Selbstgefühl, den Körper in Form von Shkidlivih-Reden zu reinigen.

Chim brauner Reis

Reis ist ein natürliches Sorptionsmittel, das Schlacken, Giftstoffe, überschüssiges Fett und Salz aus unserem Körper entfernt. Wein wird uns in Kohlenhydraten zugeführt, Yak, trinken in das Ätzsystem, sie sind überätzt, und wir verspüren keinen Hunger. Vollrahm, Reiskörner angereichert mit braunen Säuren. Zavdyaki all diese Qualitäten der Reisdiät sind einer der besten Vorteile, um Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Darüber hinaus sättigt Reis unseren Körper mit Vitaminen und Mikroelementen, hat einen universellen Geschmack und isst auf wundersame Weise verschiedene Produkte.

Welche Reissorte ist besser zum Abnehmen?

Schwarzer Reis ist der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass diese Sorte mit einem Enzym namens Lipase angereichert ist, das auf wundersame Weise Fett abbaut. Darüber hinaus kämpft schwarzer Reis mit Fetten, die im Körper gut aufgenommen werden, und mit Anhäufung. Im Lager für schwarzen Reis gibt es keine Stärke, aber im neuen gibt es viel Cellulite. Indem wir solchen Reis zu einer gesunden Ernährung hinzufügen, können wir abnehmen, den Sprachaustausch beschleunigen, den arteriellen Druck und die Arbeit des SHKT normalisieren, den Schlaf verbessern und die Praxis verbessern.

Brauner (Sturm-) Reis ist auch gut zum Abplatzen von Zayvih kіlogramіv. Mit seiner braunen Farbe steht das nicht gedüngte Korn dem schwarzen um nicht mehr als eine Kleinigkeit nach.

Schwarzer Reis eignet sich am besten zum Abnehmen und Stürme zum Verbringen von Aktionstagen.

Wenn Sie keinen schwarzen oder braunen Reis kaufen können, vikoristovyte herrlichen weißen langkörnigen. Die Wirksamkeit von Yoga ist geringer, auch wenn der Hauttyp von Reis einen eigenen Bräunungsgrad hat, dann ist weißer Reis einfacher und Wein ist für schwarzen oder braunen reichlich billig.

Je nach Getreideart wird Reis in Rundkorn, Mittelkorn und Mittelkorn eingeteilt. Je nach Verarbeitungsmethode wird es in weiß, braun und gedämpft unterteilt.

Beliebte Reissorten

Etwa 20 Reisarten wurden gezüchtet, und es gibt 150 Reissorten. Die beliebtesten von ihnen:

• Basmati;
• Jasmin;
• rot;
• Arborio;
• Braun;
• ägyptisch (rund);
• Weiß;
• schwarz und rein.

Am effektivsten zur Gewichtsreduktion ist schwarzer Reis

Je nach Kochmethode wird Reis gekocht, ungekocht, eingeweicht, gefroren. Zur Gewichtsreduktion wird Reis normalerweise gekocht, aber einige Kinder verwenden andere Methoden zur Zubereitung von Reisgrütze. Zum Beispiel empfiehlt eine Reisdiät für 40 Tage, wie unten beschrieben, das Einweichen von Reis.

Siehe Methoden zum Abnehmen auf Produkten

Etablieren Sie verschiedene Arten von Reisdiäten, die auf ihrer Trivalenz und einer Reihe erlaubter Produkte basieren. Welche Option Sie wählen sollten, Virishuvati ist weniger für Sie.

Reisdiät für 3 Tage

Die Tridenna-Reis-Diät kann nicht öfter als einmal im Monat durchgeführt werden. Gewonnene Milch einer Frau und in 3 Tagen kann eine Person 3 kg verlieren. Die Grundlage der Diät ist das Kochen von Reis in einer Menge von 100 Gramm pro Tag, sei es gekochtes Gemüse oder Gemüsebrühe. Es wird auch empfohlen, in der ersten Hälfte des Tages ein Glas Wasser zu trinken.

Erster Tag:

1. Ranok: grüner Apfel, Reis mit Zitronenschale.
2. Tag: Roslin (Gemüse) Brühe und Salat, grüner Reis, beträufelt mit Olivenöl (1 TL).
3. Abends: Gemüsebrühe, Karottenreis.

Ein anderer Tag:

1. Wunde: orange, grüner Reis und 1 TL. Sauerrahm
2. Tag: Salat und Gemüsebrühe, Reis.
3. Abend: Reis, gekochtes Gemüse.

Dritter Tag:

1. Ranok: Mittlere Grapefruit, Zimtgewürzreis.
2. Tag: Gemüsebrühe, frischer Ogi-Salat + 1 TL. Olivenöl, Reis, 150 g geschmorte Champignons.
3. Abends: Rosenbrühe, 150 g gekochter Brokkoli, Marmeladenreis.

Fotogalerie: Produkte, die während der Tridenniy-Diät erlaubt sind

Unter der Stunde des Tages, neben dem Kochen des gekochten Reises, ist Gemüsebrühe eines der erlaubten Produkte.Wenn die Reisdiät erlaubt ist, darf das Gemüse gekocht werden.

Reisdiät für 9 Tage

So wie Sie mit der Tridenna-Diät 3 kg abnehmen können, können Sie mit der Reisdiät für 9 Tage bis zu 8 kg abnehmen. Es gibt kein hartes Menü, Sie können Yoga selbst erraten, dorimuyuchis fortschrittliche Regeln:

1. Heute können Sie 0,5 kg Reis zu sich nehmen (denken Sie daran, dass Reis in Diäten nur gekocht wird).
2. Reis kann mit gekochtem Gemüse verdünnt werden.
3. Am Tag können Sie 200 Gramm gekochtes Fleisch (vorzugsweise Hühnchen) oder fettarmes Ribi einnehmen. M'yaso und Fisch werden für ein Paar zubereitet oder gekocht.
4. Haben Sie Hunger? Wählen Sie Früchte oder Beeren, die kein Lakritz sind - bis zu 0,5 kg, Bananencreme und Trauben.
5. Für das Gute sind Sie schuldig, trinken Sie 2 Liter reines Wasser. Wenn Sie Mineralwasser trinken, kaufen Sie es ohne Gas. Sie können auch mehr grünen und roten Tee trinken, Ale ohne Zukru. Trinken Sie unmittelbar nach zhi nicht varto, eher zrobite für 20-25 Minuten vor їzhi oder nach 1,5 Jahren danach.

Reisdiät für 7 Tage

Lassen Sie bis zu 4 kg Vaga abwerfen. Allerdings hat die Sieben-Tage-Diät ein großes Manko: Man muss auf ein klar geschriebenes Menü warten und es gleichzeitig nicht essen. Bei einer solchen Diät sitzt man am besten in der Wüste, damit man in Ruhe zu Hause kochen kann.

Tabelle: Reis-Diät-Menü für 7 Tage

Reisdiät für 40 Tage

Diät für 40 Tage wird mehr für Menschen mit verschiedenen Krankheiten anerkannt, weniger für diejenigen, die abnehmen wollen. Ärzte empfehlen її für Polypshennie Ich werde ein Suglobіv- und Roboter-Sichovovidnoї-System. Abnehmen ist hier ein unbedeutender „Bonus“. Das Hauptergebnis ist eine Veränderung der Schwellung, Schmerzen in den geschwollenen Bereichen sowie eine Normalisierung des Stoffwechsels.

Die vierzigtägige Reisdiät ist unvorstellbar. Її heißt es salzlos, zu der Stunde des Reiskochens ist es nicht vikoristovuetsya. Reis wird der strengen Diät hinzugefügt, der auf ungewöhnliche Weise gekocht wird. Es ist wichtig, alle 40 Tage richtig zu essen, sich nicht an Fett zu gewöhnen, öfter für ein Paar zu kochen. Boroshnya virobi schaltet sich blitzschnell aus. Die Ernährung sollte möglichst viele Früchte enthalten (grüne Äpfel, Pflaumen, Grapefruits, Birnen).

Für eine Reisdiät für 40 Tage benötigen Sie 4 gleiche Gläser. Auf der Haut von ihnen ist es notwendig, ein Etikett und Unterschriften zu kleben: 1, 2, 3, 4. Damit Sie nicht betrügen. Gießen Sie in Glas Nr. 1 3 Esslöffel gewaschenen Reis und gießen Sie ihn mit Wasser. Nach 24 Jahren wurde der Reis getrocknet und in ein Glas unter Nummer 2 geschoben, und beim ersten Mal wurden wieder 3 Esslöffel Reis getrunken. Wiederholen Sie also als nächstes den Hauttag, die Docks füllen nicht alle 4 Gläser auf.

Wichtig! Es ist notwendig, die Reisgrütze einmal unter fließendem Wasser zu waschen, das Wasser wird nicht durchsichtig, sonst wächst der Reis nicht.

Aus den Gläsern Nr. 4 müssen Sie Reis nehmen und Yoga wie einen Tag kochen. Chi nicht salzen! Tse dein Snіdanok. Beim Abendessen, dem Abendessen, können Sie die Bitterkeit essen. Das einzige, was Sie nach einer Mahlzeit essen werden, ist weniger als drei Jahre alt. Trinken Sie qі drei Jahre ist auch eingezäunt.

Reis aus dem ersten, dem anderen und dem dritten Glas in das Glas geben und in das Glas Nr. 1 neuen Reis geben. Also 40 Tage wiederholen. Schnurrbart-Igel ist nicht dick. Du kannst keinen schwarzen Tee trinken.

Reisdiät "Zwei Stravi"

Eine hervorragende Alternative zur Reisdiät ist die Fünf-Tage-Option „Two Stravi“. Tagsüber dürfen nur zwei Dinge mitgenommen werden - ein Teller mit gekochtem Reis und ein Teller mit Meeresfrüchten. Dopovnennyam zu ihnen є Be-Yak-Grüns. Es ist unmöglich, die Angst zu ändern. Obov'yazkova-Wasser - 2 Liter pro Doba.

Eine solche Diät wird vom japanischen Sieger geliebt, damit sie abnehmen und sich von Schlacken reinigen.

Vollkorncreme aus gekochtem Reis, zum Abnehmen vikoristovuetsya mehr Reiskwas, Kisil oder Wodvar, Ozet, sowie Reis borosno, dass lokshina. Um die Effektivität des Abnehmens bei einer Reisdiät zu erhöhen, sollte die Haut also zusätzlich mit Reiskwas oder Wasser (100 ml) veredelt werden. Nun, wenn Sie aufhören zu essen, dann wird das Hinzufügen zu Ihrer Ernährung Ihren Appetit senken und den Prozess der Spaltung von angesammelten Fetten beschleunigen. Reis reduziert stark das Rіven Tsukra im Blut und verbessert die M'yazovu-Masse während der Diät. Lokshina ist ein Produkt, das sich ideal für eine Figur und eine warme Stimmung eignet.

Wie man zur Gewichtsreduktion mit Reis diätet

Reis vorhanden in wohlhabenden Diäten zavdyaki ihre reinigenden und lebendigen Kräfte. Wein der einheimischen asiatischen Küche. Vielleicht ist es ihm unmöglich, alle Menschen in Japan, China und Korea zu kennen. Wenn Sie für zusätzlichen Reis abnehmen möchten, können Sie die nächste Diät wählen:

1. Griechische Reisdiät. Die Grundlage des Essens ist griechischer und Reisbrei. Die Trivalenz des Hauttods wird von einem selbst bestimmt. Zucor, geräucherte Produkte und fetter Igel sind von der Ernährung ausgeschlossen. Davor, wie man Brei isst, ist es notwendig, zwei Flaschen Wasser zu trinken.
2. Geisha-Diät (Reis und grüner Tee). An drei 5 Tagen essen japanische Geishas stündlich weniger Reis, Obst und Meeresfrüchte. Mit grünem Tee und Milch abspülen. Unter der Stunde des Gewichtsverlusts werden Körpermassagen durchgeführt und Bäder zur Reinigung genommen.
3. Tibetische Reisdiät zur Entschlackung. Ähnlich wie bei der beschriebenen Diät für 40 Tage ist es besser, nicht 4, sondern 5 Gläser einzunehmen.
4. Diät "Rozati". Ich empfehle Yoga und Meditation sowie kalorienarme Ernährung für drei Mahlzeiten.
5. Aristokratische Ernährung. Trivae 4 Tage. Am ersten Tag können Sie mehr als Reis und Gerstenbrei essen. Ein weiterer Tag - Milchprodukte. Der dritte Tag ist weißes Fleisch. Der vierte Tag - trockener Rotwein, der Herr.
6. Getreidediät. Versichert ist eine Woche lang jede Stunde jeder Person - erlaubt sind auch diverse Getreide-, Gemüse- und Obstsorten sowie Milchprodukte.
7. Proteindiät mit Reis. Tsya-Diät kann ein anderes Menü beenden, es ist erlaubt, Fleisch zu essen. Ale aus Marmeladenreis ist heute notwendig, um Mayzha zu essen.

Video: Reisdiät zur Reinigung des Körpers

Rosvantage-Tag auf Reis

Robiti rozvantazhuvalny Reistag folgte nicht öfter als 1 Mal pro Tag. Es ist notwendig, sich an diejenigen zu erinnern, die starke Macht haben, die stärken. Ale, Sie können bis zu 1 kg Gewicht pro Tag verlieren. Brauner Reis ist die beste Wahl für einen aufregenden Tag, aber Sie können schlagen und weiß - nicht poliert und nicht gedünstet. Sie können Sipati-Be-ähnliche Gewürze verwenden, aber Sie können Reis nicht mit Zukor würzen. Oliya tezh unter dem Zaun. Und die Achse des Wassers muss mindestens 2 Liter pro Tag trinken.

Die Reihenfolge des Rozvantazhuvalny-Reistages:

1. Ranok. Frischer Reisbrei, gekocht mit 50 g Reis. 20 Minuten vor der Nacht ist es notwendig, eine Flasche warmes Wasser zu trinken.
2. Der Tag. 50 g gekochter Reis mit zusätzlichem bulgarischem Pfeffer, Zucchini, Oliven, Mais und/oder Erbsen. Senfzutaten werden etwa ein halbes Jahr in einer Pfanne geschmort.
3. Abend. Bereiten Sie aus 50 g gekochtem Reis Brei mit fettarmer Milch zu. Bei Porridge können Sie Kiwi oder eine andere ungesüßte Frucht (z. B. Grapefruit) hinzufügen.

Beenden Sie einen romantischen Tag mit Kräutertee mit nachhaltiger Wirkung. Ernährungswissenschaftler empfehlen auch, die Ernährung zu ergänzen, sei es eine Kaliumergänzung. Und die langlebigen Menschen in Asien proponuyut vikoristovuvat für razvantazhennya deshcho ungekochte Feige.

Reisdiät und Bewegung

Besonderheiten der Einführung dieser Produkte bei einer Reisdiät

Tomate sik. Die Tomaten-Reis-Diät von Tridenna ist bereits unter den Morgenspezialitäten beliebt. Vaughn erlaubt Ihnen, drei Tage lang Tomatensaft zu trinken und Reis zu essen. Alles ist mehr als nichts. Vaga kann sich in 3 Tagen um 3 kg ändern.

Kurka. Vіdvarené kuryache m'yaso є mayzhe in allen Arten von Reisdiät. Nach Meinung von Koristuvachiv ist die beliebteste Reisdiät mit Hühnchen „3 Tage Reis, 3 Tage Hühnchen, 3 Tage Gemüse“. Der Name spricht für sich. Diese Coristuvachs überwältigen jedoch mit vielen negativen Kommentaren zur Diät und empfehlen sie nicht.

Gemüse. Gemüse, ohne Pfeffer, eher braun. Їх kann man es praktisch in beliebiger Zahl einnehmen. Mayzhe in der Haut Diät stellvertretendes Gemüse sieht aus wie ein gekochtes Chi.

Sojasauce. Verwenden Sie eine Variante der Reisdiät mit Sojasauce, wenn zwei Personen mehr als Reisbrei essen und Wasser trinken. Reis kann mit Sojasauce gewürzt werden. Liebhaber dieses salzigen Produkts werden sich in diese Diät verlieben. Verbringen Sie fast 5 kg.

Bei einer Reisdiät mit Whisky-Sojasauce können Sie 5 kg ausgeben.

Milch. Die Geisha-Diät ist berühmt dafür, siegreiche Milch zu liefern. Der Verzehr von Reis, fettarmer Milch und grünem Tee ist der ideale Weg, um Gewicht zu verlieren! Schlafen Sie 5 Tage lang bis zu 7 Kilo, und wenn Sie die Diät nach 10 Tagen wiederholen, können Sie bis zu 14 kg Gewicht verlieren. Plus ts_єї єєti є її Weichheit, Korisnіst und Effizienz für kurze Zeit.

Apfel. Apfel-Reis-Diät ist dreimal 5 Tage, Sie können bis zu 5 kg verlieren. Es ist jedoch wichtig zu respektieren, dass eine solche Schlankheit ein Problem für Menschen mit einem schwachen Darmtrakt mit sich bringen kann.

Und auch in Reisdiäten sind Kefir, Rodzinki, Gemüse, Buchweizen, Honig, Datteln, Erbsen und andere braune Produkte effektiv siegreich.

Die Vielfalt der Reisdiäten ist wirklich das Gegenteil! Sie können Ihre eigene Option wählen, um Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Rezepte für die Reisdiät

Sie können Bohnenkraut und Korisnі Stravi mit Reis kochen: Kichari und Reiskisil.

Kichari

Zutaten:

• 1 kleiner Zibulin;
• 1. l. Oliven- oder Kokosöl;
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer;
• 1 Chastochka an den Uhrmacher;
• 1 Teelöffel gіrchichnogo nasіnnya;
• 0,5 TL Kurkuma;
• 0,5 TL ziri;
• 0,5 TL Koriander;
• 1 Teelöffel Curry Pulver;
• 1 getrocknete rote Paprika;
• 0,5 TL Salz;
• 1 Mungbohne (Bobiv-Mung);
• 0,5 Flaschen Basmatireis und Buchweizen;
• 2,5 Flaschen Wasser;
• 2 Flaschen gehacktes Gemüse - Karotten, Selera, Fenchel, Brokkoli, Blumenkohl;
• 1 Tomate;
• 2-3 EL. l. Zitronen-Chi-Limettensaft.

Kochmethode:

1. Brei tränken gegen die Nacht, vranci promit.
2. Weichen Sie den Reis für 10 Schüttelfrost ein und waschen Sie ihn auch.
3. Die Cubula mit Olivenöl bestreichen, salzen, Ingwer hinzufügen, die Teekanne zerdrücken, Gewürze und andere Zutaten (Tomatencreme und Zitronensaft) mahlen.
4. Lösche 4-5 Stacheln. Reis in die Pfanne geben, mungieren und auf das große Feuer stellen, umrühren, 25 Khvilin.
5. Bereiten Sie kіchari bereits in Schalen vor, die mit Zitronensaft bestreut und mit Tomaten belegt sind.

Reis sauer

Pivsklyanki wusch Reis 12 Jahre lang einweichen. Dann Reis mit 2 Liter Wasser aufgießen und 2 Jahre ohne Deckel kochen, gelegentlich umrühren. Beenden Sie den gekochten Reis im Mixer, fügen Sie Stärke und Zukor für Gusto hinzu.

Wer ist kontraindiziert Reisdiät

Wie eine Diät ist Reis eine Kontraindikation. Її keine Spur von Bosheit:

• Menschen mit einigen krankhaften sexuell übertragbaren Krankheiten (Gastritis, Virazka, Sturheit bei Verstopfung usw.);
• Frauen und Frauen, die sich sehnen;
• Diabetiker und Menschen mit instabilem Blutkreislaufsystem;
• Hypertonie.

Nebenwirkungen:

• Verstopfung;
• es kann Probleme mit dem Austausch von Reden geben;
• Reis ist mit Kalium beladen, dass „Kerne“ nicht zum Essen von Yoga empfohlen werden.