रंगों के साथ बॉन सूप. वजन घटाने के लिए बॉन सूप: दैनिक आहार के लिए व्यंजन विधि। वजन घटाने के लिए सूप कैसे बनायें?

बॉन बच्चे की विशेषताएं

वजन घटाने के लिए बच्चों के लिए मुख्य चीज़ बॉन सूप है, इसकी एक सर्विंग में 35 कैलोरी से अधिक नहीं होती है। यदि आप पूरे दिन इस सूप का सेवन करते हैं, तो न केवल आपका 5 किलो वजन कम होगा, बल्कि आपके शरीर को उन सभी अनावश्यक चीज़ों से भी छुटकारा मिलेगा जो अनावश्यक हैं। आपके बच्चे का जीवन अच्छा रहे, इसके लिए आपको इन नियमों को जानना होगा:

• प्रतिदिन एक लीटर पानी पियें;
• मादक पेय, माल्ट, बोरर और पास्ता स्प्राउट्स, साथ ही वर्श और वनस्पति तेल (जिसे पके हुए आलू से एक दिन में सेवन किया जा सकता है) पिएं;
• सख्त दिनों में अपना स्थान बदले बिना, वही खाएं जो अनुमति है;
• जब तक आपको भूख लगे, बॉन सूप हर दिन असीमित मात्रा में खाया जा सकता है।

बॉन बेबी का उपयोग वर्जित नहीं है, और इसका उपयोग प्रसवोत्तर अवधि के दौरान किया जा सकता है, खासकर उन माताओं के लिए जो अपने बच्चों को स्तनपान नहीं कराती हैं। इसके अलावा, आहार उन एथलीटों के लिए उपयुक्त नहीं है जो सक्रिय रूप से प्रशिक्षण ले रहे हैं, और सीसीटी रोगों और मसूड़ों की बीमारियों वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त नहीं है।

बॉन आहार के मुख्य उत्पाद

बच्चों के दैनिक मेनू में चिकन या गाय का मांस शामिल होता है, लेकिन मुख्य आहार में फल और सब्जियाँ शामिल होती हैं। बदबू को 3 समूहों में बांटा गया है:

1. वसा जलाने वाले खाद्य पदार्थ: एवोकैडो, अनानास। एवोकैडो में फैटी एसिड होता है, जो तरल पदार्थों के चयापचय को कम करता है। यदि आप ये फल खाते हैं, तो आपको लिकोरिस नहीं चाहिए।
2. खाद्य पदार्थ जो वसा को रोकते हैं: गाजर और सेब। इनमें पेक्टिन मिलाने से आंतों और आंत की कार्यप्रणाली बेहतर होती है और शरीर में वसा का प्रवेश अवरुद्ध हो जाता है। इस समूह में पु-एरह और ओलुंग चाय के साथ-साथ सोयाबीन भी शामिल है। उनके गोदाम में प्रवेश करने वाला कॉर्न बीफ़ निम्न-गुणवत्ता वाले कोलेस्ट्रॉल को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने से रोकता है।
3. कम कैलोरी वाले उत्पाद: टमाटर, रॉक सलाद, खीरे, गोभी, दीन। इनमें भूरे फाइटोकेमिकल्स, सेलूलोज़ और लगभग दैनिक वसा होते हैं।

वार्टो का यह भी अर्थ है कि उत्पाद की बड़ी मात्रा के माध्यम से यह एक सेकोजेनिक प्रभाव देता है।

7 दिनों के लिए बॉन बच्चों का मेनू

आहार को ठंडा करने वाला प्रभाव देने के लिए, आपको बॉन सूप की क्रीम (नुस्खा के लिए नीचे देखें) और नीचे वर्णित खाद्य व्यवस्था द्वारा अनुमत उत्पादों को शामिल करना होगा।

सोमवार:दिन भर में, नाश्ते में फल (या तो केला या केले के साथ), क्रेन जूस, चाय या कावा (बिना मीठा) पियें।

मंगलवार:सब्जियाँ (या तो कच्ची या डिब्बाबंद) - या तो, मलाईदार फलियाँ, हरी मटर या मक्का। आप दोपहर के भोजन में जैतून के तेल में पके हुए आलू खा सकते हैं, लेकिन केवल पानी पियें।

सेरेडा:फल (केले नहीं) और सब्जियाँ (क्रीम आलू), साफ पानी।

गुरुवार:सब्जियाँ, फल (आप 3-4 केले खा सकते हैं), 1-2 कप दूध, पानी।

शुक्रवार: 200-400 ग्राम उबला हुआ चिकन चिली मीट, 4-5 टमाटर, पानी।

शनिवार: 200-400 ग्राम उबला हुआ गाय का मांस, सब्जियाँ (आलू और फलियों की मलाई), साग, पानी।

सप्ताह:उबले हुए भूरे चावल की एक प्लेट (संभवतः मसालों के साथ), सब्जियाँ, फलों की स्मूदी और जूस, पानी।

वजन घटाने के लिए बॉन सूप - नुस्खा

बॉन सूप की विधि सरल है। इसकी तैयारी के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• 500 ग्राम गोभी (पेकिंग या सफेद गोभी);
• 4 या 5 गाजर;
• सिबुल के 5 या 6 सिर;
• 3 या 4 शिमला मिर्च;
• 4 या 5 टमाटर;
• हरी अजवाइन का एक गुच्छा;
• मसाले और जड़ी-बूटियाँ।

सब्जियों को मध्यम आकार के टुकड़ों में काटें और 10 टुकड़ों तक तेज आंच पर पकाएं। थोड़ा नमक डालें, कम आंच डालें और अन्य 20 मुर्गियों के लिए पकाएं। सूप को चिकनाई देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मसाले, जड़ी-बूटियाँ और कुछ बड़े चम्मच जैतून का तेल (बैंगन के पीछे) डालें।

आप अपने स्वाद के अनुरूप रेसिपी बदल सकते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ लौंग या फूलगोभी मिलाएँ। बॉन सूप को एक बार में 1-2 दिन तक पकाएं, और अगर आप इसे अंत तक बचाकर रखेंगे, तो भी सभी सामग्रियां वाष्पित हो जाएंगी। अगर आपको भूख लगती है तो पूरे दिन सिर घास खाएं।

वजन घटाने के लिए बॉन सूप रेसिपी

वजन घटाने के लिए बॉन सूप रेसिपीवसा जलाने वाला सूप तैयार करना उन सभी के लिए उपयुक्त है जो कम से कम समय में अपना वजन कम करना चाहते हैं। बॉन सूप इस तथ्य पर आधारित है कि आप सबसे अधिक कैलोरी जलाते हैं - जितनी अधिक कैलोरी आप जलाते हैं।

बॉन सूप: आहार के सिद्धांत और बॉन सूप की विधि

एकमत रहना महत्वपूर्ण है: अपने बचपन के दौरान, शराब पीने से बचें। अल्कोहल न मिलाएं, अन्यथा वसा जलने का प्रभाव निष्प्रभावी हो जाएगा। और, यदि आप एक घंटे तक व्यायाम नहीं करते हैं, तो आप प्रति दिन कम से कम 5 किलो वजन (आदर्श रूप से 8 किलो) कम कर सकते हैं।

बॉन में गर्मी के समय जल व्यवस्था

• अधिक पानी पीना।
• आप बिना गैस के शुद्ध खनिजयुक्त पानी पी सकते हैं, यदि नहीं है तो उबला हुआ पानी (कम से कम 2 लीटर प्रति दिन) पी सकते हैं।
• पेय के रूप में आप कावा और चाय, फलों का रस, या दालचीनी के बिना कुछ भी पी सकते हैं। इसमें सभी बोरोश्न्या और नद्यपान शामिल हैं।
• जैसा कि आप समझते हैं, बच्चों के लिए मुख्य व्यंजन बॉन सूप है। आप हर दिन और दिन में कम से कम 3 बार खाएं।

बॉन आहार में 1 से 6 दिन तक प्रतिदिन क्या खाना स्वीकार्य है

1. फल, केले से घिरे हुए। पेय: चाय, कावा, पानी, क्रेन जूस, बिना ककड़ी मिलाये;
2. हरी सब्जियाँ, फलियाँ नहीं खाई जा सकतीं, प्रति शाम एक आलू की अनुमति है, जैतून के तेल में पकाया हुआ, आप उन्हें उबाल सकते हैं, उस दिन केवल पानी पियें;
3. फल और सब्जियाँ, केले, फलियाँ और आलू, केवल पानी पियें;
4. मध्यम आकार के 4 से 6 टुकड़े केले + 2-4 बोतल की मात्रा में कम वसा वाले दूध की अनुमति है।
5. 500 ग्रा. बिना छिलके वाली उबली वील या चिकन ब्रेस्ट या कम वसा वाली मछली + 3-4 टमाटर;
6. वील या चिकन + हरी सब्जियाँ, आहार को शांतिपूर्वक समाप्त करने के लिए, सब्जियों के साथ थोड़ा भूरा चावल + बिना चीनी वाले फलों का रस मिलाएं।

यह आहार बच्चों, बुजुर्गों या एससीटी बीमारियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि आपने एक सप्ताह से भी कम समय में 8 किलो वजन कम किया है, तो आपको बॉन आहार का पालन करने की आवश्यकता है, जिसके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यदि आप अनिश्चित हैं कि यह आहार आपके जैसा है या नहीं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

वजन घटाने के लिए बॉन सूप रेसिपी - स्वाद और संतुष्टि के साथ वजन कम करें

सूप सामग्री:

• अजवाइन का गुच्छा;
• अजमोद और फसल, 1 गुच्छा प्रत्येक;
• हरी शिमला मिर्च 1 टुकड़ा;
• बढ़िया टमाटर 4 टुकड़े;
• सिबुल 5 टुकड़े;
• गाजर 2 टुकड़े;
• सफेद गोभी (छोटी गोभी) या पेकिंग गोभी;
• करी 1 चम्मच;
• किमी 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• विवरण का घंटा 20 जीआर;
• 2 तेज पत्ते.

वजन घटाने के लिए सूप कैसे बनायें?

1. सब्जियाँ और साग तैयार करें, धोएं और काटें।
2. त्सिबुल्या को जैतून के तेल + करी + किमिन + चासनिक के साथ एक फ्राइंग पैन में रखें, टुकड़ों को बाहर निकाल दें।
3. स्टोव पर 2 लीटर पानी का एक सॉस पैन रखें, पानी को उबाल लें, इसमें कटी हुई सब्जियां, मसाले के साथ ब्रोकोली और एक तेज पत्ता डालें। जब सब्जियां नरम हो जाएं तो सूप तैयार है.
4. पहले से ही तैयार सूप में तैयार अजमोद और डिल जोड़ें।
5. आप बॉन सूप का दूसरा संस्करण तैयार कर सकते हैं। फिर भी, करी, कीमा और चासनिक को छोटी उंगली से बारीक कटी हुई या कद्दूकस की हुई अदरक से बदलें।

बॉन सूप में न केवल वसा जलाने वाला प्रभाव होता है, बल्कि अजमोद, अजवाइन के कारण जलन पैदा करने वाला प्रभाव भी होता है, जो गोदाम में शामिल है, और यह सूप पेट फूलने का कारण भी बनता है, जो शरीर को साफ करते समय सामान्य है। हालाँकि, इन गतिविधियों का ध्यान रखा जाना चाहिए और इस गतिविधि की अवधि के दौरान किसी भी महत्वपूर्ण या विशेष दौरे की योजना नहीं बनानी चाहिए।

छरहरी काया के लिए लड़कियां क्या-क्या त्याग नहीं करतीं- भूखी रह जाती हैं और खुद को जिम में पाती हैं। हालाँकि, एक नियम के रूप में, ऐसे तरीके अल्पकालिक परिणाम देते हैं और परिणाम अच्छे स्वास्थ्य के रूप में सामने आते हैं। वजन घटाने के लिए अनोखे बॉन सूप में इनमें से कोई भी नुकसान नहीं है और यह आपको वजन कम करने और स्वस्थ रहने में मदद करता है।

वजन घटाने के लिए बॉन सूप की खासियत क्या है?

अन्य तरीकों के विपरीत, जैसे कि योनि ऊर्जा को कम करने के उद्देश्य से, वजन घटाने के लिए बॉन सूप आपको शरीर को अत्यधिक तनाव के अधीन किए बिना, मूल जड़ी बूटी के टुकड़े तक पहुंचने की अनुमति देता है, जिसके परिणाम स्वादिष्ट लगते हैं, और स्मट दालचीनी का सूप है. वजन घटाने के लिए बॉन सूप कम मात्रा में खाया जा सकता है, जिसका मतलब है कि आप धीरे-धीरे उन लोगों में भूख महसूस करेंगे जो अपने फिगर के लिए सख्त संघर्ष कर रहे हैं।

बॉन सूप लोगों को न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि साथ ही शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, जिसका समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और महत्वपूर्ण ऊर्जा को टोन में बदल देता है।

सूप कैसा है? सब कुछ काफी सरल है: वजन घटाने के लिए बॉन सूप की रेसिपी में शामिल सामग्री शरीर को अधिक तीव्रता से वसा जलाने में मदद करती है।

संक्रमण से बचने के लिए आपको पहले की तरह कम से कम 7 दिन तक इंतजार करना चाहिए.

विवरण के अनुसार, सूप प्रभावी नहीं है क्योंकि यह शरीर को तनाव से छुटकारा दिलाता है, बल्कि इसलिए कि यह एससीटी के कामकाज में सुधार करने और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है। अब आप बिना किसी डर के अपनी योनि खो सकती हैं कि आपका खोया हुआ वजन वापस आ जाएगा और आपको फिर से शुरुआत करनी होगी।

बॉन सूप आहार के सिद्धांत

प्रारंभ में, बॉन सूप आहार प्रणाली मोटापे से पीड़ित लोगों की मदद के लिए विकसित की गई थी। अमेरिकी शोधकर्ताओं और डॉक्टरों ने बच्चों के मेनू पर काम करने में बहुत समय बिताया, क्योंकि मोटापा ही सबसे व्यापक समस्या है। लोगों को उनकी चिंता से छुटकारा दिलाने के लिए भोजन की ऐसी प्रणाली विकसित करना आवश्यक था, क्योंकि हर कोई जल्दी से चला जाए और पीछे न मुड़े। "बॉन सूप" की रेसिपी ही पहेली को हल करने की कुंजी बन गई। डॉक्टर तब हैरान रह गए जब यह स्पष्ट हो गया कि यह सूप केवल किलोग्राम गुठली को नष्ट कर रहा था।

खैर, "बॉन सूप" आहार के सिद्धांत क्या हैं:

1. अपने आहार के पूरे 7 दिनों के दौरान, कम से कम 1.5 लीटर स्वच्छ पेयजल (कावा, चाय और अन्य तरल पदार्थ शामिल नहीं हैं) पीना न भूलें।
2. बाड़ के नीचे एक घंटे के लिए मादक पेय, ब्लैकबेरी स्प्राउट्स, माल्ट और ज़ुकोर हैं।
3. आजकल, आप अपना आहार थोड़ा-थोड़ा नहीं बदल सकते, लेकिन नियमों पर कायम रहें।

आहार के एक घंटे के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, खेल में शामिल होना संभव नहीं है; प्रति दिन 40 अभ्यासों के तीन से अधिक वर्कआउट आपके फिगर को अच्छे आकार में लाने के लिए पर्याप्त होंगे। आपके पास विवरण को छोटा करने का सर्वोत्तम अधिकार है।

यदि आप आहार के सिद्धांतों के अनुसार कार्य करते हैं तो ही आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, अन्यथा आपके सभी प्रयास व्यर्थ होंगे।

बॉन सूप की विधि (क्लासिक)

बॉन सूप की रेसिपी उन लोगों के लिए स्टॉक में सबसे महत्वपूर्ण में से एक है जो अपने लिए आहार की प्रभावशीलता को आज़माना चाहते हैं। नुस्खा का पालन करते हुए, जड़ी-बूटी तैयार करना मुश्किल नहीं है, लेकिन स्मट के लिए उत्पादों के थर्मल प्रसंस्करण और उनकी ताजगी के नियमों का पालन करना आवश्यक है।

बॉन सूप गोदाम में जाने वाली सामग्री:

• सफेद पत्तागोभी का एक मध्यम आकार का कद्दू;
• 2 छोटी गाजर;
• त्सिबुला के 4 टुकड़े;
• 5 ताजा टमाटर;
• 2 शिमला मिर्च;
• स्वादानुसार साग (अजमोद, क्रेप, अजवाइन, आदि)।

सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काटें ताकि आप उन्हें हाथ से खा सकें, उन्हें सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें। शोरबा को ढंकना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि यह उबलते बिंदु तक न पहुंचे। यदि आप क्लासिक नुस्खा का पालन करते हैं, तो बॉन सूप विशेष रूप से सब्जी शोरबा के साथ तैयार किया जाता है।

7 दिनों के लिए बच्चों के लिए मेनू "बॉन सूप"।

इस तथ्य के बावजूद कि वजन घटाने के लिए बॉन सूप आहार के दौरान पोषण का मुख्य स्रोत है, इससे बचने के लिए मेनू चुनने में कोई गलती नहीं है। सूप की क्रीम, मेनू में अन्य खाद्य उत्पाद शामिल हैं, जो दिन के हिसाब से वितरित किए जाते हैं।

1. अपने बच्चे के जन्म के पहले दिन आप केले के साथ कुछ फल भी खा सकते हैं। आप खीरा मिलाए बिना चाय, कावा, क्रेन जूस या एले पी सकते हैं।
2. अगले दिन के मेनू में उबली हुई हरी सब्जियाँ शामिल हैं; शाम के लिए, एक बेक किया हुआ या उबला हुआ आलू परोसा जाता है। और केवल शुद्ध पौष्टिक जल ही पीने की अनुमति है।
3. तीसरे दिन, आप फिर से फल और सब्जियां खा सकते हैं, उन सब्जियों को छोड़कर जो पहले और अन्य दिनों में बाड़ के नीचे थीं, आप सिर्फ पानी पी सकते हैं।
4. चौथे दिन को लाल रंग माना जा सकता है, इसलिए यह बॉन सूप आहार का एकमात्र दिन है, यदि आप 4 केले खा सकते हैं, तो आप कम खा सकते हैं, अधिक गंदगी नहीं। साथ ही, इस हद तक आप 2 से 4 बोतल कम वसा वाला दूध भी पी सकते हैं।
5. पांचवें दिन, आप कुछ कम वसा वाला वील खा सकते हैं, इसे भाप में पका सकते हैं या उबाल सकते हैं। गार्निश के तौर पर तीन से 4 टमाटर डालें.
6. अपने बच्चे के जीवन के छठे दिन, आप फिर से खुद को कटे हुए वील की अनुमति दे सकते हैं, और इस बार, हरी सब्जियों, विशेष रूप से अजवाइन, गोभी और सलाद के साथ गार्निश कर सकते हैं।
7. अपने आहार को अपने शरीर के लिए यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए, अपने आहार से एक दिन पहले, भूरे चावल (और केवल ऐसे चावल) का एक छोटा सा हिस्सा, आलू को छोड़कर सभी सब्जियां, और बिना ककड़ी पिस्का मिलाए ताजे फलों का रस भी पियें।

यह आहार 7 दिनों के लिए वैध है, फिर ब्रेक लें और पाठ्यक्रम दोहराएं। यदि, इस प्रक्रिया में, कुछ नियमों की अनदेखी की गई, या कुछ और पाया गया, तो हमें तुरंत आहार को दिन-ब-दिन समायोजित करना शुरू कर देना चाहिए।

प्रभावी वजन घटाने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करें:

• बच्चे के दिन के दौरान सख्त नियंत्रण में न केवल शराब है, बल्कि कार्बोनेटेड पेय, किसी भी प्रकार की रोटी और भोजन तैयार करने की ऐसी विधि जैसे ग्रीसिंग भी शामिल है।
• यदि आपको भूख लगती है, तो आपको इसे स्ट्रीम करने की आवश्यकता नहीं है, और आप किसी भी हिस्से में सूप खा सकते हैं।
• अपने पैसे की अधिकतम लागत प्राप्त करने के लिए, आपको वर्णित मूल आहार से अधिक खाना चाहिए।
• सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए आप चासनिक और धनिया जैसे मसाले डाल सकते हैं.
• सूप सहित आपका बाकी आहार सोने से कम से कम 2 साल पहले लेना चाहिए।

बॉन सूप आहार के फायदे और नुकसान

सभी खाद्य प्रणालियों की तरह, वजन घटाने के लिए बॉन सूप के अपने फायदे और नुकसान हैं।

बॉन सूप आहार के मुख्य लाभों में शामिल हैं:

• डाइटिंग के दौरान भोजन मेनू शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के साथ-साथ गहन सफाई को बढ़ावा देता है।
• सूप में डाली जाने वाली सामग्री विटामिन, खनिज और नट्स से भरपूर होती है।
• आहार इस तरह से खाने पर आधारित है कि पतले व्यक्ति को भूख न लगे और शरीर तनाव का शिकार न हो। हालाँकि कभी-कभी उपवास आपको वजन कम करने में मदद नहीं करता है:।
• आहार आपको अत्यधिक जीवनशैली जीने के लिए मजबूर नहीं करता है और दिन भर आपको अधिक ताकत और ऊर्जा देता है।

हालाँकि, हर आहार आदर्श नहीं होता है और इसके कुछ नुकसान भी होते हैं। यह "बॉन सूप" आहार का दोष नहीं है, जो अपनी कमियों के कारण सीमित है:

• आपके गोदाम के माध्यम से, बॉन सूप स्वयं अधिक गैस और सूजन के साथ प्राप्त किया जा सकता है।
• सूप में सेचोजिनस प्रभाव होता है।

एक बारीक बात है जिसे आपको बस जानने की जरूरत है ताकि परिणामों से आश्चर्यचकित न हों: पोषण विशेषज्ञ आपकी छुट्टियों के समय से पहले एक डेकेयर कार्यक्रम शुरू करने की सलाह देते हैं, और किसी भी महत्वपूर्ण कदम या गतिविधियों की योजना बनाने में सावधानी बरतें, ताकि अंत में ऐसा न हो। यह स्थिति बहुत गलत है.

वर्जित

वजन घटाने के लिए बॉन सूप बनाने की विधि हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है, क्योंकि ऐसी खाद्य प्रणाली के अपने मतभेद हो सकते हैं। वे लोग जो स्कोलियो-आंत्र पथ के रोगों से पीड़ित हैं और जो बच्चे को दोष देते हैं, वे बच्चे से दूर रहें।

गर्भावस्था के बाद स्तनपान की अवधि के दौरान, महिलाएं वजन कम करने की इस पद्धति का उपयोग कर सकती हैं, लेकिन फिर सूप को उबालें ताकि इसका सेकोजेनिक प्रभाव हो।

यदि आपके पास सूप में शामिल किसी भी घटक के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है, तो आप इसे किसी अन्य घटक के साथ बदलने के बजाय इसे बंद कर सकते हैं, जिनमें से कुछ सूप में कैलोरी जोड़ सकते हैं, जो सुपर स्वादिष्ट है वाह।

बॉन सूप की वीडियो रेसिपी

बॉन सूप तैयार करने की प्रक्रिया की सभी बारीकियों से परिचित होने के लिए, आप वीडियो निर्देश देख सकते हैं:

बच्चे की प्रभावशीलता केवल 7 दिनों के बाद ध्यान देने योग्य हो जाती है, क्योंकि बच्चे ने कई सकारात्मक प्रभाव खो दिए हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए बच्चे को जन्म देने से पहले आपको वजन घटाने के लिए बॉन सूप देने के लिए जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यह दालचीनी जड़ी बूटी स्वादिष्ट है और इसे एक साल से भी कम समय में तैयार किया जा सकता है। बॉन सूप आपको प्रति सप्ताह 5 किलोग्राम तक वजन कम करने में मदद करेगा। आपको इस सामग्री में वजन कम करने की विधि, 7 दिनों का मेनू और युक्तियाँ मिलेंगी।

रिहाई के प्रति घंटे या सर्दियों की अवधि के दौरान किलोग्राम जमा करें, अमीर पत्नियों को आकर्षित करें और कभी-कभी पुरुषों को ढूंढें। प्रिय भाषण अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण हो गए, और उन्होंने अविश्वसनीय संवेदनशीलता और हल्कापन हासिल कर लिया। हालाँकि, वसायुक्त आहार पर जाने की आवश्यकता, जो उभर रही है, हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन वे वास्तव में अपना वजन कम करना चाहेंगे। तो आप योनि से छुटकारा पाने का एक सरल और अधिक सौम्य तरीका ढूंढने का प्रयास कर सकते हैं - बॉन सूप की मदद से वजन कम करना।

वजन घटाने के लिए बॉन सूप अमेरिकी डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों की नवीनतम वाइन है। यह नुस्खा विशेष रूप से उन लोगों के लिए बनाया गया था जो शरीर के द्रव्यमान और हृदय प्रणाली की बीमारी से पीड़ित हैं। इस क्षेत्र में डॉक्टरों के लिए फास्ट फूड और अनुचित भोजन की समस्या सबसे आगे है। ऐसा किसी स्वस्थ व्यक्ति को नुकसान पहुंचाए बिना कम से कम समय में दर्द में सबसे प्रभावी कमी लाने के लिए किया गया था। मेनू को पारंपरिक किराना सेट के निकटतम के चयन के अनुसार विभाजित किया गया था।

जो लोग स्वादिष्ट भोजन कर सकते हैं और अपना वजन कम कर सकते हैं, उनके बारे में खबर आकर्षक छड़ी की लहर की तरह पूरी दुनिया में फैल गई। पहले से ही अनेक दुर्भाग्यों से गुज़रते हुए, बहुत से लोग जिन्होंने इस जड़ी-बूटी को स्वयं पर आज़माया है, वे उन परिणामों से परेशान हो गए हैं जिन्हें उन्होंने अस्वीकार कर दिया है। बॉन नुस्खा का सही ढंग से अभ्यास किया गया था, और कुछ लोगों को भूख या परेशानी का सामना करना पड़ा।

सबसे पहले, अपना आहार शुरू करें, परीक्षण के लिए सूप का एक छोटा सा हिस्सा तैयार करें और एक अज्ञात जड़ी बूटी का स्वाद लें। इसे आप पूरी जिंदगी लंच और डिनर में नहीं खा पाएंगे. एक बार जब आपको एहसास हो कि आप इसे सहन नहीं कर सकते, तो शाम के लिए अपना खुद का सूप तैयार करें और नमी को इतनी तीव्रता से न हटाएं। वजन कम करने की इस पद्धति के बारे में टिप्पणियाँ सकारात्मक से कम हैं। यदि आपको वांछित परिणाम नहीं मिलते हैं, तो यह विकल्प आपके लिए सबसे उपयुक्त रहेगा।

सिस्टम के फायदे

कोई भी कठोर भोजन खाने से पहले किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें। चरम मामलों में - एक डॉक्टर के साथ। बॉन सूप पर आधारित आहार, अमीर लोगों के अलावा, व्यावहारिक रूप से वर्जित नहीं है। औसत लाभ इस प्रकार हैं:

• मानव शरीर तनाव का शिकार नहीं होता है, जो उच्च मूल्य वाले भोजन और पसंदीदा खाद्य पदार्थों की कमी के कारण होता है।
• इस सूप को आप दिन में जितनी बार चाहें खा सकते हैं।
• त्वचा के दैनिक आहार से कुछ उत्पादों के अवशोषण की अनुमति।
• नुस्खा में शामिल सभी सामग्रियां हर्बल प्रणाली के सामान्य कामकाज, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार और सक्रिय वजन घटाने के लिए आवश्यक विटामिन, सूक्ष्म तत्वों और खनिजों का मिश्रण हैं।
• घटकों के सही सेवन से आप प्रति दिन 5 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं।
• आपके द्वारा फेंका गया भोजन खाना पकाने के तुरंत बाद पलटता नहीं है, जैसा कि कई अन्य खाद्य प्रणालियों में होता है।

जो महिलाएं इंटरनेट पर बॉन सूप के बारे में सुनकर थक गई हैं, वे सर्वसम्मति से पुष्टि करती हैं कि यह वजन कम करने के लिए एक प्रभावी और स्वादिष्ट भोजन है। हालाँकि, त्वचा के पास हर किसी के लिए अपना शरीर और भोजन प्रणाली होती है। यदि आपका परिणाम प्रतिदिन 5 किलोग्राम से कम है तो शर्मिंदा होने का कोई मतलब नहीं है।

नेडोलिकी

जाहिर है, कोई भी आहार मानव शरीर के लिए एक गंभीर परीक्षा है। आपस में हम समझते हैं कि अब हमें वास्तव में क्या चाहिए। हालाँकि, हमारा शरीर भूखे रहने के लिए मजबूर है और उसे स्वादिष्ट और स्वस्थ हेजहोग की और भी अधिक आवश्यकता होगी। इस घटना का कोई दोष नहीं है. इस नुस्खे की कमियों में आप निम्नलिखित देख सकते हैं:

• शरीर को साफ करने की सक्रिय प्रक्रिया (वजन कम करना) पेट फूलना या दस्त जैसी समस्याओं के कारण हो सकती है।
• इसके अलावा, इसका एक मजबूत सेचोगिनिक प्रभाव होता है।
• एक मोनोमैनियाक हेजहोग का वज़न घटने के साथ-साथ बढ़ता है। दर्द से छुटकारा पाने के लिए यह एक बेहतरीन विचार है, आप खुद पर काबू पा सकते हैं।
• घास में बहुत अनोखी गंध होती है, जो हर किसी को पसंद नहीं आती।

बॉन सूप में सेकोजेनिक और पारभासी प्रभाव होता है। आपातकालीन स्थिति से बचने के लिए, कुछ खाना और वजन कम करना महत्वपूर्ण है, जब तक कि आपको एक महत्वपूर्ण घंटे के लिए कमरे से बाहर निकलने की आवश्यकता न हो। उदाहरण के लिए, आप देख सकते हैं कि परमिट किस वर्ष के लिए वैध हैं।

वर्जित

वजन घटाने के लिए इस उद्देश्य के लिए विरोधाभास समृद्ध नहीं हैं, लेकिन एक बदबू है। निम्नलिखित श्रेणियों के लोग सूप में नहीं रह सकते:

• 14 वर्ष तक की आयु के बच्चे;
• बुजुर्ग लोग;
• हम मधुमेह, अग्नाशयशोथ और गैस्ट्रिटिस से पीड़ित हैं;
• महिला पत्नियाँ.

यदि आपको सक्रिय रूप से वजन कम करने की आवश्यकता है, तो एक प्रयोग शुरू करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि आपने 3-4 दिनों में 5 किलो वज़न कम कर लिया है, तो आप एक उपहार के रूप में हैं। अन्यथा, इस मार्ग से गुजरे लोगों के जीवन के अनुसार, आहार न केवल अप्रियता पैदा करता है, बल्कि यदि यह प्रतिकूल परिणाम लाता है, तो यह 7 दिनों में आपके आंकड़े को काफी कम कर देगा।

बॉन सूप रेसिपी

गोदामों

बॉन सूप तैयार करने के लिए निम्नलिखित सामग्री लें:

• साइबुल रिपचास्टा (मध्यम आकार के सिर) - 6 पीसी ।;
• गाजर (मध्यम आकार) - 4 पीसी ।;
• अजवाइन - 1 बड़ा गुच्छा;
• मीठी मिर्च (मध्यम आकार) - 2 पीसी ।;
• घड़ी - 1 सिर;
• ताजा टमाटर (बड़े) - 6 पीसी ।;
• पत्तागोभी (बे-याका) - मध्यम आकार की पत्तागोभी;
• अजमोद का एक गुच्छा;
• अदरक - 1 चुटकी;
• बे पत्ती;
• करी - 1 चम्मच;
• किमिन - 2 चम्मच;
• काली, लाल या मिर्च मिर्च, चुनने के लिए और किसी भी मात्रा में।

आहार आपको इस जड़ी-बूटी के नुस्खे में समायोजन करने की अनुमति नहीं देता है, अतिरिक्त सामग्री को बदलने की अनुमति नहीं देता है। आप सूप में एक या दूसरे उत्पाद की मात्रा के साथ प्रयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे दूसरे के साथ बदलने की अनुशंसा नहीं की जाती है!

तैयारी

1. सिबुल को स्लाइस में काटें और सोनिचे या जैतून के तेल से कोट करें।
2. उस समय, यदि सुनहरा रंग हो, तो एक और करी डालें, गूंधें और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। चूल्हे को कस लें और धीमी आंच पर आग बुझा दें।
3. सब्जियों को अपनी पसंद के अनुसार काटें, उन्हें एक गहरे सॉस पैन में रखें और पानी से भरें ताकि वे 1-2 अंगुलियों से ढक जाएं।
4. आंच को मध्यम कर दें और सब्जियों को नरम होने तक पकाएं। एक नियम के रूप में, किसी भी दिन 40 से कम हविलिन नहीं होते हैं।
5. अंत में, सभी सामग्रियों को मिलाएं और मसाले डालें।
6. सूप में नमक मिलाना ज़रूरी नहीं है, लेकिन थोड़ी मात्रा में ही इसकी अनुमति है। इसे आप प्लेट में परोसने से पहले ही कमा सकते हैं.

एक नियम के रूप में, बॉन सूप इस आधार पर खाया जाता है कि इसे कैसे तैयार किया गया है। हालाँकि, बेहतर परिणामों के लिए, नुस्खा बदले बिना, प्यूरी सूप बनाने के लिए ब्लेंडर का उपयोग करें। आप इस तरह से खा सकते हैं. सूप की इतनी मात्रा को 3 दिनों तक भिगोकर रखा जा सकता है। हर दिन ताजा सूप तैयार करना सबसे अच्छा है, फिर आनुपातिक रूप से सामग्री की मात्रा बदलें और नई जड़ी बूटी पकाएं।

यदि आप बेबी और ब्राउन वाले व्यंजन बनाना चाहते हैं, तो सिबुल को चिकना न करें। सभी सामग्रियों को तुरंत एक सॉस पैन में रखें और पकाएं। मैं चिकनाई युक्त भोजन का स्वाद चाहता हूँ, पागलपन से, चोरी से।

वीडियो रेसिपी

वर्ष के दिन के अनुसार आहार

इस खाद्य प्रणाली का मुख्य स्रोत बॉन सूप है। आप इसे तभी खा सकते हैं जब आपको भूख लगे, या दिन में कम से कम तीन बार। जड़ी-बूटियों के अलावा, मेनू में निम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं:

• सोमवार चाहे वो फल हो या केला.
• मंगलवार। इस दिन आप सब्जियां खा सकते हैं. आप उन्हें देख सकते हैं: खीरे, हरी मटर, फली में क्वास। दोपहर के समय, आप एक आलू को माइक्रोवेव ओवन में बेक कर सकते हैं और उसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिला सकते हैं।
• सेरेडा. तीसरे दिन, सभी सब्जियों और फलों (आलू और केले सहित) की अनुमति है।
• गुरुवार दिन भर में आप तीन केले खा सकते हैं और 1% दूध की एक बोतल पी सकते हैं।
• शुक्रवार। इस दिन मेनू बहुत अधिक विविध है। आप उबले हुए, उबले हुए या पके हुए आहार मांस (वील, चिकन, टर्की) के एक टुकड़े का आनंद ले सकते हैं। इसके अलावा, आप टमाटर खा सकते हैं - ताजा और नमकीन (6 पीसी।)।
• शनिवार। किसी भी स्थिति में, मांस या सब्जियों को उबालें।
• सप्ताह। सभी फलों और सब्जियों, साथ ही पके हुए भूरे चावल की अनुमति है।

नुस्खा में निर्दिष्ट सेट के दायरे और दिए गए दिन स्थापित उत्पादों की संख्या से परे जाना निषिद्ध है। चयनित मेनू के क्रम का सावधानीपूर्वक पालन करना आवश्यक है।

1. ओबोव्याज़कोवा विमोगा - आज आप इस भेड़ का सूप खा सकते हैं।
2. दिमाग के प्रमुख विकोरिस्तानन्या बच्चे - मेनू में बहुत सारी रिडिन है। शुरुआत में गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की सलाह दी जाती है - प्रति 24 वर्ष में कम से कम 1.5 लीटर।
3. आप इसके अतिरिक्त चाय (चेरी और मिठास के बिना), गैर-लिकोरिस कावा और क्रेन बेरी का रस भी पी सकते हैं।
4. एक दिन में सभी निर्धारित उत्पादों का उपभोग करना संभव नहीं है। आप स्थापित आदेश का पालन करने और उस दिन केवल वही खाने के लिए बाध्य हैं जिसकी अनुमति है।
5. शराब पीना सबसे कठिन है (कम से कम थोड़ी मात्रा में)।
6. वजन घटाने के लिए किसी भी अन्य आहार की तरह, बोरोट, माल्ट और हॉट हेजहोग के नियंत्रण में।

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नताली लिस्सी

बॉन सूप प्रभावी ढंग से वसा को तोड़ता है और शरीर से पानी, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

यदि आपको यह पसंद नहीं है, तो आप इसे ब्लेंडर से प्यूरी बना सकते हैं, इसमें कुछ टमाटर का पेस्ट और मसाले मिला सकते हैं। तो, इसे अपने हाथों में लें, इसे सुनें और आप इसे हमेशा गाते हुए बिताएंगे।

आप न केवल दोपहर के भोजन के लिए, बल्कि जब भी आपको भूख लगे, बॉन सूप का आनंद ले सकते हैं। क्या आप इस प्रक्रिया को आगे बढ़ाना चाहते हैं? सब कुछ सूप से बदलें!

त्रिकाल - 1 दिन (सात दिन की अवधि से अधिक कभी नहीं)। अगर आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है तो तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें।

बॉन सूप की विधि

क्या ज़रूरत है:

• 5-6 टमाटर
• 2-3 शिमला मिर्च
• 5 सिबुलिन
• 1-1.5 किलो सफेद पत्तागोभी
• अजवाइन के डंठल का 1 गुच्छा (सूप का पूरा रहस्य नोमू में ही है)
• अजमोद का 1 गुच्छा
• फसल का 1 गुच्छा
• नमक, करी, टबैस्को, काली मिर्च - स्वाद के लिए

बॉन सूप कैसे तैयार करें:

1. सभी सब्जियों को पर्याप्त मात्रा में काट लें, पानी डालें और उबाल लें।

2. आंच बदलें, ढक्कन से ढक दें और सब्जियां तैयार होने तक धीमी आंच पर पकाएं।

3. खाना पकाने के अंत से 1-2 मिनट पहले, मसाले डालें और साग काट लें। परोसने से पहले सूप को प्लेट में नमक डालें (नमक की मात्रा न्यूनतम हो!)।

बॉन सूप पर बच्चों के लिए मेनू

दिन 1 - कैम्पिंग

शायद कुछ हरी सब्जियाँ

स्निदानोक- ताजा खीरे, साग और एक चुटकी तिल के साथ सलाद

आज्ञा मानो- बॉन सूप का हिस्सा, 2 बड़े चम्मच। कैन में बंद मटर

रात का खाना- ब्रोकोली और पालक का सलाद

200 ग्राम जमी हुई ब्रोकली, 100 ग्राम जमी हुई हरी मटर, 1 गुच्छा पालक, 1 छोटी गाजर, 2 बड़े चम्मच। नींबू का रस

ब्रोकली और हरी मटर को भाप में पका लें। ठंडा करें, पालक के पत्ते, कद्दूकस की हुई गाजर डालें और नींबू का रस छिड़कें

दिन 2 - फल

आप कुछ फल या केले की क्रीम ले सकते हैं

स्निदानोक- प्लम के साथ नाशपाती का सलाद

सलाद रेसिपी (दो सर्विंग के लिए): 2 नाशपाती, 6 बड़े प्लम, 2-3 मटर

नाशपाती को छानकर छीलें और ब्रश करें, काटें और मिलाएँ। मटर के दानों को काट लें और जानवर को सलाद डालें

आज्ञा मानो- बॉन सूप की एक सर्विंग और फल का 1 टुकड़ा

रात का खाना- ताजी जामुन की आधी फसल और थोड़ी मात्रा में अंगूर

तीसरा दिन - फल और सब्जी

यह फल, केला, या बिना स्टार्च वाली सब्जियाँ हो सकती हैं।

स्निदानोक– संतरे का सलाद

सलाद रेसिपी (दो सर्विंग के लिए): 2 संतरे, 1 पॉट सलाद, 0.5 चम्मच। जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस, काली मिर्च - स्वाद के लिए

संतरे को छीलकर क्यूब्स में काट लें। सलाद के पत्ते लें, उन्हें काट लें और प्लेट में रखें, संतरे के टुकड़े डालें। ड्रेसिंग के लिए, जैतून का तेल, नींबू का रस, काली मिर्च मिलाएं और सलाद को सीज़न करें।

आज्ञा मानो- बॉन सूप और फल का 1 टुकड़ा परोसना

रात का खाना- सफेद पत्ता गोभी, गाजर और सोया सॉस के साथ सलाद।

दिन 4 - दूध का दिन

कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पाद संभव हैं

स्निदानोक- 100 ग्राम ठोस जड़ी बूटी सिरप, 1 बोतल प्राकृतिक दही

आज्ञा मानो- बॉन सूप का एक भाग, 2-3 बड़े चम्मच। सिरु

रात का खाना- ककड़ी के बिना लैक्टिक एसिड

जेली रेसिपी: 1 लीटर मलाई रहित दूध, 20 ग्राम आलू स्टार्च, 200 मिली ठंडा पानी

ठंडे पानी में स्टार्च घोलें। दूध को लगातार हिलाते हुए उबालें, पानी में पतला स्टार्च डालें, उबाल लें और तुरंत गर्मी से हटा दें।

दिन 5 - मांस

आप मांस गा सकते हैं

स्निदानोक- ताजे खीरे और पालक के पत्तों के साथ बिना नमक की उबली हुई गाय की खाल

आज्ञा मानो- बॉन सूप का एक भाग, हरा सेब

रात का खाना- लीक के साथ पकाई हुई गाय की खाल

यालोविसिनी रेसिपी (दो सर्विंग्स के लिए): 400 ग्राम लीन वील, 1 त्सेबुल, जड़ी-बूटियाँ, नमक और काली मिर्च - स्वाद के लिए

मांस को पतली स्ट्रिप्स में काटें, नमक और काली मिर्च डालें। लीक को छल्ले में काटें। बेकिंग स्लीव में, सिबुल, जंगली मांस की एक गेंद डालें और 180 डिग्री सेल्सियस पर लगभग 1 साल तक गर्म ओवन में बेक करें।

दिन 6 - कम कार्बोहाइड्रेट

स्निदानोक- दूध और ककड़ी के बिना दलिया दलिया, 1 चम्मच के साथ चाय। शहद

आज्ञा मानो

रात का खाना– गाजर-सेब का सलाद

सलाद रेसिपी (दो सर्विंग के लिए): 1 बड़ा हरा सेब, 1 खीरा, 1 टमाटर, 1 गाजर, आधा अजवाइन की जड़, 3-4 बड़े चम्मच। प्राकृतिक दही, 1-2 बड़े चम्मच। नींबू का रस

सेब, खीरे और टमाटर को क्यूब्स में काट लें, गाजर और अजवाइन की जड़ को कद्दूकस कर लें। सभी सामग्रियों को मिलाएं। ड्रेसिंग के लिए दही में नींबू का रस मिलाएं और सलाद के ऊपर डालें

दिन 7 - रिबनियम

स्निदानोक- ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ हेक

हेकु रेसिपी (दो सर्विंग्स के लिए): 1 छोटा हेक शव, 300 ग्राम जमे हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पिसी हुई काली मिर्च, सोया सॉस और नींबू का रस - स्वाद के लिए

मछली को भागों में काटें, गोभी के साथ नरम होने तक एक घंटे तक भाप में पकाएं, मछली से लटकन हटा दें और एक प्लेट पर रखें। सोया सॉस छिड़कें। ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पतले स्लाइस में काटें और नींबू का रस छिड़कें

आज्ञा मानो- बॉन सूप का एक भाग, 1 ताजी सब्जी

रात का खाना- कीमा बनाया हुआ उबला हुआ झींगा, 50 ग्राम ठोस सिरू

आप एक महीने के बाद आहार दोहरा सकते हैं। अपनी ताकत पर विश्वास रखें और सब कुछ आपके लिए काम करेगा!