डुकन के पीछे मलिंटसी। डुकन पर वैसोवोक से मलिंटसी कैसे तैयार करें ओटमील के साथ डुकन पर मलिंटसी

डुकन शॉर्टकट के दो सबसे लोकप्रिय प्रकार हैं। पैनकेक के समान मफिन, केफिर या कम वसा वाले नरम पनीर पर दलिया के साथ पकाया जाता है। और पतला बाजरा - दूध और कॉर्नस्टार्च पर आधारित, इसे ही मक्खियाँ कहा जाता है। पहले प्रकार के मलिंट अतात्सी पर पाए जा सकते हैं, अन्य - चेरगुवन्ना पर किसी भी दिन।
डुकन रेसिपी के लिए मलिंटसी। प्रति दिन अतिरिक्त सामग्री के मानक के साथ 5-7 मिलीलीटर की एक खुराक।

ज़रुरत है:

• 2 मुर्गी के अंडे.
• 80 मिली दूध.
• कड़वे के साथ 2 बड़े चम्मच कॉर्न स्टार्च।
• चाकू की नोक पर रोज़पुशुवाच।
• सुक्रोज और नमक.
• नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन और सॉस पैन।

डुकन पर मलिंटसी कैसे तैयार करें.

कॉर्न स्टार्च को स्तन को नुकसान पहुंचाए बिना बीच से तोड़ना बहुत आसान है। इसलिए, आपको मिक्सर की आवश्यकता नहीं है; डुकन के अनुसार बाजरा बनाना और भी सरल और सरल है। हम मकई स्टार्च और फुलाना, नमक और सुक्रोज विकल्प (जैसे विकोरिस्ट इफ्यूसेंट, फिटपरेड के लिए) मिलाते हैं।
अंडे को जोर से फेंटें, डालें|जोड़ें| दूध और हिलाओ. सूखे मिश्रण में रस डालें और रात भर अच्छी तरह हिलाएँ।

एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन गरम करें, उस पर थोड़ा तेल डालें और एक स्पैटुला या सर्वर का उपयोग करके, बूंदों को पूरी सतह पर फैलाएं। गर्म फ्राइंग पैन पर आटे का एक छोटा सा हिस्सा डालें और इसे जितना संभव हो सके उतना पतला बांट लें। जैसे ही केवल एक तरफ बेक हो जाए, कंधे के ब्लेड को पलट दें।

इससे पहले कि आप आटे का एक हिस्सा फ्राइंग पैन में डालें, आपको इसे मिलाना होगा, क्योंकि स्टार्च नीचे बैठ जाता है। आप इन डुकन रोल्स को किसी भी समय तैयार कर सकते हैं और उनमें विभिन्न प्रकार की फिलिंग डाल सकते हैं: कम वसा वाला पनीर, कीमा बनाया हुआ मांस, मछली, कैवियार। अपनी भूख का आनंद लें और अपने भोजन का आनंद लें!

आक्रमण करना

चेरगुवन्न्या

स्थिरीकरण

सुरक्षित

डेना ग्लूटेन मानक

1/2 भारी हैंगिंग का मानक

ओह, जब मैंने बच्चे के लिए अपना पहला मिल्क केक बनाया तो मुझे कितनी ख़ुशी हुई: “ओह! बिना दाढ़ी के! विशली! कसम खाना!"

मुझे तुरंत एहसास हुआ कि बदबू कितनी प्यासी थी! इंटरनेट से एक अनोखा नुस्खा केवल उन लोगों को आश्चर्यचकित कर सकता है जिन्होंने कभी बेबी केक नहीं चखा है।

जैसे-जैसे समय बीतता गया, और बढ़ते सबूतों के साथ, टकसाल और भी अधिक खूबसूरती से सामने आए। दुर्गंध, बिना किसी कल्पना के, पारंपरिक गंध के समान थी।

मैंने जितने अधिक केक बनाये, उतना ही अधिक मैंने एक चमत्कारी अनुपात देखा।

मैं आपको इसके बारे में तुरंत बताऊंगा।

हम लिंट के लिए सामग्री को तीन अलग-अलग भागों में विभाजित करते हैं। अंडे, दुर्लभ भाग, सूखा भाग.

अब त्वचा के बारे में एक रिपोर्ट.

अंडे- आजकल मैं बड़े और उससे भी बड़े ले लेता हूं। 2 पीसी.

दुर्लभ भाग- दूध, केफिर, दुर्लभ दही, गाढ़ा दही + दूध, खट्टा दूध, दूध + पनीर... दो अंडे लें 200 ग्राम.

सूखा भाग- स्टार्च, ग्लूटेन (इसने आइसोलेट के साथ काम करना बंद कर दिया है - यह लिंट में मेरे लिए उपयुक्त नहीं है)। ऐसे सांचे बनाने के लिए जिन्हें बेक करना आसान हो, आपको इसकी आवश्यकता होगी 30 ग्रा. यहां यह स्पष्ट करना जरूरी है. यदि आप केफिर या दुर्लभ दही जैसी अधिक चिपचिपी सामग्री के साथ आटा पकाते हैं, तो बस 30 ग्राम स्टार्च या ग्लूटेन लें। अगर आप दूध पीते हैं तो आटा छान लें. याक? या तो दलिया से 10 ग्राम बोरोशना मिलाएं, या दूध लें, उदाहरण के लिए, सीर के साथ (100 ग्राम दूध + 100 ग्राम नरम सिरू या 100 ग्राम दूध और 100 ग्राम गाढ़ा दही)। इस तरह, आटे की स्थिरता स्वीकार्य होगी, और आटा बेलना आसान होगा।

मैंने विभिन्न अनुपातों की कोशिश की, आटे में थोड़ी मात्रा में स्टार्च का उपयोग करना संभव है, उदाहरण के लिए, 20 ग्राम, लेकिन कभी-कभी इतनी कम मात्रा सही हो सकती है, और शुरुआत करने वाले ने यह सोचकर इसे छोड़ना शुरू कर दिया कि नुस्खा विशेषण नहीं था

यह महत्वपूर्ण है कि सभी मिलिंट्ज़ व्यंजनों में सामग्री तैयार की जाए ताकि उत्पाद मानक 1 दिन के लिए भत्ते से अधिक न हों या छोटे हों, जिससे आप तैयार कर सकें, उदाहरण के लिए, स्टार्च के साथ मिठाई सॉस। वास्तव में यह अच्छा है। बेशक, आप इसकी दोगुनी खुराक ले सकते हैं और इसे दो दिनों में खा सकते हैं।

मैं कोशिश करता हूं कि मलिंट्ज़ को पकाने के लिए बहुत सारे व्हिस्क का उपयोग न करूं, जिसकी अन्य व्यंजनों में भी आवश्यकता होती है। मैं पैसे बचाता हूं :)

फ्राइंग पैन के बारे में भी अनुमान लगाएं. एक अच्छा (ज्यादा महंगा नहीं, बिल्कुल नया, गंदा नहीं) टेफ्लॉन कोटिंग (15-17 सेमी निचला व्यास) वाला एक छोटा फ्राइंग पैन वास्तव में आपकी सफलता में मदद करेगा। मैं मलिंटसी को दो फ्राइंग पैन में एक घंटे के लिए बेक करती हूं। शीर्ष व्यास 24 सेमी, निचला व्यास लगभग। 17. एक बार में आटा गूंथने पर आपको 20 सर्विंग दूध की जरूरत पड़ेगी.

खैर, अब, यहां ओटमील बीन्स के साथ पतले दूध मिलिंट्ज़ की एक रेसिपी है।

मैं फैक्ट्री से विकोरी का सावधानी से उपयोग करता हूं, पतला पोमेलो चिकना आटा देता है। यदि आपके पास इसे खरीदने का अवसर है, तो इसका उत्पादन करें, और हैंगिंग को पीसने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

ज़रूरी:

• दूध - 200 ग्राम
• अंडे - 2 पीसी।
• ग्लूटेन - 30 ग्राम
• दलिया (उनमें से बहुत सारे) - 10 ग्राम
• सख़ज़म - स्वाद के लिए
• सिल - 1/3 छोटा चम्मच।

तैयारी:

आउटपुट - 11-13 पीसी।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आटा पूरी तरह से तैयार हो गया है, निम्नलिखित क्रम में गूंधें।

ग्लूटेन मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं, नमक।

दूध डालें, फेंटें।

जोड़ें|जोड़ें| अंडे, हिलाओ.

आटा जो दुर्लभ केफिर की तरह बहता है।

यूमा को थोड़ी देर बैठने दो।

पारंपरिक रूप से अच्छी तरह से गर्म किए गए फ्राइंग पैन में उबाल लें।

पहली ब्लिनी से पहले, आपको इसे जैतून के तेल से चिकना करना होगा।

यह जरूरत को पूरा करने का समय है। गर्म फ्राइंग पैन में, फिर से कॉल करें और इसकी कोई आवश्यकता नहीं है।

पलटने से पहले, बच्चे को उसकी सराहना करने के लिए अच्छी तरह से देखना चाहिए। वोगोन डरपोक शांत है।

इसे एक तरफ (पकौड़ी भरने के लिए) या दोनों तरफ से उबाला जा सकता है.

सफेद आटे से बनी पेस्ट्री बहुत स्वादिष्ट होती है, लेकिन इसमें कैलोरी भी अधिक होती है। यदि आप एक स्वादिष्ट या आहार संबंधी जड़ी-बूटी तैयार करना चाहते हैं, तो एक घटक के रूप में, आपको विचित्र रस तैयार करने की ज़रूरत है, जिसमें लगभग समान स्वाद होता है (यहां तक ​​​​कि सूअर बीन उत्पादन का उप-उत्पाद भी), और फिर बहुत सारे ग्रब फाइबर और वसायुक्त मिश्रण मिलाएं खाद्य अम्ल ऐसे भोजन आहारवर्धक होते हैं और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। भौतिक अधिकारों या भौतिक मांगों के साथ पूरक होना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, शहर में साधारण काम, आदि। ivnitstva (आपको सूचित करने के लिए कि यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है)।

गोदामों

• केफिर, 200 मिलीलीटर;
• अंडा, 2 टुकड़े;
• हैंगर, 65-70 ग्राम;
• सोडा, 5 ग्राम;
• 10 ग्राम जैतून का तेल, या 10 मिलीलीटर जैतून का तेल;
• त्सुकोर ची सिल, 10 ग्राम।

तैयारी

पहला संकेत यह है कि मंदिरों पर झाड़ू कितनी बड़ी है, शराब जितनी छोटी होगी, उनमें भूरे रंग के शब्द उतने ही कम होंगे। इसलिए, बड़े टुकड़ों को चुनना अच्छा होता है जिनमें ग्रब फाइबर की अधिकतम सांद्रता होती है। बदबू को फैलने से रोकने के लिए, उन्हें मिलाने से पहले तैयार करना होगा। अनाज को एक गहरे सॉस पैन या कटोरे में रखें और केफिर से भरें। फिर अच्छे से मिलाएं और 1-2 साल के लिए मिट्टी बनाने के लिए छोड़ दें।

लिंट की तैयारी रेफ्रिजरेटर से सभी सामग्रियों को निकालने से शुरू होती है। बेहतर मिश्रण के लिए कमरे का तापमान बढ़ाना जरूरी है। 20-30 मिनट के बाद, आप अंडे के द्रव्यमान को फेंटना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अंडे की सफेदी में तोरी या नमक मिलाएं, आवश्यक भराई डालें और मिक्सर से आटा मिलाएं। मिश्रण को गाढ़ेपन और चरम पर लाएँ, फिर गेहूं के मिश्रण में 2 बड़े चम्मच मिलाएँ, एक स्पैचुला से लगातार हिलाएँ। नीचे से ऊपर की ओर, बाहर से बीच की ओर बेलें, तो आटा अधिक एक समान हो जाएगा।

सारी सफेदी व्हिस्क में मिल जाने के बाद इसमें सोडा मिलाएं और पूरे मिश्रण को अच्छे से हिलाएं. सोडा, केफिर के साथ मिश्रित होकर प्रतिक्रिया करता है, जिससे कार्बन डाइऑक्साइड बल्ब बनते हैं। पका हुआ माल अधिक पौष्टिक होगा. यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, ऐसा न हो कि कोई विशिष्ट स्वाद प्रकट हो जाए।

जब सानना पूरा हो जाए तो एक फ्राइंग पैन को आग पर रखें और उस पर ऊपर से थोड़ा सा तेल डालें या एक चम्मच रोजमेरी तेल डालें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्म करने पर, पाइन तेल और जैतून के तेल में कोई अंतर नहीं होता है क्योंकि उच्च तापमान के कारण सभी दालचीनी तेल उनमें समा जाते हैं। हैंगर से केवल पहला बच्चा ही फ्राइंग पैन को उठाएगा और सतह से अपने आप बाहर आ जाएगा।

- पैन गर्म होने के बाद उस पर 2 बड़े चम्मच आटा डालें. यदि मासा गाढ़ा है और पूरे क्षेत्र में नहीं फैलता है, तो ध्यान से एक और चम्मच डालें। अन्यथा, पेनकेक्स के समान उत्पाद होंगे, जो स्लोवेनियाई लोगों से परिचित नहीं हैं। त्वचा को पहली तरफ से 20 सेकंड के लिए और दूसरी तरफ से 10 सेकंड के लिए भिगोया जाता है। यदि काले धब्बों या सूखेपन से दुर्गंध उठती है, तो या तो चूल्हे का तनाव बदलना या चिकनाई की अवधि कम करना आवश्यक है।

अनाज के छिलके का छिलकापन

यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आप लटका हुआ अनाज नहीं खा सकते हैं (अनाज का छिलका निर्दिष्ट नहीं है)। इसलिए, आंत्र पथ की बीमारियों, सूजन, गैस्ट्रिटिस और अन्य बीमारियों के साथ, आप उन्हें नहीं खा सकते हैं। इनमें सेलूलोज़ की भी उच्च मात्रा होती है, जो उन्हें मानव हर्बल पथ के लिए अधिक आकर्षक बनाती है। और साथ ही, आप एक बार में उनसे तरल पदार्थ नहीं पी सकते हैं, लेकिन उत्सव के प्रभाव को बदलने के लिए बदबू भी कुछ सक्रिय पदार्थों को फीका कर सकती है।

शरीर में अवशोषित होने वाली मात्रा का करीब होना भी जरूरी है। यहां तक ​​​​कि अगर बहुत सारे हैंगर हैं, तो अचार बनाने की प्रणाली उन्हें संसाधित करने में सक्षम नहीं होगी, और आंतों में किण्वन प्रक्रिया शुरू हो जाएगी। जो प्रकट हो सकता है वह है गैस, सूजन, पेट का दर्द, दस्त।

विसिवोक से मलिंट, मलिंट के आहार प्रकारों में से एक है। मुख्य लाभ यह है कि इसमें दालचीनी से भी ज्यादा बदबू आती है और यह लोगों को फैटी एसिड, ग्रब फाइबर और विटामिन भी प्रदान करता है।

यूरोपीय देशों में डुकन डाइट की लोकप्रियता को सराहा जा रहा है. तुम क्यों सो रहे हो? कारण बहुत सरल है - परिणामों में दक्षता और बचत। अक्सर - दूसरे दिन. इस आहार में मुख्य घटक पका हुआ प्रोटीन है, जो मछली और मांस की कम वसा वाली किस्मों में पाया जाता है, और फिर कार्बोहाइड्रेट, फल और सब्जियों को जोड़ने से पहले। यदि आप चाहें तो आप केवल एक दिन में हेजहोग को गोद ले सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे आज़माते हैं, क्योंकि आप लगभग कुछ भी पका सकते हैं, उदाहरण के लिए, डुकन की रेसिपी, और आप जड़ी-बूटियों से नहीं थकते, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं, और बदबू बेहद आकर्षक है।

डुकन के अनुसार जीवन के पतले उपाय

यहां एक सरल नुस्खा है जो एक बच्चे के लिए और भी बेहतर है। इस सब के लिए आपको आवश्यकता होगी: 60 मिलीलीटर, 30 ग्राम कॉर्न स्टार्च, एक अंडा, उदाहरण के लिए, एक चम्मच एस्पार्टेम, दो चम्मच जैतून का तेल और एक चुटकी नमक। डुकन मिलिंट्ज़ तैयार करने के लिए, हमें सबसे पहले आटा गूंथना होगा। अंडे को दूध के साथ मिला कर अच्छी तरह मिला लीजिये. आप इसे कांटे या व्हिस्क से बना सकते हैं.

अब आपको इसे कमरे के तापमान पर लाने की जरूरत है: माइक्रो-भट्ठी ओवन में 4-5 सेकंड या एक कमरे में रात भर खड़े रहने दें। फिर हम मकई का विकल्प, नमक और स्टार्च मिलाते हैं। यह सलाह दी जाती है कि स्टार्च को एक छलनी से छान लें और रात भर सब कुछ मिला लें। परिणामस्वरूप, आटा विरल निकलता है, और कभी-कभी अंडे और स्टार्च एक साथ बिखरे होते हैं। जब समय आ जाए तो आटे को डुकन से चिकना कर लीजिए. एक टेफ्लॉन फ्राइंग पैन को अच्छी तरह गर्म करें और इसे जैतून के तेल से चिकना करें। यदि आवश्यक हो तो इस ऑपरेशन को दोहराएं। शायद ही कभी आटे को फ्राइंग पैन में डाला जाता है, चिकना किया जाता है और भूरा होने पर दबाया जाता है। एक पतले प्लास्टिक स्पैटुला का उपयोग करके तैयार मिश्रण को हटा दें।

लटकन के साथ डुकन के अनुसार मलिंसी

सहस्राब्दियाँ उन लोगों से उठती हैं जो हमसे परिचित हैं - यह अच्छा है। हे भाइयो, हम आपका स्वागत अनाज में ही करते हैं, न कि जीवन या गेहूँ में, क्योंकि इसकी सुगंध अच्छी होती है और यह हमारे पेय के लिए अच्छा है। बहुत सारे स्वाद के साथ मूल सामग्रियों से छुटकारा पाना संभव है, अन्यथा और भी अधिक स्वीकार्य है। और अगर आप इसे बिना चीनी वाले भोजन के साथ खाते हैं, तो आपको अंतर नज़र भी नहीं आएगा।

आवश्यक सामग्री: एक अंडा, कम वसा वाले केफिर की एक तिहाई बोतल, एक ज़ुकरू विकल्प, स्वाद के लिए नमक, दो बड़े चम्मच दलिया, कुचला हुआ, एक चम्मच स्किम्ड सूखा दूध, आधा चम्मच मकई स्टार्च, किसकी नोक पर चाकू - सोडा.

डुकन के अनुसार मलिंटसी पकाना, दलिया के साथ नुस्खा

केफिर को अंडे के साथ हल्का सा फेंटें और तोरी का विकल्प डालें। हम हवा से लटकने वाली चीजें जोड़ते हैं और पांच मिनट तक इंतजार करते हैं जब तक कि बदबू बढ़ने न लगे। फिर हम कॉर्न स्टार्च और सूखा दूध मिलाते हैं। तब तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि सभी स्तन मिल न जाएं। स्टोव चालू करें, पैन को जैतून के तेल से चिकना करें और इसे गर्म होने दें। बोलने से पहले, आपको केवल जैतून के तेल की कुछ बूंदों की आवश्यकता है, लेकिन इस मामले में, यदि फ्राइंग पैन में नॉन-स्टिक कोटिंग है या सिरेमिक है, तो आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। आटे में बेकिंग सोडा डालकर एक घंटे के लिए रख दीजिए और फिर से अच्छी तरह मिला लीजिए.

गर्म पानी से तब तक पतला करें जब तक आटा गाढ़ा न हो जाए और आवश्यक स्थिरता न आ जाए। जैसे ही फ्राइंग पैन अच्छी तरह गर्म हो गया, डुकन ने अगला कदम उठाया। जब टुकड़े नीचे गिर जाएं तो आटा डालने से ठीक पहले आटे को अच्छी तरह मिलाने की सलाह दी जाती है। हम तैयार उत्पाद को एक पतले स्पैटुला से हटाते हैं, कोई समस्या नहीं होगी। पैन को अब और चिकना न करें. आपको इस नुस्खे के लिए पांच या छह मिनट में बाहर जाना होगा।

"अतात्सी" में मलिंटसी तैयार करने की विधि

यदि आप नहीं जानते हैं, तो "हमला" पहली, सबसे महत्वपूर्ण अवधि है, जब कोई व्यक्ति अपनी अधिकतम ऊर्जा का उपयोग कर रहा होता है, और जब उसके लिए सबसे खराब अवसर होते हैं। नुस्खा के लिए हमें चाहिए: चार बड़े चम्मच मलाई रहित दूध, दो बड़े चम्मच मलाई रहित दूध, दो अंडे, एक चम्मच मकई स्टार्च, तीन ग्राम तोरी का विकल्प, आधा चम्मच फूला हुआ दूध, वेनिला और एक चम्मच डिल। और अब देखते हैं कि डुकन "अतात्सी" पर अपने शब्द कैसे तैयार करते हैं।

फेंटे हुए अंडे का दूध, पनीर, फुलाना, वेनिला, कॉर्नस्टार्च विकल्प और स्टार्च मिलाएं। इन सभी सामग्रियों को एक चिकनी स्थिरता तक फेंटें और खट्टा क्रीम डालें, एक घंटे तक हिलाएं। आटे की स्थिरता दुर्लभ हो सकती है। फ्राइंग पैन को न्यूनतम मात्रा में तेल से चिकना करें और थोड़ा सा तेल लगाकर गर्म करें। दही और कम वसा वाले पनीर की फिलिंग उनके लिए अद्भुत काम करेगी।

डुकन के अनुसार मेरेझिवनी मलिंटसी

मैंने पहले ही इसे इस बारे में बात करने के लिए बुलाया था कि कितनी स्वादिष्ट घास हमारा इंतजार कर रही है। इसकी तैयारी के लिए, निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होती है: स्किम्ड दूध की एक बोतल, तीन अंडे, आटे के लिए सोडा या फुलाना, कॉर्न स्टार्च - एक चम्मच, स्किम्ड मिल्क पाउडर - तीन बड़े चम्मच, स्वाद आने तक - मकई और नमक का विकल्प। हम डुकन के अनुसार स्टार्च से आटा तैयार करते हैं।

मिक्सर का उपयोग करके, दूध को सफेदी और अंडे के साथ फेंटें, फिर सभी सूखी सामग्री डालें। तब तक जोर से हिलाएं जब तक मिश्रण में कोई स्तन न रह जाए। खविलिन 10 को पकने दें। सांचे को दोनों तरफ से चिकना किया जाता है, और अच्छी भूख के लिए पैन को भी चिकना किया जाता है!

पियरे डुकैम्प ने सुंदरता की दुनिया में और अमीर लोगों के लिए भोजन की व्यवस्था में एक क्रांति पैदा की, जिससे उन्हें एक जीवित और एक महान व्यक्ति दोनों मिले। निःसंदेह, कुछ उत्पाद, विशेष रूप से बचपन के शुरुआती चरणों में, उपलब्ध नहीं होते हैं। डुकन के अनुसार आप भी समान चरण अर्जित कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपने फिगर के बारे में नहीं भूलना है, और आप ऐसे पसंदीदा उत्पाद का आनंद उठा सकते हैं।

हमला: मलिंटसी

डुकन आहार को अलग-अलग चरणों में विभाजित किया गया है। उनमें से पहला है आक्रमण, जो कठिन हो सकता है। वैसे भी, आप स्वादिष्ट मलिंट्ज़ का आनंद ले सकते हैं। इस हमले की विशेषता स्वीडन द्वारा वेगी को फेंकना और सभी स्ट्राइकरों के साथ मिलकर होना है। अच्छा, क्या यह बढ़िया नहीं है?

उत्पादों का अतिप्रवाह:

• मुर्गी के अंडे की एक जोड़ी;
• कम वसा वाले सिराह या सिरू के कुछ बड़े चम्मच;
• स्किम्ड दूध के लिए मानक समान है;
• 20 ग्राम स्टोस डिल;
• सेम का एक बड़ा चमचा, दाढ़ी के लिए पीसने के लिए आवश्यक;
• स्वाद के लिए चीनी का विकल्प;
• आधा चम्मच गुलाब का फुलाना।

याक रोबिटी:

1. एक कटोरे में अंडे फेंटने के लिए मिक्सर की मदद लें।
2. उनमें दूध और रेयर स्क्वैश को एक पतले चम्मच से लगातार चलाते हुए डालें।
3. अब इसे शैतान को दे दो, श्रीमान। स्तन को मुलायम होने तक फेंटें।
4. हैंगर को फुल के साथ मिलाएं और उन्हें मुख्य मिश्रण में जोड़ें।
5. बहुत जोर से मारे बिना, ताकत डालें।
6. खजूर एक चौथाई साल तक टिके रहेंगे और इन्हें सूखे टेफ्लॉन फ्राइंग पैन में पकाया जा सकता है।

हैंगिंग और भी बहुत कुछ के साथ.

आपको डुकन के बाद अपना वजन कम करना होगा और इन उत्पादों के अपने दैनिक सेवन को ठीक से जानना होगा। इस नुस्खे के लिए आपको तीन ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होगी: कॉर्न स्टार्च, स्किम्ड मिल्क पाउडर, ओटमील पाउडर। इसलिए, आपको स्वयं को गति देने की आवश्यकता है ताकि आप अपने मानक से आगे न बढ़ें।

उत्पादों का अतिप्रवाह:

• दलिया के कुछ बड़े चम्मच;
• मकई स्टार्च का आधा चम्मच;
• स्किम्ड मिल्क पाउडर का एक बड़ा चमचा;
• मुर्गी का अंडा;
• 50 ग्राम केफिर दोहराएं;
• पानी;
• स्वाद के लिए चीनी का विकल्प और स्वाद;
• नमक का एक दाना;
• थोड़ा सा रोज़पुशुवाच।

याक रोबिटी:

1. एक काँटे का उपयोग करके, चिकन अंडे को सूजी और मकई के विकल्प के साथ चिकना होने तक फेंटें।
2. यह शर्म की बात है कि दूध केफिर से बनाया जाता है, लेकिन बदबू सूक्ष्म रूप से निकलती है। डालते हैं, चलाते हैं. आइए रोज़पुशुवाच का परिचय दें।
3. सस्पेंशन डालें और फिर से मिलाएँ, टुकड़ों को उखड़ने दें। साल का एक चौथाई हिस्सा काफी होगा.
4. स्टार्च और दूध पाउडर मिलाया जाता है। हम उनका परिचय मुख्य रूप से सुमिश से कराते हैं। यदि यह गाढ़ा हो जाए, तो इसे आवश्यक स्थिरता देने के लिए इसमें थोड़ा सा पानी मिलाएं।
5. बेक किये हुए फ्राइंग पैन में बिना कोई चर्बी डाले बेक करें। उन्हें बहुत अधिक महान बनाने का प्रयास न करें, अन्यथा उलटाव के क्षण में उनके टुकड़े-टुकड़े हो जाने का जोखिम रहता है।

स्टार्च, दालचीनी और सिरप के साथ मलिंट्स की रेसिपी

इस रेसिपी के चरण और भी कोमल हो जाएंगे और आपके मुंह में पिघल जाएंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें दालचीनी के साथ पकाएं, क्योंकि यह न केवल सुगंधित है, बल्कि वजन घटाने में भी मदद करता है। यदि दालचीनी आपके पसंदीदा मसालों में शामिल नहीं होती है, तो उन्हें छोड़ दें। और यदि आप ज़ुकरू के विकल्प का उपयोग नहीं करते हैं, तो यह बाजरा कीमा बनाया हुआ मांस और सिबुल भरने के लिए एक अद्भुत आधार बन जाएगा। यह जड़ी-बूटी उन लोगों द्वारा पसंद की जाती है जो आहार पर नहीं हैं।

उत्पादों का अतिप्रवाह:

• नरम स्थिरता के साथ कम वसा वाले पनीर का एक बड़ा चमचा;
• मकई स्टार्च के कुछ बड़े चम्मच;
• 100 ग्राम स्किम्ड दूध;
• गैर-पाउडरयुक्त 50-ग्राम स्टोस छिड़काव;
• मुर्गी के अंडे की एक जोड़ी;
• दुर्लभ सुक्रोज का एक चम्मच;
• नमक का एक दाना;
• एक चुटकी दालचीनी;
• एक चुटकी सोडा.

याक रोबिटी:

1. चाशनी में अंडे डालें और मिलाएँ।
2. नमक, सोडा, दालचीनी और ज़ुकरू विकल्प डालें। हिलाना।
3. मानक से आधा दूध लें। हिलाना।
4. सारा स्टार्च डालें। हिलाना। आटा गाढ़ा रहेगा, वैसा ही रहेगा. यह नए छोटे स्तनों को प्रकट होने की अनुमति देने के लिए है, क्योंकि वे मलिंट्स का सारा स्वाद चख लेते हैं।
5. अतिरिक्त दूध डालें और आटे को अच्छी तरह हिलाते हुए दूध का मिश्रण डालें।
6. मिश्रण को सूखे फ्राइंग पैन में बेक करें।

सबसे निचले वाले के करीब 7 टुकड़े छोड़ना जरूरी है.

क्रोखमल: उसके साथ और उसके बिना कुछ पल

उभरते बच्चे अपने गोदाम में बदला अच्छी तरह लेते हैं, क्योंकि डुकन आहार पर यह संभव नहीं है। अक्सर, आटे को आवश्यक स्थिरता देने के लिए इसे स्टार्च से बदल दिया जाता है। हालाँकि, आप इसके बिना भी काम कर सकते हैं, आपको बस रेसिपी में कुछ हैंगर जोड़ने की जरूरत है। ऐसे मिंसलेट सब्जियों के साथ या बिना सब्जियों के मांस भरने के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।

उन्हें तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित उत्पादों को एक सजातीय मिश्रण में मिलाना होगा और सूखे फ्राइंग पैन में बेक करना होगा:

• दलिया के कुछ बड़े चम्मच;
• गेहूं के आटे का एक बड़ा चमचा;
• आधा चम्मच गुलाब का फुलाना;
• मुर्गी का अंडा;
• नमक का एक दाना;
• केफिर के कुछ बड़े चम्मच;
• सोया आइसोलेट का एक बड़ा चम्मच;
• लटकती दाढ़ी का एक बड़ा चमचा;
• आवश्यक स्थिरता देने के लिए पानी।

स्टार्च के साथ नुस्खा सरल है. सबसे आम संकेतित उत्पाद त्वचा के लिए घरेलू उत्पाद ही हैं, जो डुकन के लिए बदतर हैं।

निर्दिष्ट उत्पादों और निर्देशों को मिलाने के लिए:

• मुर्गी का अंडा;
• नमक का एक दाना;
• मुलेठी दूध के लिए चीनी का विकल्प;
• कॉर्नस्टार्च के कुछ बड़े चम्मच;
• चाकू की नोक पर फुलाना;
• 100 ग्राम केफिर दोहराएं;
• 100 ग्राम डिल के गिलास का तीसरा भाग।

मलिंटसी ना मोलोत्सी

ये मिनट बहुत कोमल हैं और त्वरित नाश्ते या स्नैक के लिए एक अद्भुत समाधान बन जाएंगे। और इनसे आपकी जान को कोई नुकसान नहीं होगा. गोलोव्ने - स्वीकार्य, लेकिन सीमित नहीं, उत्पादों के दैनिक मानदंड से ऊपर न जाएं। और अगर यह नियम है, तो आपकी पसंदीदा प्रेमिकाएं अच्छे परिचित के लिए उपलब्ध हो जाएंगी।

उत्पादों का अतिप्रवाह:

• मलाई रहित दूध के कुछ चम्मच;
• छह चम्मच मलाई रहित दूध पाउडर;
• दो बड़े मुर्गी अंडे;
• रोज़पुशुवैक के एक बैग का एक तिहाई;
• दोहराएँ चम्मच मकई स्टार्च;
• नमक का एक दाना;
• बैंगन के लिए प्रतिस्थापन संयंत्र.

याक रोबिटी:

1. थोड़ी सूखी सामग्री.
2. एक मजबूत कटोरे में दूध और अंडे को फेंट लें।
3. आइए शिकायतों की तह तक जाएं। हिलाएँ और सवा साल तक फूलने के लिए छोड़ दें।
4. एक गर्म और सूखे फ्राइंग पैन में तेल लगाएं।

उनमें पनीर और मांस भरना और भी स्वादिष्ट है।

केफिर दूध

मलिंटसी के लिए इतनी सरल, फिर भी स्वादिष्ट रेसिपी। आप इन्हें जितना चाहें उतना खा सकते हैं, क्योंकि सभी उत्पाद मानक लागू हैं।

उत्पादों का अतिप्रवाह:

• सूखी शराब के कुछ बड़े चम्मच;
• गेहूं के हैंगर का एक बड़ा चमचा;
• 100 ग्राम कम वसा वाले केफिर;
• स्टार्च का एक बड़ा चमचा;
• मुर्गी के अंडे की एक जोड़ी;
• नमक का एक दाना;
• बैंगन के स्थान पर त्सुकरू का स्थानापन्न करें और आनंद लें;
• एक चुटकी सोडा;
• थोड़ा सा छिड़काव.

याक रोबिटी:

1. हैंगर को मिलाएं और उन पर केफिर डालें। इसे सवा साल के लिए छोड़ दें, जब तक कि बदबू खराब न हो जाए।
2. अंडे को नमक के साथ फेंटें और उसकी जगह ज़ुक्रू डालें।
3. उन्हें स्टार्च दें. हिलाना।
4. राशि को गोदाम में जोड़ें.
5. सोडा को थोड़ी मात्रा में छिड़क कर घोलें और मुख्य आटे में मिला दें।
6. ग्रब से ढकें और एक साल की दूसरी तिमाही के लिए छोड़ दें।
7. हिलाना। फिर आप तब तक आगे बढ़ सकते हैं जब तक कि मलिंट उबल न जाए।

चेरगुवन्न्या मंच के लिए भव्य शॉर्टकट (वीडियो)

वजन कम करने के लिए भूखे पेट घूमना जरूरी नहीं है. और सभी मसलियाना के खान के लिए, मैं भूखा या खाली नहीं गुजरूंगा। आप अपना आहार बर्बाद किए बिना भी तुरंत अपने व्यंजनों का पालन कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपका शरीर अधिक सुंदर और सुगठित हो जाएगा और आप स्वादिष्ट भोजन खाएंगे। डुकन ने वजन कम करने का चमत्कारी तरीका तोड़ दिया है, और मैं इसका और भी अधिक स्वाद लूंगा।