Postoje dvije najpopularnije vrste Dukan prečaca. Muffini, slični palačinkama, peku se na kefiru ili nemasnom mekom siru s dodatkom zobenih pahuljica. I tanki prosi - na bazi mlijeka i kukuruznog škroba, tako se zovu mušice. Prvu vrstu mlinata možete pronaći na Atatsiju, druge - na Cherguvanni svaki dan.
Mlinci za Dukan recept. Porcija od 5 - 7 ml s normom dodatnih sastojaka dnevno.
Trebamo:
- 2 kokošja jaja.
- 80 ml mlijeka.
- 2 žlice kukuruznog škroba s gorčicom.
- Rozpushuvach na vrhu noža.
- Saharoza i sol.
- Neprianjajuća tava i lonac.
Kako se pripremaju mlinci na dukan.
Kukuruzni škrob vrlo je lako razbiti u sredini bez oštećenja grudi. Dakle, ne treba vam mikser, još je jednostavnije i jednostavnije napraviti mlince po dukanu. Miješamo kukuruzni škrob i pahuljice, sol i zamjenu za saharozu (kao vikoryst effervescent, radi FitParade).
Snažno umutiti jaja, dodati|dodati| mlijeko i promiješajte. Ulijte sok u suhu smjesu i dobro promiješajte preko noći.
Zagrijte neprijanjajuću tavu, nakapajte na nju malo ulja i lopaticom ili servom rasporedite kapljice po cijeloj površini. Manji dio tijesta izlijte na vruću tavu i podijelite što tanje možete. Čim je samo jedna strana pečena, okrenite lopatice.
Prije nego što dio tijesta izlijete u tavu, potrebno ga je premijesiti jer se škrob taloži na dno. Ove Dukan rolice možete pripremiti u bilo kojem trenutku i dodati im razne nadjeve: nemasni sir, mljeveno meso, ribu, kavijar. Uživajte u apetitu i uživajte u obroku!
Napad
Cherguvannya
Stabilizacija
Osiguran
Denna gluten standard
1/2 norme teških zavjesa
Oh, kako mi je bilo drago kad sam djetetu ispekla svoje prve mliječne kolače: „Oh! Bez brade! Viishli! zakuni se!"
Odmah shvatim koliko je smrad bio žedan! Ludi recept s interneta može iznenaditi samo one koji nikada nisu probali kolače za bebe.
Kako je vrijeme prolazilo, a uz sve više dokaza, kovnice su izlazile sve ljepše i ljepše. Smrad je, bez imalo naprezanja mašte, bio sličan onom tradicionalnom.
Što sam više kolača pekla, to sam više uočavala jednu čudesnu proporciju.
Reći ću vam o tome odmah.
Sastojke za dlačice podijelimo na tri odvojena dijela. jaja, rijetki dio, suhi dio.
Sada izvješće o koži.
jaja- Danas uzimam velike i još veće. 2 kom.
Rijedak dio- mleko, kefir, retki jogurt, gusti jogurt + mleko, kiselo mleko, mleko + sir... Uzmite dva jaja 200 g.
Suhi dio- škrob, gluten (prestao je raditi s izolatom - nije mi prikladan u vlaknima). Za izradu kalupa koji se lako peku potrebno je 30 g. Ovdje je potrebno pojasniti. Ako pečete brašno s viskoznijim sastojcima poput kefira ili rijetkog jogurta, tada jednostavno uzmite 30 g škroba ili glutena. Ako pijete mlijeko, onda prosijati tijesto. Jak? dodajte ili 10 g borošne od zobenih pahuljica, ili uzmite mlijeko npr. sa sirom (100 g mlijeka + 100 g mekog sira ili 100 g mlijeka i 100 g gustog jogurta). Na taj način će konzistencija tijesta biti prihvatljiva, a tijesto će se lako razvaljati.
Probao sam različite omjere, moguće je koristiti i manju količinu škroba u tijestu, npr. 20 g, ali ponekad tako male količine mogu biti ispravne, a početnik je počeo ostavljati ovo pravo, misleći da recept nije pridjev
Važno je da sastojci u svim receptima za mlintz budu pripremljeni tako da standardi proizvoda ne prelaze dopušteni rok za 1 dan ili su manji, što vam omogućuje pripremu, na primjer, desertnog umaka sa škrobom. To je stvarno cool. Možete, naravno, dobiti duplu dozu i pojesti je za dva dana.
Trudim se ne koristiti puno metlica za pečenje mlinca, što je potrebno iu drugim receptima. Štedim novac :)
Također, pogodite o tavi. Mala tava s dobrim (ne pretjerano skupim, samo novim, neprljavim) teflonskim premazom (promjer dna 15-17 cm) itekako će pomoći vašem uspjehu. Mlince pečem u dvije tave sat vremena. Gornji promjer 24 cm, donji promjer cca. 17. Odjednom mijesite tijesto, trebat će vam 20 porcija mlijeka.
E, sad, evo recepta za tanki mliječni mlintz sa zobenim pahuljicama.
Temeljito koristim biljku vikorist, tanki pomelo daje glatko tijesto. Ako imate priliku kupite, proizvedite i ne brinite o brušenju zavjesa.
Potrebno:
- Mlijeko - 200 g
- Jaja - 2 kom.
- Gluten - 30 g
- Zobene pahuljice (puno njih) - 10 g
- Sakhzam - za uživanje
- Sil - 1/3 žličice.
priprema:
Izlaz - 11-13 kom.
Kako biste bili sigurni da je tijesto potpuno oblikovano, mijesite sljedećim redoslijedom.
Umiješajte gluten, dobro promiješajte, posolite.
Dodajte mlijeko, promiješajte pjenjačom.
Dodaj|dodaj| jaja, promiješajte.
Tijesto koje teče kao rijetki kefir.
Pustite youma da sjedi neko vrijeme.
Pirjajte na tradicionalan način u dobro zagrijanoj tavi.
Prije prvog blinija potrebno ga je namazati maslinovim uljem.
Vrijeme je za čišćenje potreba. U vrucu tavu opet zov i nema potrebe.
Prije nego što se okrene, beba mora dobro pogledati kako bi to cijenila. Vogon je bojažljivo tih.
Može se kuhati s jedne strane (za okruglice s nadjevom) ili s obje strane.
Peciva od bijelog brašna su vrlo ukusna, ali i kalorična. Ako želite pripremiti začinsko ili dijetalno bilje, kao sastojak trebate pripremiti zamjenske sokove, koji sadrže gotovo isti okus (čak i nusproizvod proizvodnje boba), a zatim pomiješati puno vlakana i masnoće. prehrambene kiseline Takvi obroci su dijetalni i pomažu u liječenju tijela. Potrebno je nadopuniti fizičkim pravima ili fizičkim zahtjevima, na primjer, jednostavan rad u gradu, itd. ivnitstva (da vas obavijestim da to uopće nije potrebno).
skladišta
- kefir, 200 ml;
- jaje, 2 komada;
- vješalice, 65-70 grama;
- soda, 5 g;
- 10 grama maslinovog ulja, ili 10 ml maslinovog ulja;
- tsukor chi syl, 10 grama.
Priprema
Prvi znak je kolika je metla na sljepoočnicama, što je manje vino, to je manje smeđih riječi u njima. Stoga je dobro birati velike komade koji imaju maksimalnu koncentraciju vlakana. Kako bi spriječili smrad, potrebno ih je pripremiti prije miješanja. Zrnca stavite u duboki lonac ili zdjelu i prelijte kefirom. Zatim dobro promiješajte i ostavite 1-2 godine za glinjenje.
Priprema dlačica počinje vađenjem svih sastojaka iz hladnjaka. Za bolje miješanje potrebno je povećati sobnu temperaturu. Nakon 20-30 minuta možete početi tući masu jaja. Za to u bjelanjke dodajte tikvice ili sol, dodajući potrebne nadjeve, pa mikserom izmiješajte tijesto. Dovedite smjesu do gustine i vrhova, a zatim dodajte 2 žlice u smjesu pšenice, neprestano miješajući lopaticom. Rolajte odozdo prema gore, od vanjske strane prema sredini, tada će tijesto postati jednoličnije.
Nakon što su svi bjelanjci izmiješani pjenjačom dodati sodu i sve dobro promiješati. Soda, pomiješana s kefirom, ulazi u reakciju, stvarajući žarulje ugljičnog dioksida. Pecivo će biti hranjivije. Važno je ne pretjerati da se ne pojavi specifičan okus.
Kada je miješenje gotovo, stavite tavu na vatru i na nju stavite malo gornjeg ulja ili dodajte žličicu ružmarinovog ulja. Važno je zapamtiti da kada se zagrije, nema razlike između ulja borovice i maslinovog ulja jer visoke temperature uzrokuju sva ulja cimeta u njima. Tek će prva beba s vješalica podići tavu i sama izaći s površine.
Nakon što se posuda zagrije, u nju izliti 2 žlice tijesta. Ako je masa gusta i ne razlije se po cijeloj površini, pažljivo dodajte još jednu žlicu. Inače će biti proizvoda sličnijih palačinkama, a koji Slovencima nisu poznati. Koža se namače s prve strane 20 sekundi, a s druge strane 10 sekundi. Ako smrad proizlazi iz tamnih mrlja ili suhoće, potrebno je ili promijeniti napetost peći ili skratiti vrijeme podmazivanja.
Ljuska ljuske zrna
Važno je znati ne smiju li se jesti viseća zrna (ljuska zrna nije navedena). Dakle, s bolestima probavnog trakta, oteklinama, gastritisom i drugim bolestima, ne možete ih jesti. Također sadrže veliku količinu celuloze, što ih čini privlačnijim ljudskom biljnom traktu. Također, ne možete odjednom popiti tekućinu iz njih, ali čak i smrad može izblijediti neke od aktivnih tvari kako bi se promijenio slavljenički učinak.
Također je potrebno biti blizu količine koja se apsorbira u organizam. Čak i ako ima previše vješalica, sustav za kiseljenje ih neće moći obraditi, au crijevima će započeti procesi fermentacije. Ono što se može pojaviti su plinovi, nadutost, kolike, proljev.
Mlinci od visivoka su jedna od dijetetskih vrsta mlinaca. Glavna prednost je što smrdi još više od cimeta, pa čak opskrbljuje ljude masnim kiselinama, vlaknima i vitaminima.
U europskim zemljama cijeni se popularnost Dukan dijete. zašto spavaš Razlog je vrlo jednostavan – učinkovitost i ušteda u rezultatima. Često - drugi dan. Glavna komponenta u ovoj dijeti je kuhana bjelančevina, koja se nalazi u nemasnim varijantama ribe i mesa, a zatim prije dodavanja ugljikohidrata, voća i povrća. Ježa možete udomiti u samo jednom danu, ako želite. Svejedno je hoćete li probati, jer možete skuhati baš sve, primjerice Dukanove recepte, a začinsko bilje vam ne dosadi jer ga ima jako puno, a smrad je iznimno primamljiv.
Tanke mjere života po Dukanu
Evo jednostavnog recepta koji je još bolji za dijete. Za sve ovo potrebno vam je: 60 ml, 30 grama kukuruznog škroba, jedno jaje, na primjer, žličica aspartama, dvije žličice maslinovog ulja i prstohvat soli. Da bismo pripremili Dukan mlintz, prvo moramo umijesiti tijesto. Pomiješajte jaje s mlijekom i dobro promiješajte. Možete ga napraviti vilicom ili pjenjačom.
Sada ga trebate dovesti na sobnu temperaturu: 4-5 sekundi u mikropećnici ili stajati preko noći u sobi. Zatim dodamo kukuruzni nadomjestak, sol i škrob. Preporuča se škrob prosijati kroz sito i sve miješati preko noći. Kao rezultat toga, tijesto izlazi rijetko, a ponekad su jaja i škrob razbacani zajedno. Kad dođe vrijeme brašno zamazati Dukanom. Teflonsku tavu dobro zagrijte i namažite maslinovim uljem. Ako je potrebno, ponovite ovu operaciju. Rijetko se tijesto izlije u tepsiju, pomasti i pritisne kad porumeni. Gotovu smjesu izvadite tankom plastičnom lopaticom.
Mlinci prema Dukanu s visećim zavjesama
Tisućljeća s vješalicama dižu se iz onih koji su nam poznati - dobro je. Primamo vas, braćo, u samo žito, a ne u život ili pšenicu, jer ono nam miriše i dobro nam je za piće. Moguće je riješiti se osnovnih sastojaka s puno okusa ili pak još prihvatljivije. A ako ga jedete uz nezaslađeno, nećete ni primijetiti razliku.
Potrebni sastojci: jedno jaje, trećina boce nemasnog kefira, jedna zamjena za zukru, sol za zalogaj, dvije kašike zobenih pahuljica, mljevenih, jedna kašika obranog suhog mlijeka, pola kašike kukuruznog škroba, na koji vrh nož - soda.
Kuhanje Mlinci prema Dukanu, recept sa zobenim pahuljicama
Lagano umutite kefir sa jajetom i dodajte zamjenu za tikvice. Dodamo zavjese iz zraka i pričekamo pet minuta dok smrad ne počne bubriti. Zatim dodamo kukuruzni škrob i suho mlijeko. Dobro izmiješajte dok se sva prsa ne sjedine. Upalite štednjak, tavu namažite maslinovim uljem i pustite da se zagrije. Prije nego što progovorite, potrebno vam je samo nekoliko kapi maslinovog ulja, ali u ovom slučaju, ako tava ima neprijanjajući premaz ili je keramička, onda vam ne treba. U tijesto sat vremena dodajte sodu bikarbonu i ponovno dobro promiješajte.
Razrijeđeno toplom vodom dok se tijesto ne zgusne i dovede do potrebne konzistencije. Čim se tava dobro zagrijala, Dukan je slijedio sljedeći korak. Kada mrvice padnu na dno, neposredno prije sipanja brašna, preporuča se dobro izmijesiti tijesto. Gotov proizvod uklanjamo tankom lopaticom, neće biti problema. Nemojte više mazati tepsiju. Morate izaći po ovaj recept za pet ili šest minuta.
Recept za pripremu mlintsi u "Atatsi"
Ako ne znate, “Attack” je prvo, najvažnije razdoblje, kada čovjek koristi maksimalnu energiju i kada su mu najgore moguće prilike. Za recept nam je potrebno: četiri žlice obranog mlijeka, dvije žlice obranog mlijeka, dva jaja, žlica kukuruznog škroba, tri grama zamjene za tikvice, pola žličice mliječnog mlijeka, vanilija i jedna žlica kopra. A sada da vidimo kako Dukan priprema svoje riječi na "Atatsi".
Dodati mlijeko od umućenih jaja, sir, mješanac, vaniliju, zamjenu za kukuruzni škrob i škrob. Istucite sve sastojke dok ne postane glatko i ulijte kiselo vrhnje, miješajući sat vremena. Konzistencija tijesta može biti rijetka. Tavu premažite s minimalnom količinom ulja i zagrijte s malo masti. Nadjev od jogurta i nemasnog sira učinit će im čuda.
Merezhivny mlintsi prema Dukanu
Već sam ga nazvao da pričamo kako nas slasna trava čeka. Za njegovu pripremu potrebni su sljedeći sastojci: jedna boca obranog mlijeka, tri jaja, soda ili prašak za tijesto, kukuruzni škrob - čajna žličica, obrano mlijeko u prahu - tri žlice, do ukusa - zamjena za kukuruz i sol. Brašno po Dukanu pripremamo sa škrobom.
Mikserom umutiti mlijeko sa bjelanjcima i jajima pa dodati sve suhe sastojke. Snažno miješajte dok u smjesi ne ostanu prsa. Neka se Khvilin 10 kuha. Kalup namastiti s obje strane, a tepsiju namastiti za dobar tek!
Pierre Ducamp napravio je revoluciju u svijetu ljepote, ali iu sustavu prehrane bogatih ljudi, dajući im i život i sjajnu figuru. Naravno, neki proizvodi, osobito u ranom djetinjstvu, nisu dostupni. Također možete zaraditi iste korake prema Dukanu. Štoviše, ne morate zaboraviti na svoju figuru i možete si priuštiti uživanje u tako omiljenom proizvodu.
Napad: Mlinci
Dukanova dijeta podijeljena je u pojedinačne faze. Prvi od njih je Attack, koji može biti težak. U svakom slučaju, možete se razmaziti slasnim mlincem. Napad karakterizira Šveđanino bacanje vagi, a sve u tandemu sa napadačima. Pa, nije li super?
Prelivanje proizvoda:
- par kokošjih jaja;
- par žlica nemasnog syraha ili syrua;
- Normativ za obrano mlijeko je isti;
- 20 grama stos kopra;
- žlica graha, koliko je potrebno samljeti za bradu;
- zamjena za šećer za užitak;
- pola žličice ružinog puha.
Jak Robiti:
- Pomozite mikserom da umuti jaja u zdjelu.
- U njih uz neprestano miješanje tankom žlicom ulijevati mlijeko i rijetke tikve.
- Daj to vragu, gospodine. Tucite prsa dok ne omekšaju.
- Vješalice izmiksati s pahuljicama i dodati u glavnu smjesu.
- Bez jakog udaranja ulijte snagu.
- Hurmašice će stajati četvrt godine i mogu se peći u suhoj teflonskoj tavi.
S zavjesama i više.
Morate smršavjeti slijedeći Dukan i točno znati dnevni unos ovih proizvoda. Za ovaj recept potrebna su vam tri takva proizvoda: kukuruzni škrob, obrano mlijeko u prahu, zobene pahuljice u prahu. Stoga, trebate tempirati kako ne biste prekoračili svoju normu.
Prelivanje proizvoda:
- par žlica zobenih pahuljica;
- pola žlice kukuruznog škroba;
- žlica obranog mlijeka u prahu;
- kokošje jaje;
- ponovite 50 grama kefira;
- voda;
- zamjena za šećer i aroma za užitak;
- zrno soli;
- malo rozpushuvach.
Jak Robiti:
- Vilicom umutite kokošje jaje s grizom i zamjenom za kukuruz dok ne postane glatko.
- Šteta što je mlijeko napravljeno na kefiru, ali smrad izlazi suptilno. Dodajmo, promiješamo. Uvedimo rozpushuvach.
- Dodajte suspenziju i ponovno promiješajte, postavite mrvice da se mrve. Bit će dovoljno četvrt godine.
- Škrob i mlijeko u prahu se pomiješaju. Predstavljamo ih uglavnom sumish. Ako ispadne gusto, dodajte malo vode da dobijete potrebnu gustoću.
- Peći u zapečenoj tavi bez dodavanja masnoće. Ne pokušavajte ih učiniti prevelikim, inače postoji opasnost da ih pokidate u trenutku inverzije.
Recept za mlinčiće sa škrobom, cimetom i sirupom
Koraci za ovaj recept bit će još nježniji i jednostavno će vam se topiti u ustima. Važno je da ih kuhate s cimetom, jer ne samo da je aromatičan, već pomaže i kod mršavljenja. Ako se cimet ne uklapa u vaše omiljene začine, jednostavno ih izostavite. A ako ne koristite zamjenu za zukru, onda će ovaj proso biti odlična osnova za nadjev mljevenim mesom i čibulom. Ovu biljku cijene i oni koji nisu na dijeti.
Prelivanje proizvoda:
- žlica nemasnog sira s mekom konzistencijom;
- nekoliko žlica kukuruznog škroba;
- 100 grama obranog mlijeka;
- nepraškasti štos posip od 50 grama;
- par kokošjih jaja;
- žličica rijetke saharoze;
- zrno soli;
- prstohvat cimeta;
- prstohvat sode.
Jak Robiti:
- U sirup dodajte jaja i promiješajte.
- Dodajte sol, sodu, cimet i zamjenu za zukru. Promiješati.
- Uzmite pola norme mlijeka. Promiješati.
- Dodajte sav škrob. Promiješati. Tijesto će ostati gusto, tako će i biti. Ovo je kako bi se nove male grudi pojavile, dok uživaju u svim okusima mlina.
- Dodajte eventualno više mlijeka i ulijte mliječnu smjesu, temeljito miješajući tijesto.
- Smjesu ispeći u suhoj tavi.
Najnižih je potrebno ostaviti blizu 7 komada.
Krokhmal: trenuci s njim i bez njega
Djeca u nastajanju dobro se osvećuju u svom skladištu, jer to nije moguće na Dukanovoj dijeti. Najčešće se zamjenjuje škrobom kako bi tijesto dobilo potrebnu konzistenciju. Međutim, možete i bez toga, samo trebate dodati zbroj vješalica u recept. Takvi mincelets su savršeni za punjenje mesom sa ili bez povrća.
Za njihovu pripremu potrebno je sljedeće proizvode pomiješati u homogenu smjesu i ispeći u suhoj tavi:
- par žlica zobenih pahuljica;
- žlica pšeničnog brašna;
- pola žličice ružinih pahuljica;
- kokošje jaje;
- zrno soli;
- nekoliko žlica kefira;
- žlica sojinog izolata;
- žlica viseće brade;
- vode da se dobije potrebna konzistencija.
Recept sa škrobom je jednostavniji. Najčešće indicirani proizvodi isti su kod kuće za kožu, što je za Dukana gore.
Za miješanje navedenih proizvoda i upute:
- kokošje jaje;
- zrno soli;
- zamjena za šećer za mlijeko od sladića;
- nekoliko žlica kukuruznog škroba;
- paperje na vrhu noža;
- ponovite 100 grama kefira;
- trećina 100-gramske čaše kopra.
Mlinci na molotsi
Ove minute su vrlo nježne i postat će prekrasno rješenje za brzi međuobrok ili međuobrok. I vaš život neće biti oštećen od njih. Golovne - nemojte prelaziti dnevnu normu prihvatljivih, ali ne i ograničenih proizvoda. I kao pravilo, tada će vaše omiljene ljubavi postati dostupne ako želite dobro poznanstvo.
Prelivanje proizvoda:
- par žličica obranog mlijeka;
- šest žličica obranog mlijeka u prahu;
- dva velika kokošja jaja;
- trećina vrećice rozpuševca;
- ponovite žličice kukuruznog škroba;
- zrno soli;
- Zamjenska biljka za patlidžane.
Jak Robiti:
- Malo suhi sastojci.
- U zdjeli jako umutiti mlijeko i jaja.
- Dođimo do dna pritužbi. Promiješajte i ostavite da nabubri četvrt godine.
- Namažite na vruću i suhu tavu.
Još je ukusnije puniti ih nadjevom od sira i mesa.
Kefir mlijeko
Tako jednostavan, ali ukusan recept za mlintsi. Možete ih jesti koliko god želite, jer postoje svi standardi proizvoda.
Prelivanje proizvoda:
- nekoliko žlica suhog vina;
- žlica pšeničnih vješalica;
- 100 grama nemasnog kefira;
- žlica škroba;
- par kokošjih jaja;
- zrno soli;
- zamjena za tsukru za patlidžane i relish;
- prstohvat sode;
- malo prskanja.
Jak Robiti:
- Pomiješajte vješalice i prelijte ih kefirom. Ostavite četvrt godine, dok se smrad ne pogorša.
- Umutiti jaja sa soli i zamijeniti zucru.
- Dajte im škrob. Promiješati.
- Dodajte iznos u skladište.
- Otopiti sodu u maloj količini posipa i dodati u glavno tijesto.
- Pokrijte grubom i ostavite još četvrt godine.
- Promiješati. Zatim možete nastaviti dok mlinci ne prokuhaju.
Prekrasni prečaci za pozornicu Cherguvannya (video)
Da biste smršavili, nije potrebno hodati gladan. I do hana svih Masljana, neću proći ni gladan ni prazan. Također možete brzo slijediti svoje recepte bez kvarenja prehrane. To znači da će vam tijelo postati ljepše i žilavije, a jesti ćete ukusna jela. Dukan je razbio čudotvornu metodu mršavljenja, a ja ću smuti još više uživati.
