जिंक क्यों लें उपयोग के लिए संकेत। जिंक का दैनिक सेवन

जस्ता मानव शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों में से एक है, और यह पुरुषों के लिए विशेष महत्व का है। यह मुख्य - टेस्टोस्टेरोन के विकास में उनकी भागीदारी के कारण है। इसके अलावा, हड्डी बनाने, लड़ने के लिए जस्ता की आवश्यकता होती है सूजन प्रक्रियाओं, शरीर में वायरल संक्रमण के प्रसार को रोकें।

आदमी के शरीर में जिंक क्या होता है

विशेष महत्व के यौवन के दौरान लड़कों द्वारा पर्याप्त मात्रा में जस्ता की खपत है। इस रोगाणु के अभाव से प्रजनन अंगों के असामान्य विकास को बढ़ावा मिलेगा। इसी समय, जस्ता का अधिक सेवन पुरुष शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय लाभ

यदि किसी व्यक्ति में जिंक की कमी होती है, तो अंडकोष बिगड़ सकता है, शुक्राणु और टेस्टोस्टेरोन का संश्लेषण कम हो जाता है, शक्ति में कमी होती है। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शुक्राणु के साथ आदमी का शरीर बहुत अधिक जस्ता खो देता है। यदि आप लगातार इस पदार्थ के स्टॉक की भरपाई नहीं करते हैं, तो सेक्स ग्रंथियां पीड़ित हो सकती हैं।

इसके अलावा, यह ट्रेस तत्व टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को प्रभावित करता है, सामान्य हार्मोन का समर्थन करता है और शुक्राणुजोज़ा की गतिविधि को बढ़ाता है। यही कारण है कि गर्भावस्था के नियोजन चरण में जस्ता बहुत महत्वपूर्ण है।

प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव

प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए जिंक भी उतना ही महत्वपूर्ण है। शरीर में इसकी कमी के साथ, प्रतिरक्षा की पूरी प्रणाली बिगड़ा है। तथ्य यह है कि इस ट्रेस तत्व की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्रीय घटक के कार्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है - थाइमस।

इसके अलावा, अगर जिंक की कमी है, तो मैक्रोफेज और न्यूट्रोफिल की रोगाणुरोधी गतिविधि का निषेध मनाया जाता है। इस स्थिति में, सुरक्षात्मक एंटीबॉडी का संश्लेषण कम हो जाता है, जो प्रतिरक्षा की स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

खेलों में जिंक कैसे उपयोगी है?

जिन पुरुषों को नियमित रूप से प्रदर्शन करने की आदत होती है शारीरिक व्यायाम  और व्यवस्थित रूप से जिम जाते हैं, बहुत तेज जस्ता की कमी महसूस करते हैं। आखिरकार, इस ट्रेस तत्व की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यह पसीने के साथ काफी सक्रिय रूप से आवंटित किया गया है।

इसलिए, एथलीटों को पर्याप्त मात्रा में जस्ता की खपत की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर इस पदार्थ के स्टॉक को फिर से भरने के लिए विशेष दवाएं लिख सकते हैं।

जिंक का दैनिक सेवन

जस्ता के लिए वयस्क पुरुषों की आवश्यकता प्रति दिन 15-20 मिलीग्राम है। विशिष्ट राशि व्यक्ति के शरीर द्रव्यमान पर निर्भर करती है। यदि आपको इस मात्रा में जस्ता प्राप्त नहीं होता है, तो व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों का काम बाधित हो सकता है। निम्नलिखित लक्षण इस ट्रेस तत्व की कमी को इंगित करते हैं:

• शुष्क त्वचा;
• भंगुर नाखून;
• त्वचा पर चकत्ते;
• कम हुई दृष्टि;
• जिगर का विघटन;
• पाचन समस्याओं;
• लगातार तनावपूर्ण स्थिति।

यदि कम से कम कुछ लक्षण हैं, तो शरीर की एक व्यापक परीक्षा आयोजित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। अक्सर, परीक्षण के परिणाम जिंक के स्तर में कमी की पुष्टि करते हैं। यदि समय पर कार्रवाई नहीं होती है, तो हृदय विकृति विकसित हो सकती है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया प्रोस्टेट ग्रंथि के बिगड़ा कामकाज से भरा है।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए जिंक की तैयारी

यदि इस रोगाणु की कमी है, तो डॉक्टर अपने भंडार को फिर से भरने के लिए विशेष दवाएं लिख सकते हैं।

विटामिन Zincteral तेवा

इस विटामिन की तैयारी का उपयोग शरीर में जस्ता के भंडार को फिर से भरने के लिए किया जाता है और यह मधुमेह वाले लोगों, पाचन तंत्र के रोगों और वंशानुगत विकृति के लिए संकेत दिया जाता है। यह अक्सर लंबे समय तक तनाव, आंत्र विकृति, दर्दनाक चोटों के लिए निर्धारित होता है।

ये विटामिन भोजन से 1-2 घंटे पहले प्रति दिन लिया जाता है। चिकित्सा की कुल अवधि जीव की विशेषताओं से प्रभावित होती है, साथ ही साथ एक व्यक्ति का निदान भी। विशेष नहीं के उपयोग के लिए मतभेद। एकमात्र अपवाद दवा के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

एविसेंट (ब्रुअर्स यीस्ट विद ज़्न)

इस दवा की संरचना में जस्ता और सेलेनियम शामिल हैं। वास्तव में, स्पष्ट आम पीने का खमीर है, हालांकि, इसकी अनूठी संरचना के कारण, यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।

उपकरण दिल, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है। इसके अलावा, दवा के नियमित उपयोग के कारण थकान को कम कर सकते हैं, त्वचा को सामान्य कर सकते हैं।

प्रति दिन 2-3 गोलियां लें, और भोजन के साथ ऐसा किया जाना चाहिए। इस दवा के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

आहार अनुपूरक Viardo Forte

शरीर में जिंक के भंडार को फिर से भरने के लिए सबसे आम दवाएं विएर्डो और विएर्डो फोर्थ हैं। वे शरीर पर समान प्रभाव डालते हैं और खुराक और कुछ घटकों में भिन्न होते हैं। इस प्रकार, वाइराडो की संरचना में 18 गोलियां शामिल हैं जो मानव शरीर के अधिकांश कार्यों को बेहतर बनाने और कई समस्याओं से निपटने में मदद करती हैं।

वियार्डो फोर्ट को अधिक लंबे समय तक उपयोग की आवश्यकता होती है, क्योंकि दवा की संरचना में 60 गोलियां शामिल हैं। दोनों परिसरों का मुख्य तत्व जस्ता है।

Seltsink

यह दवा एक संयोजन एंटीऑक्सिडेंट है। इसका उपयोग शरीर में एंटीऑक्सिडेंट के भंडार को फिर से भरने के लिए किया जाता है, जो पाचन तंत्र के विकृति, संक्रामक रोगों, उच्च बौद्धिक गतिविधि या के मामले में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है शारीरिक परिश्रम। यह दवा प्रति दिन 1 टैबलेट पर ली जाती है।
  स्व-जस्ता-प्लस का एक साधन भी है, जिसमें पांच सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज शामिल हैं। जस्ता के अलावा, इनमें सेलेनियम, विटामिन सी और ई, और बीटा-कैरोटीन शामिल हैं। यह उपकरण एंटीऑक्सिडेंट की कमी को खत्म करने के लिए भी लिया जाता है।

जिन उत्पादों में जिंक बड़ी मात्रा में होता है

भोजन के साथ शरीर में जिंक की भरपाई करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इसमें क्या खाना शामिल है:

• चिकन अंडे, खमीर और भूरे रंग के चावल में लगभग 20 मिलीग्राम / किग्रा जस्ता होता है;
• चिकन और खरगोश का मांस, फलियां, जौ और दलिया, नट्स में लगभग 50 मिलीग्राम / किग्रा जस्ता शामिल हैं;
• मछली और वील लीवर में लगभग 80 मिलीग्राम / किग्रा होता है;
• गेहूं के चोकर में लगभग 200 मिलीग्राम / किग्रा होता है और यह ट्रेस तत्व का सबसे अच्छा स्रोत है।

हरी सब्जियों, खट्टे फल, सेब, शहद से भी थोड़ी मात्रा में जस्ता प्राप्त किया जा सकता है। यह ट्रेस तत्व रास्पबेरी, टमाटर, अजवाइन, करंट, ब्रेड और बीफ में निहित है। सीपों में जस्ता की अधिकतम मात्रा मौजूद होती है। इस स्वादिष्ट उत्पाद का शाब्दिक रूप से 10 ग्राम ट्रेस तत्व की दैनिक दर सुनिश्चित करेगा।

जिंक पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। वह भाग लेता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज का समर्थन करता है और पूर्ण प्रजनन क्षमता प्रदान करता है। यही कारण है कि शरीर में जस्ता के स्तर को नियंत्रित करना इतना महत्वपूर्ण है और, यदि आवश्यक हो, तो विटामिन की तैयारी करें।

जस्ता की खुराक तेजी से लोकप्रिय हो रही है, हालांकि उनके उपयोग में कुछ ख़ासियतें हैं।

लोहे के बाद जस्ता शरीर का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण खनिज है और शरीर के कई कार्यों को बनाए रखने के लिए इसकी आवश्यकता होती है, जैसे कोशिका वृद्धि, रक्त जमावट, दृष्टि, गंध, स्पर्श, थायरॉयड कार्य और इंसुलिन का उत्पादन। प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के लिए जस्ता आवश्यक है, वृद्धि और विकास के लिए हार्मोन का स्राव।

जिंक की कमी

अधिकांश लोगों को भोजन से पर्याप्त जस्ता नहीं मिलता है। इस खनिज के महत्वपूर्ण खाद्य स्रोत लाल मांस, चिकन, मछली, फलियां, नट, डेयरी उत्पाद, साबुत अनाज ब्रेड और अनाज हैं। यद्यपि सामान्य मामलों में जस्ता की कमी दुर्लभ है, लेकिन जिन आहारों में जस्ता की खुराक शामिल है, उनका उपयोग कई सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार और रोकथाम के लिए किया जा सकता है।

आमतौर पर, जिंक की कमी कई कारणों से हो सकती है:, भूख में कमी, पोषक तत्वों के अवशोषण में समस्याएं, सूजन संबंधी बीमारियाँ  आंतों के उपवास या सख्त प्रतिबंधक आहार। 75 साल से अधिक उम्र के लोगों में जिंक की कमी अधिक होती है। शरीर में जस्ता की कमी के पहले लक्षणों में गंध और स्वाद की हानि, भूख न लगना, घावों का कठिन और धीमा उपचार और नाखूनों पर सफेद धब्बे का दिखना शामिल हैं। स्थिति के बिगड़ने से बच्चों में अवसाद, मुँहासे, छालरोग, जिल्द की सूजन, रतौंधी और धीमी वृद्धि हो सकती है।

जिंक सप्लीमेंट के फायदे

जिंक की खुराक का उपयोग विभिन्न बीमारियों और स्थितियों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार के पूरक को गंभीर दुष्प्रभावों के जोखिम के कारण लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए। जिंक की खुराक कम समय लेने का सबसे सुरक्षित तरीका है, और फिर कई महीनों तक ब्रेक लेना है।

सर्दी और फ्लू के साथ

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, जबकि बीमारी की अवधि या गंभीरता को कम किया जा सकता है।

मुँहासे के उपचार और रोकथाम में

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जस्ता एक बीमारी के उपचार को रोकने या तेज करने में मदद कर सकता है। अनुशंसित खुराक एक महीने के लिए दिन में दो बार 30 मिलीग्राम जस्ता पिकोलिनेट है, फिर खुराक दिन में एक बार 30 मिलीग्राम तक कम हो जाती है। जिंक पिकोलिनेट को अन्य जिंक यौगिकों की तुलना में अधिक आसानी से अवशोषित किया जाता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के दौरान

कुछ जिंक सप्लीमेंट महिलाओं को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। कई महिलाओं को पेट में ऐंठन से राहत का अनुभव होता है, और वे चक्र से पहले छाती में मूड और तनाव में भारी बदलाव का अनुभव करती हैं। गर्भावस्था के दौरान जिंक की कमी एक सामान्य स्थिति है और यह भ्रूण को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है और समय से पहले जन्म, जन्मजात विकृतियों, जन्मजात जटिलताओं या नवजात शिशु के कम वजन के कारण हो सकती है। यदि आप गर्भवती हैं, तो इन जोखिमों को सीमित करने के लिए जस्ता की खुराक लेने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अवसाद के साथ

गंभीर अवसाद वाले लोगों में जिंक की कमी आम है। अध्ययनों से पता चला है कि गंभीर अवसाद वाले लोग जो प्रति दिन 25 मिलीग्राम जस्ता लेते हैं, उनकी स्थिति में काफी सुधार हुआ है। यदि आप पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर से जस्ता की खुराक लेने की संभावना के बारे में बात करने की सिफारिश की जाती है, और अपने आहार में इस खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थों को भी शामिल करना चाहिए।

पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए

जिंक शुक्राणु स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है। खनिज शुक्राणुओं को बैक्टीरिया और क्षति से बचाता है। नपुंसकता और अन्य प्रजनन समस्याओं से पीड़ित पुरुषों में जिंक की कमी आम है।

नेत्र स्वास्थ्य के लिए

अध्ययनों से पता चला है कि जिंक विभिन्न दृष्टि समस्याओं के उपचार और रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है - उदाहरण के लिए, धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद। जिंक की कमी इन स्थितियों के लक्षणों में से एक है, जो उम्र के साथ दृश्य हानि का मुख्य कारण हैं। की सिफारिश की दैनिक खुराक  महिलाओं के लिए जस्ता 8 मिलीग्राम है, पुरुषों के लिए - 11 मिलीग्राम। गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन कम से कम 12 मिलीग्राम जस्ता लेने की आवश्यकता होती है।

जिंक की खुराक की हानि

उपरोक्त शर्तों में से किसी में सुधार के लिए जिंक पूरकता को थोड़े समय के भीतर किया जाना चाहिए - विषाक्तता और तांबे की कमी की घटना को रोकने के लिए। जस्ता की खुराक लेना शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। अगर गलत तरीके से लिया जाए तो जिंक की दवाएं जहर का कारण बन सकती हैं। विषाक्तता के साइड इफेक्ट्स पेट में दर्द, मतली और उल्टी के रूप में प्रकट हो सकते हैं। जस्ता तांबे को अवशोषित करने के लिए शरीर की क्षमता को क्षीण कर सकता है और बाद में तांबे की कमी के कारण दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। यदि आप वर्तमान में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग कर रहे हैं तो जिंक की खुराक नहीं ली जानी चाहिए, जिंक उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है।

जस्ता की खुराक अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, उन्हें लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

अस्वीकरण:जस्ता की खुराक के बारे में इस लेख में प्रस्तुत जानकारी का उद्देश्य केवल पाठक को सूचित करना है। यह एक पेशेवर चिकित्सा पेशेवर से सलाह के लिए एक विकल्प नहीं हो सकता है।

मनुष्य को जस्ता के लाभकारी गुण लंबे समय से ज्ञात हैं। आज यह तत्व कॉस्मेटिक उद्योग में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। कई बालों और त्वचा देखभाल उत्पादों में जस्ता होता है। इसके अलावा, किसी फार्मेसी में जिंक की गोलियां खरीदकर इसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है।

जिंक के गुण

बाहरी रूप से उपयोग किए जाने पर यह तत्व बहुत उपयोगी है। जस्ता, जो चिकित्सा और कॉस्मेटिक उत्पादों का एक हिस्सा है, मुँहासे और डर्माटोज़ से छुटकारा पाने में मदद करता है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है, दरारें और घावों के उपचार को बढ़ावा देता है। मानव शरीर में जस्ता सबसे महत्वपूर्ण कार्य करता है: यह सीधे यौवन, विकास और विभिन्न एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं की प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इस तत्व के लिए धन्यवाद, शरीर संक्रमण और वायरस के प्रतिकूल प्रभावों के लिए अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। जस्ता की भागीदारी के साथ, न्यूक्लिक एसिड चयापचय और प्रोटीन संश्लेषण होता है। पुरुषों के लिए जिंक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उसके लिए धन्यवाद, जननांग अंगों की स्थिति, विशेष रूप से प्रोस्टेट ग्रंथि, सामान्यीकृत होती है। जस्ता पुरुष शरीर में हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है और शुक्राणु की गतिविधि में योगदान देता है। महिला शरीर के लिए, जस्ता समान रूप से महत्वपूर्ण है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। इस अवधि के दौरान, महिलाओं को अक्सर जस्ता की गोलियाँ निर्धारित की जाती हैं। यह तत्व महिला को हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा। अन्यथा, शरीर बढ़े हुए भार का सामना नहीं करेगा, और यह गंभीर जटिलताओं का सामना कर सकता है: गर्भपात, कठिन प्रसव, गर्भपात।

जिंक की कमी

शरीर में जस्ता की कमी विकारों की एक विस्तृत विविधता को उकसाती है। बाहर से, यह विकास मंदता या रुकना, सूखापन और त्वचा की भेद्यता, बालों और नाखूनों का बिगड़ना है। एक मस्तिष्क क्षति होती है और तंत्रिका और मानसिक विकार विकसित होते हैं: सुनवाई, दृष्टि और स्वाद संवेदनाएं परेशान होती हैं; सिज़ोफ्रेनिया और मिर्गी के लक्षणों में वृद्धि; अवसाद प्रकट होता है। रक्त की संरचना बदल जाती है, इसकी जमावट परेशान होती है, और एनीमिया विकसित हो सकती है। शरीर की सुरक्षा कम कर देता है।

शरीर में जिंक की कमी के कारण

जिंक की कमी निम्नलिखित कारणों के परिणामस्वरूप विकसित हो सकती है:

• जिगर की बीमारियां जिनमें जस्ता शरीर में खराब अवशोषित होता है;
• थायरॉयड ग्रंथि का विघटन;
• ट्यूमर के रोग, जिनकी उपस्थिति में जिंक की अधिकता होती है, क्योंकि यह कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है;
• पुरानी शराब का उपयोग;
• मूत्रवर्धक का अनियंत्रित सेवन;
• भस्म भोजन या पानी में जस्ता की कमी।

शरीर में जस्ता की कमी की भरपाई करने के लिए, आपको इस तत्व (यकृत, कस्तूरी, मछली, मांस, पनीर, अंडे, कद्दू के बीज, फलियां, पूरी अनाज की रोटी) से युक्त उत्पादों को पर्याप्त मात्रा में खाना चाहिए, या फार्मेसी में जस्ता की गोलियाँ खरीदनी चाहिए। हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि शरीर में इस तत्व की अत्यधिक सामग्री मतली, वजन बढ़ाने, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों, कमजोरी, मांसपेशियों और सिरदर्द को भड़काने कर सकती है। लेकिन ऐसी स्थितियां काफी दुर्लभ हैं। सामान्य तौर पर, लोगों को जिंक की कमी का पता चलता है। यदि इस तत्व की कमी पाई जाती है, तो एक अनुभवी विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता होती है, जो एक निश्चित आहार और जस्ता गोलियों को निर्धारित करेगा।

मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व जिंक है। यह प्रोटीन के संश्लेषण में भाग लेता है, इंसुलिन का निर्माण, मांसपेशियों के संकुचन की प्रक्रिया में शामिल होता है, प्रजनन प्रणाली के काम को प्रभावित करता है। यह पदार्थ प्राकृतिक उत्पादों में समाहित है, लेकिन जब खाद्य प्रसंस्करण खो जाता है, इसलिए सामान्य जीवन के लिए जस्ता की तैयारी की सिफारिश की जाती है।

जिंक की गोलियां कौन दिखाता है

यदि किसी व्यक्ति में कुछ खनिजों की कमी है, तो स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं। शरीर के लिए जस्ता इतना महत्वपूर्ण है कि इसकी कमी से गंभीर बीमारियां होती हैं। फार्मेसी एजेंटों, इस खनिज से युक्त, छुट्टी दे दी जाती है और घावों के पुनर्जनन को गति देने के लिए, ये दवाएं शरीर को शुद्ध करने, विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती हैं। यदि रोगी के पास जस्ता के साथ विटामिन की सिफारिश की जाती है:

• उल्लंघन चयापचय प्रक्रियाओं;
• तंत्रिका तंत्र के रोग हैं;
• जिगर और अग्न्याशय में असामान्यताएं;
• त्वचा की समस्याएं, मुँहासे;
• नाखूनों और बालों की स्थिति खराब हो गई है;
• गर्भाधान के साथ समस्याएं हैं;
• एनीमिया;
• स्वाद बदल जाता है।

विटामिन की रिहाई के रूप

दवाओं को विभिन्न खुराक रूपों, अवशोषण की डिग्री के रूप में बनाया जाता है लाभकारी पदार्थ  इस बात पर निर्भर नहीं करता कि वे "पैक" कैसे हैं। दवाओं के संभावित प्रकार:

• एक खोल के साथ या बिना गोलियाँ;
• घुलनशील effervescent गोलियाँ;
• कैप्सूल;
• चला जाता है;
• लोज़ेंज़, च्यूवेबल टैबलेट (बच्चों के लिए)।

यह दवा में मौजूद जस्ता के किस रूप में मायने रखता है। अक्सर ये जस्ता लवण या उनके परिसर होते हैं। अधिकांश विटामिन की पैकेजिंग पर यह जानकारी परिलक्षित होती है। बजट फॉर्म सल्फेट है, इसकी सामग्री के साथ तैयारियां सबसे सस्ती हैं (उदाहरण के लिए, जिंकिट), लेकिन आपको यह ध्यान रखना होगा कि यह शरीर द्वारा सबसे खराब अवशोषित किया जाता है। आत्मसात करने के लिए इष्टतम रूप chelate है (विटामिन की पैकेजिंग पर chelate के रूप में नामित किया गया है)। पिकोलिनेट, साइट्रेट, एसीटेट, मोनोमेथिओनिन और ग्लिसरेट शरीर द्वारा अच्छी तरह से स्वीकार किए जाते हैं। त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, ग्लूकोनेट की सिफारिश की जाती है।

जिंक की तैयारी

कई विटामिन और खनिजों के साथ जस्ता और इसके संयोजन सहित जटिल उत्पाद आम हैं पोषक तत्वों की खुराक। महिलाओं की दैनिक खनिज आवश्यकता 12-15 मिलीग्राम है, और वयस्क पुरुषों को 15-17 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। जस्ता के साथ लक्ष्य विटामिन होते हैं, उदाहरण के लिए, एक निश्चित आयु वर्ग के सदस्यों के लिए या विशिष्ट समस्याओं वाले लोग, और अधिक बहुमुखी दवाएं:

• ए से जस्ता तक डॉपेल्गर्त्स की संपत्ति (जिसमें 27 महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं);
• एवलार जिंक + विटामिन सी (प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी);
• वायर्डोट, विएर्डो फोर्टे।

पुरुषों के लिए

विशेष रूप से पुरुष शरीर के लिए इस तत्व की आवश्यकता के कारण मजबूत आधा के लिए जस्ता के साथ विटामिन की एक किस्म। जिन परिसरों में जस्ता और सेलेनियम होते हैं, शुक्राणु की गतिशीलता को बढ़ाते हैं, गर्भाधान के साथ समस्याओं को समाप्त करते हैं, इसलिए सिद्धांत रूप में पुरुषों के लिए जस्ता महत्वपूर्ण है। ड्रग्स लेना शरीर को पुनर्स्थापित करता है, शराब और धूम्रपान से कमजोर। इन दवाओं में शामिल हैं:

• सेलेविट सेलेन;
• विट्रम फेयर;
• Selmevit।

• पुरुषों के लिए डुओविट;
• Tsinkteral;
• जिंक केलेट।

महिलाओं के लिए

महिलाओं में जिंक के साथ विटामिन की आवश्यकता भी अधिक होती है। ये कॉम्प्लेक्स सुंदरता को बनाए रखने में मदद करते हैं, त्वचा, बालों, नाखूनों पर लाभकारी प्रभाव प्रदान करते हैं, पाचन में सुधार करते हैं, प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं। यह रासायनिक तत्व चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और, अगर इसके रिसेप्शन के साथ उचित आहारवजन कम कर सकते हैं। पूरक आहार इस पदार्थ के साथ और स्त्री रोग में, सर्जरी के बाद कम करने वाले एजेंट के रूप में, अन्य दवाओं के साथ निर्धारित किए जाते हैं। महिलाओं के लिए लोकप्रिय दवाएं:

• विक्रम सौंदर्य;
• महिलाओं के लिए डुओविट;
• चमक की तारीफ;
• Tsinkteral।

जस्ता के साथ विटामिन मुँहासे के उपचार में उपयोग किया जाता है, वे त्वचा को सूखा देते हैं, अत्यधिक वसा से छुटकारा दिलाते हैं, मुँहासे को खत्म करने में मदद करते हैं। कोई भी जटिल पदार्थ जिसमें यह रासायनिक तत्व मौजूद होता है, त्वचा की बहाली में योगदान देता है, प्रभावी वे होते हैं जिनमें विटामिन ई भी होता है, इन पदार्थों की परस्पर क्रिया पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है इंटेगुमेंट। यह वसा, नमकीन और मसालेदार को छोड़ने की सिफारिश की जाती है।

बालों के लिए

किसी भी ट्रेस तत्व या विटामिन की कमी से बालों की स्थिति जल्दी प्रभावित होती है। यदि जस्ता पर्याप्त नहीं है, तो केश चमक खो देता है, कर्ल कठोर, भंगुर और सुस्त हो जाते हैं। उनकी संरचना जस्ता और सेलेनियम के साथ परिसरों को बहाल करने में मदद करती है, वे रोम के पोषण में सुधार करते हैं, बालों के झड़ने को रोकते हैं। यदि आपको बालों की समस्या है, तो इसे लेने की सलाह दी जाती है:

• विट्रम ब्यूटी;
• तुरईम जिंक;
• सेंट्रम;
• वर्णमाला Biorhythm।

बच्चों के लिए

एक बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को जस्ता के साथ विटामिन का एक कोर्स लिख सकता है, क्योंकि इस खनिज को बच्चे के शरीर के सामान्य विकास के लिए आवश्यक माना जाता है। यह रासायनिक पदार्थ पाचन तंत्र की गतिविधि को स्थिर करने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र, प्रतिरक्षा प्रणाली, दृष्टि को प्रभावित करता है, बच्चे के शरीर की शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को बढ़ाता है। बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं:

• कैल्शियम + जस्ता ग्लुकोनेट - चबाने योग्य गोलियाँ;
• विटामिस्की, विताज़हुयकी और अन्य मल्टीविटामिन वांछित तत्वों से युक्त लोज़ेंग के रूप में;
• Duovit;
• Vitrum;
• सेलिटिंक प्लस (12 से अधिक बच्चे)।

फार्माकोडायनामिक्स और फार्माकोकाइनेटिक्स

पदार्थ अग्न्याशय में केंद्रित है, नाखून प्लेट, बाल, जिगर और मांसपेशियों। खनिज अन्य ऊतकों और अंगों में मौजूद होता है। रोगाणुरोधक के औषधीय गुण:

• शरीर के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं में भाग लेता है (कोशिका वृद्धि, चयापचय, यौन विकास, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया);
• हार्मोन (थायरॉयड, सेक्स) के उत्पादन को सक्रिय करता है;
• डीएनए, आरएनए के गठन में सुधार करता है, ऊतक, कोशिका संरचना को पुनर्जीवित करने में मदद करता है;
• कार्बोहाइड्रेट चयापचय को बढ़ावा देता है, रक्त में ग्लूकोज सामग्री (इंसुलिन में निहित) को प्रभावित करता है;
• विषाक्त पदार्थों से कोशिकाओं की रक्षा करता है;
• मस्तिष्क समारोह को प्रभावित करता है, उन्हें सुधारता है;
• हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण (जिगर की सुरक्षा) के पास;
• प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज में सुधार, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है, स्वस्थ शुक्राणु का उत्पादन;
• विटामिन ई और इसके वितरण के अवशोषण प्रदान करता है;
• वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को स्थिर करता है।

फार्माकोकाइनेटिक्स के अनुसार, 20-30% पदार्थ ग्रहणी और छोटी आंत में अंतर्ग्रहण के बाद अवशोषित होते हैं। विटामिन के उपयोग के क्षण से दो घंटे बाद, प्लाज्मा में इस रासायनिक तत्व की सामग्री का अधिकतम स्तर मनाया जाता है। फिर यह आंखों के रेटिना और ग्रंथियों (प्रोस्टेट और अग्न्याशय) में एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स, मांसपेशियों के तंतुओं, हड्डी प्रणाली, गुर्दे और यकृत में जमा होता है। लगभग 90% अंतर्ग्रहण पदार्थ आंतों के माध्यम से उत्सर्जित होता है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

• इस खनिज के लिए अतिसंवेदनशीलता वाले लोग;
• 4 साल तक के बच्चे।

गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, डॉक्टर के साथ कॉम्प्लेक्स लेने की व्यवहार्यता पर चर्चा की जाती है। अधिकांश रोगियों द्वारा विटामिन और आहार की खुराक अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन अधिक मात्रा में, लंबे समय तक और गैर-सांकेतिक दवा के मामले में, निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• पाचन विकार;
• रक्त में ल्यूकोसाइट्स में कमी;
• सिर दर्द,
• जिगर, गुर्दे की खराबी;
• एलर्जी, खुजली वाली त्वचा।

जिंक कैसे लें

खुराक और दवाओं के रूप निर्धारित उपचार, रोगी के निदान पर निर्भर करते हैं। भोजन से एक घंटे पहले या 2 घंटे बाद तैयारी की जाती है। एंटीबायोटिक दवाओं के रूप में एक ही समय में विटामिन पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, आपको कुछ घंटों तक इंतजार करना होगा। जिंक युक्त दवाओं और दूध को तुरंत न पिएं। प्रोफिलैक्सिस के लिए, महिलाएं 8 मिलीग्राम पदार्थ ले सकती हैं, पुरुष - 11. प्रवेश के नियम (प्रति दिन मिलीग्राम की संख्या):

1. यदि विटामिन दैनिक आहार के पूरक के रूप में निर्धारित किया जाता है - 30 मिलीग्राम तक पीते हैं।
2. मुँहासे के उपचार में, खुराक 135 मिलीग्राम तक बढ़ जाता है।
3. पाचन तंत्र के विकारों के लिए, जस्ता सल्फेट निर्धारित है - 300 मिलीग्राम तक।
4. यदि आपको गर्भाधान की समस्या है, तो वे 50 मिलीग्राम तक पीते हैं।
5. जब एक रोगी को एक कठिन चिकित्सा अल्सर होता है - 600 मिलीग्राम तक सल्फेट।
6. जुकाम के साथ - 150 मिलीग्राम (10 मिलीग्राम तक के बच्चे)।

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