Biz tananing kunlik miqdordagi hajmda talab etadigan eng keng tarqalgan vitaminlar (A, C, B, E) ni etarli darajada iste'mol qilishiga e'tibor berishga odatlanganmiz. Bu holatda, F, U, P, foliy kislotasi vitaminlari va inson hayotida qanday ahamiyatga ega ekanligi haqida ko'pchilik o'ylaydi. Shu bilan birga, bu juda muhim tarkibiy qismlardan iborat bo'lib, inson tanasida ko'plab jarayonlar to'g'ri davom eta olmaydi.
Bugungi kunda "Eko-Life" o'zining foliy kislotasiga (V9 vitamin)
B9 vitamini eritrotsitlar ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Unda protein sintezi gemoglobinda bo'ladi. Yog 'va karbongidratlarning to'g'ri metabolizmini B9 vitamini ham beradi. Nihoyat, irsiy axborotga javob beradigan nuklein va ribonuklein kislotalar (DNK va RNK) fol kislota holda sintez qilinmaydi.
B9 aniq hazm qilish va normal tuyadi uchun javobgardir. U tanadagi serotonin ishlab chiqarishda ishtirok etadi va "quvonch gormoni" deb ataladi.
Ism qaerdan paydo bo'lgan?
Folium - lotin tilidan "lavha" deb tarjima qilingan. Shuning uchun ism - foliy kislotasi. Bu birinchi marta yashil barg ismaloq olimlar tomonidan olingan. Keyinchalik, B9 ko'p bog 'va yovvoyi o'simliklarning tepa va barglari mavjudligi aniqlandi.
Tanada kerakli «yashil vitamin» ni saqlab qolish uchun siz qaysi folat kislotasi mavjudligini bilishingiz kerak. Vitaminning barcha manbalarini ikki guruhga bo'lish mumkin: o'simlik va hayvon.
Birinchi guruhda salatlar, ismaloq, har qanday karamning yangi barglari, maydanoz, arpabodalar barcha turlarini (bargli va boshli) o'z ichiga oladi. Qovoq, qizil ko'k, yangi sabzi, bodom va pırasa, sarimsoq, yovvoyi sarimsoq va barcha yashil sabzavotlar (bodring, qovoq, qovoq) B9 vitamini o'z ichiga oladi. Agar biz dukkakli oila o'simliklarini qo'shsak: no'xat, loviya, loviya, keyin oddiy sabzavot bog'i haqiqiy xazina tomiri bo'lib chiqadi!
Yovvoyi o'simliklarning barglarida ko'p miqdorda fol kislotasi, qora smorodina, viburnum, u hatto qayin va lindan ichida. Ba'zi yovvoyi o'simliklarda B9 vitamini mavjud.
O'rmon sovg'alari - qo'ziqorin B9 vitamini uchun juda boy.
Folik kislota donlarning ko'pchiligida, kepakda, g'alla donalarida, ko'pchilik donalarda mavjud.
Ko'p vitamin B9 inson tanasiga meva beradi. Vitaminning o'simlik manbasiga kelsak, qanday oziq-ovqatlar tarkibida fol kislota mavjudligi, amalda, abadiylikda davom ettirilishi mumkin.
Hayvonlarning folik kislotasi ichakda topilgan. Birinchidan, mol go'shti va tovuq jigarlari bor. Baliqlarning jigaridan ozgina ozroq, ayniqsa qovurilgan. U tuzlangan yog 'selyapkasida mavjud.
Ba'zi vitamin B9 organizmning o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, unda ichaklarda sog'lom mikrofloralar mavjud. Ammo bu miqdor hayotiy tizimlarning ehtiyojlari uchun etarli emas. Folat kislotasini o'z ichiga olgan etishmovchiliklarni qoplash.
Vitamin B9 xususiyati
fol kislota juda nozik va beqaror moddadir. Mahsulot porloq nurda uzoq muddatli mavjudligini yo'qotadi, mahsulotdagi issiqlik bilan ishlov berish B9 vitaminining 10 foizigacha qoladi. Shuning uchun sabzavot va mevalar xom ashyoni iste'mol qilishlari kerak. Jigarni hazm qilish kerak emas, go'shtni qaynatish yoki qaynatish va qovurishga tavsiya qilish kerak. Uni bug'lab ishlatish juda foydalidir.
Yangi sut vitaminga boy, ammo qaynatilgan yoki pasterizatsiyalangan sutda yo'q.
Salat va ismaloqning barglari, odatdagidek xona haroratida va nurda ham uzoq vaqt zararlangan bo'ladi. Yaqindagina bog'dan yiqilgan yangi bog 'o'simliklarini keltiradi.
B9 organizmining etishmovchiligiga nima xavf soladi?
Folik kislota etishmovchilik ma'nosida havo o'xshash, haqiqiy qiymati esa etarli bo'lmaganida ma'lum bo'ladi. Insonlarda B9 vitaminining etishmovchiligi kuzatiladi:
- ishtahaning etishmasligi
- tanadagi zaiflik, ish faoliyatini va charchoqni qisqartirish,
- turli xil uyqu buzilishi
- doimiy bosh og'rig'i
- past gemoglobin
- doimiy bezovtalanish.
Homilador ayollar maxsus xavf zonasida bo'lishadi. Kelajakda bu kislotaning kuchli etishmasligi xomilada, shu jumladan aqliy nosimmetrikliklardagi og'ir anomaliyalarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Ko'pincha homiladorlik kamdan-kam hollarda tugaydi.
Har qanday stress paytida adrenalin qonga quyiladi, bu esa odamni kontsentratsiyalashga, ko'proq to'planishga, yanada aniqroq bo'lishga va o'z muammolarini muvaffaqiyatli hal etishga yordam beradi. Energiya va nekbinlik o'rniga o'tkir kislota etishmovchiligi bilan bir kishi tirnash xususiyati va nohaq tajovuzkorlikni uyg'otib, keyin chuqur depressiyani boshlaydi.
Shuning uchun yomon belgilarning xususiyatlariga ega bo'lgan narsa follik kislotasi etishmasligidan boshqa narsa emas. Va bu sizning davolanishingiz mumkin bo'lgan kasallikdir. Faqat follik kislotasi katta miqdorda qaysi mahsulotni o'z ichiga olishi kerakligini bilishingiz kerak va ularni menyusiga qo'shishni boshlashingiz kerak.
Ayniqsa, og'ir holatlar tibbiy yordamga muhtoj. Shifokorlar odatda vitaminli dori-darmonlarni tavsiya qilishadi. Dozani oshirib yuborishning iloji yo'q, chunki bu siz uchun kerakli miqdorni yuz marta oshiradigan dozani olish kerak!
Sog'liqni saqlash muammolarini bartaraf qilish uchun follik kislotasi mavjud bo'lgan oziq-ovqatlarni doimo ishlatib turishingiz kerak.
Kuniga bo'lgan ehtiyoj faqat taxminan 200 mg ni tashkil etadi. Xom bilan iste'mol qilinadigan narsalarni issiqlik bilan qayta ishlamasdan ko'proq iste'mol qilish kerak. Salatalar, okroshka qo'shib qo'yilgan juda ko'p son ko'kalamzor faqat foyda keltiradi. Siz sho'rvalar, go'sht va baliqlarga mo'l-ko'l yangi o'simliklarni sepib qo'yishingiz mumkin.
Temir tanqisligi, foliy kislotasi va B12 vitaminiga bog'liq kamqonlik dietani o'zgartirib, davolanishi mumkin bo'lgan kasallikdir. Anemiya beparvo bo'lmasligi kerak, chunki qonning buzilishi tanadagi jiddiy buzilishlar signalidir.
B12 vitamini tanqisligidan kelib chiqadigan nevrologik kasalliklar, asosan, oyoqlarning mushaklarining qisqarishi va zaiflashuvi, diqqatni yig'ish va diqqatni jamlash, asabiylashish va hissiy loyiqlikni keltirib chiqaradi.
Ba'zida vitamin B12 etishmasligining dastlabki belgilari o'murtqa miyada va miya yarim korteksidagi neyronlarning demyelinlanishiga olib keladi. Ular orasida: periferik neyropati, o'murtqa shnur zanjirlarida artroz, miyyaning kulrang moddasi demyelinatsiyasi.
B12 vitamini etishmovchiligining oldini olish uchun hayvon oqsilining dietada mavjud bo'lishini ta'minlash uchun ehtiyot bo'lish kerak. B vitaminlarining eng yaxshi manbai bug'doy, sariq va yashil sabzavotlar, pivo xamirturushlari, yong'oq, bodom, kepakli un, no'xat, karam, yasmiq, qoramtir guruch, cho'chqa go'shti, loviya, sirka va susamadir.
B12 vitamini etishmovchiligi sababli anemiya, temir va foliy kislotasi organizmning faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi, shuning uchun siz ushbu oziq moddalariga boy bo'lgan turli xil xun foydalanishingiz mumkin.
Vitamin B12 etishmovchiligi tufayli megaloblastik kamqonlikni aniqlash uchun qon testini o'tkazish kerak. B12 vitamini etishmovchiligi bilan anemiyaning morfologiyasi eritrotsitlar ko'payib, ularning ko'p ranglarini o'z ichiga oladi. Diagnostikani tasdiqlash uchun, suyak iligi biopsiyasi kerak, bu esa anemiyaning boshqa mumkin bo'lgan sabablarini bartaraf etish uchun zarur.
Anemiya kasalliklarining B12 vitamin tanqisligi bilan aniqlanganligini aniqlashda u qonda yuqori darajadagi bilirubin va trombotsitlar va leykotsitlarning kamayganligini aniqlashga yordam beradi. Xatarli kamqonlik holatlarida, bu omil kiritilgandan so'ng, B12 vitamini kaltsiy omilsiz va emilimsiz emilimining kamayishi kuzatiladi.
Vitamin B12 etishmovchiligining sabablarini diagnostika qilish schilling testi. Qal'a faktorining etishmovchiligi absorbsiyaning pasayishi yoki ichakdagi vitaminning yutilishiga sabab bo'ladimi-yo'qligini aniqlash imkonini beradi.
Vitamin B12 etishmovchiligi sababli kamqonlikni davolash A vitamini in'ektsiya shaklida kuniga 1 marta 1000-1400 kun davomida 1 marta 1000 mg dozasida, so'ngra laboratoriya parametrlarini o'zgartirgandan so'ng, hayotning oxirigacha haftasiga 1 marta 100-200 mkgni tashkil etadi. .
Davolashning dastlabki natijalari bir haftadan so'ng kuzatilishi mumkin - periferik qonda, retikulotsitlar soni, gemoglobin miqdori ortib, gematokrit yaxshilanadi. Periferik qon parametrlarini normalizatsiya qilish 2 oylik davolashdan so'ng sodir bo'ladi.
Oshqozonni olib tashlash yoki ingichka ichakni rezektsiya qilishda V12 vitamini profilaktik ravishda 100 mkg dozasida mushak ichiga 1 marta buyuriladi.
Folik kislota etishmasligi bilan anemiya
Folik kislota etishmovchiligi yoki B4 vitamini, ko'ngil aynish, diareya va tilning yallig'lanishiga olib keladi. Folik kislota - Bu homilador ayollar, chaqaloqlar va etuk qizlar uchun juda muhimdir. Shuni ta'kidlash kerakki, organizmdagi fol kislota darajasi ta'sirlanadi gormonal dorilar va katta miqdorda S vitamini ichish.
Bunday anemiya DNK sintezining buzilishiga olib keladi. Folik kislota qizil qon tanachalarining to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir. Uning yo'qligi ayniqsa homiladorlik paytida xavfli bo'lib, xomilalik nerv tizimiga zarar etkazishi mumkin.
Sabablari foliy kislotasi etishmasligi anemiyasi:
- emilim buzilishi sindromi;
- parhezda fol kislota etishmasligi;
- surunkali alkogolizm;
- yuqori talabga ega bo'lgan davr: homiladorlik, emizish, saraton;
- masalan, metotreksatlar, antiepileptik preparatlar (masalan, fenitoin) va silga qarshi vositalar.
Folik kislota etishmovchiligi tufayli paydo bo'lgan anemiya parhezni mo'l-ko'l meva va sabzavot bilan boyitib, spirtli ichimligidan qochish yo'li bilan oldini olish mumkin.
Homiladorlikni rejalashtiradigan ayol profilaktika qilish kerak ozuqa qo'shimchalari B4 vitamini bilan tug'ilishdan oldin va tug'ilish davrida.
222 N.Yabluchanskiy, V.Savchenko
W03B VITAMIN B12 VA FOLKITNING PREPARATLARI
Vitamin B 12 (siyanokobalamin)- kobalt topilgan birinchi tabiiy birikma. Juda kichik dozalarda ishlaydigan bu suvda eruvchan vitamin deyarli butun inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradi. Tabiatda u faqat mikroorganizmlar tomonidan sintezlanadi.
B12 vitamini inson tanasining barcha hujayralarining ishlashi uchun zarur. U vitamin C, foliy va pantotenik kislotalar bilan yaqin aloqada yog 'va karbonhidrat metabolizmida faol ishtirok etadi. B12 vitamini asab tizimining ishlashi, epiteliya hujayralari shakllanishi uchun zarur bo'lgan jigarda yog 'almashinuviga foydali ta'sir ko'rsatadi (uning yog' infiltratsiyasiga xalaqit beradi), qon hosil qilish, qizil qon hujayralari sintezi, immunitet tizimining ishlashi uchun zarur bo'lgan DNK va RNK sintezini tetiklash uchun temir metabolizmiga qo'shiladi.
B12 vitaminining asosiy funktsiyalaridan biri norepinefrin, serotonin, asetilkolin va insonning ijobiy his-tuyg'ularini olish, xotirani saqlash, konsentratsiya, muvozanat saqlash qobiliyatini beruvchi metionin va kolinning sintezida ishtirok etishdir. B12 vitamusi bo'lmasa, hujayralar follik kislotasini ushlab tura olmaydi, bu esa aqliy va asabiy kasalliklarga olib keladi. Himoya miyalin qatlamining oqsil va yog' tarkibiy qismlarini va suyaklarning shakllanishida ishtirok etadi, bu ayniqsa tana o'sishi davrida va menopauz yoshidagi ayollarda gormonal suyaklarning yo'qolishi bilan ajralib turadi.
Vitamin B 12 birinchi marta 1955 yilda sentezlenmiştir.
Folik kislota- folacin, suvda eruvchan folat, B9 vitamini. Antianemik ta'sirga ega, xomilalik rivojlanish anormalliklariga to'sqinlik qiladi, aqliy va jismoniy ishlashni yaxshilaydi, asab to'qimalarining tuzilishini tiklaydi, xlorid kislotaning ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi, ichak devorini kuchaytiradi, shuningdek, nootrop, antidepressant, anti-aterosklerotik va boshqa ta'sirlarga ega. Folik kislota odatdagi o'sish, rivojlanish, to'qimalarni ko'payishi va embrionogenezi uchun zarurdir; organizmda tetrahidrorofolik kislotaga aylanadi, bu megaloblastlarning rivojlanishi va normoblastlarga aylanishi uchun zarurdir. Uning lotin materiallari metionin, purin va pirimidin asoslarini sintez qilishda aminokislotalar (serin, glitsin, gistidin) almashinuvi jarayonida fermentlar reaktsiyalarida koenzimlarning hosil bo'lishida ishtirok etadi. Nuklein kislotalarning sintezida muhim o'rin tutadi. Adrenalin ishlab chiqarishda, katabolizmda asosiy rol o'ynaydi nikotinik kislota va hokazo.
1941 yilda ismaloq barglaridan olingan va birinchi bo'lib 1946 yilda sintez qilingan.
Xususiy terapevtik farmakologiya 223
PBX klassifikatsiyasi
B: QON SISTEMINING VA HEMOPOZISINI BILDIRISHNI QO'ShIMChA B03 Antiemiya B03B Vitamin B12 va foliy kislotasi preparatlari
B03BB Folik kislotasi va uning hosilalari B03BB01 Folik kislotasi
Farmakokinetikasi
"Qal'aning tashqi omili" siyanokobalamin mastakdagi mukozaning hujayralari tomonidan salgılanan 50.000 molekula og'irligi bo'lgan glikoprotein bilan kaltsiyaning "ichki omili" bilan oshqozonda o'zaro aloqada bo'lganidan keyin ingichka ichakka so'riladi. Siyanokobalamin assimilyatsiyasining barcha bosqichlarida ishtirok etadi. Emilim uchun siyanokobalamin oqsil bilan bog'lab qo'yiladi, u bilan birga oziq-ovqat mahsulotida topiladi. Ichki omil protein kompleksini vitamin bilan ajratib turadi va u bilan birlashadi. Yangi tashkil topgan murakkab bilan yonbosh sohasiga ko'chiriladi. Uning emishi uch bosqichda amalga oshiriladi:
I. Qabul qilish mexanizmiga bog'liq ravishda ichak epiteliyasi yuzasida vitaminning adsorbsiyasi.
II. Ichaklardagi epiteliya hujayralariga pinotsitoz yoki tashuvchining yordami bilan kirib borish.
III. Ichakning epiteliya hujayrasidan portal qon oqimiga diffuziya orqali o'tadi.
Ichki omilga qaramasdan, B 12 vitaminini katta miqdorda ichish difüzyon yo'li bilan amalga oshiriladi, bu jarayon qisman ichakda emas, balki og'iz bo'shlig'ida ham sodir bo'lishi mumkin.
Emilimdan so'ng vitamin B12 to'qimalarga plazma glikoprotein, transkobalamin II bilan birga yuboriladi. Ortiqcha jigarda saqlanadi. Jigar ichakdan ichakka chiqariladi (kuniga 3-7 mkggacha), u yana so'riladi (enterohepatik aylanish). Kun davomida vitaminning 20-25% gacha oziq-ovqatdan iste'mol qilinadi.
Ovqatdan so'ng foliy kislotasi qorin ichki qismida joylashgan Qal'aning ichi bilan birlashtirilgan va o'n ikki barmoqli ichakning yuqori qismiga so'riladi. Plazma oqsillari deyarli to'la bog'liq. Dehidrofolat redüktaz fermenti ta'sirida jigarda faollashadi va tetrahidrofolik kislota aylanadi. Qonning maksimal kontsentratsiyasi 30-60 daqiqada erishiladi. Buyraklar tomonidan ajratilgan, o'zgarmas va metabolitlar shaklida.
Farmakodinamikasi
B12 vitamini metabolik va hematopoetik ta'sirga ega
224 N.Yabluchanskiy, V. Savchenko
yuqori biologik faollik beradi. Siyanokobalaminning koenzim shakllari zarur bo'lgan enzimatik jarayonlarni normalizatsiya qiladi: foliy kislotasini tiklash, metil va bir karbonli parchalarni uzatish, metilmalonik kislotani süksinikga aylantirish.
Vitamin etishmovchiligini to'ldirganda, qon hosil bo'lishi normallashadi - qizil qon hujayralarining pishishi. Gemolizga chidamliligini oshiruvchi sulfhidril guruhlari tarkibidagi eritrotsitlar to'planishiga yordam beradi. Qon ivish tizimini faollashtiradi, yuqori dozalarda tromboplastik faollik va protrombin samaradorligini oshiradi. Qonda xolesterin konsentratsiyasini pasaytiradi. Jigar va asab tizimining vazifasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. To'qimalarning qayta tiklanish qobiliyatini oshiradi.
Folik kislota olgandan keyin tetrahidrofolikaga qayta tiklanadi, megaloblastlarning kamolotini va normoblastlarni shakllantirishni normallantiradi. Eritropoezni stimulyatsiya qiladi, xolin va histidin metabolizmasida aminokislotalar (glycine, metionin), nuklein kislotalar, purinlar, pirimidinlar sintezida ishtirok etadi.
Terapiyani B12 vitamini va foliy kislotasi bilan ta'siri, asosan, keng qamrovli klinik qon tahlillari va biokimyoviy ko'rsatkichlar bo'yicha baholanadi.
Ko'rsatkichlar va dozalar
B12 vitaminini qo'llash uchun ko'rsatmalar:
– Megaloblastik anemiya (zararli, agastral, gluten enteropati) - 100-200 mkg / kun bir kundan so'ng.
– Crohn kasalligi, difilobotrioz, yonbosh rezektsiyasi, operatsiya qilingan oshqozon kasalligi - 100-200 mkg / kun bir kundan so'ng.
– Anemiya: temir tanqisligi, gemorragik, aplastik, zaharlanish sababli kamqonlik. Haftada 2-3 marta 30-100 mkg.
– Polinevrit: amyotrofik lateral skleroz; ensefalomiyelit; multipl skleroz va boshqalar 400-500 mkg / kun; birinchi haftada - kuniga 5-7 kungacha (foliy kislotasi bir vaqtning o'zida buyuriladi) yoki endolumbalda - 15-30 mg dan 200-250 mg gacha ko'tariladi.
– Psoriaz, fotodermatoz, dermatit herpetiformis, neyrodinermatit.
- Osteopartikulyar apparatlarning shikastlanishi - har kuni 200-400 mkg. 40-45 kun.
– O'tkir va surunkali gepatit; jigar sirrozi - 30-60 mkg / kun. yoki 25-40 kun davomida har kuni 100 mkg.
– Achlorhidroli surunkali gastrit, malabsorbtsiya sindromi bo'lgan surunkali enterit, sekretoriy etishmovchiligi bo'lgan surunkali pankreatit -
Xususiy terapevtik farmakologiya 225
100-200 mkg / kun. bir kundan so'ng.
– Radiatsiya kasalligi - 20-30 kun davomida har kuni 60-100 mkg.
Folat kislotasidan foydalanish uchun ko'rsatmalar:
– Megaloblastik (makrositik) anemiya.
- Chaqmoq.
– Dori va radiatsion anemiya va leykopeniya.
– Rezektsiyadan keyingi anemiya.
– Surunkali gastroenterit.
– Ichak tuberkulyozi.
– Homiladorlik, laktatsiya.
– Folik kislota etishmovchiligi.
Dozaj kasallikning xarakteri va davolanish turi bilan belgilanadi. Folik kislota uchun kunlik ehtiyoj bolalar uchun 1-6 oy - 25 mkg; 6-12 oy - 35 mkg; 1-3 yoshda - 50 mkg; 4-6 yoshda - 75 mkg; 7-10 yosh - 100 mkg; 11-14 yosh - 150 mkg;
15 yosh va usti - 200 mkg; homilador ayollar uchun - 400 mkg; laktatsiya davrida - 260-
280 mcg
Bilan terapevtik maqsadlarda folik kislotasi kuniga 1 marta 5 mg dan og'iz orqali buyuriladi. Davolash kursi 20-30 kun
Dastur xususiyatlari
Vitamin B12 etishmovchiligi retseptlashdan oldin diagnostika bilan tasdiqlanishi kerak, chunki u fol kislotasining etishmasligini maskalashi mumkin. Davolanish davrida periferik qon ko'rsatkichlarini kuzatish kerak: 5-8 kun davomida davolashda retikulotsitlar soni aniqlanadi. Eritrotsitlar, gemoglobin va rang ko'rsatkichlari soni bir oy davomida 1-2 marta, keyin esa oyiga 2-4 marta kuzatilishi kerak. Remitsializatsiya eritrotsitlar sonini 4-4,5 mln. / Ml ko'rsatkichlariga oshirish, eritrotsitlarning an'anaviy kattaligiga erishish, aniso va poikilotsitozning yo'qolishi va reticulocyte inqirozidan keyin retikulotsitlar sonini normallashtirish orqali erishiladi. Gematologik remissiyaga erishilgach, periferik qon kuzatuvi kamida 4-6 oyda bir marta bajariladi.
B9 gipovitaminozining oldini olish uchun muvozanatli ovqatlanish. B9 vitaminiga boy oziq-ovqat - marul, ismaloq, pomidor, sabzi, yangi jigar, loviya, lavlagi, tuxum, pishloq, yong'oq, hububot. Folik kislotasi B12-etishmovchiligi (zararli), normozitik va aplastik anemiya, shuningdek terapiyaga chidamli anemiya davolashda ishlatilmaydi. Zararkunanda (B12 etishmaydigan) kamqonlik, foliy kislotasi, gematologik parametrlarni takomillashtirish, nevrologik asoratlarni maskalari. Pernicious anemiya tashlanmaguncha fol kislotasini kuniga 0,4 mg dan yuqori dozalarda buyurish mumkin. Tavsiya etilmaydi (homiladorlik va laktatsiya bundan mustasno).
226 N.Yabluchanskiy, V. Savchenko
Gemodializdagi bemorlar foliy kislotasining ko'payishini talab etishi kerak.
Katta miqdorda fol kislota va uzoq muddatli davolanish bilan B12 vitamini konsentratsiyasi kamayishi mumkin.
Uchrashuvga qarshi ko'rsatmalar
Vitamin B 12 ni tayinlashga qarshi ko'rsatmalar:
– Haddan tashqari sezuvchanlik.
– Tromboembolizm, eritremiya, eritrotsitoz, qon quyqalarini hosil qilish moyilligi.
– Homiladorlik (yuqori dozali B vitaminlarining mumkin bo'lgan teratogen ta'siridan yagona ko'rsatkichlari).
– Laktatsiya davri - ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi mumkin.
- Angina pektoris.
– Benign va malign neoplazmalar megaloblastik anemiya va vitamin B etishmasligi bilan birga12 .
Folat kislotasini tayinlashga qarshi ko'rsatmalar:
– Haddan tashqari sezuvchanlik.
– Pernicious anemiya.
Yon ta'siri va haddan tashqari doz belgilari
Vitamin B 12 ni uzoq vaqt davomida ishlatishning onkologik xavfi haqida fikr mavjud. Vitamin ta'sirida mitozlar mustahkamlanadi. Ammo zamonaviy dalillarga asoslangan tadqiqotlar nafaqat xavfsizlikni, balki B12 vitaminini etishmovchilikning fonida yuzaga keladigan o'smalar uchun ham qo'llash zarurligini ko'rsatdi. B12 vitamini preparatining III-IV-sonli onkologik kasalliklarida qonda kam vitamin konsentrasiyalari fonida bemorlarning hayot sifatini yaxshilashga olib keldi va metastaz va o'sma o'sishini rag'batlantirdi. B guruhi vitaminlari, shu jumladan B12, kemoterapi davrida murakkab parvarish davolashda qo'llaniladi.
Vitamin B 12 ga ishora qiladi dorilar, bu erda anafilaktik shokni olishning rivojlanishi mumkin. B12 vitaminining patogenezi taxminan 0.76% ni tashkil qiladi - bu foizni yuqori deb hisoblash kerak. Allergiya (levomitsetin, streptotsid, ampitsillin, tubazid) nuqtai nazaridan ma'lum bo'lgan dorilarni qo'llashda ham xuddi shunday shok chastotasi kuzatiladi.
Vitamin dozasini oshirganda, o'pka to'lovi, surunkali yurak etishmovchiligi, periferik tomirlarning trombozi paydo bo'lishi mumkin. Kamdan-kam hollarda ürtiker bor - anafilaktik shok.
Vitaminning haddan tashqari dozasi nafaqat bir nechta giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan, balki yuqori darajadagi multivitaminli komplekslarning nazoratsiz ishlatilishi bilan ham mumkin.
Xususiy terapevtik farmakologiya 227
vitamin kabi dozalar. B12 vitamini birikma qobiliyatiga ega suvda eriydigan yagona vitamin. Shuning uchun vitamin va vitamin-mineral komplekslar tarkibida B12 vitaminining dozasiga e'tibor berish muhimdir.
Mumkin yon ta'siri Folik kislota allergik reaktsiyalarda namoyon bo'ladi, lekin ularning intensivligi va tezligi V12 vitaminiga qaraganda kamroq. Bronkospazm, qisqa muddatli isitma, teri toshmasi, eritema, pruritusning yuzaga kelish ehtimoli.
Agar ushbu belgilarning birortasi paydo bo'lsa, preparatni darhol to'xtatish kerak.
Boshqa moddalar va preparatlar bilan o'zaro aloqalar
Vitamin B 12 og'ir metal tuzlari (siyanokobalaminni inaktivatsiya qilish), askorbin kislota, tiamin bromidi, piridoksin, riboflavin bilan mos kelmaydi (chunki siyanokobalamin molekulasidagi kobalt ioni qolgan vitaminlarni yo'q qiladi).
Aminoglikozidlar, salitsilatlar, antiepileptik preparatlar, kolshitsin, K + preparatlari B12 vitaminining emilishini kamaytiradi. Bu tiamin tufayli yuzaga kelgan allergik reaksiyalarning rivojlanishiga yordam beradi. Xloramfenikol gematopoetik ta'sirini pasaytiradi.
B12 vitamini pıhtılaşmayı kuchaytiradigan dorilar bilan birlashtirilishi mumkin emas.
Folik kislotafenitoin ta'sirini kamaytiradi (uning dozasini oshirish kerak). Analjeziklar (uzoq muddatli terapiya), antikonvülzan dorilar (shu jumladan, fenik
tokin va karbamazepin), estrogenlar, og'iz kontratseptivlari foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyojni oshiradi.
Antasidlar (Ca2 +, Al3 + va Mg2 + preparatlari), kolestiramin, sulfanaminler (shu jumladan sulfasalazin) ichakda fol kislotasining emilishini kamaytiradi. Metotreksat, pirimetamin, triamteren, trimetoprim dihidrofolat redüktazını inhibe qiladi va follik kislotasi ta'sirini kamaytiradi (buning o'rniga, bu dorilar ishlatiladigan bemorlar kaltsiy folinatına kerak). Preparatlar haqida Zn2 + aniq ma'lumot yo'q: ba'zi tadqiqotlar shundan dalolat beradiki, foliatorlar Zn2 + ning absorbsiyasini inhibe qiladi, boshqalari bu ma'lumotlarni rad etadi.
Vitaminlarning to'g'ri miqdorini olish sizning umumiy salomatligingizning muhim qismidir va u shunday vitamin B12 foliy kislotasi tanadagi bir nechta tizim uchun muayyan imtiyozlarga ega bo'lgan vitamin. Agar hayotingizda qanday foliy kislotasini qanday qilib olish mumkinligini bilsangiz, B12 vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlarning ro'yxatini o'qib chiqing (hozir siz uchun ushbu ro'yxatni tayyorlayman). Bu juda ko'p vaqtni talab qilmaydi, va siz tanangizning bu vitaminga etarlicha ega bo'lishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
To'xtatish
Saratonning aniq turlaridan himoya qiladi. B12 vitamini saraton kasalligini oldini oladi va u mavjud bo'lsa, unga yordam beradi. Masalan, qorin, o'pka, ko'krak va yo'g'on ichak saratoni kabi saraton turlari.
Bundan tashqari, umumiy yurak kasalliklaridan himoya qiladi, barcha turdagi yurak-qon tomir kasalliklari, shuning uchun siz B12 vitaminining darajasi to'g'ri darajada bo'lishiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Tadqiqotlar bu vitamini etishmovchiligini butun yurak-qon tomir tizimining kasalliklariga olib borishini ko'rsatdi va natijada ko'plab kasalliklar mavjud. Yurak eng muhim muhim organlardan biri bo'lganligi sababli, unga g'amxo'rlik qilish juda muhim, va, albatta, faqat bitta o'ziga xos vitamin mo''jiza yaratmaydi, lekin u integratsiyalashgan usulda yordam berishi mumkin.
Vitamin B12 foliy kislotasi Altsgeymer kasalligini oldini olishga yordam beradi, shuning uchun u ayniqsa davolanishga yordam beradi, shuningdek Altsgeymer kasalligining paydo bo'lishining oldini oladi. Agar sizda Altsgeymer kasalligining oilaviy tarixi bo'lsa, mening qadrdon bo'lganlarim yoki qarilik davrida nima bo'lishi mumkinligi haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, bu vitamini etarli miqdorda oziq-ovqat iste'mol qilishni boshlash yaxshi. Multivitaminlar yoki sintetik vitaminlarni ishlatmaslikka harakat qiling, chunki barcha tabiiy (organik) tana va aqlga mos keladi.
Vitamin B12 va uning salomatligi va baxtliligi bilan bog'liqligi
Energiyani oshiradi. Agar tez-tez yolg'on gapirish yoki tik turish yoki o'tirgan bo'lsangiz, siz B12 vitamini etishmayotgandirsiz. B guruhining boshqa vitaminlari bilan bir qatorda, B12 sizni ogohlantirishi va undan ehtiyotkor bo'lishiga yordam beradi. Shuning uchun ba'zi bir energetik ichimliklar bu vitaminni tarkibiy qismga aylantiradi. Lekin men doimo bu vitaminni o'z ichiga olgan organik mahsulotlarni sun'iy manbalardan olishdan ko'ra foydalanishni tavsiya etaman. Yaxshiyamki, bugungi kunda ushbu vitamin etishmasligi yo'q.
Depressiyani pasaytiradi. Ko'plab vitaminlar, va D vitamini ham kiradi, depressiya bilan yordam berish va B 12 vitamini ham chetga chiqmaydi. Shuning uchun tanangiz barcha vitaminlarni maqbul darajada qabul qilishiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Bu sizga shifokor yordami bilan murojaat qilishingiz mumkin. Shunday qilib, tanangizni juda yaxshi holatda ushlab turish uchun qaysi vitaminlar kerak bo'lganini aniqroq bilasiz.
Metabolizmni targ'ib qiladi. B12 vitaminining asosiy xususiyatlaridan biri tananing bir necha sohalarida zarur bo'lgan oqsillarni metabolizmasida faol rol o'ynashidir. Siz tanangizda yaxshi B12 darajasiga ega bo'lsangiz, ushbu imtiyozlarni sezmaysiz. Bundan tashqari, juda ehtiyotkorlik bilan ehtiyot bo'ling, chunki bu vitamini holda bizning tanamizning ko'zga tashlanadigan ko'rinadigan belgilarini ko'ra olmaymiz va bir necha yil o'tgach, biz tanqidiy nuqtaga kirganimizda, tanamiz muvaffaqiyatsizliklarni namoyon qila boshlaydi va bir vaqtning o'zida bir necha joylarda og'irlik, bu stress, u uyqusizlik, u kasallik va og'ir teri va boshqalar.
Butun vujud
Sog'lom miya uchun yaxshi.. Altsgeymer kasalligining oldini olish va davolashdan tashqari, vitamin B 12 foliy kislotasi ham miya uchun oziq-ovqat bilan ta'minlaydi va miyani qisqartirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu vitamin sizning ma'naviy jihatdan charchaganingizni his qilishingizga yordam beradi.
Ovqat hazm qilish uchun yaxshi. Vitamin B12 ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradi va siz kabızlığa va yolg'on ovqat hazm bo'lishiga moyil bo'lib, B12 vitamini etishmasligi uchun o'zingiz ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, oshqozon tizimi bu holatida organizmning juda tez toksikligi mavjud. Shuning uchun, faqat yuqori miqdorda tolaga ega bo'lgan oziq-ovqatlarni va vitaminlar to'g'ri birikmasidan iborat bo'lgan taomlarni iste'mol qilish kerak.
Sog'lom terisini targ'ib qiladi. Vitamin B 12 foliy kislotasi teri uchun juda yaxshi foyda keltiradi, teri hujayralarini tiklashga va terini ko'p yillar davomida saqlab turishga yordam beradi. Vujudga erishish vitaminlar to'g'ri birikmasidan iborat bo'lib, ko'plab muammolar bilan yordam beradi.
Sochni sog'lom holga keltiradi. Vitamin B12 ko'pincha sochlar uchun porloq va sog'lom ko'rinish berish qobiliyatlari tufayli sochli mahsulotlarga qo'shiladi. Ammo tanangizning ehtiyojlarini qondiradigan organik ovqatlar bilan qondirish yaxshiroqdir. Shunday qilib, sochlar tabiiy ravishda o'sadi. Ko'proq organik tuxum, tovuq va turli yangi dengiz maxsulotlarini eyishga harakat qiling va shu bilan sizning tanangiz ko'proq bo'ladi yuqori darajada B12 vitamini va qimmat soch mahsulotlarini sotib olishning hojati yo'q.
Tirnoqlar uchun yaxshi. Bu vitamini teri va sochga yaroqli bo'lishiga qo'shimcha ravishda siz tirnoqlarning sog'lig'ini yaxshilashni ham sezishingiz mumkin. Bu sizning tanangiz folik kislotasisiz allaqachon iste'mol qilinadigan bo'lsa, ayniqsa sezilarli bo'ladi. Agar sizda charchoq yo'q bo'lsa, unda siz hech qanday farq qilmaysiz. Ammo sizning tirnoqlari yomon ko'rinib turganini yoki etarli darajada kuchli emasligidan shikoyat qilsangiz, testdan foydalanishingiz, etarli miqdorda B12 foliy kislotasidan foydalaning va keyin sizning mixlaringiz qanday yaxshilanishiga e'tibor bering.
Yurak sog'lig'i
Xolesterin bilan yordam beradi. Xolesterolni past tutishingizga yordam bering. Vitamin B12 foliy kislotasi sizning xolesterin deb ataladigan dori-darmonga bo'lgan ehtiyojni kamaytiradi. Agar shifokor sizga bu ozuqa moddasi etarli emasligini aytgan bo'lsa, unda sizga qo'shimcha miqdorda B12 mahsuloti bo'lgan mahsulotlarning ro'yxatini berishni so'rang. Agar u bunday qilmasa, menda bor to'liq ro'yxat Vitamin B12 o'z ichiga olgan ovqatlar.
Sog'lom qon bosimini saqlashga yordam beradi. Yuqori qon bosimi dunyodagi eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Shu sababli, ko'pincha odamlar tozalanish va ovqatlanish tartibini o'rniga boshqa tabletkalarga murojaat qilishadi. Ko'pchilik bu juda murakkab va irodasini talab qiladi. Ammo B12 foliy kislotasi darajasini o'zgartirsangiz, tanangiz fiziologik darajada qon bosimini tartibga sola boshlaydi, ya'ni tabiiy ravishda paydo bo'ladi, chunki tanangiz ehtiyojga ega bo'ladi.
Yurak xurujining oldini olishga yordam beradi
Arteriyalarni ortiqcha xolesteroldan tozalashga yordam berib, B12 vitamini foliy kislotasi qon tomirlaridan saqlanishingizga yordam beradi. Agar oilangizda qon tomirlari bor bo'lsa, unda bu vitamini sog'inmaslik kerak. Bundan tashqari, butun yurak-qon tomir tizimi uchun umumiy imtiyozlar mavjud, shuning uchun ham umumiy yurak sog'lig'i uchun juda yaxshi. Oziq-ovqatingizni tekshirib ko'ring, B12 vitaminiga boy bo'lgan qo'shimcha ovqatlaringizni iste'mol qiling va D, A va S kabi boshqa muhim vitaminlarga e'tibor bermang.
Vujudingiz etarli vitaminlar mavjudligini bilishning eng yaxshi usuli tananing 2 haftalik tozalashidir, so'ngra kamida bir oy davomida ozuqa moddalariga boy sog'lom, muvozanatli oziq-ovqat iste'mol qilishdir. Va bu kabi qiyin emas, faqat ayrim mahsulotlarni boshqa foydali narsalar bilan almashtirishni boshlash kerak. Va shuning uchun asta-sekin sog'lom taomlarni qanday ovqatlanishni va pishirishni o'rganasiz.
B12 vitamini yetarli emasmi? B12 vitamini tanqisligining alomatlari bo'lishi mumkin. Yaqin orada bir natija bo'ladi ...
