لماذا تأخذ الزنك. مؤشرات للاستخدام. الاستهلاك اليومي من الزنك

يعتبر الزنك أحد أهم العناصر النزرة لجسم الإنسان ، وهو ذو أهمية خاصة بالنسبة للرجال. هذا يرجع إلى مشاركته في تطوير التستوستيرون الرئيسي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى الزنك لتشكيل العظام والقتال العمليات الالتهابية، منع انتشار الالتهابات الفيروسية في الجسم.

ما هو الزنك في جسد رجل

أهمية خاصة هو استهلاك كمية كافية من الزنك من قبل الفتيان خلال فترة البلوغ. سوف يؤدي عدم وجود هذا الصغر إلى تطور غير طبيعي للأعضاء التناسلية. في الوقت نفسه ، يعد استهلاك الزنك مهمًا جدًا بالنسبة إلى الأداء الطبيعي للجسم الذكوري.

فوائد عند التخطيط للحمل

إذا كان الرجل يعاني من نقص في الزنك ، فقد تتدهور الخصيتان ، ويقلل تخليق الحيوانات المنوية والتستوستيرون ، تحدث مشاكل مع الفعالية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يوضع في الاعتبار أنه مع الحيوانات المنوية ، يفقد جسم الرجل الكثير من الزنك. إذا لم تقم بتجديد مخزونات هذه المادة باستمرار ، يمكن أن تعاني غدد الجنس.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر هذا العنصر التتبع على توليف هرمون التستوستيرون ، ويدعم الهرمونات الطبيعية ويزيد من نشاط الحيوانات المنوية. هذا هو السبب في أهمية الزنك في مرحلة التخطيط للحمل.

تأثير إيجابي على الحصانة

الزنك مهم بنفس القدر من أجل الأداء الطبيعي لجهاز المناعة. مع نقصه في الجسم ، ضعف نظام المناعة بأكمله. والحقيقة هي أن نقص هذا العنصر النزرة يؤثر سلبا على عمل المكون المركزي للجهاز المناعي - الغدة الصعترية.

أيضا ، إذا كان الزنك ناقص ، لوحظ تثبيط النشاط المضاد للميكروبات من الضامة والعدلات. في هذه الحالة ، يتم تقليل توليف الأجسام المضادة الواقية ، مما يؤثر سلبًا أيضًا على حالة المناعة.

كيف يفيد الزنك في الرياضة؟

الرجال الذين اعتادوا على أداء بانتظام ممارسة الرياضة البدنية  و بشكل منهجي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وأكثر وضوحا يشعر بعدم وجود الزنك. بعد كل شيء ، ميزة مميزة لهذا العنصر التتبع هو أنه يتم تخصيص بنشاط كبير مع العرق.

لذلك ، يجب على الرياضيين مراقبة استهلاك كمية كافية من الزنك بعناية. إذا لزم الأمر ، قد يصف الطبيب أدوية خاصة لتجديد مخزونات هذه المادة.

الاستهلاك اليومي من الزنك

الحاجة إلى الذكور البالغين للزنك هي 15-20 ملغ يوميا. يعتمد المبلغ المحدد على كتلة الجسم للشخص. إذا لم تستلم الزنك بهذه الكمية ، فقد تتعطل أعمال الأجهزة والأنظمة الفردية. تشير الأعراض التالية إلى نقص عنصر التتبع هذا:

• جلد جاف
• أظافر هشة؛
• طفح جلدي
• انخفاض الرؤية
• انقطاع الكبد.
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• المواقف المجهدة المتكررة.

إذا كان هناك على الأقل بعض الأعراض ، فمن الأفضل استشارة الطبيب لإجراء فحص شامل للجسم. في كثير من الأحيان ، تؤكد نتائج الاختبار وجود انخفاض في مستويات الزنك. إذا لم يتحرك الوقت ، فقد تطرأ أمراض القلب والأوعية الدموية. أيضا ، هذه العملية محفوفة بالمخاطر مع ضعف وظيفة غدة البروستات.

الاستعدادات الزنك لصحة الرجال

إذا كان هناك نقص في هذا العنصر الدقيق ، قد يصف الطبيب أدوية خاصة لتجديد احتياطياته.

الفيتامينات زينكترال تيفا

يستخدم هذا المستحضر لتكملة احتياطيات الزنك في الجسم ويشار إلى الأشخاص المصابين بمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والأمراض الوراثية. وغالبا ما يوصف لعلاج الضغط لفترة طويلة ، وأمراض الأمعاء ، والإصابات.

تؤخذ هذه الفيتامينات ساعة قبل وجبات الطعام 1-2 حبة يوميا. تتأثر المدة الإجمالية للعلاج من خصائص الكائن الحي ، فضلا عن تشخيص شخص. موانع خاصة لاستخدام no. الاستثناء الوحيد هو عدم تحمل الأفراد للدواء.

إبرينت (خميرة بروير مع زنك)

تكوين هذا الدواء يحتوي على الزنك والسيلينيوم. في الواقع ، هو evisent خميرة شرب العادية ، ومع ذلك ، نظرا لتركيب فريد من نوعه ، فمن المفيد جدا للجسم.

الأداة تساعد على تطبيع عمل القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب الاستخدام المنتظم للدواء يمكن أن تقلل من التعب ، وتطبيع الجلد.

يستغرق إفيتسين 2-3 حبة يوميا ، وهذا يجب أن يتم مع وجبات الطعام. لا توجد موانع لاستخدام هذا الدواء.

المكملات الغذائية فياردو فورت

الأدوية الأكثر شيوعا لتجديد احتياطيات الزنك في الجسم هي viardo و viardo forte. لديهم نفس التأثير على الجسم وتختلف في الجرعة وبعض المكونات. وهكذا ، يتضمن تكوين viardo 18 قرصاً يساعد على تحسين معظم وظائف الجسم البشري والتعامل مع العديد من المشاكل.

يتطلب Viardo Forte استخدامًا أكثر طولًا ، نظرًا لأن تركيبة الدواء تشتمل على 60 قرصًا. العنصر الرئيسي في كلا المركبين هو الزنك.

Seltsink

هذا الدواء هو مزيج مضادات الأكسدة. يتم استخدامه لتجديد احتياطيات المواد المضادة للاكسدة في الجسم ، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالة أمراض الجهاز الهضمي ، والأمراض المعدية ، والنشاط الفكري العالي أو مجهود بدني. يؤخذ هذا الدواء على 1 قرص يوميا.
  هناك أيضا وسيلة للزنك زائد ، والتي تشمل أهم خمسة الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى الزنك ، وتشمل هذه السيلينيوم والفيتامينات C و E ، وبيتا كاروتين. يتم أخذ هذه الأداة أيضا للقضاء على نقص المواد المضادة للاكسدة.

المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من الزنك

لتجديد الزنك في الجسم بالطعام ، تحتاج إلى معرفة ما يحتويه من طعام:

• بيض الدجاج والخميرة والأرز البني تحتوي على حوالي 20 ملغم / كغ من الزنك.
• الدجاج واللحوم الأرانب والبقوليات والشعير ودقيق الشوفان ، وتشمل المكسرات حوالي 50 ملغم / كغ من الزنك.
• الأسماك والكبد العجل تحتوي على حوالي 80 ملغم / كغم ؛
• تحتوي نخالة القمح على حوالي 200 مغ / كغ وهو أفضل مصدر لهذا العنصر النشط.

يمكن الحصول على كمية صغيرة من الزنك من الخضروات الخضراء ، الحمضيات ، التفاح ، العسل. ويرد هذا العنصر التتبع في التوت ، والطماطم ، والكرفس والكشمش والخبز ولحم البقر. الحد الأقصى لمقدار الزنك موجود في المحار. بشكل حرفي 10 غرامات من هذا المنتج اللذيذ سيضمن السعر اليومي لعنصر التتبع.

الزنك ضروري لصحة الرجال. يشارك في ، ويدعم الأداء الطبيعي لجهاز المناعة ويوفر قدرات الإنجابية الكاملة. ولهذا السبب من الأهمية بمكان التحكم في مستوى الزنك في الجسم ، وعند الضرورة ، تناول مستحضرات فيتامين.

أصبحت مكملات الزنك شعبية متزايدة ، ولكن هناك بعض الخصوصيات في استخدامها.

يعتبر الزنك ثاني أهم معدن في الجسم بعد الحديد ، وهو ضروري للحفاظ على العديد من وظائف الجسم ، مثل نمو الخلايا ، تخثر الدم ، الرؤية ، الرائحة ، اللمس ، وظيفة الغدة الدرقية ، وإنتاج الأنسولين. الزنك ضروري للجهاز المناعي والعصبي ، إفراز الهرمونات من أجل النمو والتطور.

نقص الزنك

معظم الناس لا يحصلون على ما يكفي من الزنك من الطعام. المصادر الغذائية الهامة لهذا المعدن هي اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والبقول والمكسرات ومنتجات الألبان والخبز والحبوب الكاملة. على الرغم من أن نقص الزنك نادر في الحالات العامة ، يمكن استخدام الحميات التي تحتوي على مكملات الزنك لعلاج ومنع العديد من المشاكل الصحية الشائعة.

عادة ، يمكن أن يحدث نقص الزنك لعدة أسباب: فقدان الشهية ، مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية ، أمراض التهابية  الصيام المعوي أو الحمية التقييدية الصارمة. يعتبر نقص الزنك أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا. تشمل الأعراض الأولى لنقص الزنك في الجسم فقدان الرائحة والذوق ، وفقدان الشهية ، والشفاء الصعب والبطئ للجروح ، وظهور بقع بيضاء على الأظافر. تدهور الحالة يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ، حب الشباب ، الصدفية ، التهاب الجلد ، العمى الليلي ، ونمو أبطأ في الأطفال.

فوائد مكملات الزنك

يمكن استخدام مكملات الزنك لمنع وعلاج الأمراض والظروف المختلفة. من المهم ملاحظة أن هذا النوع من المكملات لا ينبغي أن يؤخذ لفترة طويلة من الزمن بسبب خطر الآثار الجانبية الخطيرة. تعتبر مكملات الزنك هي الطريقة الأسلم لأخذ وقت قصير ، ومن ثم تأخذ استراحة لعدة أشهر.

مع البرد والانفلونزا

يساعد على تقوية جهاز المناعة ، في حين يمكن تقليل مدة المرض أو شدته.

في علاج والوقاية من حب الشباب

أظهرت بعض الدراسات أن الزنك يمكن أن يساعد في منع أو تسريع علاج المرض. الجرعة الموصى بها هي 30 ملغ من picolinate الزنك مرتين في اليوم لمدة شهر ، ثم يتم تقليل الجرعة إلى 30 ملغ مرة واحدة في اليوم. يتم امتصاص بيكولينات الزنك بسهولة أكبر من مركبات الزنك الأخرى.

خلال متلازمة ما قبل الحيض

يمكن لبعض مكملات الزنك مساعدة النساء على التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الطمث. تعاني العديد من النساء من التقلصات في البطن ، ولديهن تقلبات مزاجية دراماتيكية وتوترات في الصدر قبل الدورة. نقص الزنك هو حالة شائعة أثناء الحمل ويمكن أن يؤثر سلبًا على الجنين ويؤدي إلى ولادة مبكرة أو تشوهات خلقية أو مضاعفات خلقية أو انخفاض وزن المولود عند الوليد. إذا كنت حاملاً ، تحدث إلى طبيبك حول إمكانية تناول مكملات الزنك للحد من هذه المخاطر.

مع الاكتئاب

نقص الزنك شائع في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد والذين تناولوا 25 ملغ من الزنك يوميا قد حسّنوا حالتهم بشكل كبير. إذا كنت تعاني من ، فمن المستحسن التحدث مع طبيبك حول إمكانية تناول مكملات الزنك ، وأيضا لتشمل الأطعمة الغنية بهذا المعدن في نظامك الغذائي.

لزيادة خصوبة الرجال

يساعد الزنك على تحسين صحة الحيوانات المنوية وخصوبتها وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. المعادن يحمي الحيوانات المنوية من البكتيريا والضرر. نقص الزنك شائع في الرجال الذين يعانون من العجز الجنسي ومشاكل الإنجاب الأخرى.

لصحة العين

وقد أظهرت الدراسات أن الزنك مهم للعلاج والوقاية من مشاكل الرؤية المختلفة - على سبيل المثال ، الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. نقص الزنك هو أحد أعراض هذه الحالات ، والتي هي الأسباب الرئيسية لضعف البصر مع تقدم العمر. موصى به الجرعة اليومية  الزنك للنساء 8 ملغ ، للرجال - 11 ملغ. تحتاج النساء الحوامل إلى تناول ما لا يقل عن 12 ملغ من الزنك في اليوم.

ضرر من الزنك ملاحق

يجب تنفيذ مكملات الزنك لتحسين أي من الشروط المذكورة أعلاه في غضون فترة زمنية قصيرة - لمنع التسمم وحدوث نقص النحاس. من المستحسن استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات الزنك. يمكن أن تسبب أدوية الزنك التسمم إذا ما تم تناولها بشكل غير صحيح. يمكن أن تظهر الآثار الجانبية للتسمم بألم في البطن وغثيان وقيء. يمكن أن يضعف الزنك قدرة الجسم على امتصاص النحاس ويتسبب في آثار جانبية لاحقة بسبب نقص النحاس. لا ينبغي أن تؤخذ مكملات الزنك إذا كنت تستخدم حاليا المضادات الحيوية ، قد يضعف الزنك فعاليتها.

مكملات الزنك يمكن أن تتفاعل مع أدوية أخرى ، تحدث مع طبيبك قبل أخذها.

تنويه:تهدف المعلومات المقدمة في هذه المقالة حول مكملات الزنك إلى إعلام القارئ فقط. لا يمكن أن يكون بديلاً عن نصيحة من أخصائي طبي محترف.

منذ فترة طويلة معروفة خصائص مفيدة للزنك للإنسان. اليوم يستخدم هذا العنصر على نطاق واسع في صناعة مستحضرات التجميل. تحتوي العديد من منتجات العناية بالشعر والبشرة على الزنك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناوله عن طريق الفم عن طريق شراء أقراص الزنك في الصيدلية.

خصائص الزنك

هذا العنصر مفيد جدًا عند استخدامه خارجيًا. يساعد الزنك ، وهو جزء من المنتجات الطبية والتجميلية ، على التخلص من حب الشباب والأمراض الجلدية ، ويمنع ظهور التجاعيد ، ويعزز شفاء الشقوق والجروح. يؤدي الزنك في الجسم البشري أهم وظائفه: فهو يشارك مباشرة في عمليات البلوغ والنمو ومختلف التفاعلات الأنزيمية. بفضل هذا العنصر ، يصبح الجسم أكثر مقاومة للآثار الضارة للعدوى والفيروسات. مع مشاركة الزنك ، يحدث استقلاب الحمض النووي وتكوين البروتين. يلعب الزنك للرجال دورًا مهمًا للغاية. وبفضله ، يتم تطبيع حالة الأعضاء التناسلية ، وخاصةً غدة البروستات. ينظم الزنك إنتاج الهرمونات في الجسم الذكري ويساهم في نشاط الحيوانات المنوية. بالنسبة للجسم الأنثوي ، يكون للزنك أهمية متساوية ، خاصة أثناء الحمل. خلال هذه الفترة ، كثيرا ما توصف النساء أقراص الزنك. سيساعد هذا العنصر المرأة على الحفاظ على التوازن الهرموني. خلاف ذلك ، فإن الجسم لن تتعامل مع زيادة الأحمال ، وهذا يمكن أن يواجه مضاعفات خطيرة: الإجهاض ، ولادة شديدة ، تسمم حملي.

نقص الزنك

عدم وجود الزنك في الجسم يثير مجموعة واسعة من الاضطرابات. من الخارج ، هو تأخر في النمو أو توقف ، جفاف وجفاف الجلد ، تدهور الشعر والأظافر. يحدث تلف في الدماغ وتتطور الاضطرابات العصبية والعقلية: إذ تزعج السمع والبصر والإحساس بالذوق. أعراض انفصام الشخصية وزيادة الصرع. الاكتئاب يظهر. يتغير تكوين الدم ، وتقلص تجلط الدم ، ويمكن أن ينشأ فقر الدم. يقلل دفاعات الجسم.

أسباب نقص الزنك في الجسم

يمكن أن يحدث نقص الزنك نتيجة للأسباب التالية:

• أمراض الكبد التي يمتص فيها الزنك بشكل سيئ في الجسم ؛
• تعطيل الغدة الدرقية.
• أمراض الورم ، في وجود منها هناك تجاوز الزنك ، كما هو ضروري لتشكيل الخلايا.
• استخدام الكحول المزمن
• الاستهلاك غير المنضبط من مدرات البول.
• نقص الزنك في الطعام أو الماء المستهلك.

للتعويض عن نقص الزنك في الجسم ، يجب عليك تناول كميات كافية من المنتجات التي تحتوي على هذا العنصر (الكبد ، المحار ، السمك ، اللحم ، الجبن ، البيض ، بذور القرع ، البقوليات ، خبز الحبوب الكاملة) ، أو شراء أقراص الزنك في الصيدلية. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن المحتوى المفرط لهذا العنصر في الجسم يمكن أن يثير الغثيان ، وزيادة الوزن ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والضعف ، والعضلات والصداع. لكن مثل هذه الحالات نادرة جدا. بشكل عام ، يتم تشخيص الناس بنقص الزنك. إذا كان هناك نقص في هذا العنصر ، فستكون هناك حاجة إلى استشارة أخصائي ذي خبرة ، والذي سيصف نظامًا غذائيًا معينًا ويصف أقراص الزنك.

أحد العناصر النزرة الهامة لجسم الإنسان هو الزنك. وتشارك في تخليق البروتين ، وتشكيل الأنسولين ، وتشارك في عملية تقلص العضلات ، ويؤثر على عمل الجهاز التناسلي. هذه المادة موجودة في المنتجات الطبيعية ، ولكن عند فقدان الطعام ، لذلك يوصى باستعمالات الزنك للحياة الطبيعية.

الذي يظهر أقراص الزنك

إذا كان الشخص يعاني من نقص في بعض المعادن ، فستبدأ المشاكل الصحية. الزنك للجسم مهم جدا لدرجة أن نقصه يؤدي إلى أمراض خطيرة. وكلاء الصيدلة، التي تحتوي على هذا المعدن ، يتم تفريغها وتسريع تجدد الجروح ، هذه الأدوية تساعد في تطهير الجسم ، وإزالة السموم. ينصح بالفيتامينات بالزنك إذا كان المريض:

• انتهكت عمليات التمثيل الغذائي ؛
• هناك أمراض الجهاز العصبي.
• التشوهات في الكبد والبنكرياس.
• مشاكل الجلد ، حب الشباب.
• تدهور حالة الأظافر والشعر.
• هناك مشاكل مع الحمل.
• فقر الدم.
• تغيرات الذوق.

أشكال الافراج عن الفيتامينات

مصنوعة المخدرات في شكل أشكال الدواء المختلفة ، ودرجة الامتصاص مواد مفيدة  لا يعتمد على كيفية "معبأة". أنواع ممكنة من المخدرات:

• أقراص مع أو بدون غلاف ؛
• أقراص فوارة قابلة للذوبان؛
• كبسولات.
• قطرات.
• معينات ، أقراص مضغ (للأطفال).

يهم ما هو شكل الزنك الموجود في الدواء. في كثير من الأحيان هذه هي أملاح الزنك أو مجمعاتها. على التعبئة والتغليف لمعظم الفيتامينات تعكس هذه المعلومات. شكل الميزانية هو كبريتات ، والمستحضرات مع محتواها هي أرخص (على سبيل المثال ، Zincite) ، ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار أن الجسم يمتصها الأسوأ. النموذج الأمثل للاستيعاب هو مخلّب (على عبوة الفيتامينات يُسمى كلاب). يتم قبول Picolinate ، سترات ، أسيتات ، مونوميثيونين وغليسيرايد بشكل جيد من قبل الجسم. لتحسين حالة الجلد ، يوصى بالجلوكونات.

الاستعدادات الزنك

المنتجات المشتركة ، بما في ذلك الزنك وتوليفة مع العديد من الفيتامينات والمعادن ، شائعة المكملات الغذائية. الاحتياجات المعدنية اليومية للمرأة هي 12-15 ملغ ، والرجال البالغين يحتاجون إلى 15-17 ملغ. هناك فيتامينات مستهدفة بالزنك ، على سبيل المثال ، لأفراد من فئة عمرية معينة أو أشخاص يعانون من مشاكل محددة ، وأدوية أكثر تنوعا:

• أصل Doppelgerts من A إلى Zinc (يحتوي على 27 مادة مهمة) ؛
• Evalar Zinc + Vitamin C (مفيدة للحصانة) ؛
• فياردوت ، فياردو فورت.

للرجال

مجموعة متنوعة من الفيتامينات مع الزنك على وجه التحديد للنصف القوي بسبب الحاجة إلى هذا العنصر لجسم الذكر. المجمعات التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم ، تزيد من حركة الحيوانات المنوية ، وتزيل المشاكل مع الحمل ، لذا فالزنك للرجال مهم من حيث المبدأ. تعاطي المخدرات يعيد الجسم ، ضعفت بسبب الكحول والتدخين. هذه الأدوية تشمل:

• Complelit Selen؛
• معرض فيتروم
• Selmevit.

• Duovit للرجال.
• Tsinkteral.
• الزنك شيلات.

للنساء

الحاجة إلى الفيتامينات مع الزنك هي أيضا عالية في النساء. هذه المجمعات تساعد على الحفاظ على الجمال ، وتوفير تأثير مفيد على الجلد والشعر والأظافر ، وتحسين الهضم ، وتحسين الحصانة. هذا العنصر الكيميائي ينشط عمليات التمثيل الغذائي ، وإذا كان يرافقه استقباله النظام الغذائي السليميمكن أن يفقد الوزن. توصف المكملات مع هذه المادة وفي أمراض النساء ، كعامل مختزل بعد الجراحة ، جنبا إلى جنب مع أدوية أخرى. الأدوية الشعبية للنساء:

• جمال فيتروم
• Duovit للنساء ؛
• يشبع تألق.
• Tsinkteral.

تستخدم الفيتامينات مع الزنك في علاج حب الشباب ، فهي تجفف الجلد ، وتخفيف الدهون الزائدة ، وتساعد على القضاء على حب الشباب. يساهم أي مركب يوجد به هذا العنصر الكيميائي في استعادة الجلد ، وهو فعال حيث يوجد فيتامين E أيضاً ، ويكون لتفاعل هذه المواد تأثير مفيد على integuments. من المستحسن التخلي عن الدهون والمالحة والتوابل.

للشعر

يؤثر نقص أي من العناصر النزرة أو الفيتامينات بسرعة على حالة الشعر. إذا لم يكن الزنك كافياً ، فإن تسريحة الشعر تفقد لمعانها ، وتصبح شعراتها صلبة وهشة ومملة. يساعد هيكلها على استعادة المجمعات مع الزنك والسيلينيوم ، لأنها تحسن من تغذية الحويصلات ، ومنع تساقط الشعر. إذا كان لديك مشاكل مع الشعر ، فمن المستحسن أن تأخذ:

• جمال فيتروم
• تورامين الزنك
• سنتروم.
• الأبجدية بيورهيثم.

للأطفال

قد يصف طبيب الأطفال دورة من الفيتامينات بالزنك للطفل ، لأن هذا المعدن يعتبر ضروريًا للنمو الطبيعي لجسم الطفل. هذه المادة الكيميائية تساعد على استقرار نشاط الجهاز الهضمي ، والجهاز العصبي ، ويؤثر على جهاز المناعة ، والبصر ، ويزيد من القدرات البدنية والعقلية لجسم الطفل. يوصي أطباء الأطفال بما يلي:

• كالسيوم + غلوكونات الزنك - أقراص مضغ ؛
• Vitamishki ، Vytazhuyki وغيرها من الفيتامينات المتعددة في شكل أقراص تحتوي على العنصر المطلوب ؛
• Duovit.
• VITRUM.
• Selitsink plus (الأطفال فوق 12 عامًا).

الديناميكا الدوائية والحركية الدوائية

تتركز المادة في البنكرياس ، لوحات الأظافروالشعر والكبد والعضلات. المعدن موجود في الأنسجة والأعضاء الأخرى. الخصائص الديناميكية الدوائية للالصغرى:

• يشارك في العمليات التي تحدث داخل الجسم (نمو الخلايا ، والتمثيل الغذائي ، والنمو الجنسي ، وردود الفعل المناعية) ؛
• ينشط إنتاج الهرمونات (الغدة الدرقية ، الجنس) ؛
• يحسن تشكيل الحمض النووي ، الحمض النووي الريبي ، ويساعد على تجديد الأنسجة ، بنية الخلية.
• يعزز التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، ويؤثر على نسبة الجلوكوز في الدم (الواردة في الأنسولين) ؛
• يحمي الخلايا من السموم.
• يؤثر على وظائف المخ ، وتحسينها ؛
• تمتلك خصائص hepatoprotective (حماية الكبد) ؛
• يحسن عمل غدة البروستات ، يسيطر على إنتاج هرمون التستوستيرون ، إنتاج الحيوانات المنوية السليمة ؛
• يوفر امتصاص فيتامين E وتوزيعه ؛
• يستقر نشاط الغدد الدهنية.

وفقا للحرائك الدوائية ، يتم امتصاص 20-30 ٪ من المادة بعد الابتلاع في الاثني عشر والأمعاء الدقيقة. بعد ساعتين من لحظة استخدام الفيتامينات ، لوحظ أقصى مستوى لمحتوى هذا العنصر الكيميائي في البلازما. ثم يتراكم في كريات الدم الحمراء والكريات البيض والألياف العضلية ، ونظام العظام والكلى والكبد ، في شبكية العين والغدد (البروستاتا والبنكرياس). يتم إخراج حوالي 90 ٪ من المادة المبتلة من خلال الأمعاء.

موانع الاستعمال والآثار الجانبية

• الناس مع فرط الحساسية لهذا المعدن.
• الأطفال تصل إلى 4 سنوات.

خلال فترة الحمل والرضاعة ، تتم مناقشة جدوى أخذ المجمعات مع الطبيب. يتم تحمل الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل جيد من قبل غالبية المرضى ، ولكن في حالة الجرعة الزائدة والدواء لفترات طويلة وغير الدوائية ، قد تحدث الأعراض التالية:

• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• انخفاض في الكريات البيضاء في الدم.
• الصداع.
• أعطال الكبد والكلى.
• الحساسية ، وحكة الجلد.

كيف تأخذ الزنك

الجرعات وأشكال الأدوية تعتمد على العلاج الموصوف ، تشخيص المريض. تؤخذ الاستعدادات قبل تناول الطعام بساعة واحدة أو بعد ساعتين. لا ينصح شرب الفيتامينات في نفس الوقت المضادات الحيوية ، عليك الانتظار لبضع ساعات. لا تشرب على الفور المخدرات التي تحتوي على الزنك والحليب. للوقاية ، يمكن للمرأة أن تأخذ 8 ملغ من مادة ، والرجال - 11. قواعد القبول (كمية ملغ يوميا):

1. إذا تم وصف الفيتامينات كملحق للحمية اليومية - شرب ما يصل إلى 30 ملغ.
2. في علاج حب الشباب ، ترتفع الجرعة إلى 135 ملغ.
3. للاضطرابات في الجهاز الهضمي ، يتم وصف كبريتات الزنك - ما يصل إلى 300 ملغ.
4. إذا كان لديك مشاكل في الحمل ، فإنها تشرب ما يصل إلى 50 ملغ.
5. عندما يعاني المريض من قرحة شفاء صعبة - تصل إلى 600 ملغ من الكبريتات.
6. مع نزلات البرد - ما يصل إلى 150 ملغ (الأطفال حتى 10 ملغ).

فيديو عن فوائد الزنك