Користь та значення гідроамінокислоти треонін для людського організму. Треонін: властивості, джерела, застосування у спорті Л треонін що

Треонін(2-аміно-3-гідроксибутанова кислота L-Threonine) - це одна з незамінних амінокислот, яка бере участь у природному синтезі білків та ферментів. Вона виконує низку значних біологічних функцій і допомагає перебувати у хорошому настрої та здоров'ї. А також треонін використовується у виробництві кормів для тварин, зокрема птахів.

У чистому вигляді треонін є білим кристалічним порошком.

Так як треонін є незамінною амінокислотою і не може вироблятися організмом самостійно, її надходження необхідно забезпечити за допомогою їжі та біологічно активних добавок. Варто також взяти до уваги інформацію про добову потребу організму у треоніні.

Добова потреба організму у треоніні

Відповідно до встановлених норм добова потребаорганізму в треоніні для дорослої людини становить 0,5 г. Що ж до зростаючого організму, то він особливо потребує будівельного матеріалу, ніж сформований, тому для дітей добова потреба організму в треоніні становитиме 3 грами.

Варто звернути увагу і на те, що при нестачі чи надлишку L-треоніну можуть бути неприємні наслідки.

Наслідки нестачі треоніну в організмі

Недолік треоніну в організмі людини може виявлятися такими симптомами як: м'язова слабкість, порушення концентрації уваги, втрата м'язової маси, затримка росту та розвитку, психічний розлад (депресія). А також його нестача негативно позначається на стані шкірних покривів, волосся, нігтів та зубів. Але, як правило, людина отримує достатню кількість треоніну з їжею, тому за умови повноцінного та збалансованого харчування дефіцитні стани виникають дуже рідко.

Наслідки надлишку треоніну в організмі

Надлишок треоніну проявляється посиленим накопиченням сечової кислотив організмі людини. Внаслідок цього не варто допускати надлишку треоніну в організмі, у всьому повинен бути баланс, що допоможе отримати тільки користь від його вживання, без будь-яких небажаних наслідків, що впливають на загальний стан здоров'я.

Корисні властивості треоніну

Треонін є однією з найважливіших амінокислот, яка підтримує нормальний білковий обмін в організмі, імунні функції, роботу серцевої діяльності, ЦНС, а також перешкоджає відкладенню жирів у печінці. Треонін позитивно впливає на ШКТ, прискорює обмін речовин, що допомагає зберігати фігуру в добрій формі, підвищує настрій, стимулює мозкову активність та суттєво знижує симптоми токсикозу у вагітних жінок.

Організм використовує L-треонін для синтезу амінокислот серину та гліцину, які потрібні для побудови еластину, колагену та м'язової тканини, що є важливим і для атлетів. Амінокислота треонін формує міцну емаль зубів, дарує шкірі красу та здоров'я, зміцнює зв'язки та м'язи, включаючи серцеві. І для того, щоб захистити м'язи міокарда від раннього зносу, а скелетну мускулатуру наділити якісним білком слід застосовувати треонін разом з аспарагіновою кислотою та метіоніном. Мікроелемент магній та вітаміни В3 та В6 також посилюють активність даної амінокислоти.

Треонін ефективно застосовується в комплексній терапії алкоголізму та наркоманії, оскільки він має властивість знижувати потяг до шкідливих звичок. Його не менш активно використовують при білковому голодуванні, виснаженні або ожирінні, анеміях, інфекційних захворюваннях, лікуванні нервових розладів, депресій, деяких видів склерозів, у період відновлення після тяжких травм та переломів.

Крім корисних властивостейтреонін має протипоказання та шкоду, і це стосується різних медичних препаратів або спеціальних добавок (БАД) на його основі.

Протипоказання та шкода треоніну

Як і у випадку з іншими амінокислотами, треонін у вигляді БАД та фармакологічних препаратівне повинен застосовуватись без контролю спеціаліста. Це особливо стосується вагітних і жінок, що годують. Треба знати про те, що треонін безпечний у певних дозах, які підбираються індивідуально для кожного.

Протипоказанням для застосування треоніну є індивідуальна непереносимість, його одночасний прийом із антидепресантами чи алкоголем.

Деякі люди відзначають після прийому L-треоніну розлади шлунка, головний більнудоту, алергічні реакції у вигляді висипки на шкірі.

Незалежно від протипоказань та можливої ​​шкодивід прийому треоніну, кожен із нас повинен знати, в яких продуктах харчування міститься ця амінокислота.

Продукти харчування багаті треоніном

До продуктів, які багаті треоніном відноситься м'ясо тетерука, баранина, конина, яловичина, курка, індичка. Значна його кількість міститься в курячих і перепелиних яйцях, сирі, морській рибі, гриби. А також він присутній у крупах та злаках.

– гідроксиамінокислота, для людини треонін є незамінною амінокислотою.
Молекула треоніну містить два хіральні центри, що обумовлює існування чотирьох оптичних ізомерів. Однак назва L-треонін використовується для одного діастереомера – 2-аміно-3-гідроксибутанової кислоти. Другий стереоізомер, що рідко зустрічається в природі, називається L - аллотреонін. Два ізомери, що залишилися, D-треонін і D-алотреонін мають лише другорядне значення.
Будучи незамінною амінокислотою, треонін не синтезується в організмі людини, а запас його поповнюється тільки з білків треонін-вмісних нашої їжі. У рослинах та мікроорганізмах, треонін синтезується з аспарагінової кислоти через α-аспартил-напівальдегід та гомосерин.

Функції треоніну в організмі людини

Треонін є важливою амінокислотою, яка сприяє нормальному розвитку організму, разом з іншими протеїногенними амінокислотами бере участь у освіті природних білків.
Треонін також підтримує роботу печінки, серцево-судинну, центральну нервову та імунну системи.
Треонін необхідний для біосинтезу амінокислот гліцину та серину, які, у свою чергу, відповідають за виробництво колагену (основу сполучної тканини організму), еластину (білок, що відповідає за пружність сполучних тканин) та м'язової тканини. Треонін допомагає сполучним тканинам (сухожиллям, кісткам, хрящам, дермі) та м'язам стати сильними та пружними, у тому числі треонін впливає на серцевий м'яз (серце), де він знаходиться у значних кількостях. Треонін допомагає формуванню міцних кісток та зубної емалі, і може прискорити загоєння ран та відновлення після травм.
Треонін у поєднанні з амінокислотами аспарагінової кислоти допомагають печінці виконувати ліпотропні функції (розщеплювати жири і жирні кислоти). Без достатньої кількості треоніну в організмі жири можуть накопичуватися в печінці і зрештою призвести до печінкової недостатності.
Треонін підтримує імунну систему, допомагаючи у виробленні антитіл. Треонін використовується для лікування різних розладів нервової системи, може бути корисним у лікуванні деяких типів.
Добавки треоніну можуть бути корисні при лікуванні бічного аміотрофічного склерозу (ALS), також відомого як хвороба Лу Геріга або хвороба Шарко, тому що L-треонін збільшує рівень гліцину в центральній нервової системи. Дослідження показують, що симптоми іншого захворювання - розсіяного склерозу (MS), яке вражає нервову та м'язову функцію, можуть бути зменшені добавками треоніну. Дослідження, проведене в 1992 році, показало, що щоденний прийом 7,5 г L-треоніну знижував спастичність м'язів учасників дослідження.

Джерела треоніну

Добова потреба у треоніні для дорослої людини становить 0,5 г, для дітей – близько 3 г.
Продукти з високим вмістом треоніну:
- 3.685 г
Спіруліна, суха – 2.970 г
Трубач – морський молюск – 2.136 г
Телятина – 1.604 г
Свинина – 1.512 г
Яловичина - 1.423 г
Індичка - 1.330 г
Риба анчоус, консерви в олії – 1.266 г
- 0.736 г
- 0.328 г
- 0.158 г
- 0.107 г

Молочні продукти, м'ясо, зерно, гриби та овочі містять треонін, тому дефіцит треоніну малоймовірний при повноцінному збалансованому харчуванні. Тим не менш, вегетаріанцям добавки треоніну можуть виявитися доречними, оскільки на сьогоднішній день м'ясо є чудовим джерелом цієї амінокислоти. Зміст треоніну у зернових є дуже низьким.
Симптоми дефіциту треоніну включають емоційне збудження, сплутаність свідомості, труднощі із травленням та ожиріння печінки.
Треонін доступний у вигляді білкових добавок, таких як протеїновий порошокта амінокислотних таблеток. Стандартна добова доза становить від 103 до 500 міліграм. Перевищення рекомендованої дози треоніну може порушити функції печінки та призводить до утворення великої кількостітоксичної сечовини та аміаку в організмі.

Треонін. Побічні ефекти та безпека

Треонін безпечний у дозі 2-4 г щодня при тривалості прийому до 12 місяців. Деякі люди, приймаючи треоніну, відчувають незначні побічні ефекти, такі як розлади шлунка, нудота та висип на шкірі.
Інформації про використання треоніну під час вагітності та грудного вигодовування недостатньо. Про всяк випадок призупиніть прийом треоніну під час вагітності та годування груддю.
Існує деяке занепокоєння тим, що треонін може призвести до зниження функції легень у пацієнтів із бічним аміотрофічним склерозом (БАС). В одному дослідженні, у пацієнтів, які приймають 4 грами треоніну на день, помічено значно послаблення функції легень порівняно з пацієнтами, які не отримували треонін. Але, щоб визначити, що насправді був винен треонін, необхідні докази.
Треонін зменшує ефективність ліків, що використовуються для лікування (NMDA-антагоністи), зокрема знижується ефективність препарату мемантин (Namenda).

2-аміно-3-гідроксибутанова кислота

Хімічні властивості

Треонін - молекула якої містить два хірального комплексу , має 4 оптичних ізомер . Існує 2 ізомеру D- і 2 ізомеру L-треоніну.

Молекулярна маса сполуки = 119,1 г на моль. Температура плавлення – близько 256 градусів за Цельсієм. Хімічна формула Треоніну C4H9NO3.

Зазвичай речовина входить до складу різних біологічно активних добавок до їжі та лікарських засобів, поряд з лізином, метіоніном та іншими компонентами. Сама по собі амінокислота - Білий кристалічний порошок без запаху. Бактерії та рослини, на відміну від людини, можуть самостійно синтезувати речовину з аспаргінової кислоти .

Фармакологічна дія

Метаболічний.

Фармакодинаміка та фармакокінетика

Амінокислота Треонін є незамінною для людського організму, бере активну участь у процесах синтезу білкових структур. На добу людині необхідно вживати півграма речовини, дітям – близько 3 грамів.

Найбільше треоніну міститься в молочних продуктах, горіхах, бобових, яйцях. Вступаючи в організм речовина швидко і повністю метаболізується.

Показання до застосування

Препарати, що містять цю амінокислоту, призначають:

• для забезпечення повного чи часткового парентерального харчування;
• як профілактичний засіб при втраті білків;
• при травмах, політравмах, опіках, перитоніті, сепсисі, поліорганної недостатності , у складі комплексної терапії;
• підтримки організму після серйозних операцій;
• при запальних захворюванняхкишківника;
• для лікування кахексії ;
• при зниженні розумової працездатності та концентрації уваги через недостатнє харчування або в періоди активного зростання;
• алкоголікам для зняття абстинентного синдрому або підтримки ремісії.

Протипоказання

Засіб протипоказаний:

• при шоку, гіпоксії, декомпенсованої серцевої недостатності ;
• при порушеннях процесів метаболізму амінокислот;
• особам з метаболічним ацидозом ;
• дітям віком до 2 років;
• при тяжких захворюваннях нирок, за відсутності гемофільтрації або діалізу ;
• пацієнтам із тяжкою печінковою недостатністю.

Побічна дія

Речовина найчастіше добре переноситься пацієнтами. Рідко виникають запаморочення, нудота.

Треонін, інструкція із застосування (Спосіб та дозування)

Залежно від лікарської формиі виду захворювання дозування та режим прийому сильно відрізняються.

Таблетовану форму набувають сублінгвально , за допомогою розчину та емульсій виробляють внутрішньовенні інфузії з різною швидкістю введення та дозуванням.

Амінокислота треонін належить до незамінних, тобто не синтезується людським організмом і бере участь у побудові м'язового білка і підтримує необхідний протеїновий баланс в організмі. Треонінпокращує стан серцево-судинної системи, печінки та імунної системи. Також амінокислота треонінбере участь у синтезі гліцину та серину. Ці амінокислоти дозволяють зміцнювати зв'язки та всі м'язи, у тому числі і серцеві.

Крім цього треонін робить кістки менш крихкими і поряд з амінокислотою метіонін покращує розпад жирів і жирних кислот. В наш організм треонін надходить лише ззовні. Тому дуже важливо стежити за тим, щоб ця у достатку надходила до нас.

Амінокислота у продуктах харчування

Серед продуктів із максимальним вмістом треонінаможна назвати:

• горбушу;
• моцареллу;
• бобові культури;
• сьомгу.

Якщо підходити суворо, то незамінні амінокислоти, і треонін навіть можна отримувати практично з усіх продуктів. Найголовніше при цьому - різноманітне харчування, тобто не тільки.

Значення треоніну в організмі людини

Роль треонінаа організм дуже близька до ролі метіоніну. Він є основою для синтезу гліцину та серія, антитіл, колагену, еластину та білків зубної емалі. Фахівці припускають, що амінокислота треонін знижує непереносимість глютену пшениці. Достовірно відомо, що треонін має антидепресантну дію на організм і регулює передачу нервових імпульсів у мозок.

При застосуванні спеціальних добавок, що містять треонін, обов'язково вживання вітамінів В3 та В6, а також магнію. Нестача треоніну спостерігається переважно у вегетаріанців.

Крім цього треонінпідтримує нормальну роботутравного тракту та бере активну участь у процесах травлення та засвоєння поживних речовин. Важливо, що з нестачі інший амінокислоти – холіну – функції треоніну набувають більшого значення.

Також треонінв організмі людини бере участь у процесі знешкодження токсинів та разом з іншими амінокислотами – цистеїном, аланіном, лізином та аспарагіновою кислотою зміцнює імунітет. Додатковий прийом треоніну впливає послаблення м'язового тонусу.

Треонінє незамінною амінокислотою, як було зазначено вище, саме тому дуже важливо забезпечувати його необхідну кількість у продуктах харчування. І особливо в цьому контексті варто відзначити вегетаріанців, які з великими труднощами заміняють мясні продуктиі амінокислоти, що містяться в них, у тому числі , продуктами рослинного походження.

Треонін – важлива амінокислота. Вона надходить в організм із продуктами харчування – бобовими, кисломолочними продуктами, пивними дріжджами, курячими яйцями, м'ясом та рибою. При нестачі речовини його отримують з харчовими добавками.

Треонін – важлива амінокислота, при нестачі речовини його одержують із харчовими добавками.

Роль в організмі

Амінокислота має наступні фармакологічні дії:

1. Бере участь у освіті білкових сполук. Особливо необхідна вона для побудови зубної емалі, колагенових та еластинових волокон.
2. Сприяє розщепленню жирів. При нестачі цієї речовини спостерігається відкладення жиру у печінці.
3. Нормалізує рівень глюкози у крові. У печінці амінокислота перетворюється на глюкозу. Цей процес називається глюконеогенез.
4. Сприяє відновленню тканин після травм. Рівень речовини у крові пацієнтів з переломами, ранами та опіками у кілька разів перевищує норму. Прийом препаратів треоніну допомагає прискорити одужання.
5. Знімає м'язові спазми. Численні дослідження підтвердили, що речовина покращує стан пацієнта при розсіяному склерозі.

Фармакодинаміка та фармакокінетика

Препарати треоніну необхідні побудови білкових структур. Людському організму потрібно щонайменше 3 р цієї амінокислоти. При вступі до кишечника діюча речовина швидко всмоктується та виводиться нирками у вигляді метаболітів.

Показання для застосування треоніну.

Препарати L-треоніну застосовуються:

• за потреби повного або часткового внутрішньовенного введення поживних речовин;
• для профілактики втрати білкових компонентів;
• при пораненнях, переломах та опіках;
• при загальному зараженні крові;
• у профілактиці порушення функцій внутрішніх органів;
• у складі комплексного лікування печінкової, ниркової та серцевої недостатності;
• для прискорення процесу одужання після тяжких операцій;
• при запальних змінах у слизових оболонках кишечнику;
• для лікування виснаження організму;
• при зниженні інтелектуальних здібностей та погіршенні концентрації уваги при дефіциті кисню та поживних речовин;
• під час активного зростання кісток;

Незамінні амінокислоти. Треонін

Вегетаріанство - шкода чи користь: Треонін

Треонін від алкоголізму

Активна добавка ефективна у лікуванні алкоголізму. Вона знижує потяг до етилового спирту, продовжує період відмови від випивки у запійних алкоголіків, знижує вираженість абстинентного синдрому Регулярний прийом допомагає уникнути руйнування клітин печінки та розвитку цирозу.

Протипоказання

Препарати треоніну протипоказані при:

• декомпенсованої ниркової, печінкової та серцевої недостатності;
• порушення обміну амінокислот;
• метаболічному ацидозі;
• ранньому дитячому віці пацієнта (до 2 років);
• тяжких патологіях нирок, що супроводжуються порушенням діалізу та гемофільтрації;
• онкологічні захворювання печінки.

Побічні дії Треоніну

Речовина добре переноситься людським організмом. Іноді можуть виникати такі побічні дії:

• біль у середній частині живота;
• нудота та блювання;
• печія;
• алергічні реакції у вигляді шкірних висипів;
• головні болі;
• запаморочення;
• посилене потовиділення;
• розлад шлунку.

Передозування

Повідомлень про передозування не надходило. При тривалому споживанні підвищених доз препаратів, що містять амінокислоту, можлива поява проблем із травленням.

Особливості вживання

Дозування залежить від індивідуальних особливостей пацієнта, сфери застосування та лікарської форми препарату. Таблетки кладуть під язик, розчини та емульсії вводять внутрішньовенно за допомогою крапельниць. Швидкість запровадження підбирають індивідуально.

Для дітей

Дітям препарати d-треоніну призначають при високих фізичних та розумових навантаженнях. Діти віком до 8 років приймають препарат 1 раз на день, пацієнти 8-14 років – 2 рази, підлітки 14-18 років – 3 рази на день. Терапевтичний курс – 2 тижні. З обережністю препарати призначають дітям, які мають генетичні патології, цукровий діабет 1 типу, фенілкетонурію. Лікування препаратом поєднують із постійним контролем рівня цукру в крові, зміною дозувань інсуліну та цукрознижувальних засобів.

Для дорослих

Для підвищення працездатності препарати треоніну приймають тричі на добу протягом 12 днів. При комплексному лікуванні алкоголізму таблетки призначають двічі на день. Терапевтичний курс – 2 тижні.

Де міститься?

Препарати аналоги

• Аміновий Інфант (розчин для внутрішньовенного введення);
• Аміносол-Нео (10% розчин для інфузій);
• Біотредин (таблетки для сублінгвального застосування);
• Гепасол-Нео (8% розчин для внутрішньовенного введення);
• Кабівен (емульсія для введення за допомогою крапельниць)
• Кетоамінол (таблетки, вкриті плівковою оболонкою);
• Кетостерил (таблетки);
• Моріамін Форте (капсули).

Продукти, що містять треонін

Амінокислота входить до складу таких продуктів харчування:

• перепелиних та курячих яєць;
• тетеручих м'яса;
• телятини;
• баранини;
• індички;
• курки;
• грибів;
• морської риби;
• пшеничних висівок;
• сиру.

Треонін у спортивному харчуванні

Амінокислота відіграє у спортивному харчуванні. Вона стимулює зростання та розвиток м'язових тканин, зміцнює скелетну мускулатуру, підвищує витривалість організму під час тренувань. При прийомі препаратів треоніну людина швидко відновлюється після травм, отриманих під час занять спортом. Речовина необхідна людям, які займаються важкою атлетикою, плаванням, бігом, бодібілдінгом.

Взаємодія з іншими речовинами

Препарати треоніну можна приймати у поєднанні з метіоніном та аспарагіновою кислотою. Ефективність речовини підвищується при сумісному його застосуванні з вітаміном В3 та харчовими добавками, що містять магній. Даних про взаємодію з іншими лікарськими препаратамине отримано.