Запалення різних органів нашого тіла - це дуже часта проблема, з якою доводиться стикатися в самий невідповідний момент. Причиною таких запалень можуть бути різні бактерії та інфекції-збудники, такі як стафілокок, стрептокок, всілякі віруси і вірусні палички, грибки та інші інфекції.
Як можна лікувати запалення народними засобами в домашніх умовах?
Запалення - це процес, який з'являється як результат пошкодження тканин. Він спрямований на боротьбу з агентами, які викликали пошкодження, а також на відновлення пошкоджених тканин. Однак затяжний запальний процес означає, що організму потрібна допомога.
Кожному з нас необхідно знати це. Адже запалення є найбільш поширеними патологічними процесами, що відбуваються в нашому організмі. Вони призводять до:
- уповільнення кровотоку,
- виникненню болів,
- припухлостей,
- підвищення температури
- і, в кінцевому рахунку, до порушення життєдіяльності організму.
Тому нам необхідно знати, як вилікувати запалення різних частин тіла і як впорається із запаленням ще на ранній стадії його розвитку, щоб не допустити значних негативних наслідків.
Універсальним засобом є антибіотики.Вони пригнічують діяльність хвороботворних бактерій. Однак для ліквідації наслідків запалення необхідні допоміжні препарати і способи лікування Запалення схильне більшість наших органів, і для кожного існують свої засоби і способи лікування. Так, при запаленні легенів необхідно застосовувати відхаркувальні, антигістамінні і інгаляційні препарати. інгаляціїзастосовують при скруті дихання і як засіб антибактеріальної терапії. За допомогою відхаркувальних препаратівлегкі очищаються від слизу. антигістамінні засоби служать для зменшення набряку легенів і запобігання алергії на інші лікарські засоби.
Ефективні способи лікувати запалення різних частин тіла в домашніх умовах
Вилікувати запалення можна, використовуючи різні антибактеріальні та антивірусні лікарські трави і рослини в поєднанні з іншими природними ресурсами. Таке лікування дозволяє добитися відмінних результатів і в стислі терміни позбавитися від запалення.
Часто зустрічається формою запалення є запалення жіночих статевих органів. Рекомендуємо Вам використовувати лікарські трави як лавровий лист, листя з волоського горіха, листя з чорниці, безсмертник, звіробій, мати-й-мачуха, буркун, кропива, солодка, коріння терну та інші. Ефективним при запаленні яєчників також вважається пити настоянки з алое і гарбузового соку, а липа, чебрець і суцвіття ромашки використовують як відвару. Також можуть застосовуватися прополіс і муміє.
Існує безліч старих ефективних рецептів від запалення легенів, дихальних шляхів або туберкульозу. У таких випадках потрібно застосовувати настойку, що складається із звіробою, ефірних масел, відвару вівса і лікарських трав, як фіалка, соснові нирки, подорожник, алое і т. Д. Також досить ефективні знайомі нам продукти, як мед, цибуля і часник.
При запаленні гортані рекомендуємо використовувати полоскання різними відварами настоянками. Наприклад, можна полоскати порожнину рота настойкою нашатирю в поєднанні з невеликою кількістю води, а також настоянкою соку свіжих горіхів або рожевого масла. Також, можна приготувати лікувальну мазь з народного кошти шавлії і камфори, їх слід перемішати з невеликою кількістю меду. Крім того, рекомендуємо вживати більше винограду і граната.
Запалення бувають різні. Якщо у вас болить зуб, тому що запалилася ясна, а можливості піти до стоматолога негайно немає, можна прополоскати зуб сіллю. Столову ложку солі розвести в склянці кип'яченої води і ретельно, але м'яко полоскати хворий зуб. Робити це потрібно не рідше, ніж раз на годину.
Запалення можуть виникати через невеликі подряпин - якщо почервоніння і пухлина не спадає довго, зверніться до лікаря, можливо, потрібно більш серйозне лікування, ніж просто настойки лікувальних трав або відвари. Крім того, якщо ви отримали подряпину, обов'язково обробіть її перекисом водню і йодом або зеленкою - тоді більш серйозні заходи не знадобляться.
Для лікування запалення яєчників, крім антибіотиків, приймають відвари лікарських рослин: борової матки, ромашки, календули. Крім того, ефективне застосування різних лікарських зборів, що складаються з різних трав, що застосовуються саме при гінекологічних захворюваннях. Трав'яний відвар потрібен для спринцювання, після якого слід ставити тампони або протизапальні свічки, прописані лікарем.
Щоб лікувати запалення вуха, використовують вушні краплі, які надають місцеві терапевтичний ефект безпосередньо у вушний порожнини. Також застосовують вушні свічки і фізіотерапію.
Для боротьби із запаленням порожнини рота застосовують антибактеріальні спреї або протигрибкові препарати.
Захворювань, пов'язаних із запаленням різних частин тіла, існує дуже багато. При лікуванні більшості з них використовуються схеми, аналогічні описаним вище. Але при цьому в кожному випадку мають місце свої нюанси і тонкощі, застосовуються додаткові лікарські засоби. І, хоча основою будь-якого протизапального курсу є антибактеріальна терапія, одних антибіотиків, щоб вилікувати запалення, недостатньо для повного одужання. Тому індивідуальну схему лікування повинен підібрати лікар, який вирішує, як лікувати запалення в кожному конкретному випадку.
Як швидко лікувати запалення при застуді і ангіні в домашніх умовах?
Це питання є, напевно, одним з найбільш поширених. Напевно кожному знайома ситуація, коли напередодні важливої ділової зустрічі, поїздки у відпустку або святкової вечірки раптом підвищується температура, починає боліти голова, дерти в горлі і ломити суглоби. Все це ознаки запалення, що супроводжує такі захворювання, як грип або ангіна І тут важливо не тільки зняти симптоми запалення, зривають запланований захід, але позбутися від запалення на ранній стадії Що ж потрібно для цього зробити?
В першу чергу, прийміть антибіотики - Пеніцилін (або будь-який інший засіб пеніцилінового ряду) або, якщо у вас на нього алергія, еритроміцин.
Пийте при запаленні в домашніх умовах більше рідини: теплої води, чаю з малиною або медом, морсу і так далі.
Змішайте в рівних пропорціях подрібнені листя шавлії, деревію, звіробою і мати-й-мачухи. Відміряйте дві столові ложки отриманої суміші і залийте склянкою окропу. Дайте настоятися протягом однієї години, профільтруйте і полощіть готовим настоєм горло, щоб швидко лікувати запалення.
Змішайте одну велику ложку меду з 20 краплями настоянки прополісу і 5 краплями розчину Люголя. Ретельно перемішавши компоненти, відокремте чайною ложечкою чверть складу і помістіть його під язик. Намагайтеся якомога повільніше розсмоктувати народний засіб від запалення, утримуючи його у роті. Повторюйте процедуру чотири рази в день.
Купіть в аптеці масло персика, евкаліпта або чайного дерева. 20 мілілітрів купленого масла змішайте з 5-7 мілілітрах обліпихової. Піпеткою накапати приготовлену суміш на мигдалини при запаленні і півгодини полежте на спині, закинувши голову назад.
Приготуйте дволітрову каструлю з водою. Туди насипте столову ложку подрібнених евкаліптового листя і в такій же кількості шавлія, чебрець, соснові або березові бруньки. Поставте каструлю на вогонь, доведіть народний засіб до кипіння і варіть 5 хвилин. Потім поставте її на стіл, накрийте голову рушником або покривалом і дихайте над парою як мінімум 20 хвилин. Закінчивши процедуру, лягайте в ліжко і сховайтеся ковдрою з головою.
Дуже корисна медово-ехінацейная суміш для розсмоктування. Щоб приготувати її, розміщуйте ложку меду з 20 краплями настоянки ехінацеї на спирту. Суміш потрібно розсмоктувати після їжі по третині порції за один прийом.
Тепер, знаючи, як швидко лікувати запалення, ви будете готові до будь-яких примх свого організму.
Як лікувати запалення лімфовузлів при застуді?
існує безліч народних засобів, Що володіють протизапальними властивостями. До них відносяться не тільки різні лікарські рослини, а й мінерали. Кожне з цих коштів підходить для лікування запалення певного органу.
Наприклад, чистотіл ефективний при лікуванні запалення шийних лімфатичних вузлів Потрібно зрізати стебла чистотілу, вимити й обсушити їх, після чого дрібно нарубати і залити спиртом. Що вийшла настоянкою потрібно змочити марлеву пов'язку Компрес прикладайте до запаленої ділянки, закривши зверху поліетиленом, а шию обмотавши шарфом. Цю процедуру слід проводити на ніч, поки запалення не спадатиме.
Щоб швидко зняти запалення, потрібне дотримання певної дієти і режиму дня. Втім, нічого особливо важкого в даному випадку не потрібно, скоріше навпаки. Не слід нехтувати сном - навіть при невеликому недосипанні імунна система організму слабшає і запальні процеси посилюються. А одна безсонна ніч здатна звести нанівець всі ваше попереднє лікування.
Потрібно також при запаленні виключити зі свого меню деякі продукти, які сприяють розвитку запальних процесів. Це баранина і свинина, боби, молоко, пшениця, яйця і дріжджі. А ось сирих фруктів і овочів слід їсти якомога більше. Особливо допомагає м'якоть гарбуза. А для підвищення імунітету потрібно їсти більше продуктів з вмістом вітаміну С.
Слід пам'ятати, що організму кожної людини притаманні свої індивідуальні особливості. Тому, застосовуючи ту чи іншу лікарський засіб від запалення в домашніх умовах, намагайтеся передбачити всі нюанси, особливо - можливість алергії.
Лікувати запалення можна, якщо воно не дуже серйозне, але якщо пухлина не проходить довгий час, зверніться до лікарні, інакше наслідки можуть бути дуже серйозними.
P. S .: Користуйтеся нашими порадами і рецептами і Ви назавжди забудете про хвороби!
Запалення в матці чаcто виникає з вини патогенних мікроорганізмів, що потрапляють в її порожнину. У деяких випадках ураження поширюється на маткові труби і зачіпає яєчники. Це дозволяє віднести ці явища до класу захворювань, званих запальними недугами органів малого таза. Запалення матки вимагає від жінки негайно звернутися до лікаря для призначення відповідного індивідуального лікування.
Що таке запалення матки
Запальний процес в матці зачіпає зовнішній, м'язовий або слизовий шар репродуктивного жіночого органу. Якщо не проводити лікування і запустити запалення, воно може досягти цервікального каналу шийки матки, зачепити труби, привести до безпліддя. Гостра форма захворювання може перейти в хронічну форму, лікування якої буде більш складним і потребує більше часу. Однією з причин цієї недуги є інфекції, що передаються статевим шляхом, як наслідок незахищеного сексу.
симптоми
Перші ознаки запалення матки стане різке збільшення температури тіла, яка може досягти 40 градусів. Часто жінки скаржаться на больові відчуття в животі, в виділеннях з'являється кров. Можливий озноб, виділення змінюють колір, набувають неприємного запаху. Післяпологові запальні процеси проявляються через кілька днів після народження дитини. Хронічна форма проходить майже непомітно.
Хронічне запалення матки
Хронічна запальна хвороба матки проявляється формуванням невеликих кіст, атрофією або гіпертрофією, які вказують на ураження ендометрія. Одним із симптомів вважається порушення циклу місячних, поява кровотечі. При хронічному недугу можливо навіть зачаття, але зародку буде важко імплантуватися в уражену ендометрій, що не дозволить плоду нормально формуватися і може привести до проблем з вагітністю. Хронічна форма проявляється гнійними виділеннями, ниючий біль в животі.
гостре запалення
Називається гострим ендоцервіцитом, в більшості випадків зачіпає м'язовий шар шийки матки, що призводить до збільшення виділень слизу, змішується з клітинами епітелію і ексудатом, скорочує можливості організму до захисту проти інфекції і прискорює розмноження хвороботворних бактерій. Симптомами є загальна слабкість, болі в нижній області живота, підвищення температури, гній в виділеннях, лейкоцитоз, збільшення розмірів матки, болі при пальпації.
причини
Захворювання матки виникає з вини інфекцій, як грибкових, бактеріальних, вірусних, і що передаються статевим шляхом. Серед найпоширеніших збудників запалення відзначаються гонококи і хламідії, слідом за ними йдуть кишкова паличка і мікоплазми, замикають список патогенні мікроорганізми, до яких відносяться стафілококи, стрептококи, спірохети, а також вірус герпесу.
Виникнення і розвиток запалення можливо ще з причин травматичного характеру. Під такими мається на увазі механічне пошкодження під час проведення гінекологічних процедур з недотриманням правил гігієни. Запальний процес може виникнути після проведеного аборту або якщо вишкрібання було вироблено через завмерла. Важкі пологи можуть призвести до ураження матки.
Кесарів розтин збільшує небезпеку запалення вдвічі. Ризик ще більш зростає при слабкій скорочувальної функції матки. Жінки повинні пам'ятати, що в дні менструації їх організм вразливий перед всілякими інфекціями, тому в цей час слід утриматися від статевих контактів. До запального процесу призводить тривале використання внутрішньоматкових спіралей.
Види запалень матки
При ураженні слизової оболонки (внутрішній шар матки) мова йде про виникнення ендометриту. Якщо запалення переходить на м'язовий шар, то це метроендометрит, причиною якого можуть бути проблеми з кровообігом, застійні процеси в малому тазу. При цьому можливі підвищена температура, гній і кров у виділеннях. Порушені хворобою маткові труби призводять до сальпінгітів. Запалення придатків може перейти на очеревину. Це називається периметрити, який розпізнається по відчуттю напруги в нижній частині живота, хворобливого сечовипускання.
Запалення матки при вагітності
Найбільшу небезпеку запалення жіночого органу представляє під час виношування дитини. Хвороба часто призводить до тромбозу, відшарування плаценти, раннього відходу амніотичної рідини і іншим явищам, що загрожують життю плода. У вагітних швидше можливо запалення придатків матки. Лікування можливе лише після з'ясування причини і здачі мазка на аналіз для визначення виду патогенних бактерій, які спровокували запалення.
діагностика
Для визначення причини запалення гінеколог повинен провести ретельний огляд. Він дозволить йому зрозуміти ступінь ураження і те, яке патологічний вплив воно зробило на орган. Аналіз мазка з шийки матки виявить хвороботворні мікроорганізми. При необхідності більш докладного дослідження жінці буде рекомендовано використовувати і інші методи обстеження, зробити УЗД малого тазу, біопсію, кольпоскопію. Починати лікування запального процесу в матці слід негайно.
лікування
Антибіотики входять в обов'язкову програму лікування. Гінеколог ще призначає гормони, вітаміни, препарати для поліпшення метаболізму, імуностимулятори, протимікробні засоби, для комплексної терапії можливі фізіотерапевтичні процедури, такі як масаж, електричні струми, ультразвук, прохолодні компреси для купірування болю при запаленні. Бажано відвідувати гінеколога і здавати повторні аналізи, щоб переконатися в повному усуненні інфекції. Проводити лікування необхідно і статевого партнера.
антибіотики
Для лікування запалення жіночого органу гінеколог призначає препарати антибіотичної дії за результатами обстеження і виявлення збудника. Доктор призначає метронідазол (Метрогіл), сульфаніламіди, Флюкостат, Азитроміцин, таривид, Доксициклін, Зовіракс, Ацикловір, еритроміцин. На додаток до лікування йдуть таблетки, вагінальні свічки Овестін, Ізоконазол, Клотримазол.
Після усунення основних симптомів для завершення лікування і профілактичних заходів призначаються Димексид, двохвідсотковий Хлорофіліпт і розчин нітрату срібла для місцевої обробки. Поширився на придатки запалення лікують тампонами з Левомеколь (в разі ерозії), димексид (при інфекції і запаленні). Тампони заборонено використовувати хворий при недавньому аборті.
свічки
Свічки є одним з найпоширеніших способів лікування багатьох гінекологічних захворювань. Ендометрит виліковують із застосуванням ректальних свічок, ін'єкцій. Доктор може призначити свічки, що знімають біль і запальні процеси в матці. Популярними серед них є Мовалис, Індометацин, Фламакс, Диклофенак, Вольтарен; вагінальні (Тержинан, Флуомізин). По завершенні курсу лікування рекомендується відновлення мікрофлори піхви за допомогою свічок, що містять лакто-і біфідобактерії.
Лікування народними засобами
Відомо безліч народних засобів, які можуть допомогти при запаленні. Одне з них має на увазі використання листя або кори дуба. Для приготування ліків візьміть трохи інгредієнта, залийте склянкою окропу, потримайте на вогні ще 30 хвилин і дайте півгодини настоятися. Відвар застосовується для зовнішніх компресів і при спринцюванні. З цією ж метою для лікування використовується настій суниці.
ускладнення
Найгіршим ускладненням є поширення інфекції в жіночому статевому органі, в результаті можливий сепсис. Якщо хвороба перейде в хронічну форму, то можливе скупчення гною в матці. Запущене захворювання на певній стадії викликає сильні болі внизу живота, призводить до високій температурі, Змін менструального циклу і стає причиною безпліддя. Запальні захворювання матки вимагають своєчасної діагностики і лікування, щоб уникнути неприємних і небезпечних наслідків.
Відео
Сьогодні я хотів би опублікувати статтю, яка присвячена проблемі запального процесу в організмі. Стаття ця рясніє спеціальними медичними термінами, тому, хоч і розглядає причини і симптоми запалень, буде цікава всім. Я її публікую насамперед для себе. Так би мовити, на замітку. Ну і може кому з вас згодиться.
Механізм розвитку запального процесу
Багато зовнішні ознаки запалення пояснюються якраз розвитком артеріальної гіперемії. У міру зростання запального процесу артеріальна гіперемія поступово змінюється венозної.
Венозна гіперемія визначається подальшим розширенням судин, уповільненням руху кровотоку, феноменом крайового стояння лейкоцитів і їх помірної еміграцією. Досить різким посиленням процесів фільтрації, порушенням реологічних властивостей крові організму.
Фактори, які впливають на перехід артеріальної гіперемії у венозну, можливо розділити на дві основні групи: позасудинні і внутрішньосудинні.
До внутрішньосудинним чинників відносять - сильне згущення крові в результаті переходу деякої кількості плазми з крові в запалену (пошкоджену) тканину.
Пристеночное стояння лейкоцитів, набухання ендотелію в кислому середовищі, освіту микротромбов - як наслідок агрегації тромбоцитів і посилення згортання крові.
Надмірне накопичення у вогнищі запального процесу медіаторів запалення з судинорозширювальну дію на ряду з іонами водню, здавлення ексудатом стінок вен і лімфатичних судин, це позасудинні чинники.
Венозна гіперемія спочатку призводить до розвитку престаз - толчкообразних, маятникоподібний рух крові. Під час систоли кров рухається від артерії до вен, під час діастоли - в зворотному напрямку, так як кров зустрічає перешкоду до відтоку по вені у вигляді збільшеного в них кров'яного тиску. І нарешті, надходження крові через закупорку судин агрегатами клітин або мікротромбами повністю припиняється, розвивається стаз.
Як виникає застій крові і лімфи
Порушення мікроциркуляції є необхідною передумовою для розвитку подальших етапів запалення. Тільки при уповільненні кровотоку і його повної зупинки стає можливим накопичення медіаторів запалення на досить короткому відрізку судинного русла.
Позасудинна міграція лейкоцитів і їх скупчення в місці пошкодження - одне з головних явищ при запальній відповіді. Без виходу лейкоцитів і їх скупчення в одному місці в формі інфільтрату немає запалення.
Скупчення клітин у вогнищі запалення носить назву запального інфільтрату. Клітинний склад інфільтрату значно залежить від етіологічного фактора.
У тому випадку, якщо запалення викликано гнійними мікробами (стрептококи, стафілококи), то в інфільтраті переважають нейтрофіли. Якщо воно викликано гельмінтами або носить алергічний характер, то переважають еозинофільні гранулоцити.
При запаленнях, обумовлених збудниками хронічних інфекцій (мікобактерії туберкульозу, палички сибірської виразки), в інфільтраті міститься велика кількість мононуклеарів. Різні клітини крові емігрують з різною швидкістю.
закон Мечникова
Послідовність виходу лейкоцитів у вогнище гострого запалення була вперше описана І. І. Мечникова і підучила назву закону Мечникова. Згідно з цим законом першими в осередок гострого запалення, через 1.5-2 ч після початку дії альтерірующего агента, виходять нейтрофіли, а максимальне накопичення цих клітин настає через 4-6 год.
Емігрували нейтрофіли формують аварійну лінію захисту і готують фронт роботи для макрофагів. Недарма їх називають клітинами «аварійного реагування». Потім, через 3-4 ч починають виходити моноцити. І останню чергу емігрують лімфоцити.
В даний час послідовність еміграції пояснюється не одночасністю появи хемокинов і молекул специфічних для різних лейкоцитів.
Головним місцем еміграції лейкоцитів є посткапілярні венули, так як ендотеліальні клітини, що вистилають просвіт венул, мають найбільшу адгезивной здатністю. Виходженню з потоку крові через стінку посткапілярних венул лейкоцитів передує їх крайове стояння, прилипання до внутрішньої поверхні стінки судин, зверненої в бік запалення.
Прилипання (адгезії) лейкоцитів до ендотеліальних клітин судин в останні роки приділяється особлива увага, бо управління процесом взаємодії лейкоцитів з ендотелієм відкриває принципово нові шляхи попередження запальної реакції.
Створення інгібіторів синтезу адгезивних білків або виборчих блокаторів їх рецепторів дало б можливість запобігти виходу лейкоцитів за межі судин, а, отже, і запобігти розвитку запалення.
Чим же зумовлена більш висока адгезивність ендотелію в місцях пошкодження? Поки остаточної відповіді на це питання дати не можна. Зараз це пов'язують з багатьма факторами, з яких найбільш важливе значення має посилення синтезу адгезивних білків самими ендотеліальними клітинами під впливом певних медіаторів запалення, зокрема хемокинов.
Адгезини - молекули, що управляють адгезивними реакціями. Вони виробляються не тільки ендотеліальними клітинами, але і лейкоцитами.
Сприяють адгезії лейкоцитів до ендотелію мікросудин і зміни, що відбуваються в самих лейкоцитах при їх активації. По-перше нейтрофіли в фазі ініціації запалення активізуються і утворюють агрегати. Агрегації лейкоцитів сприяють лейкотрієни.
І, по-друге, деякі продукти, секретуються самими лейкоцитами (лактоферин), мають адгезивними властивостями і посилюють прилипання.
Після прикріплення до ендотелію лейкоцити починають емігрувати, проникаючи через між ендотеліальні щілини. Останнім часом існування іншого шляху еміграції - трансендотеліальпого перенесення - ставиться під сумнів.
Відео з очищення лімфи
здоров'я
Деякі наслідки старіння організму непідвладні нашому контролю. Але найнеприємніших наслідків, які проявляються у вигляді запальних процесів, Цілком можна уникнути. Дана стаття розповість про ефективні способи, Які допоможуть тримати під контролем вікові запальні процеси або навіть запобігати їм. Але для цього необхідно відповісти на головне питання.
Що таке запальний процес?
Протікає в нормальних умовах, запальний процес - явище звичайне для нашого тіла. Особливо якщо організм відновлюється, наприклад, від травми. Припустимо, ви порізалися, готуючи вечерю. Тут же починається запальна реакція, завдяки якій в зону порізу направляється ціла армія білих кров'яних клітин (Лейкоцитів) для відновлення органу.
На жаль, запальні процеси не завжди так передбачувані. Запалення веде себе, часом, як докучливий гість. Воно селиться в нашому організмі і ніяк не хоче його залишати, щоб ми не робили. Старіння організму - головний фактор, який збільшує ризик виникнення запальних процесів. Все дуже просто - чим більше зношується наше тіло, тим важче нам протидіяти новим викликам запаленнями. Додайте сюди генетичну схильність, високий кров'яний тиск і нездоровий спосіб життя - всі ці фактори також відіграють на руку запальним процесам. Якщо в тілі людини похилого віку починається такий процес, який триває тривалий час, то його організм працює, піддаючись регулярним атакам з боку запалення. Він починає посилено виробляти лейкоцити, Для того, щоб впоратися з хворобою, і робить це протягом багатьох днів, місяців і навіть років - поки запальний процес не закінчиться.
Головна проблема полягає в тому, що імунна система такого організму може виявитися не готовою до такої роботи "в умовах підвищеного навантаження". У міру виснаження імунної системи, тіла людини все складніше справлятися з наступаючими захворюваннями. Віруси, різні бактеріальні інфекції, навіть ракові клітини не страшні здоровому організму з міцною імунною системою. Ослаблена ж система може не відреагувати на черговий тривожний дзвіночок. І в кінцевому підсумку, вона може "збунтуватися", почавши "працювати" проти організму, замість того, щоб захищати його. Це загрожує дуже серйозними захворюваннями: вовчак, базедова хвороба, гранулематозная хвороба шкіри (хвороба Крона), фибромиалгия (форма поразки позасуглобових м'яких тканин) - це все наслідки так званих аутоімунних розладів, Які вражають організм людини з ослабленою імунною системою. Про ці розладах вченим було відомо дуже давно, однак лише останнім часом вдалося накопичити достатньо інформації, щоб побачити чітку картину того, як хронічні запальні процеси впливають на наш організм.
Запальні процеси створюють сприятливе середовище для розвитку ракових захворювань
Деякі форми ракових захворювань також виникають через певні запальних процесів. Останні дослідження доводять, що такі процеси можуть грати мало не провідну роль у розвитку багатьох типів раку - раку товстої кишки, шлунка, легень і грудей. Хронічні запальні процеси створюють ідеальне середовище в тілі людини для існування так званих вільних радикалів (нестійких частинок), які подорожують по всьому тілу, залишаючи на своєму шляху одні руйнування. Якщо здорова клітина ДНК піддається впливу вільного радикала, вона може мутувати. Якщо ця мутація буде розвиватися, то це може привести до виникнення злоякісної пухлини. Вільні радикали стимулюють запальні процеси і підтримують їх розвиток.
За словами Дейва Гротто (Dave Grotto), Фахівця з дієтологічних вихованню із Чиказького Центру по боротьбі з раковими захворюваннями (Block Center for Integrative Cancer Care in Chicago), Саме по собі хронічне запалення не завжди призводить до ракових захворювань. Але якщо його не лікувати, воно може створити ідеальні умови для розвитку ракових клітин.
Правда хороша новина полягає в тому, що на відміну від тих чинників, які не можна контролювати (генна схильність, життя в забрудненій атмосфері, наявність вроджених серцевих захворювань), хронічні запальні процеси цілком можна контролювати і навіть запобігати. Робиться це все тими ж старими добрими методами: необхідно дотримуватися певної дієти і займатися фізичними вправами.
Спеціальна дієта може допомогти контролювати запальні процеси в організмі
Їжа в принципі може як прискорити розвиток запальних процесів, так і призупинити їх. Їжа, багата так званими трас-жирними кислотами, вуглеводнями і цукром, може сприяти розвитку запалення. З іншого боку, наявність фруктів, пісного м'яса, Зернових культур і поліненасичених жирних кислот омега-3 в вашому раціоні, допоможе впоратися з будь-яким запальним процесом.
Якщо у вас є якась хвороба, яка нерозривно пов'язана з запаленнями (атеросклероз або артрит), зміна раціону харчування однозначно допоможе взяти під контроль симптоми хвороби, або навіть привести до одужання! Правильне харчування може допомогти також в тому випадку, якщо у вас малорухливий спосіб життя або якщо є генетична схильність до запальних процесів. Про який саме раціоні йдеться?
1. Рибу - в кожен дім!
Риба - це просто криниця поліненасичених жирних кислот омега-3. Взяти, приміром, ейкозапентаєнову кислоту (ЕПК) і докозагексаєнову кислоту (ДГК). Обидві кислоти є сильним протизапальним засобом. Здається, вже всім відомі результати досліджень, згідно з якими серед людей, які регулярно споживали рибу, набагато менше смертей від інсульту або інфаркту. Також у таких людей нижче шанс розвитку хвороби Альцгеймера - на 60 відсотків в порівнянні з тими, хто не їсти рибу взагалі. Хіба не варто заради цього полюбити рибу і почати їсти її хоча б раз на тиждень?
Втім, експерти в харчуванні вважають, що для того щоб відчути ефект від поїдання риб'ячого м'яса, робити це треба, як мінімум, двічі на тиждень (Тушковану, або яку-небудь іншу, але не смажену). Великий вміст омега-3 присутня як у свіжій, так і в замороженій рибі. Візьміть макрель, тунця або лосося. Намагайтеся не купувати цю рибу в маслі, так як омега-3 просто "перетікає" з м'яса в довколишній масло.
Необхідно також мати на увазі те, що поряд з корисними речовинами, риб'яче м'ясо може містити токсини. Особливо ці токсини небезпечні для тих, хто знаходиться в групі ризику по запальним процесам (генетична схильність і так далі). Вагітні жінки (або ті, хто тільки збирається завагітніти) повинні уникати м'яса акули, меч-риби, королівської макрелі і м'яса такий океанічної риби, як лофолатілус, Так як вони потенційно можуть містити високий рівень токсинів, які здатні нашкодити плоду. Не варто таке м'ясо включати в раціон годуючих матерів і маленьких дітей. Дослідження також виявили, що длинноперий тунець (Його найчастіше використовують для консервування) може містити занадто високий рівень ртуті. Наприклад, в Сполучених Штатах Америки Управління з контролю за продуктами і ліками (Food and Drug Administration) і Агентство з захисту навколишнього середовища (Environmental Protection Agency) випустили спільний меморандум, в якому рекомендували вагітним жінкам, годуючим матерям і маленьким дітям не більше 170 грам м'яса длинноперий тунця в тиждень.
Хто вважає, що краще взагалі не ризикувати, може поповнити армію вегетаріанців. Справа в тому, що людський організм в змозі самостійно виробляти свої замінники ЕПК і ДГК кислот, переробляючи жири омега-3. Одержану кислоту називають ліноленової кислотою (ЛК). Вона міститься також в лляному насіння, пшениці і волоських горіхах. Крім того, кислоту ЛК можна знайти в оливковій олії. Всі ці продукти рекомендується їсти на голодний шлунок, як основне блюдо, а не просто перекушувати ними. Справа в тому, що механізм, який використовується нашим організмом для перероблення омега-3, не дуже ефективний. Судіть самі - з 80-ти грам риби ми можемо витягти стільки ж біологічно доступною форми омега-3, як з 340 грам лляного насіння.
Джим Лаваль (Jim LaValle), Натуропатичними терапевт (пов'язаний з натуропатией (натуральної медициною)) з Інституту довгожительства (Longer Living Institute) (Цинциннаті, США), вважає що, хоча лляне насіння часто рекомендують замість риб'ячого м'яса, ці продукти не можуть бути порівняні. Наприклад, ті вегетаріанці, які стурбовані проблемою купірування запальних процесів, можуть в якості альтернативи звернути увагу на таку добавку як риб'ячий жир. Якщо ж ви патологічно не переносите риб'ячий жир, тоді вам можна порекомендувати знизити рівень так званих поганих жирів і підвищити рівень хороших, почавши споживати оливкова олія (Отримується шляхом холодного віджиму), масло зародкової пшениці, конопляну олію і льняне масло.
2. Читайте уважніше етикетки на продуктах, щоб виключити "шкідливі жири" з раціону
Наш організм використовує жирні кислоти для того, щоб виробляти простагландини - гормональні речовини, що регулюють обмін речовин в клітинах. Ці гормони є мало не головною зброєю проти запальних процесів. Так як часто ми змушені харчуватися тим, що потрапляє до рук (бутерброди, гамбургери, булочки тощо), така їжа має стимулюючу дію на запалення. Які продукти містять в собі зрадницьки небезпечні жири, здатні спровокувати запалення? Йдеться про сафлорова олії (з насіння сафлору - рослина з Азії і Середземномор'я), соняшниковій олії, кукурудзяній олії і будь-якому іншому частково гидроочищенних олії (спосіб обробки). Жири ж, які допомагають тримати запальні процеси в узді, містяться в свіжозамороженої рибі, оливковій олії, каноловое маслі (його ще називають рапсовим), волоських горіхах і в льоні.
Почніть свою боротьбу з неправильними жирами з найшкідливіших - з жирних кислот типу "транс". "Якщо в ваш раціон входить багато транс-жирних кислот, то ваш організм регулярно виробляє все більше хімічних речовин, які стимулюють запальні процеси в організмі", - стверджує Джим Лаваль. Головним джерелом транс-жирних кислот є рослинне масло і твердий маргарин. Також вони в достатку містяться в підданої інтенсивної обробці їжі. Скоро, однак, ці кислоти буде легше виявляти, завдяки жорсткості законодавства, що вимагає від виробників вказувати всі транс-жирні кислоти на етикетках продуктів, в яких вони містяться.
3. Виховайте в собі вегетаріанця
Побита істина, яка не стає від цього менш актуальною - фрукти і овочі є справжнім джерелом антиоксидантів і інших антизапальних компонентів. найбільше корисних речовин у фруктах і овочах, які відрізняються яскравим забарвленням: наприклад, лохина, полуниця, червоний стручкової перець, темний шпинат та інші. "Кожен раз, коли ви вживаєте в їжу кілька продуктів харчування яскравих кольорів, ви отримуєте джерело активності у вигляді фітохімічних рослинних речовин, Деякі з яких мають протизапальну ефектом ", - говорить Мелані Полк (Melanie Polk), Керівник відділу по дієтологічних вихованню в Американському інституті з дослідження ракових захворювань (American Institute for Cancer Research), Вашингтон.
На думку Полк, для того щоб різко збільшити споживання фітохімічних речовин, необхідно почати їсти овочі та фрукти, колір яких яскравіше кольору овочів і фруктів, споживаних вами щодня. Наприклад, якщо ви любите зелений салат, Вибирайте для нього шпинат з темно-зеленим листям; якщо ви на десерт любили з'їсти банан - замініть його полуницею і так далі.
Навчитися є те кількість фруктів і овочів, яке привнесе в ваш організм якраз необхідну кількість корисних речовин, не так вже й складно, запевняє Полк. Вона радить використовувати вашу тарілку (будь-якого розміру) як певний вимірювальний інструмент. В ідеалі, дві третини тарілки повинна становити рослинна їжа, що включає в себе фрукти, овочі, цільні зерна, квасоля. Частина, що залишилася одна третина повинна бути виділена під пісне м'ясо ( куряча грудка, Риб'яче філе тощо). Варто подумати над включенням в раціон інших рослинних продуктів, які просто рясніють антизапальними компонентами. Йдеться, в першу чергу, про имбире і куркумі, Які є, до того ж, багатими джерелами антиоксидантів.
4. Різко скоротіть споживання продуктів із пшеничного борошна і молочних продуктів
Будь-який дієтолог скаже, що вірний шлях до розвитку запальних процесів в старості - це неправильне харчування.
І два найнебезпечніших продукту, які можуть стимулювати запалення - це молочні продукти і продукти з пшеничного борошна.
Шлунок людей, які страждають від непереносимості лактози і глютеїнову хвороби (Непереносимість продуктів, що містять білкову частину пшеничного борошна - клейковину), сприймає молочні продукти і борошняні вироби як сторонні тіла.
Для таких людей досить іноді з'їсти маленький шматочок хліба і чайну ложку морозива, щоб вивести з ладу свою тендітну імунну систему.
5. Скажіть цукру - немає!
Цукор і цукровмісні продукти також можуть стати великою проблемою, особливо якщо ними перекушувати (є щось солодке протягом дня, між сніданком, обідом і вечерею). Чому - відомо всім: цукор в їжі різко збільшує вміст цукру в крові. Щоб відновити баланс, підшлункова залоза повинна почати виробляти велику кількість інсуліну, який в свою чергу стимулює гени, відповідальні за численні запальні процеси. Цей біохімічний вир речовин в організмі є, на думку фахівців, головним винуватцем виникнення діабету другого ступеня - найпоширенішого типу діабетичного захворювання на планеті. "Коли мені необхідно скоротити інтенсивність протікання запальних процесів у своїх пацієнтів, - говорить терапевт Джим Лаваль, - я спочатку повинен переконатися, що вони повністю виключили зі свого раціону очищені зернові продукти (борошняні вироби, макаронні) і цукор. люди просто зобов'язані відмовитися від продуктів, які стимулюють запальні процеси ".
В здоровому тілі здоровий дух! Навіть в літньому віці
Хоча роль фізичних вправ в справі запобігання запалень набагато менш вивчена, ніж, скажімо, роль дієтичного харчування, експерти всіх мастей не втомлюються відчайдушно рекомендувати фізичну активність всім, Хто хоче стримувати виникнення запальних процесів в своєму організмі. При цьому ніхто не говорить про якісь спортивні досягнення або виснажливих тренуваннях. Просто встаньте і пройдіться по кімнаті або по офісу - це вже принесе якусь користь вашому організму!
Якщо говорити про ранковій пробіжці, то годину-півтора бігу на тиждень здатний знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань у чоловіків на 42 відсотки. За матеріалами Журналу американської медичної асоціації (Journal of the American Medical Association), Люди, які регулярно займаються фізичними вправами, практично страхують себе від надмірної ваги в майбутньому. А це автоматично призводить до зниження ймовірності виникнення запальних процесів в літньому віці.
Втім, вправи здатні приглушити і запалення, які вже буйствують в вашому організмі. Численні дослідження показали, що завдяки фізичним вправам вдавалося знизити рівень C-реактивного білка (СРБ) в організмі пацієнтів (білка плазми крові, концентрація якого підвищується при запаленні). Фактично, цей білок є показником наявності запальних процесів: чим нижче СРБ, тим менше інтенсивність запалень.
Одне з останніх досліджень, проведене фахівцями куперовской інституту (Cooper Institute) за підтримки Американської асоціації з серцевих захворювань (American Heart Association), Було присвячено вивченню питання впливу фізичної форми чоловіки на запальні процеси в його організмі. У дослідженнях взяли участь 722 представника сильної статі. Рівень фізичної підготовленості чоловіків виявлявся експериментальним шляхом - їх перевіряли на біговій доріжці і змушували робити вправи для преса. Про наявність запальних процесів в організмі чоловіків судили за рівнем СРБ, для чого у випробовуваних брали аналіз крові.
В результаті вчені порівняли показники рівня C-реактивного білка: виявилося, що СРБ був найнижчий у тих чоловіків, які легко впоралися з тестами. В іншої групи випробовуваних, яка також непогано впоралася з тестами, приклавши до їх виконання трохи більше зусиль, ніж перша група чоловіків, рівень СРБ виявився трохи вище. Тільки 16 відсотків з чоловіків, впоралися з тестами, проявили достатньо високий рівень СРБ. Що ж щодо третьої групи, в якій жоден чоловік не впорався гідно із запропонованими фізичними навантаженнями? Практично у половини людей з третьої групи був зафіксований небезпечно високий рівень СРБ.
Здавалося б, залежність між фізичною активністю і запальними процесами в організмі в наявності. Однак, вчені до цих пір не можуть розібратися в механізмі впливу вправ на запалення в організмі. За однією з теорій, організм в процесі занять спортом виробляє більше антиоксидантів, які потім знищують блукаючі по тілу вільні радикали. Вільям Джоел Меггс (William Joel Meggs), Доктор медичних наук, професор, автор багатьох наукових праць, впевнений, що тут є психологічне підгрунтя. Він вважає, що фізичні вправи (Особливо в літньому віці) дають організму відчуття нової молодості. "Завдяки вправам організм людини відчуває, що ще молодий, а значить повинен виробляти більше антиоксидантів для того, щоб контролювати запальні процеси і уповільнювати процеси старіння"
, - пояснює Меггс. Професор рекомендує всім уважно прислухатися до наступних порад, так як вони можуть значно допомогти вашому організму в боротьбі з запальними процесами.
Нехай фізичні вправи стануть звичкою! Поставте собі за мету - не менше 30-ти хвилин фізичної активності в день (прогулянки, біг, плавання, навіть фізична праця в городі). Запам'ятайте: займаючись потроху кожен день, ви принесете собі набагато більше користі, ніж якщо будете практикувати серйозні фізичні навантаження тільки у вихідні дні.
Комбінуйте різні види фізичної активності! Для того щоб ефективно знижувати рівень СРБ, необхідно комбінувати аеробні вправи (пов'язані з поліпшенням кисневого обміну - прогулянки, біг, їзда на велосипеді) з вправами з підняття важких предметів в спортзалі або удома.
Не женіться за славою Шварценеггера! Якщо ви ловите себе на тому, що кожен раз після відвідування спортзалу ви починаєте кульгати, необхідно знизити інтенсивність фізичних навантажень. Занадто завзяті любителі «качалок» ризикують регулярними розтягуваннями і травмами суглобів. Така фізична активність лише підстьобне в майбутньому виникнення запальних процесів, замість того, щоб запобігти їх появі.
Налаштуйте правильно свій розум! "Найголовніше - це моральний настрій, - стверджує професор Меггс. - Необхідно пам'ятати про те, що у злих, дратівливих людей рівень СРБ завжди вище, ніж у спокійних і розсудливих ". Все пояснюється дуже просто - в стресових ситуаціях в організмі людини виділяється біологічно активний гормон кортизол який є регулятором вуглеводного обміну організму, а також бере участь у розвитку стресових реакцій. Його активність призводить до активності безлічі хімічних речовин, які ведуть до розвитку запалень в організмі. Знизити рівень кортизолу (відповідно і рівень СРБ) допоможе проста медитація. Ще краще комбінувати медитативну техніку з фізичними вправами. Для цього відмінно підійдуть заняття йогою, гімнастика тайцзицюань або цигун.
На думку Меггса, від кожної людини потрібно усвідомлення простого факту: дієта і фізичні вправи дійсно допоможуть впоратися з хронічними запальними процесами. Він упевнений, що розуміння зв'язку між вищеназваними заходами і запаленнями змусить дуже багатьох людей встати на шлях здорового способу життя. "Запальні процеси в організмі людини цілком можуть виявитися тим самим Священним Граалем медицини , - говорить професор Меггс, - в якому зберігаються не тільки ключі від усіх хвороб, але і ключі до здоров'я і довголіття ".
Виникнення запального процесу в організмі людини це звичайна реакція імунної системи, яка спрямована на захист організму від проникнення будь-яких чужорідних речовин. Запалення це боротьба імунних клітин з «небажаним гостем», але іноді ця боротьба буває дуже небезпечною для організму, може вийти з під контролю і призвести навіть до смерті, як наприклад, буває при сепсисі.
Будь-яке виникнення запального процесу можна розпізнати за кількома ознаками, це дає можливість зрозуміти характер освіти на тілі, запалення це або наріст, або пухлина і т.д.
Отже, існують 5 основних ознак запалення:
Почервоніння освіти - відбувається за рахунок розширення місцевих судин.
Збільшення обсягу патологічного процесу, яке відбувається за рахунок набряку, а точніше за рахунок збільшення проникності судин і виходу води з них в міжклітинний простір, за рахунок якої і утворюється набряк.
Біль - це результат пошкодження нервових волокон, а також виділення певних гормональних активних речовин.
Підвищена місцева температура запального процесу - з'являється особливо, коли причиною запалення є бактерії.
Порушення функції місцевої тканини або всього органу.
Виникнення запального процесу в організмі є нормальним фізіологічним процесом, в результаті якого організм включає свої механізми, щоб боротьба з чужорідним речовиною була якомога ефективніше.
Запалення може бути викликане різними факторами. Це і бактерії, і віруси, грибки, та інші мікроорганізми, і речовини їх життєдіяльності, а також різні біологічні і хімічні речовини. Для кожного з цих факторів запалення розвивається по-різному, десь відсутній один елемент, десь інший.
Роль імунної системи, розпізнати чужорідний фактор і, реалізувати адекватну реакцію.
Освіта болю на місці запалення запобігає ще більше ушкодження, тобто орган більш захищений від зайвих рухів і його намагаються не чіпати.
Розширення судин збільшує потік крові до запального процесу, що дозволяє посилено живити тканини, давати їм достатньо кисню. Тому організм налаштований, створити підвищену циркуляцію крові, і для цієї реалізації виділяються дуже багато біологічно активних речовин: брадикинин, оксид азоту, простагландини та ін. Гарне кровообіг дозволяє поставляти в великій кількості лейкоцитів, лімфоцитів та інших клітин, які займаються самим етіологічним фактором. Саме у цих клітин є здатність виявляти «чужаків». Наприклад, макрофаги кидаються на все що чуже, і тому вони з'являються в запальному процесі першими. Але в той же час імунні клітини знайомляться з цими новими речовинами, і при повторній зустрічі боротьба стає набагато якісніше, і запалення проходить швидше. У разі, коли кількість бактерій дуже велике, або вони досить сильні, в процесі боротьби з імунними клітинами утворюється гній, в якому можна виявити живі і мертві бактерії, активні і зруйновані лейкоцити, макрофаги, зруйновані клітини тканини в яких все це відбувається і багато інших речовини.
Виникнення запального процесу в організмі це дуже складний процес, який протікає з виділенням різних активних речовин, як наприклад аутакоідов. Ці речовини виділяються у відповідь на інфекції або просто пошкодження тканини, і вони відповідають за збільшення проникності судин, а також стимулюють регенерацію і захист тканин.
Т-лімфоцити це навчені клітини, які розпізнають антигени з'являються на макрофагах, так як останні зустрічаються з патогенним фактором. Тип CD4 + Т-лімфоцитів називається хелперів, так як взаємодіє з В-лімфоцитами і стимулює утворення антитіл, в залежності від того антигену, з яким зустрічалася клітина. Надалі ці антитіла будуть пов'язувати антигени і нейтралізувати їх. Тип CD8 + Т-лімфоцитів знищує людські клітини, атаковані вірусами або іншими внутрішньоклітинними мікроорганізмами.
В-лімфоцити навчені розпізнавати чужорідні речовини окремо, відповідають за синтез специфічних антитіл. Все це допомагає повністю виводити чужорідні речовини з організму.
Імунна система спрямована на захист організму від чужих відвідувачів, але вона повинна бути навчена розрізняти, своїх (зокрема білки) від чужих. Існує ряд аутоімунних захворювань, в яких система розпізнає свої речовини за чужі, в результаті страждає орган, проти якого налаштована імунна система.
