Upala raznih organa našeg tijela vrlo je čest problem s kojim se moramo suočiti u najnepovoljnijem trenutku. Različite bakterije i patogeni poput stafilokoka, streptokoka, svih vrsta virusa i virusa, gljivica i drugih infekcija mogu biti uzrok takvih upala.
Kako se kod kuće može liječiti upalom?
Upala je proces koji se javlja kao posljedica oštećenja tkiva. Cilj mu je borba protiv agensa koji su uzrokovali oštećenja, kao i za popravak oštećenog tkiva. Međutim, produljeni upalni proces znači da tijelo treba pomoć.
Svatko od nas to mora znati. Uostalom, upala je najčešći patološki proces koji se događa u našem tijelu. Oni vode do:
- spor protok krvi
- pojavu boli
- oticanje,
- povećanje temperature
- i, u konačnici, poremećaj u tijelu.
Stoga moramo znati kako izliječiti upalu različitih dijelova tijela i kako se nositi s upalom u ranoj fazi razvoja kako bi se spriječile značajne negativne posljedice.
Univerzalna sredstva su antibiotici.Oni inhibiraju aktivnost patogenih bakterija. Međutim, kako bi se uklonili učinci upale, nužni su pomoćni lijekovi i metode liječenja, a većina naših organa je pod utjecajem upale, a svaki od njih ima svoja sredstva i metode liječenja. Dakle, za upalu pluća, potrebno je koristiti ekspektorans, antihistaminik i inhalante. inhalacijakoristi se za otežano disanje i kao sredstvo antibiotske terapije. Uz pomoć iskašljavanje drogepluća bez sluzi. antihistaminici Koriste se za smanjenje plućnog edema i sprječavanje alergija na druge lijekove.
Učinkoviti načini liječenja upale različitih dijelova tijela kod kuće
Moguće je izliječiti upale uporabom različitih antibakterijskih i antivirusnih ljekovitih biljaka i biljaka u kombinaciji s drugim prirodnim resursima. Ovaj tretman omogućuje postizanje izvrsnih rezultata i za kratko vrijeme da biste dobili osloboditi od upale.
Česti oblik upale je upala ženskih genitalija. Preporučujemo korištenje ljekovitog bilja kao što je lovorov list, lišće oraha, lišće borovnice, smilje, gospina trava, konjsko kopito, slatka djetelina, kopriva, sladić, trnje i dr. Učinkovito kod upale jajnika također se smatra da pije tinkture aloe i soka od bundeve, a cvjetovi lipe, timijana i kamilice koriste se kao izvarak. Također se mogu koristiti propolis i mumija.
Postoje mnogi stari učinkoviti recepti za upalu pluća, infekcije respiratornog trakta ili tuberkulozu. U takvim slučajevima, potrebno je nanijeti tinkturu koja se sastoji od hipericuma, eteričnih ulja, ukusa zobi i ljekovitog bilja, poput ljubičice, borovih pupoljaka, bokvica, aloe i sl. Također su učinkoviti i poznati proizvodi poput meda, luka i češnjaka.
U slučaju upale grkljana, preporučujemo ispiranje s raznim izrezima tinktura. Na primjer, možete isprati usta amonijakom u kombinaciji s malom količinom vode, kao i tinkturom soka od svježih oraha ili ružinog ulja. Također, možete pripremiti ljekovitu mast iz narodnih lijekova kadulje i kamfora, treba ih pomiješati s malom količinom meda. Osim toga, preporučamo konzumiranje više grožđa i šipaka.
Upale su različite. Ako imate zubobolju, jer je desni upaljena, a nema mogućnosti da odmah odete stomatologu, možete isprati zub solju. Otopite žlicu soli u čaši prokuhane vode i temeljito, ali nježno isperite bolan zub. To bi trebalo raditi barem jednom na sat.
Upala može nastati zbog malih ogrebotina - ako se crvenilo i oteklina ne smire dugo, konzultirajte se s liječnikom, možda će vam trebati ozbiljniji tretman nego samo tinkture ljekovitog bilja ili izvaraka. Osim toga, ako dobijete ogrebotinu, pobrinite se da je tretirate vodikovim peroksidom i jodom ili briljantnom zelenom bojom - onda ozbiljnije mjere neće biti potrebne.
Za liječenje upale jajnika, uz antibiotike, uzeti decoctions od ljekovitog bilja: bor uterusa, kamilice, nevena. Osim toga, učinkovito korištenje raznih ljekovitih pristojbi, koje se sastoje od raznih biljaka, koriste se posebno za ginekološke bolesti. Biljni je izrez potreban za ispiranje, nakon čega treba staviti tampone ili protuupalne svijeće koje je propisao liječnik.
Za liječenje upale uha koriste se kapi za uši koje imaju lokalni terapeutski učinak izravno u šupljini uha. Također se koriste svijeće za uho i fizioterapija.
Antibakterijski sprejevi ili antifungalni agensi koriste se za borbu protiv oralne upale.
Postoji mnogo bolesti povezanih s upalom različitih dijelova tijela. Kod liječenja većine njih koriste se sheme slične gore opisanim. No, u isto vrijeme, u svakom slučaju, postoje neke nijanse i suptilnosti, koriste se dodatni lijekovi. I premda je osnova protuupalnog tijeka antibakterijska terapija, samo antibiotici nisu dovoljni da liječe upalu kako bi izliječili upalu. Stoga, individualni režim liječenja mora izabrati liječnik koji odlučuje o načinu liječenja upale u svakom pojedinom slučaju.
Kako brzo liječiti upalu kod prehlade i upale grla kod kuće?
Ovo pitanje je vjerojatno jedan od najčešćih. Svakako svatko poznaje situaciju kada, uoči važnog poslovnog sastanka, odmora ili zabave, temperatura naglo raste, boli mu se glava, boli grlo, boli zglobovi. Sve su to znakovi upale koje prate bolesti poput gripe ili upale grla, a ovdje je važno ne samo ublažiti simptome upale koji narušavaju planirani događaj, nego se u ranoj fazi riješiti upale Što trebate učiniti za to?
Prije svega, uzmite antibiotike - penicilin (ili bilo koji drugi penicilinski lijek) ili, ako ste alergični na njega, eritromicin.
Pijte za upalu kod kuće više tekućine: topla voda, čaj s malinama ili medom, voćni napitci i tako dalje.
Izmiješati u jednakim omjerima slomiti lišće kadulje, stolisnik, gospina trava i konjica. Izmjerite dvije žlice nastale smjese i prelijte čašom kipuće vode. Pustite da se kuha jedan sat, filtrira i ispere grlo gotovim ekstraktom kako bi se brzo liječila upala.
Miješajte jednu veliku žlicu meda s 20 kapi tinkture propolisa i 5 kapi Lugol otopine. Nakon temeljitog miješanja sastojaka, upotrijebite žličicu za odvajanje četvrtine sastava i stavite je ispod jezika. Pokušajte što je moguće sporije otopiti narodni lijek za upalu, zadržavajući ga u ustima. Ponovite postupak četiri puta dnevno.
U apoteci kupite ulje od breskve, eukaliptusa ili čajevca. Pomiješajte 20 mililitara kupljenog ulja s 5-7 mililitara krastavca. Upotrijebite pipetu, stavite pripremljenu smjesu na tonzile tijekom upale i ležite na leđima pola sata, bacajući glavu natrag.
Pripremite posudu od dvije litre vode. Ulijte žlicu zdrobljenih listova eukaliptusa i kadulje, timijana, bora ili breze u istoj količini. Stavite lonac na vatru, vratite narodni lijek i kuhajte 5 minuta. Zatim je stavite na stol, pokrijte glavu ručnikom ili prekrivačem i dišite iznad pare najmanje 20 minuta. Nakon završetka postupka idite u krevet i pokrijte se pokrivačem.
Vrlo korisna mješavina meda-echinacea za sisanje. Za pripremu, stavite žlicu meda s 20 kapi tinkture ehinaceje na alkohol. Smjesa bi se trebala apsorbirati nakon konzumacije trećeg dijela.
Sada, znajući kako brzo liječiti upalu, bit ćete spremni za svaki hir vašeg tijela.
Kako liječiti upalu limfnih čvorova tijekom prehlade?
Ima ih mnogo narodnih lijekovas protuupalnim svojstvima. To uključuje ne samo razne ljekovite biljke, već i minerale. Svaki od ovih lijekova je prikladan za liječenje upale određenog organa.
Na primjer, rusa je djelotvorna u liječenju upala cervikalnih limfnih čvorova, potrebno je odrezati stabljike rusa, oprati ih i osušiti, zatim sitno sjeckati i zaliti alkoholom. Nastalu tinkturu treba navlažiti gaznim zavojem, nanijeti na upaljeno područje, pokriti polietilenom na vrhu i omotati šal oko vrata. Ovaj postupak treba provoditi noću dok se upala ne povuče.
Za brzo ublažavanje upale potrebna je određena prehrana i dnevni režim. Međutim, ništa posebno teško u ovom slučaju nije potrebno, već naprotiv. Ne zanemarite spavanje - čak i uz mali nedostatak sna, imunološki sustav tijela slabi i upalni procesi se povećavaju. I jedna neprospavana noć može poništiti sve vaše prethodne postupke.
Također je potrebno tijekom upale isključiti iz izbornika neke proizvode koji pridonose razvoju upalnih procesa. To su janjetina i svinjetina, grah, mlijeko, pšenica, jaja i kvasac. Ali sirovo voće i povrće treba jesti što je više moguće. Bundeva pulpa posebno pomaže. Kako biste poboljšali imunitet, morate jesti više hrane s vitaminom C.
Treba imati na umu da tijelo svake osobe ima svoje osobine. Stoga, primjenjujući ovo ili ono droga od upale kod kuće, pokušajte pružiti sve nijanse, osobito mogućnost alergija.
Moguće je liječiti upale, ako to nije previše ozbiljno, ali ako tumor ne ode dugo vremena, idite u bolnicu, inače posljedice mogu biti vrlo ozbiljne.
P. S.: Koristite naše savjete i recepte i zauvijek ćete zaboraviti na bolesti!
Upala u maternici često nastaje zbog kvara patogenih mikroorganizama koji padaju u njegovu šupljinu. U nekim slučajevima, lezija se proteže do jajovoda i utječe na jajnike. To nam omogućuje da ove pojave pripišemo skupini bolesti koje se nazivaju upalne bolesti zdjeličnih organa. Upala maternice zahtijeva od žene da se odmah posavjetuje s liječnikom za imenovanje odgovarajućeg individualnog tretmana.
Što je upala maternice
Upalni proces u maternici utječe na vanjski, mišićni ili mukozni sloj reproduktivnog ženskog organa. Ako ne provodite liječenje i započnete upalu, može doći do cervikalnog kanala cerviksa, dodirnuti cijevi, dovesti do neplodnosti. Akutni oblik bolesti može se pretvoriti u kronični oblik, čije će liječenje biti složenije i trajati će više vremena. Jedan od uzroka ove bolesti su spolno prenosive infekcije kao posljedica nezaštićenog seksa.
simptomi
Prvi znakovi upale maternice bit će oštar porast tjelesne temperature, koji može doseći 40 stupnjeva. Žene se često žale na bol u trbuhu, krv se pojavljuje u iscjedku, Moguća su zimica, pražnjenje mijenja boju, dobiva neugodan miris. Postporođajni upalni procesi javljaju se nekoliko dana nakon rođenja djeteta. Kronična forma prolazi gotovo neprimjetno.
Kronična upala maternice
Kronična upalna bolest maternice očituje se formiranjem malih cista, atrofije ili hipertrofije, što ukazuje na oštećenje endometrija. Jedan od simptoma smatra se kršenjem ciklusa menstruacije, pojavom krvarenja. U kroničnim bolestima je čak moguće začeti, ali će embrij biti teško ugraditi u zahvaćeni endometrij, koji neće dopustiti da se fetus formira normalno i može dovesti do problema s trudnoćom. Kronična forma manifestira se kao gnojni iscjedak, bol u trbuhu.
Akutna upala
To se zove akutni endocervicitis, u većini slučajeva utječe na mišićni sloj cerviksa, što dovodi do povećanja izlučevina sluzi pomiješanih s epitelnim stanicama i eksudatom, smanjuje sposobnost tijela da se zaštiti od infekcije i ubrzava reprodukciju patogenih bakterija. Simptomi su opća slabost, bol u donjem dijelu trbuha, groznica, gnoj u iscjedku, leukocitoza, povećanje veličine maternice, bol na palpaciji.
razlozi
Bolesti maternice javljaju se zbog kvarova infekcija kao što su gljivične, bakterijske, virusne i spolno prenosive infekcije. Među čestim uzročnicima upale su gonokoki i klamidija, a slijede E. coli i mikoplazma, patogeni mikroorganizmi koji uključuju stafilokoke, streptokoke, spirohete i herpes virus.
Pojava i razvoj upale mogući su zbog traumatske prirode. Na taj način nastaju mehanička oštećenja tijekom ginekoloških postupaka s nepridržavanjem pravila higijene. Upalni proces se može dogoditi nakon pobačaja, ili ako je struganje bilo zbog propuštenog pobačaja. Teški rad može oštetiti maternicu.
Carski rez udvostručuje rizik od upale. Rizik se još više povećava zbog slabe kontraktilne funkcije maternice. Žene bi trebale zapamtiti da je u danima menstruacije njihovo tijelo osjetljivo na sve vrste infekcija, pa se u ovom trenutku treba suzdržati od seksualnog odnosa. Upalni proces dovodi do produljene uporabe intrauterinih naprava.
Vrste upale maternice
Porazom sluznice (unutarnji sloj maternice) govorimo o pojavi endometritisa. Ako upala pređe u mišićni sloj, onda je to metroendometrit koji može biti uzrokovan problemima s cirkulacijom krvi, kongestivnim procesima u zdjelici. U isto vrijeme, moguća je vrućica, gnoj i krv u iscjedku. Zahvaćene jajovode dovode do salpingitisa. Upala privjesaka može ići u peritoneum. To se naziva perimetritis, koji se prepoznaje po osjećaju napetosti u donjem dijelu trbuha, bolnom mokrenju.
Upala maternice tijekom trudnoće
Najveća opasnost je upala ženskog organa tijekom nošenja djeteta. Bolest često dovodi do tromboze, abrupcije posteljice, ranog povlačenja amnionske tekućine i drugih pojava koje ugrožavaju život fetusa. Kod trudnica je vjerojatnija upala maternice. Liječenje je moguće samo nakon otkrivanja uzroka i stavljanja razmaza na analizu kako bi se odredio tip patogenih bakterija koje su izazvale upalu.
dijagnostika
Da bi se utvrdio uzrok upale, ginekolog bi trebao provesti temeljiti pregled. On će mu omogućiti da shvati opseg lezije i patološki učinak koji ima na organ. Testom razmaza cerviksa otkrit će se patogeni. Ako je potrebno, preporučuje se detaljnija studija žene da se koriste druge metode pregleda, da se napravi ultrazvuk zdjelice, biopsija, kolposkopija. Liječenje upalnog procesa u maternici treba započeti odmah.
liječenje
Antibiotici su uključeni u program obveznog liječenja. Ginekolog također propisuje hormone, vitamine, lijekove za poboljšanje metabolizma, imunostimulante, antimikrobne lijekove, fizioterapeutske postupke za kompleksnu terapiju, kao što su masaža, električne struje, ultrazvuk, hladni oblozi za ublažavanje bolova od upale. Preporučuje se posjetiti ginekologa i ponoviti testove kako bi se osigurala potpuna eliminacija infekcije. Za provođenje tretmana potrebno je i seksualnog partnera.
antibiotici
Za liječenje upale ženskog organa, ginekolog propisuje antibiotske lijekove na temelju rezultata pregleda i otkrivanja patogena. Liječnik propisuje metronidazol (Metrogil), sulfonamide, Flucostat, Azitromicin, Tarivid, Doksiciklin, Zoviraks, Aciklovir, Eritromicin. Uz liječenje su i pilule, vaginalni čepići Ovestin, izokonazol, klotrimazol.
Nakon eliminacije glavnih simptoma, propisani su dimeksid, 2% otopina klorofila i srebrovog nitrata za lokalno liječenje kako bi se završile terapije i preventivne mjere. Upala koja se proširila na privjeske liječi se obriscima s levkemolom (u slučaju erozije), dimeksidom (s infekcijom i upalom). Tamponima je zabranjeno koristiti pacijenta s nedavnim abortusom.
svijeće
Svijeće su jedan od najčešćih načina liječenja mnogih ginekoloških bolesti. Endometritis se liječi primjenom rektalnih čepića, injekcija. Liječnik može propisati svijeće za ublažavanje bolova i upale u maternici. Među njima su popularni Movalis, Indomethacin, Flamax, Diclofenac, Voltaren; vaginalni (Terzhinan, Fluomizin). Po završetku liječenja preporuča se povrat vaginalne mikroflore uz pomoć svijeća koje sadrže lakto-i bifidobakterije.
Liječenje narodnih lijekova
Postoje mnogi narodni lijekovi koji mogu pomoći kod upale. Jedan od njih uključuje korištenje hrastovog lišća ili kore. Da biste pripremili lijek, uzmite mali sastojak, na njega stavite čašu kipuće vode, držite ga na vatri još 30 minuta i pustite da se kuha pola sata. Odvarak se koristi za vanjske obloge i ispiranje. S istom svrhom za liječenje koristi se i infuzija jagoda.
komplikacije
Najgora komplikacija je širenje infekcije u ženskom genitalnom organu, što rezultira sepsom. Ako bolest postane kronična, gnoj se može nakupiti u maternici. Pokrenuta bolest u određenom stupnju uzrokuje jake bolove u trbuhu, što dovodi do visoka temperatura, promjene u menstrualnom ciklusu i uzrokuje neplodnost. Upalne bolesti maternice zahtijevaju pravovremenu dijagnozu i liječenje kako bi se izbjegle neugodne i opasne posljedice.
video
Danas bih želio objaviti članak posvećen problemu upalnog procesa u tijelu. Ovaj je članak prepun posebnih medicinskih pojmova, stoga, iako razmatra uzroke i simptome upale, malo njih će biti zainteresirano. Objavljujem ga prvenstveno za sebe. Tako reći, imajte na umu. Pa, može li itko od vas dobro doći.
Mehanizam razvoja upalnog procesa
Mnogi vanjski znakovi upale objašnjavaju se razvojem arterijske hiperemije. Kako se upalni proces povećava, arterijska hiperemija se postupno zamjenjuje venskim.
Venska hiperemija određena je daljnjim širenjem krvnih žila, usporavanjem kretanja krvi, pojavom marginalnog leukocitnog statusa i njihovom umjerenom emigracijom. Prilično oštar porast filtracijskih procesa, narušavanje reoloških svojstava krvi tijela.
Čimbenici koji utječu na prijelaz arterijske hiperemije u venski mogu se podijeliti u dvije glavne skupine: ekstravaskularnu i intravaskularnu.
Prenošenje intravaskularnih čimbenika je snažno zadebljanje krvi kao posljedica prijenosa određene količine plazme iz krvi u upaljeno (oštećeno) tkivo.
Parijetalni položaj leukocita, oticanje endotela u kiselom okolišu, stvaranje mikrotromba - kao rezultat agregacije trombocita i povećanog zgrušavanja krvi.
Pretjerana akumulacija u fokusu upalnog procesa upalnih medijatora s vazodilatacijskim djelovanjem zajedno s vodikovim ionima, kompresija eksudatnih zidova vena i limfnih žila je ekstravaskularni čimbenik.
Venska hiperemija u početku dovodi do razvoja prestazusa, trzavog kretanja krvi poput klatna. Tijekom sistole, krv se kreće iz arterije u vene, za vrijeme dijastole - u suprotnom smjeru, budući da krv naiđe na prepreku koja prolazi kroz venu u obliku povišenog krvnog tlaka u njima. I na kraju, opskrba krvlju zbog blokade krvnih žila s agregatima stanica ili mikrotrombijem potpuno se zaustavlja, a staza se razvija.
Kako stagnacija krvi i limfe
Prekid mikrocirkulacije je preduvjet za razvoj kasnijih faza upale. Tek kada se protok krvi usporava i potpuno se zaustavi, postaje moguće da se akumuliraju medijatori upale u relativno kratkom segmentu vaskularnog sloja.
Ekstravaskularna migracija leukocita i njihovo nakupljanje na mjestu ozljede je jedna od glavnih pojava u upalnom odgovoru. Bez oslobađanja leukocita i njihovog nakupljanja na jednom mjestu u obliku infiltracije nema upale.
Akumulacija stanica u izbijanju upale naziva se upalni infiltrat. Stanični sastav infiltrata značajno ovisi o etiološkom faktoru.
U slučaju da upalu uzrokuju piogeni mikrobi (streptokoki, stafilokoki), u infiltratu prevladavaju neutrofili. Ako su uzrokovani crvima ili su alergični u prirodi, tada prevladavaju eozinofilni granulociti.
Kod upala uzrokovanih uzročnicima kroničnih infekcija (Mycobacterium tuberculosis, anthrax sticks), infiltrat sadrži veliki broj mononuklearnih stanica. Različite krvne stanice emigriraju različitim brzinama.
Mečnikovljev zakon
Slijed puštanja leukocita u žarište akutne upale prvi je opisao I. I. Mečnikov i naučio je ime Mečnikovljevog zakona. Prema ovom zakonu, neutrofili ulaze u fokus akutne upale, 1,5-2 sata nakon početka djelovanja alterirajućeg agensa, a maksimalna akumulacija tih stanica nastupa nakon 4-6 sati.
Emigrirani neutrofili tvore hitnu liniju obrane i pripremaju frontu za makrofage. Nije ni čudo što se nazivaju "reakcija u hitnim slučajevima". Zatim se, nakon 3-4 sata, počnu pojavljivati monociti. I posljednje što limfociti emigriraju.
Trenutno se slijed emigracije objašnjava ne-istovremenim pojavljivanjem kemokina i molekula specifičnih za različite leukocite.
Glavno mjesto emigracije leukocita je postkapilarni venule, budući da endotelne stanice koje oblažu lumen venula imaju najveću adhezivnu sposobnost. Ostavljanje protoka krvi kroz stijenku postkapilarnih venula leukocita prethodi njihovom marginalnom stajalištu, prianjanju na unutarnju površinu krvožilnog zida, okrenutu u smjeru upale.
Zadržavanje (adhezija) leukocita na vaskularne endotelne stanice posvećeno je posebnu pozornost posljednjih godina, jer upravljanje interakcijom leukocita s endotelom otvara fundamentalno nove načine za sprečavanje upalnog odgovora.
Stvaranje inhibitora sinteze adhezivnih proteina ili selektivnih blokatora njihovih receptora omogućilo bi da se spriječi oslobađanje leukocita izvan granica krvnih žila, a time i da se spriječi razvoj upale.
Koji je razlog za veću adhezivnost endotela u mjestima ozljede? Dok se konačni odgovor na ovo pitanje ne može dati. Sada je to povezano s mnogim čimbenicima, od kojih je najvažnije poboljšanje sinteze adhezivnih proteina u samim endotelnim stanicama pod utjecajem određenih upalnih medijatora, posebice kemokina.
Adhesini su molekule koje kontroliraju reakcije adhezije. Ne proizvode ih samo endotelne stanice, već i leukociti.
Promoviraju adheziju leukocita na endotel mikrovisela i promjene koje se javljaju u samim leukocitima kada se aktiviraju. Prvo, neutrofili u inicijacijskoj fazi upale se aktiviraju i formiraju agregate. Leukocitne agregacije olakšavaju leukotrieni.
Drugo, neki proizvodi koje izlučuju sami leukociti (laktoferin) imaju adhezivna svojstva i povećavaju adheziju.
Nakon vezanja na endotel, bijele krvne stanice počinju emigrirati, prodirući kroz endotelne praznine. Nedavno je dovedeno u pitanje postojanje drugog puta emigracije - transendotelnog prijenosa.
Lymph Clean Up Video
zdravlje
Neki od učinaka starenja su izvan naše kontrole. No, najneugodnije posljedice koje se manifestiraju u obliku upalni procesi, moguće je izbjeći. Ovaj članak će vam reći učinkovite načinekoji će vam pomoći zadržati kontrolu upalni procesi povezani s dobi ili ih čak spriječiti. Ali za to trebate odgovoriti na glavno pitanje.
Što je upalni proces?
Teče pod normalnim uvjetima upalni proces - fenomen koji je uobičajen za naše tijelo, Osobito ako je tijelo vraćeno, na primjer, od ozljede. Recimo da se sjeckate dok pripremate večeru. Odmah započinje upalna reakcija, zbog čega se cijela vojska bijelih krvnih stanica šalje u graničnu zonu (Leukocita) za obnovu organa.
Nažalost, upalni procesi nisu uvijek predvidljivi. Upala se ponekad ponaša kao dosadni gost. Utvrđuje se u našem tijelu i ne želi ga uopće ostaviti, što god radili. Starenje tijela je glavni čimbenik koji povećava rizik od upalnih procesa., Vrlo je jednostavno - što više naše tijelo nosi, teže nam je nositi se s nastalom upalom. Dodajte toj genetskoj predispoziciji, visokom krvnom tlaku i nezdravom načinu života - svi ovi faktori također igraju u rukama upalnih procesa, Ako u tijelu starije osobe započne proces koji traje dugo vremena, njegovo tijelo radi, podvrgnuto je redovitim napadima sa strane upale. Počinje intenzivno proizvoditi bijele krvne stanice., kako bi se nosili s tom bolešću, a to čini mnogo dana, mjeseci, pa čak i godina - dok se upalni proces ne završi.
Glavni problem je što imunološki sustav takvog organizma možda nije spreman za takav rad "u uvjetima povećanog stresa". Sa iscrpljenjem imunološkog sustava, ljudsko je tijelo sve teže nositi se s nadolazećim bolestima, Virusi, razne bakterijske infekcije, čak i stanice raka nisu strašne za zdravo tijelo s jakim imunološkim sustavom. Oslabljeni sustav možda neće reagirati na još jedno zvono alarma. I na kraju, ona se može "pobuniti", počinju "raditi" protiv organizma, umjesto da ga štite, Prijeti vrlo ozbiljnim bolestima: lupus, basilitna bolest, granulomatozna kožna bolest (Crohnova bolest), fibromialgija (oblik lezije izvanartikularnih mekih tkiva) - sve su to posljedice tzv. autoimune bolestikoje utječu na ljudsko tijelo s oslabljenim imunološkim sustavom. Znanstvenici već dugo znaju za ove poremećaje, ali su tek nedavno uspjeli akumulirati dovoljno informacija kako bi vidjeli jasnu sliku o tome kako kronični upalni procesi utječu na naše tijelo.
Upalni procesi stvaraju povoljno okruženje za razvoj raka
Neki oblici raka također su uzrokovani određenim upalnim procesima. Novija istraživanja su pokazala da takvi procesi mogu igrati gotovo vodeću ulogu u razvoju mnogih vrsta raka - raka debelog crijeva, želuca, pluća i dojke. Kronični upalni procesi stvaraju idealno okruženje u ljudskom tijelu za postojanje takozvanih slobodnih radikala (nestabilnih čestica), koji putuju po cijelom tijelu, ostavljajući na svom putu samo uništenje. Ako je zdrava DNA stanica izložena slobodnim radikalima, može mutirati. Ako se ova mutacija razvije, to može dovesti do toga maligni tumor, Slobodni radikali stimuliraju upalne procese i podržavaju njihov razvoj.
Prema Dave Grottostručnjak za obrazovanje o prehrani iz centra za rak u Chicagu (Blok centar za integrativnu njegu raka u Chicagu), sama kronična upala ne dovodi uvijek do raka. Ali ako se ne liječi, može stvoriti idealne uvjete za razvoj stanica raka.
Istina je da je dobra vijest da, za razliku od onih čimbenika koji se ne mogu kontrolirati (genetska predispozicija, život u zagađenoj atmosferi, prisutnost prirođene srčane bolesti), kronični upalni procesi mogu se kontrolirati, pa čak i spriječiti, To je učinjeno sve isto dobre stare metode: morate se pridržavati određene prehrane i tjelovježbe.
Posebna dijeta može pomoći u kontroli upale u tijelu.
Hrana u načelu može potaknuti razvoj upalnih procesa i zaustaviti ih. Hrana bogata takozvanim trans-masnim kiselinama, ugljikovodicima i šećerom, može doprinijeti razvoju upale, S druge strane, prisutnost voća, nemasno meso, žitarice i omega-3 polinezasićene masne kiseline u vašoj prehrani pomoći će u savladavanju svakog upalnog procesa.
Ako imate neku vrstu bolesti koja je neraskidivo povezana s upalom (ateroskleroza ili artritis), promjena prehrane će svakako pomoći u kontroli simptoma bolesti, ili čak i dovesti do oporavka! Pravilna prehrana Također može pomoći ako imate sjedilački način života ili ako postoji genetska predispozicija za upalne procese. O kakvoj se prehrani radi?
1. Riba - u svakom domu!
Riba je samo skladište omega-3 polinezasićenih masnih kiselina. Uzmite za primjer eikosapentaenska kiselina (EPA) i dokosaheksaenska kiselina (DHA). Obje kiseline su snažno protuupalno sredstvo. Čini se da svatko već zna rezultate istraživanja, prema kojima među ljudima koji redovito konzumiraju ribu, smrtnost od moždanog udara ili srčanog udara je znatno manja. Također, ovi ljudi imaju nižu mogućnost razvoja Alzheimerove bolesti. - 60 posto u odnosu na one koji uopće ne jedu ribu. Nije li to vrijedno zbog ljubavi ribe i početi jesti barem jednom tjedno?
Međutim, stručnjaci za prehranu vjeruju da, kako bi se osjetio učinak jedenja ribljeg mesa, to bi trebalo učiniti najmanje dva puta tjedno (gulaš, ili bilo koji drugi, ali ne i prženi). Visok sadržaj omega-3 prisutan je iu svježoj i smrznutoj ribi. Uzmite skušu, tunu ili losos. Pokušajte ne kupiti ovu ribu u ulju, jer omega-3 samo "teče" iz mesa u okolno ulje.
Također treba imati na umu da uz korisne tvari meso ribe može sadržavati toksine, Posebno su ti toksini opasni za one koji su pod rizikom od upalnih procesa (genetska predispozicija itd.). Trudnice (ili one koji će upravo zatrudnjeti) trebaju izbjegavati meso morskih pasa, sabljarke, kraljevske skuše i mesa iz morske ribe lofolatilus, kao što potencijalno mogu sadržavati visokoj razini toksina koji mogu oštetiti fetus. Nije potrebno uključiti takvo meso u prehranu dojilja i male djece. To su otkrila i istraživanja tuna s dugom perajom (najčešće se koristi za konzerviranje) može sadržavati previsoke razine žive. Na primjer, u Sjedinjenim Američkim Državama, Uprava za hranu i lijekove (Uprava za hranu i lijekove) i Agencije za zaštitu okoliša (Agencija za zaštitu okoliša) izdao zajednički memorandum, koji je preporučio trudnicama, dojiljama i maloj djeci ne više od 170 grama tuna dugog pera tjedno.
Tko vjeruje da je bolje ne riskirati uopće, može napuniti vojsku vegetarijanaca. Činjenica je da je ljudsko tijelo sposobno samostalno proizvesti vlastite zamjene za EPA i DHA kiseline, prerađujući omega-3 masti. Nastala kiselina se naziva linolenska kiselina (LK), Nalazi se iu lanenom sjemenu, pšenici i orasima. Osim toga, LC kiselina se može naći u maslinovom ulju. Svi ovi proizvodi preporučuju se jesti na prazan želudac, kao glavno jelo, a ne samo da ih jedu., Činjenica je da mehanizam koji naše tijelo koristi za obradu omega-3 nije jako učinkovit. Ocjenjujte sami - od 80 grama ribe možemo izvaditi onoliko biološki dostupnih oblika omega-3, koliko od 340 grama lanenog sjemena.
Jim LaValle, naturopatski terapeut (povezan s naturopatijom (prirodna medicina)) iz Instituta za dugovječnost (Institut za dulje življenje) (Cincinnati, SAD), smatra da iako se laneno sjeme često preporučuje umjesto ribljeg mesa, ti proizvodi ne mogu biti usporedivi. Na primjer, oni vegetarijanci koji su zabrinuti zbog problema ublažavanja upalnih procesa mogu, kao alternativu, obratiti pozornost na takav aditiv kao riblje ulje, Ako ne patite patološki riblje ulje, onda možete preporučiti da se smanji razina takozvanih loših masti i poveća razina dobrog, počevši konzumirati maslinovo ulje (hladno prešano), ulje iz zametaka, ulje konoplje i laneno ulje.
2. Pažljivo pročitajte oznake na proizvodima kako biste iz prehrane isključili "štetne masti".
Naše tijelo koristi masne kiseline kako bi proizvelo prostaglandini - hormonalne tvari koje reguliraju metabolizam stanica. Ovi hormoni su gotovo glavno oružje protiv upalnih procesa. Budući da smo često prisiljeni jesti ono što je pri ruci (sendviči, hamburgeri, peciva i slično), takva hrana ima stimulirajući učinak na upalu. Koja hrana sadrži opasne masti koje mogu izazvati upalu? To je ulje šafranike (iz sjemenki šafranike - biljka iz Azije i Mediterana), suncokretovo ulje, kukuruzno ulje i bilo koje drugo djelomično hidrotretirano ulje (metoda prerade). Masti koje pomažu u održavanju upale pod kontrolom nalaze se u svježoj smrznutoj ribi, maslinovom ulju, ulju canola (također poznatoj kao ulje od uljane repice), orasima i lanu.
Započnite borbu s pogrešnim mastima s najštetnijim - s trans masnim kiselinama. "Ako vaša dijeta sadrži mnogo trans-masnih kiselina, vaše tijelo redovito proizvodi sve više i više kemikalija koje stimuliraju upalne procese u tijelu"- kaže Jim Laval. Glavni izvor trans masnih kiselina je biljno ulje i tvrdi margarin, Također su obilno sadržane u intenzivno prerađenoj hrani. Uskoro će se, međutim, ove kiseline lakše otkriti, zahvaljujući strožim zakonskim propisima koji zahtijevaju od proizvođača da navedu sve trans-masne kiseline na oznakama proizvoda u kojima se nalaze.
3. Uzgojiti vegetarijanca
Prebijena istina koja od toga ne postaje manje relevantna - voće i povrće su prave zalihe antioksidansa i drugih protuupalnih sastojaka, najviše korisne tvari u voću i povrću koje ima svijetlu boju: na primjer, borovnice, jagode, crveni čili, tamni špinat i druge. "Svaki put kada pojedete nekoliko namirnica jarkih boja, dobivate izvor aktivnosti u obliku fitokemijske biljne tvariod kojih neki imaju protuupalni učinak "- kaže Melanie Polkvoditeljica edukacije o prehrani pri Američkom institutu za istraživanje raka (Američki institut za istraživanje raka)Washington.
Prema Polku, kako bi se dramatično povećala potrošnja fitokemikalija, morate početi jesti povrće i voće, čija je boja svjetlija od boje povrća i voća koje svakodnevno konzumirate. Na primjer, ako želite zelena salata, izabrati za to špinat s tamno zelenim lišćem; ako ste voljeli jesti bananu za desert, zamijenite je s jagodama i tako dalje.
Učenje jesti količinu voća i povrća koje će potrebna količina hranjivih tvari donijeti vašem tijelu nije tako teško, kaže pukovnija. Kao mjerni alat savjetuje korištenje tanjura (bilo koje veličine). U idealnom slučaju, dvije trećine ploče trebaju biti biljna hrana, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice i grah. Preostalu trećinu treba dodijeliti mršavom mesu ( pileća prsariblje filete i slično). Vrijedi razmisliti o uključivanju u prehranu drugih biljnih proizvoda koji obiluju protuupalnim sastojcima. To je, prije svega, oko đumbir i kurkumaštoviše, oni su bogati izvori antioksidanata.
4. Dramatično smanjiti potrošnju proizvoda od pšeničnog brašna i mliječnih proizvoda
Svaki nutricionist će to reći pravi način za razvoj upalnih procesa u starosti je pogrešna prehrana.
Dvije najopasnije namirnice koje mogu potaknuti upalu su mliječni proizvodi i proizvodi od pšeničnog brašna.
Želudac ljudi koji pate od nepodnošenja laktoze i celijakija (netolerancija na proizvode koji sadrže proteinski dio pšeničnog brašna - gluten), mliječne proizvode i proizvode od brašna percipira kao strana tijela.
Za takve je ljude dovoljno ponekad pojesti mali komad kruha i žličicu sladoleda kako bi onemogućili njihov krhki imunološki sustav.
5. Reci šećer - ne!
Šećer i hrana koja sadrži šećer također može biti veliki problem, pogotovo ako ih pojedeš (nešto slatko tijekom dana, između doručka, ručka i večere). Zašto - svi znaju: šećer u hrani dramatično povećava šećer u krvi, Kako bi se uspostavila ravnoteža, gušterača mora početi proizvoditi velike količine inzulina, što pak stimulira gene odgovorne za brojne upalne procese. Ovaj biokemijski vrtlog tvari u tijelu je, prema mišljenju stručnjaka, glavni krivac u nastanku dijabetesa drugog stupnja - Najčešći tip dijabetičke bolesti na planeti. "Kada trebam smanjiti intenzitet upalnog procesa kod mojih pacijenata."- kaže terapeut Jim Laval, - u početku moram biti siguran da iz prehrane potpuno eliminiraju rafinirane proizvode od žitarica (proizvode od brašna, tjesteninu) i šećer. Ljudi pravedni dužan napustiti proizvode koji potiču upalne procese ".
U zdravom tijelu - zdravom umu! Čak iu starosti
Iako je uloga vježbe u sprječavanju upale mnogo manje proučavana nego, recimo, uloga dijetalna hrana, stručnjaci svih pruga se ne umaraju očajnički preporučuju fizičku aktivnost svimakoji želi obuzdati pojavu upalnih procesa u tijelu. U isto vrijeme, nitko ne govori o bilo kakvim sportskim postignućima ili napornim treninzima. Samo ustani i šetaj po sobi ili oko ureda - to će već donijeti neke koristi vašem tijelu!
Ako govorimo o jutarnjem trčanju, onda sat i pol vožnje tjedno može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kod muškaraca za 42 posto. Prema materijalima Journal of American Medical Association (Journal of American Medical Association)ljudi koji redovito vježbaju, praktično se osiguravaju od pretjerane tjelesne težine u budućnosti. A to automatski dovodi do smanjenja vjerojatnosti upalnih procesa u starosti.
Međutim, vježbanje također može prigušiti upale koje su već raširene u vašem tijelu. To su pokazale brojne studije zahvaljujući fizičkom vježbanju, bilo je moguće sniziti razinu C-reaktivnog proteina (CRP) u tijelu bolesnika (proteini plazme, čija se koncentracija povećava s upalom). Zapravo, ovaj protein je pokazatelj prisutnosti upalnih procesa: što je niži CRP, to je niži intenzitet upale.
Jedno od najnovijih istraživanja koje su proveli stručnjaci Cooper Instituta (Cooper Institute) Američka udruga za srce (American Heart Association), bio je posvećen proučavanju utjecaja fizičkog oblika čovjeka na upalne procese u njegovom tijelu. Sudjelovao u istraživanju 722 predstavnika jačeg spola, Razina fizičke kondicije muškaraca otkrivena je eksperimentalno - provjereni su na pokretnoj traci i prisiljeni raditi vježbe za tisak. Prisutnost upalnih procesa u tijelu muškaraca procijenjena je prema razini CRP-a, za koju je uzeta krvna pretraga od ispitanika.
Kao rezultat toga, znanstvenici su uspoređivali razine C-reaktivnog proteina: pokazalo se da je CRP najniži za one muškarce koji se lako nose s testovima. Druga skupina ispitanika, koji su se dobro nosili s testovima, uložili su malo više truda nego prva skupina muškaraca kako bi ih obavili, a razina CRP-a bila je nešto veća. Samo 16 posto muškaraca koji su se nosili s testovima pokazali su prilično visoku razinu CRP-a. Što je s trećom skupinom u kojoj nijedan čovjek nije adekvatno upravljao predloženim tjelesnim aktivnostima? Gotovo polovica ljudi iz treće skupine imala je opasno visoku razinu CRP-a.
Čini se da je veza između tjelesne aktivnosti i upalnih procesa u tijelu očigledna. Međutim, znanstvenici još uvijek ne mogu shvatiti mehanizam učinaka vježbe na upalu u tijelu, Prema jednoj teoriji, tijelo u procesu bavljenja sportom proizvodi više antioksidanata, koji zatim uništavaju slobodne radikale koji lutaju po tijelu. William Joel Meggs, doktor medicinskih znanosti, profesor, autor mnogih znanstvenih radova, siguran da postoji psihološka pozadina, On to vjeruje tjelovježba (osobito u starosti) daju tijelu osjećaj nove mladosti. "Zahvaljujući vježbama, ljudsko tijelo osjeća da je još mlada i stoga mora proizvesti više antioksidanata kako bi kontrolirala upalne procese i usporiti proces starenja"
objašnjava Meggs. Profesor preporučuje svima da pažljivo slušaju sljedeće savjete, jer oni mogu uvelike pomoći vašem tijelu u borbi protiv upalnih procesa.
Neka vježba postane navika! Postavite sebi cilj - najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno (šetnje, trčanje, plivanje, čak i fizički rad u vrtu). Zapamtite: svaki dan radite malo, donosite sebi mnogo više koristi nego ako prakticirate ozbiljne fizičke napore samo vikendom.
Miješati i odgovaraju različite vrste tjelesna aktivnost! Kako bi se učinkovito smanjila razina CRP-a, potrebno je kombinirati aerobne vježbe (povezane s poboljšanjem izmjene kisika - hodanje, trčanje, vožnja biciklom) s vježbama za podizanje težine u teretani ili kod kuće.
Nemojte juriti slavu Schwarzeneggera! Ako svaki put kada odete u teretanu počnete šepati, morate smanjiti intenzitet fizički napor, Previše revni ljubitelji “ljuljanja” riskiraju redovito uganuće i ozljede zglobova. Takva fizička aktivnost samo će potaknuti buduće upalne procese, umjesto da ih spriječi.
Ispravno prilagodite svoj um! - Najvažnija stvar je moral- kaže profesor Meggs. - Mora se imati na umu da je kod zlih, razdražljivih ljudi razina CRP-a uvijek viša od razine smirenosti i razboritosti., Sve je vrlo jednostavno objašnjeno - u stresnim situacijama u ljudskom tijelu izlučuje se biološki aktivni hormon kortizol koji je regulator metabolizma ugljikohidrata u tijelu, a također sudjeluje u razvoju stresnih reakcija. Njegova aktivnost dovodi do djelovanja mnogih kemikalija koje dovode do razvoja upale u tijelu. Snižavanje razine kortizola (odnosno, i razine CRP) pomoći će jednostavnim meditacija, Još je bolje kombinirati meditacijsku tehniku s vježbom. Za ovu savršenu klasu jogagimnastika taijiquan ili qigong.
Prema Meggsu, svaka osoba mora shvatiti najjednostavniju činjenicu: dijeta i tjelovježba će stvarno pomoći da se nosi s kroničnim upalnim procesima, Uvjeren je da će razumijevanje povezanosti između gore spomenutih aktivnosti i upala dovesti do toga da mnogi ljudi krenu putem zdravog načina života. "Upalni procesi u ljudskom tijelu mogu biti najviše Sveti gral medicine - kaže profesor Meggs, - u kojoj se ne pohranjuju samo ključevi svih bolesti, već i ključevi zdravlja i dugovječnosti ".
Pojava upalnog procesa u ljudskom tijelu normalna je reakcija imunološkog sustava, čiji je cilj zaštita tijela od prodiranja stranih tvari. Upala je borba imunoloških stanica protiv "neželjenog gosta", ali ponekad je ta borba vrlo opasna za tijelo, može izaći iz kontrole i čak dovesti do smrti, kao što se, na primjer, događa u sepsi.
Svaka pojava upalnog procesa može se prepoznati po nekoliko znakova, što omogućuje razumijevanje prirode nastanka na tijelu, upale ili rasta, ili tumora itd.
Dakle, postoji 5 glavnih znakova upale:
Crvenilo obrazovanja - posljedica je širenja lokalnih krvnih žila.
Povećanje volumena patološkog procesa, koji nastaje zbog edema, točnije zbog povećanja propusnosti krvnih žila i oslobađanja vode iz njih u međustanični prostor, zbog čega nastaje edem.
Bol je posljedica oštećenja živčanih vlakana, kao i oslobađanja određenih hormonskih aktivnih tvari.
Povećana lokalna temperatura upalnog procesa - pojavljuje se osobito kada su uzrok upale bakterije.
Disfunkcija lokalnog tkiva ili cijelog organa.
Pojava upalnog procesa u tijelu je normalan fiziološki proces, zbog čega tijelo inkorporira svoje vlastite mehanizme kako bi se što učinkovitije borila protiv strane tvari.
Upala može biti uzrokovana različitim čimbenicima. Tu spadaju bakterije, virusi, gljivice i drugi mikroorganizmi te tvari njihove vitalne aktivnosti, kao i razne biološke i kemijske tvari. Za svaki od tih čimbenika upala se razvija drugačije, jedan element nedostaje negdje, drugi je negdje.
Uloga imunološkog sustava, prepoznavanje stranog čimbenika i provedba adekvatnog odgovora.
Stvaranje boli na mjestu upale sprečava još veću štetu, odnosno organ je više zaštićen od nepotrebnih pokreta i nastoji ga ne dirati.
Proširenje krvnih žila povećava protok krvi do upalnog procesa, što omogućuje intenzivno hranjenje tkiva, dajući im dovoljno kisika. Zbog toga se tijelo postavlja, stvara povećanu cirkulaciju krvi, a za ovu realizaciju oslobađa se mnogo biološki aktivnih tvari: bradikinin, dušikov oksid, prostaglandini, itd. Dobra cirkulacija vam omogućuje opskrbu. velike količine leukociti, limfociti i druge stanice koje su uključene u etiološki faktor. Ove stanice imaju sposobnost identificiranja "autsajdera". Na primjer, makrofagi stisnu u sve to nekoga drugoga i stoga se prvo pojavljuju u upalnom procesu. Ali u isto vrijeme, imunološke stanice upoznaju se s tim novim tvarima, a kada se ponovno susretnu, borba postaje mnogo bolja, a upala ide brže. U slučaju kada je broj bakterija vrlo velik, ili su dovoljno jake, u procesu borbe protiv imunoloških stanica nastaje gnoj u kojem možete pronaći žive i mrtve bakterije, aktivne i uništene leukocite, makrofage, uništene stanice tkiva u kojima se sve to događa i mnoge druge tvari.
Pojava upalnog procesa u tijelu je vrlo složen proces, koji nastavlja s oslobađanjem raznih aktivnih tvari, kao što su autakoidi. Te se tvari oslobađaju kao odgovor na infekcije ili jednostavno oštećenje tkiva, a odgovorne su za povećanje propusnosti krvnih žila te također potiču regeneraciju i zaštitu tkiva.
T-limfociti su trenirane stanice koje prepoznaju antigene koji se pojavljuju na makrofagima, budući da su potonji pronađeni s patogenim čimbenikom. Tip CD4 + T-limfocita naziva se pomagač, jer interagira s B-limfocitima i potiče stvaranje antitijela, ovisno o antigenu s kojim je stanica naišla. U budućnosti će ta antitijela vezati antigene i neutralizirati ih. Tip CD8 + T limfocita uništava ljudske stanice koje napadaju virusi ili drugi unutarstanični mikroorganizmi.
B-limfociti su obučeni da prepoznaju strane tvari zasebno, oni su odgovorni za sintezu specifičnih antitijela. Sve to pomaže potpuno uklanjanje stranih tvari iz tijela.
Imunološki sustav je namijenjen zaštiti tijela od stranih posjetitelja, ali se mora naučiti razlikovati vlastite (posebno proteine) od drugih. Postoji više autoimunih bolesti u kojima sustav prepoznaje svoje tvari kao strano, zbog čega trpi organ protiv kojeg je imunološki sustav podešen.
