Na temelju nalaza američkog liječnika Jamesa d'Adama nakon istraživanja, možemo sa sigurnošću reći da je prva krvna grupa bila pozitivna za sve drevne ljude. U naše vrijeme ona je i dalje najčešća.
1 krvna grupa (Rh pozitivna) prikladna je dijeta s valjanim sadržajem bjelančevina, čiji je najvažniji sastojak mršavo meso i nemasna riba.
Osobitosti prehrane u krvnoj skupini 1 pozitivne
- janjetina i goveđe meso;
- špinat;
- sol obogaćena jodom;
- alge i algi;
- jaja;
- rotkvica;
- brokula;
- ananas;
- mlijeko, kiselo vrhnje, kefir, ryazhenka;
- jetre;
- smokve;
- krupice od heljde;
- svježi sokovi od ananasa i višnje, mrkve, grožđa;
- zeleni čaj;
- ukrasi i kompoti voća, lipe, đumbira;
- tonička bezalkoholna pića na bazi ginsenga, kadulje;
- crno i bijelo vino;
- čaj od kamilice.
Prehrana s 1 krvnom skupinom (pozitivni Rh faktor) omogućuje doziranje takvih proizvoda u prehranu:
- raženi kruh;
- cvjetača;
- grah;
- bakalar i losos;
Krvno mesojedi 1 pozitivni trebaju zaboraviti:
- marinades;
- krupica od šećera;
- bijeli kupus;
- agrumi;
- gljiva;
- jagode;
- kukuruza;
- kečap;
- avokado;
- pasta;
- tvrdi sir;
- maslac od kikirikija.
Teško je nositi i vruća čokolada.
Kako izgubiti težinu s pozitivnom krvnom grupom 1
Osnovna pravila koja treba slijediti ako želite izgubiti te viškove su sljedeći:
- Minimizirajte ili potpuno eliminirajte iz prehrane konzumaciju namirnica koje izazivaju potiskivanje proizvodnje tiroidnih hormona (npr. Pšenice). To će ubrzati metabolizam.
- Preporučuje se da krvna grupa 1 jede hobotnice, školjke i škampe, razmazite se crvenim mesom. Dodajte u jelovnik i proizvode koji sadrže jod, alge i zelenilo.
- Ne zaboravite o rotkvica, gorka rotkvica, napraviti od njih salate ili sokovi. Sok je korisno miješati s mrkvom.
- Lean na vitamine B i K, oni će pomoći da se nosi s problemom zgrušavanja krvi.
- Nikada nemojte piti aspirin, koji povremeno povećava kiselost, što je puno posljedica.
Mjere koje povećavaju učinkovitost prehrane
Krvnoj skupini 1 treba posvetiti dužnu pozornost motoričkoj aktivnosti. Pokušajte skijati tijekom zimske sezone. Učinite aerobik; ako nemate straha od vode - svakako plivajte u bazenu. Prisilite se da se pridržavate sna i budnosti, trčite ujutro ili navečer.
Jedite meso, za vas je glavni izvor energije i snage. Prođite u dućanu prošlosti peciva, kolača, kolača i kolača.
Dijetalni pregledi
- “Vjerujem da je prehrana preporučena za krvnu skupinu 1 pozitivna, uravnotežena. Naravno, teško je slijediti sve preporuke, pogotovo za blagdane, ali to ne znači da ih treba potpuno zanemariti. ”
- - Pokušavam slušati svoje tijelo. Dakle, ova dijeta se često podudara s mojim fizičkim osjećajima i prehrambenim potrebama.
- - Što se mene tiče, neke gluposti, sva hrana je zdrava i potrebna. A te dodatne kilograme treba baciti u teretanu i ne trpjeti glupost. "
- “Odbijajući mnoge proizvode, dobio sam izvrstan rezultat - izgubio sam čak 7 kg u tjednu. Ja sam u lakom šoku. "
- “Takva dijeta sigurno neće naškoditi tijelu. Želudac nije smeće za bacanje svega što je na policama, zajedno s konzervansima. Počnite pažljivo liječiti svoje zdravlje! "
- “Važno je da se dobro pripremite za jelo, a onda će sve proći. Smiješno je kad se dijeti ne sviđa onima koji to nikada nisu ni pokušali.
Kao što možete vidjeti, recenzije su nejasne, nije postignut konsenzus. A kako se prehrana ne bi činila pretežom i trajala godinama, možete se uljepšati s prehrambenim danima, zadovoljavajući se ukusnim jelom.
Potrebni sastojci:
- 200 grama mrkve;
- 2 šalice mlijeka;
- 100 grama maslaca;
- 100 grama krupice;
- 5 sirovih jaja;
- 2 žlice. l. šećerni pijesak;
- četvrtinu šalice suncokreta ili maslinovog ulja;
- pola šalice kiselog vrhnja, po mogućnosti domaće.
- Ogulite mrkvu na komade, dodajte mlijeko, utrljajte smjesu.
- bacati maslac, mlijeko, krupica i šećer. Stavite pire krumpir na štednjak, promiješati i kuhati još par minuta nakon kuhanja.
- Odvojite bijele i žumanjke, ulijte posljednje tijesto. Pobijedite bijelo rublje vilicom ili miješalicom, dodajte gotovu masu.
- Stavite tijesto u posudu, prethodno podmazujući dno biljnim uljem.
- Gotove mrkve palačinke savršeno su u kombinaciji s kiselim vrhnjem.
Potrebni sastojci:
- 400 grama jetre;
- pola kilograma mesa;
- 4 žlice. l. maslac;
- nekoliko žlica brašna;
- 1 srednja mrkva;
- 2 jaja;
- 1 čaša mlijeka;
- luk, zelje po želji.
- Isperite jetru u nekoliko voda i izrežite na male kockice.
- Pržite jetru u biljnom ulju, dodajući sjeckanu mrkvu.
- Dodajte pola čaše vode ili juhe, i dalje kuhajte još 30-40 minuta.
- Grindirajte i umutite gotovu posudu miješalicom dok se ne dobije konzistencija juhe.
- Pripremite ukusni bijeli umak koji ukusno nadopunjuje juhu. Da biste to učinili, pomiješajte brašno i 2 žlice. l. ulje za kuhanje, malo pržite.
- Dodajte 4 šalice juhe i ne uklanjajte iz vatre još 20 minuta.
- Procijedite smjesu, stavite pire krumpir u umak, dobro promiješajte i pustite da masa zakuha.
- Po želji, juhu možete preliti i začiniti žumanjcima, mlijekom i maslacem.
Nositelji ove krvne grupe mogu se pohvaliti dobrim probavnim traktom i snažnim imunološkim sustavom. U isto vrijeme niska sposobnost prilagodbe novoj okolini može izazvati pojavu alergija, čireva i povećanje kiselosti želučanog soka. Ovo treba zapamtiti.
Dijeta krvne grupe, Liječnik iz Sjedinjenih Država, Peter D'Adamo, tvrdi da su u početku ljudi imali jednu krvnu skupinu. U procesu evolucije, skupine su se počele razlikovati ovisno o staništima i prehrambenim navikama. D'Adamo vjeruje da bi vlasnici jedne ili druge krvne grupe trebali jesti drugačije i, na temelju svojih uvjerenja, opisao je ponašanje, prednosti i slabosti zdravstvenih i prehrambenih preporuka, ovisno o grupi osobe.
1 - Prva krvna grupa (O), Trenutno ovu skupinu određuje trećina svjetske populacije. Ona je najstarija, a njezine nositelje karakterizira jak, voditeljski karakter, samopouzdanje.
Osobe prve skupine krvi imaju dobre, zdrave probavne organe, vrlo dobro razvijen imunitet, otpornost na zarazne bolesti, dobro funkcionirajući metabolizam i visoku sposobnost akumuliranja hranjivih, korisnih tvari.
Njihovi fiziološki nedostaci uključuju slabu prilagodljivost na promjene u okolišu, snažan imunitet može izazvati alergije na različite podražaje.
Osobe prve skupine su predisponirane za krvne poremećaje povezane s zgrušavanjem.
Bolesti uzrokovane upalni procesi, smanjujući funkcioniranje štitnjače, povećavajući kiselost želuca, što pridonosi pojavi čireva.
Za predstavnike ove krvne grupe preporučuje se prehrana.sadrži veliku količinu proteina: meso (govedina, janjetina, perad), riba i drugi plodovi mora, voće i povrće su poželjne bezkiselinske sorte, ponekad možete jesti raženi kruh.
Moramo pokušati izbjeći jela od žitarica, graha, proizvoda od pšenice.
Preporučuje se piti zeleni i limun čaj, ekstrakti ljekovitog bilja, metvicu, šipak, sladić.
Možete koristiti lagano vino, pivo, čaj, pivo na lišću kadulje, maline, valerijane ili cvjetova kamilice, korijen ginsenga.
Iz svog jelovnika treba isključiti jaka alkoholna pića, kavu, ukus od gospine trave, senu, aloe, listove jagoda.
Oni koji imaju prekomjernu težinu trebali bi izbjegavati sve vrste kupusa, mahunarki, proizvode od kukuruza i pšenice, agrume, krumpire, sladoled i druge slatkiše, kečapove i kisele krastavce.
Ali jelovnik mora sadržavati plodove mora i ribu. Jedite samo jodiranu sol. Od mesnih proizvoda - govedina, janjetina. Od zelenila i povrća korisni špinat, rotkvice, brokula.
Za poboljšanje metabolizma preporučuje se sljedeće.:
1. Ne koristiti proizvode koji pridonose povećanju broja inzulina, kukuruza, proizvoda od pšenice.
2. Nema proizvoda od kupusa i zobi, jer ometaju normalnu aktivnost štitne žlijezde.
3. Neophodno je dodati jelovnik u jelovnik kako bi se pomoglo radu žlijezde.
4. Često jedete janjetinu, govedinu, jetru
5. voditi aktivan način života (tjelesni odgoj)
Ako imate problema s zgrušavanjem krvi, potreban vam je vitamin K (jaja, bilje, jetra, plodovi mora).
Za normalizaciju rada probavnog trakta ne jesti hranu koja sadrži kvasac. Ali trebate bifidobakterije.
Morate biti oprezni kada uzimate aspirin, Gingko Biloba, jer doprinose razrjeđivanju krvi.
Dodajte u izbornike proizvode s vitaminima B, K, kalcijem, jodom, manganom. A vitamini A, E nisu prikazani.
Sport će također dati pozitivan rezultat.
2 - Druga krvna skupina (A).
Njihovi nosači se razlikuju po organizaciji, dosljednosti, sklonosti prema kućnom životu, prijateljstvu.
Trenutno, gotovo 40% ukupne populacije Zemlje posjeduje ovu krvnu skupinu. Povijesno gledano, ova krvna grupa nastala je na samom početku razvoja poljoprivrede i poljoprivrede.
Pozitivna svojstva tijela u drugoj krvnoj skupini uključuju sposobnost prilagodbe okolini, lako je apsorbirati potrebne tvari.
Ranjivi organi uključuju probavni sustav, imunitet osjetljiv na mikrobe i živčani sustav.
Nositelji druge krvne skupine skloni su kardiovaskularnim i onkološkim bolestima, dijabetesu tipa 1, anemiji, žuči i bolestima jetre.
Preporučuje se vegetarijanski meni: voće (osim agruma, banane, ananas, kokos), riba (po mogućnosti rijeka), žitarice, mahunarke.
Mlijeko i njegovi proizvodi su dopušteni, ali s niskim udjelom masti. Šećer treba konzumirati manje.
Možete piti crno vino, sok od trešanja, grejpa, mrkve, ananasa, kave, zelenog čaja ili vode s limunom.
Bolje je iz svog menija isključiti crni čaj, sok, sok od naranče.
Za mršavljenje preporučujemo nemojte jesti meso (ponekad možete jesti malo piletine ili puretine), grah, mliječne proizvode, pšenicu. Morate se suzdržati od maslaca od kukuruza i kikirikija, papra, sladoleda, čokolade.
Korisno je dodati hrani uljanu repicu, maslinovo ulje, laneno ulje, proizvode od soje.
Da biste poboljšali zdravlje, trebali biste ići na vegetarijansku prehranu, jer meso se slabo probavlja, usporava metabolizam i uzrokuje pojavu viška težine. Vegetarijanstvo će ojačati imunitet tijela i otpornost na nepoželjne utjecaje iz okoline.
S slabim probavnim sustavom, izbjegavajte proizvode koji iritiraju sluznicu (začini, kiseli krastavci, ocat, kiselo bobice, kiseli krastavci, kupus, rajčice). No, luk i češnjak će biti korisni.
Jaja u vašoj prehrani su potrebna, jer opskrbljuju tijelo proteinima, elementima u tragovima, vitaminima.
Važno je dobiti od proizvoda vitamina B12, C, E, folna kiselina, željezo, selen, kalcij. Sve se to može dobiti uzimanjem bifidobakterija, biljnih čajeva, gorkih infuzija, valerijane, čička.
Vitamin A ne bi trebao biti mnogo.
3 - Treća krvna skupina (B), Povijesni tip ljudi ove krvne grupe su kreatori s uravnoteženim karakterom, skloni nomadskom načinu života. Pojava ove krvne grupe može se pripisati vremenu masovnih migracija naroda. Pokriva 21% populacije planeta.
Predstavnici ove skupine imaju stabilan imunitet, dobru sposobnost prilagođavanja okolini, uravnotežen živčani sustav.
Trebalo bi rezultirati strah od neravnoteže, što može dovesti do autoimunih poremećaja i rijetkih virusnih bolesti.
Osobe s ovom krvnom skupinom sklone su dijabetesu tipa 1, tuberkulozi kože, multiple sklerozi i manifestacijama kroničnog umora.
Nema strogih prehrambenih ograničenja.ali mora biti uravnotežen. Prednost treba dati crvenim jelima (janjetina, govedina), mliječni proizvodi, povrće (osim rajčica, bundeve, kukuruz), voće.
Pokušajte ne jesti škampe, rakove, perad i svinjetinu.
Bolje je piti zeleni i biljni čaj, sok od kupusa, brusnica, ananas, grožđe, gingko biloba. Dopušteno vino, kava, pivo, crni čaj.
Ne preporučuju se pića koja sadrže sok, sok od rajčica.
Kako ne bi izazvali pojavu prekomjerne težine, potrebno je oštro ograničiti proizvode od pšenice, rajčice, kukuruza, heljde, svinjetine, kikirikija, jer potiskuju proizvodnju inzulina u tijelu, inhibiraju metabolizam i promiču pojavu prekomjerne težine. Pokušajte dodati u svoju prehranu jaja, jelene ili tele, jetru, zelje.
Pšenične proizvode treba uzeti s kukuruzom, heljdom, lećom.
Usklađenost s opisanom prehranom u kombinaciji s tjelesnim odgojem omogućit će osobama treće krvne grupe da održe zdravlje i izbjegnu probleme s težinom.
Za hranu su potrebni sljedeći aditivi: slatki korijen, lecitin, bromelain, magnezij, gingko biloba.
Tjelesna aktivnost umjerena. Možete vježbati tenis, plivanje, planinarenje, biciklizam, jogu.
4 - Četvrta krvna grupa (AB), Ljudi s ovom krvnom grupom su karizmatični, tajanstveni, izvorni. Četvrta krvna grupa potječe od spoja druge i treće skupine. Nekoliko je prijevoznika na Zemlji, samo 8%.
Predstavnici ove male skupine dobro su prilagođeni uvjetima okoline, imaju snažan imunitet, jer su apsorbirali sve snage druge i treće skupine.
Ali kod ljudi iz ove skupine postoje osjetljivi probavni organi, a imunološki sustav se slabo protivi mikrobnim infekcijama (kombinira nedostatke druge i treće krvne skupine).
Sklonost kardiovaskularnim i onkološkim bolestima, anemiji.
Snaga dopuštenosvi proizvodi, osim malih ograničenja: nije preporučljivo dodavati hranu, kukuruz, papar, kiselo voće.
Možete piti zeleni, divlju ružu, ginseng, čaj od gloga i kamilice, kavu. Dopušten je čaj od vina, piva, maline i mente.
Pokušajte ne jesti lipu, senu, aloe.
Uz opasnost od prekomjerne težine ne jesti crveno meso, slanina, šunka, grah, heljda, sjemenke suncokreta, papar.
Neophodni aditivi: proizvodi iz mora, ribe, ananas, začinsko bilje, kiselo mlijeko.
Budući da četvrta krvna skupina kombinira prednosti i nedostatke druge i treće skupine, potrebno je uzeti u obzir tu njezinu posebnost. Kiselost želuca se smanjuje, kao u drugoj skupini, ali tijelo se dobro apsorbira mesnim proizvodima, tako da kiselost želučanog soka ne može biti dovoljno za probavljanje mesa, a to će uzrokovati prekomjernu težinu. Da bi se održala pravilna tjelesna težina, trebalo bi ograničiti mesne proizvode i povećati potrošnju skute.
Geni treće krvne skupine utječu na smanjenje proizvodnje inzulina u tijelu i usporavaju metabolizam. Stoga, moramo pokušati ne jesti mahunarke, heljdu, kukuruz, proizvode od brašna.
Preporučuje se dodavanje vitamina C, selena, cinka, valerijane, gloga, čička, ehinaceje.
Da biste održali dobro zdravlje, morate vježbati s umjerenim opterećenjem (biciklizam, tenis, plivanje, turizam).
1. ZAŠTO UČINITI KRVNA SKUPINA NA POVEĆANJE (SMANJENJE) VAŠE TEŽINE
Prema rezultatima istraživanja, hranu možemo podijeliti na korisne, štetne i neutralne za osobe s određenom krvnom grupom. Činjenica je da se različite krvne skupine u procesu ljudske evolucije nisu pojavile odmah, već su se formirale postupno, kao ljudi prilagođeni različitim uvjetima okoline (uključujući različite vrste hrana).
Stoga, redovita konzumacija namirnica koje su genetski neprikladne za vašu krvnu grupu i slabo se apsorbiraju u gastrointestinalnom traktu, može negativno utjecati na proces metabolizma. A najčešći problem u suvremenom društvu - pretilost, izravno je vezan uz uporabu proizvoda koji nisu prikladni za svakodnevnu prehranu. Tijekom probave hrane, tvari se apsorbiraju u krv kroz zidove želuca i ulaze u kemijsku reakciju s česticama krvi. I tvari nastale kao rezultat probave određene hrane mogu izazvati pozitivnu reakciju kod ljudi pozitivna skupina krvi, a za osobe s 2 ili 4 krvne skupine - negativne.
Te tvari koje utječu na pojavu viška težine uključuju lektine. Funkcija ovih proteina je vezanje ostataka ugljikohidrata. Dobro je poznato da se u osoba s određenom krvnom grupom lektini različitih namirnica asimiliraju različito, jer je organizam s određenom krvnom skupinom genetski predodređen da probavi određenu hranu s odgovarajućim glikoproteinima. Ako jelovnik vaše dnevne prehrane sadrži "štetnu" hranu, tada se u gastrointestinalnom traktu stalno nakupljaju neprikladni lektini. Tjelesni obrambeni sustavi percipiraju stanice u kojima se veliki broj takvih lektina akumulira kao strani.
Tema ovog materijala je prehrana u krvnoj skupini 1 s pozitivnim Rh faktorom. Kao što je poznato, prva skupina krvi najstarija je i raširena među ljudima (oko trećine ukupnog stanovništva). 2,3 i 4 krvne grupe evoluirale su upravo od prvog.
Kod osoba s prvom krvnom grupom (tip 0, "Lovci"), imunološki i probavni sustav dobro su prilagođeni nepovoljnim uvjetima.
Mogući problemialergijske reakcije, upalni procesi, čir na želucu zbog povećane kiselosti, slabog zgrušavanja krvi.
Razmotrite glavne točke na koje morate obratiti pažnju prilikom organiziranja prehrane kako biste učinkovito smanjili količinu nakupljene masnoće:
Važno: pet obroka dnevno. To ne znači da je potrebno povećati količinu dnevne konzumirane hrane. Samo podijelite hranu u 5 dijelova (umjesto 3-4).
Dijeta će se sastojati od dvije faze. Prva faza - izravno mršavljenje. Tijekom tog razdoblja konzumirajte samo one namirnice i pića koja su korisna za vašu 1 pozitivnu krvnu skupinu.
Druga faza. Kada se riješite viška kilograma, možete uključiti u prehranu i neutralnu hranu.
2. Prikladna prehrana za osobe s prvom pozitivnom krvnom grupom
Tablica proizvoda (korisna, neutralna i štetna):
Važni savjeti:
Dakle, najvažnije pravilo učinkovita prehrana - iz prehrane isključiti slabo probavljivu hranu. U osoba s 1 pozitivnom krvnom grupom, metabolizam je nizak. Ali možemo poboljšati metabolizam i povećati metabolizam kako bismo uklonili višak kilograma i izgubili težinu.
Za to trebate:
U izbornik uključite sljedeće proizvode:
- plodovi mora, alge, ribe;
- jetra i mesni proizvodi (govedina, janjetina, teletina), domaće kobasice;
- jodirana sol;
- voće (osim kiselog), povrće;
- zelje, daikon, zelena salata, špinat, brokula, rotkvica.
Zdrava pića. Šipak i zeleni čaj, voda seltera, đumbir i piće slatkog sladoleda, piće od metvice
- korisni vitamini i dodataka. Vitamini K i B vitamini, jod, mangan, kalcij, enzimi gušterače
Iz izbornika isključite sljedeće proizvode:
- iz pšenice, leće, kukuruza, zobene kaše (usporiti metabolizam, blokirajući oslobađanje inzulina nakon probave);
Sve vrste kupusa (osim brokule), agrumi, marinade (usporavanje metabolizma, prevencija proizvodnje tiroidnih hormona štitnjače);
Štetna pića. Jako alkoholno, kava, ehinacea, aloe, gospina trava, senna.
Osim ispravnog dijetalna hrana redovito obavljati tjelovježba, Kako bi se stimulirala proizvodnja hormona koji poboljšavaju metabolizam i povećavaju metabolizam, važno je raditi vježbe s intenzivnim pokretima 5-6 puta tjedno (plivanje, aerobik, brzo hodanje, trčanje i zimi - skijanje).
3. RECEPTI JELA SA FOTOGRAFIJAMA PRIPREME
Najbolji recepti za salate, topla mesna i desertna jela za osobe prve skupine krvi:
Recept za kuhanje ribljih jela. Pastrva u umaku od vrhnja:
Kako brzo pripremiti dijetalne pljeskavice u laganom kuhalu:
4. VIDEO RECEPTI ZA KUHANJE. 1 KRVNA SKUPINA, POZITIVNA VRIJEDNOST-FAKTOR
Suvremeni svijet je bogat raznim vrstama prehrane i drugim metodama koje potiču gubitak težine. Neki od njih donose rezultate, dok su drugi apsolutno neučinkoviti i štetni za zdravlje. Danas je to jedan od najzanimljivijih načina pružanja isključivo pozitivan utjecaj na tijelu, je dijeta krvne grupe. Njegova glavna značajka nije smanjenje kalorija u jelima, već potpuno isključivanje određenog popisa proizvoda iz vlastite prehrane. Ovakav pristup omogućuje da se ne doživi nedostatak energije i prirodno pridonosi gubitku težine.
Dijeta po krvnoj grupi: njen koncept i podjela proizvoda na skupine
Osnova prehrane krvnih grupa je tvrdnja da proizvodi istog sastava i strukture imaju različite učinke na tijelo. Njihova probava i apsorpcija odvijaju se različitim brzinama i ovise o krvnoj skupini osobe. Autor te teorije, koja je stekla ogromnu popularnost, je američki liječnik Peter D’Adamo. Razlog za ovaj zaključak su dugoročna opažanja i brojni eksperimenti koji su rezultirali s tri glavne skupine proizvoda:
- Štetno ili negativnokoji oslobađaju toksične tvari tijekom procesa cijepanja negativan utjecaj na strukturu stanica i doprinosi poremećaju cijelog tijela.
- neutralan ne utječu na brzinu i intenzitet metaboličkih procesa, ali ne donose veliku korist tijelu.
- koristan imaju pozitivan učinak na tijelo, osiguravajući mu energiju i doprinoseći normalizaciji metabolizma.
Sastav ovih kategorija uključuje različite proizvode, a njihov popis ovisi o krvnoj grupi osobe. U isto vrijeme, ljudi s prvom skupinom imaju dobar imunološki sustav, odlikuju se snažnim želucem i izvrsnim zdravljem, što im omogućuje da značajno prošire korisni dio popisa. Temelj ove prehrane je upotreba veliki broj proteinski proizvodi koji imaju iznimno pozitivan učinak na njihova tijela. Popis negativnih proizvoda za takve ljude nije osobito velik, ali se ipak događa. Na temelju toga, tablica ishrane 1. krvne grupe izgleda kako slijedi:
Tablica hrane za krvnu skupinu 1
| Preporučene grupe proizvoda za dijetu | Zabranjene skupine dijetnih namirnica | Skupine s ograničenom dijetnom hranom |
|---|---|---|
| Mesni proizvodi: janjetina, puretina. Ulje (jetra, srce), govedina | Svinjetina, šunka, slanina, slanina, gusko meso | Jaja, patka, zec |
| Laneno ulje i maslinovo ulje | Pamuk, kukuruz, kikiriki, sojino ulje | Masnoća bakalara, margarin, maslac, soja, suncokret |
| Proizvodi od soje | Navy grah, leća | Crni grah, bijeli grah, zeleni grašak, šparoge, grašak |
| Štuka, jesetra, oslić, bakalar, pastrva. Morska kelj | Marinirana, soljena ili dimljena riba, som, kavijar, som | Tunjevina, smuđ, smrdljivac, jegulja, smuđ, lignje, šaran, rak. |
| Orah, sjemenke bundeve | Sjemenke makova, pistacije, kikiriki | Sjemenke suncokreta, lješnjaci, pinjole, bademi |
| Proizvodi s pšeničnim brašnom, tjesteninom, krupicom, kukuruznim pahuljicama, zobenim brašnom i kukuruznim brašnom, müzlijem, zobenim krekerima ili kolačima | proso, raženo brašno, heljda, ječam, ječmena kaša, riža vafli | |
| Kozje ili kravlje punomasno mlijeko, sladoled, kefir, kazein, sir, vrhnje, sirutka, topljeni sir | Domaći svježi sir, ovčji sir i sir | |
| Curry, peršin | Začini (cimet, crni papar), kečap, bilo koji ocat, kiseli krastavci, kiseli krastavci | Žele ili džem, med, senf, šećer, čokolada, majoneza, kopar |
| Potočarka, cikorija, špinat, pastrnjak, brokula, repa, koleraba, bundeva, slatki krumpir, listna repa, luk | Crvena i bijela, prokulica, cvjetača, rabarbara, šampinjoni | Šparoge, bukovače, paprike, tikvice, rajčice, rutabagas, paprike, rotkvice, luk, krastavci, zelena salata |
| Šljiva, šljiva, trešnja, smokva, trešnja, jabuka | Jagoda, naranča, avokado mandarina, kokos, kupina, masline | Grožđe, lubenica, grejp, ananas, borovnice, banana, kivi, žutika, kruška, grožđe, limun, brusnice, ogrozd, ribiz, brusnice, nektarina, grožđice, borovnice, persimoni |
| Sok od višnje, ananasa, šljive, višnje | Sok od jabuke, naranče, kokosa. Apple jabukovača | Brusnica, grejp, marelica, limun, grožđe, celer, mrkva, rajčica, šipak, sok od krastavca |
| Čajevi s peršinom, lipom, maslačkom, šipkom | Čajevi s čičkom, gospina trava, lišće od jagoda, konjsko kopito | Čajevi s malinama, ginseng, kamilica, menta, glog, sladić, valerijana, timijan, ehinacea |
| Proizvodi za piće "Energy Diet" | Slatka gazirana pića, rakija, crni čaj, kava, votka, duhovne tinkture | Zeleni čaj, crno ili bijelo vino, pivo |
Prehrana u krvnoj skupini 1: korisni i štetni proizvodi
Zbog svojih svojstava krvna grupa 1, hrana za koju je vrlo raznolika, ima neke prednosti u odnosu na druge. Nije ni čudo da postoji mišljenje da su sve druge skupine potekle iz nje i da služe kao njegova grana. Na temelju toga, načela prehrane takvih ljudi temelje se na upotrebi velike količine proteinskih namirnica, posebice ogrtača.
Korisni proizvodi
Općenito, popis korisne proizvode izgleda ovako:
- Većina zelenila i povrća odgovarajućih nijansi, koje pridonose zasićenju tijela vitaminima i vlaknima, kao i optimiziraju probavne i metaboličke procese.
- Crveno meso s niskim udjelom masti kao što su govedina, janjetina ili teletina. Njegova uporaba omogućuje da se tijelo ne samo zasićenjem proteinom, već i željezom, kao i vitaminom B12.
- Dopuštene su gotovo sve vrste svježih morskih plodova, ali se masne crvene ribe, škampi, kamenice i dagnje, koje su izvrstan izvor Omega-3 i Omega-9 masnih kiselina, posebno dobro apsorbiraju.
- Maslinovo ulje može biti izvrsna alternativa za masnu ribu, jer također pomaže u zasićenju tijela omega-3, koji se ne može sam proizvesti u tijelu.
- Od svih vrsta žitarica, ljudi s jednom skupinom trebaju obratiti pozornost na heljdinu, rižinu ili ječmenu kašu, što ima iznimno pozitivan učinak na probavu.
- Iz osušenog voća ne možete se odreći oraha, smokava i šljiva.
Štetni proizvodi
Prehrana prema krvnoj skupini 1 čija je tablica proizvoda vrlo raznolika sadrži neke štetne sastojke koje je bolje isključiti iz prehrane. Međutim, njihova uporaba ima negativan učinak na tijelo, usporava metabolizam i potiče razvoj masnog tkiva. Njihov je popis sljedeći:
- Pšenica, zobena kaša, ječam i raženi kruh, kao i sva kuhana jela na temelju njih. Korištenje takvih žitarica treba ograničiti zbog visokog sadržaja glutena u njima, što usporava metabolizam i ima negativan učinak na probavu općenito.
- Mahunarke kao što su kukuruz, leća i grah smanjuju inzulin, usporavaju metaboličke procese i smanjuju učinkovitost metabolizma.
- Agrumi, jagode, dinje i drugi teški plodovi negativno utječu na probavu.
- Masne mliječne proizvode treba u potpunosti ukloniti ili zamijeniti s fermentiranim analozima mlijeka s niskim udjelom masti.
- Mesnim proizvodima treba izbjegavati svinjetinu i kupljenu piletinu, bogatu raznim vrstama hormona i umjetnih punila.
Obje ove kategorije u najboljem obliku opisuju sve specifičnosti prehrane za prvu krvnu skupinu i ističu njezine osobine. Istovremeno, nije teško potpuno eliminirati zabranjenu hranu i formirati potpunu prehranu iz preostalog dopuštenog dijela.
Dijeta za krvnu skupinu 1: Rh faktor i dodatne preporuke
Takva prehrana temelji se samo na jednom pokazatelju, koji je ljudska krvna grupa, a nijedan drugi čimbenik ne može utjecati na njegove sastojke ili popis proizvoda. Isto vrijedi i za Rh faktor, koji ljudi s istom skupinom mogu biti negativni ili pozitivni. Takav pokazatelj nema nikakvog utjecaja na tijek i strukturu prehrane, a njegova je orijentacija samo konvencija. Na temelju toga možemo zaključiti da je prehrana prema krvnoj skupini 1 negativna i ne razlikuje se od načela koja se koriste u slučaju pozitivnog Rh faktora.
Općenito, dijeta za mršavljenje prve krvne skupine pozitivna je i negativna na temelju primjene sljedećih načela:
- Maksimalni učinak prehrane može se postići ako jedete više. plodovi mora i razni alge. Najčešća varijanta takvih proizvoda je morska kelj, a njeno uvođenje u prehranu omogućuje kompenzaciju nedostatka joda i optimiziranje mnogih različitih procesa u tijelu.
- Tijekom prehrane najbolje je koristiti povrće zelenih nijansi, uklanjajući sve ostale boje iz prehrane. Brokule, krastavci, špinat, zeleni luk imaju pozitivan učinak, a njihova uporaba blagotvorno djeluje na rad cijelog organizma, čineći ga jačim i zdravijim
- Tijekom prehrane morate biti oprezni s korištenjem raznih prehrambenih kompleksa, osobito s vitaminima E i A. Njihova uporaba preporučljiva je samo u zimsko-proljetnom razdoblju, kada svježe povrće praktički nema i tijelo pati od nedostatka mineralne tvari i vitamini.
- Potpuno je potrebno ukloniti sva teška i opasna jela koja mogu negativno utjecati na probavni sustav i tijelo u cjelini. To uključuje svu prženu ili začinjenu hranu, dimljeno meso, poluproizvode, konzerviranu hranu, alkohol. Zamjenom će pomoći prirodni proizvodi, pari, kuhani ili pirjana.
- Bilo koja dijeta neće biti učinkovita bez promjene uobičajenog načina života. Stoga zamijenite uobičajeno mjesto u blizini televizora i koristite ga štetnih proizvoda na intenzivnijoj zabavi. Tjelesna aktivnost ne samo da će ubrzati proces sagorijevanja dodatnih kilograma, već i učiniti tijelo izdržljivijim i jačim, što s prvom krvnom grupom blagotvorno djeluje na zdravlje i zdravlje ljudi.
Usredotočujući se na takve preporuke, postizanje pozitivnog rezultata neće biti lako. Istovremeno, upravo je krvna grupa 1 pomoćni čimbenik, jer doprinosi brzom sagorijevanju kalorija i njihovoj transformaciji u korisnu energiju.
Video o prehrani prve krvne grupe
zaključak
Prehrana po krvnoj grupi ima svoja jasna pravila i temelji se na primjeni određenih pravila. Ne temelji se na ograničenju osobe u hrani, već samo na preusmjeravanju hrane na korisniju paletu proizvoda, što stvara optimalne uvjete za funkcioniranje tijela. U isto vrijeme, pripremanje ukusnih i hranjivih obroka na temelju njih neće biti teško, čak i unatoč činjenici da će se neki proizvodi morati napustiti. Međutim, takva prehrana za prvu krvnu skupinu bit će što učinkovitija samo ako osoba odstupi od uobičajenog načina života i odluči napraviti promjene u svom životu, inače će bilo kakve prilagodbe u prehrani biti uzaludne.
Vkontakte
merikansky nutricionist Peter D "Adamo prvi suvremeni istraživači iznio je hipotezu o temeljnoj vezi između krvne grupe i prehrane, koja predodređuje izbor odgovarajućeg načina i načina života za svakoga od nas. Knjiga" Pravilna prehrana za vašu krvnu skupinu, "objavljen 1996., postao je nacionalni bestseler. Peter D" Adamo, druga generacija naturopatskog liječnika, sistematizirao je studije i zapažanja svoga oca Jamesa D "Adama i razvio vlastitu znanstvenu antropološku teoriju krvnih grupa." Mislio sam da ću morati samo preorati netaknuto polje, ali odmah naići na depozit dijamanata ... ", rekao je D" Adamo u jednom od svojih mnogobrojnih intervjua.
U procesu dugoročnih studija uspostavljena je veza između određene krvne skupine i hrane koju je uzela njegova vlasnica: neki proteini sadržani u proizvodima mogu vezati krvne stanice, formirati krvne ugruške i uzrokovati neku vrstu patološke reakcije s precipitacijom i uništavanjem crvenih i bijelih krvnih stanica.
Ova nevjerojatna prirodna "boja" naziva se "lektinima" ili "fitohemaglutinima". Poput antitijela, lektini hrane utječu na prodiranje u tijelo proteinskih tvari koje se nalaze u hrani i nisu kompatibilne s antigenima naše krvi. Drugim riječima, ako jedemo hranu koja je neprikladna za našu krvnu grupu, odgovor tijela bit će sličan nekompatibilnosti krvnih skupina tijekom transfuzije!
Postoje mnogi testovi za prenosivost hrane. Jedan od njih, takozvani "indican-uzorak", je obična analiza urina. Pomoću ove analize prilično je lako odrediti prirodu i stupanj intenziteta gnojnih procesa u crijevu. Uz patološki metabolizam i nepotpunu apsorpciju proteina u jetri i gastrointestinalnom traktu nastaju različite toksične tvari, indoli. Što je više indola u krvi, intenzivnija plava boja će biti obojana urinom tijekom testa.
Uz pomoć indican-uzoraka lako možete odrediti ima li određeni proizvodi štetan učinak na tijelo. Ovaj test jasno pokazuje kako različiti učinci na vlasnike različitih krvnih grupa imaju isti proizvod, na primjer, pečenje uz korištenje pšeničnog brašna neće učiniti ni najmanju štetu vlasnicima krvnih skupina B (III) i AB (IV), ali može pridonijeti koncentraciji otrovnih indoksilnu kiselinu u urinu nositelja drugih skupina.
Što trebate znati o prehrani za krvnu grupu?
- Za početak, morate apsolutno točno znati koja je vaša krvna grupa.
- NE POSTAJITE događaje: nitko još nije uspio zaspati i sljedeće jutro probuditi sasvim drugu osobu (osim Buddhe, naravno!).
- U prijelazu na uporabu novih (možda neobičnih) proizvoda i prehrane u krvnoj skupini, budite dosljedni, oprezni i oprezni.
- Pokušajte kombinirati novu prehranu s wellnessom SPORTS.
- Nemojte se užasavati kad otkrijete da među preporučenim jelima nema janjetine ili piletine. U tablici "Hrana za sve krvne grupe" bit će vam ponuđeno na stotine imena proizvoda - Izvrstan COMPROMISE i ZDRAVA ALTERNATIVA za vas!
- Pokušajte najprije napustiti one proizvode koji su najmanje korisni za vašu krvnu skupinu - tretirajte vašu prehranu kao vrstu ART-a: simulirajte dnevni meni, birajući iz skupina preporučenih i neutralnih namirnica.
- Može se dogoditi da jedan od sastojaka klasični recept Postojat će proizvod koji se ne preporučuje za vašu vrstu hrane. Ako nema specifičnih kontraindikacija iz zdravstvenih razloga i alergija na hranu se ne pojavljuju, onda NON-SUSTAVNA UPORABA proizvoda neće oštetiti vaše zdravlje ni nakon prelaska na dijetu krvne grupe. I s vremenom, vi ćete ga sami odbiti, pronaći odgovarajuću zamjenu.
- Izbjegavajte jesti transgene proizvode, kao i one koji se proizvode pomoću aromata, emulgatora, konzervansa i drugih "otrovnih kemikalija".
- Ako je moguće, pokušajte kupiti ekološki prihvatljive proizvode. Na drugom mjestu po pitanju zdravstvenih koristi su smrznute namirnice koje koriste takozvane "trenutne tehnologije".
- Zapamtite da je najprikladniji način pripreme nekih svježih i prirodnih proizvoda QUICK GRATING.
- Napunite se PATIENCE, OPTIMIZAM, APSOLUTNO POVJERENJE U SAMI I VLASTITE SVOJE - i krenite!
Skupina 0 (prva krvna grupa)
Prva poznata krvna grupa je 0, koja se pojavila među kromanjonima i do danas ostaje najčešća u svijetu. Osobe sa skupinom 0, koje nazivamo "lovci", imaju snažan imunološki i probavni sustav. U davna vremena, moć tih sustava dopuštala je ljudima da prežive, jer je glavni izvor hrane za njih bilo meso. U ljudskom tijelu s grupom 0 ima mnogo želučane kiseline, i može izvući maksimalnu količinu hranjivih tvari iz mesa i dobro se nositi s visokim sadržajem proteina u prehrani.
Može se reći da su ljudi s grupom 0 bili prvi koji su jeli u pokretu. Lovili su tamo gdje je bio plijen, ubili ga, pojeli i krenuli dalje. No s vremenom su se brojna stada životinja postupno smanjivala. U procesu evolucije, želja za preživljavanjem navela je mnoge ljude da nauče kako rasti i skladištiti zalihe hrane - zaštitu od gladi. Da bi se to postiglo, ljudi su morali ostati na istom povoljnom teritoriju i stvoriti agrarne zajednice koje bi bile uključene u cijeli poljoprivredni ciklus. Život u zajednici nije samo zahtijevao nove društvene vještine, već je i uzrokovao nove bolesti.
Najpogodnija prehrana za vlasnike prve krvne grupe je meso i plodovi mora.
Proizvodi koji promiču dobivanje na težini:
- Pšenica i kukuruz - smanjuju učinkovitost inzulina. Pogoršanje metabolizma.
- Biljni grah i tamni grah - sprječavaju iskorištavanje kalorija.
- Leća - usporava metabolizam hranjivih tvari.
- Glavni kupus, prokulica, šareni - izazivaju hipotireozu.
- Mladi listovi senfa inhibiraju izlučivanje hormona štitnjače.
- Morske alge i drugi morski proizvodi, jodirana sol - sadrže jod, stimuliraju izlučivanje hormona štitnjače.
- Jetra je izvor vitamina skupine B, poboljšava učinkovitost metabolizma.
- Meso, list kupusa, šparoge (brokula), špinat - pridonose učinkovitom metabolizmu.
Dijeta za krvnu skupinu 1
Korisni proizvodi:
Plodovi mora: Halibut. Smuđ. Losos. Sturgeon. Skuša. Pike. Sardina. Bijela riba. Cod. Prugasti bas. Duga pastrva
Meso i perad: Janjetina. Goveđi. Janjeće meso Divljač. Srce. Jetra. teletina
Mliječni proizvodi i jaja: Ne.
Ulja i masti: Laneno ulje. Maslinovo ulje
Orašasti plodovi i sjemenke: orasi. Sjemenke bundeve
Žitarice i žitarice: Crvena ljuta paprika. Lisnato povrće. Listovi repe. Žuti luk. Španjolski luk. Crveni luk. Poriluk. Blitva (listna repa). Pasternak. Peršin. Loose salata. Repa (repna repa). Hren. Cikorija. Češnjak. Špinat. Escariol (salata)
Voće i bobičasto voće: Smokve svježe i sušene. Šljive. suhe šljive
Pića: sok od ananasa, šljiva, višnja. Seltzer voda
Začini i začini: Cayenne papar. Curry. Crvene alge. Kurkuma. Peršin. Plod rogača. Mjehuriće fukusa (vrsta morske trave)
Proizvodi za čaj: đumbir. Cayenne papar. Stablo lipa Pepermint. Maslačak. Piskavica sijeno. Peršin. Bobice duda. Hmelja. Šipak bobičastog voća
Neutralni proizvodi:
Plodovi mora: Morski pas. Inćuna. Beluga. Odrezak. Dugokraka tuna. Kalmar. Koprcati. Kameni bas. Karp. Topiti. Rak. Škampi. Losos-pastrva. Dagnje (školjka). Abalone (školjka). Sea Bass. Omar. Bakalar. Rakovi. Srebrni grgeč. Riba jedrilica. Sunce ribe Jestiva žaba. Jestivi puž. Jegulja. Kamenice. Morska kornjača.
Meso i perad: meso kunića. Pileće meso Tursko meso Meso za jelo. Meso prepelice Meso fazana. Pileće meso pet para meso
Mliječni proizvodi i jaja: Domaći sir, Maslac. Sojino mlijeko. Sojin sir Kozji sir. Mozzarella sir (proizveden od bivoljeg mlijeka). Feta sir (proizveden od kozjeg mlijeka).
Ulja i masti: Ulje jetre bakalara. Ulje sezama i uljane repice
Orašasti plodovi i sjemenke: Pinjoli. Bademi. Hikori orasi. pekan. Sjemenke sezama. Sjemenke suncokreta. Slatki (jestivi) kesteni. Lješnjaka.
Žitarice i žitarice: Heljda. Sl. Ječam. Kruh od pšenice Raženi čips. Kolači od riže. Kruh bez glutena. Kruh od smeđe riže. Raženi kruh Kruh od sojinog brašna. Crispbread.
Povrće: Bijeli grašak. Repa. Vodeni kesten (chilim). Gljive "Portobello". Bukovača. Žuti papar. Zeleni luk (luk). Zeleni papar. Đumbir. Talijanska cikorija. Korijander. Potočarka. Lima grah. Luk. Masline su zelene. Mrkva. Krastavci. Fern (kovrče). Bamboo puca. Radish izbojci. Silovanje. Rotkvica. Raketna salata Zelena salata. Repe. Korijen celera. Šparoge. Kumin. Rajčica. Tofu (sojin proizvod). Bundeva. Kopar. Komorač. Tikvice. Endive (salata od cikorije). Bijeli grah. Zeleni grašak Grah. Biljni zeleni grah. Mješavine graška Grah s vlaknima.
Voće i bobičasto voće: Marelice. Ananas. Lubenice. Banana. Brusnice. Grožđe Concord. Trešnje. Borovnice. Granate. Grejp. Kruške. Guava. Dinja. Grožđice. Carom. Kivi. Brusnica. Crveni ribiz. Crveno grožđe. Gooseberries. Patuljasta naranča. Lime. Limun. Malina. Mango. Nektarina. Papaya. Breskve. Plodovi opuncije. Datumi su crveni. Dragun. Crni ribiz. Borovnice. Crno grožđe. Jabuke. od bazge
Piće: marelica, grožđe, sokovi od grejpa, papaje, brusnice. Biljni sokovi iz preporučenog povrća. Vino bijelo i crveno. Zeleni čaj. Pivo.
Začini i začini: Agar. Anis. Bosiljak. Citrusi od bergamota. Sušene papričice. Karanfil. Senf. Piment. Želatinska hrana. Kardamom. Sirup od javora. Korijander. Krema od kamenca. Lovorov list. Mažuran. Med. Crna melasa. Mint. Paprika. Rosemary. Rafinirani šećer. Umak od soje Soli. Tamarind (indijski datum). Tapioka. Majčina dušica (timijan). Kumin. Kopar. Hren. Ukusan vrt. Češnjak. Pahuljice (pahuljice) crvene paprike. Kadulja. Šafran. Vlasac. Čokolada. Bademov ekstrakt. Estragon. Ječam Slad. Senf. Džemovi i želei iz prihvatljivog voća. Majoneza. Preljev za salatu (od prihvatljivih sastojaka s niskim udjelom masti). Začinjen sojin umak
Proizvodi za čaj: Bijela breza (pupoljci). Glog. Elderberries. Valerian. Verbena. Ginseng, zeleni čaj. Kora bijelog hrasta. Divizma. Lišće maline Kovnica kovrčava. Kamilica. Slatki korijen. Majčina dušica (timijan). Stolisnik. Kadulja. Kapica.
Zabranjeni proizvodi:
Plodovi mora: Barracuda (morska štuka). Kavijar. Dimljeni losos. Ostali mekušci. Hobotnica. Prugasti som Haringa (soljena ili ukiseljena)
Meso i perad: Svinjetina. Meso guske
Mliječni proizvodi i jaja: Plavi sir. Sve vrste jogurta. Kefir. Kozje mlijeko. Sladoled Munster sir. Obrano mlijeko (2%). Krem sir. Prešani sir. Krem sir Mliječna sirutka Sirevi: Brie, Gouda, Camembert, Monterrey Soft, parmezan, cheddar, švicarski, edam, emmental, itd. Cijelo mlijeko.
Ulja i masti: Kikiriki, kukuruz, ulje pamučnog sjemena.
Orašasti plodovi i sjemenke: američki orašasti plodovi. Kikiriki tijesto i orašasti plodovi. Makovo sjeme Kašu. Liči orašasti plodovi (kineska šljiva). Pistacija.
Žitarice i žitarice: Kukuruz. Zob. Pšenica. Raži. Pečenje. Visoko proteinski kruh. Pšenične posije. Zrno kruha od nekoliko žitarica. Proizvodi od durum pšenice. Matsa. Kruh od proklijane pšenice.
Povrće: Avokado. Patlidžan. Staklene gljive. Shiitake gljive Kupus: bijela i crvena, prokulica, kineski, cvjetača. Krumpir. Kukuruz. Masline: grčka, španjolska, crna. Mladi senfovi listovi. Tamni grah ("Mornarica"). Obični grah. Leća.
Voće i jagode: Naranče. Dinje od dinja. Muškatna dinja. BlackBerry. Jagode, jagode. Kokosa. Mandarine. Rabarbara.
Piće: sok od naranče, kupus, jabuka. Apple jabukovača Dijetalna soda. Ostala gazirana pića. Kava. Piće s destilacijom etil alkohol, Soda Cola. Crni čaj (običan i bez kofeina).
Začini i začini: Balsamico. Bijeli, crveni (vino), jabučni ocat. Vanilija. Kapare. Cimet. Kukuruzni škrob Muškatni oraščić. Paprika bijela, mljevena crna. Kečap. Košer krastavci i marinade. Krastavac u kiseloj ili slatkoj marinadi ili u ocru u kopru.
Proizvodi za čaj: Aloe. Encijan. Gospina trava. Senna. Crvena djetelina (livada). Kukuruzna svila. Jagoda odlazi. Čičak. Luzern. Majka-i-maćeha. Pastirska torbica. Rabarbara. Sorrel se uvija. Echinacea.
Skupina A (druga krvna grupa)
Osobe iz skupine A, koje su se sve više pojavljivale u intervalu 25 000-15 000 godina prije Krista. Imali su imunološki sustav koji se razlikovao od imunološkog sustava ljudi sa skupinom 0. Omogućio im je da se bore protiv infekcija i bakterija koje se šire među velikim skupinama ljudi. Probavni sustav ljudi s ovom skupinom prilagodio se prehrani koja je zadovoljila tjelesne potrebe za proteinima, prvenstveno zbog biljaka i žitarica. Još jedan važan izvor hrane za ove ljude su ribe iz jezera, rijeka i mora, koje sadrže mnogo proteina. Ljudi iz skupine A nazivaju se "farmeri".
Nositelji ove krvne grupe genetski su programirani za biljnu hranu. Dakle, oni izgubiti težinu i na povrće dijeta, i na protein dijeta, nažalost, oni su samo dobivanjem extra pounds.
.
- Meso - slabo probavljivo, deponirano u obliku masti, povećava sadržaj toksina u hrani.
- Mliječna hrana - inhibira metabolizam.
- Haricot - u interakciji s probavnim enzimima, usporavajući metabolizam.
- Pšenica (prekomjerno konzumirana) - pogoršava iskorištenje kalorija.
- Biljna ulja - pomažu u učinkovitoj probavi, sprječavaju pojavu edema.
- Proizvodi od soje - pomažu u učinkovitoj probavi, brzo se apsorbiraju u tijelu.
- Povrće - pomaže u učinkovitom metabolizmu, stimulira crijeva.
- Ananas - poboljšati iskorištenje kalorija, stimulirati crijeva.
Korisni proizvodi:
Plodovi mora: Žuti smuđ. Karp. Losos-pastrva. Duga pastrva Srebrni grgeč. Bijela riba. Skuša. Jestivi puž. Cod. Južnoafrička srdela.
Meso i perad: Ne.
Mliječni proizvodi i jaja: Sojino mlijeko i sir.
Ulja i masti: laneno i maslinovo ulje.
Orašasti plodovi i sjemenke: Kikiriki. Paste od kikirikija. Sjemenke bundeve.
Žitarice i žitarice: Heljda. Kolači od riže. Kruh od proklijane pšenice. Kruh od sojinog brašna.
Povrće: artičoka. Zemljana kruška (jeruzalemska artičoka). List kupusa Šparoge od kupusa (brokule). Korabica. Lisnato povrće. Listovi repe. Žuti luk. Španjolski luk. Crveni luk. Poriluk. Blitva (listna repa). Mrkva. Pasternak. Peršin. Alfuzni klice. Loose romaine salata. Tofu (sojin proizvod). Repa (repna repa). Hren. Cikorija. Češnjak. Špinat. Escariol (salata). Crvena soja Biljni zeleni i zeleni grah. Pinto grah (uočen). Crni grah leća
Voće i bobičasto voće: Marelice. Ananas. Brusnice. Trešnje. Borovnice. BlackBerry. Grejp. Grožđice. Smokve su svježe i osušene. Brusnica. Limun. Šljive. Borovnice. suhe šljive
Pića: Voda s limunovim sokom. Sokovi: marelica, ananas, grejp, mrkva, celer, šljiva, višnja. Zeleni čaj. Kava. Crno vino
Začini i začini: đumbir. Umak od soje Tamari. Češnjak. Ječam Slad. senf
Proizvodi za čaj: Aloe. Glog. Valerian. Glatki brijest. Ginseng. Gospina trava. Zeleni čaj. Đumbir. Čičak. Luzern. Piskavica sijeno. Kamilica. Echinacea. Šipak bobičastog voća.
Neutralni proizvodi:
Plodovi mora: Morski pas. Dugokraka tuna. Kameni bas. Topiti. Sabljarke. Abalone (školjka). Sea Bass. Sturgeon. Riba jedrilica. Pike.
Meso i perad: Piletina. Tursko meso Pileće meso
Mliječni proizvodi i jaja: Domaći sir. Jogurt. Kefir. Kozje mlijeko. Krem sir. Kozji sir. Mozzarella sir (nemasan, proizveden od bivoljeg mlijeka). Sir "Ricotta" (bez masti). Feta sir (proizveden od kozjeg mlijeka).
Ulja i masti: Ulje jetre bakalara. Ulje uljane repice.
Orašasti plodovi i sjemenke: orasi. Pinjoli. Makovo sjeme Bademi i tjestenina. Hikori orasi. Liči orašasti plodovi (kineska šljiva). Sjemenke sezama. Sjemenke suncokreta. Slatki (jestivi kesteni). Lješnjaka.
Žitarice i žitarice: Cornflakes (cornflakes). Kukuruzna brašna (gruba). Zobena kaša ili brašno (zobena kaša). Zobene mekinje. Zrak proso (eksplodirao). Otkucana riža (eksplodirala). Rižine mekinje (rižino brašno). Ječam. Kruh od riže Kukuruzni kruh. Kruh bez glutena. Raženi kruh crispbread
Povrće: Avokado. Repa. Prokulice, Gljive "Portobello". Bukovača. Zeleni luk. Talijanska cikorija. Korijander. Potočarka. Kukuruzno bijelo i žuto zrno. Luk. Masline su zelene. Mladi senfovi listovi. Abalone (gljiva). Krastavci. Fern (kovrče). Bamboo puca. Klija zlatni grah. Silovanje. Rotkvica. Zelena salata. Repe. Celer. Šparoge. Kumin. Bundeva. Komorač. cvjetača, Tikvice. Endive (salata od cikorije). Grah, osim zabranjenih sorti. Bijeli grah. Bijeli grašak Zeleni grašak Mješavine graška Zeleni grah.
Voće i bobičasto voće: Lubenice. Grožđe Concord. Granate. Kruške. Guava. Dinja. Zeleno grožđe. Jagode (jagode). Carom. Kivi. Crveni ribiz. Crveno grožđe. Gooseberries. Patuljasta naranča. Lime. Malina. Mošusna dinja Nektarina. Breskve. Plodovi opuncije. Termini. Dragun. Crni ribiz. Crno grožđe. Jabuke. od bazge
Pića: Sokovi: grožđe, kupus, brusnica, krastavac i drugo preporučeno povrće, jabuka. Apple jabukovača Bijelo vino.
Začini i začini: Agar. Anis. Bosiljak. Bergamot. Smeđe alge. Vanilija. Karanfil. Senf. Papar poper pirinča. Origano. Kardamom. Curry. Sirup od javora. Korijander. Cimet. Crvene alge. Krema od kamenca. Kukuruzni škrob Kurkuma. Lovorov list. Mažuran. Med. Muškatni oraščić. Mint. Pepermint. Paprika. Peršin. Rosemary. Šećer je bijeli. Smeđi šećer Soli. Tamarind (indijski datum). Tapioka. Majčina dušica (timijan). Kumin. Kopar. Hren. Ukusan vrt. Kadulja. Vlasac. Čokolada. Bademov ekstrakt. Estragon. Jam i žele iz prihvatljivog voća. Košer krastavci i marinade.
Proizvodi za čaj: Elderberry. Verbena. Encijan. Cassia. Kora bijelog hrasta. Divizma. Stablo lipa Jagoda odlazi. Lišće maline Majka-i-maćeha. Pepermint. Maslačak. Pastirska torbica. Breze. Korijen slatkog kore. Majčina dušica (timijan). Bobice duda. Stolisnik. Hmelja. Kadulja. Kapica.
Zabranjeni proizvodi:
Plodovi mora: inćun. Barracuda (štuka). Iverak. Beluga. Školjke. Koprcati. Kavijar. Kalmar. Rak. Škampi. Losos (dimljen). Dagnje. Jezik mornarice. Omar. Hobotnica. Bakalar. Prugasti som Prugasti bas. Rakovi. Haringa je svježa, soljena ili ukiseljena. Sunce ribe Jestiva žaba. Jegulja. Kamenice. Morska kornjača.
Meso i perad: Janjetina. Svinjetina. Goveđi. Guska. Meso kunića Meso za jelo. Meso fazana. Janjeće meso Divljač. Jetra. Srce. Teletina. Patka.
Mliječni proizvodi i jaja: Plavi sir. Maslac. Sladoled Munster sir. Obrano mlijeko (2%). Mlaćenica. Prešani sir. Krem sir Mliječna sirutka Sir: "Brie", "Gouda", "Camembert", "Monterrey soft", "Parmezan", "Provolone", "Cheddar", Švicarac, Edam, Emmental. Punomasno mlijeko
Ulja i masti: kukuruzno ulje, sezamovo ulje, ulje od pamučnog sjemena.
Orašasti plodovi i sjemenke: američki orašasti plodovi. Kasu. Pistacija.
Žitarice i žitarice: proklivena pšenica. Pšenica. Visoki proteinski kolač. Zrno kruha od nekoliko žitarica. Matsa pšenica. Kruh od pšenice
Povrće: Patlidžan. Slatki krumpir. Staklene gljive. Shiitake gljive. Žuti papar. Zeleni papar. Kupus: bijeli, kineski, crveni. Krumpir. Crveno vruće (vruće) čili papričice. Lima grah. Masline: grčka, španjolska, crna. Rajčica. Bakreni grah. Tamarind grah. Tamni grah ("Mornarica"). Crveni grah. Lima grah. Obični grah.
Voće i jagode: Naranče. Banana. Dinje "Cantaloupe" i muškatni oraščić. Kokosa. Mango. Mandarine. Papaya. Rabarbara.
Pića: sok od naranče. Sok od papaje. Sok od rajčice, Piće koje sadrži destilirani etilni alkohol. Pivo. Seltzer voda. Soda-kola i gazirana pića. Crni čaj
Začini i začini: Balsamico. Bijeli ocat. Sušene papričice. Želatinska hrana. Cayenne papar. Kapare. Crveni grožđe (vino) ocat. Papar bijeli. Mljeveni crni papar. Pahuljice (pahuljice) crvene paprike. Jabučni ocat Kečap. Majoneza. Pikantni sojin umak.
Proizvodi za čaj: Cayenne papar. Kotovnik mačji. Crvena djetelina (livada). Kukuruzna svila. Rabarbara. Sorrel se uvija.
Skupina B (treća krvna grupa)
Ljudi iz skupine B pojavili su se u intervalu 15000-10 000 godina prije Krista. Oe., Kada je ljudski razvoj prošao razdoblje prvih lovaca sa skupinom od 0 i naseljenih poljoprivrednika, članova zajednice s grupom A. Takve ljude nazivamo "nomadi". Stoljeća nakon stoljeća brojna su plemena putovala kroz beskrajne stepenice još uvijek divljeg i promjenjivog svijeta, hraneći se mesom i mlijekom krava, koza i ovaca koje su hranili, kao i sve ostalo što se moglo naći na tom putu. Budući da su osobe s grupom B apsorbirale mnoge kvalitete imunološkog i probavnog sustava druge dvije skupine, 0 i A, njihova su tijela uravnoteženija i trajnija od onih u bilo kojoj od ovih skupina.
Ljudi iz treće krvne grupe genetski su programirani za prehranu životinjskog mlijeka i povrća. Kao što je to Peter D 'figurativno izrazio, ona je uzela sve najbolje iz životinjskog carstva i biljnog kraljevstva.
Proizvodi za upravljanje težinom
- Kukuruz - slabi učinkovitost inzulina, inhibira metabolizam, uzrokuje hipoglikemiju.
- Leća, kikiriki, heljda - usporava apsorpciju hranjivih tvari, smanjuje učinkovitost metabolizma, uzrokuje hipoglikemiju.
- Pšenica - usporava proces probave, usporava metabolizam, pretvara hranu u pohranjenu masnoću, a ne energiju, slabi učinkovitost inzulina.
- Zeleno povrće, meso, jaja, nemasni mliječni proizvodi, jetra i jetra doprinose učinkovitom metabolizmu.
Korisni proizvodi:
Plodovi mora: Halibut. Koprcati. Losos-pastrva. Riba od lososa. Sea Bass. Sturgeon. Kavijar od jetra (crni). Bakalar. Skuša. Cod. Pike. sardina
Meso i perad: Janjetina. Meso kunića Janjeće meso Divljač.
Mliječni proizvodi i jaja: Domaći sir. Kefir. Kozje mlijeko. Jogurt. Obrano mlijeko. Sir. Kozji sir. Ovčji sir
Ulja i masti: Maslinovo ulje.
Orašasti plodovi i sjemenke: br.
Žitarice i žitarice: Zob. Proso. Sl. Proso. Kolači od riže. Crispbread.
Povrće: Patlidžan. Slatki krumpir. Bijeli kupus. Prokulice. Žuti papar. Zeleni papar. List kupusa Brokula. Kineski kupus. Crveni kupus. Crvene (vruće) čili papričice. Lima grah. Listovi repe. Mladi senfovi listovi. Mrkva. Pasternak. Peršin. Repe. Cvjetača. Crvena soja Tamni grah ("Mornarica"). Lima grah. Zajednički grah.
Voće i bobice: Ananas. Banana. Grožđa. Brusnica. Papaya. Šljive.
Pića: Ananas. Grožđa. Kupus. Brusnica. Papaya. Zeleni čaj.
Začini i začini: đumbir. Cayenne papar. Curry. Peršin. Hren.
Proizvodi za čaj: Ginseng. Đumbir. Lišće maline Pepermint. Peršin. Korijen slatkog kore. Kadulja. Bobičasto bobičasto voće.
Neutralni proizvodi:
Plodovi mora: Morski pas. Odrezak. Dugokraka tuna. Žuti bas. Kalmar. Karp. Topiti. Prugasti som Duga pastrva Srebrni grgeč. Haringe. bijela riba
Meso i perad: Govedina. Meso bizona Turska. Fazan. Jetra. teletina
Mliječni proizvodi i jaja: Maslac. Mlaćenica. Krem sir Sojino mlijeko. Sojin sir Sirutka. Punomasno mlijeko. Sir, osim zabranjeno
Ulja i masti: Ulje jetre bakalara. Laneno ulje.
Orašasti plodovi i sjemenke: američki orašasti plodovi. Oraha. Bademi. Hikori orasi. Liči orašasti plodovi (kineska šljiva). pekan. Slatki (jestivi kesteni).
Žitarice i žitarice: Zobene mekinje. Kruh bez glutena. Kruh od raženog brašna. Kruh od sojinog brašna.
Povrće: Bijeli grašak. Repa. Gljive. Zeleni luk. Đumbir. Cikorija. Krumpir. Korabica. Potočarka. Lisnato povrće. Luk (sve vrste). Blitva (listna repa). Morsko povrće (morska trava). Krastavac paprat (kovrče). Bamboo puca. Alfuzni klice. Silovanje. Salate. Celer. Šparoge. Repa (repna repa). Bundeva. Kopar. Komorač. Hren. Tikvice. Češnjak. Špinat. Bijeli grah. Bakreni grah. Zeleni grašak Crveni grah. Široki grah. Biljni zeleni grah. Mješavine graška Grah s vlaknima. Vrste grahova graha.
Voće i bobičasto voće: Marelice. Naranče. Lubenice. Brusnice. Cherry. Borovnice. Grejp. Kruška. Dinja. BlackBerry. Jagode. Jagode. Grožđice. Sl. Kivi. Ribizla. Limun. Malina. Mango. Mandarine. Breskve. Termini. Borovnice. Šljive. Jabuke. Elderberries.
Pića: Voda s limunovim sokom. Marelice, naranče, sokovi od grejpa. Sokovi od povrća. Vino bijelo i crveno. Kava bez kofeina. Kava je obična. Pivo. Crni čaj
Začini i začini: Sve, osim zabranjenih proizvoda u stupcu.
Proizvodi za čaj: pupoljci breze. Glog. Elderberries. Valerian. Verbena. Gospina trava. Jagoda odlazi. Čičak. Luzern. Maslačak. Kamilica. Majčina dušica (timijan). Bobice duda. Stolisnik. Sorrel se uvija. Echinacea.
Zabranjeni proizvodi:
Plodovi mora: inćun. Barracuda (štuka). Beluga. Kameni bas. Rak. Škampi. Losos (dimljen). Dagnje i druge školjke. Omar. Hobotnica. Prugasti bas. Rakovi. Jestiva žaba. Jestivi puž. Jegulja. Morska kornjača
Meso i perad: Svinjetina. Gus. Pasmine pilećeg mesa. Partridge. Prepelica. Pileći. Patka.
Mliječni proizvodi i jaja: Sladoled. Sir plava. Prerađeni sir.
Ulja i masti: kikiriki, kukuruz, sezam, suncokret, ulje pamučnog sjemena.
Orašasti plodovi i sjemenke: Kikiriki tijesto i orašasti plodovi. Pinjoli. Makovo sjeme Indijski oraščići Sjemenke suncokreta. Sjemenke sezama.
Žitarice i žitarice: Heljda. Kukuruz. Pšenica. Raži. Ječam. Kruh od pšenice Raženi kruh.
Povrće: Avokado. Artičoke. Jeruzalemska artičoka. Kukuruz. Masline. Klija zlatni grah. Rotkvica. Rajčica. Soja.
Voće i bobičasto voće: Nar. Carom. Kokos. Opuncija Rabarbara. Dragun.
Pića: Sok od rajčice. Piće s destiliranim alkoholom. Seltzer voda. Soda pića.
Začini i začini: paprika paprika. Želatinska hrana. Cimet. Kukuruzni škrob Kukuruzni sirup. Papar bijeli. Mljeveni crni papar. Bademov ekstrakt. Ječam Slad. Kečap.
Proizvodi za čaj: Aloe. Encijan. Senna. Djetelina crvena. Divizma. Kukuruzna svila. Stablo lipa Majka-i-maćeha. Piskavica sijeno. Pastirska torbica. Rabarbara. Hmelja. Kapica.
Grupa AB (četvrta krvna grupa)
Kroz povijest čovječanstva postojale su samo tri krvne grupe, do prije 10-15 stoljeća skupina AB se nije pojavila, što je i dalje rijetko. Grupa AB se često naziva "otajstvo", jer se ne znaju razlozi koji su doveli do ove prilagodbe. Možda se puna evolucija grupe još nije dogodila. Znamo samo da organizam s krvlju ove skupine u sebi objedinjuje većinu snaga i slabosti grupe A i skupine B. Imunološki i probavni sustavi organizama s AB krvnom grupom složeniji su i složeniji od bilo koje druge skupine, a istodobno dobro i loše. Pozitivni momenti povezani su s širokim rasponom imunoloških i probavnih reakcija, a negativni - s obilježjem ranjivosti skupina A i B.
Četvrta krvna skupina je biološki najsloženija. Raznolikost njegovih kvaliteta može igrati, ovisno o okolnostima, i pozitivnu i negativnu ulogu. Vlasnici četvrte krvne skupine genetski su programirani za umjerenu prehranu životinjskog mlijeka i povrća.
Proizvodi za upravljanje težinom
- Meso velikih životinja slabo se probavlja, odlaže kao mast i toksično za crijevni trakt.
- Grah - slabi učinak inzulina, uzrokuje hipoglikemiju, usporava metabolizam.
- Kukuruz - slabi učinkovitost inzulina.
- Heljda - uzrokuje hipoglikemiju.
- Pšenica - inhibira metabolizam, sprječava trošenje kalorija, slabi učinkovitost inzulina.
- Plodovi mora - potiču učinkovit metabolizam.
- Mliječni proizvodi - poboljšavaju proizvodnju inzulina pomoću gušterače.
- Zeleno povrće - poboljšava učinkovitost metabolizma.
- Ananas - pomaže probavu, stimulira pokretljivost crijeva.
Korisni proizvodi:
Plodovi mora: Dugokraka tuna. Losos-pastrva. Riba od lososa. Sea Bass. Sturgeon. Duga pastrva Riba jedrilica. Skuša. Jestivi puž. Cod. Pike. Južnoafrička sardina
Meso i perad: Janjetina. Meso kunića Tursko meso Janjeće meso
Mliječni proizvodi i jaja: Domaći sir. Jogurt. Kefir. Kozje mlijeko. Prešani sir. Kiselo vrhnje nije masno. Kozji sir. Mozzarella sir (proizveden od bivoljeg mlijeka). Sir "Ricotta". Feta sir (od ovčjeg ili kozjeg mlijeka)
Ulja i masti: Maslinovo ulje
Orašasti plodovi i sjemenke: Kikiriki. Paste od kikirikija. Oraha. Slatki (jestivi) kesteni.
Povrće: Patlidžan. Slatki krumpir. List kupusa Brokula. Lisnato povrće. Listovi repe. Mladi senfovi listovi. Krastavci. Pasternak. Peršin. Alfuzni klice. Repe. Celer. Tofu. Cvjetača. Češnjak. Crvena soja Tamni grah ("Mornarica"). Crveni grah. Pinto grah (uočen). Leća zelena
Voće i bobičasto voće: Ananas. Grožđe "Concord". Trešnje. Grejp. Zeleno grožđe. Sl. Kivi. Brusnica. Crveno grožđe. Gooseberries. Limun. Šljive. Crno grožđe.
Pića: Sokovi: grožđe, kupus, brusnica, mrkva, papaja, celer, trešnja. Zeleni čaj. Kava.
Začini i začini: Curry. Peršin. Hren. Češnjak.
Proizvodi za čaj: Glog. Ginseng. Zeleni čaj. Đumbir. Jagoda odlazi. Čičak. Luzern. Kamilica. Slatki korijen. Echinacea. Šipak bobičastog voća
Neutralni proizvodi:
Plodovi mora: Morski pas. Greben (školjka). Žuti bas. Kavijar. Kalmar. Karp. Topiti. Sabljarke. Dagnje (školjka). Abalone (školjka). Jezik mornarice. Prugasti som Srebrni grgeč. Haringa svježa. Bijela riba.
Meso i perad: meso fazana. Jetra.
Mliječni proizvodi i jaja: sir "Munster", "Gouda", "Monterrey soft", "Cheddar", "Swiss", "Edamsky", "Emmental". Obrano mlijeko (2%). Krem sir. Sojino mlijeko. Sojin sir Mliječna sirutka
Ulja i masti: Ulje od kikirikija. Laneno ulje. Ulje uljane repice. Ulje jetre bakalara
Orašasti plodovi i sjemenke: Amsrican Nuts. Pinjoli. Bademi. Hikori orasi. Indijski oraščići Liči orašasti plodovi (kineska šljiva). Pistacija.
Žitarice i žitarice: Zobena kaša ili brašno (zobena kaša). Zobene mekinje. Proso. Otkucana riža (eksplodirala). Rižine mekinje. Kruh od pšenice Raženi kruh. Kolači od riže. Kruh od smeđe riže. Kruh od proklijane pšenice. Kruh od sojinog brašna.
Povrće: Bijeli kupus. Bijeli grašak Repa. Staklene gljive. Bukovača. Đumbir. Talijanska cikorija. Krumpir. Kineski kupus. Korabica. Korijander. Crveni kupus. Potočarka. Luk svih vrsta. Blitva (listna repa). Masline su grčke, zelene, španjolske. Mrkva. Fern (kovrče). Bamboo puca. Silovanje. Salata. Šparoge. Kumin. Rajčica. Repa (repna repa). Bundeva. Komorač. Hren. Cikorija. Tikvice. Špinat. Endive (salata od cikorije). Escariol (salata). Bijeli grah. Grah. Zeleni grašak Veliki sjeverni grah. Biljni zeleni i zeleni grah. Mješavine graška Grah s vlaknima. Vrste grahova graha. Leća kući. Leća crvena.
Voće i bobičasto voće: Marelice. Lubenice. Brusnice. Borovnice. Kruške. Dinja. BlackBerry. Jagode (jagode). Grožđice. Crveni ribiz. Patuljasta naranča. Lime. Malina. Mandarine. Nektarina. Papaya. Breskve. Termini. Crni ribiz. Borovnice. Šljive. Jabuke. bazge.
Pića: Voda s limunovim sokom. Sokovi: marelica, ananas, šljiva, jabuka, grejp, povrće. Apple jabukovača Vino crveno i bijelo. Pivo. Seltzer voda i soda voda.
Začini i začini: Agar. Bosiljak. Bergamot. Vanilija. Karanfil. Senf. Kardamom. Sirup od javora. Korijander. Cimet. Krema od kamenca. Kurkuma. Lovorov list. Mažuran. Med. Muškatni oraščić. Mint. Paprika. Rosemary. Šećer je bijeli. Smeđi šećer Umak od soje Kuhanje soli. Tamarind (indijski datum). Kumin. Kopar. Ukusan vrt. Kadulja. Šafran. Vlasac. Čokolada. Estragon. Senf. Jam i džem (iz prihvatljivog voća). Majoneza. Preljev za salatu (od prihvatljivih sastojaka, malo masnoće).
Proizvodi za čaj: Breza (pupoljci). Elderberries. Valerian. Verbena. Gospina trava. Cayenne papar. Kora bijelog hrasta. Kotovnik mačji. Lišće maline Začinjena metvica (kovrčava). Pepermint. Maslačak. Peršin. Majčina dušica (timijan). Bobice duda. Stolisnik. Kadulja. Sorrel se uvija.
Zabranjeni proizvodi:
Plodovi mora: inćun. Barracuda (štuka). Iverak. Beluga. Venerka. Koprcati. Kameni bas. Rak. Škampi. Dimljeni losos. Ostali mekušci. Omar. Hobotnica. Bakalar. Prugasti bas. Rakovi. Haringa slana ili ukiseljena. Jestiva žaba. Jegulja. Ostriga (školjka). Kornjača (more).
Meso i perad: Svinjetina. Goveđi. Guska. Pileće meso Meso bizona Jarebice. Prepelica. Divljač. Teletina. Srce. Patka.
Mliječni proizvodi i jaja: Maslac. Plavi sir. Sir "Brie", "Camembert", "Parmezan", "Provolone". Punomasno mlijeko.
Ulja i masti: Kukuruzno ulje, sezamovo ulje, suncokretovo ulje, pamučno ulje.
Orašasti plodovi i sjemenke: sjemenke maka. Paste za suncokretovo sjeme. Sjemenke sezama. Sjemenke suncokreta. Sjemenke bundeve. Lješnjaka.
Žitarice i žitarice: Heljda. Kamut. Kukuruzne pahuljice (cornflakes). Palentom. Proizvodi od kukuruza.
Povrće: Avokado. Domaća artičoka. Shiitake gljive. Žuti papar. Zemljana kruška (jeruzalemska artičoka). Crveno vruće (vruće) čili papričice. Kukuruzno bijelo i žuto zrno. Crne masline. Klija zlatni grah. Rotkvica. Lima grah. Slanutak. Zajednički grah. Crni grah
Voće i jagode: Naranče. Banana. Granate. Guava. Carom. Kokosa. Mango. Plodovi opuncije. Rabarbara. Dragun.
Pića: sok od naranče. Soda-cola i druge gazirane napitke. Pije se destiliranim etilnim alkoholom. Crni čaj.
Začini i začini: anis. Balsamico octa. Bijeli ocat. Sušene papričice. Papar poper pirinča. Želatinska hrana. Cayenne papar. Kapare. Crveni grožđe (vino) ocat. Kukuruzni škrob Kukuruzni sirup. Papar bijeli. Mljeveni crni papar. Pahuljice (pahuljice) crvene paprike. Bademov ekstrakt. Jabučni ocat Ječam Slad. Kečap. Košer krastavci i marinade.
Proizvodi za čaj: Aloe. Encijan. Cassia (aleksandrijski popis, senna lista). Divizma. Crvena djetelina (livada). Kukuruzna svila. Stablo lipa Majka-i-maćeha. Piskavica sijeno. Pastirska torbica. Rabarbara. Hmelja. Kapica.
