Чим знизити підвищений артеріальний тиск. Як знизити тиск в домашніх умовах

Гіпертонія - це досить поширене захворювання, тому питання про те, як знизити нижній тиск, хвилює дуже велика кількість людей. Але для початку слід розібратися, що таке артеріальний тиск і яким воно повинно бути.

Короткий опис

Підрозділяється на наступні види:

артеріальний (об'єктом вимірювання є артерія);
капілярний (вимірюється в капілярах);
венозний (вимір відбувається в венозної системі).

Вимірювання тиску другого і третього видів має деякі складності і має проводитися тільки в умовах стаціонару. Тому на практиці частіше за все доводиться мати справу саме з першим.

Артеріальний, або кров'яний, тиск (АТ) - це сила, з якою кров впливає на стінки судин. Її нормальний показник коливається від 120/80 до 140/90 мм рт. ст. в залежності від віку. У разі смерті людини величина опускається до нуля.

При вимірі фіксуються дві цифри, які поділяються дробом, наприклад 120/80 мм рт. ст. У цьому випадку 120 - це верхній тиск, тобто систолічний, а 80 - нижня, тобто діастолічний. Перше з них вимірюється в момент серцевого скорочення, А друге - коли серце знаходиться в розслабленому стані. Нормальна різниця між ними - приблизно 40 од.

Зазвичай обидва показники змінюються одночасно, проте іноді нижній тиск може підвищуватися, навіть якщо показник верхнього знаходиться в нормі.

Причини і небезпека підвищеного нижнього тиску

Варіюється від 80 до 90 од. Найчастіше воно підвищується при наявності інших захворювань - це:

захворювання нирок і надниркових залоз;
порушення діяльності гіпофіза;
захворювання ендокринних органів;
знижений тонус серцевого м'яза;
грижа хребта;
невроз, стресові стани;
порушення гормонального балансу;
збої в роботі щитовидної залози;
наявність пороку серця;
утворення пухлин різної етіології;
генетична схильність.

Нижня тиск може змінюватися протягом дня навіть у здорових людей, наприклад при підвищеному емоційному чи фізичному напрузі. Але в цьому випадку воно має властивість знижуватися самостійно і ніякої небезпеки в цьому немає.

Дане захворювання має наступні ступені:

м'яка (від 90 до 99);
помірна (від 100 до 109);
важка (від 110 до 120).

Підвищення артеріального тиску в цілому означає, що серце не може працювати правильно і кров рухається при підвищених зусиллях. Якщо ж підвищено тільки нижню АТ, то це говорить про проблеми в функціонуванні судин і кровоносної системи в цілому. Кров не може повноцінно виконувати свої завдання внаслідок поганої роботи судин. У підсумку весь людський організм зношується і може статися інсульт або інфаркт. Крім того, може сформуватися атеросклероз. При такому захворюванні порушується липидно-білковий обмін і еластичність судин, що призводить до осідання холестерину на їх стінках і утворенню бляшок. Застій крові може сприяти виникненню серцевої недостатності.

Ще однією серйозною небезпекою є зміна в головному мозку. Це виражається в порушеннях пам'яті та інтелекту. Може виникнути ниркова недостатність. В результаті нирки перестають виконувати функцію по виведенню токсинів, що веде до повільного отруєння організму людини.

Лікування підвищеного нижнього тиску

Як знизити нижній тиск правильно в тому чи іншому випадку, можна сказати тільки після повного обстеження організму і виявлення точної причини захворювання. Тому самолікуванням займатися не варто. Рішення, як збити нижній тиск, повинен приймати лікар.

Зазвичай для того, щоб знизити нижню артеріальний тиск, використовується комплекс наступних заходів:

збалансований режим харчування;
зниження зайвої ваги (при наявності);
фізична активність;
часте перебування на свіжому повітрі;
дотримання режиму дня (повноцінний відпочинок);
прийом лікарських засобів;
застосування деяких засобів народної медицини.

Здоровий спосіб життя і збалансоване харчування - головні умови нормалізації тиску

Для того щоб прискорити зниження артеріального тиску і нормалізувати його сталість, необхідно дотримуватися дієти:

застосовувати в їжу якомога більше свіжих овочів, Зелені, ягід, фруктів;
надавати перевагу нежирні сорти м'яса;
вживати молочні та молочнокислі продукти;
замінити цукор медом;
обмежити прийом солі;
відмовитися від смажених і жирних продуктів;
вживати більше рибних продуктів;
відмовитися від куріння і вживання алкоголю;
знизити кількість солодкого і здобного;
переважно вживати хліб, виготовлений тільки з борошна грубого помелу.

З медикаментів можуть бути призначені препарати, дія яких спрямована безпосередньо на зменшення артеріального тиску. наприклад:

бета-блокатори (регулюють роботу серця, знижують його потреба в кисні);
антагоністи кальцію (призначаються при важкій формі гіпертонії і після інфарктів для запобігання летального результату);
діуретики (сечогінні препарати, застосовуються для зняття набряків і виведення надлишку води з організму).

Засоби народної медицини

Існує велика кількість настоянок і відварів, які допоможуть нормалізувати нижній тиск і поліпшити загальний стан організму. До них відносяться настоянки:

з пустирника;
з глоду;
з півонії;
з валеріани;
з кедрових шишок.

Ще один хороший засіб - цілющий чай з трав. Для його приготування потрібно по 1 ст. л. пустирника, звіробою і материнки. Суміш залити 2 склянками окропу і настоювати мінімум півгодини.

При різкому стрибку тиску добре допомагає холодний компрес, який накладається з обох боків шийного відділу хребта.

Крім того, допомогти організму при даному захворюванні здатний свіжий буряковий сік. Необхідно випивати 2 ст. л. за півгодини до їди.

Заспокоїти нирки і привести в допоможе напій з брусниці, що знижує артеріальний тиск. Необхідно розбавити півсклянки брусничного соку склянкою води і додати мед за смаком. Приймати його слід 3 рази на день строго після їжі. Такий засіб славиться ще здатністю підвищувати імунітет і зміцнювати організм в цілому.

Народні засоби зазвичай застосовуються в поєднанні з прийомом медичних препаратів. Слід пам'ятати, що збивати тиск в домашніх умовах досить ризиковано. Тому необхідно проводити терапію тільки під контролем лікаря.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

В сучасних умовах не кожен може похвалитися нормальним тиском. Через психологічних навантажень, ненормованого режиму дня, нераціонального харчування та інших факторів у багатьох воно підвищується. Якщо не намагатися його знизити, підвищуються ризики розвитку інших захворювань. Як збити тиск таблетками і підручними способами?

Як знизити тиск в домашніх умовах

Якщо стало погано, не потрібно відразу хапатися за ліки або бігти в аптеку, щоб купити що-небудь. Проаналізуйте свої статки, щоб зрозуміти, яким способом і як знизити тиск в домашніх умовах. Якщо у вас немає хронічних захворювань, наприклад, печінки, серця, можна скористатися немедикаментозними ліками. Спосіб підходить, якщо знижувати рівень доводиться не часто. Якщо є хронічні хвороби, Рекомендується пити ліки, виписані лікарем.

Що робити при високому тиску в домашніх умовах? Є багато способів, які можна використовувати людям, що не входять в групу гіпертоніків. Якщо є зайва вага, варто знизити хоча б на 4-6 кілограмів, щоб показники прийшли в норму. Важливо обмежити споживання солі, продуктів, її містять. Необхідно включати в раціон калій і магній, які благотворно позначаються на організмі. Ефективні дихальна гімнастика, спеціальні вправи.

Як знизити нижній тиск

У здорової людини цей показник наближений до 80. Якщо тонометр показує його підвищення, причиною є збій в роботі кровоносної системи, судин. Такий стан негативно позначається на всьому організмі, може стати наслідком атеросклерозу, інфаркту. Як знизити нижній тиск? Якщо є помічник, можна попросити його обкласти область шиї хворого льодом. Коли він почне танути, помасажувати охолоджену шкіру. Щоб знизити показник, в решту часу потрібно правильно харчуватися, забезпечити собі повноцінний сон.

Як знизити нижню тиск, не знижуючи верхнього

Зустрічаються випадки, коли сердечне у пацієнта підвищений, а систолічний - у межах норми. У цьому випадку лікування повинне підбиратися тільки лікарем - самостійні дії і прийом невідомих лікарських засобів можуть погіршити непросту ситуацію. Як знизити серцевий тиск? Після виявлення причини лікар призначить лікування, як правило, перевага віддається медикаментів. Нормалізувати або знизити показники допомагають такі ліки, як Верапаміл, Раміприл, Атенолол, Еналаприл і інші засоби.

Як знизити верхній тиск

Підвищення систолічного рівня тиску нерідко спостерігається у підлітків при статевому дозріванні, людей похилого віку. У перших неприємне явище пов'язане з гормональною перебудовою, у других - з наявністю атеросклеротичних бляшок. Як знизити верхній тиск? Способи знизити показник:

прийом ліків для зниження (Ініфедіпін, Метопропол);
перехід на дієтичне харчування;
включення в раціон овочів, фруктів, нежирної риби, м'яса;
зниження споживання кухонної солі;
заняття фізкультурою;
відмова від алкоголю, сигарет.

Таблетки від високого тиску

Якщо проблема з'являється постійно, 1-2 рази на місяць, слід звернутися до фахівця. Щоб знизити показники, після дослідження і оцінки ступеня ризику виникнення інсульту, інфаркту, лікар може призначити таблетки для зниження тиску наступних груп:

Сечогінні ліки. Надають дію, виводячи зайву рідину з організму і усуваючи проблему. Як правило, кошти призначаються спільно з іншими ліками, за винятком індапаміду, який може використовуватися для зниження тиску самостійно. Відомі діуретики: Арифон, Індап, Верошпирон, Триамтерен.
Бета-адреноблокатори. Ліки призначаються людям для зниження ризиків для серцево-судинної системи. Всі ці кошти гальмують синтез прореніна в нирках, тим самим зменшуючи показники. Ізольоване лікування бета-адреноблокаторами відбувається не більше 2 тижнів, далі їх комбінують з іншими ліками. Відомі препарати даної групи: Метопролол, Коріол, Соталол, Биол.
блокатори кальцієвих каналів. Ліки запобігають надходження кальцію, освіту скорочувального білка актомиозина, тим самим допомагають знизити показники. Засоби підходять при гіпертонії, стенокардії, аритмії. Це такі ліки: Верапаміл, Дилтіазем, Кордафлекс, Кордіпін.
Агоністи адренергічних рецепторів. Препарати, що діють гнітюче на вазомоторний центр, що зменшують імпульсації з центральної нервової системи. Результатом їх впливу є зниження артеріального показника. Ліки цієї групи: гемитон, Естулік ®, Допегит.
Інгібітори АПФ. Ліки запобігають перехід ангіотензину I в ангіотензин II, прекрасно переносяться пацієнтами, знижують потрібні показники. Сюди відносяться засоби: Енап, Моноприл, Каптоприл, квінаприл.

Відео: як знизити тиск без ліків

Як знизити тиск в домашніх умовах - це сама часто зустрічається проблема, яка хвилює кожну людину, що має проблеми з кров'яним тонусом у вигляді його підвищення. Таке захворювання називається гіпертонія і є досить небезпечним станом, що вимагає спостереження у клініцистів.

Однак є ряд чинників, при яких у людини відсутня можливість отримання кваліфікованої допомоги. У таких ситуаціях є кілька способів, як можна самостійно в домашніх умовах стабілізувати підвищені показники артеріального тиску. найбільш ефективними методами є:

прийом лікарських препаратів;
застосування рецептів альтернативної терапії;
вживання продуктів і напоїв, що сприяють зниженню артеріального тиску;
виконання спеціальних вправ.

Варто відзначити, що нормою артеріального тиску для здорової дорослої людини вважаються показники 120 на 70 мм рт. ст. Проте необхідно враховувати, що в залежності від вікової категорії показники норми можуть незначно відрізнятися.

Медикаментозне лікування

У людей, постійно страждають від зростання кров'яного тиску, повинна бути сформована аптечка, яка допоможе гіпертонікові якомога швидше привести своє самопочуття в норму або полегшити стан до приїзду клініцистів.

Якщо виникло питання, як знизити нижній тиск або систолічний показники артеріального тиску, то можна використовувати такі лікарські засоби:

«Корвалол» - вважається досить швидкодіючим засобом, що нормалізує стан людини приблизно через двадцять хвилин після прийому;
«Валідол» - буде ефективний в тих випадках, коли підвищення кров'яного тонусу було викликано неврозом або стресовою ситуацією;
«Андипал» - являє собою сильнодіючу речовину, тому його не варто приймати більше трьох діб поспіль. При скачках нижнього тиску такий медикамент може бути небажаний;
«Гліцин» - такий медикамент може не тільки розширювати кровоносні судини і нормалізувати тиск, але також спрямований на заспокоєння нервової системи і допомагає впоратися з емоційними розладами в період виношування дитини;
«Аминазин» - крім того що існує у формі таблеток, ліки продається у вигляді розчинів для ін'єкцій, які справляються зі своїм завданням швидше, ніж таблетки. Варто врахувати, що дозування такого медикаменту буде відрізнятися в залежності від вікової категорії та маси тіла людини з високим артеріальним тиском;
«Каптоприл»;
«Анаприлин»;
«Раунатин» - здатний не тільки привести в норму показники кров'яного тонусу, але також справляється з прискореним серцебиттям, що нерідко супроводжує людей з гіпертонічною хворобою;
«Верапаміл»;
«Резерпін»;
«Клофелін»;
«Еналаприл»;
«Лозартан».

Необхідно відзначити, що якщо людина вперше стикається з прийомом того чи іншого медикаменту, варто проконсультуватися з клініцистами, тому що в деяких випадках тільки лікар зможе встановити індивідуальну дозування лікарської речовини. Крім цього, дуже важливо дотримуватися добову норму прийому ліків і ознайомитися з інструкцією із застосування, в якій вказані протипоказання і наслідки передозування.

Терапія народними засобами

Як знизити тиск в домашніх умовах швидко знає перевірена народна мудрість. Ще до виникнення лікарських препаратів від гіпертонії використовувалися різні цілющі рослини. Така тактика терапії є незамінною для тих, хто з якоїсь причини не хоче або не може приймати медикаменти. Крім цього, відвари і настої можна застосовувати для літніх людей і представниць жіночої статі в період вагітності.

До найефективнішим народних засобів можна віднести:

пустирник - завдяки тому, що в ньому міститься така речовина, як резерпін, цілющі напої на основі такої рослини здатні привести в норму нижній кров'яної тонус. Крім цього, він також спрямований на заспокоєння нервової системи і розслаблення стінок кровоносних судин. Для лікування або профілактики гіпертонії необхідно приймати чаї на основі висушеної трави або аптечну настоянку двічі на добу;
м'яту - незамінна в боротьбі з високим артеріальним тиском завдяки вмісту ментолу. Особливо рекомендується пити лікарські напої з такою трави жінкам в період виношування дитини. У м'ятний чай або відвар не забороняється додавати трохи лимона;
цикорій - це універсальна рослина, яке використовується як при високих, так і при низьких показниках АТ. Напоєм з такої рослини можна повністю замінити каву;
квітки глоду;
білу омелу;
кропиву;
валеріану;
шипшина;
кріп;
подорожник;
календулу;
чорну горобину;
конюшина;
обліпиху;
журавлину;
брусницю;
чорну смородину.

Подібні лікарські рослини можна використовувати як в чистому вигляді, так і застосовувати в якості трав'яного збору. Для приготування лікарського відвару потрібно 250 грам рослини або збору і літр води. Отриману суміш доводять до кипіння або заварюють як звичайний чай. Пити напої, що знижують тиск, необхідно перед кожним вживанням їжі. Тривалість такої терапії в середньому становить три місяці, через що народні рецепти показані не тільки для лікування, але і для профілактики гіпертонії.

Проте слід врахувати, що перед використанням рослинного компонента необхідно проконсультуватися у лікарів, що потрібно для виявлення індивідуальної нестерпності лікарської речовини.

Продукти для зниження артеріального тиску

Є дуже простий спосіб знизити високий тиск в домашніх умовах - це продукти харчування, що не забороняється застосовувати для зниження незначного підвищення артеріального тиску. У таких випадках привести в норму серцевий тонус можна за допомогою:

часнику - в день потрібно їсти по одній голівці, чому відбудеться підвищене вироблення сірководню і оксиду азоту, що спричиняє розслаблення і розширення судин;
кореня імбиру - його регулярне вживання призводить до розслаблення солодкої мускулатури судин, що призводить до нормалізації артеріального тиску;
лимона - через велику кількість мікроелементів, які містяться в цьому продукті, він сприяє зміцненню стінок судин і робить їх більш еластичними. Можна вживати кілька часточок лимона з цукром або медом. Чи не забороняється пити воду, тільки не газовану, з додаванням свіжовичавленого лимонного соку;
кориці - з великої кількості прянощів і приправ вона вважається найбільш корисною і ефективною в усуненні високих показників серцевого тонусу. Слід використовувати корицю в обсязі однієї чайної ложки в день. Її можна застосовувати в якості приправи до м'яса, молочних коктейлів або кефіру;
горіхів;
селери;
меду - з лікарською метою варто з'їдати одну столову ложку меду в добу.

Крім продуктів, що сприяють зниженню артеріального тиску, нормалізувати тонус можна за допомогою деяких напоїв, наприклад:

зелений чай - він впливає на підвищення еластичності кровоносних судин, а також сприяє виведенню з організму зайвих жирів і холестерину. Таке питво можна приймати теплим або холодним, з додаванням меду або лимона;
каркаде - для лікування гіпертонії і профілактики підвищення показників артеріального тиску слід випивати не більше однієї чашки такого чаю на добу;
какао - такий напій сприятливо впливає не тільки на серцево-судинну систему, а й на нервову. Оскільки іноді причиною зростання артеріального тонусу можуть стати стреси, какао допоможе впоратися з емоційним перенапруженням;
сік буряка - практично не має небажаних ситуацій до вживання, крім індивідуальної нестерпності. Курс такої терапії починається з двох столових ложок соку і поступово збільшується до двох склянок. Свіжовичавлений буряковий сік здатний знизити артеріальний тиск на десять одиниць;
кефір з додаванням невеликої кількості кориці - відмінний засіб від гіпертонії.

Крім цього, не варто забувати про лікарські властивості таких алкогольних напоїв, як червоне вино і коньяк. У невеликих кількостях - не більше п'ятдесяти грамів на добу, вони здатні на деякий час знизити високі значення кров'яного тонусу.

Всі вищевказані інгредієнти і напої здатні терміново знизити артеріальний тиск, наприклад, перед походом до лікаря або перед важливою зустріччю.

лікування вправами

Крім прийому всередину напоїв і продуктів для зниження кров'яного тонусу, є кілька інших методів знизити показники артеріального тиску в домашніх умовах. До них можна віднести:

самомасаж. Нерідко підвищення артеріального тонусу можуть сприяти скутість і напруга тіла. Перше, що необхідно зробити - це розслабитися, але іноді повного розслаблення досягти не вдається. У таких ситуаціях допоможе масаж шиї. Крім цього, є кілька точок, які допоможуть впоратися з незначним підвищенням тиску. Протягом однієї хвилин потрібно масажувати точку, яка знаходиться на 0,5 сантиметра від мочки вуха у напрямку до носа. Ще один спосіб полягає у впливі на лінію від задньої частини мочки вуха до середини ключиці;
дихальну гімнастику - для цього необхідно повільно вдихати повітря через ніс, а видихати через відкритий рот. Також можна по черзі затискати одну ніздрю і повільно дихати через ніс. Крім цього, можна дихати так, щоб під час цього процесу випинався живіт, а не грудна клітка;
зарядку - існує велика кількість вправ, які здатні подолати невелике підвищення артеріального тиску. Варто врахувати, що для позитивного ефекту необхідно виконувати зарядку регулярно.

Інші методики лікування

Крім вищевказаних методів, що знижують кров'яний тиск, існує ще кілька способів, які менш поширені, але це зовсім не означає, що вони неефективні. Серед них можна виділити застосування:

гірчичників - їх використання в області литок, плечей і нижній частині шиї може впоратися з незначно підвищеним артеріальним тиском;
пластикової пляшки - протягом п'ятнадцяти хвилин необхідно дихати через вирізане дно так, щоб повітря виходило через шийку;
контрастного душу;
яблучного оцту - його використовують в якості примочок. Для цього необхідно змочити невеликий шматок тканини або марлі в оцті і на десять хвилин прикласти до підошов ніг;
редьки - її необхідно подрібнити і викласти на підлогу, після чого постояти в ній голими ногами протягом п'ятнадцяти хвилин;
хрону - для зниження артеріального тиску потрібно два листка, один кладуть на лоб, а другий - на груди;
герані - розтирають кілька свіжих листків цієї рослини в руках, після чого продовжують втирати їх в віскі. Інші способи застосування - докласти подрібнену герань на зап'ясті або просто понюхати.

З цього випливає, що є широке розмаїття способів, як швидко знизити тиск в домашніх умовах, чому кожна людина зможе вибрати найбільш підходящі для нього.

Наша група ВКонтакте

Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск) значно погіршує стан пацієнтів. Вона проявляється завзятими головними болями, хиткою ходою, запамороченням, серцебиттям, нападами стенокардії. Проблему як знизити тиск, не можна вирішити одним махом. Буде потрібно постійне лікування, зміна режиму і звичок, дотримання дієти.

Тиск вище норми визначається у кожного десятого дорослої людини. Нерідко пацієнт дізнається про це під час профілактичного огляду. Перш, ніж «боротися» з високим тиском за термінове зниження, необхідно пройти повне обстеження і переконатися, що воно не викликано будь-яким захворюванням. Наприклад, при хворобах нирок неможливо знизити стійке артеріальний тиск без застосування спеціальних засобів для терапії сечовидільної системи.

Правильне і повне лікування гіпертонії може призначити тільки лікар, визначивши стадію гіпертонічної хвороби. Завдання пацієнта при виявленні підвищеного тиску не відкладати відвідування терапевта, почати лікування.

Які цифри тиску потрібно знижувати

Необхідно запам'ятати, що норми артеріального тиску єдині і прийняті в медицині всього світу - від 90/60 мм рт. ст. до 140/90.Верхнє систолічний або «сердечне» тиск отримало назву від головної складової - сили скорочення міокарда шлуночків. його високий рівень (Від 140) вказує на перевантаження в роботі серця.

Цифри нижнього артеріального тиску залежать від еластичності артерій, здатності донести хвилю крові до тканин і внутрішніх органів. Підвищений нижній рівень характерний для захворювань нирок, вираженого атеросклерозу, спазму артерій.

Тиск 160/90 в даному спостереженні з'явилося близько 14 годин, другий «сплеск» - в 19-00, третій - в 5 ранку

Гіпертонією вважається тиск вище 140/90 мм рт. ст. Деякі пацієнти, виявивши у себе 135/90, наполягають, що «їх» нормальний тиск 120/70. Це не так. Якщо цифри змінюються в межах нормальних протягом доби, злегка підвищуються з віком, не потрібно нічого «збивати». Причиною головних болів можуть бути застійні явища, невроз і багато іншого.

Що вважати кризом і як допомогти

В діагностиці гіпертонічної кризи лікар орієнтується не тільки на високий рівень тиску, а й на клінічні прояви: раптове погіршення самопочуття, нудоту, запаморочення, болі в серці, аритмії, головний біль в потилиці, тремор і оніміння кистей рук.

У осіб молодого віку клініка кризу може виникнути при тиску 150/90. Найчастіше він пов'язаний з заворушеннями, перевантаженням на роботі.

У таких випадках не можна намагатися самим швидко знизити тиск. На робочому місці або в домашніх умовах слід:

викликати швидку";
посадити людину в зручне положення;
заспокоїти краплями Валокордину, Валеріани або пустирника (досить 15-20 крапель);
запропонувати глибоко подихати з затримкою на висоті вдиху;
розстебнути тугий комір і пояс, щоб легше дихалося;
будинки можна поставити гірчичник на задню поверхню шиї або на ікри ніг.

Як знизити тиск без ліків

Без ліків впоратися з високим тиском у справжнього гіпертоніка неможливо. Лікарі навчають своїх пацієнтів питання, чим можна знизити тиск в домашніх умовах. Досвідчені хворі помічають зміна самопочуття, самі вимірюють артеріальний тиск і вживають заходів, не доводячи до кризового стану.

Немедикаментозні методики потрібно застосовувати з обережністю.

самомасаж

Масаж слід робити круговими рухами, поступово посилюючи натискання.

Парні точки можна масажувати одночасно

Непарна точка в задній черепній ямці під лінією волосся.
На зводі стопи визначити серединну точку, максимально наближену до носків (парні точки).
Центральна непарна точка на лобі на 2 см нижче мису волосся.
Одночасно з двох сторін масажувати козелки вух (м'який хрящик спереду).

Чи не важливий порядок використання точок. Кожну потрібно масажувати 2 хвилини. Можна одночасно глибоко дихати.

інші способи

Існують народні способи зниження тиску.

Приготувати розчин столового оцту, розведеного навпіл з водою. Просочити їм вовняні шкарпетки, надіти на стопи, а на них бахіли. Носити 6-8 годин. Вважається, що найкращим ефектом володіє яблучний оцет.
Замість гірчичників прикладати до литок гарячу грілку кілька разів в день.
Приготувати відвар з чайної ложки насіння гвоздики, настоювати 10 хвилин, приймати протягом дня маленькими ковтками.
Віджати стакан свіжого соку з моркви, редьки і буряка (загальний обсяг), додати столову ложку меду. Напій можна зберігати в холодильнику 2-3 дні. Вживати перед їжею тричі на день по 2 столових ложки.
У знахарів накопичилося багато рецептів про те, які трави знижують тиск. До групи корисних гіпертонікам рослин входять: пустирник, меліса, м'ята, сухоцвіт, квітки і ягоди глоду, брусниці, суниці, калини.

У приготуванні відварів допомагає термос. Залив окропом на ніч порцію рослинної сировини, вранці можна процідити і приймати весь день свіжий відвар замість чаю, компоту.

Збори можна вживати не тільки в момент підвищення, але і після зниження тиску, продовжити лікування курсами по декілька місяців.

Народні цілителі дуже рекомендують подружитися з кішкою

«Кототерапія» дозволяє пацієнтові розслабитися, заспокоює, надає приємний емоційний настрій.

Продукти, які сприяють зниженню тиску

Перелік цілющих продуктів потрібно складати, виходячи зі змісту в них корисних речовин:

калій - гриби, листя салату, курага, родзинки, селеру;
магній - соняшникове насіння, шпинат, квасоля;
вітамін С - ягоди чорної і червоної смородини, журавлини, полуниці, цитрусові, болгарський перець, шипшина;
вітамін Е - горіхи, насіння, петрушка, оливки;
кислота фолієва - малина, м'ята, сир, петрушка, риба;
омега-3-кислоти - морська риба, горіхи.

Ці продукти необхідно мати гіпертонікам в щоденному раціоні. Приготування салатів з моркви, помідорів з петрушкою, часником і рослинним маслом не займе багато часу.

Фрукти і ягоди можна їсти на десерт, варити компот, морс. При тривалому кип'ятінні в варення велика частина корисних речовин зникає, тому набагато корисніше перетерті ягоди з цукром.

Щоб не втратити корисності продуктів, не можна їх смажити. При гіпертонії доведеться відвикати назавжди від цього способу приготування їжі. Як і від жирних, солоних, копчених м'ясних виробів, вершкових соусів, Майонезу.

Правила лікарської терапії

Наведені рекомендації допоможуть уникнути кризів в перебігу хвороби, але не позбавлять від гіпертонії. Терапія ліками останнім часом зазнала серйозних змін. З'явилися таблетки з прогнозованою вірогідністю дії щодо терміну і дозуванні.

Пішли в минуле як малоефективні Папаверин, Но-шпа, Дибазол. Сірчанокисла магнезія рекомендована тільки для стаціонарних умов у випадках запобігання набряку мозкової речовини.

Правила терапії при гіпертонії забороняють різко знижувати тиск. Потрібно контроль за ефективністю введених препаратів. Допустимий нижній рівень не повинен відрізнятися від вихідного більш, ніж на 20%. Наприклад, при первинному тиску 180/100 мм рт. ст. не можна знижувати його більше, ніж до 145/90.

Можливістю самоконтролю повинні користуватися всі гіпертоніки

Самостійний прийом лікарських препаратів, недотримання режиму і правил може викликати значне падіння тиску, гостру серцеву недостатність. Щодня «Швидка допомога» обслуговує подібні виклики.

Якими ліками лікують гіпертонію

Існують різні групи гіпотензивних препаратів. Лікарі намагаються підібрати «монотерапевтичного» впливом. Сучасні засоби дозволяють розрахувати дозу на добу і приймати її один раз в день з урахуванням поступового всмоктування препарату і рівномірного дії протягом усього періоду.

Порівняно «м'якими» властивостями володіють Нифедипин, Верапаміл, Анаприлин. Таблетки запивають водою.

Більш сильний ефект роблять Клофелін, Каптоприл. Останній кладуть під язик. Після прийому потрібно лежати не менше восьми годин. При різкому підйомі можуть дати непритомний стан.

Не можна приймати кілька різних таблеток, поєднувати їх відразу з сечогінними. Необхідно очікувати дії 30-40 хвилин.

Фуросемід додають при відсутності результатів.

Терапевт підбирає засіб, в залежності від результатів ЕКГ-дослідження, віку пацієнта, супутніх захворювань.

Для стаціонарного застосування є лікарські препарати більш сильного і швидкого дії. Вони необхідні, щоб знизити високий тиск при набряку легкого, симптомах порушення мозкового кровообігу. Препарати вводяться дуже повільно в вену краплинним способом. При достатньому рівні артеріального тиску введення припиняється.

Будь-які способи лікування гіпертонії не зводяться тільки до зниження тиску. Вони вимагають контролю з боку лікаря. Пацієнтам рекомендується частіше вимірювати тиск будинку, в долікарському кабінеті. Тільки спільна зацікавленість дозволить впоратися з проблемою.