वयस्कों में प्रतिरक्षा के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स। वयस्कों को मजबूत बनाने के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन।

विटामिन (लैटिन से "वीटा" - "जीवन") - कार्बनिक पदार्थों का एक समूह जो स्वतंत्र कार्य नहीं करता है, लेकिन उनके बिना शरीर की गतिविधि असंभव है। वे सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं। इस प्रकार, पदार्थ शरीर को जीवन देते हैं, इसके नाम को पूरी तरह से सही ठहराते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में विटामिन की प्राथमिक भूमिका।

एक वयस्क की प्रतिरक्षा में सुधार कैसे करें

वर्षों में, प्रतिरक्षा कोशिकाएं छोटी हो जाती हैं, और बचाव कमजोर पड़ जाता है, खासकर 50 वर्षों के बाद। प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक हानिकारक प्रभाव पड़ता है:

• एंटीबायोटिक्स और उनके कारण होने वाले डिस्बैक्टीरियोसिस;
• घटिया भोजन;
• विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी;
• तनाव;
• बुरी आदतें;
• पिछले संक्रमण, चोटों, सर्जरी, लंबी बीमारियों;
• विकिरण;
• प्रतिकूल जलवायु, मौसम की स्थिति, विशेष रूप से सर्दियों में।

कमजोर प्रतिरक्षा को निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा आसानी से पहचाना जाता है:

• पुरानी थकान;
• मांसपेशियों, जोड़ों का दर्द;
• नींद या अनिद्रा;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• फंगल घावों;
• बीमारी के बाद लंबी वसूली।

एक वयस्क की प्रतिरक्षा में सुधार कैसे करें? सबसे अच्छी सिफारिशें अप्रभावी होंगी यदि आप एक स्वस्थ, जीवंत जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करते हैं। बढ़ती पोषण, शारीरिक गतिविधि, मनोवैज्ञानिक संतुलन और पूरी नींद प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करती है। इसके लिए निम्नलिखित दवाएं बनाई गईं: इम्युनोमोड्यूलेटर। उन्हें वयस्कों के लिए निर्धारित एक डॉक्टर होना चाहिए।

प्रतिरक्षा दवाओं की मांग है क्योंकि वे बहुत सुरक्षित दवाएं हैं, और उनकी कार्रवाई त्वरित है। वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए लोकप्रिय दवाएं साइक्लोफेरॉन, डेरिनैट, टैक्टिविन, रिएफेरॉन-लिपिंट, लिकोपीड, इम्यूनल हैं। हालांकि, चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत मुख्य रूप से सर्दी, फ्लू और सार्स के लिए उनके उपयोग की सिफारिश की जाती है। ऐसी दवाओं के अनियंत्रित सेवन के कारण अक्सर एलर्जी या ऑटोइम्यून असामान्यताएं प्राप्त होती हैं।

प्रतिरक्षा को मजबूत करना अवास्तविक है और विटामिन के बिना - पदार्थ, जो इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स और खनिजों के साथ मिलकर शरीर को सुरक्षित रूप से कठिन तनाव परीक्षणों में खड़े होने में मदद करते हैं। वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए अच्छा विटामिन होम्योपैथिक को छोड़कर सभी फार्मेसियों में पाया जा सकता है। डॉक्टरों होमियोपैथ का मानना ​​है कि गोलियों के बजाय, आहार को समायोजित करना बेहतर है। शारीरिक निष्क्रियता और बुरी आदतों की अस्वीकृति के साथ, यह होम्योपैथिक उपचार के साथ किसी भी बीमारी के उपचार का आधार बनता है।

इसमें कोई शक नहीं, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के साथ विटामिन प्राप्त करना बेहतर है। सब्जियों और फलों में उनमें से कई हैं: ऐसे पदार्थ 80-90% द्वारा अवशोषित होते हैं, और एक गोली से - केवल 25-30% तक। विचार करें: अधिकांश लोग खराब भोजन करते हैं, पर्याप्त विविधता नहीं, और सभी विटामिनों की दैनिक आवश्यकता को कवर करने के लिए उनके संश्लेषित समकक्षों के बिना नहीं कर सकते हैं।

विटामिन और उनके मिश्रण इंट्रामस्क्युलर और अंतःशिरा इंजेक्शन द्वारा प्रशासित होते हैं। विशेष रूप से व्यापक रूप से स्वीकृत चुभन वाले मोनोविटामिन्स। वे व्यंजनों के बिना बेचे जाते हैं। कई अतिरिक्त दवाओं के रूप में "जीवन के पदार्थ" का उपयोग करते हैं। यह है:

• हर्बल फीस;
• टैबलेट;
• कैप्सूल;
• मोमबत्ती;
• ड्रॉप।

महिलाओं के लिए अच्छा विटामिन

दवा तीन दर्जन विटामिन से जानी जाती है। उनमें कोई बड़ा और मामूली नहीं है। हर कोई महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें से किसी का अपना उद्देश्य है। गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) की आवश्यकता होती है। "सौंदर्य के विटामिन" ए, ई, सी, सेल उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को स्थगित कर रहे हैं। "परिपक्वता के विटामिन" डी, के रजोनिवृत्ति के लिए आवश्यक हैं। लेकिन पूरे शरीर के इष्टतम प्रदर्शन के लिए, जटिल विटामिन की आवश्यकता होती है। वे खराब स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं, भूख बढ़ा सकते हैं, सामान्य दबाव बनाए रख सकते हैं और सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डाल सकते हैं।

एक अच्छी विटामिन और खनिज दवा डुओविट महिलाओं के बीच लोकप्रिय है। इसमें निहित एक दर्जन विटामिन और 5 माइक्रोलेमेंट्स महत्वपूर्ण पदार्थों के लिए लगभग पूरी दैनिक आवश्यकता को भरते हैं। डुओविट को अक्सर वयस्कों में गिरावट और वसंत में प्रतिरक्षा के लिए लिया जाता है, जब उदासीनता, अवसाद, और टूटने महसूस होते हैं। इसके अलावा, यह त्वचा, बाल, नाखून की अच्छी स्थिति को बनाए रखने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा जटिल उपचारों में से एक एलेविट प्रोनटल है, दवा विशेष रूप से गर्भपात के खतरे के साथ पहली तिमाही में मूल्यवान है। यह महत्वपूर्ण है कि वह व्यावहारिक रूप से एलर्जी का कारण न बने। एक अच्छा विकल्प फॉर्मूला वीमेन है, भोजन का पूरकप्रजनन प्रणाली में सुधार, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करना। प्रतिरक्षा के लिए ये विटामिन वयस्क महिलाओं के लिए अनुशंसित हैं, क्योंकि वे त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकते हैं।

मीन्स ची-क्लीम को रजोनिवृत्त उम्र की महिलाओं को अपने ज्वार, तचीकार्डिया, घबराहट, पसीना और अन्य अप्रिय अभिव्यक्तियों के साथ संबोधित किया जाता है। कई रेटिंग के परिणामों के अनुसार, वयस्क महिलाओं के लिए प्रतिरक्षा के लिए अच्छे विटामिन में से अल्फाबेट, मल्टी-टैब, लैडिस फॉर्मूला, विट्रम, पैंटोविगर, परफेक्टिल हैं।

पुरुषों के लिए विटामिन

युवाओं को विशेष रूप से विटामिन ए, ई और समूह बी की आवश्यकता होती है, जो सक्रिय रूप से प्रोटीन के आत्मसात, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन और उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु में शामिल होते हैं। 40-45 वर्षों के बाद, एथोरोसलेरोसिस, हृदय रोगों की रोकथाम के लिए विटामिन सी की मांग बढ़ रही है। विटामिन एच की कमी के साथ गंजापन तेजी से होता है। 55-60 वर्षों के बाद, ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के लिए विशेष रूप से विटामिन डी की आवश्यकता होती है।

एथलीटों के लिए सरल लेकिन अच्छा विटामिन - दो एंटीऑक्सिडेंट ए और ई से रूसी ऐविट, और सबसे अच्छे - अमेरिकन यूनिवर्सल एनिमल पाक। ऊर्जा का एक उत्कृष्ट शुल्क एक आदमी द्वारा बी विटामिन और tetrafolevit गोलियों के साथ प्राप्त किया जाता है निकोटिनिक एसिड। वयस्क पुरुषों के लिए प्रतिरक्षा के लिए, केदेवदेव का इरादा है - मल्टीविटामिन, अमीनो एसिड, माइक्रोएलेटमेंट्स का एक "कॉकटेल"।

जस्ता और हर्बल अर्क की उपस्थिति के कारण, आर्टम आहार अनुपूरक वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी है। मल्टीविटामिन की रैंकिंग में सम्मान के स्थान पुरुषों के लिए वर्णमाला, पुरुषों के लिए डुओविट, एरोविट, ग्लूटामेटिट पर कब्जा करते हैं। गोलियों या चबाने वाली कैंडी के रूप में सुप्राडिन को एंटीबायोटिक्स, कीमोथेरेपी पाठ्यक्रम लेने के बाद तेजी से ठीक होने के लिए लेने की सिफारिश की जाती है। वयस्कों Trizheks के लिए आहार अनुपूरक की संरचना, जबकि यह महंगे Supradin से सस्ता है।

क्या विटामिन बेहतर हैं

वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए बहुत सारी गुणवत्ता वाली दवाएं हैं। उनकी व्यापक सूची पर ध्यान केंद्रित करना और औषधीय प्रयोजनों के लिए सही विकल्प चुनना आसान नहीं है, इसलिए आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह सलाह दे सकता है प्रभावी दवा  खुद से नहीं, बल्कि अपने स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए। इसके अलावा, एक विशेषज्ञ की सिफारिश ओवरडोज से बच जाएगी। औषधीय उत्पादजो खराब भी है।

जब प्रतिरक्षा के लिए अच्छे विटामिन की आत्म-खोज की जाती है, तो इसे निवारक उद्देश्यों वाले वयस्कों के लिए अनुशंसित किया जाता है:

• उन्हें केवल प्रतिष्ठित फार्मेसियों में खरीदें;
• दवाओं के संकेत और मतभेद के बारे में जानकारी को ध्यान से पढ़ें;
• यह स्पष्ट करने के लिए कि क्या वे एक महत्वपूर्ण शर्त को पूरा करते हैं: विटामिन की एकाग्रता अनुशंसित मानदंडों से अधिक नहीं होनी चाहिए (जो अक्सर अमेरिकी परिसरों के लिए मामला है);
• जांचें कि क्या उनके पास एल्गिन और गम है, जो अक्सर एलर्जी पैदा करते हैं।

वर्णमाला

यह रचना में समृद्ध की एक श्रृंखला है, जो अक्सर वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए निर्धारित दवाएं हैं। विटामिन और खनिजों को तीन प्रकार की गोलियों में वर्गीकृत किया जाता है, जिन्हें अलग-अलग लिया जाता है। वे कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाते हैं, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, और रजोनिवृत्ति के दौरान भलाई को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। वर्णमाला कॉस्मेटिक परिसर किसी भी उम्र की महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। ये अच्छे विटामिन हैं जो शरीर को जल्दी से प्रतिरक्षित कर सकते हैं, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ा सकते हैं।

Complivit

डॉक्टर अक्सर इन मल्टीविटामिन को मौसमी संक्रमण के समय के दौरान वयस्कों और बच्चों में हाइपोविटामिनोसिस के साथ प्रतिरक्षा के लिए निर्धारित करते हैं। उनकी समृद्ध रचना को विभिन्न श्रेणियों के रोगियों की विशिष्टताओं को ध्यान में रखते हुए चुना गया है: सक्रिय, मॉम, शाइन, एंटीस्ट्रेस, ऑफ्थेल्मो, कैल्शियम डी 3, मैग्नीशियम, आयरन, सेलेनियम। विशेषज्ञों के अनुसार, कोम्प्लीवेट श्रृंखला की तैयारी विटामिन और खनिजों में सर्वोत्तम तरीके से संतुलित होती है।

Vitrum

वयस्कों और बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए ये उच्च-गुणवत्ता वाले अमेरिकी मल्टीविटामिन भी अलग लक्ष्य रखते हैं: विट्रम प्रीनेटल, ब्यूटी, प्रदर्शन, मेमोरी, विजन। लेकिन उन सभी का इरादा केवल चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए है। यह किशोरों के लिए विट्रम किशोरी को प्रतिरक्षा के लिए, और 12 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयोगी है - विट्रम बेबी प्यारा फल जानवरों के रूप में जो बच्चे खुशी के साथ खाते हैं। 50-55 वर्ष की आयु से अधिक के लोगों को विट्रम सेंटूरी गोलियों को संबोधित किया जाता है।

मल्टी-टैब इम्यूनो प्लस

वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए इन अमेरिकी मल्टीविटामिन ने दुनिया भर में प्रसिद्धि प्राप्त की है जो कि सबसे बड़ी संभव विविधता और अवयवों की उच्च शुद्धि के लिए धन्यवाद है। इसमें मल्टीविटामिन्स, मल्टीमिनर्स और लैक्टोबैसिली शामिल हैं। यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, जो गंभीर बीमारियों के बाद प्रतिरक्षा में सुधार करता है। मल्टी-टैब इम्यूनो प्लस प्रभावी रूप से तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति में काफी सुधार करता है।

वीडियो: घर पर एक वयस्क की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं

हमें विटामिन की आवश्यकता क्यों है? क्यों बोल रहा है? स्वस्थ भोजनक्या हम हमेशा इन तत्वों का उल्लेख करते हैं? हां, केवल इसलिए कि विटामिन के बिना, मानव शरीर पूरी तरह से कार्य नहीं कर सकता है, अंगों के साथ समस्याएं शुरू होती हैं, और यह बीमार हो जाता है।

शरीर के पास एक बड़ा रिजर्व है, इसे इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि एक निश्चित अवधि के दौरान यह अपना काम जारी रख सकता है, भले ही इसमें वह सभी पदार्थ न मिले हों जिनकी इसे ज़रूरत है।

उनमें से कुछ तथाकथित "काला दिन" पर संग्रहीत किया जा सकता है, लेकिन विटामिन नहीं। उनकी कमी के साथ, एविटामिनोसिस होता है, चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, शरीर की सभी प्रकार की बीमारियों के प्रतिरोध में तेजी से गिरावट होती है, अर्थात, प्रतिरक्षा कम हो जाती है। एक नीरस आहार और उपवास के साथ, एक व्यक्ति को कुछ विटामिन प्राप्त नहीं हो सकते हैं।

वर्णमाला संभवतः सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स है, जिसकी लागत 250 से 500 रूबल है

यह खतरनाक क्यों है? तथ्य यह है, पूरे शरीर की प्रणाली की गतिविधि बिल्कुल एक दूसरे से जुड़ी हुई है। एक स्थान पर एक स्थान शेष तत्वों की अपरिहार्य विफलता को दर्शाता है।

विटामिन जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के त्वरण में भी योगदान करते हैं, हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करते हैं।

वयस्क प्रतिरक्षा के लिए विटामिन

यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है। वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन। सस्ता   या एक उच्च कीमत पर - एक व्यक्तिगत मामला।

पहली बार, एक व्यक्ति मां के दूध के साथ प्रतिरक्षा प्राप्त करता है, और उसके बाद, प्रतिरक्षा के लिए, मैं वयस्कों और बच्चों को संक्रामक रोगों को दूर करने में मदद करता हूं। क्या आपका सिस्टम विरोध करेगा या कई क्षणों पर निर्भर नहीं करता है, इसके बारे में ज्ञान होना आवश्यक है कि स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ेगा, और क्या करने की आवश्यकता है।

अतिरंजित प्रतिरक्षा व्यवस्थित बीमारियों, महत्वहीन स्थिति, थकावट, नींद की कमी और त्वरित स्वभाव का मुख्य स्रोत है। सकारात्मक तत्वों की आवश्यक मात्रा के अभाव में, मानव प्रणाली वायरस के विरोध में नहीं जीत सकती है, जो बाद में कामकाज और गतिविधि को प्रभावित करती है।

कई अध्ययनों के दौरान, यह पाया गया कि विटामिन में कई लाभकारी गुण हैं - उनके पास एक एंटीऑक्सिडेंट, इम्युनोट्रोपिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इसके कारण, ऐसे पदार्थों का उपयोग न केवल रोकथाम के लिए किया जा सकता है, बल्कि तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण सहित कई बीमारियों के उपचार के लिए भी किया जा सकता है।

वर्तमान जीवन की लय के कारण, हमारे पास बिल्कुल भी समय नहीं है उचित पोषण। नाश्ता बदला जा रहा है स्फूर्तिदायक कॉफीलेकिन एक ही समय में शरीर में अभी भी शक्ति की कमी है। कमी के लिए मुआवजा लाभकारी पदार्थ  वयस्कों में प्रतिरक्षा बनाए रखने में विटामिन मदद करता है।

दवा उद्योग सचमुच हर दिन औषधीय और विटामिन दवाओं की संख्या का विस्तार कर रहा है। और अगर, चिकित्सीय दवाओं की पसंद के मामले में, हम एक चिकित्सा विशेषज्ञ की सिफारिश पर आधारित हैं, तो विटामिन परिसरों को अक्सर लोगों द्वारा अपने जोखिम और जोखिम में खरीदा जाता है।

शरीर में विटामिन की कमी

शरीर की प्रतिरक्षा कोशिकाओं के कामकाज के लिए भोजन के कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है, जो बीमारियों का सामना करने के लिए संवेदनशील होने की क्षमता वायरल और प्रकृति में संक्रामक होती हैं।

संकेत जो हाइपोविटामिनोसिस से निपटने की आवश्यकता को इंगित करते हैं:

• तंत्रिका संबंधी चरित्र वाले क्षेत्र में: अत्यधिक स्वभाव और व्यवस्थित थकावट की उपस्थिति
• पाचन तंत्र के क्षेत्र में: भूख की कमी, पेट में दर्द खींचने की उपस्थिति, गैगिंग
• त्वचाविज्ञान के क्षेत्र में: शुष्क या तैलीय त्वचा की उपस्थिति, जो छीलने वाली फिल्म से ढकी होती है

यदि, उपरोक्त लक्षणों के साथ, आप प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन लेना शुरू नहीं करते हैं, तो परिणाम धीरे-धीरे होगा लेकिन निश्चित रूप से बेरीबेरी की बीमारी में बदल जाएगा - एक गंभीर बीमारी, जिसकी एक विशेषता शरीर में खनिजों की पूर्ण अनुपस्थिति है।

एविटामिनोसिस प्रजातियों का प्रतिकूल परिणाम होता है विभिन्न प्रजातियों  विकलांगता और मृत्यु भी। विटामिन-प्रतिरक्षा रोगों को रोकने के लिए, यह जानकारी होना आवश्यक है कि कौन से विटामिन वयस्कों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

वयस्कों के लिए विटामिन

जिन तत्वों की वयस्कों को आवश्यकता होती है वे 10 से अधिक प्रमुख और 20 से अधिक प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले खनिज हैं।

हम यह निर्धारित करेंगे कि कौन से विटामिन एक वयस्क में प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं, और स्वस्थ कामकाज के लिए भी आवश्यक हैं।

• अच्छी दृष्टि, ऊतक निर्माण, जठरांत्र संबंधी गतिविधि के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है। इस संबंध में, यदि रेटिनॉल कॉम्प्लेक्स में मौजूद है, तो वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए ये सबसे अच्छे विटामिन हैं।
• विटामिन बी 1 विनिमय को बढ़ावा देता है, जोड़ों को मजबूत करता है, कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये प्रभावी विटामिन हैं जो वयस्कों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
• विटामिन बी 3 पाचन में सुधार करने में मदद करता है। इन पदार्थों की अनुपस्थिति में, एंटीबॉडी का उत्पादन नहीं होता है जिनकी आवश्यकता होती है
• विटामिन बी 12 है उपयोगी गुण  जिगर की गतिविधि के लिए। पदार्थ

इस समूह को प्रतिरक्षा के लिए वयस्कों की भी आवश्यकता होती है।

• विटामिन सी अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि के लिए आवश्यक है, संक्रामक कोशिकाओं के खिलाफ लड़ाई का संचालन करता है
• विटामिन डी रिकेट्स की घटना के लिए प्रतिरोध प्रदान करता है, जिससे आंतों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है
• विटामिन ई बच्चे के जन्म के कार्यों की गतिविधि पर प्रभाव डालता है, सेक्स ग्रंथियों, मस्तिष्क की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उम्र बढ़ने में देरी होती है
• विटामिन एच मानव ऊर्जा की उत्पत्ति है, विकास और ऊतक निर्माण को उत्तेजित करता है
• विटामिन K का लीवर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

संकेत जो वयस्कों में बिगड़ा प्रतिरक्षा संकेत करते हैं

ऐसे कई लक्षण हैं जिनमें आपको वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन लेने की आवश्यकता है:

• दाद की उपस्थिति
• तीन से सात दिनों तक शरीर के तापमान में वृद्धि, और कारणों का पता नहीं चलता है।
• शरीर में कमजोरी और सुस्ती महसूस होना
• उच्च या निम्न रक्त परीक्षण प्रतिशत
• शरीर गलत, जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल दवाओं है
• नींद की कमी या इसके विपरीत सोने की निरंतर इच्छा
• रोग मौखिक गुहा  और शुद्ध निर्वहन के साथ नासॉफिरिन्क्स
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज का निम्न स्तर
• साल में चार, पांच बार मल्टीपल वायरल संक्रमण
• थकान और अधिक काम की व्यवस्थित भावना
• बार-बार बीमारी शुरू होना

यदि आप अपनी स्थिति में उपरोक्त लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो आपको इस क्षेत्र में एक उपचार पेशेवर से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो यदि आवश्यक हो, तो निदान प्राप्त करने के लिए एक विशिष्ट अध्ययन करेगा और अधिकतम सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए उपचार और पुनर्वास का समन्वय करेगा। रोगी और विशेषज्ञ का एकजुट, तेज और कुशल काम आपको स्वास्थ्य के लिए अवांछनीय संभावित खतरों से बचने की अनुमति देगा!

हालाँकि, एक संकीर्ण विशेषज्ञ के पास जाने के बारे में सोचने से पहले, हमारे देश की जनसंख्या में निम्नलिखित प्रश्न हैं: “मनुष्य के पास विटामिन कैसे हो सकता है? वयस्कों में प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए विटामिन क्या लेना चाहिए? वयस्कों की प्रतिरक्षा के लिए विटामिन के एक जटिल की सलाह दें? "

वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए सबसे सस्ता विटामिन, रेटिंग सूची:

• विटामिन कॉम्प्लेक्स "कंप्लीटविट"
• विटामिन कॉम्प्लेक्स "डुओविट"
• विटामिन "वर्णमाला"
• विट्रम विटामिन
• दवा "मल्टी-टैब इम्यूनो"
• मल्टीविटामिन "सेलविट"
•   "साइक्लोफ़ेरॉन", "न्यूरोरुबिन", "मेरज़", "पिकोवित", "अंडरवेट", आदि।

अब उनमें से सबसे अच्छा पर एक करीब देखो!

सर्वश्रेष्ठ दवाओं की सूची

वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन, 2016 की रेटिंग से पता चला है कि इस सूची में आज तक की सबसे अच्छी दवाएं शामिल हैं और आत्मविश्वास से सूची में चार प्रकार हैं जिन्हें "वयस्कों के लिए विटामिन जटिल" कहा जाता है:

• वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए मल्टीविटामिन "मल्टी-टैब इम्यूनो" लोकप्रिय हैं और मानक विटामिन समूहों ए, सी, डी, ई के अलावा, वे लोहे, आयोडीन, गाना बजानेवालों, जस्ता वाले तत्वों को मिलाते हैं।
• विटामिन जो वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं "वर्णमाला", पहले उल्लेखित लोगों के अलावा, एक अद्वितीय succinic एसिड की उपस्थिति है, जो एक रोगजनक प्रकृति के जीवाणुनाशक कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, विकास विशेषज्ञों ने दवा में जोड़ा है।
• वयस्कों में प्रतिरक्षा में सुधार के लिए विटामिन "विट्रम" सेलेनियम की एक बड़ी संख्या द्वारा प्रतिष्ठित है। विटामिन-प्रतिरक्षा और खनिज बनाने वाले तत्वों का आनुपातिक संयोजन मौसमी संक्रमणों के खिलाफ लड़ाई में खड़े होने में मदद करता है। पुरुषों के लिए विटामिन में आयोडीन, कैल्शियम और फास्फोरस के खनिज बनाने वाले तत्व होते हैं।
• वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए "कंप्लीटविट", खनिज-युक्त और एंटीऑक्सिडेंट की एक विस्तृत श्रृंखला को जोड़ती है, यहां तक ​​कि सबसे गैर-लड़ाई - सक्षम प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करता है।

प्रतिरक्षा मानव शरीर की संपूर्ण कार्यात्मक प्रणाली को शामिल करने वाली गतिविधियों को करती है। इसलिए, विटामिन को पाठ्यक्रम द्वारा लिया जाना चाहिए। हालांकि, यह प्रतिरक्षा के लिए सभी सर्वोत्तम विटामिन खरीदने का बहाना नहीं है, और फिर सब कुछ बहुत अधिक मात्रा में लें।

इस जानकारी को सीखना, ज्यादातर लोगों को आश्चर्य होता है कि एक वयस्क के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कौन से विटामिन का सेवन करना चाहिए, जो प्रभावी होगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा, और जेब पर मार नहीं करेगा।

सस्ती विटामिन

चिकित्सा में, एक नियम है: महंगी दवाएं हमेशा उच्च गुणवत्ता और प्रभावी नहीं हो सकती हैं, लेकिन कुछ लोग इस तथ्य की सराहना करते हैं। अक्सर महंगी दवा के साथ, एनालॉग उत्पादन की उच्च-गुणवत्ता वाली गोलियां होती हैं, जो हमें अधिक सस्ती कीमत पर पेश की जाती हैं। यह वयस्कों में प्रतिरक्षा के लिए विटामिन परिसरों पर भी लागू होता है। उनमें से कुछ सर्वश्रेष्ठ दवाओं की तालिका में शामिल हैं।

प्रतिरक्षा सूची और कीमतों के लिए अन्य विटामिन हैं, विशेषज्ञों की सिफारिशें, बिना सोचे उन्हें पीने का आग्रह।

"सेलमेविट" जिसमें लगभग नौ खनिज-युक्त तत्व और ग्यारह से अधिक इम्यून-बनाने वाले पदार्थ होते हैं। यह श्लेष्म झिल्ली, गुर्दे, जोड़ों, दृष्टि और तंत्रिका तंत्र के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

उन तैयारियों के अलावा जिनके बारे में हमने पहले ही कहा है, कई अन्य हैं और वे केवल तत्वों के उत्पादन और संयोजन में भिन्न हैं। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वयस्कों के लिए सबसे अच्छा प्रभावी विटामिन खोजना आपके लिए व्यक्तिगत रूप से कठिन नहीं है। वयस्कों में प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए साइक्लोफ़ेरॉन, नेयुरूबिन, मेर्ट्ज़, पिकोविट, अंडरवेट मल्टीविटामिन भी मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं, चयापचय की प्रक्रिया को तेज करते हैं और विटामिन के साथ आवश्यक प्रणाली को संतृप्त करते हैं।

इम्यूनो युक्त दवा पीना केवल अपने चिकित्सक की सिफारिश पर होना चाहिए। अक्सर अच्छी तरह से चुनी गई दवा को पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार, या पैकेज में डाला जाना चाहिए। गोलियों के साथ-साथ, हालांकि, वे मुख्य रूप से ऐसे लोगों के लिए निर्धारित होते हैं, जिन्हें किसी सर्जरी या चोट से गुजरना पड़ता है।

दाद दाद के साथ

बशर्ते कि हेपेटाइटिस वायरस शरीर में है, यह हमेशा के लिए रहेगा, लेकिन संक्रामक कोशिकाओं से लड़ने में शरीर की अक्षमता के कारण भी प्रकट होता है। इस संबंध में, वायरस के वाहक को दवा चिकित्सा प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में, दाद दाद चरित्र की घटना का प्रतिशत न्यूनतम है।

वजन में कमी

दोनों लिंगों के लोगों का ध्यान इम्यून-जंजीर से युक्त है, जिसकी मदद से आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

इन दवाओं में से सबसे अच्छा "गेरिमाक्स" है। इसमें दस से अधिक इम्युनो बनाने वाले तत्व होते हैं, और इसमें ग्रीन टी भी होती है, जो वजन कम करने में वास्तविक सहायता प्रदान करती है।

मल्टीविटामिन्स का चयन

चुनाव हमेशा तुम्हारा है! लेख में दी गई जानकारी के आधार पर। लेकिन, इससे पहले कि आप कोई इम्यून-सपोर्टिंग कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करें, इम्यूनोलॉजिस्ट के क्षेत्र में एक अनुभवी विशेषज्ञ से परामर्श करें।

आधुनिक दुनिया में इस डॉक्टर से मिलने के कई कारण हैं। यदि आपको अनिद्रा है, सिर में दर्द होता है, श्लेष्मा झिल्ली में निर्जलीकरण होता है, तो आपको पुरानी थकावट, थकावट महसूस होती है, पूरे शरीर में खराबी होती है या दाने निकलते हैं, लिम्फ नोड्स बढ़ जाते हैं, इमेटिक आग्रह, कब्ज, पेट फूलना, ये सभी ऐसे लक्षण हैं जो सिग्नल की खराबी का संकेत देते हैं आपका शरीर।

यदि आपने शरीर का नशा, सिर में दर्द, दस्त, मल से रक्तस्राव की उपस्थिति, बुखार, मतली और उल्टी देखी है, तो आपको तुरंत एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

वायरस और बैक्टीरिया के व्यवस्थित परिवर्तन और विकृतियों के कारण, लोग विभिन्न प्रकार के विकृति के लिए अधिक से अधिक प्रवण हो रहे हैं, क्योंकि प्रतिरक्षा कोशिकाएं हमेशा संक्रमण का विरोध करने में सक्षम नहीं हैं।

इम्यूनोलॉजिस्ट की गतिविधि का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा बनाए रखने में मदद करना है उच्च स्तर  एक स्वस्थ आबादी में प्रतिरक्षा।

अपनी स्वस्थ पसंद बनाएं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को सही और सावधानीपूर्वक मजबूत करें!

एक बच्चे की जीवनशैली उसके स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करती है। जितना अधिक संतुलित और पौष्टिक इसका भोजन होगा, उतनी ही अधिक सक्रिय शारीरिक गतिविधियां, उतना ही स्वस्थ और मजबूत बच्चा खुद होगा। जब हम उचित पोषण के बारे में बात करते हैं, तो सब कुछ बहुत सकारात्मक लगता है, लेकिन यह व्यवहार में इन सिद्धांतों के आवेदन को लेने के लायक है, क्योंकि हमें बच्चे को मांस, मछली, सब्जियां या पनीर के साथ खिलाने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, यह मत भूलो कि आज उच्च-गुणवत्ता और प्राकृतिक उत्पादों को ढूंढना बहुत मुश्किल है।

  खेल गतिविधियों का बच्चे की प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जब शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी होती है, तो यह आपको तुरंत इसके बारे में बता देता है। सुरक्षात्मक संसाधन कम हो जाते हैं, और उनका नुकसान बीमारियों के उभरने को भड़काता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले विटामिन की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बच्चा:

• संक्रामक और वायरल रोगों के लिए अधिक अतिसंवेदनशील;
• सार्स और तीव्र श्वसन संक्रमण अधिक गंभीर रूप में;
• उपचार प्रक्रिया में देरी हो रही है।

प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए विटामिन और खनिजों की सूची

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला बच्चा अधिक से अधिक बार दर्द करना शुरू कर देता है, जो शरीर के संसाधनों को और कम कर देता है। यह सब रोग प्रक्रिया के विलंब को प्रभावित करता है और वसूली को कठिन बनाता है। शातिर घेरे से कैसे निकले? यह रोकथाम के लिए कई उपायों में मदद करेगा, जहां, अन्य चीजों के अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाने के लिए विटामिन लेना होगा। इस घटना में कि बीमारी पूरी तरह से खत्म नहीं होती है, उनकी गंभीरता और अवधि न्यूनतम होगी।

  बार-बार होने वाले रोग आगे चलकर कमज़ोर हो जाते हैं - एक दुष्चक्र प्राप्त होता है

हम मुख्य खनिजों और विटामिनों को सूचीबद्ध करते हैं जो कमजोर प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं:

विटामिन / खनिज	समारोह	निम्नलिखित उत्पादों में निहित है	अभाव के लक्षण
एक	संक्रमण से बचाता है	जिगर, कद्दू, डेयरी उत्पाद, अंडे, ब्रोकोली, गाजर	अंधेरे, शुष्क त्वचा में खराब दृष्टि
बी 2 (राइबोफ्लेविन)	चयापचय को बढ़ाता है, ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है, विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को कम करता है	offal, मांस उत्पाद, दूध, मछली, अंडे का सफेद भाग, अनाज, खमीर	कमजोरी, भूख की कमी, सूजन प्रक्रियाओं  श्लेष्मा झिल्ली, सिर में दर्द, चेहरे पर दाने
बी 5 (पैंटोथेनिक एसिड)	वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में भागीदार, महत्वपूर्ण अमीनो एसिड के संश्लेषण में मदद करता है	मटर, offal, खमीर, फूलगोभीअंडे की जर्दी	थकान, सिर में मांसपेशियों में दर्द, अवसाद
बी 6 (पाइरिडोक्सिन)	संक्रामक रोगों से लड़ने वाले एंटीबॉडी के निर्माण में भागीदार	मछली, चिकन, पूरे अनाज उत्पाद, फलियां, नट	मांसपेशियों में ऐंठन त्वचा  मुंह के चारों ओर दरारें हैं
बी 12 (सायनोकोबलामिन)	लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है	मुर्गी पालन, मछली, मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद	वृद्धि हुई थकान, अंगों में सुन्नता
सी	सुरक्षात्मक बाधा को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्रवाई को बढ़ाता है	खट्टे, जामुन, हरी पत्तेदार सब्जियां	कमजोरी, धीमी गति से घाव भरने, मसूड़ों से खून आना
डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल)	प्रतिरक्षा बढ़ाता है	पराबैंगनी किरणों द्वारा निर्मित, भोजन के साथ एक छोटा सा हिस्सा प्राप्त किया जा सकता है - मक्खन, पनीर, अंडे की जर्दी	नाजुक हड्डियाँ
ए	एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है, कोशिकाओं को विनाश से बचाता है, मुक्त कणों का एक बंधन प्रदान करता है	वनस्पति तेल, बीज, नट, अनाज	लगातार रक्तस्राव
सेलेनियम	प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य प्रदान करता है	समुद्री भोजन, मांस, अनाज, अनाज	संक्रमण के लिए उच्च झुकाव
जस्ता	प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, घावों की तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा देता है	गोमांस, चिकन, क्रस्टेशियंस	संक्रामक रोगों का स्थान, खराब एकाग्रता, नाखूनों पर सफेद धब्बे
लोहा	रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है, कोशिकाओं में ऑक्सीजन के प्रवाह को उत्तेजित करता है	बीट्स, ब्लूबेरी, फलियां, मांस, समुद्री हिरन का सींग, सेब	थकान, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, एनीमिया, चिड़चिड़ापन
मैग्नीशियम	शरीर में कई जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं का एक सदस्य है	हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स, फलियां	शरीर के कुछ हिस्सों में झुनझुनी, ऐंठन की उपस्थिति, दिल की धड़कन की विफलता
कैल्शियम	बुनियादी एंजाइमों के काम में योगदान देता है, हड्डी के ऊतकों के गठन में मदद करता है	दूध, दही, पनीर, विभिन्न प्रकार की गोभी	कमजोर प्रतिरक्षा, अक्सर संक्रामक रोगों, भंगुर हड्डियां, एलर्जी का पूर्वानुमान

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन का उपयोग करने के लिए नियम

सभी माता-पिता को बच्चों में शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के महत्व का एहसास होता है, लेकिन यह कैसे करें? क्या केवल विटामिन के खाद्य स्रोतों की प्रतिरक्षा में वृद्धि करना संभव है या क्या यह दवा कंपनियों की सेवाओं का सहारा लेने के लायक है। चुनाव कई कारकों पर निर्भर करेगा:

• रोग की प्रक्रिया और उनकी उपस्थिति की आवृत्ति। यह देखते हुए कि बच्चा बहुत बार वायरल या संक्रामक रोगों से ग्रस्त है, और यह भी ध्यान देने योग्य है कि क्रंब बहुत लंबे समय तक बीमार है, आपको स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है कि आपके मामले में रोकथाम के कौन से तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। डॉक्टर उपयुक्त उपकरणों का चयन करेंगे जो शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को बढ़ा सकते हैं, साथ ही उचित जीवन शैली से जुड़े प्रभावी रोकथाम के तरीकों का सुझाव दे सकते हैं।
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं उपलब्ध हैं पुरानी बीमारियाँ। जब चयन करने का मतलब है कि यह अत्यंत चौकस होना महत्वपूर्ण है, ताकि मौजूदा समस्याएं भी न बढ़ें।
• बाहरी स्थिति, उचित पोषण। कम पोषण वाले मेनू में विटामिन की खुराक की आवश्यकता होती है जो अक्सर बीमार बच्चों की कमजोर प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकती है।

SARS और तीव्र श्वसन संक्रमण के खिलाफ निवारक उपायों के मुद्दे की जांच करते हुए, किसी को विटामिन कॉम्प्लेक्स के क्षेत्र से बाहर नहीं करना चाहिए, जो कि सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की एक श्रृंखला है जो शरीर को ठीक कर सकते हैं और सबसे खतरनाक मौसमों में जुकाम से लड़ने की ताकत दे सकते हैं।

इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि किसी भी चयनित दवा को केवल निर्देशों के अनुसार लेने की अनुमति है, बिना उम्र की खुराक को बदलने के। अन्यथा, आप स्वास्थ्य के विभिन्न क्षेत्रों में उल्लंघन के रूप में विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

  विटामिन का सेवन करना चाहिए ताकि बच्चे का स्वास्थ्य न बिगड़े।

लोकप्रिय विटामिन कॉम्प्लेक्स

उपलब्धता लाभकारी विटामिन  और खनिज - एक स्वस्थ और सक्रिय प्रतिरक्षा का आधार। विटामिन कॉम्प्लेक्स अब बहुत सारे बिक्री पर हैं, कैसे भ्रमित न हों और जो आपके छोटे से सूट करता है उसे चुनें? किस पर विचार करें फार्मेसी उपकरण  प्रतिरक्षा में सुधार के संदर्भ में सबसे इष्टतम होगा।

मल्टी-टैब बेबी

जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए जटिल, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और पूर्ण विकास को बनाए रखने के उद्देश्य से:

• विटामिन ए - कोशिका निर्माण में मदद करता है, पूर्ण दृश्य कार्य प्रदान करता है;
• विटामिन सी - कोशिकाओं के निर्माण में शामिल है, रक्त गठन प्रदान करता है, एनीमिया को रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्रवाई को मजबूत करता है;
• विटामिन डी एक पोषक तत्व है जो कंकाल को मजबूत और संरक्षित कर सकता है, इसके उचित गठन में मदद करता है, और रिकेट्स के विकास को भी रोकता है।

ये विटामिन घटक डेनमार्क में फेरोसन द्वारा निर्मित मल्टी-टैब्स बेबी कॉम्प्लेक्स में उपलब्ध हैं। इस दवा को बूंदों के रूप में प्रस्तुत किया।

दवा की खुराक बहुत सुविधाजनक है। यह एक विंदुक से सुसज्जित बोतल में योगदान देता है। बूंदों को भोजन के साथ या भोजन के बाद दिया जाना चाहिए। अनुमानित लागत - लगभग 300 पी।

सूची में अगला एक प्रोबायोटिक युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स है - सिवाय सकारात्मक प्रभाव  प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, वह पाचन प्रक्रियाओं को स्थापित करने में सक्षम है। "मल्टी-टैब इम्यूनो किड्स" बच्चों के शरीर पर एक व्यापक प्रभाव प्रदान करता है, इसे उपयोगी और अत्यंत महत्वपूर्ण पदार्थ प्रदान करता है।

इस उपकरण का फॉर्म जारी - गोलियाँ। कॉम्प्लेक्स में विटामिन ए, सी, डी, ई, समूह बी के विटामिन होते हैं। शरीर के आंतरिक सुरक्षात्मक कार्यों को हानिकारक सूक्ष्मजीवों को मजबूत करते हैं - संक्रमण के वाहक, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड को बुलाया जाता है, साथ ही साथ निकोटिनामाइड, जो कॉम्प्लेक्स का एक घटक भी है। मैग्नीशियम, आयोडीन, मैंगनीज और आयरन न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली, बल्कि पूरे शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। माइक्रोलेमेंट्स के अलावा, लैक्टोबैसिली भी यहां मौजूद हैं। दवा का लाभ यह है कि बिल्कुल कोई रंजक और चीनी नहीं है, जो अक्सर एलर्जी के रूप में शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है।

मल्टी-टैब्स इम्यूनो किड्स को प्रति दिन एक टैबलेट लेना चाहिए। प्रवेश के लिए आयु 3-12 वर्ष है। न्यूनतम प्रवेश की अवधि एक महीने है। अनुमानित लागत - लगभग 500 पी।

Unipharm इंक से अमेरिकी विटामिन और खनिज परिसर "विट्रम बेबी" शीर्षक 2-5 वर्षीय बच्चों की श्रेणी के लिए बनाया गया है। बच्चे दवा के रिलीज के रूप की सराहना करेंगे - छोटे जानवरों के रूप में chewable lozenges। वेनिला और फलों का स्वाद पेस्ट्री।

रचना में आप पाएंगे:

• विटामिन ए, सी, डी 3, पीपी, एच, के 1, समूह बी (बी 1, बी 2, बी 6, बी 9, बी 12, कैल्शियम पैंटोथेनेट);
• खनिज - तांबा, सेलेनियम, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैंगनीज, पोटेशियम, मोलिब्डेनम, क्रोमियम।

बच्चे के दिन, आप एक चबाने वाली कैंडी दे सकते हैं। "विट्रम बेबी" देना किसी एक घटक के व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले बच्चों के लिए और हाइपरविटामिनोसिस ए और डी के साथ अनुमति नहीं है। 30 गोलियों के लिए औसत कीमत 475 रूबल है।

इस उपकरण की संरचना में 12 विटामिन और 10 खनिजों का एक बड़ा परिसर है जो बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को उत्तेजित करता है। परिसर के संकलन में, विकास और विकास के लिए बच्चे के शरीर की महत्वपूर्ण आवश्यकताओं को ध्यान में रखा गया। यहां आपको कई माइक्रो और मैक्रो तत्व भी मिलेंगे।

खपत के लिए आयु - 6-11 वर्ष। भोजन के बाद आधा टैबलेट का उपयोग दिन में एक बार करना आवश्यक है। निर्माता एक ही समय में दवा चबाने के द्वारा देने की सलाह देता है।

छोटे जानवरों के रूप में चबाने योग्य लोजेंज, स्वाद के लिए सुखद, आपको किसी भी बच्चा के खनिज और विटामिन पदार्थों के साथ खिलाने में मदद करेगा। 60 गोलियों की अनुमानित लागत लगभग 550 रूबल है।

KRKA कंपनी का स्लोवेनियाई पिकोविट अपनी रचना में विटामिन और खनिज तत्वों को शामिल करता है जिसका उद्देश्य जुकाम की रोकथाम है वायरल अभिव्यक्तियाँ  एक वर्ष से बड़े बच्चों में। प्रतिरक्षा के लिए नई ताकत प्रदान करने के लिए बनाए गए विटामिन कॉम्प्लेक्स "पिकोविट फोर्ट" को विभिन्न आयु समूहों के लिए पेश किया जाता है। उदाहरण के लिए, 7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए एक विटामिन-खनिज परिसर होता है, जिसमें विटामिन ए, सी, डी 3, ई, पीपी, समूह बी, साथ ही साथ पैंटोथेनिक और फोलिक एसिड सामंजस्यपूर्ण रूप से संयुक्त होते हैं।

मंदारिन किसी भी बच्चे की तरह लोज़ेंग का स्वाद लेती है शुगर-फ्री फॉर्मुलेशन मधुमेह वाले बच्चों के लिए संभावना प्रदान करता है। उपयोग करने से पहले निर्देशों को पढ़ना न भूलें, जिसमें आपको उपयोग के लिए कई contraindications मिलेंगे: हाइपेरविटामिनोसिस, गाउट, तपेदिक, अल्सर, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस और अन्य।

भोजन के बाद "पिकोविट फोर्ट" एक गोली खाएं। उपयोग की आवृत्ति उद्देश्य के आधार पर भिन्न होती है:

• उपचार के लिए, प्रत्येक दिन एक;
• रोकथाम के लिए, हर दूसरे दिन एक।

प्रतिरक्षा के लिए विटामिन से प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का जोखिम होता है, खासकर यदि वे अक्सर उपयोग किए जाते हैं, निर्देशों में निर्देशों से अधिक खुराक में। अनुमानित लागत: लगभग 250 पी।

"VitaMishki" बच्चे के शरीर के सभी प्रणालियों के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए दवाओं की एक श्रृंखला है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले शिशुओं को विटामिस्की इम्यूनो + कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिसमें विटामिन और खनिजों के अलावा स्वस्थ समुद्री हिरन का सींग होता है।

उपयोग के लिए संकेत:

1. प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार;
2. जुकाम का खतरा कम करता है;
3. विटामिन और खनिजों के साथ शरीर की आपूर्ति;
4. नियुक्त किया जाता है यदि बच्चे में इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण की उच्च संभावना है।

दवा विरोधी भड़काऊ, इम्युनोस्टिम्युलेटिंग, रोगाणुरोधी और पुनर्स्थापना प्रभाव करने में सक्षम है। समुद्र हिरन का सींग के लिए धन्यवाद, जो कि विटमिशकी इम्यूनो + का हिस्सा है, शरीर को उचित संचालन के लिए आवश्यक 100 से अधिक उपयोगी पदार्थ प्राप्त होते हैं।

उपयोग की विधि:

1. 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों को दिन में एक बार 1 टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है;
2. 7 से 10 साल तक - 1 टैबलेट दिन में 3 बार;
3. 10 से 14 साल तक - 2 गोलियाँ दिन में 2 बार।

भोजन के समय द्वारा निर्देशित किए बिना, किसी भी समय साधनों का उपयोग करना संभव है। उपचार का न्यूनतम कोर्स 1 महीने का है।

फार्मास्यूटिकल रूसी कंपनी CJSC "Aquion" ने एक अच्छा विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स "वर्णमाला" विकसित किया बाल विहार»एक साथ रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण संस्थान के साथ। यहां एक विशेष क्षेत्र के बच्चों के विकास की विशेषताओं को ध्यान में रखा गया है। रचना में आपको 8 खनिज मिलेंगे, जिनमें आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता और 11 विटामिन हैं।

उपयोग की इस जटिल योजना से विशिष्ट। प्रत्येक पैकेज में विभिन्न रंगों की गोलियों के साथ तीन प्लेट होते हैं:

• गोलियाँ "आयरन +", एक सेब का स्वाद होने - एनीमिया की उपस्थिति को रोकने और ऊर्जा चयापचय में सुधार करने के लिए बनाई गई;
• एक नारंगी स्वाद के साथ एंटीऑक्सिडेंट + गोलियां प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और मानसिक सतर्कता में सुधार करने के उद्देश्य से हैं;
• कैल्शियम डी 3 + टैबलेट को हड्डियों और दांतों की स्थिति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

पृथक घटक अतिसंवेदनशीलता से बचने में मदद करते हैं। इस प्रकार, दवा हाइपोएलर्जेनिक हो जाती है, और इसलिए एलर्जी की अभिव्यक्तियों की प्रवृत्ति वाले बच्चों के लिए सुरक्षित है। आप किसी भी क्रम में पूरे दिन गोलियाँ ले सकते हैं।

जटिल साधनों में से एक को लेने के लिए भूलना, चिंता न करें, क्योंकि शाम को इसका उपयोग करने की संभावना हमेशा होती है दूसरे भाग के साथ जो आपको चाहिए। औसत मूल्य: लगभग 320 पी।

दवा एक संतुलित विटामिन-खनिज परिसर है। शरीर पर इसका प्रभाव बहुआयामी है: विटामिन की आपूर्ति, चयापचय में सुधार, विटामिन की कमी को रोकना, वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को सुनिश्चित करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, बीमारी के बाद तेजी से मजबूत बनाने में शरीर की मदद करना। "किंडर बायोविटल" रिलीज़ फॉर्म अलग है: एक जेल के रूप में और chewable lozenges के रूप में।

जटिल "किंडर बायोविटल बियर" का उपयोग 3 से 13 साल के बच्चों के लिए किया जाता है। भालू के रूप में Chewable lozenges में फल का एक सुखद स्वाद होता है। रचना में आपको विटामिन (ए, सी, ई, समूह बी), बायोटिन की एक बड़ी श्रृंखला दिखाई देगी, फोलिक एसिड  और निकोटिनामाइड। दवा में contraindications है: घटकों में से एक के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं, हाइपरविटामिनोसिस, मूत्र में कैल्शियम की मात्रा में वृद्धि। अनुमानित लागत: लगभग 350 पी।

प्रति दिन खुराक:

• 3-6 साल - 2 टुकड़े तक;
• 7-१३ साल पुराना - ३ टुकड़े तक।

बच्चों का सेंट्रम (जूनियर)

अमेरिकन "सेंट्रम जूनियर" कंपनी "लेडलेर" से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए 4 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सिफारिश की जाती है। बच्चों को बार-बार जुकाम होने की संभावना होती है, इस दवा के कारण उपयोगी और फर्मिंग पदार्थों की एक खुराक प्राप्त होती है।

समूह बी विटामिन के अलावा, विटामिन ए, ई, डी 3, के 1, एस्कॉर्बिक, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड होते हैं, साथ ही साथ निकोटिनामाइड और बायोटिन भी होते हैं। माइक्रो और मैक्रो तत्व अतिरिक्त पोषण कार्य लेते हैं: सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, फास्फोरस और लोहा।

दैनिक खुराक उम्र पर निर्भर करेगा:

• 4-7 वर्ष की आयु - हर दूसरे दिन भोजन के साथ 1 टैबलेट;
• 7-12 साल - हर दिन एक ही खुराक में।

एजेंट को निषिद्ध किया जाता है यदि आप घटकों में से एक के प्रति हाइपरसेंसिटिव हैं, साथ ही फेनिलकेटोनुरिया के साथ, अर्थात्। वंशानुगत अमीनो एसिड चयापचय। औसत मूल्य: लगभग 700 पी।

ठंड के मौसम की पूर्व संध्या पर विटामिन प्रोफिलैक्सिस किया जाता है, लेकिन समय के साथ एक पूर्ण पाठ्यक्रम का संचालन करने की आवश्यकता होती है। इसे मई-जून और सितंबर-अक्टूबर में करने की सिफारिश की गई है। पाठ्यक्रम की औसत अवधि प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए 2 सप्ताह है। विटामिन थेरेपी अच्छी तरह से संयुक्त है और एक अधिक ठोस लाभ है, अगर सक्रिय खेल और सख्त के साथ संयोजन के रूप में किया जाता है।

आवश्यक पाठ्यक्रम पीने के बाद, तीन महीने का ठहराव करना और बनाना महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है कि विटामिन अधिक मात्रा में शरीर में जमा न हों, क्योंकि हाइपेरविटामिनोसिस शरीर में विटामिन की कमी के लिए कम हानिकारक नहीं हो सकता है।

विटामिन-खनिज परिसरों जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं, उन्हें आज सबसे अधिक पेश किया जाता है विभिन्न रूपों  - गोलियां, कैप्सूल और ड्रॉप के रूप में पारंपरिक से, चबाने वाली कैंडीज, लोज़ेंग, कैंडीज और जेली कैंडी के रूप में अधिक सुखद और लुभावना है। बच्चों को फ़िज़ी पेय और जैल के रूप में भी विकल्प पसंद हैं।

  बच्चों के साथ प्याले के रूप में विटामिन बहुत लोकप्रिय हैं

दवा का विकल्प आपका होगा, लेकिन केवल अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद। डॉक्टर आपको एक अधिक उपयुक्त रचना चुनने में मदद करेंगे और रूस में प्रमाणित उत्पादों की खरीद के महत्व की भी पुष्टि करेंगे।

विटामिन के साथ इसे ज़्यादा मत करो

• किसी विशेष क्षेत्र में रहने की विशेषताएं घटकों की पसंद को प्रभावित करेंगी। उदाहरण के लिए, अमेरिकियों के पास "बगीचे से" उत्पादों की स्पष्ट कमी है, उनका भोजन अधिक परिष्कृत है, और इसलिए इन कमियों को भरने की आवश्यकता हमारे से अलग होगी। व्यक्तिगत विटामिन या खनिज पदार्थों के साथ शरीर के ओवरडोज के खतरे को ध्यान में रखना आवश्यक है।
• गर्मी का समय, बाल रोग विशेषज्ञ प्रकृति पर खर्च करने की सलाह देते हैं, जितना संभव हो प्राकृतिक तरीके से चंगा करते हैं। उपयोग एक बड़ी संख्या ताजी सब्जियां, फल, जामुन और साग - सबसे अच्छा तरीका है शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करें जो वायरस और रोगाणुओं के प्रतिरोध को स्लश शरद ऋतु के समय में बढ़ाते हैं।
• मल्टीविटामिन्स का रिसेप्शन परीक्षणों को पास करने और बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए। स्व-चिकित्सा न करें।

बचपन से, हम में से प्रत्येक, एक मंत्र की तरह, विटामिन के लाभों के बारे में एक वाक्यांश दोहराता है, और कई इस विषय के विवरण में जाने के बिना ऐसा करते हैं। कुछ लोग गोलियों में विटामिन पसंद करते हैं, बिना परेशानी के शरीर को संतृप्त करने के लिए एकमात्र स्वीकार्य विकल्प के रूप में इस तरह के उपयोग को देखते हुए, जबकि अन्य, कभी-कभी कट्टरता के बिना नहीं, सब्जियों और फलों की अधिकतम मात्रा के साथ अपने आहार में सुधार करने का प्रयास करते हैं।

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ और उसके बाद ऑफ-सीजन में विटामिन बूम बढ़ता है: यह माना जाता है कि इस अवधि के दौरान विटामिन का सक्रिय उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा, सर्दी से बचें और वायरल रोग। प्रतिरक्षा को मजबूत करने में विटामिन की भूमिका के बारे में हाल के अध्ययन क्या कहते हैं?

वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन क्या आवश्यक हैं

  शरीर में एक उत्प्रेरक की भूमिका निभाते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, और यह नहीं कहा जा सकता है कि उनमें से किसे विशेष रूप से सबसे अच्छा इम्युनोमोड्यूलेटर माना जा सकता है, क्योंकि प्रत्येक की एक विशिष्ट भूमिका है। प्रकृति ने सही संतुलन का ध्यान रखा है, और यह सवाल उठाना गलत है कि प्रतिरक्षा के लिए विटामिन अधिक महत्वपूर्ण हैं।

आइए हम प्रतिरक्षा को बनाए रखने और बहाल करने के साधन के रूप में शास्त्रीय चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त मुख्य विटामिन पर अधिक विस्तार से ध्यान दें:

• विटामिन ए - दृष्टि में सुधार, एक सौंदर्य विटामिन के रूप में मान्यता प्राप्त है, क्योंकि यह नई कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है, प्रोटीन संश्लेषण के लिए आवश्यक है; यह कैंसर के खिलाफ लड़ाई में एक निवारक उपाय है। विटामिन ए और powerful-कैरोटीन भी एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा उत्तेजक है, विशेष रूप से जुकाम और श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए, यह पशु उत्पादों (तैयार-निर्मित) में निहित है, साथ ही पौधों के खाद्य पदार्थों में (β-कैरोटीन को आत्मसात करने के लिए, वसा सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हैं) पूर्ण पाचन)।
• विटामिन बी बी - शरीर में रोगाणुओं के संवाहक, रक्त के कार्य को सक्रिय करते हैं, शरीर को प्रतिकूल बाहरी कारकों से बचाते हैं, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, पाचन और तंत्रिका तंत्र, हृदय, ऊर्जा और शक्ति देते हैं।

  यह साबित होता है कि मस्तिष्क की गतिविधि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, और यदि ऐसा है, तो इस समूह के विटामिन अप्रत्यक्ष रूप से शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा में शामिल हैं।

विटामिन का यह समूह मुख्य रूप से पादप खाद्य पदार्थों (अनाज, बीन्स) में मौजूद है; मांस उत्पादों, अंडे और मछली में कम मात्रा में पाया जाता है। समूह बी बी के विटामिन आंत में, शरीर द्वारा संश्लेषित होते हैं।

• विटामिन सी: शरीर में इसकी भूमिका को कम करना मुश्किल है - यह संक्रमण से सुरक्षा के लिए आवश्यक एंटीबॉडी के विकास में भाग लेता है, रक्त गठन में, और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में। इस विटामिन के लिए धन्यवाद, शरीर फोलिक एसिड और लोहे को अवशोषित करता है।

  इस विटामिन के फायदे को आगे बढ़ा सकते हैं, लेकिन वे पहले से ही गैर-पेशेवरों के लिए भी जाने जाते हैं, साथ ही यह तथ्य भी है कि विटामिन सी एक पानी में घुलनशील तत्व है, जो 40 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर जल्दी नष्ट हो जाता है। अन्य विटामिनों के विपरीत, यह मानव शरीर में पूरी तरह से संश्लेषित नहीं है, इसलिए इसके भंडार को नियमित रूप से फिर से भरना चाहिए।

• विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट है जो सेल विनाश को रोकता है। उनकी भागीदारी के बिना, विटामिन ए का अवशोषण कम हो जाता है।
• हड्डी के ऊतकों की रक्षा, कैल्शियम और फास्फोरस के परिवहन के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है।
• विटामिन एफ प्रतिरक्षा सुरक्षा के निर्माण में भी शामिल है, घाव भरने को उत्तेजित करता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, असंतृप्त एसिड, कोलेस्ट्रॉल चयापचय के संश्लेषण में भाग लेता है।
• पाचन के लिए विटामिन पीपी आवश्यक है। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, संक्रमण के प्रवेश को रोकता है।

  तो, बहुत संक्षेप में, शास्त्रीय चिकित्सा विटामिन के महत्व को समझाती है।

सामान्य तौर पर, विटामिन से संबंधित सभी प्रमुख खोजें बीसवीं शताब्दी के पूर्वार्ध में बनी थीं। आधुनिक चिकित्सा में, जिसमें सांख्यिकीय अध्ययनों के आधार पर व्यापक संभावनाएं हैं, विटामिन के बारे में कोई कम महत्वपूर्ण अध्ययन नहीं किया गया है, शरीर पर उनके प्रभाव और सुरक्षात्मक गुणों में उनकी भूमिका।

वयस्कों की प्रतिरक्षा के लिए विटामिन - सामान्य स्टीरियोटाइप्स की अस्वीकृति

आधिकारिक सूत्रों के अनुसार, विटामिन का अध्ययन, दस लाख लोगों के एक लाख लोगों के समूह में दस साल तक किया गया था।

यहाँ कुछ परिणाम हैं:

• जैसा कि यह पता चला है, विटामिन ए लेने वाले लोगों के एक समूह में, जो शास्त्रीय चिकित्सा के पश्चात के अनुसार, कैंसर की शुरुआत को रोकता है, कुछ विषयों में, जो नियमित रूप से विटामिन ए लेते थे, फेफड़ों के कैंसर से मर गए। बाद में यह स्थापित किया गया कि वे सभी भारी धूम्रपान करने वाले थे।
• बीसवीं शताब्दी के कई वैज्ञानिक कागजात साबित करते हैं कि समूह बी बी और विटामिन ई के विटामिन स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकते हैं, लेकिन ऐसा क्यों नहीं होता है, और लोग इन बीमारियों से मरते रहते हैं? लेकिन, इस बीच, इस बात से इनकार करते हैं कि पायरोक्सिडिन (विटामिन बी 6) हृदय की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करता है।
• यह माना जाता है कि एआरवीआई के खिलाफ लड़ाई में विटामिन सी पहला उपाय है, इसलिए लोगों को इफ्ल्यूसेंट टैबलेट, एस्पिरिन के साथ इलाज किया जाने लगा है। क्या विटामिन सी की मदद से, कम से कम एक बार, ठंड या शरीर में वायरस की उपस्थिति से बचने के लिए? इसने मदद नहीं की, क्योंकि शरीर में प्रवेश करने वाले वायरस के संक्रमण की ऊष्मायन अवधि 5-7 दिन है, और कोई भी विटामिन इसे बदल नहीं सकता है। विटामिन सी रोग की अवधि को कम करता है और लक्षणों को कम करता है, लेकिन अधिक नहीं।

  अन्य विटामिन की भूमिका के बारे में भी यही कहा जा सकता है। हां, विटामिन - यह कुछ ऐसा है जिसके बिना लोग नहीं कर सकते। लेकिन किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि वे "जादू की गोली" हैं, जिसे अपनाकर आप सभी बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।

प्रश्न में, जरूरत है या नहीं प्रतिरक्षा के लिए विटामिनयह समझना आवश्यक है कि वे रामबाण नहीं हैं, लेकिन शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखने के उपायों के एक हिस्से का ही हिस्सा हैं। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आपको यह भी चाहिए:

• संतुलित शारीरिक गतिविधि;
• ताजी हवा में चलना;
• सामान्य नींद;
• धूम्रपान छोड़ने और अन्य बुरी आदतें;
• भावनात्मक निर्वहन (तनावपूर्ण स्थितियों से बचें);
• सही, संतुलित पोषण  (वजन घटाने के लिए सभी प्रकार के फैशनेबल आहारों से सावधान रहें, अपने चिकित्सक से परामर्श करें)।

निष्कर्ष स्पष्ट है: बुरी आदतों को छोड़ने के बिना, विटामिन एक बीमारी को भड़का सकता है, और इसके खिलाफ लड़ाई में मदद नहीं कर सकता है। एक स्वस्थ जीवन शैली, आहार और नींद का अनुपालन प्रतिरक्षा के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है।

प्रतिरक्षा के लिए विटामिन की आवश्यकता है या नहीं

  याद रखें कि प्रतिरक्षा शरीर में विदेशी निकायों को पहचानने और उन्हें नष्ट करने के लिए सेलुलर स्तर पर शरीर की क्षमता है। ऐसा करने के लिए, सभी उपलब्ध भंडार, और विटामिन - सहित का उपयोग करें। यह सवाल कि क्या वयस्कों को प्रतिरक्षा के लिए विटामिन लेना चाहिए, अगर उन्हें लेने के लिए कोई दृश्य या मूर्त संकेत नहीं हैं, तो उन्हें अलग तरीके से रखा जाना चाहिए। बल्कि, हमें अनुपात की भावना और विटामिन के उपयोग के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण के बारे में बात करनी चाहिए।

शरीर में एक या दूसरे विटामिन की एक नगण्य कमी को केवल नैदानिक ​​रूप से पता लगाया जा सकता है - बाह्य रूप से और स्वास्थ्य की स्थिति में उनकी कुछ कमियों को महसूस नहीं किया जाता है। एक या कई विटामिन की कमी का न्याय करने के लिए, जिसकी कमी के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी होती है, बल्कि एक जटिल और महंगी रक्त परीक्षण करना आवश्यक है।

इसलिए, अगर चिंता के कोई गंभीर कारण नहीं हैं, तो:

• अपने सामान्य लय में रहें, सामान्य रूप से खाएं: शरीर में विटामिन को कृत्रिम रूप से फिर से भरने की कोशिश न करें, लेकिन प्राकृतिक उत्पादों के हिस्से के रूप में उनके सेवन को सीमित न करें।
• यह मत भूलो कि उनकी अधिकता (हाइपरविटामिनोसिस) भी भलाई को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है, साथ ही साथ (हाइपोविटामिनोसिस और विटामिन की कमी) भी हो सकती है।

शरीर में विटामिन की कमी की उपस्थिति से आंका जा सकता है:

1. शुष्क त्वचा, श्लेष्म झिल्ली, कॉर्निया;
2. भंगुर नाखून, बालों का झड़ना;
3.   मतली, भूख की कमी;
4. सूजन, सामान्य कमजोरी, और इसी तरह।

  इस तरह की अभिव्यक्तियाँ एक डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण हैं, क्योंकि इसी तरह के लक्षण कई अन्य बीमारियों का परिणाम हो सकते हैं। प्रतिरक्षा के लिए विटामिन लेने से पहले, यह विचार करना सुनिश्चित करें कि कई मामलों में ओवरडोज समान लक्षण का कारण बनता है, कभी-कभी जीवन के लिए खतरा भी।

वयस्कों में प्रतिरक्षा के लिए कृत्रिम विटामिन: विटामिन और उनके एंटीपोड के बारे में

  उन लोगों के लिए जो मानते हैं कि गोलियों में विटामिन आवश्यक भंडार के साथ शरीर प्रदान करने की समस्या का एक सुविधाजनक समाधान है, यहां कुछ दिलचस्प तथ्य हैं, विचार के लिए जानकारी:

• विटामिन ए के रासायनिक एनालॉग्स - रेटिनोइड्स। अपने प्राकृतिक रूप में, इस विटामिन की कई किस्में हैं (α-, ,-, डी-कैरोटीन, ल्यूटिन, लिपोकेन - कुल मिलाकर पांच सौ से अधिक आइटम), और कृत्रिम विटामिन ए (रेटिनॉल) केवल एक संस्करण में मौजूद है। यह स्पष्ट है कि दवा, आदमी द्वारा बनाई गई, पूरी तरह से प्राकृतिक विटामिन ए की जगह नहीं ले सकती है। यह विभिन्न बीमारियों के उपचार के लिए निर्धारित है, अन्य दवाओं के साथ संयोजन के रूप में, कोशिकाओं पर प्रभाव कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं के बराबर है।
• एंटीविटामिन बी - थायमिनस। यह प्राकृतिक विटामिन बी को नष्ट कर देता है। थायमिनस की एक महत्वपूर्ण मात्रा कुछ प्रकार की मछलियों में मौजूद होती है, जिसमें हेरिंग परिवार, चावल, पालक, कच्चे आलू, सेवॉय गोभी और पौधे के मूल के कुछ अन्य उत्पाद शामिल हैं। गर्मी उपचार के दौरान, एंटीविटामिन को नष्ट कर दिया जाता है। इस जानकारी को शाकाहारी और विभिन्न कैलोरी मुक्त आहार के प्रशंसकों द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए।
• उदाहरण के लिए, विटामिन बी आंत में सूक्ष्मजीवों को संश्लेषित करता है। भोजन से विटामिन की तुलना में कृत्रिम विटामिन तेजी से और आसानी से अवशोषित होते हैं। अब सवाल यह है कि यदि विटामिन उत्पादन की आवश्यकता गायब हो जाती है, तो आंतों के माइक्रोफ्लोरा का क्या होता है?
• विटामिन सी का अपना एंटीपोड भी है। यह एक सेब के कट पर दिखाई देता है जिसमें खुली हवा में लेन होती है। 20 मिनट के भीतर, विटामिन सी इसके एंटीपोड द्वारा पूरी तरह से नष्ट हो जाता है।

  यह सूची जारी रखी जा सकती है, लेकिन अर्थ पहले से ही स्पष्ट है।

एक्सचेंज में भाग लेने के लिए विटामिन कोशिकाओं में एम्बेडेड होते हैं, लेकिन अगर उन्हें बदल दिया जाए रासायनिक विटामिन, जो सीधे रक्त में प्रवेश करके बहुत आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, फिर समय के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली उन विटामिनों को समझना सीख जाएगी जो भोजन के साथ विदेशी निकायों के रूप में अंतर्ग्रहण किए गए हैं। गोलियां या ampoules में अधिक बार विटामिन का उपयोग किया जाता है, जितनी तेज़ी से यह होगा।