قائمة الأعداء. ما لا يأكل لانقاص وزنه. جبنة دهنية مزيج مع العسل

يعلم الجميع منذ الطفولة أنه لا يمكنك أكل الرنكة بالحليب أو العسل بالبطيخ. كثير من حيث يمكنك أن تقرأ أنه يهدد التسمم الحاد ، وحتى الموت.

لقد تبين أن هناك الكثير من المنتجات غير المتوافقة والتي لا ينبغي استخدامها معًا. البعض منهم يتمتع بشعبية كبيرة ، ولكنهم يهدرون المال وينقلون الطعام ، إذا استهلكوا مع طعام غير متوافق.

فكر في الأخطاء الأكثر تكرارًا والحالات التي يكون فيها استخدام بعض المنتجات مع بعضها البعض بلا معنى تمامًا.

خبز الجاودار مع القهوة

هذا المزيج من المنتجات ينتمي فقط إلى فئة لا معنى لها. ساندويتش على خبز الجاودار أو الخبز في حد ذاته هو إفطار ممتازة غنية بالفيتامينات والمعادن. كوب من القهوة هو مضاد للأكسدة. المشكلة هي أن الكافيين يمنع الكثيرين مواد مفيدة. من الأفضل استخدام هذه المنتجات بشكل منفصل عن بعضها البعض.

الطماطم النشوية

نحن نأكل الطماطم مع كل شيء تقريبا. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤكل مع أي طعام نشوي. والحقيقة هي أن مجموعة من الأحماض الستريك ، الماليك وأكساليك الواردة فيها هو بطلان لامتصاص القلوية من النشا في الفم والمعدة.

تم العثور على النشا في الحبوب والبطاطا ، لذلك هناك شيء آخر لتناول الطعام معهم. وأفضل طريقة لتناول الطماطم هي الخضار الورقية والدهون

الكيوي مع الزبادي أو الكفير

يضاف الكيوي إلى الميلك شيك والعصائر. يعتقد الأطباء أن الناس يفعلون ذلك عبثا. يعزز الإنزيم الموجود في الكيوي التحلل المتسارع لبروتين الحليب ، وهذا هو السبب في أن مذاق الحليب ومنتجات الألبان يصبح مرًا. بالطبع ، إذا كنت تستخدم منتجات الألبان الطبيعية.

زيت الزيتون عند القلي

آخر مضيعة للمال هو القلي في زيت الزيتون. وكذلك أي تدفئة أخرى. إنه ، بطبيعة الحال ، أكثر فائدة من البساطة ، ولكن عندما يسخن ، فإنه يفقد كل خصائصه الجيدة جدا. يجب استخدامه فقط في شكل بارد: في السلطة ، وكذلك الصلصات الباردة.

بروتين الغذاء جام

نحن نتحدث عن المربى والعصائر والسكر والحلويات الأخرى. والحقيقة هي أنه ، جنبا إلى جنب مع البروتينات والمواد الغذائية النشوية ، الحلو يسبب التخمير ، ويعزز تحلل المنتجات الأخرى. من الأفضل فصل استخدام الخبز والمربى. الاستثناء الوحيد هو العسل.

الشاي الأخضر مع الحليب

هذا هو مزيج من المنتجات التي تؤدي إلى إحساس شرب الشاي الأخضر. الحليب أو الكريما المضاف إلى الشاي الأخضر سيقلل من امتصاص مضادات الأكسدة والمغذيات الأخرى التي يحتوي عليها.

سلطة خضراء ، سبانخ وملح

قد يبدو من المعتاد أن نرش السبانخ وأوراق الخس بالملح ، لكن تبين أن الملح يفرز السوائل من أوراق الخس والسبانخ ، ومعها كل المواد المفيدة تخرج. في الواقع ، هذا يعني أن الأخضر يصبح عديم الفائدة.

الصودا مع الحليب

هذا المزيج من المنتجات يعطي استجابة مذهلة. في المعدة اتضح شيء مثل انفجار في مصنع كيميائي صغير. سوف تستغرق آثار منتجات الخلط هذه عدة ساعات. ونتيجة لذلك - التجشؤ ، ثقل في المعدة وعدم الراحة. لا تستخدم منتجات الألبان والمشروبات الغازية على التوالي.

فاكهة للحلوى

كنا جميعا ننتهي من العيد الكبير مع الحلوى في شكل ثمار. ولكن لا يمكنك القيام بذلك على أي حال. يتم هضم الأطباق الساخنة لأول مرة أكثر من الفواكه ، وحتى يصل الدور إليها ، سيستغرق ذلك نصف ساعة على الأقل. خلال هذا الوقت ، سوف تبدأ الفاكهة بالتعفن في المعدة. جانبا هذا علاج لوقت لاحق.

البطيخ مع الحليب

سيتم توفير تأثير ملين لك إذا كنت تخاطر شرب البطيخ تؤكل فقط مع الحليب والكفير أو أي منتج ألبان أخرى.

البطيخ مع الأطعمة المملحة

سيتم توفير الوجه المتورم والتورم عن طريق الجمع بين البطيخ مع أي منتجات مالحة. هذه التركيبة تحتفظ بسائل في الجسم ، وهو كثير في البطيخ.

الرنجة بالحليب

هذا المزيج ، ربما ، معروف للجميع كمثال على ما لا يمكن أن يؤكل معاً. على الرغم من أنه في الواقع هنا ، فإن كل شيء فردي للغاية. بالنسبة لشخص ما ، يمكن أن يسبب هذا المزيج التخمر في المعدة ، لشخص ما - التسمم. الرنجة التي دخلت المعدة مع الحليب ستؤكسدها ، وسوف تتقلص على الفور. تأخذ فواصل بين استهلاك هذه الأطعمة.

الكحول وفحم الكوك

هذا المزيج ، يجب أن أقول ، تحظى بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يحبون في بعض الأحيان للشرب في البار. لا تنظر مع الكولا المخفف مع أي كحول قوي أو ببساطة تغسل معه مشروبات قوية جدا. ومع ذلك ، فإن هذا المزيج يشبه الشراب التفاعلي الذي لن يكون جسمك سعيدًا به على الإطلاق.

فول سوداني بيرة

مزيج آخر شعبية مع محبي الحزب. ومع ذلك ، فهو خطير للغاية. لا يرتبط الفول السوداني بعائلة البندق ، كما هو معتاد ، ولكن للبقوليات. وبالاشتراك مع الكحول ، تفقد البقول كل ما لديهم خصائص مفيدة وأصبح مجرد منتج ثقيل للجسم.

حول مزيج من الطعام يقولون الآن الكثير والكثير. وهذا صحيح. والحقيقة هي أنه في الجهاز الهضمي هناك عصائر هضمية مختلفة تمامًا لهضم واحد أو آخر من الطعام.

تبدأ العملية بأكملها مرة أخرى تجويف الفمويتم هضم كل نوع من الطعام في جزء معين من الجهاز الهضمي ، وهو وقت فريد بالنسبة له.

كل هذا شكل أساس نظام غذائي منفصل ، كطريقة لتشكيل نمط حياة صحي.

مبادئ مزيج الغذاء

جميع المنتجات ، في معظمها ، تنتمي إلى واحدة من ثلاث مجموعات: ، الدهون والكربوهيدرات. عندما نستهلك منتجًا يحتوي على بروتينات ، يتم إفراز الحمض في الجسم ، ويتم امتصاص القلويات عند هضم الكربوهيدرات.

لذلك ، عندما نأكل كلا البروتينين (على سبيل المثال ، البطاطا أو المعكرونة مع اللحم) ، يتم تحييد الحمض مع القلويات ، ويتم هضم المنتجات بشكل ضعيف. يترسب الطعام المهضوم بشكل سيء في الجسم على شكل تراكمات من الخبث والدهون ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والمرض.

الجمع بين المنتجات بشكل صحيح

1. الأطعمة النشويةمثل: الحبوب ، الخبز ، البطاطا ، الجاودار ، القمح ، الشوفان ، الأرز ، الدخن ، الحنطة السوداء ، المعكرونة - هذه الأطعمة صعبة الهضم. لذلك ، لا يمكن دمجهما مع البروتينات الحيوانية (اللحم والجبن والبيض) ، وكذلك مع المكسرات. حتى الخبز ، إذا لم يكن الحبوب الكاملة ، هو منتج لتناول وجبة منفصلة. لكننا نرافقهم على الإطلاق أي طعام ...

1. لا تأكل في نفس الوقت الكربوهيدرات والمواد الغذائية الحامضة. الطماطم والجريب فروت والتوت البري واليوسفي والأناناس والبرتقال والرمان والليمون والتفاح الحامض والخوخ والكمثرى والعنب ليست متوافقة مع البطاطا والخبز (وليس الحبوب الكاملة) والفاصوليا والبازلاء والموز والتمور.

1. لا تجمع بين البروتينات والدهون. والحقيقة هي أن الدهون يمنع إفراز عصير المعدة أثناء عملية هضم منتجات البروتين. لأن اللحم والبيض والجبن والمكسرات غير متوافقة مع القشدة الحامضة ، زبدةكريم وزيت نباتي.

1. فيما يتعلق الزيوت النباتية  (الذرة وعباد الشمس) ، وتناول الطعام غير المكرر ، الخام.

1. البقوليات هي مصدر للنشا والبروتين النباتي. الفاصوليا والعدس وفول الصويا والبازلاء تسير على ما يرام مع الخضر والزيوت النباتية والخضروات النشوية (الجزر ، البنجر ، الفجل ، البقدونس وجذر الكرفس ، القرع ، كوسة ، القرع ، القرنبيط). A الخضروات النشوية  من الأفضل عدم الدمج مع السكر ، حتى لا تتسبب في تخمر قوي.

1. هل تعلم ذلك اللحم بالكحول - واحد من أكثر المنتجات التي لا تضاهى؟ الكحول لا يسمح للجسم بهضم البروتين الحيواني. الخضروات الخضراء وغير النشوية مع استنتاج اللحوم هو الكولسترول السيئ ويساعد على هضم اللحوم.

1. الخضروات النشوية الخفيفة  - الملفوف، والبصل الأخضر والخيار والبقدونس والكرفس، والبازلاء والفلفل والشمر والفجل والبنجر الخضر، والباذنجان. تسير بشكل جيد مع اللحوم والبيض.

1. اتبع قواعد الاستخدام نوع واحد من البروتين  دون الجمع مع آخر ، وهذا هو ، لا تأكل اللحوم والأسماك والمكسرات واللحوم في وقت واحد.

1. وبالمثل ، لا تجمع بين الاستقبال نوعين من النشاعلى سبيل المثال ، عصيدة مع الخبز أو البطاطا. لأن واحدا منهم سوف يتم الحصول عليها ولن يتم استيعابهم في الوزن الساكن الآخر سوف تقع في المعدة من قبل بقية الأغذية، والمساهمة في التخمير لها، وزيادة حموضة العصارة المعدية، تسبب التجشؤ ...

1. البطيخ والبطيخ والحليب  - تستخدم هذه المنتجات دائما على حدة، فإنه يمكن أن يكون، ولكن لا تشرب الحليب أو تناول كعكة البطيخ بعد وجبة غداء دسمة. سائر التوت والفواكه والفواكه المجففة يمكن أن تؤكل 20 دقيقة قبل وجبة الطعام، لأنها هضمها أسرع من الأطعمة أكثر كثافة.

والحق في الجمع بين الأطعمة تساعدك على الشعور بشكل أفضل، تبدو أصغر سنا وأقل حجما وتعيش لفترات أطول دون المرض، وحرقة، وعسر الهضم وانتفاخ البطن!

العديد من خبراء التغذية لا يرون نتائج فقدان الوزن لمجرد أنهم يبنون نظامهم الغذائي بشكل خاطئ ، لأن الإجابة على السؤال "ما لا يأكلون أثناء خسارة الوزن" ، يمكنك تسليط الضوء على العديد من الأطعمة المحظورة التي تمنعك من فقدان الوزن ، محايد ومفيد للجسم. تحقق من ما يستحق إزالة ليس فقط من قائمة النظام الغذائي ، ولكن أيضا من الحياة اليومية لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن ودائما لديهم شخصية جميلة دون الدهون الزائدة.

ما لا يأكل لانقاص وزنه

سعياً وراء جسم رائع ، تجوع الفتيات والنساء أنفسهن ، يصنعن كميات قليلة من الطعام ، لكن قلة منهن يعرفن أنه عند فقدان الوزن ، عليك أن تزيل ، أولاً وقبل كل شيء ، أطعمة عالية السعرات الحرارية والأطعمة الضارة والكربوهيدرات السريعة من النظام الغذائي. التوضيحات التي لا يمكن تناولها على الإطلاق أثناء فقدان الوزن ستساعد كل شخص على فهم الضرر الذي يصيب الرقم فقط ، ولكن الصحة يمكن أن تتسبب في منتج معين.

أطباق مقلية

الشهية الشهية جذابة ولذيذة جداً ، ولكن كمية الزيت التي تمتص حتى أكثر منتج مفيد لفقدان الوزن أثناء القلي تفوق كل المعايير المسموح بها. هل لاحظت كيف يتبخر الزيت ، على سبيل المثال ، عند طبخ الباذنجان أو الكوسا أو الجبن؟ رفض الطعام المقلية ، لا يزال بإمكانك تناول الطعام اللذيذ أقل من ذلك لفقدان الوزن ، مما يجعلها على شواء أو إرسال خبز في الفرن.

لحم مدخن

في قائمة المنتجات التي لا يمكن تناولها أثناء فقدان الوزن ، تحتل المنتجات المدخنة واحداً من الأماكن المشرفة والمستحقة. ويفسر ذلك حقيقة أن استخدام هذه المنتجات ، لن تفقد الوزن ، لأن محتوى الملح العالي يحتفظ بالماء في الجسم. الاستثناء الوحيد لفقدان الوزن هو المدخن صدر دجاج  بدون جلد ، وبعد ذلك ، يمكنك أن تأكله بعد ثقيل مجهود بدني.

سبب آخر لعدم القدرة على تناول الطعام أثناء فقدان الوزن ، هو أنها تنتج بواسطة وسائل اصطناعية. في صناعة النقانق المدخنة أو النقانق تستخدم بدائل اللحوم ، المنكهات ، فول الصويا. أكلها وأنت تحاول أن تفقد الوزن مع الوجبات الغذائية و التغذية السليمة، ليس من الضروري ، لأنه نتيجة لذلك سوف تقودك فقط إلى الامتلاء.

الوجبات السريعة

عصيدة فورية ، البطاطا المهروسة ، الحساء أو المعكرونة ، والتي تحتاج إلى صب الماء المغلي للطهي ، هي في الغالب الكربوهيدرات التي لا يمكن استهلاكها أثناء فقدان الوزن. تدخل الكربوهيدرات السريعة على الفور إلى الدم مباشرة ، وسيضطر الجسم الذي لا يستطيع إنفاق هذا المقدار على الفور إلى وضعه جانبًا على هيئة طيات دهنية عند الخصر. القيمة الوحيدة للطعام هي سعره المنخفض وطبخه السريع ، ولكن قبل استخدام هذا النوع من الطعام ، ليس فقط لفقدان الوزن ، فكر فيما إذا كانت تستحق جمالك وصحتك.

منتجات نصف منتهية

النقانق والنقانق والمنتجات الأخرى المخزنة المجمدة تحتوي على مواد حافظة وملح وعوامل توابل أخرى ستساهم ، عند استهلاكها ، في زيادة الوزن والاحتفاظ بسوائل الجسم. من الأفضل طهي اللحم بنفسك ، لأنه في شكله المغلي ، من المفيد تناوله مع فقدان الوزن. الناس الذين يريدون أن يصبحوا أقل حجما ، يجدر بنا أن ننسى أطعمة الراحة ، حيث يتم الجمع بين اللحوم مع العجين: الزلابية ، khinkali وغيرها من المنتجات ليست أفضل غذاء مناسب لفقدان الوزن.

المشروبات الغازية الحلوة

لا يمكن لعشاق المشروبات الغازية أن يأملوا في أن يؤدي اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن إلى نتائج إيجابية. إذا كنت تشرب المشروبات السكرية الغازية مع فقدان الوزن ، سيكون لها تأثير معاكس. أنها تحتوي على السكر وجميع أنواع المواد المضافة الاصطناعية التي تمنع انهيار الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المكملات الغذائية تزيد من العطش وتحوي الكثير من السعرات الحرارية: على سبيل المثال ، كوب من الكوكا كولا مخمور بالسعرات الحرارية يعادل 1 موزة ، والتي يحاول الناس عدم تناولها أثناء فقدان الوزن.

لماذا لا يمكن أن الكحول أثناء فقدان الوزن

الكحول سيء للجلد لأنه يجف بشرة. جزء من المشروبات الكحولية يحتوي على العديد من السعرات الحرارية ، والكحول في حد ذاته هو سبب التسمم. يقوم الجسم ، الذي يحاول أن يحمي نفسه من السم القادم ، بتنشيط مركز الجوع من أجل تقليل كمية الشراب الممتصة من الأمعاء. فاتح للشهية في شكل نبيذ حلو ، يحفز الشمبانيا الهضم ، الذي سوف تأكل وجبة مرتين من المبلغ المعتاد. هل تحتاجها عند فقدان الوزن؟

ما هي المنتجات التي لا يمكن تناولها أثناء فقدان الوزن

الناس الذين يرغبون في الحصول على شخصية جميلة وفي الوقت نفسه لا تضر بصحتهم ، من المهم أن تعرف ما لا يمكن أن تأكله لفقدان الوزن. إن قائمة المنتجات التي لا يمكن تناولها عند فقدان الوزن طويلة جدًا ، لذلك قد تعتقد أن فقدان الوزن فكرة غير واقعية. ومع ذلك ، فإن كل شيء ليس مخيفًا - فأنت بحاجة فقط إلى معرفة مجموعة المنتجات التي تسهم في زيادة الوزن واستبدالها ببساطة بأقل ضررًا للشخصية وفقدان الوزن بشكل عام.

حلويات ومنتجات المخابز

يحتاج دماغ الأشخاص الذين يشاركون بشكل رئيسي في النشاط العقلي ، إلى التغذية بالكربوهيدرات ، والتي هي وفيرة في الحلويات ، لذلك فإن السكر جزء لا يتجزأ من نظامهم الغذائي. هذا العنصر لا يحتوي على الفيتامينات أو أي عناصر مفيدة ، لكنه يمتص بسرعة ويترسب في شكل كتلة الدهون. تجدر الإشارة إلى أن المحليات التي يتم إنشاؤها بشكل مصطنع ، لا تسبب ضررًا أقل للشخصية من المنتجات المصنوعة من مواد نباتية طبيعية. السكر بأي شكل - وهو منتج لا يمكن تناوله أثناء فقدان الوزن.

تحتوي الحلويات ومنتجات الدقيق بالإضافة إلى السكر على مسحوق الخميرة والخميرة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. إذا كنت تأكل هذا النوع من الطعام في كثير من الأحيان ، بالإضافة إلى العملية ، على العكس من فقدان الوزن ، لا يزال بإمكانك تعطيل البكتيريا المعوية. السكر والدهون والخميرة ودقيق القمح تثير زيادة نشطة في حجم الأرداف والجانبين والبطن. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن أو عدم زيادة الوزن ، رفض استخدام أي الحلويات ، الحلويات ، الكوكيز.

الأطعمة عالية في النشا

لا يتم تضمين هذا النوع من المنتجات في أساسيات التغذية السليمة لفقدان الوزن. وتشمل الفئة الأرز الأبيض المعالج ، والمعكرونة ، والبطاطا ، وعصيدة القمح ، والسميد ، والصلصات والحلويات الجاهزة ، المعلبة في الجرار. النشويات والأطعمة عالية في ذلك تبطئ عملية التمثيل الغذائي ، وكميات كبيرة من الكربوهيدرات تتحول بسرعة إلى طيات الدهون على المعدة و lyashka.

المنتجات مع الدهون غير المشبعة

هذا النوع من الطعام لا يحمل أي فائدة لجسم الإنسان. إذا كنت تستخدمها بانتظام يمكن أن يحدث مرض التهابي  أو الحساسية. وأبرز الأمثلة على الأطعمة الدهنية التي يتم نقلها هي المارجرين والهالوجين. يمكن الاستمرار في القائمة مع الأطباق التي يتم إعدادها باستخدامها. بشكل عام ، لا تتحمل الدهون غير المشبعة الكثير من الضرر للجسم ، ومع ذلك ، أولئك الذين يتناولون الوجبات الغذائية لانقاص الوزن ، لا يمكنك استخدامها أيضا كميات كبيرة.

جبنة دهنية

فيما يتعلق بمخاطر وفوائد الجبن الصلب أثناء فقدان الوزن ، كانت الخلافات مستمرة منذ فترة طويلة ، لأن منتج الألبان يحتوي على الكالسيوم والعديد من المواد المفيدة الأخرى من ناحية ، ومن ناحية أخرى ، فإن الأصناف المصنوعة من الحليب عالي الدهون ذات سعرات حرارية عالية. سجل للحصول على السعرات الحرارية هي Mascarpone ، الهولندية ، الجبن الروسي و cheddar. بالنسبة لوظائف الجسم الطبيعية ، تحتاج حتى إلى تناول الجبن ، ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فاختر أصناف قليلة الدسم (أقل من 30٪ من الدهون) وأكلها باعتدال ، ويفضل إضافتها إلى السلطة ، وبالتالي تقليل محتواها من السعرات الحرارية.

الأرز والمعكرونة على النظام الغذائي

إذا اعتبرنا استخدام الحبوب لفقدان الوزن ، فكلها تتركز في القشرة ، ولكن بعد الطحن ، تفقد الخصائص المفيدة ، ويصبح الأرز العصيدة المعتادة. يمكنك أن تأكل الأرز الأسود أو البني غير المصقول بينما تفقد الوزن ، ومن الأفضل تناوله في النصف الأول من اليوم ، حيث يتم استخدام عديد السكاريد بطيئة الهضم لعمل العضلات خلال النهار ، بدلاً من أن توضع على الوركين والخصر. بشكل عام ، والحبوب والحبوب الأخرى لفقدان الوزن ، فمن المستحسن استخدام فقط لتناول الافطار.

المعكرونة تحتوي على الكربوهيدرات ، وتتكون الصلصات المختلفة لهم من الدهون. عند فقدان الوزن ، أكل الدهون بالكربوهيدرات أمر مستحيل في أي حال. عندما يتم استهلاك الكربوهيدرات في الجسم ، يتم إنتاج الأنسولين ، الذي يرسل الدهون الواردة إلى المعدة والفخذين على الفور. حتى لا تتخلى عن منتجك المفضل ، قم بطهيه مع الخضار أو املأ به صلصات الخضار الخفيفة بدون دهون. حاول ألا تأكل المعكرونة لتناول العشاء - يجب أن تتكون من البروتينات. إذا كنت تأكل المعكرونة المطبوخة وفقا لقواعد التغذية الغذائية في الليل ، فسوف تحصل على الدهون منها.

ما الفواكه لا يمكن أن تؤكل في حين تفقد الوزن

يجب أن تكون الفواكه موجودة في قائمة كل شخص لأن هناك الكثير الفيتامينات المفيدة  وعناصر التتبع. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين لا يرغبون في الحصول على بعض الوزن الزائد أن يعلموا أن تناول الكثير من العنب والكمثرى مع فقدان الوزن لا ينصح به. ويفسر ذلك حقيقة أن هذا النوع من الطعام يحتوي على الفركتوز ، والذي يمتصه الجسم ببطء ، وبالتالي يتم تخزين معظمه في الاحتياط. تذكر أن الفركتوز لا يسبب الشعور بالشبع ، بل على العكس من ذلك ، بعد تناول الزبيب أو الموز ، فإن الشهية "لا يمكن أن تحدث إلا".

قائمة المنتجات المحظورة لفقدان الوزن

الإجابة على سؤال ما لا يمكن أن تأكله عند اتباع نظام غذائي ، يمكنك إعطاء الآلاف من الأمثلة على مواقع البقالة. من أجل عدم تخمين ما يجب أن يتكون النظام الغذائي الخاص بك ، تحقق من قائمة "سوداء" من المنتجات التي يجب إزالتها من الثلاجة أو الحد من استخدامها لفقدان الوزن قدر الإمكان:

• منتجات من دقيق القمح ، تنظيف الماضي ؛
• السكر والمربى والشوكولاته والحلويات والمربى والكعك والكعك والبسكويت والمنتجات من عجينة المعجنات;
• اللحوم المدخنة واللحوم الدهنية: لحم الخنزير ولحم الضأن (الأسماك الدهنية جيدة للجسم) ؛
• متجر صغير ، الطعام الوجبات السريعة;
• الكحول (باستثناء كوب من النبيذ الاحمر) ؛
• الصلصات (باستثناء الخضار والخردل والفجل) ؛
• عصائر الفاكهة والصودا والكحول.
• اللحوم والخضروات والأسماك المعلبة في الزيت.
• البذور والفول السوداني والكاجو.
• جلد الدواجن ، الدهون.
• آيس كريم
• النقانق.
• المارجرين والمايونيز.
• كريم قشدة حامضة؛
• الجبن مع محتوى دهني أكثر من 30 ٪.
• الزبدة والزيت النباتي.
• محتوى الدهون الجبن الدهون أكثر من 5 ٪.

ماذا يمكنك أن تأكل أثناء الحمية

التمسك بنظام غذائي لفقدان الوزن ، تحتاج إلى بناء قائمة يومية بشكل صحيح - وهذا سيساعدك بسرعة التخلص من طيات الدهون غير الضرورية. لذلك ، هناك منتجات ، بينما تفقد الوزن ، يمكنك أن تأكل بكميات غير محدودة ، في شكل طازج ، مسلوق أو مخبوز. يمكنك أن تأكل عندما تفقد الوزن:

• أوراق الخس
• الفلفل.
• الباذنجان.
• الخيار.
• جميع أنواع الملفوف
• البنجر.
• الخضر.
• كوسة.
• الطماطم (البندورة).
• الجزر.
• البازلاء الخضراء الشابة؛
• اللفت ، الفجل ، الفجل.
• حبوب الهليون؛
• الفطر.
• حميض ، السبانخ.

هناك أيضًا قائمة بالأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء فقدان الوزن ، ولكن باعتدال:

• السمك الخفيف (يصل إلى 3 مرات في الأسبوع) ؛
• اللحم الطري اللحم (أفضل لتناول طعام الغداء) ؛
• الجبن مع أقل من 30 ٪ من الدهون (تصل إلى 3 مرات / أسبوعيا في الصباح) ؛
• البطاطا المخبوزة
• البازلاء والعدس والفاصوليا.
• الجبن مع أقل من 5 ٪ من الدهون.
• الحليب الخالي من الدسم ومنتجات الألبان المخمرة ؛
• الجوز والبندق.
• عسل (3 ملعقة صغيرة / يوم)؛
• البيض (3-4 قطع / أسبوع) ؛
• خبز النخالة ومنتجات الطحين الكامل.
• المعكرونة مع الصلصات النباتية (لا يزيد عن مرتين في الأسبوع) ؛
• الفواكه (لا يزيد عن 2 حصص / يوم) ، الفواكه المجففة.

الفيديو: ما الذي لا يمكن تناوله أثناء فقدان الوزن

أنا آكل القليل جدا ، ولكن لا يزال الحصول على الدهون. مثل هذا البيان غالبا ما يبدو في تعيين اختصاصي تغذية. لن يكون أحد الأطباء ذوي الخبرة متشككا في مثل هذا البيان ، لأن الوضع عندما يتناول الشخص كميات صغيرة من الطعام ولا يزال غير قادر على إنقاص الوزن ليس أمرًا غير مألوف على الإطلاق. والمشكلة هنا ليست في الكم ، ولكن في جودة المنتجات المستهلكة. اليوم سوف نتحدث عن ما لا نأكله لإنقاص الوزن ونجعل تقييمك الخاص ضد الفتيات.

ما لا يمكن تناوله لفقدان الوزن

لا يظهر الكيلوجرام من العدم ، وإذا ظهرت التجاعيد عند الخصر ، تأكد من أن هذا هو انعكاس لما تم تناوله في الماضي القريب. نقب من خلال الذكريات ، ربما تكون المنتجات التالية موجودة بانتظام في قائمتك:

• الوجبات السريعة. يمكن معارضة موقف المستهلك تجاه الوجبات السريعة ، من الرفض المطلق إلى الزيارات المنتظمة. لكن رأي خبراء التغذية حول هذه المسألة بالإجماع - البرغر والبطاطا المقلية والدجاج ليس لها مكان في غذاء الحمية. وهي ليست مجرد سعرات حرارية وحشية ، ولكن أيضًا في تكوين مثل هذه الأطعمة. من خلال طلب قائمة لنفسك ، واستكمالها مع اللبن ، فمن السهل أن تتجاوز السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن ، وكتابتها على حساب الكربوهيدرات والدهون السريعة غير الضرورية تمامًا. على الرغم من حقيقة أن الوجبات السريعة هي طعام ثقيل جدا ، فإنه يتم هضمها بسرعة ، وخلال ساعة ونصف من شبعك لن يكون هناك أي أثر.

العيب الآخر للأطعمة السريعة هو محتوى الملح العالي في المنتجات ، والذي يتضمن إحتباس السوائل ، وذمة محيطية و cellulite. يمكن حتى أدمغة غير محسوس للعين إضافة بضعة جنيه على المقاييس بسهولة.

• الوجبات السريعة. جميع أنواع الحبوب الفورية والحساء والبطاطس المهروسة والمعكرونة ، والتي تكفي لملء الماء المغلي ، تتكون بالكامل من الكربوهيدرات. وتدخل الكربوهيدرات سريعة الامتصاص فورًا في مجرى الدم ، ويضطر الجسم ، الذي لا يستطيع إنفاق مثل هذا المقدار على الفور ، إلى وضعه جانباً احتياطياً على شكل سنتيمترات على البابا. القيمة الوحيدة لمثل هذا الطعام هي رخصته وسرعته في الإعداد ، ولكن هل يستحق جمالك ، فإن السؤال مثير للجدل للغاية. ومكان على قائمة ما لا يأكل لانقاص الوزن بسرعة ، وتستحق مثل هذه المنتجات بشكل جيد.
• مزيج من اللحم + العجين. يمكن العثور على الزلابية والمانتي والفطائر وفطائر اللحم والبيتزا - وهي مزيج من العجين واللحوم - في أي مأكولات محلية تقريبًا. في الجانب التاريخي ، هذا قابل للتفسير ، لأنه في ظروف العمل البدني الثقيل كان من الصعب الحصول على طاقة كافية بطريقة أخرى. لكن بالنسبة لشخص حديث ، فإن مشكلة بناء نظام غذائي مختلفة تمامًا - كيف تأكل ، ولا تتجاوز معدل السعرات الحرارية ، مما يجعل من الضروري عمل نظام غذائي من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. ولذلك ، فإن الجمع بين الطحين ومكون اللحوم هو مثال حي على ما هو مستحيل لتناول الطعام لانقاص وزنه.
• الخبز يتوهم. الكعك الخصبة ، الجبن والخبز الأبيض وممثلين آخرين من هذه الفئة هي بالتأكيد لذيذة. لكن كرامتهم تنتهي هنا ، لأنهم لن يجلبوا لك أي شيء سوى السعرات الحرارية الزائدة. توضع الكربوهيدرات السريعة على الفور في احتياطيات الدهون ، وبعد وقت قصير أريد أن آكل مرة أخرى. و تحتوي الخمائر فيها ، والتي توفر سخافة الخبز ، حيث أن الوجود في الأمعاء يؤدي إلى عمليات التخمير ، مما يزيد من تكوين الغاز والانتفاخ.
• الصلصات - الكاتشب ، والمايونيز ، وما إلى ذلك. فهي لا تقطع المذاق الطبيعي للطبق فحسب ، بل إنها تضيف إليه أيضاً السعرات الإضافية ، وكقاعدة ، السعرات الحرارية غير المعروفة. حتى الصلصة الحميدة تحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، وحتى حول المايونيز ، وحتى النظام الغذائي ، وليس هناك نقطة. النظر في أن يتم تمثيل جميع هذه السعرات الحرارية الإضافية من الدهون والكربوهيدرات. فبدلاً من إضافة الكاتشب إلى العصيدة ، من الأفضل تناول تفاحة إضافية ، وسيكون هناك المزيد من الفوائد والشبع منها.
• منتجات الألبان مع نسبة عالية من الدهون. دعنا نكون صريحين ، فإن حليب muesli المملوء بحليب 1٪ سيوفر نفس القدر من المتعة كما هو الحال مع 4.5٪ ، ومحتوى السعرات الحرارية للمكون السائل في هذه الحالة يكاد يكون ضعف ذلك. للوهلة الأولى ، نوع من 30-40 كيلو كالوري هو عدد غير مهم على الإطلاق ، ولكن ، بالإضافات من تفاهات ، الرقم الإجمالي يمكن أن يكون بعيداً عن البهجة. هنا يكمن خطر السقوط في غيرها من منتجات الألبان المتطرفة مع محتوى الدهون 0 ٪. المنتجات الخالية تمامًا من الدهون هي أفضل من عدم تناول الطعام لإنقاص الوزن ، نظرًا لأن الشركات المصنعة تستخدم المكثفات ، غالبًا النشا ، للحفاظ على الاتساق المعتاد ، والذي لا يجعلها بأي حال من الأحوال ضيفًا مرغوبًا في قائمة النظام الغذائي. تدريب نفسك للنظر في محتوى الدهون من اللبن الزبادي ، والقشدة الحامضة أو الكفير قبل وضعها في السلة.
• الأرز الأبيض. تتركز جميع فوائد هذا النوع من الحبوب في قشرتها ، ويتم فقدها بعد طحنها ، مما يحول الأرز إلى عصيدة عادية. شراء الأرز البني أو الأسود غير المصقول ، وطهيها في الصباح ، بحيث تذهب السكريات بطيئة الهضم للعمل العضلات خلال النهار ، بدلا من إيداعها في مستودعات الدهون. لا يشمل تفضيل وجبة الإفطار الأرز فقط ، بل الحبوب الأخرى والحبوب.
• أطباق مقلية. فاتح الشهية المقلية الشهية جذابة ولذيذة ، ولا شك ، ولكن كمية الزيت التي يمكن امتصاصها أكثر من غيرها منتج حمية  عند القلي ، يتجاوز كل الحدود المعقولة. ربما لاحظت كيف يختفي الزيت من المقلاة عند قلي تشيزكيك أو باذنجان ، نقع في هيكلها. هذا لا يعني أن الأشخاص الرقيقين محكومون طوال حياتهم هناك أطباق مغلية مملة. يعد التحميص في الفرن والطهي على الشواية بديلاً رائعاً لقليل مقلي مع زبدة ناعمة ، ويسمح لك بالحصول على قشورك المفضلة.
• جلد الدجاج. القشرة الغامضة لهذه اللحوم الغذائية محفوفة بمصيدة للرفع من الوزن. الجلد متموج بعد الطهي - انها الكولسترول عادل هرمجدون، إلى جانب تراكم في جميع المضادات الحيوية ومنشطات النمو، إذا الدجاج هو ليس في المنزل. حتى إذا كنت حصلت على نزهة الساق الدجاجوبدون وخز من الضمير يرمي الجلد ، فإن السهم المقاس سوف يكافئ على هذا العمل الشجاع.

ما لا يشرب على نظام غذائي

المشروبات غالبا ما تقع بعيدا عن الأنظار من أخصائيو الحميات ، لأنها ليست تناول الطعام. هذا الخطأ غدرا، لأن السائل الزجاجي يمكن أن تضر الرقم الخاص بك هو أقوى بكثير من لوحة كاملة من المواد الغذائية، والسؤال الذي يجب أن لا تشرب، وليس أقل أهمية من "ما لا يؤكل في نظام غذائي لانقاص الوزن؟". تقرأ بعناية قائمة المشروبات الضارة التي ينبغي استبعادها بلا رحمة من النظام الغذائي الخاص بك ، إذا كان الهدف هو التخلص من الكيلوجرامات.

• قهوة. في حد ذاته ، القهوة ليست ضارة على الإطلاق ، على العكس من ذلك ، فالحيوية التي تمنحها بعد النوم تسمح لك بالتحرك بشكل أكثر نشاطًا وقضاء المزيد من الطاقة في الحياة اليومية. ولكن المواد المضافة التي تخفف من المذاق المر يمكن أن تغير بشكل كبير موقف خبراء التغذية من هذا المشروب. السكر والحليب والقشدة والآيس كريم والشوكولاته تتحول إلى استراحة لتناول القهوة في ضربة قوية لهذا الرقم. على سبيل المثال ، يحتوي frappuccino من العالم ستاربكس العلامة التجارية تصل إلى 470 سعرة حرارية لكل خدمة!
• المشروبات الغازية الحلوة. كوب من الكولا، في حالة سكر في يوم حار، وسوف تجلب لك نفس الكمية من السعرات الحرارية الزائدة ك 1 الموز، التي والتخسيس الناس تتجنب بعناية. وهذا البيان ينطبق على كل الصودا الحلوة. بالإضافة إلى أنها تحتوي على مواد تزيد من العطش. من المؤكد أنك لاحظت أنه بعد تناول المشروبات السكرية ، ستشعر بالشرب بعد عشر دقائق. يقول علماء النفس أن عادة تناول المشروبات الغازية السكرية قد تتحول إلى اعتماد.
• عصائر الفاكهة. محتوى السكريات و kalorazhu تقريبا لا تستسلم لنفس الكوكا كولا ، والقدرة على إرواء عطشهم تركها قريبة. تحرم العصائر الطبيعية من التأثيرات السلبية الأخرى المعتادة للمشروبات الاصطناعية ، ولكنها تحمل دائما مياه نقية غير مكربنة معك ، وتتخذ بعض الرشفات كلما ظهرت الرغبة.
• كحول. ليس فقط أن الكحوليات هي السعرات الحرارية في حد ذاتها ، واستخدامها لجسمنا هو تسمم صغير ، التسمم. والجسم في كل وسيلة لحماية نفسك من السموم واردة، بما في ذلك تفعيل مركز الجوع للحد من امتصاص الكحول في الأمعاء. إضافة إلى أن الانخفاض في ضبط النفس تحت تأثير المشروبات المسكرة، وعدم السماح للحفاظ على شهيتك، والتفكير في ما لا تأكل لانقاص وزنه. التخلي عن vermouth المفضلة لديك أو الشمبانيا ، إذا كنت ترغب في تقليل الرقم على المقاييس.

وجبة خفيفة: ما لا يأكل لانقاص وزنه

لقد كتب الكثير عن فوائد التغذية الكسرية. يتفق خبراء التغذية على أن ثلاث وجبات في اليوم تؤدي إلى فجوات كبيرة بين الوجبات ، والتي يتم خلالها إنتاج الهورمونات المسؤولة عن الشهية بشكل مكثف. ونتيجة لذلك ، في وقت العشاء ، لديك الوقت الكافي للحصول على الجوع لدرجة أنك تقفز على الطعام وتفرط في تناول الطعام. لتجنب هذا التأثير ، يكفي أن ندخل في العادة من الوجبات الخفيفة الصغيرة - الغداء والوجبات الخفيفة ، بهدم الجوع. بعض الأطعمة غالبا ما تصبح جزءا من تناول الوجبات الخفيفة ، على الرغم من الضرر الواضح. إذا كنت ترغب في البقاء ضعيفًا ، فلا تكرر الأخطاء ، وتوقف الجوع باستخدام المنتجات التالية:

• وجبات خفيفة. لا تتطلب مجموعة متنوعة من الرقائق والمفرقعات شروط تخزين خاصة أو أجهزة للاستخدام. انهم يشعرون بالراحة في أزمة عمل أو على جهاز كمبيوتر ، رمي غير محسوس في داخلها المعدل اليومي  السعرات الحرارية. ناهيك عن كارثية التركيب الكيميائي، والتي بالتأكيد هناك مواد حافظة ، مثبتات ، معززات نكهة وملونات. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الوجبات الخفيفة على الكثير من الملح ، لذلك إذا كنت تأكلها في المساء ، هناك خطر كبير من الاستيقاظ مع التورم تحت العينين. نسيان حقيقة أن مثل هذا الغذاء موجود على الإطلاق ، رقائق - وهذا هو المعيار من ما لا يمكن أن تأكله في الليل لانقاص وزنه.

رقائق مفيدة

انظر إلى تغليف رقائق السوبرماركت من رقائق الفواكه - فهي لا تسوء أسوأ من البطاطا. في الوقت نفسه تحتوي على الفيتامينات والألياف والبكتين و 2 - 3 مرات أقل من السعرات الحرارية ، وهذا هو الخبر السار. ما عليك سوى قراءة التركيبة على العبوة ، لأن الشركات المصنعة عديمة الضمير يمكنها إضافة السكر أو المواد الحافظة إلى المنتج الطبيعي.

• المكسرات. لا ، المكسرات ليست على الإطلاق منتج ضارومفيد جدا. بالنسبة للبروتين والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة فيه ، سيقول الجسم شكراً لك. السؤال في الكمية ، لأن محتوى السعرات الحرارية من حوالي 650 سعرة حرارية لكل 100 غرام ليس مزحة. أخذ الجوز لتناول طعام الغداء معك ، والتوقف بعد 3-4 حبات (20-25g) ، وهذا يكفي تماما لتخفيف الجوع.
• حلويات الشاي. الكوكيز والحلويات والتجفيف والفطائر تكمل بشكل تناسبي شرب الشاي ، وتهدأ بهدوء على خصرك. وليس فقط 450 سعر حراري أو أكثر ، فإن تهيج براعم التذوق في اللسان الذي يدرك الطعم الحلو يؤدي إلى حقيقة أنك تريد تناول المزيد والمزيد من الحلويات ، ولا يمكن التغلب على هذه الرغبة إلا بفضل الجهود القوية. إذا لم تستطع التوقف بعد تناول الحلوى الأولى ، فلا داعي للقلق ، فهذا أمر شائع. ما عليك سوى شطف الفم بماء نظيف لإزالة التحفيز المستقبلي. حسنا ، بشكل عام ، كل الحلويات هي مثال حي على ما لا يمكنك تناوله لإنقاص الوزن في المعدة ، لذا اجعل القاعدة "الشاي منفصل ، الطعام منفصل".
• فاكهة مسكرة. الأصل الطبيعي للفواكه المسكرة مضللة. حقا ، هل يمكن أن تؤذي شرائح الفاكهة الانسجام؟ يمكن ، إذا تم غليها مسبقا في شراب السكر ، والتي تزيد على الفور تركيز الكربوهيدرات في المنتج النهائي لقيم غير لائقة ، وجميعهم من السكريات الضارة للغاية والسريعة. هذا يعطي الحق الكامل لتشمل الفاكهة ملبس في فئة ما لا يفقد الوزن.

الآن أنت تعرف على وجه اليقين أنه لا يمكنك تناول الطعام لانقاص الوزن ، ومن الواضح تماما كيف تستحق هذه المنتجات مكانا في نوع من مكافحة التصويت. ربما بعض أعضاء هذه القائمة مألوفون ومحبوبون ، لكن لم يفت الأوان بعد لتغيير العادات. إذا لم يتم تضمين بعض المنتجات في القائمة ، وتشك في ما إذا كانت تستحق الأكل - فمن الأفضل رفض الاستخدام ، بالتأكيد هناك الكثير من الخيارات البديلة.

البطيخ هو منتج مفيدلأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات. ولكن عند استخدامه ، من الضروري مراعاة التوافق مع بقية الطعام ، لأن العديد من المجموعات تسبب عدم الراحة. ما لا يمكن أن تأكل البطيخ ، وصفها في المادة.

توافق المنتج

لا يدرك كل الأشخاص وجود جدول عدم توافق المنتج. وبمساعدته ، سيكون من الممكن تحديد ما يجب استهلاكه لوجبة واحدة ، والأطباق المفضلة الأفضل لتقسيمها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تحلل المنتجات إلى مكونات تتم مع تركيبة مختلفة من عصير المعدة. يتم تجميع المنتجات في الحموضة والقابلية للتحلل. في هذه الحالة ، يتحلل الطعام بسهولة ، مما لا يزيد الحمل على المعدة.

ومع ذلك ، إذا كانت المنتجات التي تحتاج إلى مكونات مختلفة من عصير المعدة تدخل إلى الجسم معًا ، فيتم إجراء عملية التعادل المتبادل ويتم الهضم ببطء. نتيجة لذلك ، تظهر خطورة ومشاكل أخرى. لذلك ، من المهم مراعاة التوافق. ما لا يمكن أن تأكل البطيخ؟ من غير المرغوب الجمع مع العديد من المنتجات.

المنتجات

ما هي قائمة الشخص؟ ويشمل المنتجات التالية:

1. بروتين يحتاج إلى إنزيمات حمضية لعملية الهضم.
2. الخضروات الحامضة.
3. الحمضية قليلا.
4. النشوية.

الطبق الرئيسي الكلاسيكي - اللحوم مع طبق جانبي من العصيدة أو البطاطس من الصعب هضمها ، ومع طبق جانبي الملفوف هو أفضل. مع هضم تناول الطعام الخاطئ ضعيفة. معظم المكونات الغذائية تذهب إلى النفايات.

الخس والخسف السبانخ تفقد قيمتها. لا جدوى من الجمع بين الشاي الأخضر والحليب. لا تشرب القهوة وساندويتش معا. ما لا يمكن أن تأكل البطيخ؟ إنه غير متوافق مع جميع المنتجات تقريبًا. يجب استهلاكه بين الوجبات ، عندما يكون الفاصل الزمني ساعتين على الأقل. لا يمكنك الجمع بين البطيخ مع الحليب الطازج. إنه طعام أبيض خالص ، ولكن يتم تحويله إلى كتلة سهلة الهضم.

أسباب

يدخل البطيخ هي قريبة من الخيار. مع ظهور في النظام الغذائي ، بدأت على الفور لاستخدامها كحلوى لذيذ. في السابق ، لم يكن أحد يعرف أن سوء استخدام البطيخ يمكن أن يؤدي إلى الموت. هذا هو السبب في كثير من الأحيان يتم تنفيذها على عاتق السذج. في وقت لاحق تبين أن المنتج لا ينبغي أن يعزى إلى الحلوى. يجب استهلاكه في وقت يتم فيه تفريغ المعدة ويمكنه تناول طعام جديد.

هذه الخضار الحلوة في المعدة لعدة دقائق ، ويتم هضمها في الأمعاء. لماذا لا نأكل البطيخ مع الأطعمة الأخرى؟ إذا تم استخدامه مع أطباق أخرى ، فقد يعاني الشخص من العديد من المشاكل. يحدث التخمير ، تليها انتفاخ البطن والإسهال والمغص والغثيان. ولذلك ، فمن الضروري التمتع الكامل لهذه الخضار في انتظار الافراج عن المعدة. هذا هو بالضبط الجواب على السؤال: لماذا لا يمكنك تناول الأطعمة الأخرى بعد البطيخ؟

خصائص

هذا المنتج منخفض في السعرات الحرارية. وتشمل 35 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، ولكنها تشتمل على:

1. مكونات الطاقة.
2. الألياف الغذائية.
3. الفيتامينات والمعادن.

البطيخ الحديدي 10 مرات أكثر من لحم الدجاج والحليب. البوتاسيوم هناك 120 ملغ. لديها أيضا حمض النيكوتينيك، فيتامين C. بسبب وجود تركيز عال حمض الفوليك  يجب أن تستهلك المنتج مع ضعف العمل في الدماغ ، وكبار السن. فمن المستحسن أن تشمل البطيخ في النظام الغذائي لأمراض الكبد وفقر الدم وأمراض القلب. مكون ديسموتاز فائق الأكسوجين يجلب راحة البال ، ويزيل التعب.

من يحظر أكل البطيخ؟

لا ينصح الأطباء به مرضى السكري. من غير المعروف كيف سيؤثر المنتج على مستويات السكر في الدم. لا ينبغي أن تستخدم قشر ولحم وعصير هذه الخضار لقرحة المعدة والأمعاء. في هذه الحالات ، يمكن أن يسبب إدراج في الحمية من البطيخ عواقب غير سارة.

مجموعات محظورة

لا ينبغي أن تستهلك هذه الخضروات الحلوة أثناء فقدان الوزن لمرضى السكري. للعلاج يتم استخدامه في الوجبات الغذائية. ما لا يمكن أن تأكل البطيخ؟ يجب أن نتذكر أنه:

1. البطيخ مع الحليب ، وكذلك مع منتجات الألبان يخلق تأثير ملين. لذلك ، يجب عدم استخدام اللبن مع البطيخ ، مهما كانت تأكيدات المنتجين لم تكن كذلك. إذا كانت المنتجات طبيعية ، يظهر التأثير بسرعة.
2. لا تأكل الخضروات على معدة فارغة. بعد كل شيء ، سيكون هناك انتفاخ وغثيان. وهو أمر خطير في أمراض الجهاز الهضمي.
3. لماذا لا يمكنك شرب الكحول بعد البطيخ؟ هم غير متوافقين. لذلك ، قد يحدث الإمساك. بعض الناس بحاجة إلى غسل المعدة بعد هذا.
4. لا تحتاج الأمهات المرضعات لاستخدام البطيخ. سيصاب الطفل بالإسهال. والنتيجة هي الجفاف.
5. من المستحيل أيضا شرب الماء بعد البطيخ ، لأن التخمر ، المغص ، الإسهال سيظهر.

عدم التوافق يسبب العديد من المشاكل. إذا كنت تستخدم الخضار الحلو على المعدة تفريغ ، فلن تنشأ أي آثار ضارة.

مزيج مع العسل

منذ العصور القديمة ، يتم نقل أنه من المستحيل استخدام. ثم كان انسداد الأمعاء اسم الأمعاء النشاف. كان يعتقد أن العسل والبطيخ يخلقان حجرا في الأمعاء ، والنفاذية مقلقة ، ويصاب الشخص بآلام. لماذا لا يمكن أكل البطيخ مع العسل؟ هذا يرجع إلى ظهور آثار غير مرغوب فيها على المعدة.

ولكن هناك أشخاص يستخدمون هذين المنتجين في نفس الوقت ، وليس لديهم أي تعقيدات. يعتقد الأطباء أن توافقهم حتى مع شخص سليم يمكن أن يكون خطيراً. وإذا كانت هناك عملية جراحية في البطن وهناك التصاقات ، ندوب ، ثم هناك خطر انسداد الأمعاء. لذلك ، فإنه لا يستحق خطر الجمع بين هذه المنتجات.

كيف تستعمل؟

يحتاج الجميع لمعرفة قواعد استخدام البطيخ:

1. يجب غسل الخضار جيدا الماء الساخنلأن المنتج يتراكم الكثير من الميكروبات التي يمكن أن تخترق المعدة.
2. من الضروري قطع البطيخ إلى شرائح رقيقة ، لأن هذه الطريقة ستكون شاملة.
3. من الضروري أن تأكل فقط المناطق الناعمة من الخضار ، لأن النضج غير الكافي يمكن أن يكون ضارًا.

اختيار

عند شراء البطيخ ، تحتاج إلى الانتباه إلى العديد من الفروق الدقيقة:

1. اللون. عادة ما يكون لهذه الخضار لون أصفر غني. المناطق الخضراء لا ينبغي أن يكون.
2. ذيل جاف. الثمار الناضجة لها جذور فاكهة مجففة.
3. لا ضرر. القشرة من البطيخ جودة كاملة. فمن الضروري اختيار الفاكهة دون الخدوش ، الخدوش. تخترق البكتيريا من خلال السلالات المختلفة.
4. نكهة. بعد قطع البطيخ هناك رائحة قوية. يشبه نكهة الكمثرى والأناناس ، ويمكن أن تشبه الفانيليا.
5. الحلاوة ومحتوى السكر. عادة ما تكون الخضار السكرية ناضجة. تعتبر الحلاوة علامة إلزامية على الخضروات عالية الجودة.
6. قشرة رقيقة. هذا يشير إلى أن البطيخ الطبيعي.

وبالتالي ، يعتبر البطيخ خضروات مفيدة ، ولكن لا ينبغي أن يقترن مع غيرها من المنتجات. ثم أنها آمنة تماما لصحة الإنسان.